Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4

[alamig]

Napisane przez Parvati

Alamig cytuję Lankę, bo to co pisze jest prawidziwe.
Brak tej soli na początku po prostu musisz zrekompensować innymi przyprawami - ziołami, pieprzem, czosnkiem. Sięgnij po te, których NIGDY nie używałaś - szafrany etc. Nie są drogie w hipermarketach (no max 2zł można odbiedować). Świeża bazylia i oregano - też nie drogo, a na długo wystarcza, bo już 1 listek daje pięęęękny smak i aromat.
Po tygodniu (max. dwóch) przestałam w ogóle zauważać brak soli.
Po miesiącu jej smak mi wręcz przeszkadzał

EDIT:
Berlinianka to jak będziemy jeść "normalnie" zależy od nas
Ja postanawiam nigdy nie zrezygnować z ograniczania soli

Przekonałyście mnie od dziś zaczynam proces eliminowania soli Jak myślicie, ograniczyć stopniowo, czy najlepiej od razu jej nie dodawać i starać się przetrwać ten najcięższy okres początkowy? Taka kuracja uderzeniowa

[wiolqn]

Napisane przez basik71

mam pytanko do WIOLQN,gdzie ty kupujesz otręby sojowe oraz skrobię kukurydzianą?( z góry dzieki za odpowiedz) a

skrobia kuku - cornflour w angielskim wykonaniu dostaniesz w kazdym markecie przy polkach z maka i drozdzami. jest w pudelku, biala jak skrobia ziemniaczana

oterby sojowe - tasted soya bran w hollands& barret

Napisane przez alamig

Podziwiam Cię bardzo Ja bym bardzo chętnie wyeliminowała sól, ale najgorsze jest przestawienie się i przetrzymanie momentu kiedy wszystko bez soli jest mdłe i niedobre. Później podobno jak kubki smakowe odzwyczają się od soli, to zaczyna się odczuwać prawdziwe smaki potraw. To prawda?

dokladnie tak, kilkanascie lat temu babcia zakupila zestaw garnkow Zeptera, od tamtejpory mama wyeliminowala sol z jadlospisu. Wszystko nabralo wlasciwego smaku, mieso jest o wiele lepsze. A po odstawieniu przetworzonej zywnosci i soli tutaj z mojego paskudnego celulitu nic nei zostalo.

[Parvati]

Napisane przez elianka

ok dziewczyny. od dziś - nie sole

mama mi kazała też słodziki odstawić, ale to gorsze niż ta sól ... nie dam rady tego zrobic

Elianko nie odstawiaj skoro nie dasz rady słodzika - to jednak jakoś powstrzymuje nas przed słodyczami. Ale możesz spróbować go ograniczyć Dodawać np. mniej albo rzadziej

Napisane przez Berlinianka

Tak, ale mi chodzi, że np. jesteś u kogoś na obiedzie, czy inne sytuacje kiedy sama nie gotujesz. Jak byłam mała, to też jadłam bez soli, zaraz jak rodzice kupili garnki Zeptera, to jak coś było lekko posolone, to aż piekło w język. A teraz ograniczam, ale całkiem wyeliminować nie zdołam (w sensie własnoręcznego solenia, bo w żarciu i tak jest jej dużo)...

Berlinianko no jak raz na jakieś parę miesięcy pójdę gdzieś w gości (wesele, święto) to nie umrę od soli
Mam ten komfort, że wśród moich znajomych to ja zawsze pichcę na jakieś imprezki u kogoś czy w akademiku, bo smakuje im moje gotowanie - więc nie mam problemu ze zrobieniem sobie porcji bezsolnej

[Didier]

Napisane przez elianka

ok dziewczyny. od dziś - nie sole

mama mi kazała też słodziki odstawić, ale to gorsze niż ta sól ... nie dam rady tego zrobic

elianka osoby z cukrzyca cale zycie uzywaja slodzikow

[Kinga4452]

hej .mam pytanko. czy podczas fazy uderzeniowej można cappucino?

