O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

[dzovana]

Napisane przez heroine86

więc już teraz życzę Ci udanej imprezy baw się dobrze Kochana

noo Hero, nie dziękuję, coby nie zapeszyć

Napisane przez katiennn

witam, mogę dołączyć?

hej Katienko


cześć laski, wstałam, zjadłam śniadanie, piję herbatę sobie. Za godzinę wybieram się do sklepu po ostatnie rzeczy
Jeszcze muszę do angola zaglądnąć, a potem to już zniknę. Justynę jedynie zdążę obejrzeć.

[anulciak85]

Napisane przez katiennn

witam, mogę dołączyć?

Witamy

Napisane przez majka5908

Dobranoc

Obudzcie mnie o 13.00

traxx

Spoko dobrze


Wstalam tzn obudziłam się i leze...
@ jak nie było tak nie ma...
Nic mi się nie chce...


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Anielllka]

Witam wracam po przerwie dwa tygodnie temu miałam dłutowaną ósemkę, masakra była - myślałam że schudnę trochę przez to ale okazało się, co prawda z jedzeniem twardych rzeczy był problem, to bardzo dobrze się w gębie czekolada rozpuszczała :/ i miał być spadek a był pół kg wzrost do tego ciągle głodna chodziłam, wczoraj kolejna ósemka wydłutowana, dobrze że to już ostatnia bo bym chyba na kolejną nie poszła....

zaraz będzie 3 miesiące jak do Was wróciłam i spadek w tym okresie około 5kg - niby mało ale ja się bardzo ciesze, gdybym za kolejne 3 miesiące straciła 4 kg to byłby sukces dziś waga z rana 61,6


najgorzej bo przez te zęby odpuściłam ćwiczenia bo niestety są niewskazane

[katiennn]

cześć cześć cześć stęskniłam się

heroinka co tam? hmm ogólnie rzecz biorąc to bez większych zmian, ale po miesiącu rozpusty taka jakaś flakowata jestem nie lubię siebie coś a u Ciebie?

dżonka Ty masz dzisiaj studniówkę? idziesz w końcu w tej długiej?

[dzovana]

Napisane przez katiennn

dżonka Ty masz dzisiaj studniówkę? idziesz w końcu w tej długiej?

tak, w długiej idę

[katiennn]

mi osobiście na zdjęciu bardziej podobasz się w krótkiej no ale długa pewnie na żywo robi wrażenie

[marrellic]

hej

Brawo za wczorajsze ćwiczenia.

Ja już melduje 30 minut hula hopu, 30 minut rowerka i właśnie idę na króciutki spacer

[Anielllka]

ja nie wiedzę nigdzie zdjęc Dżo


marrellic

[magda_lena40]

Napisane przez StupidAlice

Do lekarza się zapisałaś?

Byłam już pisałam w czwartek w Klubie

Napisane przez katiennn

witam, mogę dołączyć?

No sieeema!


Anielka




Dzień dobry



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Sikorka0204]

Miałam nie ćwiczyć bo od 7-17 zjadłam tylko owsiankę
ale dwa dni już nie ćwiczyłam więc się zmobilizowałam
W nagrodę zjem chlebek na kolacje (pierwszy raz od kilku miesięcy bo tak to nie jadam)
Zaliczyłam:
-10 minut Mel B pośladki
-10 minut Mel B brzuch
-8 minut abs
-50 przysiadów
-45 minut rowerek

[dzovana]

Napisane przez katiennn

mi osobiście na zdjęciu bardziej podobasz się w krótkiej no ale długa pewnie na żywo robi wrażenie

krótka lepsza w talii, to fakt. Obie mi pod pachami wywalają tłuszcz, ale trochę może się uda ''zakryć'' to. Te zdj też nie odzwierciedlają niestety efektu na żywo. Nie mówię, że piękne wyglądam, bo tak nie jest, ale nie jest źle Zresztą zobaczycie potem fotki
a ta krótka to by mi latała w tańcu i bym miała fotkę jak ta laska z wrocławia z gołą lepiej tego uniknąć. Mówiłam, ze królowa balu nie zostanę i zdawałam już sobie dawno z tego sprawę.

