..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..

[Elfik333]

Napisane przez DarkChocolateWithChilli

Bardzo ładny jadłospis A co do tej jajecznicy, to wydaje mi się iż powinnaś zrobić z tylu jaj, abyś sie najadła. Nie chodzi przecież o to, żeby się głodzić

Cieszę się, dzięki za pomoc

Ktoś pisał o odtłuszczonej mozzarelli a ja kupiłam taką jaka była
a co w takim razie z parmezanem? Mój ma ok 32% ma służyć do posypania ryby w jednym z przepisów jakie znalazłam.

[zielonamorelka]

dzieki dziewczyny
pomyslalam ze chyba od poniezilku przede na 2 faze moze wtedy cokolwiek zrzuce
ale chcialam rowniez od czasu do czasu[tal co kilka dni nieregularnie]robic 1 dzien 1. fazy moze tak bycbo z wegli to ja bede ogolnie pewnie jadac tylko owoce i na obiady jakis ryz brazowy lub ew makaron razowy od czasu do czasu i chyba nic innego.moze czasem chleb jak znajde
sama juz nie wiem doradzcie mi kochae

[DarkChocolateWithChilli]

Napisane przez zielonamorelka

dzieki dziewczyny
pomyslalam ze chyba od poniezilku przede na 2 faze moze wtedy cokolwiek zrzuce
ale chcialam rowniez od czasu do czasu[tal co kilka dni nieregularnie]robic 1 dzien 1. fazy moze tak bycbo z wegli to ja bede ogolnie pewnie jadac tylko owoce i na obiady jakis ryz brazowy lub ew makaron razowy od czasu do czasu i chyba nic innego.moze czasem chleb jak znajde
sama juz nie wiem doradzcie mi kochae

Morelko, jeśli się męczysz na I fazie, może faktycznie warto by przejść na II. Jest większa ilość dozwolonych produktów więc równocześnie łatwiej jest się trzymać zasad. Wiadomo, będziesz chudła powoli, ale jeśli wytrwasz, efekty będą na pewno zadowalające

[zielonamorelka]

Napisane przez DarkChocolateWithChilli

Morelko, jeśli się męczysz na I fazie, może faktycznie warto by przejść na II. Jest większa ilość dozwolonych produktów więc równocześnie łatwiej jest się trzymać zasad. Wiadomo, będziesz chudła powoli, ale jeśli wytrwasz, efekty będą na pewno zadowalające

tez tak mysle.
bardzo chcialam schudnac do swiat ale wiem ze na 1 fazie na ktorej ciagle jem slodycze nei schudne a przytyje wiec moze na 2 schudne chociaz polowe tego co chcialam.mam jeszcze ponad 7 tygodni wiec chociaz do tych 70 kilo bym mogla zejsc.a lepiej wolno a na dlugo prawda

[topka]

Napisane przez Elfik333

To znowu ja
Na jutro planuję taki jadłospis:
ś: jajecznica z pieczarkami, zielony ogórek, czerwona herbata
2ś: 30 szt orzeszków pistacjowych (udało mi sie zdobyć tylko solone, mogą być?)
o: mintaj z foli pieczony w piekarniku w ziołach i pomidor
p: kalafior
k: wieśniak z ogórkiem lub danio warzywne ogórkowe i czerwona herbata.

Może być? Nie pokiełbasiłam niczego? Z ilu jaj mogę zjeść tej jajecznicy?
Bardzo Was proszę o weryfikacje.

