Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X

[majka5908]

Idę coś poćwiczyć

[StupidAlice]

Napisane przez blaszok

wstałam dziś o 6:30, na 7 poszłam do Kościoła i od 9 do 11:30 siedziałam przy Excelu jeszcze mi zostały do ogarnięcia formuły finansowe, których nie potrafię do końca zrozumieć i parę rzeczy z tabel przestawnych
potem muszę pouczyć się pochodnych na kartkówkę i zrobić duuuże zadanie na część składową zaliczenia ćwiczeń z matmy

Nie wiem o czym piszesz ale chyba wypada poklaskać

[agulaaaa]

Napisane przez StupidAlice

Jeżeli chodzi o imprezowanie jesteś na równi z katiennn

haha dlaczego? to komplement czy niekoniecznie? rozbawiło mnie to i się cieszę do monitora, a możę nie powinnam
ojj ja lubię tańczyć i w ogóle, ta sesja mi psuje plany, dlatego muszę się ostro ograniczać, ale wierzcie, że już po nadrobię

[StupidAlice]

Napisane przez agila negra

U mnie wicher i deszcz ze śniegiem... I pies, który od pół godziny błaga mnie o spacer. Ehh, no nic, ubieram się i idę. Dzisiejsze kilometry to chyba na bieżni zrobię.

Na śniadanie były jajka na miękko i kanapka z wędliną i awokado + kakao

Masz bieżnie w domu czy na siłownie idziesz?

---------- Dopisano o 13:31 ---------- Poprzedni post napisano o 13:28 ----------

Napisane przez agulaaaa

haha dlaczego? to komplement czy niekoniecznie? rozbawiło mnie to i się cieszę do monitora, a możę nie powinnam
ojj ja lubię tańczyć i w ogóle, ta sesja mi psuje plany, dlatego muszę się ostro ograniczać, ale wierzcie, że już po nadrobię

katiennn zawsze była taką imprezową wariatką a tu konkurencja jej rośnie

Właśnie zmieniłam podejście do odchudzania, nie ważne jak wolno, ważne żeby było skutecznie i nie wskakuje na wage za często, mam się dobrze czuć i tyle no i uważać na wyskoki a prędzej czy później będą efekty, żadnej spiny.

[magda_lena40]

Napisane przez StupidAlice

Właśnie zmieniłam podejście do odchudzania, nie ważne jak wolno, ważne żeby było skutecznie i nie wskakuje na wage za często, mam się dobrze czuć i tyle no i uważać na wyskoki a prędzej czy później będą efekty, żadnej spiny.

I tak trzymaj


Blaszok
Cokolwiek to jest o czym piszesz, to brzmi kosmicznie

[agulaaaa]

Napisane przez StupidAlice

katiennn zawsze była taką imprezową wariatką a tu konkurencja jej rośnie

Właśnie zmieniłam podejście do odchudzania, nie ważne jak wolno, ważne żeby było skutecznie i nie wskakuje na wage za często, mam się dobrze czuć i tyle no i uważać na wyskoki a prędzej czy później będą efekty, żadnej spiny.

oo świetne określenie imprezowa wariatka bawię się, ale z głową


Mam to samo! ważne, żeby było na trwałe, a jak widać waga niezawsze odzwierciedla rzeczywistość

[jagusia_24]

Napisane przez anns_

aaa, i zapomniałam się pochwalić dostałam 4 z tego wczorajszego egzaminu

pozatym melduję spacer z uczelni: 3,2km w 31 minut

za wyniki z egzaminu i za ćwiczenia .

---------- Dopisano o 13:45 ---------- Poprzedni post napisano o 13:37 ----------

Napisane przez anns_

kisiej


Chodakowska wrzuciła. Banany, w środku masło orzechowej, całość zanurzona w gorzkiej czekoladzie. Fajny pomysł na zdrowy deser . Może sobie zrobię na koniec przyszłego tygodnia, jak będę ładnie jeść

Mniaaaaam !!! Tutaj takie pyszności, a ja głodna na obiadek czekam.

Fajnie wyglądają te banany warto spróbować .

