Polecamy:

pani ćma · 2010-01-23, 20:12

Cytat:

Napisane przez Eriika

a czy jakikolwiek tłuszcz można użyc ?

bo zastanawiam się jak zrobić jajecznice bez tłuszczu :P hehehehehehehhe

nie wolno. Ja jak robie jajecznice to patelnie teflonowa skraplam leciutko woda, i jajecznica nie przywiera

Eriika · 2010-01-23, 20:23

produkty znam .... tzn. kilkukrotnie je przejrzałam ale z racji totalnego braku doświadczenia , brak pomysłów

własnie układam menu na I faze .... aby jutro wszystko zakupić :P

---------- Dopisano o 20:23 ---------- Poprzedni post napisano o 20:14 ----------

Uprzejmie przepraszam co to jest ROSZPONKA

ehhehehehehe

Marta 33 · 2010-01-23, 20:35

Cytat:

Napisane przez Eriika

[/COLOR]Uprzejmie przepraszam co to jest ROSZPONKA

ehhehehehehe

takie zielone listki

http://bi.gazeta.pl/im/9/5208/z5208599N.jpg

Huni · 2010-01-23, 21:08

Eriika wejdź na przepisownie (link na pierwszej stronie watku) i tam sa przepisy na pierwszą fazę...
Ja jem proteinach:
-chlebek dukanowski z wędlinką drobiową,
-twaróg z jogurtem, pieprzem i szczyptą soli (smakuje prawie jak fromage),
-jajka (np pasta z jajek, makreli i szczypiorku albo cebuli)
-rybę duszoną albo grillowaną,
-piersi z grilla z sosem jogurtowym (z pietruszką np albo szczypiorkiem),
-wątróbkę drobiową z grilla,
-pulpety drobiowe...
Sporo tego jest. Jeszcze udka z kurczaka, wołowinka oczywiście, no i galaretkę mięsną (wołowinka chuda, pierś, udka, co tam chcesz, gotujesz wywar z przyprawami, może być na warzywkach, tylko skromnie, potem ich nie jesz..., dodajesz żelatyny i to wszystko).

Ja jadę praktycznie na tym i chudnę

Apropos, prawie powtórzyłam wczorajszy "wyczyn"! Dziś było 0,9 kg w dół! Hurra

---------- Dopisano o 21:08 ---------- Poprzedni post napisano o 20:41 ----------

Swego czasu wkleiłam tam przepis na pasztet drobiowy - też na czyste proteiny, a zdaje się wczoraj - na kopytka.

rea69 · 2010-01-23, 21:51

Czesc dziewczyny.
Nie bylo mnie tutaj prawie rok i zle zrobilam ze z Wami nie bylam,bo moja waga podskoczyla o cale 16 kg wiecej jak rzucilam palenie,a teraz jak trwoga to do Was dziewczynki -pomozecie??????????:prosi :

dzis 86 kg
ale jutro z wiara i z Wami 68

Pozdrawiam serdecznie

cinnamon witch · 2010-01-23, 22:17

Huni, dziękuję za przepis na kopytka

podrasowałam je jedynie pieprzem, chilli i odrobiną skrobii kuku bo akurat jajko którego użyłam było duże i przez to troche dziamdziowata konsystencja była, ale potem pychota <3
jutro druga porcyjka na uczelnie akurat, och ach

Eriika · 2010-01-23, 22:26

Cytat:

Napisane przez Huni

Eriika wejdź na przepisownie (link na pierwszej stronie watku) i tam sa przepisy na pierwszą fazę...
Ja jem proteinach:
-chlebek dukanowski z wędlinką drobiową,
-twaróg z jogurtem, pieprzem i szczyptą soli (smakuje prawie jak fromage),
-jajka (np pasta z jajek, makreli i szczypiorku albo cebuli)
-rybę duszoną albo grillowaną,
-piersi z grilla z sosem jogurtowym (z pietruszką np albo szczypiorkiem),
-wątróbkę drobiową z grilla,
-pulpety drobiowe...
Sporo tego jest. Jeszcze udka z kurczaka, wołowinka oczywiście, no i galaretkę mięsną (wołowinka chuda, pierś, udka, co tam chcesz, gotujesz wywar z przyprawami, może być na warzywkach, tylko skromnie, potem ich nie jesz..., dodajesz żelatyny i to wszystko).