wydaje mi sie,ze troche za malo.pistacje moglabys zjesc z np.jogurtem naturalnym bez cukru i podwieczorek jakos urozmaicic bo samo warzywo to nie posilek.moze zrob z niego jakas salatke??z tunczykiem albo piersia z kuraka?wtedy bedzie wartosciowo

u mnie z kolei tragedia z dieta prze chorobe.rozlozylo mnie totalnie.i dzisiejszy jadlospis skladal sei z jajecznicy.kubka mleka z miodem i czosnkiem,cukierki halls na gadlo i na obiadokolacje smozony losos i gotowane brokuly.prost i pyszne.glodna siedze ale w domu nic sb nie ma oprocz jajek a ja sie nie moge i nawet nie chce nigdzie ruszac

pysiamn smakowicie wygladaja Twoje "deserki"

zielona morelko nie lam sie!do swiat masz jeszcze duzo czasu.powoli uda Ci sie pieknie schudnac.wybirz sobie rzeczy czy potawy z dozwolonych na II fazie i sie nimi zajadaj.wierze,ze sie uda

[DarkChocolateWithChilli]

Napisane przez zielonamorelka

tez tak mysle.
bardzo chcialam schudnac do swiat ale wiem ze na 1 fazie na ktorej ciagle jem slodycze nei schudne a przytyje wiec moze na 2 schudne chociaz polowe tego co chcialam.mam jeszcze ponad 7 tygodni wiec chociaz do tych 70 kilo bym mogla zejsc.a lepiej wolno a na dlugo prawda

Dokładnie tak . Wiadomo, że jednym służy I faza, innym nie. Zależy od organizmu, samozaparcia... Mam nadzieje, że na II fazie uda Ci się osiągnąć wymarzoną wagę, czego Ci z całego serca życzę

[bassienkaw]

Napisane przez paooolka23

z tego co ostatnio wyczytałam na opakowaniu parówki zawierają skrobię ziemniaczana

mam dzis za soba serek wiejski, kawałek chudego kabanosa i czerwoną fasole. niedługo jakis obiad trzasne ale nie wiem jeszcze co. dzis jade do rodziców i z tego co słyszałam nic zgodnego z dieta SB w domu nie bedzie. dlatego kupie sobie ryne i pojade ze swoim prowiantem hmmm do czego to doszło załuje tylko ze nie zjem rosołku z kluseczkami bo baaaardzo lubie moze uda sie to jakos załatwic hm

Co do parówek, to powiedziałam, że nie ma bata... odchudzanie składa się z 90% diety i 10% grzeszków... lepiej zjeść jedną paróweczkę, niż np wciąć jakieś ciacho, czekoladę czy coś...

Napisane przez pysiamn

Hey dziewczynki

Basiulka Łusia świetnie drepcze brawa dla malego :dreptacza: nasz tak chodził tak dopiero przed urodzinkami

Wczoraj robiłam Kremowy budyń espresso wg przepisu z książki.......pychaaaaaa polecam

No to prawda, bardzo ładnie chodzi... a dzisiaj to już wogóle szalała, normlanie przekochana jest, ale na dworze woli za rączke, a przy okazji jakoś tak szybciej jej się idzie... bo jak samą ją chce puścić, to po prostu siada na pupie... i najchetniej by raczkowała. A co do slodkosci to mnie nie przychodza smaki...

Napisane przez bambi1311

Basiu, znalazłam przepisy na slodkosci, do wykorzystania ricotty:
Deser szarlotkowy:

ricotta
aromat szarlotkowy
migdały
cynamon
słodzik


Deser kokosowy:

ricotta
aromat - likier kokosowy
wiórki kokosowe
migdały
słodzik

Deser kawowy:

ricotta
kakao naturalne
kawa rozpuszczona w łyżeczce wody
aromat waniliowy
słodzik

mieszamy i do lodówki

Właśnie to jest to, że mnie na słodkie wogóle nie bierze... wiem, że do sałatek jakoś go jeszcze można dać... mi do serca ten serek nie przemawia

Napisane przez fruity

Kasiu nic dziwnego, ze narazie nie tyjesz, bo co chwila robisz faze I na ktorej bardzo malo jesz. Ale tez nie chudniesz. Nawet gdybys teraz chudla, to nie jest zdrowe rozwiazanie i takim sposobem o wiele trudniej bedzie pozniej utrzymac wage.

