La Roche Posay RETINOL B3 SERUM
Chcę testować
żel myjący Pure On
Chcę testować
kosmetyki CeraVe
Szukamy
zestaw kosmetyków Eveline
Chcę testować
serum neutrogena
Wyniki testu
Suplement diety ShineMe
Chcę testować
Bioderma Sébium Kerato+
Chcę testować
prostownica BaByliss
Wyniki testu
zestaw kosmetyków z serii kozie mleko
Chcę testować
Zestaw kosmetyków Samarite
Chcę testować
kremów Revitalift Laser X3 od L'Oréal Paris
Chcę testować
La Roche Posay Cicaplast Baume B5 +
Laureaci
kosmetyki garnier
Wyniki testu
produkty z linii Chlorofil od marki Soraya
Chcę testować
Korygujące serum z retinalem 0,07%, fitosfingozyną i Karnozyną 2.0
Chcę testować
żele intymne Unimil
Wyniki testu
dermokosmetyki Eucerin
Wyniki testu
Colgate® Max White Ultra Active Foam
Chcę testować
tołpa dermo enzyme
Chcę testować
suplement diety FeMe Complex Health Labs Care
Chcę testować
Styl życia

Na tej diecie Kim Kardashian chudniesz 2,5 kg w 4 dni i znika oponka na brzuchu!

Chcesz szybko schudnąć przed urlopem lub imprezą? Kim Kardashian zna niezawodny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów w ciągu zaledwie kilku dni. Niestety, jest jeden minus...

Trudno oprzeć się wrażeniu, że ciało Kim Kardashian to po części dzieło chirurga plastycznego. Wystarczy spojrzeć na zdjęcia z kampani promującej nowe perfumy KKW Body. Mimo to, jesteśmy pewne, że takiej figury nie udałoby się jej utrzymać, gdyby o nią nie dbała. Oprócz tego, że stara się regularnie trenować 5-6 dni w tygodniu, przed każdą ważną galą stosuje 10-dniowy detoks Sunfare Optimal

Miska jaglana z koperkiem i miętą

Jak Kim Kardashian schudła?

Przed każdym ważnym wydarzeniem, na którym tłum fotoreporterów robi Kim Kardashian zdjęcia, celebrytka poświęca 10 dni na detoks, który pozwala jej szybko zrzucić parę kilogramów. Niweluje oponkę, dzięki czemu nawet w bandażowych sukienkach jej brzuch jest płaski jak nigdy. 

Jestem bardzo podekscytowana tym detoksem, ale muszę przygotować się mentalnie na jego kolejne etapy. Zbliża się Gala Met i ciężko pracowałam na treningach, ale ostatnio zaczęłam niestety jeść za dużo słodyczy. Chciałam po prostu zmienić moje nawyki żywieniowe, zacząć jeść zdrowiej i wyeliminować tak dużo cukru z jadłospisu jak tylko się da. To zadanie nie należy do najłatwiejszych, bo przecież otaczamy się słodkościami, a pokusy są wszędzie - powiedziała Kim Kardashian w rozmowie z Harpers Bazaar. 

Detoks Sunfare Optimal daje spektakularne efekty. W ciągu zaledwie 3-4 dni można schudnąć około 2,5 kg. W dużej mierze jest to zasługa wypłukania wody, która zalega w organizmie oraz drastycznej redukcji kalorii. Jadłospis składa się z około 1000-1200 kalorii. Jednak dalsze etapy skutecznie oczyszczają organizm i pozwalają zauważyć jeszcze większy spadek wagi.

Na czym polega detoks Sunfare Optimal?

Szybki rzut oka na jadłospis i już wiemy, że ten detoks wcale nie jest ani trudny, ani nudny. Schody zaczynają się dopiero wtedy, gdy zaczynamy wcielać nowy plan żywienia w życie. Jak powiedziała Kim, pokusy są wszędzie, a opędzenie się od nich może być trudne. 

Zobacz także: Meghan Markle w sukience, którą Kim Kardashian miała na sobie... 11 lat temu

Sunfare Optimal Detoks to dieta pudełkowa. Co oznacza, że posiłki na cały dzień dostarczane są klientowi z samego rana. Podobną opcję oferują również cateringi w Polsce.