[lanka]

Napisane przez Berlinianka

A nie boicie się, że kiedy przyjdzie wam jeść w miarę normalnie, to ta sól nie spowoduje nagłego napływu wody do organizmu itp.?

Nie. Bo ja juz wczesniej Parvati napisala, calkowicie soli nie eliminujemy przeciez. Ograniczamy do minimum. A w "normalnej" kuchni nie jest przeciez wymagane, zeby sola wszystko zaprawiac. Chociaz jak raz polecialam z Aktualnym do jego ukochanej knajpki pod domem, jakies 2 miesiace temu i mowie kelnerowi, ze chce piers z kurczaka z grilla z salata, bez oliwy i ZADNYCH przypraw, to mi przyniosl kotleta bez panierki ale kuzwa tak przesolonego, ze nawet moja matka tak nie soli (a kubki smakowe odpowiedzialne za odczuwanie smaku slonego ma chyba uszkodzone generalnie). Prawie sie poryczalam, bo takie to syfiaste bylo...

W kazdym razie mam (tak dla przykladu podaje) w Polsce kolezanke, ktora juz od lat soli nie uzywa do gotowania, cala rodzine tak trzyma, zarelko u niej pierwsza klasa, wszyscy zyja, zdrowi i nikt nadcisnienia nie ma.

W kazdym razie odpowiadajac na Twoje pytanie, nie sadze, zeby mi woda miala jakos drastycznie odlozyc sie z powrotem. Na diecie sol ograniczamy, potem i tak troche wchodzi chocby i z musztarda, czy ketchupem, a jak dochodza uczty dwa razy w tygodniu i jedzenie w knajpach, to organizm sie adaptuje na nowo, z tym ze przeciez nie wracamy do tragicznych starych nawykow.
Prosta zaleznosc - palilam 14 lat - wiem, ze nie moge zlapac nawet jednego, bo wroce do zgubnego nalogu. Zarlam jak dzik, solilam i slodzilam - wiem, ze nawet po diecie juz tak zrec, solic i slodzic nie bede. Tak na wszelki wypadek

Zgodzicie sie? Zapraszam zainteresowanych do dyskusji

POKOJOWEJ

[Amani]

Kurczę, też chciałabym odstawić tą sól... Tylko na tej uderzeniówce, to wszystko takie jałowe. Nie wyobrażam sobie wieśniaka ze szczypiorkiem bez soli i pieprzu Może spróbować odstawiać dopiero, gdy pojawi się pierwszy zastój w spadaniu wagi? Też jest jakaś opcja

Uf, dziewczyny, ale tu macie tempo nie nadążam odświeżać strony

[alamig]

Napisane przez wiolqn

skrobia kuku - cornflour w angielskim wykonaniu dostaniesz w kazdym markecie przy polkach z maka i drozdzami. jest w pudelku, biala jak skrobia ziemniaczana

oterby sojowe - tasted soya bran w hollands& barret



dokladnie tak, kilkanascie lat temu babcia zakupila zestaw garnkow Zeptera, od tamtejpory mama wyeliminowala sol z jadlospisu. Wszystko nabralo wlasciwego smaku, mieso jest o wiele lepsze. A po odstawieniu przetworzonej zywnosci i soli tutaj z mojego paskudnego celulitu nic nei zostalo.

Należę do osób dużo solących i jakoś nie mogę sobie wyobrazić, że coś bez soli może lepiej smakować Ale jestem tego bardzo ciekawa i dlatego też spróbuję. Poza tym dla zdrowia i urody warto to zrobić (nigdy bym nie pomyślała, że sól tak wpływa na celulit )

[Berlinianka]

Napisane przez lanka

POKOJOWEJ

Naprawdę nie wiem czemu sądzicie, że chce się z kimś kłócić, bo mam nieodparte wrażenie, że pijesz do mnie.

A zgadzam się w zupełności, po prostu myślę jak to ze mną będzie.

[elianka]

ja nigdy nie soliłam dużo, ale ograniczę się jeszcze bardziej.