[blaszok]

Napisane przez majka5908

Wytrzymałam 36h bez snu i padłam

ło matko

Napisane przez agulaaaa

Wczoraj byo bardzo fajnie i wybawiłam się z kilkoma osobnikami dwóch to nawet bardziej wpadło mi w oko i fajnie w tańcu ogarnięci byli, a to ważne

noooo, to impreza udana

Napisane przez StupidAlice

Właśnie zmieniłam podejście do odchudzania, nie ważne jak wolno, ważne żeby było skutecznie i nie wskakuje na wage za często, mam się dobrze czuć i tyle no i uważać na wyskoki a prędzej czy później będą efekty, żadnej spiny.

takie podejście mi się podoba!

Napisane przez magda_lena40

Blaszok
Cokolwiek to jest o czym piszesz, to brzmi kosmicznie

trochę kosmiczne to to jest

---------- Dopisano o 13:48 ---------- Poprzedni post napisano o 13:46 ----------

Napisane przez StupidAlice

Nie wiem o czym piszesz ale chyba wypada poklaskać

najs dzięki

dalej walczyć z tym shitem

[jagusia_24]

Napisane przez anns_

lecę w tą wichurę, deszcz i śnieg idę na zakupy

Podziwiam !!! Ja zrezygnowałam dzisiaj z wszelkich aktywności na zewnątrz patrząc za okno .

[Anielllka]

Bladzok brawa za exela i wiem o vzym piszesz dlatego wspolczuje


Alice powodzonka 55 to moja wymarzona waga... ale faktycznie, najwazniejsze by schudnac trwale


Ja juz po obiadku i spac mi sie zachcialo :p

[jagusia_24]

Napisane przez Elsay

Od siebie melduję 40 minut spaceru

[tulipan1994]

Znowu mi się nie chce uczyć Czas się przyznać- jestem leniem do nauki totalnym

[dzovana]

Napisane przez heroine86

A coś Ty w nocy robiła?

Napisane przez blaszok

a czemuś to tak długo siedziała?

yyy jakby to powiedzieć, Hero lepiej mogłaś się zapytać, czego ja nie robiłam pisałam od północy z pewnym nieznajomym, aż się kończyć nie chciało... Napiszę Wam oczywiście o nim, ale to za jakiś czas dopiero i w kubie.

Napisane przez agulaaaa

Wczoraj byo bardzo fajnie i wybawiłam się z kilkoma osobnikami dwóch to nawet bardziej wpadło mi w oko i fajnie w tańcu ogarnięci byli, a to ważne

oooo jak super i ja też tak lubię pobawić jak ktoś ''ciekawy'' jest

Blaszok trzymam kciuki za Twoją naukę
Alice waga

[jagusia_24]

Napisane przez martita666

dla wszystkich bezgrzesznych

Dziś u mnie dzień mierzenia i ważenia - i po 10 dniach ... jest -1,5kg!
W wymiarach też trochę ubyło, ale szczerze, to jak ostatnio się któraś z dziewczyn chwaliła to, tam były takie spore spadki, a u mnie znacznie mniej.
-biodra: -0,5cm
-brzuch: -1,5cm
-talia: -2,5cm
-udo: -0,5cm
Ale i tak jestem zadowolona!

za spadki !

[anns_]

Napisane przez Anielllka

Anns :brawa: za bieg, niezle tempo masz!! Super

Napisane przez heroine86

Anns, śnieg u Ciebie? powodzenia w takim razie ubierz się ciepło

deszcz ze śniegiem. ale jak wracałam to już nie padało, ale strasznie wieje

Napisane przez Elsay

Od siebie melduję 40 minut spaceru

u Ciebie też takie wietrzysko?

Napisane przez magda_lena40

A miód co robi, soli? On jest słodszy od brązowego cukru

aj nie czepiaj się myślałam że chodzi Ci o to że dodałam cukru

Napisane przez Anielllka

wczoraj oglądałam drugą część dziennika Bridget Jones i się załamałam bo jak mi się kojarzy, to w dzienniku pisze że waży 62kg - czyli tyle co ja teraz a nawet ja trochę więcej..... oglądałam i się załamywałam jak wyglądam oczywiście tż gadal że przesadzam ale wiecie jak to z nimi jest :/

daj spokój, to ściema
tak samo Serena Williams niby waży 68kg a mierzy 1,75m no na pewno w to uwierze, wychodzi na to, że jest mniej więcej mojej wagi, a mierzy jeszcze więcej.