Ten, który wybrała Kim Kardashian uzdrawia, ponieważ pomaga porzucić nawyki spożywania kofeiny i cukru, oczyszcza wątrobę i komórki tłuszczowe oraz przyspiesza metabolizm. Wymaga pełnego zaangażowania oraz dyscypliny, aby uzyskać maksymalny efekt. Co wchodzi w skład detoksu?

  • Koktajle: organiczne, czekoladowe lub zwykłe (podstawowy składnik detoksu).
  • Białko: organiczne, wszystkie naturalne, bez hormonów, antybiotyków, azotanów i GMO.
  • Ryby: z dzikiego łowu i/lub hodowane w sposób zrównoważony.
  • Produktu: 90 procent ekologicznych, pochodzących ze świeżych dostaw.
  • Inne: zdrowe tłuszcze jednonienasycone, bez rafinowanego cukru.

Ten konkretny sposób oczyszczenia wiąże się z piciem wielu koktajli wzbogaconymi o substancje odżywcze. Mimo że w jadłospisie mamy nawet te o smaku czekoladowym, nie oznacza to detoks jest łatwy. Z upływem dni zastępujemy nim coraz więcej posiłków. I tutaj zaczyna się prawdziwa walka organizmu. Od czwartego do szóstego dnia pije się wyłącznie koktajle oraz herbatę ziołową. A po tym czasie każdego kolejnego dnia zastępujemy te koktajle coraz większą ilością normalnych posiłków. Poniżej znajduje się szczegółowy jadłospis:

Zdjęcie: Screen z sunfare.com

Kim Kardashian opisuje dokładnie każdy etap detoksu na swoim blogu i na Twitterze: "Dzisiaj jest dzień 4. oczyszczenia i schudłam 2,5 kg. Nie widziałem żadnej różnicy wagi do dzisiaj. To jest motywacja, której potrzebowałem. Mam tylko 160 cm wzrostu, więc to robi dużą różnicę i przez następne 3 dni będę przyjmować tylko płyny. Módlcie się za mnie, proszę.".

Gdzie dostać jadłospis Sunfare Optimal Detoks?

Detoks Sunfare Optimal, nie jest ogólnodostępy. Należy go wykupić, ale cena zwala z nóg - kosztuje 650 dolarów, czyli ponad 2200 zł. Można również wybrać wersję 5-dniową za 375 dolarów, czyli 1300 zł

Zobacz także: To ulubiony tusz do rzęs Kim Kardashian. Dostaniecie go w Polsce za 25 zł!

Oczywiście jest mnóstwo innych planów na detoks i można korzystać ze wskazówek samej Kim. Ale zanim zdecydujesz się na podobne oczyszczanie, musisz wiedzieć, że tego typu diety są wyjątkowo restrykcyjne. Nawet jeśli zrzucisz znaczną ilość kilogramów, powrót do starych nawyków żywieniowych spowoduje również powrót do poprzedniej wagi.

Program oczyszczania lub detoksykacji jest ściśle zaprojektowany do szybkiego odchudzania. Osoba ma niemal 100 procent gwarancji, że natychmiast odzyska dawną wagę. Zwykle zachęca tylko do tymczasowego wyeliminowania złych nawyków, a to nigdy nie pozwoli osiągnąć długotrwałych rezultatów - mówi Keri Gans, dietetyk i autor książki "The Small Change Diet".

Długotrwała utrata wagi jest możliwa tylko wtedy, gdy nauczysz się, jak jeść zdrowo, zmieniając zachowania związane ze stylem życia, a nie rozpoczynając kolejne oczyszczanie czy detoksykację. Detoks Kim Kardashian zakończy się już 30 kwietnia. Ciekawe jesteśmy, ile uda jej się finalnie schudnąć.

A ty już rozpoczęłaś przygotowania do lata? :)

Zdjęcie główne: Instagram.com/kimkardashian

Dieta Kim Kardashian
Styl życia
Co jada Kim Kardashian? Gwiazda zdradziła, jak radzi sobie z apetytem na słodycze...
Kim Kardashian ujawniła subskrybentom swojego płatnego bloga, czemu zawdzięcza swoje boskie ciało. My zdradzimy ci jej sekret zupełnie za darmo! Dzięki patentom Kim (i jej prywatnej trenerki) będziesz miała figurę godną gwiazdy.

