Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4

[Nusiaa88]

Hej wszystkim Po trzech dniach zastoju...nareszcie spadek
Rezultat: 22 dni i 5 kg mniej

[jolka65]

Pisałyście że na tej diecie nie jesteście głodne, to jest wspaniałe. Ja dopiero dziś zaczynam ale po śniadanku o dziwo dalej czuje się najedzona i pełna optymizmu bo w żadnej diecie mi się to jeszcze nie zdarzyło, to chyba te otręby z placuszków tak działają. Mam małe pytanko, jak radzicie sobie z gotowaniem dla rodzinki. Nastawiłam właśnie obiad dla moich panów i trzeba go doprawić, bez próbowania będzie ciężko.

[agula_11]

Witam w śnieżny i wietrzny dzień. Gratuluje Wszystkim spadków wagi i cierpliwości w osiąganiu celu. U mnie waga pokazuje od początku diety z Wami że jest mniej mnie o 14 kg , jeszcze 8 kg i będzie super . Gdyby nie Wy na pewno nie udałoby mi się tego osiągnąć. Pozdrawiam wszystkich, trzymajcie się ciepło .

[elianka]

Napisane przez jolka65

Mam małe pytanko, jak radzicie sobie z gotowaniem dla rodzinki. Nastawiłam właśnie obiad dla moich panów i trzeba go doprawić, bez próbowania będzie ciężko.

Mój mąż je to co ja , tylko np ziemniakami, albo kaszą. Zupę mu gotuję z ziemniakami na parę dni, to sobie odgrzewa,a do doprawiania wołam zainteresowanego, żeby sam mówił,c zy czegoś dodać.

A jak chce coś ekstra to robi sobie sam

---------- Dopisano o 09:55 ---------- Poprzedni post napisano o 09:55 ----------

Napisane przez agula_11

Witam w śnieżny i wietrzny dzień. Gratuluje Wszystkim spadków wagi i cierpliwości w osiąganiu celu. U mnie waga pokazuje od początku diety z Wami że jest mniej mnie o 14 kg , jeszcze 8 kg i będzie super . Gdyby nie Wy na pewno nie udałoby mi się tego osiągnąć. Pozdrawiam wszystkich, trzymajcie się ciepło .

Gratulacje!

[jolka65]

Napisane przez elianka

Mój mąż je to co ja , tylko np ziemniakami, albo kaszą. Zupę mu gotuję z ziemniakami na parę dni, to sobie odgrzewa,a do doprawiania wołam zainteresowanego, żeby sam mówił,c zy czegoś dodać.

A jak chce coś ekstra to robi sobie sam

---------- Dopisano o 09:55 ---------- Poprzedni post napisano o 09:55 ----------




Gratulacje!

To jest pomysł dzięki, będą sami próbować, tylko z ty gotowaniem tego samego nie wyjdzie
Teraz na jakiś czas się wyłączę bo muszę poćwiczyć moją chorą nagę

[ruda_niunia]

witam!

elianka - o nie! mialas na mnie poczekac a Ty sobie sama chudniesz! zartuje - gratki u mnie dzisiaj spadek o 0,1 mimo wczorajszych litrow picia - no ale warzywka sa wiec wielkich spadkow sie nie spodziewam...

jolka65 - ja musze sama doprawiac bo moj to w zyciu nie powie co nie tak albo nie bedzie wiedzial czego dodac... wiec probuje samym koniuszkiem jezyka zeby tylko poczuc smak...a jesli juz cos wezme do buzi to potem....wypluwam do zlewu

Dziewczynkom ktorym stuknelo dzis pol roku wielkie gratki!!! wow! podziwiam !!!

maly - super ze juz prawie polmetek

[elianka]

Napisane przez ruda_niunia

witam!

elianka - o nie! mialas na mnie poczekac a Ty sobie sama chudniesz! zartuje - gratki u mnie dzisiaj spadek o 0,1 mimo wczorajszych litrow picia - no ale warzywka sa wiec wielkich spadkow sie nie spodziewam...