[marrellic]

Napisane przez dzovana

krótka lepsza w talii, to fakt. Obie mi pod pachami wywalają tłuszcz, ale trochę może się uda ''zakryć'' to. Te zdj też nie odzwierciedlają niestety efektu na żywo. Nie mówię, że piękne wyglądam, bo tak nie jest, ale nie jest źle Zresztą zobaczycie potem fotki
a ta krótka to by mi latała w tańcu i bym miała fotkę jak ta laska z wrocławia z gołą lepiej tego uniknąć. Mówiłam, ze królowa balu nie zostanę i zdawałam już sobie dawno z tego sprawę.

A u was się wybiera króla i królową?

[kisiej25]

Napisane przez majka5908

Co do tych foremek muffinkowych to jakie macie? Widzialam chyba takie na 6 wiekszych sztuk albo na 12 mniejszych? To sa te? Papilotki mam bo kiedys kupilam w Biedrze w promocji Z mysla ze kiedys dokupie do tego foremke oczywiscie

Ja mam takie twarde na 12 takich średnich + papilotki papierowe
i mam też stare bardzo papilotki metalowe
i planuję kupić silikonowe

Napisane przez katiennn

witam, mogę dołączyć?

Nie jestem pewna. Wszystko zależy od tego, co powie na to reszta. Nie możemy przyjmować tutaj ot tak wszystkich jak leci..no nie wiem nie wiem....

---------- Dopisano o 10:50 ---------- Poprzedni post napisano o 10:48 ----------

z rana.
Ja już po śniadaniu i
dzisiaj ze znajomą się spotykam także idę się ogarnąć, doprowadzić do porządku...

[IwciaxD]

Napisane przez blaszok

ale mówię już "dobranoc"
jutro o 11 możecie trzymać kciuki

Trzymam

Napisane przez Sikorka0204

Na basen chyba najpraktyczniej wybrać jednoczęściowy Tym bardziej, że teraz jednoczęściowe można takie ładne znaleźć

Mi się podoba ten co miała INNA w jednym z teledysków, ale kosztuje prawie 2 tysiące.

Napisane przez agulaaaa

Iwcia śmigaj do ginekologa
Dziewczyny nie zwlekajcie, jak Was coś boli, coś co odstaje od normy, wcześniej nie występowało, nie wiem dlaczego tak odwlekacie te wizyty, naprawdę coś poważnego może się dziać

Już mówiłam, od moich lekarzy jestem 300 km a do ginekologa i tak się u mnie czeka minimum miesiąc. Poza tym nie chce słuchać, jak się ze mnie smieje. Kiedyś mnie wyśmiala i jej nie lubie. Tłumaczę sobie to zaburzeniami hormonalnymi po odstawieniu tabsów.

Napisane przez natalkaa7522

I czemu nie można? Brwi Ci spłyną czy co? Wybacz Ale znajoma mojej ciotki ma i na solarium chodzi

Nie można, bo się skóra łuszczy i szybciej barwnik wychodzi. Nie można tez zadnych peelingow, mycia zelami, itp. Tylko woda i to nie przez dluzsza chwile. Wolę iść na korektę po 2-ch latach niż po pół roku. I tak mi już trochę spłowiały, a koretka jest droga.

Napisane przez HarajukuChilli

Witam dziewczyny przyjmiecie mnie?

Hej Co jak co, ale najseksowniejszy tylek na swiecie to ma ja i bede go miec.

Napisane przez majka5908

Dziewczyny robi ktoras z Was wykroki? Podobno meega efekt na tylek Kolezanka jest trenerka personalna i na fb poleca wlasnie

Robiłam, z obciążeniem, polecam, ale kolana wysiadaja.

Napisane przez >>>

Kolejny dzień brzucha, dziś wyszło 180 brzuszków.

[Sikorka0204]

Napisane przez IwciaxD

Mi się podoba ten co miała INNA w jednym z teledysków, ale kosztuje prawie 2 tysiące.

Nie można, bo się skóra łuszczy i szybciej barwnik wychodzi. Nie można tez zadnych peelingow, mycia zelami, itp. Tylko woda i to nie przez dluzsza chwile. Wolę iść na korektę po 2-ch latach niż po pół roku. I tak mi już trochę spłowiały, a koretka jest droga.

To co to za strój!?
Nie bałaś się, że Ci spapra? Ja bym chciała ale tyle razy widziałam nieudane efekty, że bałabym się...