A z tym słodzikiem- jak pisałam , mama czyta inne forum i mi suszy głowę. A ja uzywam słodzika do kawy , deserek dwa razy w tygodniu i sernik przy niedzieli. I Cola light. Czyli relatywnie nie dużo.

[Didier]

Napisane przez Kinga4452

hej .mam pytanko. czy podczas fazy uderzeniowej można cappucino?

a jest to cappucino na liscie dozwolonych

[Berlinianka]

Dobra kobity, idę się szykować do tej nieszczęsnej pizzerii
Ubiorę super obcisłą bluzkę i to będzie moja odpowiedź dlaczego stosuję dietę i nie tknę tej pizzy choćby mieli mnie pokroić.


Co złego to nie ja. Naprawdę.

[margot314]

Psiapsióły... Przeprowadziłam się tu niedawno i mam tu tylko jedną, która właśnie wyjechała do Warszawy na miesięczny okres próbny do jakiejś big korporacji i chyba już nie wróci. A moje przyjaciółki?? No cóż życie nas troche rozwiało, Kraków, Toruń, Gdańsk Jak się raz na rok spotkamy, to i tak jest już dobrze. Tak... doskwiera mi samotność, a jakby tego było mało, to w biurze też jestem sama

Dobrze, że chociaż was mam...
Uciekam do domu, zrobie sobie kakao i wejdę pod kołdrę, a jak szef zadzwoni, to jestem chora i tyle.

[agus30]

Napisane przez Kinga4452

hej .mam pytanko. czy podczas fazy uderzeniowej można cappucino?

Przecież w składzie jest cukier.Więc jaki wniosek?

[Parvati]

Napisane przez lanka

Nie. Bo ja juz wczesniej Parvati napisala, calkowicie soli nie eliminujemy przeciez. Ograniczamy do minimum. A w "normalnej" kuchni nie jest przeciez wymagane, zeby sola wszystko zaprawiac. Chociaz jak raz polecialam z Aktualnym do jego ukochanej knajpki pod domem, jakies 2 miesiace temu i mowie kelnerowi, ze chce piers z kurczaka z grilla z salata, bez oliwy i ZADNYCH przypraw, to mi przyniosl kotleta bez panierki ale kuzwa tak przesolonego, ze nawet moja matka tak nie soli (a kubki smakowe odpowiedzialne za odczuwanie smaku slonego ma chyba uszkodzone generalnie). Prawie sie poryczalam, bo takie to syfiaste bylo...

W kazdym razie mam (tak dla przykladu podaje) w Polsce kolezanke, ktora juz od lat soli nie uzywa do gotowania, cala rodzine tak trzyma, zarelko u niej pierwsza klasa, wszyscy zyja, zdrowi i nikt nadcisnienia nie ma.

W kazdym razie odpowiadajac na Twoje pytanie, nie sadze, zeby mi woda miala jakos drastycznie odlozyc sie z powrotem. Na diecie sol ograniczamy, potem i tak troche wchodzi chocby i z musztarda, czy ketchupem, a jak dochodza uczty dwa razy w tygodniu i jedzenie w knajpach, to organizm sie adaptuje na nowo, z tym ze przeciez nie wracamy do tragicznych starych nawykow.
Prosta zaleznosc - palilam 14 lat - wiem, ze nie moge zlapac nawet jednego, bo wroce do zgubnego nalogu. Zarlam jak dzik, solilam i slodzilam - wiem, ze nawet po diecie juz tak zrec, solic i slodzic nie bede. Tak na wszelki wypadek

Zgodzicie sie? Zapraszam zainteresowanych do dyskusji

POKOJOWEJ

Popieram w 100%

Napisane przez elianka

ja nigdy nie soliłam dużo, ale ograniczę się jeszcze bardziej.

A z tym słodzikiem- jak pisałam , mama czyta inne forum i mi suszy głowę. A ja uzywam słodzika do kawy , deserek dwa razy w tygodniu i sernik przy niedzieli. I Cola light. Czyli relatywnie nie dużo.

