|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#4561 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 2 040
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4562 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 13
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Mój obiadek: 80g ryży + mięso mielone z indyka z niską zawartością tłuszczu doprawione ziołami prowansalskimi, jednym jajkiem (samo białko) i odrobiną otrębów pszennych + trzy gałązki gotowanej brokuły. Uwielbiam ryż i uwielbiam brokuły
![]()
__________________
Nie poddawaj się. Pomyśl jak będziesz się czuła kiedy w końcu Ci się uda ![]() wzrost: 161 cm start: 19.03.13 96,1 kg cel: Być zdrową i szczupłą ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4563 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 9 099
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Muszę iść przez monsun, na koniec, gdzie nie pada deszcz, poprzez burzę, wzdłuż przepaści i kiedy już nie mogę, myślę o tym kiedy pójdziemy razem przez monsun...potem wszystko bedzie dobrze.
proszę ![]() ![]() Dziewczyny, Greya czytam ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4564 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 2 040
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Cytat:
![]()
__________________
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4565 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 2 053
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 14:07 ---------- Poprzedni post napisano o 14:07 ---------- Cytat:
![]()
__________________
Step 1: 103kg Step 2: 75kg Step 3: 65kg ![]() Będzie idealnie: 57kg ![]() Jedz mniej, bo bramy raju są wąskie!!
|
||
![]() ![]() |
![]() |
#4566 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 2 040
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Cytat:
![]() harlek nie czytałam nigdy , greya tez nie wiec nie skomentuję bo sie nie znam , ja tylko trilerki czytam z trupami ![]() ---------- Dopisano o 14:10 ---------- Poprzedni post napisano o 14:09 ---------- ale ja juz dzieciata jestem , chcesz mnie po przejściach taką wyczochraną ? ![]() ![]() ![]() ---------- Dopisano o 14:12 ---------- Poprzedni post napisano o 14:10 ---------- Cytat:
![]() ![]() ryz uwielbiam , brokuły tak sobie, wole kalafiuroka ![]()
__________________
![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#4567 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 2 053
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Będę szczera: nie zależy mi na dziewicy. Wolę bardziej doświadczone.
![]() I też wolę kalafiora ;P
__________________
Step 1: 103kg Step 2: 75kg Step 3: 65kg ![]() Będzie idealnie: 57kg ![]() Jedz mniej, bo bramy raju są wąskie!!
|
![]() ![]() |
![]() |
#4568 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 2 040
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ale ostrzegam ...ja duzo jem ![]()
__________________
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4569 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 2 053
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Oj taam, na diecie dużo nie jesz. A u mnie zawsze biednie w studenckiej lodówce więc będziesz miała diete cud
![]() I zrobiłam pyszną przekąske w ramach oczekiwania na obiad koło 17, która ma nieccałe 100kcal a syci bardzo. ![]()
__________________
Step 1: 103kg Step 2: 75kg Step 3: 65kg ![]() Będzie idealnie: 57kg ![]() Jedz mniej, bo bramy raju są wąskie!!
Edytowane przez monicfeliz Czas edycji: 2013-03-19 o 13:34 |
![]() ![]() |
![]() |
#4570 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 5 449
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
fajnie wygladaja te twoje kanapki
![]() ja stracilam watek gdzies rano wiec nie wracam do poprzednich postow, chyba, ze tam bylo cos smiertelnie waznego to moze ktos cos w skrocie? ![]()
__________________
Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4571 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 2 053
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Ja spasuje. ;P
__________________
Step 1: 103kg Step 2: 75kg Step 3: 65kg ![]() Będzie idealnie: 57kg ![]() Jedz mniej, bo bramy raju są wąskie!!
|
![]() ![]() |
Okazje i pomysĹy na prezent
![]() |
#4572 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 2 040
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Cytat:
![]() ![]() ![]() u reszty bez zmian , no może z tym wyjątkiem że MonisMonic mi si e oświadczyła ![]() super kanapeczki , a ja w domu mam zero warzyw i owoców chwilowo ale w ten śnieg nie chche mi się ruszac , ale mi smaka narobiłas na ogóra ![]() ![]() ach i mamy nowa niewidzialną koleżankę
__________________
![]() Edytowane przez karolinadobra Czas edycji: 2013-03-19 o 14:31 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4573 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 5 449
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Cytat:
![]()
__________________
Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4574 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 9 099
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Ja pierdzielę
![]() ![]() Co to jest wyczochrany kalafior? Czemu wyczochrany? Czemu kalafior? ![]() Nayebało śniegu i wszystko się już topi ![]() kurde, czytam Greya. Nie wierzę, ale mnie wciągnęło ![]() ---------- Dopisano o 15:46 ---------- Poprzedni post napisano o 15:43 ---------- kiedyś słuchałam. a sentyment pozostał bo naprawde ich kochałam ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4575 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 2 053
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Cytat:
![]()
__________________
Step 1: 103kg Step 2: 75kg Step 3: 65kg ![]() Będzie idealnie: 57kg ![]() Jedz mniej, bo bramy raju są wąskie!!
