Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4

[megilay]

Napisane przez lanka

No to nic nie dostaniecie.
Nie dam sie szantazowac.

Ojojojoj

Ale narobilam...


A czy ponowna piękna prośba wchodzi w rachubę ?
Pleasio...

Napisane przez lanka

W pracy jestem i kaza mi pracowac teraz.

No, nie! Normalnie rozbestwili się ci pracodawcy! Trzeba ich pozwać, albo co! Tak ciemiężyć polski naród! "kargul, nie po tośmy sanację przeżyli, Niemca przegnali, Polskie Ludową budowali..."

[wiolqn]

jestem slawna

marzeniatko juz zamknela im ten watek i przekierowala tutaj

[alamig]

Napisane przez Berlinianka

Takie ohydne psikadło do gardła Jest jak nabardziej ważne No i mam Ale nie pomaga

Zapewne chodzi o Bioparox?

[lanka]

Napisane przez Berlinianka

Raz mnie wzięło na męczenie TZ i pytam go za co mnie kocha ?
I chyba 20 rzeczy prosiłam by wymienił.
I on mi wymienia, że super gotuję, że mu się podobam, no i po paru takich wena go opuściła i zaczął wymyślać, coś w stylu "bo ładnie wszystkich denerwujesz", "ślicznie się droczysz z moimi kumplami..."

On to jest w pełni świadomy, że ma zołzę hehe a mimo to jest ze mną. Dziwne to jakieś

---------- Dopisano o 14:04 ---------- Poprzedni post napisano o 13:59 ----------

Lanka, na moim chomialu mam o tych zołzach w Poradnikach.

Dzieki

---------- Dopisano o 14:12 ---------- Poprzedni post napisano o 14:11 ----------

Napisane przez alamig

Nigdy nie bądź tego pewna! Ja mam nick taki jak adres mailowy i pewna koleżanka mojego TŻ skojarzyła mnie (też po miejscu zamieszkania) i zaczęła czytać moje posty. Znalazła jakiś gdzie pisałam, że mój TŻ jest oporny w przygotowaniach ślubnych i UWAGA!!!! Skopiowała go i mu wysłała mailem!!!!! Jak mi o tym powiedział to Jego to wogóle nie ruszyło, a nawet się z niej śmiał. Poza tym on wie, że siedzę ciągle na Wizażu i o różnych rzeczach gadam - nawet sam czasem mówi: zapytaj na wizażu o..., a jak efekty diety u dziewczyn na wizażu itp
Ale normalnie nie można być nawet tu anonimowym

No ja z tym klopotu nie mam, nawet pamietnik z wszystkimi bolaczkami i tajemnicami mam na wierzchu, bo on po polsku czytac nie umie Wiec mam to jakby z natury zaszyfrowane

---------- Dopisano o 14:17 ---------- Poprzedni post napisano o 14:12 ----------

Napisane przez megilay

Ojojojoj

Ale narobilam...


A czy ponowna piękna prośba wchodzi w rachubę ?
Pleasio...


No, nie! Normalnie rozbestwili się ci pracodawcy! Trzeba ich pozwać, albo co! Tak ciemiężyć polski naród! "kargul, nie po tośmy sanację przeżyli, Niemca przegnali, Polskie Ludową budowali..."

Dobrze gada. Wlasnie tak. Mleka jej nalac. 2 % bo zasluzyla

---------- Dopisano o 14:18 ---------- Poprzedni post napisano o 14:17 ----------

Napisane przez wiolqn

jestem slawna

marzeniatko juz zamknela im ten watek i przekierowala tutaj

[_kasiulka_]

czesc wszystkim!dopiero teraz mam chwile zeby pogadac
caly dzien gdzies biegalam ,i zalatwilam sobie prace bede pilnowac malucha ciekawe czy dam rade w dwojka

waga bez zmian,wlasnie jem nogi kuraka na obiad z ogorem

[Oliwkaaa]

Wiolqn z jakiego powodu ta sŁaw

wróciŁam po urlopie wyszalaŁam się na nartach znowu spadło mi 2 kg czyli juz razem 22 i jestem VERY HEPI

[Parvati]

Napisane przez elianka

yyy tak..? Bardzo mi miło Mam nadzieję, ze nie widziałaś mojej pandy u prof. Ch.... to była lekka trauma

Nie widziałam ale spoko rozumiem pandowanie
A poznałyśmy się przed Twoją obroną mgr, więc blisko prof. Ch to Cię nie przyłapałam

[lanka]

Wrzucilam do przepisowni przepis na to moje cudo czekoladowo-pomaranczowe.

