|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#2611 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Biega :P
Ja po Wingsach zrobiłam tydzień przerwy, a od przedwczoraj jadę z planem na 5k. Bieganie na wyścigi wolę dłuższe, a spokojniejsze, niż szybko w trupa na krótkich dystansach. Za to treningi zdecydowanie krótkie, na których się więcej dzieje. Za kilka lat będę biegać maratony z treningów na dychę ![]()
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
![]() |
![]() |
![]() |
#2612 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2022-02
Wiadomości: 32
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Też dalej biegam
![]() U mnie chwilowo bardzo mocno przyspieszył postęp, więc dłuższych przerw w bieganiu nie robię, mam nadzieję, że tak zostanie jak najdłużej ![]() ![]() W końcu mam już też legimi i dorwałam książkę "Urodzeni biegacze", baardzo się wciągnęłam i fajnie się uzupełnia z "Jedz i biegaj" bo za nią się zabrałam później. Powolutku mi też już kiełkuje myśl, że a może jakieś zawody w przyszłym roku (szczególnie jak tak was podczytuję ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2613 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
O, proszę, a obstawiałam, że odpadłaś
![]() ![]()
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
![]() |
![]() |
![]() |
#2614 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 462
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Ja po Szczawnicy mam jakiś uraz do biegania, każdy trening kończy się bólem żołądka
![]() ![]() Za tydzień mam bieg na piątke, nie mam pojęcia jak go przeżyje. Chyba zastosuje sobie restrykcyjna dietę lekkostrawna, moze to doprowadzi mój żołądek do porządku. Także biegania u mnie bardzo mało ostatnio. Ratuje się basenem, rowerem, siłownią i jogą ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2615 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 170
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Nimma super, że biegasz! a w zawodach to radzę zacząć startować jak najszybciej, jak będziesz w stanie dychę zrobić. Najgorsze zawody są lepsze niż najlepszy trening, tak powiadają i ja uważam, że coś w tym jest
![]() ![]() ![]() Teraz kilka dni trenowałam na pomorskich górkach, ale fajnie było ![]() carmen_20 czasem warto zmienić aktywność i zatęsknić za bieganiem. Ważne, że się ruszasz. Ciekawe skąd te problemy, ja miewam takie sporadycznie, ale wiem od czego - od nadmiaru żarcia ![]() violino też wolę dłużej na zawodach, od 15 km w górę ![]()
__________________
Edytowane przez velika Czas edycji: 2022-05-23 o 08:57 |
![]() |
![]() |
![]() |
#2616 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 462
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Ja miałam ostatnio problemy żołądkowo/żółciowe cholera wie w sumie jakie, nikt nie wiedział co mi jest 😉 w każdym razie lekarz już dawno mi kazał luzować dietę, myślę że to efekty właśnie tego luzowania 😉
Przyszla mi dziś kamizelka Salomona ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2617 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2022-02
Wiadomości: 32
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
![]() Cytat:
![]() Więc dzięki za przekonanie mnie, pewnie bym odwlekała wytyczenie sobie jakiegokolwiek pierwszego biegu w nieskończoność ![]() ![]() |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#2618 | |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 170
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
![]() ![]() Dziękuję ![]() ![]()
__________________
Edytowane przez velika Czas edycji: 2022-06-10 o 21:48 |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2619 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 170
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
W Grodzisku wynik słaby 1:45:04. Początek leciałam z zapasem, ale słońce mnie zabiło
![]() ![]() ![]()
__________________
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2620 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2022-02
Wiadomości: 32
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
![]() ![]() Słońce mnie też zabija jak biegam, zwykle staram się ustawić na wcześnie rano albo wieczór jak już zachodzi, wiem, ze powinnam się przyzwyczajać i biegać też normalnie w dzień ale jakoś nie mogę się przełamać do tego i unikam jak mogę ![]() I ja w sumie stwierdziłam ostatnio, że już wiem czemu tak się nastawiałam na przyszły rok z zawodami wcześniej - zaczyna we mnie kiełkować strach, że przecież nie będę jeszcze jakoś mega długo biegać wtedy, jeszcze nawet nie jestem na tym etapie, że robię tą 10 a to na początku listopada, no boję się, że będę na tych zawodach ostatnia i poza ekscytacją już mnie stres zaczyna zjadać ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2621 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
