Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4

[Marta 33]

Napisane przez Berlinianka

Raczej zwarte i dość miękkie, jędrne. Nie wiem jak to opisać haha

moje też miękkie dlatego nie kroje tylko kulam

[Anqa0210]

Dziewczyny pomocy!!!
Niespodziewanie zostałam zaproszona na bal karnawałowy (jutro) idę systemem 1/1 i na dziś wypadają warzywka, ale zrobiłam dziś drugi dzień samych protein, żeby jutro chociaż jakiś liść sałaty zjeść - jak myślicie? chyba z tego "przesunięcia" wiele strat się nie narobi?
Ale jestem zestresowana bo idę z pijącym i jedzącym (duuuużo) towarzystwem .... oj oj już widzę jam mnie wszyscy namawiają na drina....
pomocy..... co zrobić, żeby nie zgrzeszyć

---------- Dopisano o 11:58 ---------- Poprzedni post napisano o 11:57 ----------

a... i jeszcze muszę się pochwalić dziś -0,80

[_kasiulka_]

czesc
u mnie az -0,3 na wadze;P wiec super kolosalne zmiany.

w zwiazku z twoja zmiana systemu na chwile nic ci nie grozi wazne ze jesz to co powinnas

[kaaania]

Napisane przez _kasiulka_

czesc
u mnie az -0,3 na wadze;P wiec super kolosalne zmiany.

ale zawsze to na minus

[Huni]

Napisane przez Berlinianka

Ukradłam z rosołu mięso, zorientują się?

Hahaha, ja też tak robię czasami... I dziękuję Ci, Berlinianko, za książkę, ściągnęłam tą zieloną (białą mam od dawna, ale co dwie książki, to nie jedna )! Doceniam Twój wysiłek

Witam Was!
Naprodukowałyście od ostatniego razu mojego, jak zwykle... Ale doczytałam nareszcie.

I tak sobie myślę, żeby w końcu podzielić się z Wami moją wagą........ To będzie mój debiut. Ale ośmieliło mnie parę dziewczyn, więc i ja "wypływam" na powierzchnię...

Jak zaczynałam Dukana (9. listopada 2009) ważyłam 124,5 kg. Pewnie się przerazicie, też byłam przerażona, bo się dłuuugo nie ważyłam... Mam 170 cm wzrostu, grube kości i sporo mięśni, Dukan wyliczył mi wagę końcową na 78 kg. I do niej dążę.
Dziś jest 108,5. Czyli 16 za mną i jeszcze 30 przede mną......


Tyaaaa...

[Kolorowa75]

Witam miło! Jeszcze wczoraj myślałam o diecie Montignaca, ale po przeczytaniu dzisiejszych postów, zdecydowałam sie na dietę Dukana. Ominę tylko pierwsza faze, gdyż nie wyobrazam sobie posiłku na samym mięsie, bez warzyw. Moja dzisiejsza waga to 77,2, przy 168cm wzrostu. Mam nadzieję, że sie uda i że będziemy sie wspierać wzajemnie. Pozdrawiam serdecznie.

[_kasiulka_]

Kolorowa75 jak chcesz ominac 1 najwazniejsza faze? juz nie mowiac o tym ze druga faza jest naprzemienna czyli raz jesz P (proteiny w tym miesa i serki) na przemian z PW(czyli poteiny i warzywa) jak ty chcesz to obejsc??????????????

[Korlat]

Napisane przez joma44

Agus30 jak ja Ci zazdroszczę,że masz już wszystko za sobą.Zaczynałam od tej samej wagi co Ty i do tej samej dążę ale idzie powoli.W fazie pierwszej straciłam 4,5 kg, w naprzemiennej wróciło mi 0,7 kg więc z nadzieją czekałam na kolejny protal.Niestety zgubiłam tylko te 0,7 i od 2 tygodni waga stoi. Niedługo minie miesiąc a tu zastój.Trochę mnie to dołuje.Czy Ty też miałaś takie zastoje?