---------- Dopisano o 15:02 ---------- Poprzedni post napisano o 15:01 ----------

Napisane przez Oliwkaaa

Wiolqn z jakiego powodu ta sŁaw

wróciŁam po urlopie wyszalaŁam się na nartach znowu spadło mi 2 kg czyli juz razem 22 i jestem VERY HEPI

Czesc Oliwka Gratulacje spadkow!

[niuniasss]

witam moj maly na polku to mam chwilke.. u mnie po tej dwu dniowej rozpuscie kg wiecej ale na basen ide i jutro na silownie i tak do konca tyg.. o moja pociecha wrocila

---------- Dopisano o 16:13 ---------- Poprzedni post napisano o 16:09 ----------

no i gratuluje spadków zazdroszcze:P

[elianka]

Napisane przez Parvati

Nie widziałam ale spoko rozumiem pandowanie
A poznałyśmy się przed Twoją obroną mgr, więc blisko prof. Ch to Cię nie przyłapałam

Wiesz co? Moja obrona mgr jest przesłonięta szara mgłą... ja pamiętam, ze z kimś się zapoznawałam, ale jak przez mgłę Przykro mi...
Aczkolwiek mam nadzieję, że to jeszcze nic straconego

Lanka- ciasto zapowiada się smakowicie, zrobię na weekend

[leszczesia]

hej Oliwkaa !!! Witaj po urlopie --- twarda jestes -- urlop , a waga leci

[Fero_monka]

hej wszystkim
Długo mnie nie było, jednak myślami co jakiś czas tu wracałam
Nie chciałam jednak tu wchodzić żeby nie psuć atmosfery, gdyż sama miałam podły nastrój. W czwartek w pracy mnie okradli. Zaj..... mi laptopa i terebkę z wszystkimi dokumentami i sporą gotówką- miałam kupić prezent koleżance na panieński i miałam składkowe pieniądze Trzeba było wziąć się w kupę i do przodu....
Odnotowuję spadki - dziś rano 65,2- czyli jeszcze zostalo TYLKO 10 kg!
Zauważyłam, że jak pilnuje godzin posiłków, jem ich 5, ale ograniczając ilość chudnę ładniej
Pozdrawiam wszystkich dukających

[elianka]

Napisane przez Fero_monka

hej wszystkim
Długo mnie nie było, jednak myślami co jakiś czas tu wracałam
Nie chciałam jednak tu wchodzić żeby nie psuć atmosfery, gdyż sama miałam podły nastrój. W czwartek w pracy mnie okradli. Zaj..... mi laptopa i terebkę z wszystkimi dokumentami i sporą gotówką- miałam kupić prezent koleżance na panieński i miałam składkowe pieniądze Trzeba było wziąć się w kupę i do przodu....
Odnotowuję spadki - dziś rano 65,2- czyli jeszcze zostalo TYLKO 10 kg!
Zauważyłam, że jak pilnuje godzin posiłków, jem ich 5, ale ograniczając ilość chudnę ładniej
Pozdrawiam wszystkich dukających

Feromonka- bardzo mi przykro. Musiałaś się strasznie wkurzyć i zdołować
Mimo wszystko gratuluje efektów!

[rutino]

witam!!

Grzecznie dołączam się do wątkuPytań głupich nie będzie bo książki na tip top opanowane i niestety to już moja kolejna próba z doktorkiem...mam nadzieję że tym razem ostatnia bo muszę troszku o lepsze zdrówko powalczyća skoro lekarz zalecił Dukana to jadziem

Dietkę zaczęłam wczoraj z wagą 75,3 kg przy 167 cm wzrostu...dziś to już 73,8 więc motywacja wzrosła
Doktorek zalecił w teście 3 dni uderzeniówki,a wymarzone 62 kilo osiągnę na początku maja 2010-...oby się udało...

Pozdrawiam i ślicznych spadeczków życzę

[Oliwkaaa]

leszczesiu poza kilkoma winami grzanymi naparwde się trzymałam super diety. Duzo nart do tego basen no i kg w dół wogóle może mam jeszce mnie ale jestem w trakcie @ więc bede wiedziŁa gdzieś za tydzień ale np moja mama zjechała w tym samym czasie 10 kilo i do celu zostało jej 1,5 kg i od miesiąca ani drgnie

[leszczesia]

Napisane przez Oliwkaaa

leszczesiu poza kilkoma winami grzanymi naparwde się trzymałam super diety. Duzo nart do tego basen no i kg w dół wogóle może mam jeszce mnie ale jestem w trakcie @ więc bede wiedziŁa gdzieś za tydzień ale np moja mama zjechała w tym samym czasie 10 kilo i do celu zostało jej 1,5 kg i od miesiąca ani drgnie

I tak bylo u mnie po pierwszej dyszce waga stala mi miesiac

[niuniasss]

Napisane przez leszczesia

I tak bylo u mnie po pierwszej dyszce waga stala mi miesiac

mi sie 10 kg marzy zrzucic i tyle.. bede happy.. ale wiem ze ciezko bedzie bo zaczelam popuszczac pasa i.. wiadomo

[Fero_monka]

Napisane przez elianka

Feromonka- bardzo mi przykro. Musiałaś się strasznie wkurzyć i zdołować
Mimo wszystko gratuluje efektów!

