|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#2611 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Biega :P
Ja po Wingsach zrobiłam tydzień przerwy, a od przedwczoraj jadę z planem na 5k. Bieganie na wyścigi wolę dłuższe, a spokojniejsze, niż szybko w trupa na krótkich dystansach. Za to treningi zdecydowanie krótkie, na których się więcej dzieje. Za kilka lat będę biegać maratony z treningów na dychę ![]()
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2612 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2022-02
Wiadomości: 50
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Też dalej biegam
![]() U mnie chwilowo bardzo mocno przyspieszył postęp, więc dłuższych przerw w bieganiu nie robię, mam nadzieję, że tak zostanie jak najdłużej ![]() ![]() W końcu mam już też legimi i dorwałam książkę "Urodzeni biegacze", baardzo się wciągnęłam i fajnie się uzupełnia z "Jedz i biegaj" bo za nią się zabrałam później. Powolutku mi też już kiełkuje myśl, że a może jakieś zawody w przyszłym roku (szczególnie jak tak was podczytuję ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2613 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
O, proszę, a obstawiałam, że odpadłaś
![]() ![]()
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2614 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Ja po Szczawnicy mam jakiś uraz do biegania, każdy trening kończy się bólem żołądka
![]() ![]() Za tydzień mam bieg na piątke, nie mam pojęcia jak go przeżyje. Chyba zastosuje sobie restrykcyjna dietę lekkostrawna, moze to doprowadzi mój żołądek do porządku. Także biegania u mnie bardzo mało ostatnio. Ratuje się basenem, rowerem, siłownią i jogą ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2615 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Nimma super, że biegasz! a w zawodach to radzę zacząć startować jak najszybciej, jak będziesz w stanie dychę zrobić. Najgorsze zawody są lepsze niż najlepszy trening, tak powiadają i ja uważam, że coś w tym jest
![]() ![]() ![]() Teraz kilka dni trenowałam na pomorskich górkach, ale fajnie było ![]() carmen_20 czasem warto zmienić aktywność i zatęsknić za bieganiem. Ważne, że się ruszasz. Ciekawe skąd te problemy, ja miewam takie sporadycznie, ale wiem od czego - od nadmiaru żarcia ![]() violino też wolę dłużej na zawodach, od 15 km w górę ![]()
__________________
Edytowane przez velika Czas edycji: 2022-05-23 o 08:57 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2616 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Ja miałam ostatnio problemy żołądkowo/żółciowe cholera wie w sumie jakie, nikt nie wiedział co mi jest 😉 w każdym razie lekarz już dawno mi kazał luzować dietę, myślę że to efekty właśnie tego luzowania 😉
Przyszla mi dziś kamizelka Salomona ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2617 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2022-02
Wiadomości: 50
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
![]() Cytat:
![]() Więc dzięki za przekonanie mnie, pewnie bym odwlekała wytyczenie sobie jakiegokolwiek pierwszego biegu w nieskończoność ![]() ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2618 | |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
![]() ![]() Dziękuję ![]() ![]()
__________________
Edytowane przez velika Czas edycji: 2022-06-10 o 21:48 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2619 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
W Grodzisku wynik słaby 1:45:04. Początek leciałam z zapasem, ale słońce mnie zabiło
![]() ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2620 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2022-02
Wiadomości: 50
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
![]() ![]() Słońce mnie też zabija jak biegam, zwykle staram się ustawić na wcześnie rano albo wieczór jak już zachodzi, wiem, ze powinnam się przyzwyczajać i biegać też normalnie w dzień ale jakoś nie mogę się przełamać do tego i unikam jak mogę ![]() I ja w sumie stwierdziłam ostatnio, że już wiem czemu tak się nastawiałam na przyszły rok z zawodami wcześniej - zaczyna we mnie kiełkować strach, że przecież nie będę jeszcze jakoś mega długo biegać wtedy, jeszcze nawet nie jestem na tym etapie, że robię tą 10 a to na początku listopada, no boję się, że będę na tych zawodach ostatnia i poza ekscytacją już mnie stres zaczyna zjadać ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2621 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