Tfu tfu nie zapeszaj

[eliza40]

Napisane przez Didier

dziekuje za pamiec betii, jak wiesz jestem dukanoodporna ale tak sie zzylam z wami i tym forum ze nie moglabym sobie odpuscic, oczywiscie zasady diety staly sie moim sposobem na zycie i nie zamierzam tego zmieniac
no niewazne, duzo buziakow dla ciebie i elizy z okazji tej swietnej "rocznicy"

Dzięki a to jest "półrocznica"

[betii5]

Napisane przez Didier

dziekuje za pamiec betii, jak wiesz jestem dukanoodporna ale tak sie zzylam z wami i tym forum ze nie moglabym sobie odpuscic, oczywiscie zasady diety staly sie moim sposobem na zycie i nie zamierzam tego zmieniac
no niewazne, duzo buziakow dla ciebie i elizy z okazji tej swietnej "rocznicy"

Dzięki ,rocznica rocznicą ale przed nami dluga droga jeszcze.Ja podobnie jak Eliza miałyśmy osiągnąć cel pod koniec listopada,jest luty .Cieszy mnie że ciągle tu jesteśmy i tak jak Ty dieta stała się moimsposobem na życie.To jest najważniejsze i tego się trzymajmy.

---------- Dopisano o 11:11 ---------- Poprzedni post napisano o 11:09 ----------

Napisane przez ruda_niunia

witam!

elianka - o nie! mialas na mnie poczekac a Ty sobie sama chudniesz! zartuje - gratki u mnie dzisiaj spadek o 0,1 mimo wczorajszych litrow picia - no ale warzywka sa wiec wielkich spadkow sie nie spodziewam...

jolka65 - ja musze sama doprawiac bo moj to w zyciu nie powie co nie tak albo nie bedzie wiedzial czego dodac... wiec probuje samym koniuszkiem jezyka zeby tylko poczuc smak...a jesli juz cos wezme do buzi to potem....wypluwam do zlewu

Dziewczynkom ktorym stuknelo dzis pol roku wielkie gratki!!! wow! podziwiam !!!

maly - super ze juz prawie polmetek

dzięki śliczne.

---------- Dopisano o 11:12 ---------- Poprzedni post napisano o 11:11 ----------

Napisane przez agula_11

Witam w śnieżny i wietrzny dzień. Gratuluje Wszystkim spadków wagi i cierpliwości w osiąganiu celu. U mnie waga pokazuje od początku diety z Wami że jest mniej mnie o 14 kg , jeszcze 8 kg i będzie super . Gdyby nie Wy na pewno nie udałoby mi się tego osiągnąć. Pozdrawiam wszystkich, trzymajcie się ciepło .

brawo ,piękny spadek.

---------- Dopisano o 11:16 ---------- Poprzedni post napisano o 11:12 ----------

Eliza mamy półmetek,chyba dzisiaj serniczek sobie zrobię z tej okazji.ŚNIEG MNIE CHYBA ZASYPIE,PADA I PADA ŚWIATA NIE WIDAĆ.

[eimlutka]

Co do gotowania dla reszty domu, to nie mam całe szczęście takiego problemu, bo mieszkam sobie tylko z mamą, która jak wiecie też duka Ale tak sobie myślę, że jakby tak facetom postawić przed nosem dukanowy posiłek, to jedliby aż by im się uszy trzęsły

(mama mi właśnie na gg oświadczyła z dumą, że od wczoraj spadło jej 1,4kg!!!)

[ruda_niunia]

eimlutka - gratki dla mamy
co do dukanowego jedzenia - hehe moj nieraz wcina nawet nie wiedzac ze to dietetyczne a nawet jak wie to tez probuje wiec czesto moi chlopcy tez zajadaja moje jedzonko - jak mam lenia i mi sie nie chce osobno gotowac... dzisiaj np. bedzie miesko duszone z warzywami z patelni - a co sie bede przemeczac hehe oni do tego ryz dostana...

[Marta 33]

Napisane przez ruda_niunia

eimlutka - gratki dla mamy
co do dukanowego jedzenia - hehe moj nieraz wcina nawet nie wiedzac ze to dietetyczne a nawet jak wie to tez probuje wiec czesto moi chlopcy tez zajadaja moje jedzonko - jak mam lenia i mi sie nie chce osobno gotowac... dzisiaj np. bedzie miesko duszone z warzywami z patelni - a co sie bede przemeczac hehe oni do tego ryz dostana...

i tak trzymaj, jak nie powiesz - nie poczuje

[eliza40]

Napisane przez betii5

Eliza mamy półmetek,chyba dzisiaj serniczek sobie zrobię z tej okazji.ŚNIEG MNIE CHYBA ZASYPIE,PADA I PADA ŚWIATA NIE WIDAĆ.

