..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..

[Marzeniatko]

Napisane przez zielonamorelka

hehe ja to bym wlasnie chciala odwrotnie[chcemy tego czego nie mozemy miec hahaha]bo tak sobie mysle ze brzuch zawsze moge wciagnac i nog ym ja nie potrafie hahaha dobra ja sie juz zbieram bo tak wychodze od godziny jak nie wiecej haha dobranoc

Ja też lecę, dobranoc będę jutro ok. 18, buziaki!

[asi_ula]

Hihi widzę mały striptiz na wątku
Morelko masz boskie wcięcie w talii Ja też trochę mam, ale nie aż tak.. ehh
gdzie Wy kupujecie hh, może kręcenie spali mi te boczki W sklepie z zabawkami czy może jakimś medycznym w końcu to do ćwiczeń co nie
Marzenko bardzo ładnie wyglądasz Hmm ja też mam takie nogi, ale średnio jestem z nich zadowolona.. muszę coś z udami zrobić, żeby się zmniejszyły w obwodzie

dobranoc

[Wiolka525]

Witajcie, ja już w pracy, niestety znów w szponach migreny. Wziełam tabletke i modle sie żeby jakos wytrzymać. W domu będe dopiero przed 15. Najgorzej że strasznie mnie mdli, oj cieżko dziś będzie.

Dziewczyny ale Wy macie superowe figuru. Morelko zazdroszczę, talia naprawdę super.
Marzenka Ty to masz nogi...SZCZĘŚCIARA
3majcie sie ciepło. Milusiego dzionka.

[natalaplo]

witajcie z rana

Wiolka ja juz tez w pracy...
miałam dzis ogromny problem ze wstawaniem... tak nie moglam ze szok! mam zapuchnięte oczy, nie zdąrzyłam na czas do pracy

własnie wmuszam w siebie pół papryki... nie obejdzie sie bez duuużej kawy która juz pachnie mi ślicznie i stoi na biurku

jak nie umre dzis to nigdy, jestem do niczego a ide dzis po pracy jeszcze w bój do banku coby mi dali kredyt z 80 000zł nadwyżki

ciężka to przeprawa będzie, oj ciężka...

miłego dnia kochane plażowiczki - i te nowe i te stare

[elffee]

Napisane przez Wiolka525

Witajcie, ja już w pracy, niestety znów w szponach migreny. Wziełam tabletke i modle sie żeby jakos wytrzymać. W domu będe dopiero przed 15. Najgorzej że strasznie mnie mdli, oj cieżko dziś będzie.

Dziewczyny ale Wy macie superowe figuru. Morelko zazdroszczę, talia naprawdę super.
Marzenka Ty to masz nogi...SZCZĘŚCIARA
3majcie sie ciepło. Milusiego dzionka.

na migreny polecam solpadine, jak narazie jedyne tabletki po ktorych moge zyc [ja biore te do rozpuszczania bo sa jeszcze w wersji zwyklej do lykania i kapsulki].

wystarczy 2 tabletki musujace rozpuscic w szklance wody i do pol godziny jestem jak nowo narodzona

dodam ze jak mam migreny to wymiotuje, czuje sie jakbym miala najgorszego kaca na swiecie.

[1111c4b9c157e15532fa9e27a07e9b9b22376b0b_65935273b71bb]

Czesc dziewczyny
Morelka talia osy, Marzenka nogi modelki Kazda z nas ma cos fajnego i kazda zawsze znadzie sobie cos czego mozna sie uczepić W tym drugim jestesmy najlepsze
Mi nie podoba się ze przy prawie całkowitym braku biudtu mam nadal duze uda i wystajacy brzych ponizej pępka. Tyle ze teraz jakos potrafie to względnie zaakceptowac, bo w sumie tylko troche podmodelowac i mozna sie cieszyc.
Gdzieś kiedyś wyczytałam ze trzeba spróbowac się polubić bo przeciez czeka nas dugie zycie ze sobą samym
Polecam ksiazke "Lustereczko, powiedz przecie…Rewolucja w myśleniu o własnym wyglądzie" Lindy Papadopoulos, czytałam ją pare lat temu i chyba muszę do niej wrócić bo przedstawia bardzo zdroworozsadkowe podejscie


Wiolka 525 często masz takie migreny?? Nie znam tego bólu ale TZ czesto dostaje i wtedy nawet swiatlo go dobija Mam nadzieje ze przejdzie

Natalaplo bedzie dobrze, zobaczysz Poradzisz sobie w pracy i oczarujesz bank

Moj dziejszy dzien nie zapowiada sie jakos strasznie, mam nadzieje ze 8 godzin w pracy szybko minie, potem jarzynowe zakupy i fitness wieczorem
Acha i nie wiem czy sie chwaliłam ale wczoraj w koncu byłam na basenie

Miłego dnia

[Majka232]

Cześć Wszystkim!