Ja jadę praktycznie na tym i chudnę

Apropos, prawie powtórzyłam wczorajszy "wyczyn"! Dziś było 0,9 kg w dół! Hurra

---------- Dopisano o 21:08 ---------- Poprzedni post napisano o 20:41 ----------

Swego czasu wkleiłam tam przepis na pasztet drobiowy - też na czyste proteiny, a zdaje się wczoraj - na kopytka.

Ogromne dzięki

---------- Dopisano o 22:26 ---------- Poprzedni post napisano o 22:23 ----------

Huni nie mogę wypatrzeć linku do przepisowni , pewnie dlatego iż jestem ślepa ...
Mogę prosić o link ?

Syla1984 · 2010-01-23, 22:33

Hej. Jestem początkującą Dukanką. A dokładnie od środy-20.01. Razem z moim chłopakiem postanowiliśmy zrzucić parę kilo. Nabyliśmy książkę i wzięliśmy się ostro do pracy-siła woli jeszcze działa

Mam pytanie gdzie mogę dostać tofu albo mięso z grisons(i co to?).

Start 20.01.
Waga początkowa 60,2 kg
CEL -10kg
23.01- 57,6 kg

Jak narazie dieta działa

Marta 33 · 2010-01-23, 22:44

Cytat:

Napisane przez Syla1984

Mam pytanie gdzie mogę dostać tofu albo mięso z grisons(i co to?).

jak nie znajdziesz to się dieta nie zawali, nie musisz jeść wszystkiego z listy, ważne żebyś nie jadła nic spoza

---------- Dopisano o 22:44 ---------- Poprzedni post napisano o 22:39 ----------

Przepisownia:

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336667

Berlinianka · 2010-01-23, 22:50

Cytat:

Napisane przez Marta 33

jak nie znajdziesz to się dieta nie zawali, nie musisz jeść wszystkiego z listy, ważne żebyś nie jadła nic spoza

Dokładnie

Mama właśnie skończyła robić sałatkę warzywną z górą majonezu, no i tak już z 5 minut próbowała kiedy weszłam i mówi, żebym zobaczyła czy już dobra. Ja momentalnie ślinotok i niepewnie mówię "no co ty..."
Na co mama: "wiesz co, z ciebie to już żadnego pożytku nie ma..."

Poza tym, od zeszłej soboty w domu moim zużyto 60 dużych jaj(nie to, żebym wszystkie sama...

ale jakieś 80%

). Dziś ojciec nie trafił na dostawę i jajek nie ma... a takich ze sklepu, to nie lubię i nie wiem czym ja się żywić będę.

Mam za to dostawę serka homoniewiadomo, więc z głodu nie zginę

Głodna się robię, trzeba zrobić kubas herbaty i do wyrka.

Marta 33 · 2010-01-23, 22:54

Cytat:

Napisane przez Berlinianka

Poza tym, od zeszłej soboty w domu moim zużyto 60 dużych jaj(nie to, żebym wszystkie sama...

ale jakieś 80%

).

Berlinianka · 2010-01-23, 22:55

Cytat:

Napisane przez Marta 33

No co, kocham jajeczka

I tak większość do wypieków szła

Mo_Nika · 2010-01-23, 22:59

A ja nie jadłam jajek od...

świąt...

Marta 33 · 2010-01-23, 23:04

Cytat:

Napisane przez Berlinianka

No co, kocham jajeczka

no ja też kocham ... jajeczka

ale, że o kurzych mówimy ?

Berlinianka · 2010-01-23, 23:16

Cytat:

Napisane przez Marta 33

no ja też kocham ... jajeczka

ale, że o kurzych mówimy ?

No o kurzych. Przede wszystkim.

Mo_Nika · 2010-01-23, 23:18

Cytat:

Napisane przez Marta 33

no ja też kocham ... jajeczka

ale, że o kurzych mówimy ?

Są jeszcze strusie... przepiórcze

Berlinianka · 2010-01-23, 23:20

Cytat:

Napisane przez Mo_Nika

Są jeszcze strusie... przepiórcze

Na przykład

Ale jak Ty bez jajek się obeszłaś tyle czasu...

nulqa · 2010-01-23, 23:22

uwielbiam jajka

Marta 33 · 2010-01-23, 23:22

Cytat:

Napisane przez Mo_Nika

Są jeszcze strusie... przepiórcze

nie, nie ... strusie zdecydowanie za duże ...

przepiórcze .... no ewentualnie, tak na 1 raz ...

