O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

[agulaaaa]

Napisane przez katiennn

dzięki dziewczyny

Aga no! chętnie, chętnie kiedyś zaczęłam, ale doszłam jakoś do 11 dnia i z lenistwa i braku czasu przerwałam

ok to będę pilnować

[marrellic]

już po 30 minutach rowerku
30 minutach hula hopu

A dzisiaj jeszcze jakieś 5 km piechotką napewno zaliczę


Chciałam robić przysiady ale nie mogę, bo za bardzo mi kolana obciążąją;/ mam nadzieję że chodzenie też jakoś modeluje pośladki

[Grapefrutka]

Napisane przez marrellic

już po 30 minutach rowerku
30 minutach hula hopu

A dzisiaj jeszcze jakieś 5 km piechotką napewno zaliczę

[magda_lena40]

moje studia z każdym dniem utwierdzają mnie w przekonaniu, że stopnień zaangażowania często ma niewiele wspólnego z ocenami zastanawiam się czy to tylko mój kierunek jest taki poryty czy tak jest wszędzie
najgorzej, że nie mam pomysłu co ze sobą zrobić po tym semestrze. albo utknę tu na kolejne dwa lata albo poszukam czegoś co mi na serio sprawi radość.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez marrellic

już po 30 minutach rowerku
30 minutach hula hopu

A dzisiaj jeszcze jakieś 5 km piechotką napewno zaliczę

Napisane przez Sikorka0204

U mnie jest tak zimno, że ogrzewanie nie wyrabia
Miałam nie ćwiczyć ale musiałam się poruszać dla ogrzania
Melduje:
-80 przysiadów( jak robicie squat challenge to robicie przerwy czy wszystko pod rząd? Bo ja na raz robię ale 250 to sobie nie wyobrażam w 1 serii zrobić)
-90 minut rowerek

Ja robię bez przerwy

Napisane przez magda_lena40

No to zdrówko!

[nonetheless]

Chodze po domu i chodze i nie wiem co robic. Tzn do zrobienia mam sporo ale jakos za nic sie nie moge zabrac
Robie dzis na obiad spagetti i juz sie nie moge doczekac az je zjem od jakis dwoch tygodni mam na nie ochote najchetniej to juz bym je zrobila i wszamala

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

[katiennn]

Napisane przez agulaaaa

ok to będę pilnować

robisz z tej rozpiski?

Napisane przez marrellic

już po 30 minutach rowerku
30 minutach hula hopu

Napisane przez magda_lena40

moje studia z każdym dniem utwierdzają mnie w przekonaniu, że stopnień zaangażowania często ma niewiele wspólnego z ocenami zastanawiam się czy to tylko mój kierunek jest taki poryty czy tak jest wszędzie
najgorzej, że nie mam pomysłu co ze sobą zrobić po tym semestrze. albo utknę tu na kolejne dwa lata albo poszukam czegoś co mi na serio sprawi radość.

to jest największa bolączka większości studentów, bez obaw! studia...

myślisz o czymś innym?

[kisiej25]

Napisane przez magda_lena40

moje studia z każdym dniem utwierdzają mnie w przekonaniu, że stopnień zaangażowania często ma niewiele wspólnego z ocenami zastanawiam się czy to tylko mój kierunek jest taki poryty czy tak jest wszędzie
najgorzej, że nie mam pomysłu co ze sobą zrobić po tym semestrze. albo utknę tu na kolejne dwa lata albo poszukam czegoś co mi na serio sprawi radość.

Mam dokładnie taki sam dylemat.

[marrellic]

Ja to widzę że my wszystkie jakieś życiowe zakręty ostatnio mamy i nie wiemy co ze sobą począć:P

[IwciaxD]

Hejooo Muszę się pochwalić, że kupiłam buty na mój ślub (jeszcze nie do konca mnie przekonaly) i sukienke na wesele chrzestnego TŻ'ta.

Napisane przez agulaaaa

Iwcia wieczorem wyszłam biegać to już złapał przymrozekpierw sze 700 metrów i ostatnie to musiałam bardzo uważać, reszta jakoś poszła.