Wiolka - na ból głowy najlepiej mi pomaga taka musująca tabletka Solpadeine, od wielu osób słyszałam, że to ich jedyny ratunek podczas migreny, może spróbuj czy Tobie też pomoże?

natalaplo - na pewno uda Ci sie zdobyć ten kredyt!

Dziewczyny - ja też już w pracy
Właśnie popijam czerwoną herbatkę, a niedługo zjem jakieś śniadanko - pewnie razowca z twarożkiem i pomidorem + kawka z mlekiem

Dostałam w prezencie kawę rozpuszczalną o smaku orzechowym (jakaś taka amerykańska ), ale w składzie ma ona chyba jakieś barwniki, aromaty, karmel, myślicie, że mogę spróbować skoro już cukier pomalutku wprowadzam do menu?

Wczoraj skusiłam się na kawałek makowca, orzechowca i sernika, ale takie nieduże były te porcje
Dziś po pracy pojadę uzupełnić zapasy spożywcze w nabiał i warzywa.

Marzenka, zielonamorelka - bardzo fajne macie ciałka, ale jeśli coś Wam w nich nie pasuje, na pewno osiągniecie zamierzone przez siebie cele i będziecie już z siebie zadowolone w 100%

Czy na II fazie mak jest dozwolony?

Miłego Dnia Plażowiczki!

[zielonamorelka]

Napisane przez asi_ula

Hihi widzę mały striptiz na wątku
Morelko masz boskie wcięcie w talii Ja też trochę mam, ale nie aż tak.. ehh
gdzie Wy kupujecie hh, może kręcenie spali mi te boczki W sklepie z zabawkami czy może jakimś medycznym w końcu to do ćwiczeń co nie
Marzenko bardzo ładnie wyglądasz Hmm ja też mam takie nogi, ale średnio jestem z nich zadowolona.. muszę coś z udami zrobić, żeby się zmniejszyły w obwodzie

dobranoc

dziendobry wszystkimhaha striptiz oj bo se zawstydze dziekuje wszystkim heh od rana potraficie juz poprawic humorkoncze tylko sniadanko i mykam robic "rowerki"bo na rower chcialam jechacv ale jakos za pozno wstalam i pogoda nie fajna.no a kara jakas musi byc hahaha
wiolka natalaplo majka spokojnej pracy bez zadnych bolow
n.kredyt napewno ci przyznaja migreny i zle samopoczucie tez przejdzietrzymajcie sie

[Domi22]

Hej
wczoraj zaledwie 2h mnie nie bylo z Wami, a tu tyyyyllllleeeee czytania...
Morelko jak juz wiekszosc pisala - super talia i brzuszek
Marzenko - naprawde zazdroszcze ud
Majka, mysle, ze mozesz taka pic kawe...w koncu karmel tez jest w razowym chlebie...ale jak chcesz byc tak na 100% pewna, to poczekaj na opinie innych, ja bym jednak wypila taka kawe

aha, Morelko, pisałas, ze odchudzasz sie dla facetow z klasy, czy oglnie dla kogos...Otoz ja przede wszystkim odchudzam sie dla siebie...pozniej mysle sobie, ze jak juz schudne to w koncu nikt nie bedzie mowil, ze jestem pulpecik itp (moja rodzina ma takie sklonnosci, a raczej miala). A co do odchudzania sie dla facetow. Nie wszyscy faceci lubia chude dziewczyny. Prawde mowiac, gdy juz zacznie sie z nimi rozmawiac, to oni szukaja dziewczyn "z cialkiem", a nie koscistych. Ja ze swoim chlopakiem zaczelam chodzic gdy bylam jakies 2-3kg grubsza nic jestem teraz. Potem jeszcze przytylam i jemu to nie przeszkadzalo, a nawet podobaly mu sie te moje kraglosci...Co jest najlesze, teraz gdy chudne (podkreslam tu ciaglosc) on jest troche zly, bo biust spada i kraglosci leca... Tak wiec odchudzaj sie tylko dla siebie samej, bo ludzie i faceci sa rozni i na pewno znajdziesz takiego, ktory zaakceputje Cie taka, jaka jestes

