Polecamy:

Stace · 2012-07-27, 19:42

E tam, mi to nawet obojętne, czy się bardzo opalam, bo mocniejsza opalenizna u Słowianów jest według mnie.. nieładna

. Widać, że to sztuczne i ma jakiś taki pomarańczowy odcień, najlepiej mieć oliwkową karnację i tyle

.

O w mordę, dopiero teraz zaczynam czuć łydki po killerze, ja pierdziu

. Miałyście rację

**popolka** · 2012-07-27, 19:43

Cytat:

Napisane przez linka7

Twoja śliczna, a jego to już nie

?

Melduję i tu killera, potu co nie miara, w ostatniej rundzie idzie mi po nosie kropelka za kropelką! Ale tą trzecią rundę robię najchętniej, w drugiej zaciskam zęby, aby tylko już trzecia była

haha ja też uwielbiam 3 rundę

Kasiaaa85 · 2012-07-27, 19:45

no jego też obleci, ale moja jest z cyrkoniami

ślub na koniec wrzesnia, wiec mam nadzieję się jeszcze wysmuklić do tego czasu

pokazałabym, ale na necie takiej nie ma, bo to moja własna koncepcja była

nie no dobra ide robic tego killera

ShaniQua · 2012-07-27, 19:45

Cytat:

Napisane przez popolka

haha ja też uwielbiam 3 rundę

ja też zdecydowanie trzecią, za to drugiej nie cierpię ; //

**popolka** · 2012-07-27, 19:47

Cytat:

Napisane przez ShaniQua

ja też zdecydowanie trzecią, za to drugiej nie cierpię ; //

ochhh ..szczerze niecierpie pierwszego ćwiczenia z drugiej rundy

charlie charlie · 2012-07-27, 19:53

laski, 15minutowy trening cardio przed Ewką jest okej?

Stace · 2012-07-27, 19:55

Cytat:

Napisane przez popolka

ochhh ..szczerze niecierpie pierwszego ćwiczenia z drugiej rundy

Ja też

! Cardio mogłabym nawet i parę godzin robić, ale już te siłowe to dla mnie jest katorga

ShaniQua · 2012-07-27, 20:00

Cytat:

Napisane przez Stace

Ja też

! Cardio mogłabym nawet i parę godzin robić, ale już te siłowe to dla mnie jest katorga

1 i 3 z drugiej rundy to tragedia i 1 z trzeciej

@na · 2012-07-27, 20:21

Cytat:

Napisane przez Forget_me

Miałam iść na rower, ale małżon mi padł, a samej to mi się nie chce

uwielbiam to Twoje określenie

Cytat:

Napisane przez Stace

Zanim ja się opalę, to o ja

. Na razie mam czerwone nogi i czerwonawy dekolt, a na twarzy wyglądam jak świnka

. Foteczek nie mam, bo byłam tylko z jedną koleżanką i nie miał nam kto pilnować bagażu

. A woda fajna, ciepła, ale brudna, że hej

podobno bałtyk straszny w tym roku

koleżanka teraz też pojechała nad morze i pisała, że brudne, pewnie ja pojade i też takie bedzie

Cytat:

Napisane przez charlie charlie

laski, 15minutowy trening cardio przed Ewką jest okej?

ja cardio zawsze robie na koniec na mnie tak lepiej działa

charlie charlie · 2012-07-27, 20:24

a, dokładnie chodziło mi o te 15 minut z Mel B, zapomniałam dopisać

w takim razie co można robić jeszcze przed Ewą?