To jak używasz tak mało słodzika to sobie w ogóle głowy nie zawracaj

EDIT:

Napisane przez Amani

Kurczę, też chciałabym odstawić tą sól... Tylko na tej uderzeniówce, to wszystko takie jałowe. Nie wyobrażam sobie wieśniaka ze szczypiorkiem bez soli i pieprzu Może spróbować odstawiać dopiero, gdy pojawi się pierwszy zastój w spadaniu wagi? Też jest jakaś opcja

Uf, dziewczyny, ale tu macie tempo nie nadążam odświeżać strony

Ja wieśniaka nie mogę w ogóle przełknąć, bo za słony nie wyobrażam sobie dodawania do niego soli
Spróbuj bez soli, a nóż widelec

[basik71]

wiolqn wielkie dzięki za odpowiedz,dzi ś zrobiłam omleta przepisu berlinianki super był ,synuś mi się do niego dobrał,na obiad też zrobię,ale tym razem z pieczarkami i porem,no i większą porcję,bo pewno 2 sępy się dosiądą( syn i mąż)

[Amani]

Napisane przez Parvati

Ja wieśniaka nie mogę w ogóle przełknąć, bo za słony nie wyobrażam sobie dodawania do niego soli
Spróbuj bez soli, a nóż widelec

A ja z kolei jak spróbuję nieosolonego to aż mnie trzepie Ale porządnie doprawię, wrzucę dodatki i zobaczę

[ruda_niunia]

Co do soli to i ja musze ograniczyc jeszcze bardziej... i tak juz uzywam rzadko (bo w gotowych przyprwach juz jest)... kiedys solilam jak nawiedzona - wszystko co sie dalo... potem z rozsdadku zaczelam ograniczac i wiem ze mozna jeszcze bardziej wiec sie postaram...

Ja mam dzisiaj jakis nerwowy dzien... nie dosc ze od rana humor nie taki, pote weszlam na wage a tam +0,2 kg (pierwszy + od poczatku diety ale od dzis P wiec mam nadzieje ze poleci w dol i juz wiecej takich plusowych niespodzianek nie bedzie a ja sie tak glupia cieszylam ze nawet na P+W idzie mi w dol....)... na dodatek przyszla paczka na ktora czekalam i okazalo sie ze przyslali mi nie to co chcialam na fakturze dobrze a wsadzone co innego...zalamka....
Niech mnie ktos przytuli...

[Amani]

Napisane przez ruda_niunia

Co do soli to i ja musze ograniczyc jeszcze bardziej... i tak juz uzywam rzadko (bo w gotowych przyprwach juz jest)... kiedys solilam jak nawiedzona - wszystko co sie dalo... potem z rozsdadku zaczelam ograniczac i wiem ze mozna jeszcze bardziej wiec sie postaram...

Ja mam dzisiaj jakis nerwowy dzien... nie dosc ze od rana humor nie taki, pote weszlam na wage a tam +0,2 kg (pierwszy + od poczatku diety ale od dzis P wiec mam nadzieje ze poleci w dol i juz wiecej takich plusowych niespodzianek nie bedzie a ja sie tak glupia cieszylam ze nawet na P+W idzie mi w dol....)... na dodatek przyszla paczka na ktora czekalam i okazalo sie ze przyslali mi nie to co chcialam na fakturze dobrze a wsadzone co innego...zalamka....
Niech mnie ktos przytuli...

:przytu l:

[pani ćma]

Napisane przez agus30;16770312[COLOR=Silver

[/COLOR]Ciekawe wiadomości znalazłam,może komuś się przydadzą.
http://www.wielkiezarcie.com/forum_w...46&post=232392

bardzo fajny link mnie zainteresowaly dwie rzeczy. A mianowicie, dr pisze (najpierw pytanie od kogos, a pozniej odpowiedz dra):

Zmiana rytmu fazy naprzemiennej
Czy mogę stosować następujący rytm? poniedziałek, wtorek, czwartek, piatek - czyste proteiny, a w srodę, sobotę i w niedzielę - proteiny + warzywa? Tak by mi było łatwiej
Proszę tego nie robić, ponieważ nie zachowuje Pani w ten sposób równowagi pomiędzy cyklami. W fazie naprzemiennej cykl czystych protein musi mieć tyle samo dni, co sykl protein z warzywami.

moj wniosek: system 5/2 jest zly.