No to ja podobnie jak Ty. Zaczynalam od 87kg teraz sa okolice 81 (po 3tyg). Damy rade
Dunkan zaleca mi wage koncowa 69 ale ja chcialabym 65...

Napisane przez Marta 33

Korlat masz w tym temacie jakiś artykuł?

Mam "tylko" zalecenia od lekarza "naczyniowca" i zielona herbata znajduje sie na liscie rzeczy ktore zawieraja najwiecej wit K (ona reguluje krzepliwosc krwi) wiec w polaczeniu z tabletkami to trzeba uwazac

Napisane przez elianka

Dziewczyny dziś odnotowałam pierwszy bardzie"spektakularny" sukces. Nałożyła spodnie, których już długo nie nosiłam, bo były ciasne, a teraz leżą jak ulał

A Ja dzisiaj +0,2
Ale wczoraj zgrzeszylam. Po pracy poszlam do kolegi i wypilismy po drineczku...
Wogole to moja praca nie sprzyja odchudzaniu. Stoje na barze i sila rzeczy musze wszystkiego probowac, czy dobre wyszlo A alkohol to dosyc kaloryczna sprawa...

Edit: zmiescilam sie w swoje stare spodnie w ktorych jakis rok nie chodzilam bo byly za male... A teraz w udach luzne ale na pupie slicznie leza. Jupi

[elianka]

Napisane przez Huni

Jak zaczynałam Dukana (9. listopada 2009) ważyłam 124,5 kg. Pewnie się przerazicie, też byłam przerażona, bo się dłuuugo nie ważyłam... Mam 170 cm wzrostu, grube kości i sporo mięśni, Dukan wyliczył mi wagę końcową na 78 kg. I do niej dążę.
Dziś jest 108,5. Czyli 16 za mną i jeszcze 30 przede mną......

Huni- serdeczne gratulacje takiego dużego spadku wagi. To ogromny sukces!


Tyaaaa...

Napisane przez Kolorowa75

Witam miło! Jeszcze wczoraj myślałam o diecie Montignaca, ale po przeczytaniu dzisiejszych postów, zdecydowałam sie na dietę Dukana. Ominę tylko pierwsza faze, gdyż nie wyobrazam sobie posiłku na samym mięsie, bez warzyw. Moja dzisiejsza waga to 77,2, przy 168cm wzrostu. Mam nadzieję, że sie uda i że będziemy sie wspierać wzajemnie. Pozdrawiam serdecznie.

Chyba nie bardzo wiesz na czym ta dieta polega co...?Genralnie życze powodzenia, ale wróże katastorfe wielką

[duleczka]

Napisane przez Kolorowa75

Witam miło! Jeszcze wczoraj myślałam o diecie Montignaca, ale po przeczytaniu dzisiejszych postów, zdecydowałam sie na dietę Dukana. Ominę tylko pierwsza faze, gdyż nie wyobrazam sobie posiłku na samym mięsie, bez warzyw. Moja dzisiejsza waga to 77,2, przy 168cm wzrostu. Mam nadzieję, że sie uda i że będziemy sie wspierać wzajemnie. Pozdrawiam serdecznie.

A więc którą fazę i jak zamierzasz stosować?
Z tego co czytałam w książce, w 2 fazie są różne możliwości, ale nadal są dni TYLKO na proteinach BEZ warzyw, i to całkiem sporo dni, bo stosuje się albo 5/5 (5 dni proto, 5 proto+warzywa, ew. 1/1, lub też 5/2 jak się chce bardzo wolno chudnąć).
Pozdrowienia

[magdalenkak]

hehehehe podejrzewam ze ciezko opisac.chodzilo mi o to ze ja to mialam lepkie od jajka,wiec wrzucalam do wrzatku z lyzki,nie wiem moze musze tego wiesniaka mikserem potraktowac i wiecej skrobii...