kasia77177 · 2012-07-27, 20:28

o masakra dziewczyny!
pierwszy kiler za mną... 3 rundy prawie, że nie zrobiłam, czyli wyszło z 30 min....ale myślałam, że zemdleję, aż musiałam wyjść na balkon
teraz prysznic

muszę jakoś poprzeplatać skalpel z killerem, żeby wyrobić sobie kondycję...jak Wy dajecie radę? podziwiam Was

aniaaxd2 · 2012-07-27, 20:31

niezdecydowana kobieta ze mnie dzisiaj

mial byc killer , potem sie zdenerwowalam bo ktos zarysowal mi auto , wiec postanowilam ze dzisiaj nic nie robie , ale jednak chec ladnego cialka byla wyzsza i zrobilam skalpel

cytrynkowymotyl · 2012-07-27, 20:36

Hej, hej - widzę, że już z druga częścią lecimy! I dobrze

Wróciłam właśnie z Chorwacji, było cudownie, ale...
1. diety zbytnio nie trzymałam
2. z ćwiczeniami (oprócz pływania w morzu i joggingu na który wybrałam się może z 3 razy) było kiepsko.
Jutro zobaczymy ile waga wskaże
Na spadek się jakoś nie nastawiam, wręcz przeciwnie

Od jutra wracam do Ewki, na szczęście

Sylwia16_ · 2012-07-27, 20:42

hej dołączam się

skalpel robiłam już chyba jakoś 6, 7 razy i dzisiaj nabyłam też killera. masakra, ja myślałam, że skalpel jest ciężki

wytrzymałam tylko połowę, ale za to skalpel został zrobiony cały

i zaraz lecę robic drugi raz, bo jakos mam chec

Kasiaaa85 · 2012-07-27, 20:43

właśnie zrobilam 5 killera...potem się ze mnie leje ze wszystkich stron...w ogole to Ewka jest mega, ja jeszcze nie zdąze zmeinic pozycji, a ona już jest w połowie nastepnego ćwiczenia....kosmos

linka7 · 2012-07-27, 20:45

ja tylko niecierpię jak Ewka z telewizora mi wychodzi i mówi : " czuję niedosyt, jeszcze 5 (czy 10) tych przysiadów "

a na otwarcie drugiej części mam wierszyk

Coraz więcej Wizażanek
Po pewne płyty sięga co ranek.
To Ewka Chodakowska nas tak zmotywowała,
By każda z nas tłuszczyku nie skrywała.
Nogi rzeźbimy, pupy wciągamy,
Talie osy za to mamy!
Siódme poty co dzień wylewamy,
W wolnych chwilach tutaj o tym nawijamy.
Nie tylko o jedzeniu, sporcie i motywacjach,
Lecz także o stanikach, TŻetach i wakacjach,
Wciąż nowe tematy odkrywamy,
Więcej endorfin wciąż odczuwamy.
Każda z nas tu do działania motywuje,
Coraz częściej brzuchy pokazuje.
Oto druga część naszych zmagań,
A centymetry uchodzą nie tylko z opowiadań.

Dziewczyny, bez tego forum na pewno bym się poddała. Fajnie, że jest ktoś, z kim mogę się podzielić tym, co robię i co mnie cieszy.

Kasiaaa85 · 2012-07-27, 20:47

Cytat:

Napisane przez linka7

ja tylko niecierpię jak Ewka z telewizora mi wychodzi i mówi : " czuję niedosyt, jeszcze 5 (czy 10) tych przysiadów "

a na otwarcie drugiej części mam wierszyk

Coraz więcej Wizażanek
Po pewne płyty sięga co ranek.
To Ewka Chodakowska nas tak zmotywowała,
By każda z nas tłuszczyku nie skrywała.
Nogi rzeźbimy, pupy wciągamy,
Talie osy za to mamy!
Siódme poty co dzień wylewamy,
W wolnych chwilach tutaj o tym nawijamy.
Nie tylko o jedzeniu, sporcie i motywacjach,
Lecz także o stanikach, TŻetach i wakacjach,
Wciąż nowe tematy odkrywamy,
Więcej endorfin wciąż odczuwamy.
Każda z nas tu do działania motywuje,
Coraz częściej brzuchy pokazuje.
Oto druga część naszych zmagań,
A centymetry uchodzą nie tylko z opowiadań.