Mam pytanie w związku z warzywami... nie włączam ich zbyt dużo nawet w fazie z warzywami. Ale tak się cieszę widząc -100g lub -200 g kazdego dnia. Czy to źle?
Gratuluję spadku wagi (chyba zbyt szybki). Musi Pani dodawać warzywa co najmniej 1 raz co 2 dni. Jeśli tego Pani nie zrobi, bedzie Pani miała kłopoty w utrzymaniu wagi.

czyli łącząc jego wypowiedz nr 1 i wypowiedz nr 2, wychodzi, ze najlepiej jednak isc 1/1 - tzn. najzdrowiej, moze troche wolniej, ale waga sie stabilizuje od razu.

co Wy na to?

Napisane przez Korlat

Na pewno nie przed zakrzepami, bo zwieksza krzepliwosc krwi, zwlaszcza dziewczyny na tabletkach anty powinny uwazac.

kurde! przerazilyscie mnie z ta zielona herbata, kompletnie nie wiedzialam o tym odstawiam ją, chociaz uwielbiam. niestety, biore tabletki antykoncepcyjne i boje sie o swoja krew.. BARDZO dziekuje Wam za informacje!

Napisane przez Amani

Ja znając życie i swój organizm, to zasłabłabym już kupując ten sprzęt w aptece Raz zemdlałam np. gdy wstałam niespodziewanie rano z zaczerwienionym okiem i nie wiedziałam jaka jest tego przyczyna

mam to samo

Napisane przez Marta 33

dokładnie tak ona miała

przepraszam, ze napisalam "ona" ale odpowiadalam na nowej stronie watku, chcialam szybko, a zapomnialam Twój nick i nie chcialo mi sie znowu wracac na poprzednia strone

Napisane przez Amani

Zaraz jadę do Lidla
I chyba mam złą szynkę z indyka białko:11,3g, Węglowodany: 3,7g, ale tłuszcze...7,9g!

kup sobie w Lidlu! wprawdzie jest droga, ale bardzo dobra, jesli chodzi o "parametry" - szynka odtluszczona z kurczaka jest i z indyka. Za 200g placi sie ok. 6-7zł. Jest pakowana w przezroczyste pudelka z rozowo-czerwona etykietke, lezy w chlodziarkach Na Dukana nadaje sie idealnie. Tylko sprawdz date waznosci

Napisane przez margot314

Najchętniej schowałabym nos pod kołdrę i poczekała, aż przyjdzie wiosna.

ja rowniez marze o wiosnie trzymaj sie

Napisane przez Amani

Jakbym widziała mnie i swojego TŻa w przymierzalni Tylko, że ostatnio to ja zrezygnowałam, gdy nie mogłam się zapiąć, a TŻ wiedząc, że resztę dnia będę rozpaczać z tego powodu, twardo powiedział: "Zapniesz się w nią choćby nie wiem co!" i przystąpił do działania

haha brawo dla TŻ!!!

[ruda_niunia]

Amani - dziekuje

Ja tez wlasnie nie mam zadnej chudej wedlinki a tak mi sie chce... no nic - jutro pewnie zakupy.. specjalnie do sklepu leciec nie bede bo pada znowu

[Didier]

jak mozna to ja wroce do lewatywy ok?
z tego co kiedys rozmawialam z lekarka, zrozumialam ze lewatywa naprawde dobra nie jest i tworzy taki zamkniety krag tzn. to w jelitach co wiecie, powiedzmy produkt uboczny, on tam sie przesuwa, normalnie jak jest ok to jedno wychodzi inne dochodzi od gory i tak to sobie trwa tak? a w przypadku lewatywy jelito zostaje oproznione calkiem lub prawie calkiem i jest super tak ale potem ten kolejny wrzucony produkt zanim dobrnie do konca swojej drogi w tym jelicie to wlasnie zdaza stwardniec i znowuz jest problem i tak w kolko

przepraszam was za taki dlugi wywod na ten temat ale pewnie nie wyczerpalam go do konca

