Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12

[rumcia1]

dziewczyny, to co z tymi warzywami mrożonymi na patelnię teflonową z horteksu - mogą być?

[LouLou25]

Napisane przez Agnese69

Nie mówiąc już o tym, do czego wstyd sie przyznać, że przed Dukanem słodziłam kawę mlekiem skondensowanym słodzonym z puszki , to dopiero pychota - oj, sorki, jestem okropna, wiem...

Mleczko zageszczone to jest to...
Ale nie mowmy o tym, grunt, ze nie chodzimy glodne, jak to jest w innych dietach. Czlowiek czeka z cieknaca slina na nastepny drakonski posilek.
Ja dzisiaj zjadlam pol miseczki dietetycznego serka i jajko, glodna nie jestem, a czuje sie jakas taka lzejsza

Napisane przez missines

Nie przejmuj się tylko śmiało doprawiaj sobie kawę słodzikiem!
Krzywdy sobie nie zrobisz......przecież nie zużywasz naraz całego opakowania tyko raptem 1-2 tabletki.
Ja słodzę herbatę, twarogi i co się da, bez tego ani rusz!

Jutro sie skusze, dzisiaj jeszcze potrenuje silna wole

Napisane przez sonia26

Mój mąż jak widzi te moje rodzynki to aż smutnieje

E tam male piersi sa fajne, ubrania lepiej leza

[Parvati]

Napisane przez rumcia1

dziewczyny, to co z tymi warzywami mrożonymi na patelnię teflonową z horteksu - mogą być?

Zależy od składu
Jeśli masz np kukurydzę, której nie można jeść - no to masz do wyboru kupić inną mieszankę albo wydłubać kukurydzę
Pozdrawiam

[Konczita]

musze się Wam wyżalić ... dzisiaj na stole było takie wypaśne ciacho z kremem i na 100% było rewelacyjne ... aaaaaaaaaa


czy skrobia kukurydziana różni się od mąki kukurydzianej ????

[rumcia1]

Napisane przez Parvati

Zależy od składu
Jeśli masz np kukurydzę, której nie można jeść - no to masz do wyboru kupić inną mieszankę albo wydłubać kukurydzę
Pozdrawiam

dzięki

[nillka88]

Napisane przez lesia27

a ja juz bym chciala 3 faze
troche zaczynam sie meczyc robie monotonne jedzonka... i moze dlatego.. brakuje mi owoców ale narazie postanowilam do konca lipca podzialac, zobaczymy co z tego wyjdzie
jak juz sie odchudzac to tak zeby byc z siebie i ze swojego ciałka zadowolonym co nie? a ja mam oponke na brzuchu;( blee blee bleee

Lesia 3 faza nie jest taka fajna tzn. bardzo przyjemna ale łatwo mozna przeholować

Spróbuj bardziej sobie urozmaicić jedzonko, napewno to pomoże

---------- Dopisano o 12:53 ---------- Poprzedni post napisano o 12:46 ----------

Napisane przez Parvati

Zależy od składu
Jeśli masz np kukurydzę, której nie można jeść - no to masz do wyboru kupić inną mieszankę albo wydłubać kukurydzę
Pozdrawiam

ja czasami jadłam nawet tą z kukurydzą alr starałam sie własnie wydłubać choć czasami jakies zarnko trafiło do żołądka

[avataris]

Napisane przez karolinusienka

ciesze sie, ze moj blog jest tak przydatny dla dukajacych

karolinusienka możesz podać mi link do swojego bloga?

[missines]

Wiecie, że w Biedronce są budynie na skrobi kukurydzianej i bez cukru!!!!!!

Wystarczy dodac chude mleko i posłodzić słodzikiem

[marzenioholiczka]

Napisane przez sonia26

Nie wiesz co mówisz kochana!! Mój mąż jak widzi te moje rodzynki to aż smutnieje miałam piękne duże piersi, nawet po karmieniu nie oklapły a teraz pomarszczone i małe. Ciesz sie z tego co masz i doceń bo teraz to ja zaczynam mieć kompleksy z powodu cycków. Co z tego że chuda bede jak bede wyglądać jak chłopak.

Może i masz rację, mój Luby mówi że są akurat. A właśnie ja bym jednak wolała troszkę mniejsze No ale matka natura takie dała i takie chyba muszą być, co?

[Konczita]

Napisane przez missines

Wiecie, że w Biedronce są budynie na skrobi kukurydzianej i bez cukru!!!!!!

Wystarczy dodac chude mleko i posłodzić słodzikiem

no coś TY ? my takie cudo możemy ?? a jaki on ma skład? pewnie W ma bardzo dużo ?