Dziewczyny, bez tego forum na pewno bym się poddała. Fajnie, że jest ktoś, z kim mogę się podzielić tym, co robię i co mnie cieszy.

linka super!!!

klask i:

ja też bez tego forum bym nie wytrzymala w tych cwiczeniach...jeszcze nie pamietam, zebym cokolwiek w domu cwiczyły ponad miesiąc po kilka razy w tygodniu, to dzięki Wam, więc również dziękuję Dziewczyny!!!

aniaaxd2 · 2012-07-27, 20:47

Na foum jest Tyle Motywacji ze sama pewnie bym sie poddala , albo bym cwiczyla nieregularnie . A tak Motywacja jest i regularne cwiczenia tez

Dzieki Dziewczyny

kasia77177 · 2012-07-27, 20:50

Cytat:

Napisane przez linka7

ja tylko niecierpię jak Ewka z telewizora mi wychodzi i mówi : " czuję niedosyt, jeszcze 5 (czy 10) tych przysiadów "

a na otwarcie drugiej części mam wierszyk

Coraz więcej Wizażanek
Po pewne płyty sięga co ranek.
To Ewka Chodakowska nas tak zmotywowała,
By każda z nas tłuszczyku nie skrywała.
Nogi rzeźbimy, pupy wciągamy,
Talie osy za to mamy!
Siódme poty co dzień wylewamy,
W wolnych chwilach tutaj o tym nawijamy.
Nie tylko o jedzeniu, sporcie i motywacjach,
Lecz także o stanikach, TŻetach i wakacjach,
Wciąż nowe tematy odkrywamy,
Więcej endorfin wciąż odczuwamy.
Każda z nas tu do działania motywuje,
Coraz częściej brzuchy pokazuje.
Oto druga część naszych zmagań,
A centymetry uchodzą nie tylko z opowiadań.

Dziewczyny, bez tego forum na pewno bym się poddała. Fajnie, że jest ktoś, z kim mogę się podzielić tym, co robię i co mnie cieszy.

wow, ale z Ciebie poetka

super!

delightful_ · 2012-07-27, 20:56

Motywacja wśród Was jest na prawdę niesamowita, aż chce się czytać te przepełnione optymizmem posty *,* Uwielbiam to, na prawdę ! Często czytywałam to forum, aż wreszcie też wzięłam sobie do serca to, co piszecie i ćwiczę z Wami !

Czekam na efekty, a Wy zauważacie u siebie ? ;> Po jakim czasie i gdzie ?

---------- Dopisano o 21:56 ---------- Poprzedni post napisano o 21:55 ----------

Cytat:

Napisane przez linka7

ja tylko niecierpię jak Ewka z telewizora mi wychodzi i mówi : " czuję niedosyt, jeszcze 5 (czy 10) tych przysiadów "

a na otwarcie drugiej części mam wierszyk

Coraz więcej Wizażanek
Po pewne płyty sięga co ranek.
To Ewka Chodakowska nas tak zmotywowała,
By każda z nas tłuszczyku nie skrywała.
Nogi rzeźbimy, pupy wciągamy,
Talie osy za to mamy!
Siódme poty co dzień wylewamy,
W wolnych chwilach tutaj o tym nawijamy.
Nie tylko o jedzeniu, sporcie i motywacjach,
Lecz także o stanikach, TŻetach i wakacjach,
Wciąż nowe tematy odkrywamy,
Więcej endorfin wciąż odczuwamy.
Każda z nas tu do działania motywuje,
Coraz częściej brzuchy pokazuje.
Oto druga część naszych zmagań,
A centymetry uchodzą nie tylko z opowiadań.

Dziewczyny, bez tego forum na pewno bym się poddała. Fajnie, że jest ktoś, z kim mogę się podzielić tym, co robię i co mnie cieszy.

Może by to arcydzieło Ewce wysłać ?

linka7 · 2012-07-27, 20:57

Cytat:

Napisane przez Kasiaaa85

linka super!!!

klask i:

ja też bez tego forum bym nie wytrzymala w tych cwiczeniach...jeszcze nie pamietam, zebym cokolwiek w domu cwiczyły ponad miesiąc po kilka razy w tygodniu, to dzięki Wam, więc również dziękuję Dziewczyny!!!

ja też, to po raz pierwszy tak, mam nadzieję, że w końcu pokonam tłuszcz na bokach

Cytat:

Napisane przez aniaaxd2

Na foum jest Tyle Motywacji ze sama pewnie bym sie poddala , albo bym cwiczyla nieregularnie . A tak Motywacja jest i regularne cwiczenia tez

Dzieki Dziewczyny

I wsparcie, i baty, i pogaduchy do poduchy

Cytat:

Napisane przez kasia77177

wow, ale z Ciebie poetka

super!

