1.01.2008 - Start - Strona 7 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2008-01-02, 15:10   #181
iza251
Zakorzenienie
 
Avatar iza251
 
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 5 663
Question Dot.: 1.01.2008 - Start

Cytat:
Napisane przez vadi Pokaż wiadomość
Hihi - No ja również wolę NIE, wiec takie pytanie powodują u mnie paniczne migotanie jajników

Izo, a może przejdziesz na SB? tam masz wszystko konkretnie wyłożone co i jak

SB
__________________
D&A
iza251 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-01-02, 15:13   #182
vadi
*sportaddict*
 
Avatar vadi
 
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
Dot.: 1.01.2008 - Start

Cytat:
Napisane przez hihi Pokaż wiadomość
No ja nie chcę mojego Męża chwalic, coby się nie zepsuł, ale w ogóle - gary myje (ja niecierpię), gotuje, łazienkę calutką sprząta (bo jego kobieta zlewu myć nie będzie), w ogóle zastanawiam się skąd on się wziął?
Czarnobyl jak widać miał też swoje plusy

Izo - dieta South Beach/Plaż Południowych
vadi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-01-02, 15:14   #183
navi
Zakorzenienie
 
Avatar navi
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 5 654
GG do navi
Dot.: 1.01.2008 - Start

South Beach , dieta plaz poludniowych
wejdz na dietetyke, tam jest caly (wesoly) watek o tej diecie

hihi przestalam sie dziwic, ze sie sama oswiadczylas
navi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-01-02, 16:08   #184
MonikaZmyślona
Zadomowienie
 
Avatar MonikaZmyślona
 
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 1 249
Dot.: 1.01.2008 - Start


Dziewczyny, drugi dzień dopiero, a tu już 7 stron. Się rozpędziłyście normalnie

Ja na obiad usmazyłam omleta , do tego zrobiłam farsz: zesmazyłam cebulkę, dodałam rozmrozony szpinak i kubeczek serka wiejskiego. Przyprawiłam papryka, pieprzem, majerankiem i czyms tam jeszcze.
Wszystko na teflonie.
No i troche selera utarłam z oliwa z oliwek.
Wyszło pyszne Nie ma to jak kreatywność
__________________
min. -
S -
hh -
J -
B -
-
MonikaZmyślona jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-01-02, 18:19   #185
vadi
*sportaddict*
 
Avatar vadi
 
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
Dot.: 1.01.2008 - Start

Cytat:
Napisane przez MonikaZmyślona Pokaż wiadomość

Dziewczyny, drugi dzień dopiero, a tu już 7 stron. Się rozpędziłyście normalnie

Ja na obiad usmazyłam omleta , do tego zrobiłam farsz: zesmazyłam cebulkę, dodałam rozmrozony szpinak i kubeczek serka wiejskiego. Przyprawiłam papryka, pieprzem, majerankiem i czyms tam jeszcze.
Wszystko na teflonie.
No i troche selera utarłam z oliwa z oliwek.
Wyszło pyszne Nie ma to jak kreatywność
gulp
vadi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-01-02, 20:23   #186
ali_89
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Lbnnn=D
Wiadomości: 60
GG do ali_89
Dot.: 1.01.2008 - Start

hejj Dziewczynki jak u Was efekty;d?
ojj ja to dzis mialam dobrze jesli chodzi o jedzonko:
mała spowiedz;

sniadanko: jajko na miekko + cos czego nie pamietam:P
drugie sniadanie: pizzowka w szkole
obiad omlet +2 kawaki sernikaaa - bylam tak glodnaaa i glupiutka;P
podwieczorek jogurt

2 godzinki cwiczen mmmm cudownie

kolacja budyn i kromka chleba

gdyby nie ten serniczek:P ale nie jest chyba az tak zlee;d

najsmieszniejsze ze chyba ponioslam swoj metabolizm spoczynkowy bo na wadze wciaz tendencje spakowe wolno co prawda ale efekty sa
teraz jest 59,3
jeszcze tyddzien temu bylo 59,9
__________________
stop slodyczom
----czerwiec ---- lipiec----sierpien


Londynn--->dni 2

hihi i po maturze;D HOLIDAYY

WRR
60- ---57------->53:jupi :
ali_89 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-01-02, 22:04   #187
navi
Zakorzenienie
 
Avatar navi
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 5 654
GG do navi
Dot.: 1.01.2008 - Start

a moja dieta... haha lepiej nie mowic.
zreszta jak mozna mowic o czyms czego nie ma