Mo_Nika · 2010-01-23, 23:26

Cytat:

Napisane przez Berlinianka

Na przykład

Ale jak Ty bez jajek się obeszłaś tyle czasu...

Generalnie miewam problemy z cholesterolem

więc staram się je ograniczać... A nie jest to łatwe, bo ja też kocham jajka

Też nie lubię jajek ze sklepu, a jakoś na razie nie mam dobrego źródła, więc muszę cierpliwie czekać...

---------- Dopisano o 23:26 ---------- Poprzedni post napisano o 23:23 ----------

Wrrr... nienawidzę sesji

Zawsze wtedy tyłam, bo byłam wiecznie głodna, a teraz muszę hamować swoje zachcianki...

Berlinianka · 2010-01-23, 23:31

Cytat:

Napisane przez Mo_Nika

Generalnie miewam problemy z cholesterolem

więc staram się je ograniczać... A nie jest to łatwe, bo ja też kocham jajka

Też nie lubię jajek ze sklepu, a jakoś na razie nie mam dobrego źródła, więc muszę cierpliwie czekać...

Aaa... ja może też mam, ale nawet nie wiem o tym

Kiedyś w LO żarłam codziennie jajecznicę, dzień w dzień... i odczułam to poprzez problemy z pamięcią

Ale potem ograniczyłam i jakoś wróciło do normy.

A sklepowe jajka, zwłaszcza z marketów, to potrafią capić... czym, kurzym łajnem...
I od paru tygodni bierzemy od gościa, który ze wsi przywozi i są pyszne, wielkie, nie mają zapachu, a żółtka to aż pomarańczowe

ale to pewnie dlatego, że kury żrą ciągle kukurydzę. Nie zmienia to faktu, że mi smutno, bo ten tydzień muszę jechać na sklepowych...

---------- Dopisano o 23:29 ---------- Poprzedni post napisano o 23:28 ----------

Cytat:

Napisane przez Mo_Nika

Wrrr... nienawidzę sesji

Zawsze wtedy tyłam, bo byłam wiecznie głodna, a teraz muszę hamować swoje zachcianki...

Mam chyba gorzej, bo we wtorek pierwszy egzamin i nie mam materiałów, bo przez 4 lata kujony się zdążyły zbuntować i nie udostępniają swoich bazgrołów

Jak coś dostanę, to dzień przed

---------- Dopisano o 23:31 ---------- Poprzedni post napisano o 23:29 ----------

Wiecie co... ale ja mam teraz kino.

2 małe kotki, jedna z rują i kastrat... Jajka mu wycięli, ale i tak wie do czego miały służyć!

Miałam dzisiaj pobudkę o 6, bo kicie śpiewały

Mo_Nika · 2010-01-23, 23:32

Ja jak pojadę do domu to odrobię straty

jeszcze tylko tydzień

A teraz się już żegnam... bo nikt się za mnie nie nauczy tej dermy...

Dobranoc

nulqa · 2010-01-23, 23:33

Wrrr... nienawidzę sesji

Zawsze wtedy tyłam, bo byłam wiecznie głodna, a teraz muszę hamować swoje zachcianki...[/QUOTE]

Mam to samo

, jestem tak głodna przez stres, że już mi się zapasy kończą , a myslalam ze narobilam jedzenia na weekend jak dla calej armi,

, !!

Mo_Nika · 2010-01-23, 23:33

Cytat:

Napisane przez Berlinianka

Wiecie co... ale ja mam teraz kino.

2 małe kotki, jedna z rują i kastrat... Jajka mu wycięli, ale i tak wie do czego miały służyć!

Miałam dzisiaj pobudkę o 6, bo kicie śpiewały

A ja myślałam, że koty tylko na wiosnę "marcują"

Berlinianka · 2010-01-23, 23:35

Cytat:

Napisane przez Mo_Nika

A ja myślałam, że koty tylko na wiosnę "marcują"

Też tak myślałam...