Cykada, chyba tez musze sobie sprawic taka ksiazeczke

Miłego dnia

[zielonamorelka]

Napisane przez Domi22

Hej
wczoraj zaledwie 2h mnie nie bylo z Wami, a tu tyyyyllllleeeee czytania...
Morelko jak juz wiekszosc pisala - super talia i brzuszek
Marzenko - naprawde zazdroszcze ud
Majka, mysle, ze mozesz taka pic kawe...w koncu karmel tez jest w razowym chlebie...ale jak chcesz byc tak na 100% pewna, to poczekaj na opinie innych, ja bym jednak wypila taka kawe

aha, Morelko, pisałas, ze odchudzasz sie dla facetow z klasy, czy oglnie dla kogos...Otoz ja przede wszystkim odchudzam sie dla siebie...pozniej mysle sobie, ze jak juz schudne to w koncu nikt nie bedzie mowil, ze jestem pulpecik itp (moja rodzina ma takie sklonnosci, a raczej miala). A co do odchudzania sie dla facetow. Nie wszyscy faceci lubia chude dziewczyny. Prawde mowiac, gdy juz zacznie sie z nimi rozmawiac, to oni szukaja dziewczyn "z cialkiem", a nie koscistych. Ja ze swoim chlopakiem zaczelam chodzic gdy bylam jakies 2-3kg grubsza nic jestem teraz. Potem jeszcze przytylam i jemu to nie przeszkadzalo, a nawet podobaly mu sie te moje kraglosci...Co jest najlesze, teraz gdy chudne (podkreslam tu ciaglosc) on jest troche zly, bo biust spada i kraglosci leca... Tak wiec odchudzaj sie tylko dla siebie samej, bo ludzie i faceci sa rozni i na pewno znajdziesz takiego, ktory zaakceputje Cie taka, jaka jestes

Cykada, chyba tez musze sobie sprawic taka ksiazeczke

Miłego dnia

dziekuje
tak tak odchudzanie dla siebie to podstawa
hehe no wiadomo my gaduly jestesmy
a gdzie reszta hm?spia wszystkie czy cwicza
ja sie biore za sprzatanie[jeju ostatnio chyba cos choruje haha tata sie smieje ze ktos mnie podienil]

[ninaad]

Napisane przez zielonamorelka

d
a gdzie reszta hm?spia wszystkie czy cwicza

ciężko pracują
Idę wszamać nektarynkę...albo może nawet dwie

[zielonamorelka]

Napisane przez ninaad

ciężko pracują
Idę wszamać nektarynkę...albo może nawet dwie

hehehe smacznego

[Ska]

Marzenko krzyczysz na nas, że po co się odchudzamy, a sama to wcale nie lepsza jesteś fajne ciałko, jedynie bym popracowała nad talią. ja kręciłam rok temu dużo hh i na trawałe mam ładne wcięcie powodzenia

Domi znam te męskie zapędy do krągłości jak w Norwegii rok temu podczas wakacji ważyłam 58kg (przytyłam 6 w półtora miesiąc) to mój TŻ był w niebowzięty! on ma to samo - lubi ciałko, kobiece kształty.
dlatego ja odchudzam się TYLKO i WYŁĄCZNIE dla siebie. daje mi to satysfakcję i poczucie, że potrafię. a moje motto: "Ciało jest duszą kobiety"

ja też już w pracy kupiłam dzisiaj cały bochenek chleba żytniego ze słonecznikiem. dużo on jest "gorszy" od razowca?

[Majka232]

Ska - ja mam chleb żytni razowy z nasionami lnu
Skład: mąka żytnia razowa, woda, drożdże, nasiona lnu, sól, serwatka spożywcza [?]