Koniecznie dukanowy serniczek.Człowiek zamiast rozpaczać,że tak długo jest na diecie to się cieszy,że pół roku mija
Ale bez tego wątku nic by mi się nie udało

[domank]

Witam wszystkie Dukanki. Jestem 2 dzień na diecie. Zaczynam od 68 kg i planuję schudnąć 13 kg. Z testu wyszło mi, że maksymalnie mogę schudnąć do 57 kg i osiągnę ten cel 24 kwietnia .
Stosowałam już całe mnóstwo diet, po których tyłam szybciej i więcej niż udało mi się na nich schudnąć.
Do diety przekonała mnie jej skuteczność testowana na koleżankach z pracy - wszystkie schudły w 2 miesiące ponad 10 kg.
Zastanawiam się czy uda mi wytrwać - mój największy problem to konsekwencja i dlatego chciałabym się do Was przyłączyć. Razem zawsze raźniej.

[ruda_niunia]

wiecie co.. wlasnie sobie uswiadomilam ze mimo iz niecaly miesiac jestem na tej diecie to tez jakos ciezko byloby mi przelknac kotleta smazonego na oleju.. sam olej zaczal mnie jakos odrzucac... to chyba dobry znak co? frytki tez mi ostatnio smierdzialy jak chlopaki jedli... moze gorzej byloby z pizza - chociaz tej juz jedli a ja wtedy szybko sobie zrobilam dietetyczna tylko serka mi w niej brakowalo ale tez byla pyszna (o wlasnie...a moze pizze dzisiaj sobie zrobie ...)

[eimlutka]

mój kochaś kolorowy nieświadomie sprowadził mnie na właściwe tory, bo sam zaczął ćwiczyć, lepiej się odżywiać... i mu pozazdrościłam tej silnej woli więc teraz jak do mnie przyjedzie na kilka dni, to problemu żadnego nie będzie z "zadukaniem" go pysznymi obiadkami (tym bardziej, że już będę na warzywkach, więc będzie więcej możliwości dogodzenia sobie)

[margot314]

ruda-niunia dzięki za przepis

Miesiąc dukania mija jutro, ale melduje dzisaj, bo jutro nie będę miała jak.

Tak więc wyniki po miesiącu dukania:
waga: z 68 na 61,5 = -6,5 kg
biodra: z 97 na 91 = - 6 cm
talia: z 88 na 84 = -4 cm
udo: z 60 na 54 = -6 cm
biust: z 87 na 83 = - 4 cm

[_kasiulka_]

Napisane przez domank

Witam wszystkie Dukanki. Jestem 2 dzień na diecie. Zaczynam od 68 kg i planuję schudnąć 13 kg. Z testu wyszło mi, że maksymalnie mogę schudnąć do 57 kg i osiągnę ten cel 24 kwietnia .
Stosowałam już całe mnóstwo diet, po których tyłam szybciej i więcej niż udało mi się na nich schudnąć.
Do diety przekonała mnie jej skuteczność testowana na koleżankach z pracy - wszystkie schudły w 2 miesiące ponad 10 kg.
Zastanawiam się czy uda mi wytrwać - mój największy problem to konsekwencja i dlatego chciałabym się do Was przyłączyć. Razem zawsze raźniej.

witaj w kupie razniej heh bedzie dobrze.
czesc wszystkim! u mnie znowu malutki spadek no ale ..zawsze cos
jajowa na sniadanie byla a teraz 0,5 l herbatki pije i ogladam ddtvn

[agula_11]

Elianka , Betii5 dziękuje

[ananie21]

hej dzieczynyMialam okazje byc juz na forum Waszym ale poniewaz bylam na diecie Dukana przez 3 tygodnie schudlam 7 kgale niestety musialam zrezygnowac poniewaz mialam problemy z nerkami a nie wiedzialam ze nie mozna tej dietki wtedy stosowac dopiero z forum sie dowiedzialam pilam tez wczasnie diety malo wody i sie zle czulam ale jestem w koncu po wizycie u nefrologa nerki ok i moge dietke ponownie zaczacbardzo sie ciesze poniewaz chce jeszcze 10 kg schudnac po ciazya szybko mi to ostatnio szlowiec witam was jeszcze raz Dzis moj pierwszy dzien wzielam 5 dnio faze uderzeniowa

[Eriika]

Dzisiaj waga nie jest łaskawa

+0,3 ale 2 dni do @ i od 4 dni zero porcelany

Jak tak dalej pójdzie to nie będzie dobrze jade dzis do apteki po arsenał porcelanowy auuuuu

[elianka]

Dziewczyny mój pasztet wygląda i pachnie obłędnie. jak się upiecze, to wrzucę zdjęcie

[ananie21]

mam opisana dietke ale chcialam zapytac czy macie jakies fajne przepisy bo wiem ze mozna drob ryby jajka jogurty wedline chuda...jesli macie jakies dobre rady odnoscie dietki to beda mile widziane

[duleczka]