Dzięki Elianko
No to nie był najlepszy dzień w moim życiu- na domiar złego reakcja policji była niesamowita. Pan od razu mi powiedział, że niemam co liczyć, że coś się znajdzie i wogóle, że za 3 mies dostanę inf o umożeniu. Fajnie.W sobotę mnie taki dół dopadł, że kumpelka do mnie z winkiem wpadła- miałam chwilę zwątpienia, ale dałam radę.

[paulina22]

Napisane przez jolka65

Wiolqn ile można tej kapusty kiszonej, bo chce ugotować bigosik.

Ja tak wczoraj podjadłam kapusty kiszonej bo zupa była kauściana to podjadłam i potem samej kapysty i do dzisiaj mam tak wydety brzuch taka cieżka sie czuje ze szok:-/Wiec za duzo nie jedz bo bedzie ci ciezko a ja mam problem z kibelkiem:-/i nie wiem jak mam sie pożadnie wypróznic bo brzuch jak balon mam:-/a co najgorsze zdjadłam dzisiaj ser biały, potem wiejski na obiad rybe usmazyłam noi miałam pierogi z miesem i kapusta to troche ich podjadłam(farsz wyciskałam i jadłam)ale tez nadgryzałam tego ciasta:-? i to wielki bład a jeszcze co najlepsze nie dojadłam ta rybą i stał na stole paczek:-( i go zeżarłam;-( jaka głupia jestem a juz było wszytsko dobrze:-((Takze z ta kapusta uwazaj jak nie chesz miec wyrzutow sumienia

[ralpher]

Mój 3 letni plan.
Zacznę od początku. To wszystko zaczęło się w 2008 roku.... 182 cm wzrostu i hmm..... 152 kg wagi. Masakra. Za mną kilkanaście jojo-diet. Postanowiłem w styczniu udać się do kliniki otyłości omówić z bariatrami możliwość założenia opaski na żołądek. Tragedia..... Na 3 piętro z dwoma postojami na półpiętrach, ciśnienie 140-150 na 80-90. Nagle ktoś z rodziny podrzucił mi ksero dietki Dukana z informacją że działa, na święta pod choinką książka, do Sylwestra mocne postanowienie próby nowej diety. Założenie - 2o kg w tym roku. Połowa stycznia - początek. Od razu poszło z grubej rury - 10 dni I fazy. Szok na wadze - 5 kg mniej. Waga już nie straszy. Brakuje chlebka, ziemniaczków a przede wszystkim słodyczy (rezygnuję z herbaty bo lubię słodką a słodzik jest fuj). W momencie kiedy na wadze pojawia się 13 z przodu - mocne postanowienie zrzucić w tym roku 30 kg!!!! Przychodzą święta - na wadze 127 kg. Przeczytałem w książce że jeżeli dieta dokucza na tyle że chce się ją przerwać to należy przerwać i przejść do fazy stabilizacyjnej. Święta ostatecznie zakończyły fazę naprzemienną. W wielkim szoku byłem wtedy kiedy zauważyłem że waga spada w dalszym ciągu a ciśnienie utrzymuje się na poziomie 120-125 na 60-70. Zrobiło się ciepło - rower został odkurzony z wieloletniego kurzu (wtedy było na wadze 123 kg). Jesień - po sezonie przejeżdżonym na rowerze (w 5 miesięcy około 600 km co nie jest jakimś wielkim wyczynem). Po sezonie rowerowym na wadze pojawiło się 120 kg. W miesiąc te trzy kilogramy powróciły. Do świąt Bożego Narodzenia utrzymywało się 123 kg i wtedy nastąpiła katastrofa - zapomniałem o nawykach diety (między innymi jeden dzień w tygodniu czysto proteinowy poszedł w niepamięć). Minęły Święta, Sylwester, wyjazd na kilkudniowe wielkie żarcie i potężne picie w góry. Połowa stycznia - na wadze 126 kg. Od połowy stycznia jestem znów na diecie od początku (już nie brakuje ziemniaczków i chlebka, brakuje w dalszym ciągu słodyczy). Dzisiaj znów na wadze pojawiło się 120 kg. Moje założenie na ten rok - 110 kg i przestrzeganie dobrych nawyków żywieniowych Dukana.
Jeżeli kogoś zainteresowało to co napisałem i chce rad od weterana to służę pomocą - mój email ralpher@op.pl

