Jak zadbać o cerę suchą? Dzięki takiej pielęgnacji przywrócisz jej blask

Cera sucha ma niemal niewidoczne pory, nie zaczyna się też świecić już po chwili od wykonania makijażu, co doskonale znają posiadaczki cery tłustej. Niestety niedobór wilgoci i lipidów sprawia, że jest szorstka, wrażliwa i o wiele szybciej uwidaczniają się na niej pierwsze zmarszczki. Za taki stan rzeczy w znacznej mierze odpowiadają geny, ale nie tylko – przyczyną przesuszenia mogą być błędy pielęgnacyjne czy określone choroby.

Spis treści:

1. Cera sucha – charakterystyka
2. Dlaczego cera jest sucha?
3. Cera sucha a odwodniona – czym się różnią?
4. Składniki aktywne dla cery suchej
5. Kosmetyki do cery suchej
6. Domowa pielęgnacja cery suchej
7. Ochrona skóry suchej przed czynnikami zewnętrznymi
8. Zabiegi do cery suchej
9. Rola diety w pielęgnacji cery suchej

Cera sucha – charakterystyka

Cerę suchą zwykle łatwo rozpoznać. Najczęściej jest szorstka w dotyku, matowa, pozbawiona naturalnego, zdrowego blasku. Nierzadko towarzyszy jej uczucie napięcia, pieczenia, swędzenia. Może pojawiać się łuszczenie i drobne odstające suche skórki. Łatwo ją podrażnić, czego efektem są widoczne zaczerwienienia.

Sucha skóra jest też dość cienka, dlatego mogą prześwitywać przez nią naczynka. Często więc cera sucha jest równocześnie wrażliwa i naczynkowa, co zdecydowanie nie ułatwia pielęgnacji. Z kolei z uwagi na niedobór lipidów, które nadają skórze elastyczność, na suchej skórze o wiele szybciej niż na skórze tłustej pojawiają się pierwsze oznaki starzenia, czyli zmarszczki.

Dlaczego cera jest sucha?

Suchość cery najczęściej ma podłoże genetyczne i wynika z uwarunkowanej w ten sposób aktywności gruczołów łojowych. Wytwarzane przez nie sebum jest kluczowe dla prawidłowego poziomu nawilżenia. Wchodzi ono w skład ochronnej powłoczki hydrolipidowej, której zadaniem jest zatrzymanie wilgoci w skórze. W przypadku cery suchej występuje niedobór sebum, co prowadzi do jej nadmiernej ucieczki (tzw. transepidermalna utrata wilgoci, czyli TEWL).

Mówiąc o przyczynach przesuszenia skóry, nie można pominąć roli NMF, czyli naturalnego czynnika nawilżającego. Są to substancje znajdujące się w warstwie rogowej naskórka i wytwarzane w skórze. Mają one zdolność do wiązania wilgoci i ich zadaniem jest utrzymanie odpowiedniego poziomu nawilżenia. W przypadku cery suchej również ten proces jest zaburzony.

Zdarza się jednak, że problem nasila niewłaściwa pielęgnacja, np. zbyt silne oczyszczanie, stosowanie kosmetyków na bazie alkoholu. Przesuszenie jest potęgowane przez częste wystawianie skóry na działanie słońca czy wiatru, a także przebywanie w ogrzewanych lub klimatyzowanych pomieszczeniach. Cera zmienia się w kierunku suchej również w miarę upływu lat – cera dojrzała najczęściej jest właśnie również sucha.

Nie bez znaczenia są też dolegliwości i choroby, takie jak:

• cukrzyca,
• zaburzenia hormonalne,
• niedoczynność lub nadczynność tarczycy,
• łuszczyca,
• cukrzyca,
• atopowe zapalenie skóry.

Cera sucha a odwodniona – czym się różnią?

Często można się spotkać również z terminem „cera odwodniona”, która mimo widocznego przesuszenia nie jest tożsama z cerą suchą. Odwodnienie może dotyczyć każdej cery i jest wynikiem czasowego spadku poziomu wilgoci, które może być spowodowane zewnętrznymi czynnikami środowiskowymi czy dietą. Rozróżnienie jest kluczowe dla prawidłowego doboru pielęgnacji. Dlatego tak ważne jest, żeby o codziennym nawilżeniu pamiętać w przypadku każdego rodzaju cery, również tłustej.

Składniki aktywne dla cery suchej

W kosmetykach stosowanych do pielęgnacji cery suchej należy szukać składników, które pełnią dwie podstawowe funkcje. Do pierwszej grupy zaliczyć można substancje hydrofobowe, które odbudowują powłokę lipidową na powierzchni skóry, tworząc tzw. warstwę okluzyjną zatrzymującą wilgoć. Są to przede wszystkim masła, woski i oleje, np. olej jojoba, masło shea, olej z awokado, wosk pszczeli.

Drugą grupę tworzą substancje, które z kolei uzupełniają braki w kompleksie NMF, czyli naturalnym czynniku nawilżającym. Należą do nich głównie:

• aminokwasy (np. cysteina, arginina),
• mocznik,
• sole kwasu mlekowego,
• cukry.

W kosmetykach do cery suchej warto szukać również:

• kwasu hialuronowego – ma silne właściwości hydrofilne, a więc wchłania i zatrzymuje wodę w skórze;
• trehalozy – dwucukier, który naśladuje działanie substancji wchodzących w skład NMF, ma również działanie antyoksydacyjne;
• ceramidów – wchodzą w skład cementu międzykomórkowego, uszczelniającego przestrzenie między korneocytami budującymi warstwę rogową naskórka;
• aloesu – nawilża, łagodzi podrażnienia, regeneruje skórę;
• gliceryny – działa nawilżająco, zmiękczająco, wzmacnia barierę ochronną skóry.

