Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[Do celu Joasia]

Napisane przez aggie30

Kurcze, jeszcze nie mówiłam o jednej sprawie-pochwale sie a co mi tam! Samochwała Otóż weszłam dzisiaj w "spodnie prawdy" które ostatni raz miałam na pupie...4 lata temu? i mimo że nie ważę się od ponad tyg o dziwo gdzieś tam ubywa tych cm nie widzi tego moja waga ale spodnie tak

Bardzo ładnie Gratulacje

A uwierzycie, że noszę nadal te spodnie co miałam więcej o 7kg i teraz dopiero są mi dobre. Hehhehh... Ja się zastanawiam, jak ja mogłam w nich wtedy wytrzymać Ale powiedziałam sobie, że nie kupię większych za żadne skarby

[loletka1986]

Hey laseczki
Ja dziś odnotowałam kolejny spadek o 0,6kg przez 2 dni.
Chciałabym do weekendu majowego do 10kg zrzucić ale chyba nie dam rady, bo jeszcze mi zostało 1,6kg.
Na weekend wracają rodzice
Ciekawe co powiedzą

Kurcze mam dziś egzamin z "analizy własnych finansów osobistych" i nic nie umiem. Nie mam pojęcia z czego mogą być pytania

[Ayu]

DZIEWCZYNY, ZAŁOŻYŁAM JUŻ 9 CZĘŚĆ WĄTKU.
JEST TUTAJ: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=18830260

W TYM WĄTKU JUŻ NIE PISZCIE!!!

Prośba do administracji o zamknięcie została wysłana!

[@gat@]

Napisane przez Emila3000

z zakupow wrocilam
zdjecie mojej lodowki :

http://picasaweb.google.pl/emila.88....46912246448674

jaj jest 100 szt
kopa od chlopa - 1/0 - takie wiejskie
2 op, ze sklepu "2"
16 szt, tez od chlopa
1 op, dla Julki perliczych

w szufladzie 10 op, pstraga biedronkowego



---------- Dopisano o 00:10 ---------- Poprzedni post napisano Wczoraj o 23:55 ----------

dorwalam wreszcie mleko 0%

i ta kawe velvet i zaraz chyba sobie zrobie
i tak juz o 22 pilam tigera

Emila, kto ci pozwolił strzelać fotki mojej lodówce??

Mam taki sam widok + na najniższej półce garnek młodej kapuchy z cyckami .

Zastoju ciąg dalszy.
Może ja za mało jem??
Rano nie jem w domu, bo mi potem jest wypiłam tylko 0,5 l Anatola.

Śniadanie w pracy godz 10.00 - 2*wieśniak z pomidorem, rzodkiewkami i papryką, 0,5 l kawy z odrobiną mleka i słodzikiem, 0,5 l wody

godz. 13 reszta w/wspomnianego serka, kawałek sernika, 0,5 l wody z multiwitaminą.

Na później mam jeszcze kapustę z kurzymi cycami i 0,5 l soku warzywnego i ciacho marchwiowe.

A co do kolacji to jeszcze nie wiem.
Porcja otrębów zaliczona w serniku i marchewkowym potworze

[Emila3000]

Napisane przez @gat@

Emila, kto ci pozwolił strzelać fotki mojej lodówce??

Mam taki sam widok + na najniższej półce garnek młodej kapuchy z cyckami .

Zastoju ciąg dalszy.
Może ja za mało jem??
Rano nie jem w domu, bo mi potem jest wypiłam tylko 0,5 l Anatola.

Śniadanie w pracy godz 10.00 - 2*wieśniak z pomidorem, rzodkiewkami i papryką, 0,5 l kawy z odrobiną mleka i słodzikiem, 0,5 l wody

godz. 13 reszta w/wspomnianego serka, kawałek sernika, 0,5 l wody z multiwitaminą.

Na później mam jeszcze kapustę z kurzymi cycami i 0,5 l soku warzywnego i ciacho marchwiowe.

A co do kolacji to jeszcze nie wiem.
Porcja otrębów zaliczona w serniku i marchewkowym potworze

wiesz moze za malo

ja w tym tygodniu na proteinkach
2 wiesniaki
kanapki z rybą - z paczka pstraga lub puszka tunczyka
300-400 g ryby
5 jajec z puszką tunczyka
bialy ser - kostka
i sie ruszylo

[Wisienka_81]

[Emila3000]

zaraz poprawie

[Madzia7777]

Gratuluje! Kiedyś też tak robiłam, że kupowałam ciasne ubrania no i faktycznie motywacja była dużo dużo większa[/QUOTE]

Dziękuję za gratulacje życzę Ci szybkich spadków podrawiam

[ajasiaga]

Hej Dukanki powiedzcie mi cz w fazie II można jeść kotlety sojowe w dniach P?? bo niby w książce napisane jest że można jeść soje jak 'warzywo' w dni PW hmmm powiedzcie mi jak to jest

[Asiola007]

Od jutra zaczynam dietę . Wszystko przygotowane.. Mam nadzieję, że schudnę te moje 8, 9 kg. Ale jeszcze pytaniee Bo te serki homogenizowane powinny być z najmniejszą zawartością tłuszczu, ale dostałam tylko takie które mają 3%, a wszystkie inne maja więcej [a przeleciałam z mama 4 sklepy] Jogurty, owszem są bez tego tłuszczu ale serków nie mogę znaleźć . Poniżej wstawiam zdjęcia, jakie serki ja kupiłam, i powiedzcie mi czy mogą być, a jak nie to jakie szukać? jeden serek to "Serek homogenizowany naturalny" z firmy TSM, a drugiego pokaże zdjęcie. Oczywiście jak patrzę w internecie sa serki odtłuszczone ale w sklepach nie mogę ich niestety znaleźć..