Jak ja się cieszę, że nie ma przymrozków.

Napisane przez Grapefrutka

no dobra skoro tak wygląda sprawa to ok
ale w takim razie przez te pół roku będziesz czekać czy wybierasz się do innego lekarza??

U mnie w miescie bym mogla spokojnie pojsc jakbym tam byla na miejscu. Teraz wracam tam w poniedzialek, ale na wtorek mam neurologa w sprawie wypadku z (11.01) i w środę kontrolę u ortopedy, w czwartek zajęcia, a w piątek wracam tutaj do TŻ'ta.

Napisane przez Sikorka0204

Melduje:
- 10 minut Mal B brzuch
- 10 minut Mel B pośladki
- 8 minute abs
- 70 przysiadów
- 35 minut rowerek
- 28 minut Shred level 1

Napisane przez nonetheless

Zdjęcie mojego kulfoniastego zapachowego serca do samochodu tżta na dole

Liczy się gest.

Napisane przez katiennn

dziewczyny, ćwiczycie coś na cycki?

Po co ćwiczyć jak masa się nie robi.

Napisane przez nonetheless

w mojej głowie było takie piękne, równiutkie i w ogóle cud-miód wyszło jak zawsze... moje zdolności manualne nie są powalające i to widać no ale ustaliliśmy z tżtem że damy sobie coś drobnego no to proszę

ja niby obchodziłam, ale po co to komu... dlatego od tego roku koniec
ale jakby tż chciał mi dać jakieś brylanty, złoto czy np. samochód prosto z salonu to się nie obrażę

My też z TŻ'tem specjalnie jakoś nie obchodzimy.

Napisane przez agulaaaa

czyli wcześniej killer

teraz MelB
warm up 5
tum 10
bum 10
arms 10
cool down 5

[katiennn]

Napisane przez marrellic

Ja to widzę że my wszystkie jakieś życiowe zakręty ostatnio mamy i nie wiemy co ze sobą począć:P

kiedy znajdziemy się na zakręcie, co z nami będzie?

to taki wiek! trzeba wyłączyć fazę dziecko i włączyć fazę osoba dorosła i to tyle.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Ogarnęłam troszkę chatę bo tato ma dzisiaj mamę przywieźć ze szpitala, a znając ją jak zobaczyłaby nie umyte podłogi to choćby nie wiem jak ją bolało i tak zacznie latać z mopem

[magda_lena40]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45110149]
[/QUOTE]

A ja dalej na tą samą kawą siedzę

Napisane przez katiennn

to jest największa bolączka większości studentów, bez obaw! studia...

myślisz o czymś innym?

Jeśli dopiero teraz zaczynałabym studia postawiłabym na awf i prawdopodobnie wychowanie fizyczne albo ewentualnie coś z dietetyką. Teraz nie wiem co robić zaczynanie drugiego kierunku raczej nie wchodzi w grę, no chyba że zaocznie, bo teraz tak czy siak będę już musiała za to płacić to przynajmniej byłby czas na pracę w tygodniu. Myślałam o szkole policealnej czy coś w ten deseń, tylko o ile dietetykę jeszcze może znajdę to nie wiem czy da się zostać wfistą bez ukończenia awfu, a bardziej na tym mi zależy

Napisane przez kisiej25

Mam dokładnie taki sam dylemat.

Gdybym była jeszcze na pierwszy roku to rzuciłabym to w cho.lerę, a teraz miałabym 3 lata w więc ten ostatni semestr już dociągnę. A potem to nie wiem

---------- Dopisano o 11:28 ---------- Poprzedni post napisano o 11:26 ----------

Napisane przez marrellic

Ja to widzę że my wszystkie jakieś życiowe zakręty ostatnio mamy i nie wiemy co ze sobą począć:P

Haha, faktycznie

Napisane przez katiennn

kiedy znajdziemy się na zakręcie, co z nami będzie?

to taki wiek! trzeba wyłączyć fazę dziecko i włączyć fazę osoba dorosła i to tyle.

starość pora wziąć życie we własne ręce a nie czekać aż się coś samo zmieni

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez magda_lena40

A ja dalej na tą samą kawą siedzę

Jaką pijesz?