Jest pyszny, ale niestety pakowany (250g = 4 duuużżee kromki) i dlatego niechrupiący

[PriVativ]

dziewczyny witam Was w moim 3 dniu SB mam kilka pytan i mam nadzieje ze mi pomozecie

a wiec tak:
czy moge wypic kawe?? bo wczoraj tak mnie glowa bolala ze musialam wypic i wypilam;/ rozpuzczalna ze slodzikiem i mlekiem odtluszczonym .
jak sobie radzicie z zaparciami? ja je niesttey mam na tej diecie
i co z pistacjami? moge je jesc codziennie? dozwolona ilosc? i co do nich najlepiej dodac??

[zielonamorelka]

Napisane przez PriVativ

dziewczyny witam Was w moim 3 dniu SB mam kilka pytan i mam nadzieje ze mi pomozecie

a wiec tak:
czy moge wypic kawe?? bo wczoraj tak mnie glowa bolala ze musialam wypic i wypilam;/ rozpuzczalna ze slodzikiem i mlekiem odtluszczonym .
jak sobie radzicie z zaparciami? ja je niesttey mam na tej diecie
i co z pistacjami? moge je jesc codziennie? dozwolona ilosc? i co do nich najlepiej dodac??

hej.co do kawy nie wiem bo nie pijam
zaparc nie mal i nie mialam
pistacje mozesz codziennie ale chyba tylko 15 czy 20 nie wiem dokladnie

[Majka232]

Napisane przez PriVativ

dziewczyny witam Was w moim 3 dniu SB mam kilka pytan i mam nadzieje ze mi pomozecie

a wiec tak:
czy moge wypic kawe?? bo wczoraj tak mnie glowa bolala ze musialam wypic i wypilam;/ rozpuzczalna ze slodzikiem i mlekiem odtluszczonym .
jak sobie radzicie z zaparciami? ja je niesttey mam na tej diecie
i co z pistacjami? moge je jesc codziennie? dozwolona ilosc? i co do nich najlepiej dodac??

Dziewczyny na I fazie piły kawę i nie przeszkadzało to im ładnie chudnąć, więc można

Na zaparcia - błonnik w tabletkach, herbatki np. czerwona, Figura itp.

Pistacje - można dziennie chyba do 20 szt.

[PriVativ]

a ja dzis (teraz wsumie) zrobilam sobie jogurt naturalny z twarogiem na slodko i d tego osobno 20 pistacji. Mzoe tak byc?>? czy za duzo na jeden raz?? a mozna migdaly??

[agusiencja]

Dzień dobry!
Morelko, Marzenko ale z Was laski
też sobie później muszę porobić zdjęcia i wstawić, będzie jakaś motywacja, żeby już tak nie wyglądać i nie straszyć waszych oczu xD

Aha i mam pilne pytanie, czy płatki owsiane górskie, są bardziej zbliżone do zwykłych czy błyskawicznych, bo moja mama się pomyliła i górskie mi kupiła, i teraz nie wiem czy mogę je jeść

[zielonamorelka]

Napisane przez agusiencja

Dzień dobry!
Morelko, Marzenko ale z Was laski
też sobie później muszę porobić zdjęcia i wstawić, będzie jakaś motywacja, żeby już tak nie wyglądać i nie straszyć waszych oczu xD

Aha i mam pilne pytanie, czy płatki owsiane górskie, są bardziej zbliżone do zwykłych czy błyskawicznych, bo moja mama się pomyliła i górskie mi kupiła, i teraz nie wiem czy mogę je jeść

dzieki.tak tak szybciutko zdjatka dawac proszea reszta niech bierze przyklad i tez szybciutko wrzucaa no tych platkach nic nie wiem nie slyszalam

[Ska]

PriVativ co do kawy to ja piłam zbożową Caro z mlekiem 0,5%. normalnej teoretycznie nie można, bo ma kofeinę, ale raz na jakiś czas nie zaszkodzi
co do zaparć to ja raz miałam problem to naprazyłam sobie słonecznika i było ok.
te twarożek z pistacjami ok, ale to na śniadanie? jeśli tak to w porządku, bo pożywnie, tylko znów mi warzyw brakuje
co do migdałów to chyba można 2 łyżeczki. ale na pewno nie wiem, więc nie chcę skłamać

właśnie konsumuje II Ś od jakichś 40 minut kocham to

[fruity]