ALE

twarozek na jutro z tuną, jajkiem, rzodkiewką, szczypiorkiem i odrobiną jogurtu naturalnego czeka w lodowce na pozarcie navi
jutro rano bedzie wyzerka

vadi, jestes zielona i tak cicho siedzisz? co z Tobą kobieto??

edit:
babyyy zawiodłam sie. w dzien nawijają ze im sie buzia nie zamyka, a w nocy to co? pewnie z mężusiami swoimi siedzicie tez bym chciała

ide, sprobuje zasnąc.
przez swieta i sylwestra totalnie się rozregulował moj tryb zycia


do jutra spamereczki

Edytowane przez navi
Czas edycji: 2008-01-03 o 00:32
navi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-01-03, 01:31   #188
<<<Elka>>>
Raczkowanie
 
Avatar <<<Elka>>>
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 373
Dot.: 1.01.2008 - Start

Cytat:
Napisane przez kasia-1978 Pokaż wiadomość
troszke mam problemy z czerwona [chyba to purh-erh czy jakos tak] jak dla mnie zbyt ziemisty smak - a moze ktos zna jakas jej lagodna "odmiane" ...
Jak kupiłam czerwoną herbatę YUNNAN PU-ERH TEA (firmy Oskar) to też miała taki smak ni to ziemi, ni popiołu. Teraz piję PU-ERH EARL GREY (firmy BIO-ACTIVE, taka w niebieskim opakowaniu) i ma dużo łagodniejszy smak. Słyszałam, że podobno BIO-ACTIVE jest bardziej skuteczniejsza, ale sama nie wiem. W sumie do smaku popiołu można się przyzwyczaić… więc dla mnie obojętne, którą piję.

I Nowy Rok dobrze zaczęty. Jak na razie nie jest źle, ćwiczenia są, masaże są, tylko ciężko coś z tym jedzeniem w miarę o równych porach bo to w szkole to różnie bywa. Ale nie jest źle, pracuję nad tym. Dzisiaj byłam na zakupach i sobie zapełniłam lodówkę rybkami i innymi zdrowymi produktami.
__________________

Dieta Dukana czas start:
20. 09.2011r.
Cel:
72,6
--72--71--70--69--68--67--66--65(Icel)--64--63--62(IIcel)--61--60--59--58!!
<<<Elka>>> jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-01-03, 07:07   #189
vadi
*sportaddict*
 
Avatar vadi
 
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
Dot.: 1.01.2008 - Start

Cytat:
Napisane przez navi Pokaż wiadomość
vadi, jestes zielona i tak cicho siedzisz? co z Tobą kobieto??
mama chciala ze mna filmy ogladac na laptopie a wizaz byl otwarty w tle
vadi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-01-03, 07:55   #190
hihi
Zakorzenienie
 
Avatar hihi
 
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
Dot.: 1.01.2008 - Start

Cytat:
Napisane przez vadi Pokaż wiadomość
Czarnobyl jak widać miał też swoje plusy
Co Ty, on rocznik 79, więc przed CZarnobylem
Cytat:
Napisane przez navi Pokaż wiadomość
hihi przestalam sie dziwic, ze sie sama oswiadczylas
Ale, że się zgodził Do dzisiaj się zastanawiam co mu strzeliło do głowy

Ja dziś jadłam tuńczyka z jajkiem i ogórkiem kiszonym
hihi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-01-03, 08:05   #191
vadi
*sportaddict*
 
Avatar vadi
 
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
Dot.: 1.01.2008 - Start

Cytat:
Napisane przez hihi Pokaż wiadomość
Co Ty, on rocznik 79, więc przed CZarnobylem
mój też przed urodzony, ale chmura szalała po świecie, nie?

edit: a ja na śniadanko wieśniaka z ananasem
vadi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2008-01-03, 08:10   #192
navi
Zakorzenienie
 
Avatar navi
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 5 654
GG do navi
Dot.: 1.01.2008 - Start

czołem wariaty

wlasnie wcinam twarozek

Cytat:
Napisane przez vadi Pokaż wiadomość
mama chciala ze mna filmy ogladac na laptopie a wizaz byl otwarty w tle
no to masz usprawiedliwienie

Cytat:
Napisane przez hihi Pokaż wiadomość
Co Ty, on rocznik 79, więc przed CZarnobylem
Ale, że się zgodził Do dzisiaj się zastanawiam co mu strzeliło do głowy
hehe moze tez szalona milosc
a moze pijanego go wzielas?