[duleczka]

No proszę, jak ktoś głupoty wypisuje to od razu jest reakcja, a jak miło grzecznie i sensownie (chyba ) się swoje "story" opisuje, to ani cześć ani pocałuj mnie w

[_kasiulka_]

duleczka bo ty normalnie napisalas dlatego nie ma szału na forum o diecie,a jak ktos pisze takie cos...to wiesz.
witaj

[Didier]

Napisane przez Huni

Hahaha, ja też tak robię czasami... I dziękuję Ci, Berlinianko, za książkę, ściągnęłam tą zieloną (białą mam od dawna, ale co dwie książki, to nie jedna )! Doceniam Twój wysiłek

Witam Was!
Naprodukowałyście od ostatniego razu mojego, jak zwykle... Ale doczytałam nareszcie.

I tak sobie myślę, żeby w końcu podzielić się z Wami moją wagą........ To będzie mój debiut. Ale ośmieliło mnie parę dziewczyn, więc i ja "wypływam" na powierzchnię...

Jak zaczynałam Dukana (9. listopada 2009) ważyłam 124,5 kg. Pewnie się przerazicie, też byłam przerażona, bo się dłuuugo nie ważyłam... Mam 170 cm wzrostu, grube kości i sporo mięśni, Dukan wyliczył mi wagę końcową na 78 kg. I do niej dążę.
Dziś jest 108,5. Czyli 16 za mną i jeszcze 30 przede mną......


Tyaaaa...

tak trzymaj

[lanka]

Napisane przez Huni

Hahaha, ja też tak robię czasami... I dziękuję Ci, Berlinianko, za książkę, ściągnęłam tą zieloną (białą mam od dawna, ale co dwie książki, to nie jedna )! Doceniam Twój wysiłek

Witam Was!
Naprodukowałyście od ostatniego razu mojego, jak zwykle... Ale doczytałam nareszcie.

I tak sobie myślę, żeby w końcu podzielić się z Wami moją wagą........ To będzie mój debiut. Ale ośmieliło mnie parę dziewczyn, więc i ja "wypływam" na powierzchnię...

Jak zaczynałam Dukana (9. listopada 2009) ważyłam 124,5 kg. Pewnie się przerazicie, też byłam przerażona, bo się dłuuugo nie ważyłam... Mam 170 cm wzrostu, grube kości i sporo mięśni, Dukan wyliczył mi wagę końcową na 78 kg. I do niej dążę.
Dziś jest 108,5. Czyli 16 za mną i jeszcze 30 przede mną......


Tyaaaa...

Huni brawo!!!!! Tak trzymaj. i odzywaj sie regularniekl aski:

[Marta 33]

Napisane przez Korlat

Mam "tylko" zalecenia od lekarza "naczyniowca" i zielona herbata znajduje sie na liscie rzeczy ktore zawieraja najwiecej wit K (ona reguluje krzepliwosc krwi) wiec w polaczeniu z tabletkami to trzeba uwazac

no jasne a przy czym nie należy uważać
Musiałabym wypić 2 litry tej zielonej herbaty, ja piję jeden kubek dziennie więc raczej nie mam powodów do paniki. Tak myślę.

[wiolqn]

huni nie ma sie czego wstydzic, Absolutnie nie! najwazniejsze ze postanowilas cos zmienic. Ja Cie osobiscie podziwiam za odwage w walce z tyloma kilogramami. to jak dobijesz do 78 to chyba mozemy liczyc na fotki co?

Napisane przez elianka

Czyli że- wcale nie jesteśmy za grube- jesteśmy za niskie

ubawilam sie. Zawsze powtarzalam ze nie jestem gruba tylko apetycznie zaokraglona, az mnie fotki przekonaly ze moze jednak

Napisane przez Kolorowa75

Witam miło! Jeszcze wczoraj myślałam o diecie Montignaca, ale po przeczytaniu dzisiejszych postów, zdecydowałam sie na dietę Dukana. Ominę tylko pierwsza faze, gdyż nie wyobrazam sobie posiłku na samym mięsie, bez warzyw. Moja dzisiejsza waga to 77,2, przy 168cm wzrostu. Mam nadzieję, że sie uda i że będziemy sie wspierać wzajemnie. Pozdrawiam serdecznie.

powiedz cos wiecej jak wyobrazasz sobei te diete bez posilkow typowo miesnych, ja sie chetnie dowiem.

wracam skruszona na II faze i bede szla 1/1 az dojde do tych 63kg. III mi wcale nie sluzy, rozpuscilam sie jak dziadowski bicz, zle sie czuje na weglach i mam beben wywalony caly czas.

