|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#3601 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: z domu
Wiadomości: 3 180
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Szczerość nie czyni dziewczyny najbardziej lubianą koleżanką. Ale przynosi szacunek. A kiedy dziewczyna nauczy się szacunku do siebie, zawsze jej się uda. ![]() 65,5 > 64 > 63 > 62 > 61 > 60 > 59 > 58 > 57> 56 > 52 ![]() ![]() Edytowane przez pani ćma Czas edycji: 2010-02-06 o 20:45 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3602 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Cytat:
Faktycznie , te zdjęcia WOW ![]()
__________________
IN PROGRESS .... Dziś 95,5 ![]() 25.01.2010 Faza I start : 112,1 kg /178cm 01.02.2010 Faza II start : 108,3 kg DOCELOWO: 10.10.2010 FAZA III 78 kg...... |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3603 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: jeszcze Zielona Góra
Wiadomości: 1 017
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Dobra, ekhem... pączków nie będzie!
Bez oleju nie i koniec ![]() Ale mam przepis na racuszki ![]() ![]() Bo świeże dobre są i smakują prawie jak oryginalne racuszki ![]() Ale pączki to to nie są ![]()
__________________
I i II Faza trwały w sumie 51 dni jest mnie mniej o 10 kg ![]() 22.02 Start III Faza - teoretycznie koniec ma nadejść 22.05... ![]() Ile to jeszcze dni ![]() Nowa książka Dukana: http://chomikuj. pl/ squo-86 |
![]() ![]() |
![]() |
#3604 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 12 344
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Ale groźnie zabrzmiało
![]() Cytat:
![]()
__________________
Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem. |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3605 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: z domu
Wiadomości: 3 180
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
http://smaczny.wizaz.pl/przepis_widok.php?id=1276 <- patrzcie na TO
![]() ![]() zastepujac majonez - sosem czosnkowym zrobionym na bazie jogurtu naturalnego, oraz odejmujac ser zolty, idealne na PW ![]()
__________________
Szczerość nie czyni dziewczyny najbardziej lubianą koleżanką. Ale przynosi szacunek. A kiedy dziewczyna nauczy się szacunku do siebie, zawsze jej się uda. ![]() 65,5 > 64 > 63 > 62 > 61 > 60 > 59 > 58 > 57> 56 > 52 ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3606 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 903
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Cytat:
![]()
__________________
Zdrowo żyć i być fit ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3607 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 12 344
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Cytat:
Pani ćma- odkrywasz nowy świat WIzaż Smaczny...? Te tortille są super ![]()
__________________
Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem. |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3608 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: z domu
Wiadomości: 3 180
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Cytat:
![]() ![]() ja tez uwielbiam pichcic, ale ostatnio brakuje mi czasu ![]() ![]() ![]()
__________________
Szczerość nie czyni dziewczyny najbardziej lubianą koleżanką. Ale przynosi szacunek. A kiedy dziewczyna nauczy się szacunku do siebie, zawsze jej się uda. ![]() 65,5 > 64 > 63 > 62 > 61 > 60 > 59 > 58 > 57> 56 > 52 ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3609 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: znikąd.
Wiadomości: 5 205
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Przeczytałam na naszym forum sporo wypowiedzi dotyczących tej diety. Szczerze powiedziawszy, bardzo ciekawa dieta - ale: ja nie jem mięsa.! I nie wiem, czy uda mi się do niego przekonać ;'C
|
![]() ![]() |
![]() |
#3610 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: z domku
Wiadomości: 2 152
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Witam
![]()
__________________
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3611 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 827
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Można
__________________
Piękno jest, tym co czujesz wewnątrz i co odbija się w Twoich oczach - Sophia Loren Konsultantka Oriflame
Be Fit |
![]() ![]() |
![]() |
#3612 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 120
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Cytat:
![]() He, he, Martilla była szybsza ![]()
__________________
Start: 15.11. 2009 - 75 kg I faza 6 dni (test) - mniej o 5 kg II faza: 21.11.2009 - start z 70 kg III faza: 1.05.2010 - 55, 3 kg Mój cel - 55 kg - osiągnięty ![]() Test Dukana - 52,8 kg - dla mnie "za chudo"! Jest (03.09.2010) III faza - 52,5 kg - Dukan górą ![]() ...ale to jest zmienne Edytowane przez YettaV Czas edycji: 2010-02-06 o 21:36 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3613 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 107
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Witam!
Nie odzywałam się, ale czytałam Was... Znowu dużo do czytania, hehe. Dziś znowu waga stoi, nie wiem, czemu..... Proteiny, zero grzechów, dużo mięsa, a waga stoi. Nie jestem przed @ nawet.... ![]() Na poprawę nastroju zmieniłam awatara ![]() Zmykam, dobranoc zatem!