[IwciaxD]

Napisane przez kisiej25

Zgadnijcie, co siedzi sobie teraz u mnie w piecyku i się pieeecze

http://www.liveleak.com/view?i=031_1383397193
Zgadłam? :hahaha :

[majka5908]

Dzien dobry

blaszok Brak mi slow


za cwiczenia


Zdycham @

[magda_lena40]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45110509]Jaką pijesz?[/QUOTE]

Zwykłą z mlekiem

[IwciaxD]

Napisane przez heroine86

Nadrobiłam Was... ale mam dzisiaj humor do pół dnia chodziłam jak niedotrącona... samopoczucie siadło całkiem jak zaczęłam ćwiczyć załamałam się po prostu... kolejny raz widzę, że coś jest ze mną nie tak i tak bardzo mi źle, smutno i przykro z tego powodu... przepraszam, że smęcę, ale dziś już naprawdę nie wytrzymałam raczej nigdy się nie użalam nad sobą, staram się nie siać takiej atmosfery, bo jestem raczej pozytywnie nastawiona do życia, no ale dziś coś pękło we mnie... ehh, najlepiej będzie jak pójdę spać...

Zawsze niezachwiana w moich oczach miała doła. Nie rób mi tego.

Napisane przez heroine86

Madzia, dzięki ale ja już naprawdę nie wiem... zdołowałam się tylko, bo załączyłam sobie 2 level Jillian z kettlebelem, pełna wiary i optymizmu, że może jakoś dam radę spoko... wytrzymałam 6 min, po czym zaczęło mi tak serce walić, że myślałam, że zawału dostaję, serio, w tym momencie nie żartuję... TŻ jak mnie zobaczył to się przestraszył no więc stwierdziłam, że odpuszczę tą Jillian i włączę coś bardziej "statycznego"... pal licho Chodakowską i jej monotonny głos- włączyłam skalpel... 12 min i koniec... damn it myślałam, że na nogach się nie utrzymam... odpoczęłam 5 min i stwierdziłam, że zrobię "cokolwiek" byleby ruszyć du.pę... no i podsumowując mój "cudowny" trening wyglądał dziś tak:

-Shred with Weight, level 2- całe 6 min
-Skalpel- 12 min... porażka ;/
-5 min Warm Up z Mel B
-8 min Arms
-8 min Legs
-8 min Stretch
-450 brzuszków
-200 wspięć na palce
-50 przysiadów z kettlebellem (2,5 kg)
-5 min Cool Down z Mel B

Muszę iść zrobić te badania, bo coraz bardziej mnie to wszystko przeraża

za ćwiczenia, są mega.
Idź do tego lekarza.

Napisane przez katiennn

heroinko rozwalił mnie Twój TŻ w połączeniu z Tiffoczkami mam naprawdę dobrą wyobraźnię

Ja wyobraziłam sobie swojego, nieeeeeeeeeeeee

Napisane przez kisiej25

3. Dzisiejszy zestaw:
25min 30DS
10min Arms
10min Waist Wrokout
10min Strenghten your core&stretch
68min HH

Jestem zadowolona z dzisiejszego dnia Ładnie jadłam, dużo piłam, ładnie poćwiczyłam i w domu posprzątałam. Także dzień 100% na plus.

Napisane przez Sikorka0204

U mnie jest tak zimno, że ogrzewanie nie wyrabia
Miałam nie ćwiczyć ale musiałam się poruszać dla ogrzania
Melduje:
-80 przysiadów( jak robicie squat challenge to robicie przerwy czy wszystko pod rząd? Bo ja na raz robię ale 250 to sobie nie wyobrażam w 1 serii zrobić)
-90 minut rowerek

[nonetheless]

Napisane przez katiennn

to taki wiek! trzeba wyłączyć fazę dziecko i włączyć fazę osoba dorosła i to tyle.