Pływałam w wannie i tak mnie naszło

Widziałam inne wierszyki na innych forach, a to jest pierwsze forum, z którym związałam się emocjonalnie, więc cieszę się, że mogłam coś zrobić

Kasia225 · 2012-07-27, 21:00

Hey wam :P Nie bylo mnie pare dni, ale codziennie robilam skalpel. Wciagnelam nawet bratowa i cwiczyla ze mna. ^^ Dzis chyba robie sobie przerwe. Nie jestem przyzwyczajona do cwiczenia codziennie wiec dzisiaj nie mam sily...ale jutro moze zrobie killera

arnama · 2012-07-27, 21:01

Cytat:

Napisane przez Kasiaaa85

no jego też obleci, ale moja jest z cyrkoniami

ślub na koniec wrzesnia, wiec mam nadzieję się jeszcze wysmuklić do tego czasu

pokazałabym, ale na necie takiej nie ma, bo to moja własna koncepcja była

nie no dobra ide robic tego killera

Zrób zdjęcie

czi_czi · 2012-07-27, 21:04

Cytat:

Napisane przez popolka

chciałabym mieszkać nad morzem

Nie chciałabyś, wierz mi

ja jestem z okolic Kołobrzegu i jest dramat przez większą część roku, wieje, zimno, wiecznie pada. Nie ma nawet sensu układac wlosów bo jak wyjdziesz z domu to do pracy udasz się z wystylizowaną przez zawieruchę szopą

Co do opalania- jestem szczęściarą, od razu ładny brązik i zero poparzeń, nie muszę nawet filtrów UV stosować, choć profilaktycznie sie 30 smaruję jak już znajde sie na plazy, na której bywam na prawde rzadko.

Powiedzcie mi, czy skalpel coś Wam dał? Jakie efekty? warto było?
Mi chodzi głównie o rzeźbę, wysmuklenie sylwetki. Mam zarysowane mięsnie brzucha, ogólnie jestem dość wysportowana, ale chciałabym mieć bardziej seksowną figurę i chce robić coś jeszcze.

Aktualnie robię sobie a6w, co jakiś czas jeżdże na rowerze i sporo spaceruję w trakcie dnia z psem

Druknęłam też sobie fajny plan na bieganie, co by zgubic nieco kg z ud i tyłka. Mam typ figury-gruszka, okropieństwo, wszystko mi idzie w poślady i biodra, jedyny plus to widoczne wcięcie w talii i płaski, lekko umięsniony brzuch.
Ważę 55 kg, mam 170 cm wzrostu, chcę zgubić zwłaszcza tłuszczyk z ud i wyrobić sobie talię osy.

duska20 · 2012-07-27, 21:07

Cytat:

Napisane przez linka7

ja tylko niecierpię jak Ewka z telewizora mi wychodzi i mówi : " czuję niedosyt, jeszcze 5 (czy 10) tych przysiadów "

a na otwarcie drugiej części mam wierszyk

Coraz więcej Wizażanek
Po pewne płyty sięga co ranek.
To Ewka Chodakowska nas tak zmotywowała,
By każda z nas tłuszczyku nie skrywała.
Nogi rzeźbimy, pupy wciągamy,
Talie osy za to mamy!
Siódme poty co dzień wylewamy,
W wolnych chwilach tutaj o tym nawijamy.
Nie tylko o jedzeniu, sporcie i motywacjach,
Lecz także o stanikach, TŻetach i wakacjach,
Wciąż nowe tematy odkrywamy,
Więcej endorfin wciąż odczuwamy.
Każda z nas tu do działania motywuje,
Coraz częściej brzuchy pokazuje.
Oto druga część naszych zmagań,
A centymetry uchodzą nie tylko z opowiadań.

