
Obgryzanie paznokci – jak się pozbyć tego nawyku?
Obgryzanie paznokci nie jest jedynie problemem estetycznym, ale może również prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Nałóg ten najczęściej wynika ze stresu. Sprawdź, w jaki sposób pozbyć się nawyku obgryzania paznokci i jak pielęgnować uszkodzoną płytkę.
Obgryzanie paznokci - przyczyny
Obgryzanie paznokci to nieświadomy i automatyczny nawyk. Najczęściej wynika ze stresu, niepewności lub wewnętrznego napięcia. Czasem wynika również z niskiej samooceny i zwiększonej pobudliwości. Zwyczaj ten często występuje u dzieci, jednak i dorośli niekiedy mają z nim problem.
Nawyk obgryzania paznokci w formie łagodnej występuje jedynie w sytuacjach stresowych. Wtedy obgryzamy paznokcie tylko jeśli aktualnie czymś się denerwujemy. Wtedy jest to odruch bezwarunkowy i występuje sporadycznie. Zdarzają się również przypadki, w których chory obgryza paznokcie celowo, co może być skutkiem nerwicy.

Obgryzanie paznokci - skutki
Obgryzanie paznokci ma bardzo negatywne skutki zarówno dla naszych dłoni, jamy ustnej, jak i całego organizmu. Może powodować między innymi:
- wady zgryzu,
- zniekształcenie szczęki,
- uszkodzenie dziąseł,
- stany zapalne jamy ustnej,
- infekcje grzybicze dróg pokarmowych,
- zarażenie się owsikami, tasiemcem czy glistą ludzką,
- zakażenia dróg pokarmowych,
- uszkodzenie płytek i skórek paznokcia,
- deformacja szpiku kostnego paliczków,
- nieodwracalne zmiany w strukturze płytki.
Przeczytaj również: Białe plamki na paznokciach - przyczyny i jak się ich pozbyć?
Obgryzanie paznokci - jak zwalczyć ten nawyk?
Pierwszym krokiem jest odnalezienie źródła stresu, które aktywuje odruch obgryzania paznokci oraz walka z tym stresem. W złagodzeniu stresu pomoże nam herbatka z melisą, medytacja, joga czy codzienny ruch. Jeżeli obgryzanie paznokci wynika z nerwicy, niezbędna będzie wizyta u specjalisty.
Drugi sposób polega na zniechęceniu siebie do obgryzania paznokci. Bardzo popularnym rozwiązaniem są gorzkie lakiery, których smak z pewnością odrzuci. Można również założyć tipsy lub plastry, dzięki którym obgryzanie paznokci będzie niemożliwe. Wart również nosić przy sobie przekąski lub gumę do żucia, które odciągną nas od niezdrowego nałogu.
Zobacz także: Przyczyny żółtych paznokci.
Jak pielęgnować obgryzione paznokcie?
Paznokcie, które przez dłuższy czas był obgryzane są w bardzo złym stanie. Są słabe, łamliwe, a niekiedy tracą swój kształt i zmieniają kolor. Z początku paznokcie warto piłować na krótko, aby były mocniejsze i nie kusiły nas do ponownego podjęcia nałogu. Niezbędne będzie również nakładanie odżywek lub smarowanie paznokci naturalnymi olejami.