[maly_1]

Witam wszystkie dukanki i dukanow.
Po dzisiejszym wazeniu stwierdzam ze polowa drogi osiagnieta
jeszcze "tylko" 15kg i III faza ( byc moze jeszcze przedluze dwojke aby dojsc 95kg )

zycze wszystkim duzych spadkow

[niuniasss]

o kurde tylko wspólczuc.. a ty nie podejrzewasz kto to mogl ukrasc??masakra co za ludzie..

---------- Dopisano o 17:10 ---------- Poprzedni post napisano o 17:05 ----------

Napisane przez paulina22

Ja tak wczoraj podjadłam kapusty kiszonej bo zupa była kauściana to podjadłam i potem samej kapysty i do dzisiaj mam tak wydety brzuch taka cieżka sie czuje ze szok:-/Wiec za duzo nie jedz bo bedzie ci ciezko a ja mam problem z kibelkiem:-/i nie wiem jak mam sie pożadnie wypróznic bo brzuch jak balon mam:-/a co najgorsze zdjadłam dzisiaj ser biały, potem wiejski na obiad rybe usmazyłam noi miałam pierogi z miesem i kapusta to troche ich podjadłam(farsz wyciskałam i jadłam)ale tez nadgryzałam tego ciasta:-? i to wielki bład a jeszcze co najlepsze nie dojadłam ta rybą i stał na stole paczek:-( i go zeżarłam;-( jaka głupia jestem a juz było wszytsko dobrze:-((Takze z ta kapusta uwazaj jak nie chesz miec wyrzutow sumienia

na problemy kibelkowe dziewczyny polecaly zjezc lyzeczke fusow po kawie..po godzinie podobno dziala piorunujaco.. zamiast dreczyc sie lepiej na szybki spacer albo basen idz ja zaraz ide popluskac sie

[Huni]

Dzień dobry!
Ale macie tempo! Dziesięć stron w jeden dzień, to obłęd jakiś
I widzę, że też pozmieniałyście avatary

Napisane przez Dorota5

Huni, wielkie gratulacje To naprawdę wielki sukces

Dziękuję I tak o tym myślę. Przede mną jeszcze hohoho, ale spadnie i to!

Napisane przez ruda_niunia

Lanka - Szkocja a dokladniej Aberdeen
moj tata sie smieje ze to za**pie bo nawet lotow do PL z stad nie ma

Mój kumpel mieszka w Aberdeen Też by mu się przydało odchudzanie jakieś, może go zarażę Dukanem..?

I z radością przyjęłam niusa Wiolqn o kapuście! A tyle tu było dyskusji na jej temat...

Wracam do pracy zaraz (mam do dokończenia 3 obrazy) i trzymajcie za mnie kciuki, żeby je ktoś kupił! Bo nie będę miała za co mięska kupować

Miłego dnia dziś i spadków życzę!

[rutino]

Ja od siebie na porcelanowe problemy polecam sól gorzką i herbatkę z senesu..jedno i drugie do nabycia w aptece.
Sa jeszcze takie tabletki bez recepty-Bisacodyl-działają masakrycznie-i jak dla mnie za mocne

[ruda_niunia]

Znowu zescie naskrobali tyle... a ja teraz nie mam czasu czytac.. wlasnie wrocilam od kolezanki z .... polowa muffinkow i biszkoptem do tortu capuccino i musze sie brac za mase...
Kolezance muffinki posmakowaly, dzieciaki maja do tego nutelle albo dzem do wyboru... ja zjadlam same... sa super pyszne i zapychajace... normalnie extra! tylko jak sie powstrzymac przed zjedzeniem wszystkich???