Jędrne (choć niemałe) pośladki, talia osy i szczupłe ramiona – ciało Kim Kardashian-West nie bez powodu wzbudza zazdrość i uznanie. Świetna figura gwiazdy to zasługa odpowiedniej diety i ćwiczeń pod okiem bezlitosnej trenerki . Ale nie trzeba mieć prywatnego kucharza, ani instruktora na siłowni, żeby zbliżyć się do reprezentowanego przez Kardashiankę ideału. Wystarczy wiedza i... regularne odpuszczanie sobie samodyscypliny . A post shared by Kim Kardashian West (@kimkardashian) on Apr 15, 2018 at 9:48am PDT Zobacz także:  Zdradzamy, jak przyspieszyć sobie metabolizm nie przekraczając progu siłowni?   Co jaki czas można odpuścić sobie dietę? Kim zdradziła, że jest łakomczuchem i kocha słodycze. Ale – za radą swojej trenerki, Melissy Alcantary – sięga po nie nie częściej niż raz na dziesięć dni . Odpuszczanie sobie diety właśnie z taką regularnością chroni ją przed ryzykiem przybrania na wadze. Moja trenerka, Mel, mówi, że wyznaczając sobie "oszukańczy dzień" raz na dziesięć dni, nie tracimy tego, co udało nam się osiągnąć na siłowni – tłumaczy Kardashian. – Jeśli jednak pozwalasz sobie na takie przyjemności zbyt często i zjadasz zbyt wiele kalorii, zmienia ci się poziom testosteronu, który jest hormonem odpowiedzialnym między innymi za budowanie mięśni i utratę tłuszczu. A to może spowodować, że zaczniesz tyć. A post shared by Kim Kardashian West (@kimkardashian) on May 9, 2018 at 6:07am PDT Zobacz także:  Doda zdradziła, ile waży! Pokazała też fotkę z czasów, kiedy była niepokojąco chuda Co je Kim Kardashian? W tak zwany "cheat day", czyli "oszukańczy dzień", Kardashian pozwala sobie na słodkie przyjemności . Ale nawet taka doba luzu, nie oznacza u niej totalnej anarchii. Zwykle Kim ogranicza się do jednego pysznego i kalorycznego posiłku , i pewnych rzeczy jednak zawsze sobie odmawia. Takie...

Moda
Kim Kardashian zaliczyła kolejną wpadkę. Uważajcie na ten fason - strasznie skraca nogi
Po serii dość udanych stylizacji przyszła pora na kolejny absurdalny look Kim Kardashian, Tym razem zrobiła wszystko, by pogrubić i poszerzyć sylwetkę.

Kim Kardashian ma dziwne upodobanie do noszenia skrajnych ubrań - albo zobaczymy ją w obszernych workach, albo w ubraniach tak obcisłych, że aż wyglądających na przymałe. W ostatnim czasie Kim mocno schudła i teraz na siłę stara się podkreślać swoją nową figurę i wąską talię. A robi to przy pomocy bardzo opiętych ubrań projektowanych przez własnego męża. Kanye West od lat uparcie specjalizuje się w tworzeniu leginsów i obcisłych topów, w których większość kobiet (włącznie z Kim Kardashian ) nie wygląda korzystnie. Zobacz także: Na tej diecie Kim Kardashian chudniesz 2,5 kg w 4 dni i znika oponka na brzuchu! Kim Kardashian w pogrubiającej stylizacji Ostatnia stylizacja Kim Kardashian mogłaby uchodzić za przestrogę przed popełnianiem podstawowych stylizacyjnych błędów. Kim nie jest wysoka (mierzy 159 centymetrów), nie powinna więc przecinać sylwetki zestawiając ze sobą dwa kontrastujące kolory. Tego błędu powinno się unikać szczególnie, gdy mówimy o ubraniach obcisłych. Nie jesteśmy pewne czy Kim miała na sobie szorty czy leginsy, ale linia przecięcia kolorów znajduje się w najgorszym z możliwych miejsc, czyli połowie ud - proporcje sylwetki są zaburzone, a w dodatku nogi wydają się bardziej masywne i krótsze, niż są w rzeczywistości. Post udostępniony przez triciaokekeblog (@triciaokekeblog) Cze 13, 2018 o 4:49 PDT Kim ostatnio bardzo często nosi ten kontrowersyjny typ obcisłych szortów, które kończą się w połowie uda. Na ten fason należy bardzo uważać, gdyż bardzo pogrubia sylwetkę! Odważyłybyście się je założyć? Post udostępniony przez Kim Kardashian West (@kimkardashian) Mar 23, 2018 o 2:30 PDT Zobacz także: Za modową wpadkę Meghan Markle odpowiada... książę Harry?

płaski brzuch
Fotolia
Newsy
Przetestowałam detoks sokami! Sprawdź, czy warto!
Minus 2kg i po prawie 3cm mniej w brzuchu i w talii – taki efekt zanotowałam po zakończeniu 3-dniowego detoksu samodzielnie przygotowywanymi sokami. Jakie są moje wrażenia po takim oczyszczaniu? Ile kosztuje i jak przygotować organizm do detoksu sokami? Sprawdź!

