Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .

[StupidAlice]

Napisane przez magda_lena40

pomyśl sobie za to ile białeczka dostarczyłaś samo zdrowie



zainstalowałam przed chwilą adblocka, bo to co się dzieje od kilku dni z reklamami, głównie przez wizaż, to jakaś porażka przy każdym kliknięciu nowe okienko z reklamą mi wyskakiwało



Miałam taaaakie wypas śniadanko
pełnoziarniste naleśniki, jeden z ricottą i truskawkami a drugi z serkiem wiejskim (z miodem i wiórkami kokos.) i truskawkami
miła odmiana od owsianek

Smakowicie brzmi

Reklamy Pizzy nie dało się wyłączyć

[Grapefrutka]

Napisane przez heroine86

Same zołzy na wątku

Napisane przez heroine86

Czy Wam też się ciągle wyświetla reklama Hepatil? No szlag mnie jasny zaraz trafi!

nie bo mam Ad Munchera włączonego i mi wszystko zjada

Napisane przez majka5908

Blanka speszjal for ju owsianka budyniowa z truskawkami, płatkami kokosa i orzechami włoskimi w moim wykonaniu

jutro idę po budyń i w sobotę będzie na śniadanie owsianka budyniowa tylko jaki budyń najlepiej kupić? z cukrem czy bez ?

Napisane przez anulciak85

Wygrałam serię 5 ekskluzywntych zabiegów kwasami!!

super!

Napisane przez Sikorka0204

Tak więc melduję: 60 minut spinning i 40 minut siłowe

za darmową siłownie

[Grapefrutka]

Napisane przez majka5908

Blanka kolejny pomysł tym razem na szybki i smaczny obiad
Leczo Heroinki

nie kupiłam cukinii

Napisane przez pulp fiction

A poza tym to nie zaliczyłam kolokwium w poniedziałek muszę poprawiać. a wtedy jeszcze mam takie mega głupie, stresujące zaliczenie
bad day mam chyba dzisiaj. ale przynajmniej wlosy mi sie ladnie ułożyly

szkoda za następny termin

Napisane przez dzovana

melduję 8 km biegu. Myślałam, że zdechnę w trakcie

Blanka jasne że jesteśmy dumne i super że z pracą wypaliło

Napisane przez magda_lena40

Laski, jakie szczęście!
olałam dzisiejszą zerówkę, bo stwierdziłam, że się wole porządnie przygotować do pierwszego terminu. Na wykład który miał być przed nią też nie pojechałam i zadzwoniła do o mnie o godz 15 koleżanka, że jak ktoś w trakcie semestru na wykładach zrobił przynajmniej 4 zadania to ma przepisaną ocene z ćwiczeń, a babeczka powiedziała, że ja mam zrobione trzy (a pewna byłam, że więcej) I można było dzisiaj do 17 tam jeszcze jechać i napisać to ostatnie. No to ja siup do auta i lece do Kato. Napisałam to zadanie, babeczka policzyła jeszcze raz ile mam i się okazało, że już faktycznie już wcześniej miałam cztery a to było moje piąte
tak czy inaczej jestem zwolniona

za zwolnienie

Napisane przez pulp fiction

pobiegałam z pół godziny koło 16 - w taki upał bieganie to jedno wielkie ...

ja się dziś obijam po całym dniu w pracy
po pracy poszliśmy spacerkiem do Aldi na drobne zakupy - takie moje dzisiejsze ćwiczenia

[StupidAlice]

Napisane przez agulaaaa

elo elo wróciłam z imprezy o 5:30....
nadrabiam

---------- Dopisano o 20:03 ---------- Poprzedni post napisano o 20:02 ----------

Napisane przez dzovana

melduję 8 km biegu. Myślałam, że zdechnę w trakcie

gorąco?

[Grapefrutka]

Napisane przez StupidAlice

Cześć

Melduje 1 h NW + 8 km bieg i zabieram się za nadrabianie

Napisane przez anulciak85

Po 3 godzinach egzaminu Młody ma stopień kyu 9.3 następny będzie już na niebieski pas

Napisane przez dzovana

też dziś 8 km biegu za mną

zapomniałam napisać że po wczorajszym zestawie dość mocno czuję uda i poślady

[StupidAlice]

Napisane przez BlankaSz

Jestem dziołchy. Zmokłam okropnie. Taka ulewa a ja bez parasolki. Ale wrócić jakoś trzeba było. Przemarzłam od tego deszczu. Trzęsę się niczym osika... Brrr...

W pracy okey. Generalnie mówili, że szybko łapię i wykonuję pracę związaną z aktami. Co proste nie jest, zajoba idzie dostać od nadmiaru informacji I standardowo wszystko na wczoraj.
To mój pierwszy dzień. A traktowali mnie jakbym pracowała w zawodzie od dawna.