[jolka65]

Napisane przez paulina22

Ja tak wczoraj podjadłam kapusty kiszonej bo zupa była kauściana to podjadłam i potem samej kapysty i do dzisiaj mam tak wydety brzuch taka cieżka sie czuje ze szok:-/Wiec za duzo nie jedz bo bedzie ci ciezko a ja mam problem z kibelkiem:-/i nie wiem jak mam sie pożadnie wypróznic bo brzuch jak balon mam:-/a co najgorsze zdjadłam dzisiaj ser biały, potem wiejski na obiad rybe usmazyłam noi miałam pierogi z miesem i kapusta to troche ich podjadłam(farsz wyciskałam i jadłam)ale tez nadgryzałam tego ciasta:-? i to wielki bład a jeszcze co najlepsze nie dojadłam ta rybą i stał na stole paczek:-( i go zeżarłam;-( jaka głupia jestem a juz było wszytsko dobrze:-((Takze z ta kapusta uwazaj jak nie chesz miec wyrzutow sumienia

Ja nie z samej kiszonej bigosik robię, pół na pół z białą i to na jutro bo rano nie będę miała czasu gotować. Do tej pory się jakoś trzymam bez wpadek ,myślę więc że sensacji nie będzie.
Czy wiesz że Tobie małe (a może duże) się należy.

[Martilla]

Zrobiłam nutellne
Zjadłam łyżkę i mam wyrzuty sumienia bo to takie pyszne jest Jaka jest dzienna porcja tego przysmaku??

[Fero_monka]

[QUOTE=niuniasss;17074535]o kurde tylko wspólczuc.. a ty nie podejrzewasz kto to mogl ukrasc??masakra co za ludzie..

Nikt mi nie przychodzi do głowy- znajomy policjant mówił, że w okolicy, w kt pracuje ostatnio szaleje jakas grupa nielatów i kradnie. Na mnie padło
Najbardziej mi żal tego co było w kompie- 2 lata pracy!

[Berlinianka]

Napisane przez alamig

Zapewne chodzi o Bioparox?

Dokładnie, z tym, że rok temu kosztował 20, a w tym prawie 50
Ale nawet 20 nie miałam!

Napisane przez Fero_monka

Dzięki Elianko
No to nie był najlepszy dzień w moim życiu- na domiar złego reakcja policji była niesamowita. Pan od razu mi powiedział, że niemam co liczyć, że coś się znajdzie i wogóle, że za 3 mies dostanę inf o umożeniu. Fajnie.W sobotę mnie taki dół dopadł, że kumpelka do mnie z winkiem wpadła- miałam chwilę zwątpienia, ale dałam radę.

Biedna. Nie wiem czy doczytałaś i czy w jakiś sposób poprawi Ci to humor, ale zostałaś naszą Jagienką

Napisane przez paulina22

Ja tak wczoraj podjadłam kapusty kiszonej bo zupa była kauściana to podjadłam i potem samej kapysty i do dzisiaj mam tak wydety brzuch taka cieżka sie czuje ze szok:-/Wiec za duzo nie jedz bo bedzie ci ciezko a ja mam problem z kibelkiem:-/i nie wiem jak mam sie pożadnie wypróznic bo brzuch jak balon mam:-/

Przede wszystkim zdyscyplinuj się, bo z takim podjadaniem daleko nie zajedziesz. Masz wzdęcie, bo organizm odwykł od tłustych, ciężkich rzeczy... Masz za karę!

Słuchajcie, jak brałam parafinę w relacji łyżka - usta, to na mnie nie działała, a jak dodaję do naleśników to zdecydowanie czuję poprawę! Ciekawe czemu Ale mniejsza o to liczy się efekt

Pospałam sobie, obudził mnie brak możliwości przełykania, klucha w gardle...
No nic, idę pojeść naleśniki i poczytam notatki.

Ah, i witam pana weterana.

[wiolqn]

Napisane przez Fero_monka

Dzięki Elianko
No to nie był najlepszy dzień w moim życiu- na domiar złego reakcja policji była niesamowita. Pan od razu mi powiedział, że niemam co liczyć, że coś się znajdzie i wogóle, że za 3 mies dostanę inf o umożeniu. Fajnie.W sobotę mnie taki dół dopadł, że kumpelka do mnie z winkiem wpadła- miałam chwilę zwątpienia, ale dałam radę.

znajomy kupil motor za kilka tysiecy funtow. Chcial zainstalowac gps system namierzania w razie kradziezy, niestety tu nie mozna tego zrobic od razu tylko po zrobieniu 2 przegladow. bezsens. Przeglad mial umowiony na piatek a w srode zwineli mu motor (bol pozostal bo choc motoru juz nie ma to ciagle musi raty splacac). jak poszedl na policje to gosc mu powiedzial ze oni nawet sie ta sprawa nie zajma bo tu miesiecznie 200 motocykli ginie. list o umozeniu sprawy dostal nastepnego dnia, czyli wyslali go minute po opuszczeniu komisariatu.

jak ja poszlam zglosic skradziony rower to mnei pan policjant wysmial. doslownie. a ja chcialam miec potwierdzenie na wypadek gdyby udalo mi sie przypadkiem na niego natrafic, obic gnojowi twarz i odzyskac mienie