Myślałam też, że kotka ma ruję jak jest ciut starsza, a nie gówniara z pyskiem pełnym mleczaków...

Mo_Nika · 2010-01-23, 23:38

Cytat:

Napisane przez Berlinianka

Też tak myślałam...

Myślałam też, że kotka ma ruję jak jest ciut starsza, a nie gówniara z pyskiem pełnym mleczaków...

Widać u kotów, tak jak u ludzi, też obniża się wiek inicjacji seksualnej

Dobra, może ja już naprawdę pójdę, bo zaczynam bredzić.

Berlinianka · 2010-01-23, 23:46

Cytat:

Napisane przez Mo_Nika

Dobra, może ja już naprawdę pójdę, bo zaczynam bredzić.

Pójdźmy już sobie. Rano trzeba wstać i chociaż symulować naukę!

Branoc.

rea69 · 2010-01-24, 08:52

Witam dziewczynki.
Dzisiejsza niedziela bedzie sie duzo roznic od poprzeprzedniej.......... . tylko nabial i gotowany kurczak,ale jak Was czytam to warto sie przemeczyc bo przeciez wiosna tuz tuz.

Czytalam o kopytkach ale nie moge nigzie znalesc przepisu,prosze dajcie namiary.
Pozdrawiam serdecznie i zycze milutkiej choc mroznej niedzieli.

Berlinianka · 2010-01-24, 09:02

Cytat:

Napisane przez rea69

Witam dziewczynki.
Dzisiejsza niedziela bedzie sie duzo roznic od poprzeprzedniej.......... . tylko nabial i gotowany kurczak,ale jak Was czytam to warto sie przemeczyc bo przeciez wiosna tuz tuz.

Czytalam o kopytkach ale nie moge nigzie znalesc przepisu,prosze dajcie namiary.
Pozdrawiam serdecznie i zycze milutkiej choc mroznej niedzieli.

Zawsze jak czegoś szukasz zaczynaj od 1 str. wątku, tam jest praktycznie wszystko co potrzebne na start...

Poza tym kilka postów wyżej podany jest link dla innej "niewidzącej" hehe

kasicam24 · 2010-01-24, 09:05

Cytat:

Napisane przez nulqa

uwielbiam jajka

No i tego Wam dziewczyny najbardziej zazdroszczę. Ja jajek nie tykam, chyba, że w sałatce lub omlecie.

A jak to jest z tym omletem bo w książce coś mi się o uszy obiło, że można - ale jaki jest przepis??? Ja zawsze robiłam 2 jaja na płaską łyżkę mąki...Ta wersja jednak do tej diety

Dziś mam wielki START - wcinam właśnie chudy ser

Wymierzyłam się od stóp do głów i czekam niecierpliwie na zakończenie fazy I...

Pozdrawiam jak zawsze...

2010-01-23, 20:23	#932
Eriika Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: BB Wiadomości: 187	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 produkty znam .... tzn. kilkukrotnie je przejrzałam ale z racji totalnego braku doświadczenia , brak pomysłów własnie układam menu na I faze .... aby jutro wszystko zakupić :P ---------- Dopisano o 20:23 ---------- Poprzedni post napisano o 20:14 ---------- Uprzejmie przepraszam co to jest ROSZPONKA ehhehehehehe __________________ IN PROGRESS .... Dziś 95,5 25.01.2010 Faza I start : 112,1 kg /178cm 01.02.2010 Faza II start : 108,3 kg DOCELOWO: 10.10.2010 FAZA III 78 kg......