[_kasiulka_]

wiolqn wdzisz ja to samo mialam.to juz jak sie zacznie to sie nie ma umiaru ..uczta goni uczte:P

[lanka]

Napisane przez wiolqn

ubawilam sie. Zawsze powtarzalam ze nie jestem gruba tylko apetycznie zaokraglona, az mnie fotki przekonaly ze moze jednak

wracam skruszona na II faze i bede szla 1/1 az dojde do tych 63kg. III mi wcale nie sluzy, rozpuscilam sie jak dziadowski bicz, zle sie czuje na weglach i mam beben wywalony caly czas.

hhehehe, a mi dzis kolezanka Slowaczka wspominana wczoraj ze zgrzytem zebow powiedziala "dziewczyna bez brzuszka to jak garnuszek bez uszka"

[BogaczKa22]

Napisane przez lanka

hhehehe, a mi dzis kolezanka Slowaczka wspominana wczoraj ze zgrzytem zebow powiedziala "dziewczyna bez brzuszka to jak garnuszek bez uszka"

To jeszcze zależy jakiego brzuszka
A poza tym ważne, żeby nie była za chuda bo jak się facet położy na takiej to jak na krawężniku

---------- Dopisano o 13:07 ---------- Poprzedni post napisano o 13:06 ----------

Ja dziś bakalii się nażarłam i mam wzdęcia jakieś dziwne

---------- Dopisano o 13:09 ---------- Poprzedni post napisano o 13:07 ----------

No i @ mnie dopadła - małpa jedna Dzień opóźnienia ale jest - to najważniejsze

[Didier]

Napisane przez BogaczKa22

To jeszcze zależy jakiego brzuszka
A poza tym ważne, żeby nie była za chuda bo jak się facet położy na takiej to jak na krawężniku

---------- Dopisano o 13:07 ---------- Poprzedni post napisano o 13:06 ----------

Ja dziś bakalii się nażarłam i mam wzdęcia jakieś dziwne

---------- Dopisano o 13:09 ---------- Poprzedni post napisano o 13:07 ----------

No i @ mnie dopadła - małpa jedna Dzień opóźnienia ale jest - to najważniejsze

u mnie 2 tyg opoznienia i jest i czuje sie troche lepiej przez to
a powiedz ty mi.... kto ci pozwolil te bakalie hm

[wiolqn]

aaa zapomnialam co do lanych kluskow, kopytek,leniwych i tym podobnych. Jak ciasto jest za rzadkie zeby sie taczalo i kroilo, to mozna wlozyc do woreczka, w ktorym odcinamy rog i wyciskamy je prosto na wrzatek odcinajac pozadane kawalki nozyczkami. Czysto i bez klopotow. Podpatrzylam u tutejszego szefa kuchni.

[BogaczKa22]

Napisane przez Didier

u mnie 2 tyg opoznienia i jest i czuje sie troche lepiej przez to
a powiedz ty mi.... kto ci pozwolil te bakalie hm

No, jakby sama sobie pozwoliłam

[Nusiaa88]

Zeszłam poniżej 70 chyba nie ważyłam tyle od gimnazjum Mama w szoku, że ta dieta tak szybko działa...

A tak poza tym...to przyjechałam dzisiaj do domu przygotowana na reakcję mojego taty typu: "po co Ci ta dieta, tylko sobie zdrowie zniszczysz, przecież wcale nie jesteś gruba itp..." a tu zaglądam do lodówki...patrzę...niedow ierzam... a tam jedna półka wygospodarowana tylko dla mnie...i to zapełniona produktami które mogę jeść... Kochani rodzice

P.S. Ale opakowanie Jeżyków na stoliku w salonie to bezczelnie zostawili...

