Ćwiczenia cardio

ćwiczenia cardio

ćwiczenia bez diety

ćwiczenia na schudnięcie

Nordic walking - efekty, technika i jak chodzić, żeby schudnąć?

Nordic walking to sport, który angażuje ponad 90% mięśni i spala nawet 400 kcal w ciągu godziny. Wpływa nie tylko na naszą sylwetkę i kondycję, ale również wspomaga walkę z chorobami krążenia, cholesterolem i stresem. Niezwykle ważna jest tutaj dobra technika, a także wybór odpowiednich kijków, ubrań i obuwia.

Aneta Zygmuntowicz

ćwiczenia fitness

ćwiczenia cardio

Ćwiczenia w domu - darmowe aplikacje do ćwiczeń

Te aplikacje na telefon pomogą ci w krótkim czasie osiągnąć wymarzoną sprawność fizyczną. Dostępne są zarówno na Androida, jak i na iOS oraz oferują darmowy pakiet ćwiczeń dla każdego.

Laura Grzelak

trening cardio

ćwiczenia cardio

spalanie tłuszczu

Trening cardio dla początkujących i zaawansowanych

W nowym roku chcesz zrzucić zbędne kilogramy i poprawić kondycję? Dobrze trafiłaś! Prezentujemy 3 proste ćwiczenia cardio, które Ci w tym pomogą. Rekomenduje je Ewa Chodakowska w swoim magazynie Be Active!

Katarzyna Mordalska

trening cardio

ćwiczenia cardio

spalanie tłuszczu

4 częste błędy popełniane przy spalaniu tłuszczu

Ćwiczysz i starasz się intensyfikować spalanie tłuszczu podczas treningu? Jeśli nie widzisz efektów swojej pracy, sprawdź listę 5 błędów, które możesz popełniać przy próbach nastawionych na spalanie tłuszczu!

Katarzyna Mordalska