U mnie juz sie powoli wlacza, tylko ze bylo przez dlugi czas nic, nic, nic i nagle buuuum! I nie wiem co mam robic. Skonczylam 18 lat i zderzylam sie z doroslym zyciem. No i co mam z soba poczac

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

[IwciaxD]

Napisane przez marrellic

już po 30 minutach rowerku
30 minutach hula hopu

A dzisiaj jeszcze jakieś 5 km piechotką napewno zaliczę

Napisane przez magda_lena40

moje studia z każdym dniem utwierdzają mnie w przekonaniu, że stopnień zaangażowania często ma niewiele wspólnego z ocenami zastanawiam się czy to tylko mój kierunek jest taki poryty czy tak jest wszędzie
najgorzej, że nie mam pomysłu co ze sobą zrobić po tym semestrze. albo utknę tu na kolejne dwa lata albo poszukam czegoś co mi na serio sprawi radość.

Wszędzie tak jest.

Napisane przez nonetheless

U mnie juz sie powoli wlacza, tylko ze bylo przez dlugi czas nic, nic, nic i nagle buuuum! I nie wiem co mam robic. Skonczylam 18 lat i zderzylam sie z doroslym zyciem. No i co mam z soba poczac

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

18 lat i dorosłość trochę chyba przesadzasz. :P

[majka5908]

Spalam 11h i jestem jakas taka niedorobiona teraz Chyba za dlugo...

Aaa zapomnialam Wam wczoraj napisac. Dowiedzialam sie wczoraj ze Kierowniczka byla u szefa i chca kogos wywalic

[Grapefrutka]

nic tak nie poprawia człowiekowi humoru jak zabukowanie biletów na urlop

[kisiej25]

Napisane przez nonetheless

U mnie juz sie powoli wlacza, tylko ze bylo przez dlugi czas nic, nic, nic i nagle buuuum! I nie wiem co mam robic. Skonczylam 18 lat i zderzylam sie z doroslym zyciem. No i co mam z soba poczac

Ja chciałam się z nim zmierzyć.
wiesz, praca -> mieszkanie. I jeszcze pogodzić wszystko ze studiami, zajmować się rachunkami, zakupami, dosłownie wszystkim.
Ale mi się nie chce jeszcze
Mam 19 lat i chcę jeszcze chłonąć tę wolność, którą daje mi mieszkanie z rodzicami
Sami mówią, że w domu za dobrze i muszą nam życie utrudnić.
Ale tak to już jest. Moi rodzice mają swoje humorki, czasem krzykną, zdenerwują się (jak każdy), ale z czystym sumieniem mogę przyznać, że z nimi w domu mam cudownie i kurcze strasznie trudno jest się wynieść...mimo wszystko

[anulciak85]

Moja głową....i śnieg....

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Dzień dobry

Napisane przez anulciak85

Heroinko a nie jestes Ty poprostu najzwyczajniej w swiecie w ciąży??

Taaaa, od kilku miesięcy? Nie, to nie to

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45107523]Hej. Ja juz po owsiance, zrobilam też poranne 75 przysiadow.
Za chwilke zbieram się na zakupy spożywcze
Samopoczucie kiepskie przez deszczowa pogode, ale ogólnie to da sie żyć.
[/QUOTE]

Za przysiady
No pogoda .ujowa, deszcze leje i ciemno jak w ja właśnie wróciłam z zakupów z Lidla

Napisane przez nonetheless

Zamiast owsianki (ktora siedzi sobie nadal w rondelku) wzielam na sniadanie garsc tabletek kochana @ przyszla

trzymaj się, bo wiem co to znaczy

Napisane przez tulipan1994

Wczoraj wszystko ładnie pięknie a w nocy caaaaaaały czas śniło mi się, że wcinam krówki

Co za koszmar kocham krówki

Napisane przez Vanjaaa

przysiady z rana jak śmietana

Napisane przez Sikorka0204

Prosimy o ukrytą kamerę

Taaa, teraz zgrywa chojraka, a jak przyjdzie co do czego to będzie tysiąc wymówek

Napisane przez Sikorka0204

Kochana Ty taka twarda babeczka jesteś Mam nadzieję, że dziś się lepiej czujesz No i lekarz mus bo jak nie to całą grupą Cię siłą zaciągniemy!