Ja dzisiaj na nogach od 8, wiec zdazylam juz sporo zjesc. Dzisiaj piatek, wiec jako typowy piatek, poker wieczorem i obiad dopiero poznym wieczorem.
Jak narazie udalo mi sie zjesc
- 2 kromki pelnoz. z almette i maasdamer plus warzywa
- jogurt
- 2 kromki pelno. z wedlina, maasdamer plus warzywa

Dzisiaj bedzie jeszcze kilka posilkow.
Zaraz zjem pare mandarynek, moze znowu jakis jogurcik pozniej. No a przed wyjsciem obiadek bialkowo-warzywny.
A co na pokerze to sie okaze.

A ja tam wstaje juz za 15 6 i to dzien w dzien, nie narzekam.... i jem zgodnie z planem


A tak wogóle to zrobilam dzisiaj, jeszcze cieplutkie rogaliczki z ciasta francuskiego z czekoladą i marmoladką, wyszły przepyszne, skosztowałam, bo chciałam zobaczyc jakie będą i mniam mniam... polecam serdecznie, no wiem, moze nie ten watek tutaj na to... ale dla dzieci/meza/kochanka/narzeczonego itd i to z gotowego ciasta francuskiego

[asiol]

Napisane przez DarkChocolateWithChilli

Cześć dziewczyny

U mnie wczoraj była tragedia z dietą... Wieczorem rzuciłam się na orzeszki ziemne I pół paczki wsunęłam . W ogóle wczoraj miałam jakieś takie załamanie

Ale dzisiaj już grzecznie wracam na plażę. Doszłam do siebie Za ten dzień grzechu przedłużę sobie o 2-3 dni I fazę, żeby nie było tak bezkarnie

Dziewczyny, czy można na I fazie kapustkę z grochem ? Bo babcia zrobiła i aż normalnie ślinka leci na nią. Ale na razie jej nie ruszam, nie wiem czy dozwolona

jak grzeszyc to orzeszkami

Napisane przez Elfik333

Cieszę się, dzięki za pomoc

Ktoś pisał o odtłuszczonej mozzarelli a ja kupiłam taką jaka była
a co w takim razie z parmezanem? Mój ma ok 32% ma służyć do posypania ryby w jednym z przepisów jakie znalazłam.

ja pisalam , jak masz taka to zjedz, tragedii nie bedzie - mozesz jej po prostu zjeść mniej

Napisane przez zielonamorelka

dzieki dziewczyny
pomyslalam ze chyba od poniezilku przede na 2 faze moze wtedy cokolwiek zrzuce
ale chcialam rowniez od czasu do czasu[tal co kilka dni nieregularnie]robic 1 dzien 1. fazy moze tak bycbo z wegli to ja bede ogolnie pewnie jadac tylko owoce i na obiady jakis ryz brazowy lub ew makaron razowy od czasu do czasu i chyba nic innego.moze czasem chleb jak znajde
sama juz nie wiem doradzcie mi kochae

brzmi rozsądnie, nie ma się co katować

ja jak wrocilam na kolacje zjadlam 2 jajka na twardo z avokado
mniam

[bassienkaw]

Dzień dobry... ja już sobie nie spie od 5:10... i czuje sie super, maz zrobil niespodzianke, godzine wczesniej z pracy wrocil, wytulilismy sie za caly tydzien co mi przez noc go nie bylo... mile przywitalismy dzien, a wiec cwiczenia dnia dzisiejszego czesc pierwsza zaliczona potem wstala godzine pozniej mała, a teraz spi na powrot. Ja musze pod prysznic, musze sie doprowadzic do stanu uzywalnosci... a tak wogole chwalilam sie juz u siebie, na mz-wr rowniez, to i tu sie pochwale... troszke zbyt ciekawska jestem... i weszlam na wage. Ale juz sie tlumacze czemu... bo trzy dni temu przymierzalam spodniczke, w ktora weszlam,ale wygladalam srednio,wczoraj przymierzam,lezy idealnie... no i zmierzylam cm, bylo mniej... a dzis weszlam na wage a tam
66,2kg
czyli zakładam nowy wątek o swojej historii... to już 20kg za mną