![]() A nawet jeśli będziesz ostatnia - to co? ![]() ![]()
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". Edytowane przez violino Czas edycji: 2022-06-19 o 13:36 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2622 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Ojj mnie też upał zabija, musze więcej trenować w takich warunkach bo wyszłam w niedzielę pierwszy raz w takiej temperaturze i ledwo człapałam
![]() Melduję się po urlopie ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2623 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2022-02
Wiadomości: 50
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
![]() ![]() I tak właściwie to nie wiem co gdybym była ostatnia, jakoś po prostu się tym martwiłam ale powodu nie potrafię podać, chyba zwyczajnie trochę głupio by mi było ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2624 | |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
![]() Dawno nic nie pisałam, ale biegam oczywiście. Chciałam zdać krótką relację z mojego drugiego biegu ultra ![]() Przede wszystkim pilnowałam tempa i jedzenia - było spokojnie, bez gnania na zbiegach, jedzonko z zegarkiem w ręku co godzinę, dzięki czemu nie miałam żadnego kryzysu energetycznego. Spokojne podejścia pozwalały mi wyprzedzić mnóstwo ludzi na płaskich odcinkach i zbiegach, siły zachowałam do końca, poza bólem mięśni nic mi nie dolegało ![]() ![]() ![]()
__________________
Edytowane przez velika Czas edycji: 2022-07-18 o 12:43 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2625 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Velika super Ci poszło gratulacje
![]() Bieg Sokoła bez szału, zdecydowanie muszę potrenować zbieganie w Tatrach ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2626 | |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
![]() ![]() Ale na las średnio się nadają, raczej właśnie kamienie i długie dystanse. Trzymały się świetnie podłoża, ani razu mi noga nie uciekła. Maraton w Szczawnicy też biegłam w tym modelu, tylko starszym i on mi trochę krzywdę robił
__________________
Edytowane przez velika Czas edycji: 2022-07-20 o 12:13 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2627 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Też biegam w tych butach, i mam zupełnie inne odczucia
![]() Edytowane przez carmen_20 Czas edycji: 2022-07-20 o 21:38 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2628 | |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
miałam wrócić do treningów i mnie rozłożyło ![]() ![]() ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2629 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Velika, brawo za ten ultra, zawsze podziwiam, że komuś się chce tyle czasu lecieć. Myślę, że to może być fajnie, ale jak sama za długo biegnę, to mi się nudzi w końcu
![]() Chciałam w tym roku jakiś trailowy bieg wyhaczyć, jak pod namiot pojedziemy, ale nie dość, że po Wingsie dopiero zaczynam odzyskiwać chęć biegania i dopiero powoli dojrzewam do zwiększania objętości treningowej, to jeszcze inne rzeczy wypchnęły te plany i pomyślę o tym za rok. Znajoma namawiała mnie na połówkę po lasach na moim polskim osiedlu, ale no nie.. za wcześnie, na dychę bym się szarpnęła, ale jeśli w październiku uda mi się pobiec moją pierwszą połówkę uliczną, to w listopadzie nie porwę się na las.. Póki co więc biegam sobie dalej parkruny, co jakiś czas coś na poprawę szybkości i próbuję przetrwać niechcemisie ![]() W ogóle to mega ciekawe z tymi butami, co piszecie. Jak bardzo się różnimy w ocenach.. U mnie ciągle ulubiona Puma. Ani UA, ani Hoka, ani co ja tam jeszcze mam. Trailowe mam Mizuno. Strasznie twarde, sztywne... nie wiem, na co się nadają, bo w lesie jakoś mnie nie przekonują do końca. Chyba lubię trochę czuć to podłoże.