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#4576 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 9 099
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
|
![]() ![]() |
![]() |
#4577 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 2 053
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Cytat:
![]()
__________________
Step 1: 103kg Step 2: 75kg Step 3: 65kg ![]() Będzie idealnie: 57kg ![]() Jedz mniej, bo bramy raju są wąskie!!
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#4578 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 9 099
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
|
![]() ![]() |
![]() |
#4579 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 2 040
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Cytat:
![]() ![]()
__________________
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4580 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 2 053
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
__________________
Step 1: 103kg Step 2: 75kg Step 3: 65kg ![]() Będzie idealnie: 57kg ![]() Jedz mniej, bo bramy raju są wąskie!!
|
![]() ![]() |
![]() |
#4581 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 2 040
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
a mnie zastanawia gdzie sie podziały dziewczynki Emilka, mysiunia, pancia ,willczyca, tyszka, króliczek , asia , bajderka hallloooo gdzie jesteście?
![]() ![]()
__________________
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4582 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 9 099
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
A ja zjadłam właśnie półtora kawałka chlebka watykańskiego. Pierwszy raz w życiu to jadłam, ale jakie pyszne
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4583 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 2 053
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Cytat:
![]() ![]() ![]() A u mnie był obiadek niedawno; zapieczona cukinia mała z pieczarkami i groszkiem zielonym i z mozzarella ![]() ![]()
__________________
Step 1: 103kg Step 2: 75kg Step 3: 65kg ![]() Będzie idealnie: 57kg ![]() Jedz mniej, bo bramy raju są wąskie!!
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#4584 | |||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 9 490
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Cytat:
Hmm... orzechy zawsze można zmielić ale chyba cała radość smaku jest w tym chrupaniu ![]() Niewidoczna hejka ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() Cytat:
Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() Ojjj a ile u mnie się go naprodukowało ![]() ![]()
__________________
I start: 7 maja 2012 II start: 31 lipca 2014 ......... 134,9 1 stycznia 2015..........121,9 6 marca 2016...... 125,4 - 124,4 - 120 - 115 - 110 - 105 - 100 - 95 - 90 - 85 - 80 |
|||||
![]() ![]() |
![]() |
#4585 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 5 449
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Ja byłam nawet na koncercie w Bonn w 2008 roku
![]() ![]() ---------- Dopisano o 18:52 ---------- Poprzedni post napisano o 18:49 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 18:56 ---------- Poprzedni post napisano o 18:52 ---------- chciałabym miec wiecej czasu na czytanie..a moze mniejszego lenia, zeby sie a to zabrać :P Ale lubię aktualne książki oparte na aktualnych wydarzeniach, matka mi nie chce kupić żadnej książki bo 'jest cała szafka' a do biblioteki mam u siebie w ch*** daleko i po prostu średnio chce mi się tam iść a o ciekawe i nowe książki tam trudno :/
__________________
Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4586 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 9 490
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Dzień dobry
![]() Ja już po śniadanku. Zaraz muszę wcześniej do pracy zmykać bo jeszcze chcę odwiedzić Intermarche i jakiegoś melona kupić bo ostatni dzień promocji a mi jakoś posmakowały wyjątkowo ostatnio ![]() Planowane menu na dziś: I zapiekanki (bułka ze słonecznikiem + pieczarki + ser żółty light) + barszczyk czerwony II serek wiejski + warzywa (papryka czerwona, ogórek zielony, ogórek konserwowy, szczypiorek) III ananas świeży IV pierogi leniwe z ciemnej mąki i chudego twarogu V jakiś serek pewnie lub makrela z puszki Dziś także planuję dwie godziny ćwiczeń więc myślę, że dzień będzie udany ![]()
__________________
I start: 7 maja 2012 II start: 31 lipca 2014 ......... 134,9 1 stycznia 2015..........121,9 6 marca 2016...... 125,4 - 124,4 - 120 - 115 - 110 - 105 - 100 - 95 - 90 - 85 - 80 |
![]() ![]() |
![]() |
#4587 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 5 449
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
ja wlasnie wcinam bułe z tunczykiem :P ^^
__________________
Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4588 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 2 053
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
Smacznego śniadanka
![]() A ja na śniadanie póki co 5morelek suszonych i kawa, no i handlowe.. Ja już nie chce być prawnikiem.. ![]() ![]()
__________________
Step 1: 103kg Step 2: 75kg Step 3: 65kg ![]() Będzie idealnie: 57kg ![]() Jedz mniej, bo bramy raju są wąskie!!
|
![]() ![]() |
![]() |
#4589 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 5 449
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
przydasz sie jak bbede firme zakładać więc ucz się!
![]() ![]()
__________________
Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4590 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 9 099
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:42.