[Mo_Nika]

Napisane przez Ayu

DZIEWCZYNY, ZAŁOŻYŁAM JUŻ 9 CZĘŚĆ WĄTKU.
JEST TUTAJ: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=18830260

W TYM WĄTKU JUŻ NIE PISZCIE!!!

Prośba do administracji o zamknięcie została wysłana!

Kobietki drogie, czy Wy jesteście ślepe?? Jest nowy wątek!

[dominikaneta]

witam już jestem co do wczorajszego pytania o wzrost to metr sześćdziesiąt osiem pozdrawiam

[Samantha_89]

Cześć dziewczyny.

Potrzebuje pomocy, szybko. Mam 154cm wzrostu, moja waga wynosi 55 kg.
Nie jest to niebywała nadwaga, jednak jest mi źle z moim nadmiarem ciałka.
Przeszłam przez pierwszy etap fazy uderzeniowej.
2 kg mniej - super! Dzisiaj zjadłam obiad, nic dużego, trochę chudego rosołu z warzywami gotowanymi, na drugie danie mięso z surówkami. Jednak przyszedł mi smak na coś słodkiego. W moim domu nie było słodzika, żeby zrobić coś ze świetnych przepisów. ZJADŁAM ZE 4 KAWAŁKI KEKSA. Co mam zrobić? Uwielbiam słodycze. Gdzie mogę kupić słodzik... Proszę, pomóżcie, każda chce się podobać przede wszystkim sobie...

[patka11]

Witam.
Jestem tutaj nowa. Sporo czytałam o tej diecie, jednak potrzebuję porad osób starszych, dojrzalszych oraz bardziej doświadczonych.
Mam 15 lat, 165 cm i ważę około 59kg. Nie jest to jednak waga, której pragnę. Chciałabym ważyć około 50-54 kg. Uprawiam sporo sportów, przede wszystkim 3-4 razy w tygodniu tańczę. Boję się, że dieta nie będzie dawała mi sił do trenowania. Więc moje pytanie: Czy mogę trzymać się sztywno tej diety, czy powinnam? Czy może mogę jakieś ustępstwa robić?
Nie wiem już, co mam robić Proszę o pomoc...

[Emila3000]

Napisane przez patka11

Witam.
Jestem tutaj nowa. Sporo czytałam o tej diecie, jednak potrzebuję porad osób starszych, dojrzalszych oraz bardziej doświadczonych.
Mam 15 lat, 165 cm i ważę około 59kg. Nie jest to jednak waga, której pragnę. Chciałabym ważyć około 50-54 kg. Uprawiam sporo sportów, przede wszystkim 3-4 razy w tygodniu tańczę. Boję się, że dieta nie będzie dawała mi sił do trenowania. Więc moje pytanie: Czy mogę trzymać się sztywno tej diety, czy powinnam? Czy może mogę jakieś ustępstwa robić?
Nie wiem już, co mam robić Proszę o pomoc...

mysle ze z dietą powinnas poczekac jeszcze kilka lat - ciagle rosniesz i sie rozwijasz
mozesz czerpac z tej diety ale nie robic jej w 100 % - ale fajna opcją dla Ciebie bedzie 3 faza

[Mo_Nika]

Dziewczyny, sio mi z tego wątku

[lioli]

hej
mam pytanie, czy jest /nie jest dziwne że po 2 tyg stosowania się do diety i zastanowienia nad każdym zbędnym kęsem, fakt że schudłam tylko 2 kg powinien skłonić mnie do zastanowienia się czy to jest dieta dla mnie?? mam 168 cm wzrostu i zaczynałam z 63 kg wagi, teraz jest 61.

[naina_aankh]

Tak czytam te ostatnie wpisy i szczerze wątpię, że ta dieta Wam bardzo pomoże. Z tego co piszecie, wagowo do wzrostu pasujecie super, rozmiar "0" nie jest wskazanym rozmiarem dla dziewczyn w Waszym wieku, poza tym ta dieta pomaga schudnąć ludziom, którzy naprawdę tego potrzebują, a druga sprawa, jeśli schudnie się nawet podczas tej diety więcej niż powinno, to i tak, z czasem, jak każdy organizm, będzie chciał osiągnąć bezpieczną dla siebie wagę i i na pewno nie da rady wiecznie utrzymać rozmiaru "0", który jest niebezpieczny dla zdrowia. Jeśli nie ma się metabolizmu osób, które jedzą co chcą i nigdy nie tyją, to niestety, wyrzeczenia do końca życia, albo ciało takie, jakie chce mieć Twój organizm.
Po to właśnie jest wskaźnik BMI i test Dukana, aby dowiedzieć się, czego nie da się przeskoczyć bez wiecznych wyrzeczeń

[milabeata86]

cześć Wam, od wczoraj jestem na diete ,I to atak ,ale Wam powiem nie mam pojęcia co mam przez kolejne 4 dni jeść :/ może podsuniecie mi pomysł jakiś...
mam nadzieję ,że pomorze mi ta dieta
teraz siedzę i myślę co zjeść na śniadanie bo w pracy jestem :/

[Marta 33]

DZIEWCZYNY, ZAŁOŻYŁAM JUŻ 9 CZĘŚĆ WĄTKU.
JEST TUTAJ: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=18830260

W TYM WĄTKU JUŻ NIE PISZCIE!!!