|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2015-06-02, 14:17
|
#2 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 2 885
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI
OMG trafiłam do spamiar
__________________
|
|
|
|
2015-06-02, 14:37
|
#3 |
|
Adwokat diabła
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 899
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI
hej
__________________
With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along |
|
|
|
|
2015-06-02, 14:46
|
#4 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI
Witam
Wysłano z szajsunga, który wie lepiej.
__________________
 |
|
|
|
|
2015-06-02, 14:57
|
#5 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: niemcy
Wiadomości: 2 435
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI
Hi
__________________
 16/2015
|
|
|
|
|
2015-06-02, 15:33
|
#6 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI
Hello.
|
|
|
|
|
2015-06-02, 16:18
|
#7 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 266
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI
Jestem i ja
__________________
08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy  od 17.11.2014 - CF  |
|
|
|
|
2015-06-02, 18:51
|
#8 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI
Jestem
Fionka koniecznie leggi albo ciążowe spodnie nie ściskaj brzucha 
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
|
2015-06-03, 06:17
|
#9 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 266
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI
Hej laski.
Charlie wtedy byl przypadek. Rano spodnie byly spoko ale w dzień jak mnie wzdęcia dopadly to siedziałam z odpietym guzikiem. Legginsy musze sobie koniecznie kupic. Wczoraj caly dzień rest. Dziwnie sie czułam.
__________________
08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF |
|
|
|
|
2015-06-03, 08:13
|
#10 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 2 885
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI
Jak podjem za duzo warzyw to tez miewam taki brzuch ze spodnie cisna
 Mam juz dziennik w DT kobiet - Maarti, zapraszam 
__________________
|
|
|
|
|
2015-06-03, 09:03
|
#11 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI
Cytat:
Warzywa mają dużo błonnika. Też tak mam, a że zapycham się teraz warzywami.... |
|
|
|
|
|
2015-06-03, 09:08
|
#12 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 2 885
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI
Tak jak pisalam w dzienniku, nie wiem za co sie zabrac w kwestii treningow, jesli chodzi o diete to jestem gotowa poglodowac te pare tygodni. ja siedze w pracy na tylku po 8,5 godzin dziennie plus 1,5h godziny w dojazdach, moj jedyny ruch to silka i jakies zakupy/sprzatanie.
__________________
Edytowane przez _Novotna_ Czas edycji: 2015-06-03 o 09:13 |
|
|
|
|
2015-06-03, 09:53
|
#13 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI
Tylek mnie boli od rowerka stacjonarnego
Wysłano z szajsunga, który wie lepiej.
__________________
|
|
|
|
|
2015-06-03, 10:12
|
#14 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 2 885
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI
mnie jeszcze stopy od łażenia po praskich kocich łbach
__________________
|
|
|
|
|
2015-06-03, 10:12
|
#15 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI
Ja mam takie domsy na nogach, że masakra. Nawet po pierwszym treningu takich chyba nie miałam (i jak tu robić interwał dzisiaj?)
 Novotna, a jak tak siedzisz na tyłku to nie myslisz caly czas ze bys cos zjadła?
|
|
|
|
|
2015-06-03, 10:20
|
#16 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 2 885
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI
Mysle, mysle.... i mysle ze jak na moj tryb zycia jem za duzo... z drugiej strony miedzy posilkami juz mi burczy w brzuchu a trening wczoraj robilam na oparach energii
W dodatku tutaj ciagle ktos ma imieniny/urodziny i przynosza ciasta, cukierki, tylko mnie denerwuja tym,
__________________
Edytowane przez _Novotna_ Czas edycji: 2015-06-03 o 10:21 |
|
|
|
|
2015-06-03, 10:25
|
#17 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2015-06-03, 13:27
|
#18 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 2 885
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI
Zobacze jak mi pojdzie w tym tygodniu jak bede trzymac czyste makro + codziennie ruch. Moze wystarczy nie podjadac
__________________
|
|
|
|
|
2015-06-03, 15:51
|
#19 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI
ciejść
|
|
|
|
|
2015-06-03, 16:39
|
#20 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2015-06-03, 18:03
|
#21 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 2 885
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI
Cytat:
 hallo
__________________
|
|
|
|
|
|
2015-06-04, 09:08
|
#22 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 2 885
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI
Dzien dobry melduje sie z pracy
 Nie mam dlugiego weekendu i sobota tez pracujaca Na fejsie rozdawali 3 dniowe wejściówki do mojego "przyszłego" klubu, może wykorzystam na crossfit w nastepny weekend  Chyba wybiore sie do piwnicy po moja sztange i zaczne zapodawac kompleks sztangowy w domu Kiedys kupilam gryf i w sumie obciaczenie chyba 20kg 
__________________
Edytowane przez _Novotna_ Czas edycji: 2015-06-04 o 09:38 |
|
|
|
|
2015-06-04, 09:44
|
#23 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI
Cytat:
Ja dziś też w pracy, później od razu jade na aeroby
|
|
|
|
|
|
2015-06-04, 10:18
|
#24 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 2 885
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI
Bo jestę głuptasęęęę ... ?
Uzywalam troche, potem odpuscilam, potem poszlam na silownie a gryf do piwnicy. Dzisiaj przyniose i moze bede sobie rano robic taki kompleks na rozruszanie i przyspieszenie metabolizmu a popoludniu normalne treningi. W dodatku jak bede cwiczyc z jakims kolesiem z youtube to bede mogla moze technike poprawiac
__________________
Edytowane przez _Novotna_ Czas edycji: 2015-06-04 o 10:21 |
|
|
|
|
2015-06-04, 10:47
|
#26 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 2 885
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI
Kto wie, może sie zmaterializuje ?
w 3D ?
__________________
|
|
|
|
|
2015-06-04, 14:14
|
#27 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 2 885
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI
Hmmm mam tyle roboty, ze postanowilam poczytac dzienniki PT
Co wejde w jakis to jakies kryzysy u dziewczyn 
__________________
|
|
|
|
|
2015-06-04, 16:05
|
#28 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2015-06-04, 16:25
|
#29 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 2 885
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI
Mi sie wydaje, ze czasami ludzie za duzo rozkminiaja i wymyslaja cuda wianki.
Gosia myslalam, ze juz ma nauczke i bedzie sie trzymac a Quantuna ma trenera, plan a i tak wymysla swoje hehe Zreszta fajna i tak ma figure juz przeciez. Mnie omlet z dodatkiem startej cukinii mnie dzisiaj nasycił na 4 godziny! natomiast mieso z ryzem basmati to żoladek nie poczuł
__________________
Edytowane przez _Novotna_ Czas edycji: 2015-06-04 o 16:27 |
|
|
|
|
2015-06-04, 17:11
|
#30 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI
Dobrze wiedzieć, że omlet zapycha
Quantuna sie uparła przy swoim. Zobaczymy co zrobi, poki co chce rezygnować z dziennika |
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:00.