Napisane przez StupidAlice

Właśnie zmieniłam podejście do odchudzania, nie ważne jak wolno, ważne żeby było skutecznie i nie wskakuje na wage za często, mam się dobrze czuć i tyle no i uważać na wyskoki a prędzej czy później będą efekty, żadnej spiny.

i bardzo dobrze tak trzymaj!

Zrobiłam zdrowe zakupy. Pierwszy raz w życiu kupiłam pieczarki, zrobię sobie sos do kurczaka na najbliższe dni dodam trochę śmietany, bo babcia mi powiedziała że z jogurtem może się zwarzyć ale 12% i nie będzie jej dużo
No i melduję 3,5km spaceru

[jagusia_24]

Napisane przez magda_lena40

Mój jest tak puchaty jak ptasie mleczko

[dzovana]

najważniejsze- 2 h siatki melduję.

uciekam do matmy

[tulipan1994]

Napisane przez dzovana

najważniejsze- 2 h siatki melduję.

uciekam do matmy

i powodzenia

[kisiej25]

Ogarnęłam notatki na sesję

Zjadłam drugie śniadanie i teraz krótki relaksik i zabieram się za ogarnięcie nauki

[Elsay]

Napisane przez tulipan1994

Znowu mi się nie chce uczyć Czas się przyznać- jestem leniem do nauki totalnym

Ja też. Ale nie dajemy się leniowy trzeba z nim walczyć.

Napisane przez anns_

u Ciebie też takie wietrzysko?

Tak. :/

Napisane przez anns_

No i melduję 3,5km spaceru

Napisane przez dzovana

najważniejsze- 2 h siatki melduję.

[jagusia_24]

U mnie od rozpoczęcia - 1,5 kg w dół ! ! Ale staram się dołożyć trochę kalorii w okolicach : śniadanie - obiad. Mam przykre wspomnienia na moim przykładzie jeśli chodzi o za szybke spadki. U mnie chyba najlepiej by było schudnąć kilo na 2 tygodnie żeby było stabilniej.

[heroine86]

Napisane przez Anielllka

wczoraj oglądałam drugą część dziennika Bridget Jones i się załamałam bo jak mi się kojarzy, to w dzienniku pisze że waży 62kg - czyli tyle co ja teraz a nawet ja trochę więcej..... oglądałam i się załamywałam jak wyglądam oczywiście tż gadal że przesadzam ale wiecie jak to z nimi jest :/

Ty się filmem nie sugeruj

Napisane przez blaszok

wstałam dziś o 6:30, na 7 poszłam do Kościoła i od 9 do 11:30 siedziałam przy Excelu jeszcze mi zostały do ogarnięcia formuły finansowe, których nie potrafię do końca zrozumieć i parę rzeczy z tabel przestawnych
potem muszę pouczyć się pochodnych na kartkówkę i zrobić duuuże zadanie na część składową zaliczenia ćwiczeń z matmy

wypadałoby do tego jeszcze się pouczyć na coś i poćwiczyć
szkoda, że doba jest tak krótka

czarna magia dla mnie, więc podziwiam i życzę powodzenia w ogarnianiu tego


Musiałam się położyć, bo strasznie rozbolał mnie brzuch już jest trochę lepiej...

[natalkaa7522]

Napisane przez agila negra

6ty bezgrzeszny dzień!
Jeszcze jutro, a w poniedziałek ważenie. Mam nadzieję, że się opłaci

Nawet jak nie to powtórzę to co napisała Kisiej - ciało będzie zdrowsze

[tulipan1994]

dobra, ruszam tyłek kończę wczorajszą historię a później chociaż chwila matmy jak tego nie zamelduję niedługo to mnie zlejcie

[kisiej25]

Napisane przez jagusia_24

U mnie od rozpoczęcia - 1,5 kg w dół ! ! Ale staram się dołożyć trochę kalorii w okolicach : śniadanie - obiad. Mam przykre wspomnienia na moim przykładzie jeśli chodzi o za szybke spadki. U mnie chyba najlepiej by było schudnąć kilo na 2 tygodnie żeby było stabilniej.

Zjeść więcej do 15tej, żeby potem głód pod wieczór nie chwycił.
A potem np. te węgle i tak spalisz w ciągu dnia, jeżeli zjesz więcej wcześniej.
Takie jest moje zdanie przynajmniej.

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

Właśnie zmieniłam podejście do odchudzania, nie ważne jak wolno, ważne żeby było skutecznie i nie wskakuje na wage za często, mam się dobrze czuć i tyle no i uważać na wyskoki a prędzej czy później będą efekty, żadnej spiny.