Zjadłam rano przed wyjściem z domu śniadanie. W pracy o 11 zjadłam 1.5 naleśnika z twarogiem, słodzikiem, budyniem i cynamonem. Do tego jogurt z truskawkami. O 14 skończyłam naleśniki również 1.5 zjadłam
Teraz wróciłam i podgrzewam fitową zupkę z brokułem, warzywami i pałką kurczakową
Zaraz zjem. A to będzie mój 4 posiłek Jesteście ze mnie dumne?

Kolacji również nie ominę A jak zjem i odpocznę chociaż jedne tiffoczki zrobię

Nadrobię Was... ino napełnię brzuch pokarmem

Jesteśmy dumne

---------- Dopisano o 20:06 ---------- Poprzedni post napisano o 20:04 ----------

Napisane przez magda_lena40

Laski, jakie szczęście!
olałam dzisiejszą zerówkę, bo stwierdziłam, że się wole porządnie przygotować do pierwszego terminu. Na wykład który miał być przed nią też nie pojechałam i zadzwoniła do o mnie o godz 15 koleżanka, że jak ktoś w trakcie semestru na wykładach zrobił przynajmniej 4 zadania to ma przepisaną ocene z ćwiczeń, a babeczka powiedziała, że ja mam zrobione trzy (a pewna byłam, że więcej) I można było dzisiaj do 17 tam jeszcze jechać i napisać to ostatnie. No to ja siup do auta i lece do Kato. Napisałam to zadanie, babeczka policzyła jeszcze raz ile mam i się okazało, że już faktycznie już wcześniej miałam cztery a to było moje piąte
tak czy inaczej jestem zwolniona




U Was też tak gryzą komary? U mnie to normalnie plaga jakaś od wczoraj, nie da się na dworze siedzieć, bo od razu otaczają człowieka z każdej strony

Brawo Madzia, gratuluje

Wczoraj mnie jeden użarł ale ubiłam dziada

[dzovana]

Napisane przez StupidAlice

gorąco?

mordęga dla organizmu, to nie warunki na bieganie Chciałam iść rano, ale po 2x 2h snu nie dałabym rady.

[majka5908]

Napisane przez StupidAlice

Cześć

Melduje 1 h NW + 8 km bieg i zabieram się za nadrabianie

Napisane przez anulciak85

Po 3 godzinach egzaminu Młody ma stopień kyu 9.3 następny będzie już na niebieski pas

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Super dla Mlodego
Dumna z syna?

[anulciak85]

Oczywiscie


Dobrej nocy moje drogie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[f _ c k yea]

Napisane przez dzovana

mam faze na Podsiadło na okrągło mi leci teraz

u mnie Sia i Chandelier w głośnikach i na ekranie cały dzień piosenka wpadła mi w ucho, chociaż na początku nie wiedziałam kto to taki do rihanny podobny a teledysk świetny, uwielbiam Maddie, jest bezbłędna

[majka5908]

Napisane przez Grapefrutka

jutro idę po budyń i w sobotę będzie na śniadanie owsianka budyniowa tylko jaki budyń najlepiej kupić? z cukrem czy bez ?

Ja mialam zwykly i lekko poslodzilam mleko z platkami jak sie gotowaly A smakowalo tak jak wyglada

[Grapefrutka]

Napisane przez majka5908

Ja mialam zwykly i lekko poslodzilam mleko z platkami jak sie gotowaly A smakowalo tak jak wyglada

wygląda obłędnie
no to w sobotę będzie wyżerka
tylko jakiś dobry budyń musze kupić

dobra laski, ja dziś wyjątkowo wcześnie zmykam bo TŻ w domu i trza to wykorzystać

[heroine86]

Napisane przez BlankaSz

Jestem dziołchy. Zmokłam okropnie. Taka ulewa a ja bez parasolki. Ale wrócić jakoś trzeba było. Przemarzłam od tego deszczu. Trzęsę się niczym osika... Brrr...

W pracy okey. Generalnie mówili, że szybko łapię i wykonuję pracę związaną z aktami. Co proste nie jest, zajoba idzie dostać od nadmiaru informacji I standardowo wszystko na wczoraj.
To mój pierwszy dzień. A traktowali mnie jakbym pracowała w zawodzie od dawna.

Zjadłam rano przed wyjściem z domu śniadanie. W pracy o 11 zjadłam 1.5 naleśnika z twarogiem, słodzikiem, budyniem i cynamonem. Do tego jogurt z truskawkami. O 14 skończyłam naleśniki również 1.5 zjadłam
Teraz wróciłam i podgrzewam fitową zupkę z brokułem, warzywami i pałką kurczakową
Zaraz zjem. A to będzie mój 4 posiłek Jesteście ze mnie dumne?