Tydzień za mną i jestem o 3,7kg lżejsza Wstępnie mierzenie pokazało mi dzisiaj że mam w brzucholu jakieś 3cm mniej Czyli wyglądam na ciężarówkę w 7 a nie 8 miesiącu

ale się cieszę
No i jestem z siebie dumna, że ten tydzień dałam rade bez odstępstw, grzeszków (pomijam nieszczęsne surimi z cukrem, ale o cukrze dowiedziałam się po fakcie )

Napisane przez elianka

Dziewczyny mój pasztet wygląda i pachnie obłędnie. jak się upiecze, to wrzucę zdjęcie

A mogłabyś podac przepis z którego powstał Twój pasztet? Chodzi za mną pasztet, ale nie będę kupowała, tego co zawsze jadłam, bo nie wiem co tam jest. Zmobilizuję się (mooożeeee ) i sama zrobię.

[eliza40]

Napisane przez ananie21

mam opisana dietke ale chcialam zapytac czy macie jakies fajne przepisy bo wiem ze mozna drob ryby jajka jogurty wedline chuda...jesli macie jakies dobre rady odnoscie dietki to beda mile widziane

Wszystkie przepisy mamy w przepisowni

[Marta 33]

Napisane przez elianka

Chciałam wygłosić hymn pochwalny na temat Colonu C.

Piję to świństwo raz dziennie, przed śniadaniem i odwiedzam porcelaną codziennie, jak bozia przykazała. Pełen zachwyt (w życiu nie sądziłam, ze będę takimi rzeczami się zachwycać...)

Elianko, a nie obawiasz się że organizm się od tego uzależni i jak odstawisz to pojawią sie problemu z porcelanką? W sumie od herbatek ziołowych na te problemy też się uzaleznia i jelita się rozleniwiają ...

[ananie21]

Mozna np. w fazie uderzeniowej ser bialy lekki bez tluszczu ze szczypiorkiem?

---------- Dopisano o 11:05 ---------- Poprzedni post napisano o 11:03 ----------

okA mozesz mi powiedziec jak wejsc do tej przepisowani?bede wdzieczna

[_kasiulka_]

Napisane przez ananie21

Mozna np. w fazie uderzeniowej ser bialy lekki bez tluszczu ze szczypiorkiem?

---------- Dopisano o 11:05 ---------- Poprzedni post napisano o 11:03 ----------

okA mozesz mi powiedziec jak wejsc do tej przepisowani?bede wdzieczna

na 1 stronie watku jest w podpisie wiolin przepisowia

[Syla1984]

Napisane przez ananie21

Mozna np. w fazie uderzeniowej ser bialy lekki bez tluszczu ze szczypiorkiem?

---------- Dopisano o 11:05 ---------- Poprzedni post napisano o 11:03 ----------

okA mozesz mi powiedziec jak wejsc do tej przepisowani?bede wdzieczna

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336667
to jest link do przepisanie.

A dziewczynom gratuluję małej rocznicy (pół roku) Dukania
Wytrwałość godna naśladowania

[elianka]

Napisane przez duleczka

A mogłabyś podac przepis z którego powstał Twój pasztet? Chodzi za mną pasztet, ale nie będę kupowała, tego co zawsze jadłam, bo nie wiem co tam jest. Zmobilizuję się (mooożeeee ) i sama zrobię.

Przepis podam jak pasztet skonsumuje, bo nie wiem, czy mogę go polecić na surowo był super, ale nie iem czy np nie będzie wiórowaty po ostygnięciu.

Napisane przez Marta 33

Elianko, a nie obawiasz się że organizm się od tego uzależni i jak odstawisz to pojawią sie problemu z porcelanką? W sumie od herbatek ziołowych na te problemy też się uzaleznia i jelita się rozleniwiają ...

Herbatki zazwyczaj zawierają senes, kruszynę i inne zielska , które mają działanie przeczyszczające.

Colon C to łupiny babki płesznik, czyli naturalny błonnik zwiększający masę kałową (błe) i wysuszone bakterie jogurtowe, które poprawiają florę bakteryjną jelit.. Jest też decydowanie mniej inwazyjny niz parafina

Czyli nie jest to środek przeczyszczający a suplement diety Nie działa "odrzutowo" tylko sprawia, ze odwiedzasz porcelanę normalnie.

Co do brania codziennego- zażywam zgodnie ze wskazaniami na opakowaniu, na początku rano i wieczorem, a jak się wszystko ureguluje, to raz.

Wiem, ze bez niego byłoby mi trudno, zresztą z przyczyn innych nie mogę sobie pozwolić na zaparcie.