![]() A nawet jeśli będziesz ostatnia - to co? ![]() ![]()
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". Edytowane przez violino Czas edycji: 2022-06-19 o 13:36 |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2622 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 462
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Ojj mnie też upał zabija, musze więcej trenować w takich warunkach bo wyszłam w niedzielę pierwszy raz w takiej temperaturze i ledwo człapałam
![]() Melduję się po urlopie ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2623 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2022-02
Wiadomości: 32
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
![]() ![]() I tak właściwie to nie wiem co gdybym była ostatnia, jakoś po prostu się tym martwiłam ale powodu nie potrafię podać, chyba zwyczajnie trochę głupio by mi było ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2624 | |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 170
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
![]() Dawno nic nie pisałam, ale biegam oczywiście. Chciałam zdać krótką relację z mojego drugiego biegu ultra ![]() Przede wszystkim pilnowałam tempa i jedzenia - było spokojnie, bez gnania na zbiegach, jedzonko z zegarkiem w ręku co godzinę, dzięki czemu nie miałam żadnego kryzysu energetycznego. Spokojne podejścia pozwalały mi wyprzedzić mnóstwo ludzi na płaskich odcinkach i zbiegach, siły zachowałam do końca, poza bólem mięśni nic mi nie dolegało ![]() ![]() ![]()
__________________
Edytowane przez velika Czas edycji: 2022-07-18 o 12:43 |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2625 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 462
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Velika super Ci poszło gratulacje
![]() Bieg Sokoła bez szału, zdecydowanie muszę potrenować zbieganie w Tatrach ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2626 | |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 170
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
![]() ![]() Ale na las średnio się nadają, raczej właśnie kamienie i długie dystanse. Trzymały się świetnie podłoża, ani razu mi noga nie uciekła. Maraton w Szczawnicy też biegłam w tym modelu, tylko starszym i on mi trochę krzywdę robił
__________________
Edytowane przez velika Czas edycji: 2022-07-20 o 12:13 |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2627 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 462
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Też biegam w tych butach, i mam zupełnie inne odczucia
![]() Edytowane przez carmen_20 Czas edycji: 2022-07-20 o 21:38 |
![]() |
![]() |
![]() |
#2628 | |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 170
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
miałam wrócić do treningów i mnie rozłożyło ![]() ![]() ![]()
__________________
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2629 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Velika, brawo za ten ultra, zawsze podziwiam, że komuś się chce tyle czasu lecieć. Myślę, że to może być fajnie, ale jak sama za długo biegnę, to mi się nudzi w końcu
![]() Chciałam w tym roku jakiś trailowy bieg wyhaczyć, jak pod namiot pojedziemy, ale nie dość, że po Wingsie dopiero zaczynam odzyskiwać chęć biegania i dopiero powoli dojrzewam do zwiększania objętości treningowej, to jeszcze inne rzeczy wypchnęły te plany i pomyślę o tym za rok. Znajoma namawiała mnie na połówkę po lasach na moim polskim osiedlu, ale no nie.. za wcześnie, na dychę bym się szarpnęła, ale jeśli w październiku uda mi się pobiec moją pierwszą połówkę uliczną, to w listopadzie nie porwę się na las.. Póki co więc biegam sobie dalej parkruny, co jakiś czas coś na poprawę szybkości i próbuję przetrwać niechcemisie ![]() W ogóle to mega ciekawe z tymi butami, co piszecie. Jak bardzo się różnimy w ocenach.. U mnie ciągle ulubiona Puma. Ani UA, ani Hoka, ani co ja tam jeszcze mam. Trailowe mam Mizuno. Strasznie twarde, sztywne... nie wiem, na co się nadają, bo w lesie jakoś mnie nie przekonują do końca. Chyba lubię trochę czuć to podłoże.
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:07.