[anamoi]

Napisane przez kochak

dZIEŃ DOBRY WYBIEGAŁAM WCZORAJ DŻEMA HIHII
PROPONUJE CI NAD RZECZKA, TAM NA ŁĄKI NP TAM KIEDYS BIEGALAM A JAK JESTEM U RODZINKI LATAM CZASEM PO LESIE W KIERUNKU UNIEJÓW... PRZYJEMNIE I PIĘKNIE I SARENKI SĄ OLEJ LUDKÓW.. JA BIEGAM W LODZI NORMALNIE PO CHODNICZKU TYLE ZE PO 23 NA OGOL I NA ZADUPIU MIESZKAM WIEC JEST OK

Mieszkam 13 km od Uniejowa

Napisane przez rumcia1

Napiszę Wam co u mnie znaczy stracić prawie 2,5 kilo
pas -2cm w obwodzie
bioderka -2 cm
udo 1,5 cm
ręka 0,5 cm
łydka 0,5 cm
pod biustem 2 cm
biust 0,5 cm
To musi mi dać siły, z zazdrosią patrzę na swoje zdjęcia sprzed ciąż.

Napisane przez suushi89

Dzień doberek
Gratki za spadki dla wszystkich, a za wzrosty też gratki, bo jutro będą z nich wielkie spadki
ale rymy czestochowskie..
Ja dziś zaliczyłam spadek -0.7kg ;D czyli jest 56.2 i o 0.1 wiecej niż po uderzeniówce. Ważne, że powoli ten wzrost ogarnełam, teraz, mam nadzieję, będzie tylko spadać

Idę prasować, bo kupka dodyć duża się uzbierała

A ktoś mówił, że więcej pali, ja niestety też Wszystkie piękne ciuchy i inne dobrodziejstwa już przepalam, muszę ograniczyć.

Gratki za spadki
Wreszcie dziś dorwałam słodzik i będzie mój pierwszy raz z Panem Sernikiem

[missines]

Napisane przez Konczita

no coś TY ? my takie cudo możemy ?? a jaki on ma skład? pewnie W ma bardzo dużo ?

będe dzisiaj w Biedronce to sprawdzę....znajoma (też na dukanie) je odkryła i wcina budynie

[blackredmoon]

Witajcie
Staję dzisiaj rano, a tu waga pokazuje 58kg!! <rotfl>
a wczoraj było 54
Ale się nie przejmuję, wczoraj miałam odpust w nagrodę, w dodatku jestem przed @ i jestem cała opuchnięta, palce jak serdelki, stopy, powieki.. masakra. kolejny raz zważę się po @, teraz 3 dni czystych proteinek co by się oczyścić po wczoraju

Możecie mnie zmotywować jakoś do dalszego SUROWEGO dukania? Ostatnio jakoś minął mi zapał, nie jadlam w weekend regularnie, jadłam mało... przez brak czasu. I wiecie.

[Maricken]

Napisane przez avataris

Maricken proszę się nam tu ładnie rozchmurzyć, spojrzeć na kotećka i się usmiechnąć
Jesteś wytrwała i dasz radę, ja zaprzestałam ćwiczeń siłowych i wsiadam tylko na rowerek ( nie mam siły na nic innego ), dopiero na III fazie wrócę na siłownie, a Ty jesteś dzielna i nadal ćwiczysz, spalasz jedzonko na siłowni, będzie dobrze

Dziękuję za pocieszenie to takie fajne kotunia była bardzo grzeczna dziś u weta, jest zdrowa i sobie teraz śpi najedzona i humor mi poprawia tym że jest

Napisane przez czarownica3006

Hej kochane!
Dzisiaj w koncu zniknął cały wielki wzrost
jeeeeeeeeeeeeeeee i tak jest nadal zastój, ale wole zastoje niz wzrosty

No gratulacje

Napisane przez Konczita

widzę że mała ilość to pojęcie względne ...
a ja sobie dzisiaj może na kompocik kupie i zrobię ...
właśnie ile my możemy ilościowo ?

Wolno nam zjeść 100g rabarbaru na dniach PW jak już tu było pisane (polecam do goferków )

Napisane przez marzenioholiczka

Używacie czasami olejków spożywczych? chodzi mi np o jakiś np. migdałowy, waniliowy itd?

No lepiej nie używaj olejków. Są aromaty na bazie alkoholu i te dla nas są lepsze produkuje je np. firma Libella w takich fiolkach można kupić w auchanie, a już zupełnie boskie aromaty na alko sa na stronie smartcoffee.pl - kupiłam wszystkie

Napisane przez rumcia1

dziewczyny, to co z tymi warzywami mrożonymi na patelnię teflonową z horteksu - mogą być?