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2630 |
mOLDerator
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 10 379
|
![]()
Nie wiem, czy jest wątek o bieganiu, ho na sporcie nie znalazłam, a i na plotkowym nie mogę znaleźć. Jeśli jest to proszę o połączenie (ale nie z wątkiem ogólnie o ćwiczeniach)
![]() Czy są tu osoby lubiące biegać i chcące poplotkować w temacie biegania i wszystkiego z tym związanego (stroje do biegania, trening, teren, zawody, pogoda itp.)? Jeśli tak to zapraszam ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2631 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 20 982
|
Dot.: Biegaczki/biegacze plus off top
Treść usunięta
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2632 |
mOLDerator
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 10 379
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cześć dziewczyny! (i chłopaki jeśli są)
Chciałam zakładać wątek o bieganiu, ale jest ![]() Jak tam bieganie w mrozie? Powiedzcie proszę- czy osłaniacie czymś twarz? Ja nigdy tego nie robiłam, ale w weekend dość ciężko mi się oddychało i tak się zastanawiam czy trzeba mieć na twarzy coś typu szalik? Pozdrawiam ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2634 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
ja biorę buff na szyję i naciągam na twarz jak mi zimno. Ale nie przepadam za tym, zresztą na razie biegałam przy max -8, to w zasadzie obyło się bez zakrywania twarzy. Najgorzej jest na początku treningu, z czasem się rozgrzewam
A o bieganiu zawsze chętnie poplotkuję, to moja największa pasja ![]()
__________________
Edytowane przez velika Czas edycji: 2022-12-20 o 11:43 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2635 | |
mOLDerator
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 10 379
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Zawody- super, podziwiam! Powiem tak- ja nie biorę udziału, bo mam jakieś durnowate myśli pt.- a co jak będę ostatnia? Przez to, że jako dzieciak w kółko starowałam w zawodach (sprint i skok w dal) to mam w głowie rywalizację. Bieganie długodystansowe nigdy nie było moją pasją. A na "starość" mi się przestawiło i biegam sobie dla przyjemności. Ale może powinnam się odważyć i pobiec... Jaki jest Twój ulubiony dystans? |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2636 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
buff zawsze warto mieć, ja mam całą kolekcję, sporo właśnie z zawodów
![]() A na zawody warto się zapisać, zacząć od dyszek w okolicy. Ja to uwielbiam, całą tą atmosferę ![]() A z dystansów zdecydowanie najbardziej lubię półmaratony i generalnie dystanse do 30km, chociaż raczej się wydłużam niż skracam ![]()
__________________
Edytowane przez velika Czas edycji: 2022-12-21 o 13:15 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2637 |
mOLDerator
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 10 379
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Wow- to niezłe dystanse. U mnie zdecydowanie krótsze- staram się biegać co dwa dni 5 albo 7 km. Czasami biegnę dychę. Największym problemem u mnie jest cardio. Miałam kiedyś robione badania i mam ponoć cholernie małą pojemność płuc. Nogi mnie niosą (nawet z tym kolanem), a z oddechem jest gorzej. No i teraz mam problem (jak każdy) z krótkim dniem. Biegam w lesie i jak nie wyjdę szybciej z pracy to później jest ciemno i doopa. Ostatnio biegałam np. w weekend i już chodzę "nakręcona", bo brakuje mi lasu i biegania. Najlepiej biega mi się samej w lesie, ale jak np. pójdę z mężem to od razu mam czas lepszy, bo on biega szybciej, robi dłuższe kroki i lecę za nim
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2638 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Ooo, dzień dobry!!! Ja nie wiem, czy mnie kto paietam, ale wróciłam do biegania po ciąży
![]() ![]() Buff to podstawa biegowej garderoby. Naprawdę się przydaje. Można kupić najzwyklejszy na 15 zl z Decathlonu, nie widzę różnicy. Też go naciągam na twarz jak jest zimno, choć bardzo rzadko, wolę zakryć z tyłu głowę i trochę brody, a usta zostawić odkryte, bo strasznie paruje. A tak poza zimnem, to jako zwykły szalik ![]() Sent from my SM-G970F using Tapatalk
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2639 |
mOLDerator
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 10 379
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Super, że przy małym dziecku udaje Ci się znaleźć czas na bieganie, brawo! Ja najbardziej lubię co drugi dzień plus do tego idę na domową siłownię i potem dzień przerwy i znowu. Czasami zamiast siłowni robię ćwiczenia z apki adidasa.
Najgorszy ten krótki dzień, dzisiaj nie dam rady wyjść wcześnie i zostaje mi ewentualnie bieganie po wsi po betonie. A ja kocham biegi przełajowe przez las. No i jakość powietrza szczególnie teraz jak palą wszystkim... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2640 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
beatiska super, że wrociłaś!! Treningi przy dziecko to wyższy level organizacji, super, że ci się udaje. Mój dzieciak już duży, brałam ją nawet latem parę razy, ona na rowerze a ja biegłam
![]() ja też jestem dziecko lasu, zimą jest najgorzej bo po ciemku po lesie biegam tylko jak się z kimś ustawię. Jak idę sama to nudy, mam pętlę 10 km dookoła miasta.
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:20.