Dzien dobry!!!
Nie wiem co sie ze mna dzieje. Nie moge spac od prawie tygodnia. Wczoraj nawet polozylam sie wczesniej, tak kolo 00:00 i budzilam sie co chwila. Mam wrazenie, ze nic nie spalam. "Rano" patrze na budzik, a tu 11:30. Ale nawet tego nie odczuwam, bo w nocy nie spie.
Jestem normalnie wrackiem. Mialam wczoraj taka migrene jak nigdy, caly czas bylo mi niedobrze, glowa myslalam, ze mi peknie i kurcze 0 tabletek w domu. Az w koncu sie rozplakalam z bolu. Nie mialam tak jeszcze. Dzisiaj otwieram oczy i oczywiscie bol nadal jest, musze koniecznie cos na to wziasc, bo sie znowu nasili.

elffee czy te tabletki musujace sa w smaku podobne do aspiryny? Bo jesli tak, to bede musiala kupic normalne tabletki, bo ja po smaku aspiryny wymiotowalam zawsze.
I one sa normalnie bez recepty?

Marzeniatko zazdroszcze pupy!

[onaella]

PriV ja piłam przez całą dietę kawę z mlekiem bez cukru i nic to nie zaszkodziło mojemu gubieniu kilogramów, także ja się akurat z kawą nie ograniczałam

[elffee]

Napisane przez fruity

elffee czy te tabletki musujace sa w smaku podobne do aspiryny? Bo jesli tak, to bede musiala kupic normalne tabletki, bo ja po smaku aspiryny wymiotowalam zawsze.
I one sa normalnie bez recepty?

nie wiem jak smakuje aspiryna musujaca ale solpadine raczej nie smakuje, w sensie troche slodkawe ale raczej bez smaku jakiegos szczegolnego. sa dostepne bez recepty i mozna kupic jeden listek [czyli 2 tabletki] i mozesz wyprobowac jesli ci nie bedzie po nich niedobrze to kupisz cale opakowanie [czyli 12 tabletek]

[zielonamorelka]

dziewczyny a podpowiecie mi co bym mogla zjesc na podwiczorek bo kompletnie nie mam pomysluzjadlaby m slonecznika ale norme juz wyjadlam na 2 sniadanko hehe ale ze mnie dzisiaj glupek hehe myslenie mi ciezko cos idzie hihi ale mam dobry humorek i nawet mnie do slodkiego nei ciagniea jak sie zmeczylama prawie nic nie cqwiczylam
fruity a wczesniej tez mialas takie bole glowy?bo jesli sa naprawde silne a wczesniej ich nie mialas to moze od dietki?jak nie przejdzie za jakis czas to do lekarza

[fruity]

Bole glowy mam czesto, bo jestem niskocisnieniowcem (nie wiem czy tak to sie nazywa?), ale takich nie mialam. To byla mocna migrena.

[elffee]

Napisane przez fruity

Bole glowy mam czesto, bo jestem niskocisnieniowcem (nie wiem czy tak to sie nazywa?), ale takich nie mialam. To byla mocna migrena.

tez jestem niskocisnieniowcem

[ninaad]

fruity może za mało ruchu masz, świeżego powietrza?- mnie na problemy ze snem pomagają intensywne zajęcia fitness wieczorem (20-21 np.), przejażdżka na rowerze albo np dłuuuuugi spacer. No i kawa- ledwo skończę pić i zasypiam - ale ja chyba jakaś dziwna jestem

[zielonamorelka]

Napisane przez ninaad

fruity może za mało ruchu masz, świeżego powietrza?- mnie na problemy ze snem pomagają intensywne zajęcia fitness wieczorem (20-21 np.), przejażdżka na rowerze albo np dłuuuuugi spacer. No i kawa- ledwo skończę pić i zasypiam - ale ja chyba jakaś dziwna jestem

hehe to cie pociesze ze sama nie jestes haha moj tata tez tak ma ze ledwo z pracy wroci[ok 23]wypija kawke czasem zje cos slodkiego kladzie sie do lozka i mu to wcale w spaniu nie przeszkadza a ja jak nie moge zasnac to...dalej nie moge zasnac haha no chyba ze jakas konkretna przyczyna np za wysoka temperatura to otwieram okno i spie hihi

[Ska]

Morelko ja podwieczorki zawsze mam owocowe. teraz jak jest sezon to maliny, śliwki, jabłka - wszystko prócz bananów, melonów i arbuzów może wyczaruj jakiś serniczek na słodko?