Dziewczyny, bez tego forum na pewno bym się poddała. Fajnie, że jest ktoś, z kim mogę się podzielić tym, co robię i co mnie cieszy.

Eeee no cudny ten wierszyk

Ja też codziennie tutaj zaglądam i od razu mi się chce trochę poćwiczyć niekoniecznie z Ewką

BTW ja dzisiaj też dostałam @ na szczęście po południu a rano zdążyłam machnąć skalpela

@na · 2012-07-27, 21:16

Cytat:

Napisane przez linka7

a na otwarcie drugiej części mam wierszyk

Coraz więcej Wizażanek
Po pewne płyty sięga co ranek.
To Ewka Chodakowska nas tak zmotywowała,
By każda z nas tłuszczyku nie skrywała.
Nogi rzeźbimy, pupy wciągamy,
Talie osy za to mamy!
Siódme poty co dzień wylewamy,
W wolnych chwilach tutaj o tym nawijamy.
Nie tylko o jedzeniu, sporcie i motywacjach,
Lecz także o stanikach, TŻetach i wakacjach,
Wciąż nowe tematy odkrywamy,
Więcej endorfin wciąż odczuwamy.
Każda z nas tu do działania motywuje,
Coraz częściej brzuchy pokazuje.
Oto druga część naszych zmagań,
A centymetry uchodzą nie tylko z opowiadań.

Dziewczyny, bez tego forum na pewno bym się poddała. Fajnie, że jest ktoś, z kim mogę się podzielić tym, co robię i co mnie cieszy.

wierszyk nadaje się do pierwszego postu

ale faktycznie całkiem inaczej jak się ćwiczy samej, a inaczej jak można przyjść i zameldować : robiłam to i to

i się motywować wzajemnie !

paniKA88 · 2012-07-27, 21:47

Cytat:

Napisane przez linka7

ja tylko niecierpię jak Ewka z telewizora mi wychodzi i mówi : " czuję niedosyt, jeszcze 5 (czy 10) tych przysiadów "

a na otwarcie drugiej części mam wierszyk

Coraz więcej Wizażanek
Po pewne płyty sięga co ranek.
To Ewka Chodakowska nas tak zmotywowała,
By każda z nas tłuszczyku nie skrywała.
Nogi rzeźbimy, pupy wciągamy,
Talie osy za to mamy!
Siódme poty co dzień wylewamy,
W wolnych chwilach tutaj o tym nawijamy.
Nie tylko o jedzeniu, sporcie i motywacjach,
Lecz także o stanikach, TŻetach i wakacjach,
Wciąż nowe tematy odkrywamy,
Więcej endorfin wciąż odczuwamy.
Każda z nas tu do działania motywuje,
Coraz częściej brzuchy pokazuje.
Oto druga część naszych zmagań,
A centymetry uchodzą nie tylko z opowiadań.

Dziewczyny, bez tego forum na pewno bym się poddała. Fajnie, że jest ktoś, z kim mogę się podzielić tym, co robię i co mnie cieszy.

świetny

Ja za każdym razem gdy wchodzę na ten wątek i czytam rano że dziewczyny już po ćwiczeniach to mnie tak biorą wyrzuty sumienia że też od razu zaczynam ćwiczyć

Dzisiaj zrobiłam 5 skalpel plus byłam na zajęciach z tańca brzucha. A jutro do ćwiczeń z Ewą planuje w końcu dodać osławione przez was ćwiczenia na boczki

Frutti · 2012-07-27, 21:54

daje wierszyk do pierwszego postu

**popolka** · 2012-07-27, 21:58

oglądacie rozpoczęcie olimpiady?

Cytat:

Napisane przez linka7

ja tylko niecierpię jak Ewka z telewizora mi wychodzi i mówi : " czuję niedosyt, jeszcze 5 (czy 10) tych przysiadów "

a na otwarcie drugiej części mam wierszyk

Coraz więcej Wizażanek
Po pewne płyty sięga co ranek.
To Ewka Chodakowska nas tak zmotywowała,
By każda z nas tłuszczyku nie skrywała.
Nogi rzeźbimy, pupy wciągamy,
Talie osy za to mamy!
Siódme poty co dzień wylewamy,
W wolnych chwilach tutaj o tym nawijamy.
Nie tylko o jedzeniu, sporcie i motywacjach,
Lecz także o stanikach, TŻetach i wakacjach,
Wciąż nowe tematy odkrywamy,
Więcej endorfin wciąż odczuwamy.
Każda z nas tu do działania motywuje,
Coraz częściej brzuchy pokazuje.
Oto druga część naszych zmagań,
A centymetry uchodzą nie tylko z opowiadań.