Kolacji również nie ominę A jak zjem i odpocznę chociaż jedne tiffoczki zrobię

Nadrobię Was... ino napełnię brzuch pokarmem

Oczywiście, że jesteśmy! małymi kroczkami do przodu!

Czyli już raczej pewne, że Cię zechcą w tej pracy fajnie

Napisane przez magda_lena40

Laski, jakie szczęście!
olałam dzisiejszą zerówkę, bo stwierdziłam, że się wole porządnie przygotować do pierwszego terminu. Na wykład który miał być przed nią też nie pojechałam i zadzwoniła do o mnie o godz 15 koleżanka, że jak ktoś w trakcie semestru na wykładach zrobił przynajmniej 4 zadania to ma przepisaną ocene z ćwiczeń, a babeczka powiedziała, że ja mam zrobione trzy (a pewna byłam, że więcej) I można było dzisiaj do 17 tam jeszcze jechać i napisać to ostatnie. No to ja siup do auta i lece do Kato. Napisałam to zadanie, babeczka policzyła jeszcze raz ile mam i się okazało, że już faktycznie już wcześniej miałam cztery a to było moje piąte
tak czy inaczej jestem zwolniona


U Was też tak gryzą komary? U mnie to normalnie plaga jakaś od wczoraj, nie da się na dworze siedzieć, bo od razu otaczają człowieka z każdej strony

Super Madziulka!!! ha, widzisz nadprogramowo wykazałaś się wiedzą

U mnie nie ma komarów a może to po cichu powiem, bo jeszcze się zbuntują

[majka5908]

Wlasnie sie dowiedzialam, ze w sobote niedaleko mnie bedzie koncert Perfectu na swiezym powietrzu a ja nie mam z kim jechac Za to za tydzien jak Tz zjedzie mamy zamiar jechac na disco polo Akcent bedzie gral i Rafal Brzozowski w miescie mojego eksa Obym dziada nie spotkala

[heroine86]

Napisane przez dzovana

a Ty co mi tu będziesz rzy.gać, co? wymiotuje się po browarach na drugi dzień na kacu

Napisane przez magda_lena40

kij, że odkąd wpierdzielam truskawki wszystko mnie swędzi

A mnie brzuch boli możliwe to??? Nie ma ch.ja we wsi, nie zrezygnuję z truskawek

Napisane przez aguniaaaaa041986

Nooo ja oficjalnie zaczęłam weekend po pracy wstąpilam do empiku i kupilam ksiazke Pawlikowskiej w : w dzungli zdrowia" juz zaczełamw autobusie czytac uwielbiam jej ksiazki, mega pozytywne sa

Też lubię jej książki fajna ta nowa?

Napisane przez pulp fiction

pobiegałam z pół godziny koło 16 - w taki upał bieganie to jedno wielkie ... no ale zaraz muszę się szykować i wychodzę bo Mela Koteluk daje koncert

Za bieg
Zazdroszczę koncertu baw się dobrze

Napisane przez magda_lena40

pojechałaś do niemieckiego Lidla na te zakupy?

[magda_lena40]

Napisane przez StupidAlice

Cześć

Melduje 1 h NW + 8 km bieg i zabieram się za nadrabianie

Napisane przez anulciak85

Po 3 godzinach egzaminu Młody ma stopień kyu 9.3 następny będzie już na niebieski pas

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Brawo dla Młodego!

Napisane przez StupidAlice

Brawo Madzia, gratuluje

Wczoraj mnie jeden użarł ale ubiłam dziada

na te wredoty to trzeba ciężkie działa wytoczyć, żeby wszystkie gnidy powybijać

[majka5908]

Magda gratki zwolnienia z zaliczenia

U mnie tez poki co komarow nie ma, ale jeszcze troche a bede cala pogryziona Wokol naszej stacji same pola sa

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

Melduje 1 h NW + 8 km bieg i zabieram się za nadrabianie

Gratki Skubańcu

Napisane przez anulciak85

Po 3 godzinach egzaminu Młody ma stopień kyu 9.3 następny będzie już na niebieski pas

Brawa dla Młodego!

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Super Madziulka!!! ha, widzisz nadprogramowo wykazałaś się wiedzą

U mnie nie ma komarów a może to po cichu powiem, bo jeszcze się zbuntują

może jak do Ciebie polecą to mnie opuszczą

Napisane przez heroine86

A mnie brzuch boli możliwe to??? Nie ma ch.ja we wsi, nie zrezygnuję z truskawek

no ja nie wiem mi nigdy nic nie było, a w tym roku coś nieteges
ale podejście mam podobne sezon długo nie trwa, więc trzeba korzystać do oporu

o, wycieczka zagraniczna w środku tygodnia? to już Twój miejscowy Lidl Ci nie wystarcza?