[kaaania]

Napisane przez lanka

hhehehe, a mi dzis kolezanka Slowaczka wspominana wczoraj ze zgrzytem zebow powiedziala "dziewczyna bez brzuszka to jak garnuszek bez uszka"

faktycznie to zależy od brzuszka. ja najwicej kilosów miałam własnie na brzuchu i jak mnie Pani na egzaminie na prawo jazdy zapytałą czy nie jestem w ciązy, to dopiero mi się głupio zrobiło. i tak chodziłam po świecie jeszcze rok, zanim coś z tym zrobiłam. I oto jestem 16kg chudsza

Huni moje gratulacje

[Didier]

Napisane przez BogaczKa22

No, jakby sama sobie pozwoliłam

aaa zapomnialam co do lanych kluskow, kopytek,leniwych i tym podobnych. Jak ciasto jest za rzadkie zeby sie taczalo i kroilo, to mozna wlozyc do woreczka, w ktorym odcinamy rog i wyciskamy je prosto na wrzatek odcinajac porzadane kawalki nozyczkami. Czysto i bez klopotow. Podpatrzylam u tutejszego szefa kuchni.

o, rewelacja wskazowka, podpatruj dalej

[eliza40]

Huni
Bogaczko po gołej za te bakalie.A wzdęcia prędzej przez @
Wiolqn no zarąbisty pomysł z tym wyciskaniem

Jak ja sie oprę dzisiaj pączusiom mojej mamy no jak

[Berlinianka]

Napisane przez Huni

Jak zaczynałam Dukana (9. listopada 2009) ważyłam 124,5 kg. Pewnie się przerazicie, też byłam przerażona, bo się dłuuugo nie ważyłam... Mam 170 cm wzrostu, grube kości i sporo mięśni, Dukan wyliczył mi wagę końcową na 78 kg. I do niej dążę.
Dziś jest 108,5. Czyli 16 za mną i jeszcze 30 przede mną......


Tyaaaa...

Czcionki nie zmniejszaj, nie masz się czego wstydzić.
Żadna tu nie jest w niczym lepsza, bo jednak się zapomniałyśmy swego czasu, albo z innych powodów, że się urosło tu i tam.
Trzymaj się Dukana i będzie dobrze

[Didier]

Napisane przez eliza40

Huni
Bogaczko po gołej za te bakalie.A wzdęcia prędzej przez @
Wiolqn no zarąbisty pomysł z tym wyciskaniem

Jak ja sie oprę dzisiaj pączusiom mojej mamy no jak

hmm niepotrzebny stres z tymi paczkami, zjedz se eliza ze dwa i wracaj na diete i tyle no co zle mowie

[Berlinianka]

Napisane przez Nusiaa88

Zeszłam poniżej 70 chyba nie ważyłam tyle od gimnazjum Mama w szoku, że ta dieta tak szybko działa...

A tak poza tym...to przyjechałam dzisiaj do domu przygotowana na reakcję mojego taty typu: "po co Ci ta dieta, tylko sobie zdrowie zniszczysz, przecież wcale nie jesteś gruba itp..." a tu zaglądam do lodówki...patrzę...niedow ierzam... a tam jedna półka wygospodarowana tylko dla mnie...i to zapełniona produktami które mogę jeść... Kochani rodzice

P.S. Ale opakowanie Jeżyków na stoliku w salonie to bezczelnie zostawili...

A co do rodziców, to czasem muszą sobie pogadać, a jak przyjdzie co do czego, to pomagają

Jak ja zapowiedziałam w grudniu, że zacznę się odchudzać, to mi mama walnęła takie kazanie, że się poryczałam i już myślałam, że nic z tego
A teraz jest pierwsza do kupowania mi rzeczy, które są mi potrzebne, wczoraj np. była na mieście i po głupią skrobię mi latała