Dziewczyny, bez tego forum na pewno bym się poddała. Fajnie, że jest ktoś, z kim mogę się podzielić tym, co robię i co mnie cieszy.

klask i:

lone bird · 2012-07-27, 21:58

Ja też się melduję w drugiej części

Wierszyk świetny, nadaje się idealnie do pierwszego posta !
Dziś zrobiłam 24 skalpel, ale przyznam szczerze, że miałam mega kryzys i zwątpienie zanim zabrałam się do ćwiczeń. Bo kurczę nie widzę efektów. Zważyłam się i zmierzyłam, to nie dość że przytyłam, to cm też się zwiększyły

Co gorsze, byłam wczoraj na zakupach i jak zobaczyłam w przymierzalni swoje uda i cellulit to myślałam, że się załamię. Odechciało mi się kupować cokolwiek. Ja wiem, że to wszystko przez to,że nie trzymam diety i jestem na siebie wściekła, że o ile z ćwiczeniami nie mam problemu, to jednak z jedzeniem mam spory problem. Nigdy nie schudnę, a za tydzień jadę nad morze

2012-07-27, 19:45	#123
Kasiaaa85 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 211	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II no jego też obleci, ale moja jest z cyrkoniami ślub na koniec wrzesnia, wiec mam nadzieję się jeszcze wysmuklić do tego czasu pokazałabym, ale na necie takiej nie ma, bo to moja własna koncepcja była nie no dobra ide robic tego killera __________________ Ćwiczę z Ewą od 24.06.2012r. skalpel: 19 killer: 9

2012-07-27, 19:53	#126
charlie charlie Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 1 784	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II laski, 15minutowy trening cardio przed Ewką jest okej? __________________ happiness is easy

2012-07-27, 20:24	#130
charlie charlie Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 1 784	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II a, dokładnie chodziło mi o te 15 minut z Mel B, zapomniałam dopisać w takim razie co można robić jeszcze przed Ewą? __________________ happiness is easy

2012-07-27, 20:28	#131
kasia77177 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 2 324	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II o masakra dziewczyny! pierwszy kiler za mną... 3 rundy prawie, że nie zrobiłam, czyli wyszło z 30 min....ale myślałam, że zemdleję, aż musiałam wyjść na balkon teraz prysznic muszę jakoś poprzeplatać skalpel z killerem, żeby wyrobić sobie kondycję...jak Wy dajecie radę? podziwiam Was

2012-07-27, 20:31	#132
aniaaxd2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Ireland Wiadomości: 5 131	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II niezdecydowana kobieta ze mnie dzisiaj mial byc killer , potem sie zdenerwowalam bo ktos zarysowal mi auto , wiec postanowilam ze dzisiaj nic nie robie , ale jednak chec ladnego cialka byla wyzsza i zrobilam skalpel __________________ I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz

2012-07-27, 20:36	#133
cytrynkowymotyl Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 1 109	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Hej, hej - widzę, że już z druga częścią lecimy! I dobrze Wróciłam właśnie z Chorwacji, było cudownie, ale... 1. diety zbytnio nie trzymałam 2. z ćwiczeniami (oprócz pływania w morzu i joggingu na który wybrałam się może z 3 razy) było kiepsko. Jutro zobaczymy ile waga wskaże Na spadek się jakoś nie nastawiam, wręcz przeciwnie Od jutra wracam do Ewki, na szczęście