[zielonamorelka]

Napisane przez DarkChocolateWithChilli

Dokładnie tak . Wiadomo, że jednym służy I faza, innym nie. Zależy od organizmu, samozaparcia... Mam nadzieje, że na II fazie uda Ci się osiągnąć wymarzoną wagę, czego Ci z całego serca życzę

dziekuje bardzotobie tez sie datak jak kazdej na tym watku

Napisane przez bassienkaw

Dzień dobry... ja już sobie nie spie od 5:10... i czuje sie super, maz zrobil niespodzianke, godzine wczesniej z pracy wrocil, wytulilismy sie za caly tydzien co mi przez noc go nie bylo... mile przywitalismy dzien, a wiec cwiczenia dnia dzisiejszego czesc pierwsza zaliczona potem wstala godzine pozniej mała, a teraz spi na powrot. Ja musze pod prysznic, musze sie doprowadzic do stanu uzywalnosci... a tak wogole chwalilam sie juz u siebie, na mz-wr rowniez, to i tu sie pochwale... troszke zbyt ciekawska jestem... i weszlam na wage. Ale juz sie tlumacze czemu... bo trzy dni temu przymierzalam spodniczke, w ktora weszlam,ale wygladalam srednio,wczoraj przymierzam,lezy idealnie... no i zmierzylam cm, bylo mniej... a dzis weszlam na wage a tam
66,2kg
czyli zakładam nowy wątek o swojej historii... to już 20kg za mną

wow szalejeszbasiu hehe gratuluje nono tyko z ciebie przyklad brac i chowac sie w twoim cieniu

ja tez weszlam na wage i ta skubana pokazala 76.2[heh dokladnie 10 kilo wiecej niz twoja]no wiec nie ma bata biore sie za siebie bo jeszcze nigdy nie bylam taka ciezka[a urosnac nie uroslam chyba ze w szerz]
naszczescie duzo bede poza domem to nie bedzie czepiania ze nie jem.[wiadomo cmentarze i te sprawy...]

[Elfik333]

Napisane przez topka

wydaje mi sie,ze troche za malo.pistacje moglabys zjesc z np.jogurtem naturalnym bez cukru i podwieczorek jakos urozmaicic bo samo warzywo to nie posilek.moze zrob z niego jakas salatke??z tunczykiem albo piersia z kuraka?wtedy bedzie wartosciowo

u mnie z kolei tragedia z dieta prze chorobe.rozlozylo mnie totalnie.i dzisiejszy jadlospis skladal sei z jajecznicy.kubka mleka z miodem i czosnkiem,cukierki halls na gadlo i na obiadokolacje smozony losos i gotowane brokuly.prost i pyszne.glodna siedze ale w domu nic sb nie ma oprocz jajek a ja sie nie moge i nawet nie chce nigdzie ruszac

pysiamn smakowicie wygladaja Twoje "deserki"

zielona morelko nie lam sie!do swiat masz jeszcze duzo czasu.powoli uda Ci sie pieknie schudnac.wybirz sobie rzeczy czy potawy z dozwolonych na II fazie i sie nimi zajadaj.wierze,ze sie uda

Dzięki, tak zrobie. Trzymaj się i walcz z chorobą. Trzymam kciuki!

Napisane przez asiol

jak grzeszyc to orzeszkami


ja pisalam , jak masz taka to zjedz, tragedii nie bedzie - mozesz jej po prostu zjeść mniej


brzmi rozsądnie, nie ma się co katować

ja jak wrocilam na kolacje zjadlam 2 jajka na twardo z avokado
mniam

Dobra, dzięki. Będzie to trudne, bo jak pisalam kocham sery

Właśnie zjadłam tą jajecznice. Dobra. Pieczarki podsmażyłam na łyżce oliwy i wrzuciłam jaja. Chyba o taką chodziło a nie pieczoną na parze?