[blaszok]

nonetheless: o kurcze, jaka akcja! dobrze, że jesteście całe i zdrowie

Napisane przez HarajukuChilli

huehue, wiedziałam że ćwiczenia mnie wkupią Co do tyłka: skoro masz masę odpowiednią to może pozwolę ci stanąć ze mną na moim wyimaginowanym podium dla supertyłeczków

uuu, cóż za zaszczyt! z przyjemnością dostąpię tego wspaniałego zaszczytu stania z Tobą na podium

Napisane przez StupidAlice

Melduje wczorajsze 30 min stacjonarnego + 10 km biegu

Czego innego można było się spodziewać

dziękuuuję!

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45042898]Dzień dobry. Melduje poranne squat challenge 55 przysiadow
[/QUOTE]

Napisane przez katiennn

witam, mogę dołączyć?

of kooors!!!

[dzovana]

Napisane przez marrellic

A u was się wybiera króla i królową?

nie chcieli, ale nie byłoby to sprawiedliwe, bo wiem, że bardzo dużo będzie pięknych par

[blaszok]

Napisane przez Anielllka

Witam wracam po przerwie dwa tygodnie temu miałam dłutowaną ósemkę, masakra była - myślałam że schudnę trochę przez to ale okazało się, co prawda z jedzeniem twardych rzeczy był problem, to bardzo dobrze się w gębie czekolada rozpuszczała :/ i miał być spadek a był pół kg wzrost do tego ciągle głodna chodziłam, wczoraj kolejna ósemka wydłutowana, dobrze że to już ostatnia bo bym chyba na kolejną nie poszła....

zaraz będzie 3 miesiące jak do Was wróciłam i spadek w tym okresie około 5kg - niby mało ale ja się bardzo ciesze, gdybym za kolejne 3 miesiące straciła 4 kg to byłby sukces dziś waga z rana 61,6


najgorzej bo przez te zęby odpuściłam ćwiczenia bo niestety są niewskazane

heeej, fajnie że jesteś
"zabawę" z ósemkami też przeżyłam i średnio wspominam
za dotychczasowe spadki!

Napisane przez marrellic

hej

Brawo za wczorajsze ćwiczenia.

Ja już melduje 30 minut hula hopu, 30 minut rowerka i właśnie idę na króciutki spacer

Napisane przez Sikorka0204

Miałam nie ćwiczyć bo od 7-17 zjadłam tylko owsiankę
ale dwa dni już nie ćwiczyłam więc się zmobilizowałam
W nagrodę zjem chlebek na kolacje (pierwszy raz od kilku miesięcy bo tak to nie jadam)
Zaliczyłam:
-10 minut Mel B pośladki
-10 minut Mel B brzuch
-8 minut abs
-50 przysiadów
-45 minut rowerek

ja dopiero jakieś 40min temu wstałam bo do 2:00 oglądałam "Ojca Chrzestnego" teraz się ogarnę, zjem coś i wypadałoby zrobić kilka rzeczy + gości dzisiaj mamy

miłego dzionka

[IwciaxD]

Napisane przez anulciak85

Melduje:
20 min orbitrek
20 min steper pollezacy
20 min bieznia...

Bieda...

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

Napisane przez kisiej25

Usłyszałam dziś 4 szczerze, ale bolesne słowa.

"Ale masz grube nogi"

Przebierałam się w dresy i mój tata tak spojrzał i...jest człowiekiem, który mówi szczerze, nie owija w bawełnę. I zrobiło mi się tak strasznie strasznie i teraz tak trochę mi się chce płakać, bo...
Cały styczeń dzień w dzień uciskałam agrafkę po 20 minut. Miałam tylko 7 dni przerwy przez cały miesiąc.
Codziennie chodziłam naprawdę dużo, wysiadałam wcześniej z tramwaju, autobusu tylko po to, aby się przejść. Skakałam na skakance, zaczęłam ćwiczyć z Jillian, codziennie robiłam stretching, jakieś rozciąganie...wszystko może nie jem idealnie, bo jem po prostu normalnie, nie ograniczam się już jakoś strasznie (no dobra, dzisiaj kalorycznie jestem dużo na plusie niestety, ale jeden cheat meal day w miesiącu to nie tragedia). Nie piję alkoholu (w styczniu jedynie niecałe dwie lampki czerwonego wina), nie jadam niezdrowych rzeczy, ćwiczę, robię wszystko, co dobre dla mojego organizmu i...
Źle mi z tym...

Nie chce nikogo obrazać, ale starsi panowie przechodzą kryzys wieku średniego i podoba im się wszystko co waży 40 kg i ma 18 lat. Moj ojciec tez mi tak dopierdziela, ale co z tego skoro mowi, ze Doda to ideał?