Detoks sokami – przygotowanie Żadnego oczyszczania, a już z całą pewnością dość restrykcyjnego detoksu sokami, nie można przeprowadzać bez odpowiedniego przygotowania. O tym, co należy zrobić przed oczyszczaniem, pisałam już w artykule Detoks organizmu sokami , więc dodam tylko, jak sama się do niego przygotowywałam. Zaczęłam w weekend, gdyż detoks zaplanowałam na dni od wtorku do czwartku. Znając siebie, wiedziałam, że łatwiej będzie mi wytrwać w postanowieniu, kiedy będę w wirze obowiązków, a nie w dni wolne od pracy. W ciągu trzech dni przed detoksem sokami odstawiłam pieczywo, którego na co dzień jem niewiele, więc postanowiłam całkowicie z niego zrezygnować. Zrezygnowałam też z jedzenia produktów mlecznych oraz mięsa i ryb. Całkowicie wyeliminowałam cukier i sól. Podstawę mojej diety stanowiła w tym czasie kasza jaglana, płatki owsiane oraz warzywa i owoce (te drugie także suszone). Tradycyjnie piłam herbaty – czerwoną, zieloną i białą. Po takim przygotowaniu i wstępnej redukcji kalorii, łatwiej przejść przez sam detoks. Soki na detoks – przepisy Przepisy na soki zaczerpnęłam z jednej ze stron internetowych, na której można zamówić kurację oczyszczającą z dostawą do domu. Koszt takiego 3-dniowego oczyszczania w przypadku tej konkretnej oferty wyniósłby 360zł. Codziennie przygotowywałam 5 świeżo wyciskanych soków – jeden w ramach śniadania, trzy na wynos do pracy (przechowywane w lodówce) i piąty robiony na świeżo ok. 3 godziny przed snem. Niestety jest to spory nakład pracy, gdyż każdy z soków był inny, więc zajmowało to dużo czasu i wymagało wstawania prawie 2h wcześniej. W ciągu 3 dni przygotowywałam soki z następującego zestawienia: Cytryna, jabłko, mięta, ogórek, szpinak Cytryna, imbir, jabłko, marchew, ogórek Cukinia, cytryna, jabłko, seler naciowy, szpinak Burak, cytryna, imbir, jabłko, marchew...

Styl życia
Córka Kim Kardashian miała wypadek. Teraz ma bliznę na twarzy
2-letnia córeczka Kim Kardashian i Kanye Westa ma za sobą pierwszy bolesny wypadek, który przypłaciła widoczną blizną na twarzy. Co się stało?

Wystarczył moment nieuwagi, by w domu Kim Kardashian i Kanye Westa omal nie doszło do wielkiej tragedii. Mała Chicago, która zaledwie miesiąc temu skończyła dwa latka, kilka dni temu przeżyła sceny grozy. Teraz dziewczynka ma na ślicznej buźce sporą widoczną bliznę. Jak do tego doszło? 2-letnia córka Kim Kardashian ma bliznę na twarzy Kim Kardashian i  Kanye West są rodzicami czwórki dzieci: 6-letniej North , 4-letniego Sainta, 2-letniej Chicago oraz niespełna rocznego Psalma . Niestety upilnowanie gromadki niesfornych maluchów nie jest łatwym zadaniem. Para multimilionerów często korzysta więc z pomocy wykwalifikowanej pomocy, jednak jak podkreśla Kim, to ona w głównej mierze zajmuje się domem i swoimi pociechami. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Kim Kardashian West (@kimkardashian) Gru 13, 2019 o 8:18 PST Zobacz także:  Kim Kardashian przesadziła z retuszem zdjęcia. Fani: „Ona nie wygląda jak człowiek!” Niedawno celebrytka wystąpiła w popularnym programie „Good Morning America”, gdzie opowiedziała o swoim rodzinnym życiu. Kardashian pytana o to, jak wygląda jej standardowy poranek przyznała, że jest mistrzynią organizacji. Wstaje o 5:40, o 6:00 jest już na siłowni, gdzie do 7:00 ma trening, o 7:05 budzi dzieci, 7:30 to czas na śniadanie, a o 7:55 wszyscy wychodzą z domu. Niestety, pomimo doskonałej organizacji nie zawsze wszystko idzie zgodnie planem. Kim zdradziła, że zaledwie kilka dni temu podczas śniadania w jej domu doszło do poważnie wyglądającego wypadku z udziałem jej 2-letniej córeczki Chicago. Ostatnio moja córka Chicago wypadła z wysokiego krzesełka i pocięła sobie całą twarz. Były szwy i musieliśmy sobie z tym poradzić. Więc różne rzeczy się zdarzają – wyznała w rozmowie w „Good Morning America” Kim Kardashian....