[Berlinianka]

A ja załatwiłam, że znajomi przyjdą do mnie.
Upiekę pizzę, bo to jedna z moich specjalności, przez nią się spasłam, bo taka dobra wychodzi I wszyscy będą zadowoleni
Sama nie jestem zmuszona na sałatkę, bo mam dzisiaj P i zjem jakieś mięcho....

[Fero_monka]

Napisane przez lanka

Nie. Bo ja juz wczesniej Parvati napisala, calkowicie soli nie eliminujemy przeciez. Ograniczamy do minimum. A w "normalnej" kuchni nie jest przeciez wymagane, zeby sola wszystko zaprawiac. Chociaz jak raz polecialam z Aktualnym do jego ukochanej knajpki pod domem, jakies 2 miesiace temu i mowie kelnerowi, ze chce piers z kurczaka z grilla z salata, bez oliwy i ZADNYCH przypraw, to mi przyniosl kotleta bez panierki ale kuzwa tak przesolonego, ze nawet moja matka tak nie soli (a kubki smakowe odpowiedzialne za odczuwanie smaku slonego ma chyba uszkodzone generalnie). Prawie sie poryczalam, bo takie to syfiaste bylo...

W kazdym razie mam (tak dla przykladu podaje) w Polsce kolezanke, ktora juz od lat soli nie uzywa do gotowania, cala rodzine tak trzyma, zarelko u niej pierwsza klasa, wszyscy zyja, zdrowi i nikt nadcisnienia nie ma.

W kazdym razie odpowiadajac na Twoje pytanie, nie sadze, zeby mi woda miala jakos drastycznie odlozyc sie z powrotem. Na diecie sol ograniczamy, potem i tak troche wchodzi chocby i z musztarda, czy ketchupem, a jak dochodza uczty dwa razy w tygodniu i jedzenie w knajpach, to organizm sie adaptuje na nowo, z tym ze przeciez nie wracamy do tragicznych starych nawykow.
Prosta zaleznosc - palilam 14 lat - wiem, ze nie moge zlapac nawet jednego, bo wroce do zgubnego nalogu. Zarlam jak dzik, solilam i slodzilam - wiem, ze nawet po diecie juz tak zrec, solic i slodzic nie bede. Tak na wszelki wypadek

Zgodzicie sie? Zapraszam zainteresowanych do dyskusji

POKOJOWEJ

A ja tak sobie myślę, że wszystko jest dla ludzi: i sól i słodzik i nawet alkohol Tylko wiadomo, że do wszystkiego trzeba podchodzić z umiarem. My jesteśmy już mądrzejsze i wiemy, że sól jest bee i trzeba ja ograniczac i kazda niech sobie ogranicza tyle ile jest w stanie. W 100% zgadzam się z Lanką i też, mimo że lubię i sól i słodkości wszelkiego rodzaju, pożerać ich już nie będe w takich ilościach. Amen

[ruda_niunia]

Ja bym sie na lewatywe nie odwazyla - a jeszcze sama..brrr.. na pewno nie..

Wlasnie sie pomierzylam..po 17 dniach(bo nie mierzylam sie 1-go dnia diety) i tak:
pod biustem - 4,2 cm mniej
talia - 4 cm mniej
oponka nad pepkiem (to co zawsze opornie schodzilo) - 6 cm mniej
biodra - 2 cm mniej
udo - 4 cm mniej

[lanka]