[topka]

Elfik to zalezy od Ciebie jaka jajeczniczke bardziej wolisz.tak jak zrobilas jest dobrze.bialko i NNKT.no ale jak chcesz bardziej zdrowo to pieczarki zawsze mozna z przyprawami na wodzie poddusic,jajka mocno w olikwa roztrzepac,polaczyc skladniki i wtedy na pare.tak jak mowilam-decyzja nalezy do Ciebie

a ja sobie wczoraj wieczorkiem dogodzilam oj tak tak.moze nie bede wymieniac
ale za to dzis sie lepiej czuje

[bassienkaw]

no ja wlasnie bede sobie robila drugie sniadanko... i sama nie iwem co zjesc, chyba wszamam danio z warzywami bo mam, a nie mam czasu na nic innego teraz...

[fruity]

Wczoraj nie bylo juz tak dietetycznie, ale dobrze ze to faza III.
Na obiad jadlam kebaba a pozniej w nocy byl jeszcze chleb.
Dzisiaj bedzie znowu ladnie.

[bassienkaw]

a ja wczoraj też zjadłam trzy rogaliczki takie mini z ciasta francuskiego z czekoladą, ale wcałe nie uważam tego jako grzechu

[Elfik333]

Napisane przez topka

Elfik to zalezy od Ciebie jaka jajeczniczke bardziej wolisz.tak jak zrobilas jest dobrze.bialko i NNKT.no ale jak chcesz bardziej zdrowo to pieczarki zawsze mozna z przyprawami na wodzie poddusic,jajka mocno w olikwa roztrzepac,polaczyc skladniki i wtedy na pare.tak jak mowilam-decyzja nalezy do Ciebie

a ja sobie wczoraj wieczorkiem dogodzilam oj tak tak.moze nie bede wymieniac
ale za to dzis sie lepiej czuje

Dzięki. Naprawdę dużo mi pomagacie!

Mam jeszcze pytanie odnośnie tego jogurtu naturalnego. Może być ten z danona (link)?
http://www.danone.pl/produkty/Naturalny

Pytam bo on ma w 100g tłuszczu 2,8g a czytałam że ma być 1%.

[topka]

ja uzywam 0,1%tluszczu.ale ten danona nie wydaje mi sie zly.w koncu bez cukru.choc ja i tak bym poszukalaz mniejsza zawartoscia tluszczu

[1111c4b9c157e15532fa9e27a07e9b9b22376b0b_65935273b71bb]

Czesc dziewczyny

Napisane przez fruity

Witaj Cykado! Juz sie stesknilam!
A gdzie paprak, Domi, Ska, Marzenka??

Fruity
Właśnie nie wiem gdzie są wszystkie Paparak widziałam ostatnio w watku o Gotowych na wszystko a reszty nie

U mnie dzis ladnie, są i węgle i białko i warzywa. Ale ostatnio jest tak srednio co drugi dzien, ladnie , grzesznie , ladnie itd...

[pysiamn]

Hey dziewczynki

My już po cmentarzowych spacekach

Basia gratulacje wielkie

Ja na obiad mam dziś szaszłyki oczywiscie w stylu SB made by mężuś

ps dodaję fotę były pyszne

[topka]

pysiamn piekny obiadek
ja dzis pewnie zrobie zawijaski(piers z kuraka podsmazona na oliwce z paprykami i cebulka i miem przypraw zawiniete w salate)tylko salate musze dokupic.

wlasnie pije mleko ponizej 0,5% ale z lyzeczka miodu.nie uwazam tego za grzech a jako kuracje na moje przeziebienie

[Elfik333]

Napisane przez topka

ja uzywam 0,1%tluszczu.ale ten danona nie wydaje mi sie zly.w koncu bez cukru.choc ja i tak bym poszukalaz mniejsza zawartoscia tluszczu

Na pewno poszukam

pysiamn superanckie te szaszłyki! Ja na obiad jadłam mintaja pieczonego w folii i pomidora a teraz włączyło mi się ssanie na coś słodkiego ale na szczęście nic nie mam