Napisane przez katiennn

witam, mogę dołączyć?

Napisane przez Sikorka0204

Zaliczyłam:
-10 minut Mel B pośladki
-10 minut Mel B brzuch
-8 minut abs
-50 przysiadów
-45 minut rowerek

Napisane przez Sikorka0204

To co to za strój!?
Nie bałaś się, że Ci spapra? Ja bym chciała ale tyle razy widziałam nieudane efekty, że bałabym się...

Taki Nie wiem dlaczego taki drogi.
Bałam się, ale co mialam zrobic skoro nie mialam wlosow. Poza tym jestem osoba szczera i wiedzaco czego chce - efekt lingeristka rysowala mi je wpierw kredką ponad 2h.

[StupidAlice]

Napisane przez kisiej25

Nie jestem pewna. Wszystko zależy od tego, co powie na to reszta. Nie możemy przyjmować tutaj ot tak wszystkich jak leci..no nie wiem nie wiem....

kisiej powiedz Ty mi czy jak dodajesz do muffinek oliwy z oliwek to jest ona wyczuwalna? Bo maja dość intensywny zapach jak dla mnie i nie wiem czy dodać zamiast masła.

Madzia właśnie nadrobiłam Klub i już wszystko wiem

---------- Dopisano o 11:53 ---------- Poprzedni post napisano o 11:52 ----------

Napisane przez Sikorka0204

Zaliczyłam:
-10 minut Mel B pośladki
-10 minut Mel B brzuch
-8 minut abs
-50 przysiadów
-45 minut rowerek

[Anielllka]

Iwcia - tez mi się te stroje podobają

kisiej nie przejmuje się, faceci z rodziny są beznadziejni, ja mam 3 starszych braci i no nic od nich nasłuchałam

[StupidAlice]

Napisane przez Anielllka

Iwcia - tez mi się te stroje podobają

Dodzia i Siwiec miały takie 2-częściowe

[katiennn]

nie chce któraś z Was wejść jutro ze mną na wagę? czy mam przeżyć ten szok w samotności

[StupidAlice]

Napisane przez katiennn

nie chce któraś z Was wejść jutro ze mną na wagę? czy mam przeżyć ten szok w samotności

Kocham Cię Perwersiku ale na wadze to moge być najwyżej duchem nie ciałem

[kisiej25]

Napisane przez StupidAlice

\
kisiej powiedz Ty mi czy jak dodajesz do muffinek oliwy z oliwek to jest ona wyczuwalna? Bo maja dość intensywny zapach jak dla mnie i nie wiem czy dodać zamiast masła.

Ani trochę.
Nie lubię dodawać masła

Katienn ja Ci w tym nie pomogę. Od dawna na wadze nie byłam i być nie zamierzam

[katiennn]

Alice ej to spoko jak duchem, mniej kg będzie

[agulaaaa]

hej

Katiennn kogo ja tu widzę

ja dopiero co jadłam śniadanie, przepraszam, że malo się odzywałam, wczoraj na imprezę wyruszayłam, śmiesznie było i potańczyłam sporo, dzisiaj z Przyjaciółką się widzę po zjechała do domu także codziennie coś

poczytam co u Was


Dżo baw się dobrze, dla nas jesteś Księżniczką

[Anielllka]

Napisane przez StupidAlice

Dodzia i Siwiec miały takie 2-częściowe

ino ta cena a do tego wątpię żebym dobrze wyglądała w tym stroju... w jakimkolwiek

[IwciaxD]

Napisane przez Anielllka

ino ta cena a do tego wątpię żebym dobrze wyglądała w tym stroju... w jakimkolwiek

Hah mam to samo. Wylewajace sie boczki haha.

Sprężyłam dupke:
*28 min Shred lvl 1
*50 "odwrotnych" brzuszków
*18 min Pilates Butt And Thigh
*Masaż bryczesów
*60 wspięć na palce
*10 min Tiffoczki na boczki

[dzovana]

Aga

dziewczyny powoli się zbieram. Tzn chwilę posiedzę na necie, potem wyłączam, wykąpię się, włosy umyję, nałożę odżywkę, wyschną, na 15 idę na makijaż, potem wrócę to fryzurę mama mi zrobi, lekko pokręcić, to wszystko.. i potem już wsio, kierunek dworek.