Nasze akcje
Syoss, Keratin Boost
Fryzury
91% Wizażanek potwierdza, że kosmetyki Syoss Keratin zmniejszają łamliwość włosów! Sprawdźcie ich opinie
Partner
dr hab. n. med. Ewa Trznadel-Grodzka, ekspert Dermedic
Pielęgnacja
Skuteczna pielęgnacja cery wrażliwej - radzi specjalista dermatolog dr hab. n. med. Ewa Trznadel-Grodzka
Partner
kobieta w łazience
Pielęgnacja
Na ratunek suchym i zniszczonym włosom! Poznaj duet, dzięki któremu odzyskają zdrowy wygląd
Partner
Avon oceniany jako marka luksusowa
Pielęgnacja
Avon oceniany jako marka luksusowa!
Partner
Szczotka prostująca Philips
Fryzury
Podgrzewana szczotka prostująca z jonizacją BHB885/00 od Philips sprawdzona przez Top Recenzentki!
Partner
Babyliss
Fryzury
Redaktorki sprawdziły prostownicę BaByliss dodającą włosom połysk. Jak sprawdziła się na 3 różnych typach włosów?
Partner
Polecane
Najnowsze
Wybrane dla Ciebie
suche włosy
Fryzury
Suche włosy - przyczyny przesuszania i proste rady, jak o nie dbać!
Laura Grzelak Milena Majak
Blizny na twarzy po trądziku
Pielęgnacja
Blizny po trądziku – jak się ich pozbyć? Najlepsze preparaty i zabiegi
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
modny warkocz francuski
Fryzury
Warkocze - TOP 15 fryzur z warkoczami, które zapleciesz w ekspresowym tempie
Laura Grzelak
Trendy w paznokciach 2022
Manicure
Modne paznokcie 2022: Trendy z Instagrama - TOP 17 stylizacji 
Laura Grzelak Sylwia Przygoda
laminowanie rzęs w domu
Pielęgnacja
Laminowanie rzęs w domu – jak je wykonać i ile się utrzyma?
Agnieszka Mojsiej
fryzura z długich włosów
Fryzury
Fryzury z długich włosów, które zrobisz samodzielnie w 5 minut. TOP 15 inspiracji [Zdjęcia]
Aneta Zygmuntowicz
Paznokcie panterka
Manicure
Jak zrobić panterkę na paznokciach? TOP 15 inspiracji z Instagrama na paznokcie w panterkę
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Roller do twarzy
Pielęgnacja
Roller do twarzy – który wybrać i jak wykonywać nim masaż?
Marta Średnicka Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Mezoterapia twarzy
Pielęgnacja
Mezoterapia – na czym polega zabieg i jakie daje efekty?
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
najlepsze diety odchudzające efekty
Styl życia
Najlepsze diety odchudzające 2022 - ranking U.S. News & World Report
Aneta Zygmuntowicz
Pomarańczowe paznokcie szpice
Manicure
Jak zrobić paznokcie szpice krok po kroku? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Wypadanie włosów
Fryzury
Wypadanie włosów – przyczyny i skuteczne sposoby na nadmierną utratę włosów
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie ballerina
Manicure
Paznokcie ballerina – jak piłować? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie w kolorach złotym, różowym i czarnym
Manicure
Pomysły na paznokcie – 25 najciekawszych inspiracji z Instagrama na modny manicure
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Ranking wcierek do włosów
Pielęgnacja
Najlepsze wcierki na porost włosów - ranking hitów włosomaniaczek z KWC
Dominika Zabost