[DarkChocolateWithChilli]

Witam

U mnie dzisiaj cieniutko z SB... Po odwiedzeniu grobów był obiad u babci, która robi tak pyszne rzeczy, że po prostu palce lizać. No i wciągnęłam 2 kawałki szarlotki Poza tym były flaczki, pieczony karczek i kapustka, także znośnie
Jutro znowu obiad u babci, tym razem z racji niedzieli. Pewnie znowu skusze się na ciasto. Ech... Ale od poniedziałku już wracam na ścisłe tory pierwszej fazy

A jak tam u Was plażowanie idzie moje drogie ?

[Elfik333]

No u mnie chyba całkiem dobrze. Pierwszy dzień za mną

śniadanie: jajecznica z pieczarkami i ogórkiem
2 śniadanie: 30sztuk orzeszków pistacjowych i jogurt naturalny
obiad: mintaj pieczony w folii i pomidor
kolacja i podwieczorek: sałatka z brokuł, kalafiora, jaj, rzodkiewki, pomidora, papryki,ogórka i wieśniaka, pieprz i sól czosnkowa (załączam jej zdjęcie).

Wyszła całkiem, całkiem nawet moja siostra się skusiła.

[pysiamn]

Napisane przez topka

pysiamn piekny obiadek

Napisane przez Elfik333

pysiamn superanckie te szaszłyki!

Napisane przez DarkChocolateWithChilli

Witam

U mnie dzisiaj cieniutko z SB... Po odwiedzeniu grobów był obiad u babci, która robi tak pyszne rzeczy, że po prostu palce lizać. No i wciągnęłam 2 kawałki szarlotki Poza tym były flaczki, pieczony karczek i kapustka, także znośnie
Jutro znowu obiad u babci, tym razem z racji niedzieli. Pewnie znowu skusze się na ciasto. Ech... Ale od poniedziałku już wracam na ścisłe tory pierwszej fazy

A jak tam u Was plażowanie idzie moje drogie ?

Oj szarlotka

No cóż ja na razie trzymam sięścisle wytyczeń SB ale to mój pierwszy tydzień więc jeszcze twarda jestm

Napisane przez Elfik333

No u mnie chyba całkiem dobrze. Pierwszy dzień za mną

śniadanie: jajecznica z pieczarkami i ogórkiem
2 śniadanie: 30sztuk orzeszków pistacjowych i jogurt naturalny
obiad: mintaj pieczony w folii i pomidor
kolacja i podwieczorek: sałatka z brokuł, kalafiora, jaj, rzodkiewki, pomidora, papryki,ogórka i wieśniaka, pieprz i sól czosnkowa (załączam jej zdjęcie).

Wyszła całkiem, całkiem nawet moja siostra się skusiła.

Elfik ładnie A sałatka wygląda mnamniusiooooooooooo

U mnie też będzie sałatkowo.......już się robiiiiiii hihi

[Elfik333]

Napisane przez pysiamn

Oj szarlotka

No cóż ja na razie trzymam sięścisle wytyczeń SB ale to mój pierwszy tydzień więc jeszcze twarda jestm


Elfik ładnie A sałatka wygląda mnamniusiooooooooooo :slina :

U mnie też będzie sałatkowo.......już się robiiiiiii hihi

dzięki

[asiol]

Oj dziewczyny tym razem ja Wam pomędzę
mam bardzo zły humor
ale najpierw jadlospis:
- kawa ze słodzikiem i chudym mlekiem
- pół szklanki ptasiego mleczka sb (serek homo z zapachem waniliowym, slodzikiem i żelatyną)
- obiad u rodzicow - sznycel wegetarianski (zdjelam panierk) i surowka z kapusty pekińskiej z dodatkami + do popicia zupa pomidorowa - czysta -bez smietany i makaronu
- jajecznica z 2 jaj, z pomidorem, szczypiorkiem i lyzka startego zółtego serka(chudego)