Cytat:
Napisane przez vadi Pokaż wiadomość
mój też przed urodzony, ale chmura szalała po świecie, nie?

edit: a ja na śniadanko wieśniaka z ananasem
moj w 85
yyyyyyyyyy wiesniak z ananasem
juz zapomnialam jak smakuje
navi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-01-03, 08:18   #193
Donuś
Zadomowienie
 
Avatar Donuś
 
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 1 068
Dot.: 1.01.2008 - Start

Witajcie i dopisuje sie do grona odchudzających się w nowym roku....
Donuś jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-01-03, 08:20   #194
vadi
*sportaddict*
 
Avatar vadi
 
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
Dot.: 1.01.2008 - Start

Navi, ale to taki prawdziwy ananas taki wkrojony z krzaczka
vadi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-01-03, 08:21   #195
<<<Elka>>>
Raczkowanie
 
Avatar <<<Elka>>>
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 373
Dot.: 1.01.2008 - Start

A ja na śniadanko musli z mlekiem. Nie długo drugie przekąsze - pewnie zrobie sobie jajecznicę z pomidorkiem.

Donuś Witaj, witaj.
__________________

Dieta Dukana czas start:
20. 09.2011r.
Cel:
72,6
--72--71--70--69--68--67--66--65(Icel)--64--63--62(IIcel)--61--60--59--58!!
<<<Elka>>> jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2008-01-03, 08:24   #196
hihi
Zakorzenienie
 
Avatar hihi
 
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
Dot.: 1.01.2008 - Start

Cytat:
Napisane przez navi Pokaż wiadomość
hehe moze tez szalona milosc
a moze pijanego go wzielas?
Pijanego z miłości to tak
Cytat:
Napisane przez vadi Pokaż wiadomość
Navi, ale to taki prawdziwy ananas taki wkrojony z krzaczka
Z krzaczka? A skąd masz krzaczek?
hihi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-01-03, 08:34   #197
navi
Zakorzenienie
 
Avatar navi
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 5 654
GG do navi
Dot.: 1.01.2008 - Start

Cytat:
Napisane przez Donuś Pokaż wiadomość
Witajcie i dopisuje sie do grona odchudzających się w nowym roku....
hello
witamy i zyczymy duzo zapału

Cytat:
Napisane przez vadi Pokaż wiadomość
Navi, ale to taki prawdziwy ananas taki wkrojony z krzaczka


Cytat:
Napisane przez hihi Pokaż wiadomość
Pijanego z miłości to tak
Z krzaczka? A skąd masz krzaczek?
hehe
wlasnie, skad masz krzaczek?
na bielanach ronsa ananasy?
navi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-01-03, 09:57   #198
vadi
*sportaddict*
 
Avatar vadi
 
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
Dot.: 1.01.2008 - Start

Cytat:
Napisane przez hihi Pokaż wiadomość
Pijanego z miłości to tak
Z krzaczka? A skąd masz krzaczek?
z Lidla
vadi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-01-03, 10:00   #199
hihi
Zakorzenienie
 
Avatar hihi
 
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
Dot.: 1.01.2008 - Start

Cytat:
Napisane przez vadi Pokaż wiadomość
z Lidla
Tam tez rosną żelki, o ile dobrze pamiętam, nie?

P.S.
Jadłaś arbuzowe żelki kiedyś?
hihi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2008-01-03, 10:00   #200
Lili40
Zadomowienie
 
Avatar Lili40
 
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Mielec
Wiadomości: 1 595
GG do Lili40
Dot.: 1.01.2008 - Start

Witajcie!!! Ja też chcę do Waszego grona odchudzajacych się . Skakankę już oglądałam w necie i zamierzam ja kupić. Ale nie mam pomysłu na jedzenie.....Macie jakąś dietkę nie za bardzo stresującą??? Może któraś się nią pochwali???? bardzo proszę...
Lili40 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-01-03, 10:02   #201
vadi
*sportaddict*
 
Avatar vadi
 
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
Dot.: 1.01.2008 - Start

Cytat:
Napisane przez hihi Pokaż wiadomość
Tam tez rosną żelki, o ile dobrze pamiętam, nie?

P.S.
Jadłaś arbuzowe żelki kiedyś?
rosną tez
nie jadłam chcę

Cytat:
Napisane przez Lili40 Pokaż wiadomość
Witajcie!!! Ja też chcę do Waszego grona odchudzajacych się . Skakankę już oglądałam w necie i zamierzam ja kupić. Ale nie mam pomysłu na jedzenie.....Macie jakąś dietkę nie za bardzo stresującą??? Może któraś się nią pochwali???? bardzo proszę...
może South Beach?

(o diecie vadi dyplomatycznie nie wspomnę )
vadi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-01-03, 10:06   #202
hihi
Zakorzenienie
 
Avatar hihi
 
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
Dot.: 1.01.2008 - Start

Cytat:
Napisane przez vadi Pokaż wiadomość
rosną tez
nie jadłam chcę

może South Beach?