Jeśli są tam tylko te z dozwolonych to no problem

Napisane przez Konczita

musze się Wam wyżalić ... dzisiaj na stole było takie wypaśne ciacho z kremem i na 100% było rewelacyjne ... aaaaaaaaaa


czy skrobia kukurydziana różni się od mąki kukurydzianej ????

No ale nie zjadłaś prawda twardzielko? Skrobia jest biała a mąka żółta. W pierwszym poście dokładniej jest opisana różnica.

Jak już pisałam humor mi się poprawił bo kotka zdrowa, zjadłyśmy sobie razem lunch właśnie Coś mnie dziś na goferki ciągnie

[Konczita]

sprawdź koniecznie i daj znać ...

dzisiaj chce iść na zakupy i kupić sobie spodnie ... ciekawe czy wbiję się w rozmiar mniejsze ..

[nillka88]

Napisane przez missines

Wiecie, że w Biedronce są budynie na skrobi kukurydzianej i bez cukru!!!!!!

Wystarczy dodac chude mleko i posłodzić słodzikiem

a jak się nazywają??

[marzenioholiczka]

Napisane przez missines

Wiecie, że w Biedronce są budynie na skrobi kukurydzianej i bez cukru!!!!!!

Wystarczy dodac chude mleko i posłodzić słodzikiem

Ja już też go widziałam, tyle że nie w Biedronce a w Carrefour. Nie dostałam nigdzie skrobi więc wczoraj ten budyń (2 płaskie łyżeczki) dodałam do mojego sernika. Wyszedł idealny. Nie wiem czy tak można na Dukanie, dlatego nikomu nie polecam żeby nie było, że wprowadziłam w błąd ale tak na marginesie sernik wyszedł wspaniały więc dla tego smaku można było tymi 2 łyżeczkami zgrzeszyć

Napisane przez Maricken

No lepiej nie używaj olejków. Są aromaty na bazie alkoholu i te dla nas są lepsze produkuje je np. firma Libella w takich fiolkach można kupić w auchanie, a już zupełnie boskie aromaty na alko sa na stronie smartcoffee.pl - kupiłam wszystkie

Dziękuję Dobrze, że jednak zapytałam bo już chciałam sobie kupić ale dobrze, że mnie uświadomiłaś

[Konczita]

Napisane przez Maricken

Wolno nam zjeść 100g rabarbaru na dniach PW jak już tu było pisane (polecam do goferków )

No ale nie zjadłaś prawda twardzielko? Skrobia jest biała a mąka żółta. W pierwszym poście dokładniej jest opisana różnica.

Jak już pisałam humor mi się poprawił bo kotka zdrowa, zjadłyśmy sobie razem lunch właśnie Coś mnie dziś na goferki ciągnie

jasne że się nie skusiłam ale ciężko było - nie przyznałam się że jestem na diecie tylko zwaliłam na dolegliwości żołądkowe

oj a mąż zakupił mi 3 kg kukurydzianej ale mąki aaaaa

[katia84]

Napisane przez Konczita

jasne że się nie skusiłam ale ciężko było - nie przyznałam się że jestem na diecie tylko zwaliłam na dolegliwości żołądkowe

oj a mąż zakupił mi 3 kg kukurydzianej ale mąki aaaaa

gdzie kupujecię tą skrobię, bo ja jej nigdzie nie mogę znaleść, w końcu kupiłam mąkę kukurydziąną, zeby chociaż z braku laku coś było

[Inspiracyjna]

Właśnie robię kotleciki orietntalne ze wspomnianego wcześniej bloga
mam nadzieję, że wyjdą pyszne!

[Konczita]

Napisane przez katia84

gdzie kupujecię tą skrobię, bo ja jej nigdzie nie mogę znaleść, w końcu kupiłam mąkę kukurydziąną, zeby chociaż z braku laku coś było

właśnie mam mąkę zamiast skrobi heh .. co ja z nią teraz zrobię ?

[Katia25]

a u mnie waga wciaz szaleje ,nie chce spasc ponizej 62,6 i mam dola bo dukam przykladnie a tu dupa...chyba po malu trace checi na dietowanie....
coraz czesciej mam mysli typu "a zjem cos czego nie moge przeciez i tak nie chudne...."

[sonia26]

Pozdrawiam znad pysznej pizzy, zrobiłam pierwszy raz smakuje mi mam nadzieję, ze czeroną fasole mozemy

[Maricken]

Napisane przez Katia25

a u mnie waga wciaz szaleje ,nie chce spasc ponizej 62,6 i mam dola bo dukam przykladnie a tu dupa...chyba po malu trace checi na dietowanie....
coraz czesciej mam mysli typu "a zjem cos czego nie moge przeciez i tak nie chudne...."