Nie przemęczaj się może jednak

Dzięki Kochana dzisiaj już mi lepiej, nie będę marudzić sorry za wczorajsze smęty... do lekarza pójdę, zresztą TŻ już mnie tam zaciągnie siłą

Napisane przez Sikorka0204

Swoją drogą przypomniał mi się tekst, który ostatnio czytałam:
laska do chłopaka: Kochanie co robisz 14-ego?
Chłopak: A co to za dzień?
Laska: Piątek
Chłopak: hmm..to jak piątek to klatę i bicki

Znam to

Napisane przez agulaaaa

hej hej
nastawiłam budzik przed 8, a wstałam 9:30
zjadłam już obfite śniadanie, wypiłam witaminki, zrobię potem Mel B prysznic i na 15 mam do lekarza.

Heroinko to już nie są żarty, nie przeciążaj się zbytnio do czasu badań, poczekaj i na spokojnie wszystko, bo coś jest nie tak...

Ja wstać nie mogłam dzisiaj, bo zasnęłam gdzieś po 3 godzina 10 rano, a ja w łóżku jeszcze jeszcze jak zobaczyłam tą pogodę to już w ogóle odechciało mi się wychodzenia z domu

tak zrobię...

[kisiej25]

Napisane przez Grapefrutka

nic tak nie poprawia człowiekowi humoru jak zabukowanie biletów na urlop

Prawda.
Ja czekam do piątku i rezerwuję bilet na pociąg i sruu.
Tylko szkoda, żę całą noc w pociągu

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Chyba mi się nerwówka włącza bo bym znowu jadła Dlatego też za moment odpalam jakiś serial i idę na rowerek, bo później obiad trzeba robić.

[katiennn]

nonetheless to szybko Cię złapało, ja w wieku 18 lat w ogóle jeszcze poważnie nie myślałam o niczym

Madzia a szukałaś może jakichś rocznych lub dwuletnich kursów albo coś takiego? ja tylko dodam, że uprawnienia pedagogiczne można zrobić w rok

[heroine86]

Napisane przez Sikorka0204

Melduje:
-80 przysiadów( jak robicie squat challenge to robicie przerwy czy wszystko pod rząd? Bo ja na raz robię ale 250 to sobie nie wyobrażam w 1 serii zrobić)
-90 minut rowerek

Szalona
Ja to mam dzisiaj takie zakwasy w boczkach (po Tifffoczkach oczywiście ) i w udach, kolanach (po tych marnych 12 minutach skalpela )- w sumie nie wiem jak to możliwe no ale ledwo się ruszam

Napisane przez katiennn

po trzech dniach ogaru jest mnie dzisiaj 65 kg w sumie nie ma się z czego cieszyć, bo to narazie opuchlizna posesyjna schodzi, ale i tak jestem zadowolona

Ważne, że leci w dół!

Napisane przez Grapefrutka

wcale mało ćwiczeń Ci nie wyszło więc wielkie
a co do cardio i szybkiego męczenia się to do lekarza marsz!
ale powiem Ci że ja niby ćwiczę i cardio uwielbiam ale też czasem mam dzień że mogę ćwiczyć banisha i jestem lekko zmęczona a czasem w połowie łapię zadyszkę i konam ze zmęczenia - więc może dziś miałas po prostu słabszy dzień ale badania na pewno nie zaszkodzą

Dzięki
Idę idę, nie krzyczcie już
W połowie łapiesz zadyszkę? Ja co rusz przerwy robię, bo kilka razy bym na zawał zeszła

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Grapefrutka

nic tak nie poprawia człowiekowi humoru jak zabukowanie biletów na urlop

Gdzie się wybieracie?

Napisane przez heroine86

Za przysiady
No pogoda .ujowa, deszcze leje i ciemno jak w ja właśnie wróciłam z zakupów z Lidla

Też byłam w lidlu, warzyw nakupiłam