Napisane przez Didier

jak mozna to ja wroce do lewatywy ok?
z tego co kiedys rozmawialam z lekarka, zrozumialam ze lewatywa naprawde dobra nie jest i tworzy taki zamkniety krag tzn. to w jelitach co wiecie, powiedzmy produkt uboczny, on tam sie przesuwa, normalnie jak jest ok to jedno wychodzi inne dochodzi od gory i tak to sobie trwa tak? a w przypadku lewatywy jelito zostaje oproznione calkiem lub prawie calkiem i jest super tak ale potem ten kolejny wrzucony produkt zanim dobrnie do konca swojej drogi w tym jelicie to wlasnie zdaza stwardniec i znowuz jest problem i tak w kolko

przepraszam was za taki dlugi wywod na ten temat ale pewnie nie wyczerpalam go do konca

Didier heheheh ale zapodalas temat przy obiedzie

Nic mi nie wiadomo na temat zamknietego kregu lewatywy
Wiem natomiast, ze dzieki niej jakos przezylam pierwsze tygodnie diety i problemy "porcelanowe". Wszystko sie uregulowalo i nie moge powiedziec, zeby jakies komlikacje byly.

[Korlat]

Napisane przez Didier

a jest to cappucino na liscie dozwolonych

Napisane przez agus30

Przecież w składzie jest cukier.Więc jaki wniosek?

W skladzie cappuccino (w sensie takiego normalnego, nie z jakiejs torebki) nie ma cukru To jest kawa i pianka mleczna i troche mleka. Sama codziennie sie nim racze (tylko na odtluszczonym mleku) i wszystko ok I dodatkowy plus, taka ilosc mlecznej pianki niezle zapycha

Napisane przez Parvati

Popieram w 100%



To jak używasz tak mało słodzika to sobie w ogóle głowy nie zawracaj

EDIT:



Ja wieśniaka nie mogę w ogóle przełknąć, bo za słony nie wyobrażam sobie dodawania do niego soli
Spróbuj bez soli, a nóż widelec

Ja wiesniaka tez nie sole. Ale juz jajecznicy czy jejek na miekko nieposolonych nie zjem...

Napisane przez pani ćma

bardzo fajny link mnie zainteresowaly dwie rzeczy. A mianowicie, dr pisze (najpierw pytanie od kogos, a pozniej odpowiedz dra):

Zmiana rytmu fazy naprzemiennej
Czy mogę stosować następujący rytm? poniedziałek, wtorek, czwartek, piatek - czyste proteiny, a w srodę, sobotę i w niedzielę - proteiny + warzywa? Tak by mi było łatwiej
Proszę tego nie robić, ponieważ nie zachowuje Pani w ten sposób równowagi pomiędzy cyklami. W fazie naprzemiennej cykl czystych protein musi mieć tyle samo dni, co sykl protein z warzywami.

moj wniosek: system 5/2 jest zly.

Mam pytanie w związku z warzywami... nie włączam ich zbyt dużo nawet w fazie z warzywami. Ale tak się cieszę widząc -100g lub -200 g kazdego dnia. Czy to źle?
Gratuluję spadku wagi (chyba zbyt szybki). Musi Pani dodawać warzywa co najmniej 1 raz co 2 dni. Jeśli tego Pani nie zrobi, bedzie Pani miała kłopoty w utrzymaniu wagi.

czyli łącząc jego wypowiedz nr 1 i wypowiedz nr 2, wychodzi, ze najlepiej jednak isc 1/1 - tzn. najzdrowiej, moze troche wolniej, ale waga sie stabilizuje od razu.

co Wy na to?



kurde! przerazilyscie mnie z ta zielona herbata, kompletnie nie wiedzialam o tym odstawiam ją, chociaz uwielbiam. niestety, biore tabletki antykoncepcyjne i boje sie o swoja krew.. BARDZO dziekuje Wam za informacje!