No ja miałam to samo, potem skok w dół i znowu zastój - może miałaś dłuższy czas tę wagę i organizm to pamięta ? Przeczytaj sobie artykuły w pierwszym poscie nt. spadku wagi tam jest wszystko napisane a jak już czytałaś to przeczytaj jeszcze raz

[sonia26]

Napisane przez Katia25

a u mnie waga wciaz szaleje ,nie chce spasc ponizej 62,6 i mam dola bo dukam przykladnie a tu dupa...chyba po malu trace checi na dietowanie....
coraz czesciej mam mysli typu "a zjem cos czego nie moge przeciez i tak nie chudne...."

Poszukaj na google artykułów o efekcie plateau i zobaczysz, że dobrze jest zastój jest wpisany w odchudzanie. Musisz go przeżyć a jak zgrzeszysz to jeszcze przedłużysz.

[Konczita]

Napisane przez sonia26

Pozdrawiam znad pysznej pizzy, zrobiłam pierwszy raz smakuje mi mam nadzieję, ze czeroną fasole mozemy

Soniu jesteś moją inspiracją zrobię sobie jutro ale tylko z kurczakiem i serem ... hmmm co to za sos dałaś ???

[Maricken]

Napisane przez sonia26

Pozdrawiam znad pysznej pizzy, zrobiłam pierwszy raz smakuje mi mam nadzieję, ze czeroną fasole mozemy

Wygląda smacznie ale fasoli to raczej nie wolno

[Inspiracyjna]

sonia26 wygląda pysznie!

[broadwaydream]

Dzień dobry! Ale piękna pogoda za oknem. Nie za zimno, nie za ciepło, ideał. Zanotowałam dziś spadek -500, więc biorąc pod uwagę, że na ostatnim PW przybyło mi tyle, wyszłam na zero. Spokojnie czekam na @ i liczę na spadki.
Miałam pyszne śniadanko, jajka na miękko (), kawka z mlekiem i spróbowałam rozpustne musztardowe zrobić w mikrofali, wrzuciłam je na 4 min, przypiekły się i powstały twardawe (konsystencji ciasteczka) słone placuszki, które idealnie komponowały się jako pół-chrupkie pieczywo. Miła odmiana dla podniebienia (posmarowałam je cieńką warstwą majonezu dukanowego i popieprzyłam, niebo w gębie).

Napisane przez twinsplus1

pojawil, wiec poprosilam mame aby kupila mi te nafte do wlosow, moja siostra odwiedza mnie w sierpniu to mi podrzuci kupilam od razu 3 butelki

Uważaj tylko słonko na to, by Cię nie uczulił. Moje wszystkie koleżanki razem ze mną są zadowolone z efektów (one mi ją poleciły, zawsze zazdrosciłam im tych pięknych, naturalnie grubych włosów), natomiast moja rodzicielka dostała uczulenia i musiała od razu zmyć (później wyszło, że to na olejek rycynowy, nie naftę, ale i tak nieprzyjemna sprawa). I pamiętaj, by dokładnie główkę szorować

Napisane przez Konczita

się ujawniła hyhyhy ...

mam pytanko czy znalazłyście dozwolony ketchup bądź przecier pomidorowy ????

---------- Dopisano o 11:01 ---------- Poprzedni post napisano o 10:59 ----------



też myślę by sobie troszeczkę zamrozić ...

uciekam na zebranko

W sklepach ze zdrową żywnością, albo w wielkich hipermarketach (ja znalazłam w auchanie) na stoiskach "eko/bio". Niestety, trochę kosztuje, ale ja jestem keczupożercą. Tego mi ostatnio najbardziej brakuje na diecie

Napisane przez karolinusienka

wiesz co w almie widzialam ketchum mcdonals'a i byl bez cukru

Makowy ketchup (tak samo jak roleski) ma w składzie syrop glukozowo-fruktozowy. Coś jak cukier (ostatnio nawet dopatrzono się, że to owy syrop a nie cukier powoduje tycie, ciekawe, czy to badanie prowadzone przez amerykańskich naukowców ). Od biedy możesz odrobinę rozcieńczyć w tomacie, zawsze to pozostanie smak ketchupu. Ciężko jest znaleźć odpowiedni, ale jaka radość, gdy go się ma


Pozdrawiam smacznie i życzę dużych spadków!

[sonia26]

Napisane przez Konczita

Soniu jesteś moją inspiracją zrobię sobie jutro ale tylko z kurczakiem i serem ... hmmm co to za sos dałaś ???

Było cos o zielonej fasoli że nie wolno.
A na górze to wieśniak