Kosmetyki do cery suchej

Każdy etap codziennej pielęgnacji musi być dostosowany do potrzeb cery suchej. Warto włączyć do rutyny oczyszczanie olejami, czyli metoda OCM. Choć metoda ta sprawdzi się w przypadku każdego rodzaju cery, to właśnie ta sucha szczególnie na niej skorzysta. Nałożone na skórę oleje nie tylko usuną zanieczyszczenia, ale też uzupełnią niedobory lipidów.

Jeśli nie jesteś przekonana do mycia twarzy olejami i wolisz stosować żele lub pianki, wybieraj wyłącznie takie łagodne, które nie przesuszą jej dodatkowo i nie podrażnią. Unikaj natomiast mydeł, które mają zasadowy odczyn i mogą wysuszać skórę.

Po oczyszczeniu skóry należy przetrzeć ją nawilżającym tonikiem do cery suchej. Jego zadaniem jest przywrócenie fizjologicznego, a więc kwaśnego pH. Tonik również przygotowuje skórę na kolejne etapy pielęgnacji. Ciekawą propozycją są także płyny micelarne.

Po użyciu toniku należy wklepać w skórę dobry krem nawilżający do cery suchej. Najlepiej, aby krem zawierał również filtr SPF. Sucha cera, pozbawiona ochronnej powłoczki lipidowej, jest szczególnie narażona na szkodliwe działanie promieniowania UV.

Raz w tygodniu warto wykonać peeling. Naskórek cery suchej, jak każdej innej, ulega naturalnemu cyklowi odnowy i złuszczania. Lepiej jednak zrezygnować z agresywnych peelingów ziarnistych i zastąpić je delikatniejszymi peelingami enzymatycznymi. 1-2 razy w tygodniu użyj też nawilżającej maseczki.

Rodzaj i skład stosowanych kosmetyków jest ważny również w przypadku makijażu. Warto sięgać po nawilżającą bazę pod makijaż, która przedłuży trwałość make-upu, a dodatkowo dostarczy skórze porcji wilgoci. Na bazę nałóż podkład nawilżający do cery suchej.

Domowa pielęgnacja cery suchej

Nawilżenie i ukojenie cerze suchej przyniosą też domowe sposoby pielęgnacji. Najlepiej sprawdzą się maseczki. Przygotowaną maseczkę pozostaw na skórze przez 15-20 minut, a następnie spłucz letnią wodą. Możesz wykonać:

• maseczkę z siemienia lnianego – do garnuszka wsyp łyżkę nasion lnu, zalej szklanką wody i zagotuj, odcedź nasiona, a powstały kisiel nałóż na twarz; żeby maseczka nie spływała, możesz nakryć twarz np. gazą.
• maseczkę z pasty z awokado – rozgnieć miąższ awokado i dodaj np. łyżeczkę miodu, dokładnie wymieszaj i rozprowadź na skórze.
• maseczkę z banana – dojrzałego banana rozgnieć widelcem i wymieszaj z łyżką oleju roślinnego, np. ze słodkich migdałów, jojoba czy po prostu oliwy z oliwek, rozprowadź na twarzy.

Ochrona skóry suchej przed czynnikami zewnętrznymi

Światło słoneczne, wiatr oraz zanieczyszczenia mogą mieć wyjątkowo negatywny wpływ na cerę suchą, zwiększając tempo utraty wilgoci. Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych o szerokim spektrum działania oraz używanie kremów barierowych może pomóc w minimalizowaniu tych uszkodzeń. Zwracaj też uwagę na zabezpieczenie skóry przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi, używając szali i kapeluszy, szczególnie w zimne dni.

Zabiegi do cery suchej

W ofercie gabinetów kosmetycznych znajdziesz różne zabiegi przeznaczone do cery suchej. Mogą to być typowe kuracje pielęgnacyjne polegające na wykonaniu nawilżających i odżywczych masek, jak i profesjonalne zabiegi. Pomocne będą nie tylko zabiegi nawilżające i regenerujące, ale też oczyszczające. Są to między innymi:

• mezoterapia – podczas zabiegu w skórę wtłaczane są (lub wkłuwane, w zależności od rodzaju mezoterapii) substancje o działaniu nawilżającym i regenerującym; w przypadku mezoterapii igłowej i mikroigłowej dodatkowo pobudzona zostaje synteza kolagenu.
• sonoforeza – substancje aktywne przenoszone są w głąb skóry dzięki zastosowaniu ultradźwięków, cera jest nawilżona, odżywiona i dotleniona.
• hydropeeling – delikatny i mało inwazyjny sposób oczyszczania skóry, polega na poddawaniu jej działaniu pęcherzyków wodoru znajdujących się w strumieniu wody skierowanym na twarz pod ciśnieniem.
• peeling kwasem migdałowym – kwas migdałowy jest bardzo bezpiecznym kwasem, który z powodzeniem może być stosowany również w przypadku cery suchej i wrażliwej; nie tylko usuwa martwy naskórek, ale też ma działanie nawilżające.

Rola diety w pielęgnacji cery suchej

Dieta bogata w zdrowe tłuszcze oraz odpowiednie nawodnienie to klucz do poprawy kondycji cery suchej. Włącz do jadłospisu oleje roślinne, awokado, ryby bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 oraz orzechy. Warto również ograniczyć spożywanie alkoholu i kawy, które mogą przyczynić się do dalszego wysuszenia skóry.