(o diecie vadi dyplomatycznie nie wspomnę )
vadi żelki arbusowe sprzedają w multikinie na wagę przy ladzie z popcornem

P.S.
Dieta vadi to najlepsza dieta o jakiej słyszałam
hihi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-01-03, 10:12   #203
vadi
*sportaddict*
 
Avatar vadi
 
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
Dot.: 1.01.2008 - Start

Cytat:
Napisane przez hihi Pokaż wiadomość
vadi żelki arbusowe sprzedają w multikinie na wagę przy ladzie z popcornem
kurde, to daleko
a Ty już swoje żelki i mamby zjadłas?

Cytat:
Napisane przez hihi Pokaż wiadomość
P.S.
Dieta vadi to najlepsza dieta o jakiej słyszałam
vadi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-01-03, 10:16   #204
hihi
Zakorzenienie
 
Avatar hihi
 
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
Dot.: 1.01.2008 - Start

Cytat:
Napisane przez vadi Pokaż wiadomość
kurde, to daleko
a Ty już swoje żelki i mamby zjadłas?
Tylko żelki, ale nie sama Z synkiem Męża zeżarliśmy w I dzień swiąt


Gdyby nie młody, który otworzył szafkę i KONIECZNIE chciał żelki, to bym nie ruszyła
hihi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-01-03, 10:20   #205
vadi
*sportaddict*
 
Avatar vadi
 
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
Dot.: 1.01.2008 - Start

Cytat:
Napisane przez hihi Pokaż wiadomość
Tylko żelki, ale nie sama Z synkiem Męża zeżarliśmy w I dzień swiąt


Gdyby nie młody, który otworzył szafkę i KONIECZNIE chciał żelki, to bym nie ruszyła
wie co dobre
smakowało?
vadi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-01-03, 10:20   #206
navi
Zakorzenienie
 
Avatar navi
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 5 654
GG do navi
Dot.: 1.01.2008 - Start

Cytat:
Napisane przez vadi Pokaż wiadomość
z Lidla

niedawno u mnie otworzyli, musze sie przejsc zobaczyc ten cud natury

Cytat:
Napisane przez hihi Pokaż wiadomość
P.S.
Jadłaś arbuzowe żelki kiedyś?
noooo pycha

Cytat:
Napisane przez hihi Pokaż wiadomość
Tylko żelki, ale nie sama Z synkiem Męża zeżarliśmy w I dzień swiąt
ojej to Ty juz jedno dziecko masz jakby!

uff zrobilam dwie tabele i sie strasznie zmeczylam, musze odpocząc
navi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-01-03, 10:23   #207
hihi
Zakorzenienie
 
Avatar hihi
 
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
Dot.: 1.01.2008 - Start

Cytat:
Napisane przez vadi Pokaż wiadomość
wie co dobre
smakowało?
Smakowało, chociaż młody wsunął większość, zanim w ogóle się zorientowałam, że je otworzył Słodyczożerca mały
Cytat:
Napisane przez navi Pokaż wiadomość
ojej to Ty juz jedno dziecko masz jakby!
Wiesz, to ma dobre aspekty Przynajmniej wiem,że mu się instynkt ojcowski nie obudzi i nie zachece mu się dziecka
hihi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2008-01-03, 10:26   #208
vadi
*sportaddict*
 
Avatar vadi
 
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
Dot.: 1.01.2008 - Start

Cytat:
Napisane przez navi Pokaż wiadomość

niedawno u mnie otworzyli, musze sie przejsc zobaczyc ten cud natury
polecam, ananasior jak żywy
vadi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-01-03, 10:42   #209
navi
Zakorzenienie
 
Avatar navi
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 5 654
GG do navi
Dot.: 1.01.2008 - Start

Cytat:
Napisane przez hihi Pokaż wiadomość
Smakowało, chociaż młody wsunął większość, zanim w ogóle się zorientowałam, że je otworzył Słodyczożerca mały
Wiesz, to ma dobre aspekty Przynajmniej wiem,że mu się instynkt ojcowski nie obudzi i nie zachece mu się dziecka
w sumie nie głupie...
wlasnie mialam wczoraj zapytac, czy w tym wieku Twojego meza nie cisnie na dziecko, ale juz teraz wiem
Cytat:
Napisane przez vadi Pokaż wiadomość
polecam, ananasior jak żywy
hahaha
navi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-01-03, 10:45   #210
vadi
*sportaddict*
 
Avatar vadi
 
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
Dot.: 1.01.2008 - Start

dostaję rozdwojenia jaźni od pisania z Wami w 2 watkach
vadi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:50.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.