---------- Dopisano o 21:31 ---------- Poprzedni post napisano o 21:30 ----------

Napisane przez majka5908

Magda gratki zwolnienia z zaliczenia

U mnie tez poki co komarow nie ma, ale jeszcze troche a bede cala pogryziona Wokol naszej stacji same pola sa

[BlankaSz]

Alice!

Zrobiłam :
- 10 min Booty Shaking Waist Workout z Tiffany
- 30 brzuszków
- 30 przysiadów

I nie mam już na nic więcej siły. I tak się cieszę, że trochę się poruszałam
Lecę się kąpać i do łóżka. Bo o dziwo padam na twarza

[tulipan1994]

Napisane przez majka5908

Wlasnie sie dowiedzialam, ze w sobote niedaleko mnie bedzie koncert Perfectu na swiezym powietrzu a ja nie mam z kim jechac Za to za tydzien jak Tz zjedzie mamy zamiar jechac na disco polo Akcent bedzie gral i Rafal Brzozowski w miescie mojego eksa Obym dziada nie spotkala

Byłam na ich koncercie u było meeeeeega
pulp zazdroszczę Meli
anulciak wielkie dla synka

[heroine86]

Napisane przez Grapefrutka

dobra laski, ja dziś wyjątkowo wcześnie zmykam bo TŻ w domu i trza to wykorzystać

Rozumiemy

Napisane przez majka5908

Wlasnie sie dowiedzialam, ze w sobote niedaleko mnie bedzie koncert Perfectu na swiezym powietrzu a ja nie mam z kim jechac Za to za tydzien jak Tz zjedzie mamy zamiar jechac na disco polo Akcent bedzie gral i Rafal Brzozowski w miescie mojego eksa Obym dziada nie spotkala

Też będzie fajnie tak bliskooooo, tak blisko jak jaaaa... a Akcent to ulubiony zespół mojego dzieciństwa

[tulipan1994]

Napisane przez BlankaSz

Alice!

Zrobiłam :
- 10 min Booty Shaking Waist Workout z Tiffany
- 30 brzuszków
- 30 przysiadów

I nie mam już na nic więcej siły. I tak się cieszę, że trochę się poruszałam
Lecę się kąpać i do łóżka. Bo o dziwo padam na twarza

Zapomniałam Wam powiedzieć, że mam tak straszne zakwasy, że ledwo chodzę. Nie, chodzę to za dużo powiedziane Ledwo się poruszam

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

może jak do Ciebie polecą to mnie opuszczą

A kyyyszzzz

Napisane przez magda_lena40

no ja nie wiem mi nigdy nic nie było, a w tym roku coś nieteges
ale podejście mam podobne sezon długo nie trwa, więc trzeba korzystać do oporu

o, wycieczka zagraniczna w środku tygodnia? to już Twój miejscowy Lidl Ci nie wystarcza?

W życiu nie zrezygnuję z truskawek cały rok na nie czekam i żrę do porzy.gu

Miejscowy, ale niemiecki

Napisane przez BlankaSz

Zrobiłam :
- 10 min Booty Shaking Waist Workout z Tiffany
- 30 brzuszków
- 30 przysiadów

I nie mam już na nic więcej siły. I tak się cieszę, że trochę się poruszałam
Lecę się kąpać i do łóżka. Bo o dziwo padam na twarza

[BlankaSz]

Zapomniałam. Nie mam przecież farszu do naleśników. A mnie się tu łóżko już marzy Idę w takim razie zrobić jedzonko na jutro do pracy a dopiero potem do kąpania i spaĆia

Dobranoc Dziewczynki


Grape w chuy zazdroszczę, że tak powiem

[heroine86]

Blanka dobranoc

[dzovana]

Napisane przez BlankaSz

Zrobiłam :
- 10 min Booty Shaking Waist Workout z Tiffany
- 30 brzuszków
- 30 przysiadów

jestem zmęczona, zła, idę spać. pa

[majka5908]

Napisane przez BlankaSz

Alice!

Zrobiłam :
- 10 min Booty Shaking Waist Workout z Tiffany
- 30 brzuszków
- 30 przysiadów

I nie mam już na nic więcej siły. I tak się cieszę, że trochę się poruszałam
Lecę się kąpać i do łóżka. Bo o dziwo padam na twarza

[magda_lena40]

Napisane przez BlankaSz

Alice!

Zrobiłam :
- 10 min Booty Shaking Waist Workout z Tiffany
- 30 brzuszków
- 30 przysiadów

I nie mam już na nic więcej siły. I tak się cieszę, że trochę się poruszałam
Lecę się kąpać i do łóżka. Bo o dziwo padam na twarza

[majka5908]

Napisane przez heroine86

Rozumiemy



Też będzie fajnie tak bliskooooo, tak blisko jak jaaaa... a Akcent to ulubiony zespół mojego dzieciństwa

A jak sie nie myle to nawet piosenka dla mnie bedzie Pszczolka Maja...