Hmm... Moze i racja, ja jeszcze chwile tak pociagne a jak beda jakies problemy to sie przerzucam na 4P/3PW

Informacje sa dosc wazne, ja przez brak takich informacji i glupiego lekarza, ktory przepisal mi tabletki bez badan a potem wyjechal na miesiecny urlop i nie bylo z nim kontaktu na 3tyg trafilam do szpitala...
Takze naprawde warto na siebie uwazac

[lanka]

Napisane przez pani ćma

bardzo fajny link mnie zainteresowaly dwie rzeczy. A mianowicie, dr pisze (najpierw pytanie od kogos, a pozniej odpowiedz dra):

Zmiana rytmu fazy naprzemiennej
Czy mogę stosować następujący rytm? poniedziałek, wtorek, czwartek, piatek - czyste proteiny, a w srodę, sobotę i w niedzielę - proteiny + warzywa? Tak by mi było łatwiej
Proszę tego nie robić, ponieważ nie zachowuje Pani w ten sposób równowagi pomiędzy cyklami. W fazie naprzemiennej cykl czystych protein musi mieć tyle samo dni, co sykl protein z warzywami.

moj wniosek: system 5/2 jest zly.

Mam pytanie w związku z warzywami... nie włączam ich zbyt dużo nawet w fazie z warzywami. Ale tak się cieszę widząc -100g lub -200 g kazdego dnia. Czy to źle?
Gratuluję spadku wagi (chyba zbyt szybki). Musi Pani dodawać warzywa co najmniej 1 raz co 2 dni. Jeśli tego Pani nie zrobi, bedzie Pani miała kłopoty w utrzymaniu wagi.

czyli łącząc jego wypowiedz nr 1 i wypowiedz nr 2, wychodzi, ze najlepiej jednak isc 1/1 - tzn. najzdrowiej, moze troche wolniej, ale waga sie stabilizuje od razu.

co Wy na to?

Pani Cma - moja uwage tez to zwrocilo wlasnie. Mialam zamiar poruszyc ten tamet, wiec fajnie, ze zaczelas. Ciekawa konkluzja i ma sens no nie? A przy tym jaka obiecujaca! Bo ze slow doktora wynika, miedzy wierszami, ze jesli poleci sie wieksza proporcjonalnie iloscia dni proteinowych do dni mieszanych, to waga moze i bedzie szybciej spadac, ale trudniej pojdzie stabilizacja. A w koncu najwazniejsze chyba, zeby ta z trudem osiagnieta waga zostala na zawsze no nie?
Poniewaz mam dzis czwartek proteinowy, postanowilam, ze nie od poniedzialku, tylko od dzis wlasnie poodchudzam sie jeszcze troche i mysle, ze sprobuje tak lajtowo sobie podejsc do tego, wlasnie poprzez 1/1.

---------- Dopisano o 14:00 ---------- Poprzedni post napisano o 13:58 ----------

Napisane przez Fero_monka

W 100% zgadzam się z Lanką i też, mimo że lubię i sól i słodkości wszelkiego rodzaju, pożerać ich już nie będe w takich ilościach. Amen

I od tej pory podazala bedzie sciezka nawroconych posrod innych, ktorym dane bylo ujrzec swiatlo prawdy

[alamig]

Napisane przez ruda_niunia

Ja bym sie na lewatywe nie odwazyla - a jeszcze sama..brrr.. na pewno nie..

Wlasnie sie pomierzylam..po 17 dniach(bo nie mierzylam sie 1-go dnia diety) i tak:
pod biustem - 4,2 cm mniej
talia - 4 cm mniej
oponka nad pepkiem (to co zawsze opornie schodzilo) - 6 cm mniej
biodra - 2 cm mniej
udo - 4 cm mniej

Pięknie!

[lanka]

Napisane przez Berlinianka

Naprawdę nie wiem czemu sądzicie, że chce się z kimś kłócić, bo mam nieodparte wrażenie, że pijesz do mnie.

A zgadzam się w zupełności, po prostu myślę jak to ze mną będzie.

Bron Boze! Ja tu dzis nie jestem w nastroju na ataki Wcale nie zakladalam, ze bedziesz sie klocic Berlinianka. Zakladalam, ze wlasnie Ty klocic sie nie bedziesz. No przynajmniej nie ze mna
Ma byc pokojowo, bo dyskusje zawsze wywoluja roznice zdan - w koncu po to sa - ale my jestesmy Dukanki, a nie polski sejm i potrafimy dyskutowac, a nie klocic sie. Prawda?