I bardzo mądrze ja to z wagą zawsze byłam na bakier nie lubię francy

Napisane przez dzovana

yyy jakby to powiedzieć, Hero lepiej mogłaś się zapytać, czego ja nie robiłam pisałam od północy z pewnym nieznajomym, aż się kończyć nie chciało... Napiszę Wam oczywiście o nim, ale to za jakiś czas dopiero i w kubie.

Łoooohohohoho gorąco trzymasz nas w niepewności czekam na szczegóły w takim razie

Napisane przez anns_

deszcz ze śniegiem. ale jak wracałam to już nie padało, ale strasznie wieje

No i melduję 3,5km spaceru

I u mnie widzę i słyszę, że wieje na szczęście bez opadów ale ja się nigdzie nie wybieram

Za spacer

Napisane przez dzovana

najważniejsze- 2 h siatki melduję.

uciekam do matmy

Za siatkę no i owocnej nauki

Napisane przez jagusia_24

U mnie od rozpoczęcia - 1,5 kg w dół ! ! Ale staram się dołożyć trochę kalorii w okolicach : śniadanie - obiad. Mam przykre wspomnienia na moim przykładzie jeśli chodzi o za szybke spadki. U mnie chyba najlepiej by było schudnąć kilo na 2 tygodnie żeby było stabilniej.

Brawo pewnie, że lepiej wolniej organizm ma czas na przyzwyczajenie się do utraty kg

[anns_]

Napisane przez dzovana

najważniejsze- 2 h siatki melduję.

uciekam do matmy

Napisane przez kisiej25

Ogarnęłam notatki na sesję

Zjadłam drugie śniadanie i teraz krótki relaksik i zabieram się za ogarnięcie nauki

ja też właśnie zjem i zaczynam

Napisane przez jagusia_24

U mnie od rozpoczęcia - 1,5 kg w dół ! ! Ale staram się dołożyć trochę kalorii w okolicach : śniadanie - obiad. Mam przykre wspomnienia na moim przykładzie jeśli chodzi o za szybke spadki. U mnie chyba najlepiej by było schudnąć kilo na 2 tygodnie żeby było stabilniej.

a ile dni minęło od rozpoczęcia? dokładnie, jedz więcej a jest mniejsze ryzyko jojo

Napisane przez heroine86

Musiałam się położyć, bo strasznie rozbolał mnie brzuch już jest trochę lepiej...

ojej

Jem drugie śniadanko: marchewki zmiksowane z pomarańczą + dodatek chili. Dobre, ale jakby było mniej marchewek to by było słodsze. Do tego zjem 2 ciasteczka z nutellą z wczoraj.
A potem nauka

[natalkaa7522]

Napisane przez magda_lena40

Dzień dobry

U Was też tak strasznie wieje? W nocy aż mnie ta wichura obudziła

Pije ktoś czy wszystkie już dawno po?



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Mnie w nocy obudził wiatr. Tak strasznie wiało, a mieszkam na poddaszu i czuć wszystko.

[agulaaaa]

ja już wyciągnęłam notatki czas ruszyć elektrę

Dżo czekamy na więcej info

tak leje od wczoraj i kiedy ja pobiegam?

[jagusia_24]

Napisane przez anns_

a ile dni minęło od rozpoczęcia? dokładnie, jedz więcej a jest mniejsze ryzyko jojo

=

Minęło 10 dni, więc stanowczo dla mojego organizmu za szybko . Chudnę tak jak na wcześniejszej diecie, (była za bardzo rygorystyczna i później wracając nawet wolno do normalności i oczywiście nadal ograniczając się w jedzeniu części rzeczy) kilogramy odrobiły się z nadwyżką.

Właśnie zjadłam obiadek: łososiek z piekarnika, ćwiartki ziemniaków z piekarnika + sałatka z mini pomidorków i cebulki. Żeby coś do tego dołożyć - zjadłam na koniec kiwi , więc dołożyłam około 50 kalorii .

---------- Dopisano o 14:44 ---------- Poprzedni post napisano o 14:43 ----------

Napisane przez heroine86

Brawo pewnie, że lepiej wolniej organizm ma czas na przyzwyczajenie się do utraty kg

Dokładnie o to chodzi .