2010-01-23, 21:08	#934
Huni Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 107	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 Eriika wejdź na przepisownie (link na pierwszej stronie watku) i tam sa przepisy na pierwszą fazę... Ja jem proteinach: -chlebek dukanowski z wędlinką drobiową, -twaróg z jogurtem, pieprzem i szczyptą soli (smakuje prawie jak fromage), -jajka (np pasta z jajek, makreli i szczypiorku albo cebuli) -rybę duszoną albo grillowaną, -piersi z grilla z sosem jogurtowym (z pietruszką np albo szczypiorkiem), -wątróbkę drobiową z grilla, -pulpety drobiowe... Sporo tego jest. Jeszcze udka z kurczaka, wołowinka oczywiście, no i galaretkę mięsną (wołowinka chuda, pierś, udka, co tam chcesz, gotujesz wywar z przyprawami, może być na warzywkach, tylko skromnie, potem ich nie jesz..., dodajesz żelatyny i to wszystko). Ja jadę praktycznie na tym i chudnę Apropos, prawie powtórzyłam wczorajszy "wyczyn"! Dziś było 0,9 kg w dół! Hurra ---------- Dopisano o 21:08 ---------- Poprzedni post napisano o 20:41 ---------- Swego czasu wkleiłam tam przepis na pasztet drobiowy - też na czyste proteiny, a zdaje się wczoraj - na kopytka. __________________ 9.11.2009 - START 124,5 kg (wzrost 170 cm) 15.07.2010 - 92,2 kg 25.07.2010 - 93,6 kg 01.09.2010 - 96,2 najbliższy cel: zobaczyć "8" z przodu! Będzie 78 (wg Dukana 01.09.2010) Sukces to drabina, po której nie sposób wspiąć się z rękami w kieszeniach Philip Wylie

2010-01-23, 21:51	#935
rea69 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 18	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 Czesc dziewczyny. Nie bylo mnie tutaj prawie rok i zle zrobilam ze z Wami nie bylam,bo moja waga podskoczyla o cale 16 kg wiecej jak rzucilam palenie,a teraz jak trwoga to do Was dziewczynki -pomozecie??????????:prosi : dzis 86 kg ale jutro z wiara i z Wami 68 Pozdrawiam serdecznie

2010-01-23, 22:17	#936
cinnamon witch Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 182	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 Huni, dziękuję za przepis na kopytka podrasowałam je jedynie pieprzem, chilli i odrobiną skrobii kuku bo akurat jajko którego użyłam było duże i przez to troche dziamdziowata konsystencja była, ale potem pychota <3 jutro druga porcyjka na uczelnie akurat, och ach __________________ Walczę z kg! Start -> 26.10.2009 Było 72,5 kg Jest : 65 kg (29.11.2009) 63,5 kg (11.12.2009) 61 kg (23.12.2009) Jest 59! (20.01.2010) 25.01.2010 -> III faza, start! A teraz ćwiczymy.

2010-01-23, 22:33	#938
Syla1984 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 50	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 Hej. Jestem początkującą Dukanką. A dokładnie od środy-20.01. Razem z moim chłopakiem postanowiliśmy zrzucić parę kilo. Nabyliśmy książkę i wzięliśmy się ostro do pracy-siła woli jeszcze działa Mam pytanie gdzie mogę dostać tofu albo mięso z grisons(i co to?). Start 20.01. Waga początkowa 60,2 kg CEL -10kg 23.01- 57,6 kg Jak narazie dieta działa

2010-01-23, 22:59	#943
Mo_Nika szamanka Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: wwa Wiadomości: 7 137	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 A ja nie jadłam jajek od... świąt... __________________ Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też Edytowane przez Mo_Nika Czas edycji: 2010-01-23 o 23:00

2010-01-23, 23:22	#948
nulqa Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 172	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 uwielbiam jajka

2010-01-23, 23:32	#952
Mo_Nika szamanka Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: wwa Wiadomości: 7 137	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 Ja jak pojadę do domu to odrobię straty jeszcze tylko tydzień A teraz się już żegnam... bo nikt się za mnie nie nauczy tej dermy... Dobranoc __________________ Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też

2010-01-23, 23:33	#953
nulqa Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 172	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 Wrrr... nienawidzę sesji Zawsze wtedy tyłam, bo byłam wiecznie głodna, a teraz muszę hamować swoje zachcianki...[/QUOTE] Mam to samo , jestem tak głodna przez stres, że już mi się zapasy kończą , a myslalam ze narobilam jedzenia na weekend jak dla calej armi, , !!

2010-01-24, 08:52	#958
rea69 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 18	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 Witam dziewczynki. Dzisiejsza niedziela bedzie sie duzo roznic od poprzeprzedniej.......... . tylko nabial i gotowany kurczak,ale jak Was czytam to warto sie przemeczyc bo przeciez wiosna tuz tuz. Czytalam o kopytkach ale nie moge nigzie znalesc przepisu,prosze dajcie namiary. Pozdrawiam serdecznie i zycze milutkiej choc mroznej niedzieli.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)