2012-07-27, 20:42	#134
Sylwia16_ Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 1 044	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II hej dołączam się skalpel robiłam już chyba jakoś 6, 7 razy i dzisiaj nabyłam też killera. masakra, ja myślałam, że skalpel jest ciężki wytrzymałam tylko połowę, ale za to skalpel został zrobiony cały i zaraz lecę robic drugi raz, bo jakos mam chec __________________ Te ostanie trzy cztery powtorzenia, to jest to co powoduje że mieśnie rosną. Ten moment bólu odziela mistrzów od ludzi którzy nimi nie są. Tego własnie barkuje wiekszości ludzi, determinacji aby powiedzieć nie ważne co się stanie, przejdę przez ten ból. bez słodyczy 0/20

2012-07-27, 20:43	#135
Kasiaaa85 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 211	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II właśnie zrobilam 5 killera...potem się ze mnie leje ze wszystkich stron...w ogole to Ewka jest mega, ja jeszcze nie zdąze zmeinic pozycji, a ona już jest w połowie nastepnego ćwiczenia....kosmos __________________ Ćwiczę z Ewą od 24.06.2012r. skalpel: 19 killer: 9

2012-07-27, 20:45	#136
linka7 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 55	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II ja tylko niecierpię jak Ewka z telewizora mi wychodzi i mówi : " czuję niedosyt, jeszcze 5 (czy 10) tych przysiadów " a na otwarcie drugiej części mam wierszyk Coraz więcej Wizażanek Po pewne płyty sięga co ranek. To Ewka Chodakowska nas tak zmotywowała, By każda z nas tłuszczyku nie skrywała. Nogi rzeźbimy, pupy wciągamy, Talie osy za to mamy! Siódme poty co dzień wylewamy, W wolnych chwilach tutaj o tym nawijamy. Nie tylko o jedzeniu, sporcie i motywacjach, Lecz także o stanikach, TŻetach i wakacjach, Wciąż nowe tematy odkrywamy, Więcej endorfin wciąż odczuwamy. Każda z nas tu do działania motywuje, Coraz częściej brzuchy pokazuje. Oto druga część naszych zmagań, A centymetry uchodzą nie tylko z opowiadań. Dziewczyny, bez tego forum na pewno bym się poddała. Fajnie, że jest ktoś, z kim mogę się podzielić tym, co robię i co mnie cieszy. __________________ biorę się w garść ćwiczę z Ewą: 28 x skalpel, 12 x killer

2012-07-27, 20:47	#138
aniaaxd2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Ireland Wiadomości: 5 131	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Na foum jest Tyle Motywacji ze sama pewnie bym sie poddala , albo bym cwiczyla nieregularnie . A tak Motywacja jest i regularne cwiczenia tez Dzieki Dziewczyny __________________ I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz

2012-07-27, 21:00	#142
Kasia225 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 415	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Hey wam :P Nie bylo mnie pare dni, ale codziennie robilam skalpel. Wciagnelam nawet bratowa i cwiczyla ze mna. ^^ Dzis chyba robie sobie przerwe. Nie jestem przyzwyczajona do cwiczenia codziennie wiec dzisiaj nie mam sily...ale jutro moze zrobie killera __________________ Kocham

2012-07-27, 21:54	#148
Frutti Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: znienacka Wiadomości: 12 553	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II daje wierszyk do pierwszego postu __________________

2012-07-27, 21:58	#150
lone bird Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: Far Far Away Wiadomości: 705	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II Ja też się melduję w drugiej części Wierszyk świetny, nadaje się idealnie do pierwszego posta ! Dziś zrobiłam 24 skalpel, ale przyznam szczerze, że miałam mega kryzys i zwątpienie zanim zabrałam się do ćwiczeń. Bo kurczę nie widzę efektów. Zważyłam się i zmierzyłam, to nie dość że przytyłam, to cm też się zwiększyły Co gorsze, byłam wczoraj na zakupach i jak zobaczyłam w przymierzalni swoje uda i cellulit to myślałam, że się załamię. Odechciało mi się kupować cokolwiek. Ja wiem, że to wszystko przez to,że nie trzymam diety i jestem na siebie wściekła, że o ile z ćwiczeniami nie mam problemu, to jednak z jedzeniem mam spory problem. Nigdy nie schudnę, a za tydzień jadę nad morze __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)