__________________
9.11.2009 - START 124,5 kg (wzrost 170 cm) 15.07.2010 - 92,2 kg ![]() 25.07.2010 - 93,6 kg 01.09.2010 - 96,2 ![]() najbliższy cel: zobaczyć "8" z przodu! Będzie 78 (wg Dukana 01.09.2010) Sukces to drabina, po której nie sposób wspiąć się z rękami w kieszeniach Philip Wylie |
![]() ![]() |
![]() |
#3614 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 88
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
|
![]() ![]() |
![]() |
#3615 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 827
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Tortille z sałaty
![]() ![]()
__________________
Piękno jest, tym co czujesz wewnątrz i co odbija się w Twoich oczach - Sophia Loren Konsultantka Oriflame
Be Fit |
![]() ![]() |
![]() |
#3616 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 12 344
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Cytat:
Oo Stokrotka! Cześć! Przymierzasz się solidnie? ![]() Chodź chodź na Dukana, no chodź ![]()
__________________
Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem. |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3617 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: z domku
Wiadomości: 2 152
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Cytat:
Elianko powiem szczerze ze skutecznie mnie zachecilas ![]() ![]() ![]() i poweiwm wam ze w wakacje bylam na diecie troche podobnej do tej laczylo sie mieso z owocami i warzywami i bylo tak 1 dzien 4 posilki miesne, 2dzien 3 miesne i miesno warzywny, 3 dzien 3 mesne i 1 owocowa wrzywny.... o konczylo sie znow na smym miesku schudlam sporo wygladalam cudnie ![]() ![]() ![]() wiec tu jest odpowiednie miejsce dla mnie ![]() a jeszce powiedzcie mi bo juz zglupialam jak to jest z sola... bo wydawalo mi sie ze nie mozna a tuw przepisach w 1 fazi jest sol :P
__________________
![]() Edytowane przez Stokrotka81 Czas edycji: 2010-02-06 o 22:06 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3618 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 19
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
w trzaskaniu to i ja pomoge....
__________________
04.01.2010 - 134,4kg 05.2010 - 107kg 18.05.2011 restart - 142,4kg obecnie - 128,7kg 18.03.2013 trzecie ostatnie podejście start - 125,2kg obecnie - 121,6kg cel - 100kg spadło - 3,6kg pozostało - 21,6kg |
![]() ![]() |
![]() |
#3619 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 12 344
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
stokrotka- sól ograniczamy dla zdrowia, ale nie ma potrzeby zupełnie jej obcinać, chyba, ze chcesz.
__________________
Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem. |
![]() ![]() |
![]() |
#3620 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 697
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
jako przyprawa...moze byc.w ilosciach ograniczonych,ale lepiej jej w ogole unikac, bo ona zatrzymuje wode. ja bardzo malo daje soli odzwyczailam sie nawet od jajowy z sola.
__________________
www.motocyklove.pl ..z miłości do motocykli ![]() ----------------------------- mój związek z Dukanem : start wrzesień 2009 -> 76 kg faza III-->listopad 2009 - > 67 powrot na II faze cnotliwie 04.05.2011 cel : 65...64..63..62..60. Edytowane przez _kasiulka_ Czas edycji: 2010-02-06 o 22:16 |
![]() ![]() |
![]() |
#3621 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 903
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
nie ma żadnego trzaskania póki co, żadna nie wychodzi za mąż
![]()
__________________
Zdrowo żyć i być fit ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3622 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 697
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
wiecie co chłopaki to ja chyba częsciej bede robić takie zadymy ![]() ![]() miło cie mały czytac..napisz co tam u ciebie.
__________________
www.motocyklove.pl ..z miłości do motocykli ![]() ----------------------------- mój związek z Dukanem : start wrzesień 2009 -> 76 kg faza III-->listopad 2009 - > 67 powrot na II faze cnotliwie 04.05.2011 cel : 65...64..63..62..60. |
![]() ![]() |
![]() |
#3623 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 12 344
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Chłopaki szalejecie ![]() Żebyście za dużo chętnych nie mieli ![]()
__________________
Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem. |
![]() ![]() |
![]() |
#3624 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: z domku
Wiadomości: 2 152
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
no to bede stala bywalczynia na waszym wateczku jesli mozna??
![]()
__________________
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3625 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Mysłowice
Wiadomości: 896
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Witam dziewczynki
![]() ja już po imprezie i powiem wam, że nie było tak źle. Wypiłam kawę, a nawet dwie. Od tortu się wykręciłam dzięki eksmisji do pokoju dzieci pod pretekstem pilnowania mojej 18 miesięcznej perełki ![]() A żeby nikt nie drążył dlaczego nie jem zjadłam trochę pomidora ze szczypiorkiem, zielonego ogórka, 2 plasterki szynki i pół jajka. I było dobrze poza sytuacją gdy dopytywali dlaczego nie piję skoro nie przyjechaliśmy samochodem. Jestem dumna bo nic nie zgrzeszyłam a w domu zaserwowałam sobie wieśniaka ze słodzikiem i kakaem jako nagrodę ![]()
__________________
Serce mi podpowiada: "czekolada i wino" Ale jeansy podpowiadają: "na litość boską, kobieto, jedz sałatę"!!! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3626 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 12 344
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Jak nie spytasz o otręby to możesz ![]()
__________________
Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem. |
![]() ![]() |
![]() |
#3627 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: z domku
Wiadomości: 2 152
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
to chyba wiem 2 lyzki dziennie ![]()
__________________
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3628 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 12 344
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
nie można
![]() śliwka to jednak owoc jakby nie patrzeć
__________________
Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem. |
![]() ![]() |
![]() |
#3629 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 120
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Cytat:
![]() Wagą się nie przejmuj, masz już przecież takie piękne wyniki! I - co najważniejsze - wiesz co robić, by nadal je osiągać. Daj organiznmowi czas, żeby pozwolił odebrać sobie kolejne kilogramy. Trzymam kciuki za Ciebie. Mocno ![]()
__________________
Start: 15.11. 2009 - 75 kg I faza 6 dni (test) - mniej o 5 kg II faza: 21.11.2009 - start z 70 kg III faza: 1.05.2010 - 55, 3 kg Mój cel - 55 kg - osiągnięty ![]() Test Dukana - 52,8 kg - dla mnie "za chudo"! Jest (03.09.2010) III faza - 52,5 kg - Dukan górą ![]() ...ale to jest zmienne |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3630 |
Przyczajenie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Witam! ja mam 5 dzień uderzeniowej
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:36.