a wieczorem zrobię sobie siemię lniane
u rodzicow był kopiec kreta- i mialam ochotę,
ale twardo nie zjadłam


ale zupelnie nie w sosie jestem -
od 3 tygodni - 3 razy w tygodniu - marszo - biegam - wg. programu skarżynskiego -kończę 5 tydzień, i robie a6w (13 dzien dzisiaj)
dzisiaj, zupelnie nic mi sie nie chcialo
strasznie sie sfrustrowalam i ostakiem mojej slabej woli, jak wrocilam do domu, przebralam sie w dres i poprosilam meza zeby mi towarzyszyl
i jakos przeszly te marszobiegi
ale generalnie
jestem strasznie rozzalona
bo staram sie cwiczyc - regularnie (moze za malo), jeżdzę na rowerze (wczoraj 32 km), trzymam się dzielnie diety - jedyny grzech- to herbata z dzikiej rozy - i kawa z chudym mlekiem
i widze w lustrze, ze kilogramy dalej się mnie trzymaja
boję się poniedziałku, bo widzę, że mi nic nie daje to wszystko
strasznie sie sfrustrowalam
wiem, ze mi przejdzie
ale musialam sie Wam wyżalić

[pysiamn]

Asiol może w poniedziałek będzie miłe zaskoczenie i zobaczysz na wadze mniej kg...trzymam by tak było

Mi też sięwydaje, że opornie mi idzie Ale staram się o tym nie mysleć i cieszę się jak dziecko jak widzę na wadze ciut mniej a jak więcej to wściekłosc mnie ogarnia

ps....... i mam ochotę na coś słodkiegoooooooooooooooo :/ ?

ps 2 Moja sała tka z mozarellą

[ch_aga]

Witam serdecznie
Właśnie postanowiłam: od jutra (bo dziś już za późno ) zaczynam I fazę SB. Na razie chciałabym spaść do 82kg a potem się zobaczy. Wiosną, jak się odchudzałam, straciłam 7kg i ważyłam właśnie 82kg. Niestety od lipca prawie wszystko mi wróciło Dziś po obiedzie waga wskazała 87,4kg więc dosyć - prawie wracam do mojej najwyższej wagi wynoszącej 89kg - nie chcę tego !!! Jutro rano się zważę i wpiszę od jakiej wagi zaczynam swoją walkę - mam nadzieję, że z Waszą pomocą wygram
Pozdrawiam

[zielonamorelka]

co do tego jogurtu to pisza ze bez cukru a w skladzie jak byk napisane weglowodany 6,1 w tym cukry 6,1 no wiec jak to
dzisiaj mialam duuuzo chodzenia
wlasnie wracam z 3godzinego spaceru szykiego po cmentarzu i lesie[robilismy sobie halloween hihi]i strasznie bola mnie plecy a nawet troche nogi
po cmentarzu bylam u babci a tam cala rodzinka i...pelno ciast[sernik z lezka jablecznik i jakies z galaretkaejo]do tego salatka mieska galarty itd itp...a ja twarda nic nie ruszylam[babcia wlasnie do mnie "a ty to dzisiaj nic chyba nie jadlas nie?"]heh spostrzegacza kobitaale naszczescie mnie nie wyzywa
no i witam nowa kolezanke powodzenia
i wszystkim z podlym humorku mowie zeby sie nie przejmowali chwilowymi zalamaniami tylko znalezli jakies dobre rozwiazanie[tak tak a sama wczoraj smecilam hahaha ale mi przeszlo to wam tez przejdzie]
a gdzie marzenka sie podziewa??dawno jej tu nie bylo no i reszta zaginionych w akcji

[bassienkaw]

oj dziubeczki jakie wy tu pyszności wklejacie, normalnie mam ochote na szaszłyczki... a teraz dobrze by było gdybym wkońcu śniadanko jakieś zjadła, bo mała usnęła, a mi w brzuchu tak burczy a pomysłów u mnie brak