Polecamy:

Ayu · 2010-05-10, 20:24

Witam

Weekend z TŻ wypadł mi bezgrzesznie, ale dziś przesadziłam z nabiałem

370g jogurtu, 1/3 sernika, serek wiejski i na dodatek nadprogramowo kilka łyżeczek smakowych otrąb pszennych

Głuuuuuuuuuuuuuupia, głupia ja

Jutro wracam do normy, nie ma co płakać nad rozlany mlekiem.

Okazało się, że moja dawna waga z Wii Fit mnie wykołowywała

Kupił mi TŻ nową wagę, zważyłam się na niej i mimo 1 dnia @: 49,9

Stają na tą z Wii Fit: 51,2

TŻ na obydwu miał ten sam wynik. Potem zważyłam się w ubraniu, na nowej 51,2, na Wii Fit: 51,3.
Dlatego wierzę tej nowej

Nie mam siły nadrabiać tego co natworzyliście. Idę się zwinąć w kłębek i poleżeć w spokoju, bo @ żyć mi nie daje. I jest mi dziś źle, samotnie i smutno, bo z TŻ zobaczę się dopiero 3 czerwca

Do jutra wszystkim

kacha_wet · 2010-05-10, 20:26

Tysiu dziękuję, od kiedy moja Kochana Przyjaciólka wyjechała do Irlandii to jakoś mi ciężej ze wszystkim... TŻ niestety Przyjaciółki od piaskownicy nie zastąpi... ehhh dzień stękania i smutów... nie ładnie

się należy...

bleha24 · 2010-05-10, 20:33

Witam jestem tu nowa choć często zaglądam na to forum i w końcu postanowiłam napisać

Dukam dopiero od dwóch dni ; co prawda w marcu byłam już na tej diecie, ale niestety musiałam przerwać, ze wzgl na stan zdrowia

Proszę nie krzyczcie jeśli było już to pytanie ( a było na pewno tylko trudno się połapać w tych wszystkich częściach ) czy Wy oprócz diety ćwiczycie czy na samej diecie tak Wam waga spada ? Pozdrawiam

Emila3000 · 2010-05-10, 20:37

Cytat:

Napisane przez bleha24

Witam jestem tu nowa choć często zaglądam na to forum i w końcu postanowiłam napisać

Dukam dopiero od dwóch dni ; co prawda w marcu byłam już na tej diecie, ale niestety musiałam przerwać, ze wzgl na stan zdrowia

Proszę nie krzyczcie jeśli było już to pytanie ( a było na pewno tylko trudno się połapać w tych wszystkich częściach ) czy Wy oprócz diety ćwiczycie czy na samej diecie tak Wam waga spada ? Pozdrawiam

waga sama spada, a my nie musimy nawet palcem kiwac

cwiczenia sluzą tutaj glownie zeby wymodelowac cialo, zeby jak juz sie sadelko stopi ladnie miesnie sie pokazaly

lesia27 · 2010-05-10, 20:42

Cytat:

Napisane przez bleha24

Witam jestem tu nowa choć często zaglądam na to forum i w końcu postanowiłam napisać

Dukam dopiero od dwóch dni ; co prawda w marcu byłam już na tej diecie, ale niestety musiałam przerwać, ze wzgl na stan zdrowia

Proszę nie krzyczcie jeśli było już to pytanie ( a było na pewno tylko trudno się połapać w tych wszystkich częściach ) czy Wy oprócz diety ćwiczycie czy na samej diecie tak Wam waga spada ? Pozdrawiam

ja nie cwicze, ale mam zamiar zaczac skakac na skakance

bo nie nawidze robic brzuszków, zastanawiam sie tylko czy beda efekty??<???>

Achika · 2010-05-10, 20:42

jedne nie maja okresu a u mnie trwa on juz 10 dni...i to jeszcze dostalam go w polowie opakowania anty.....nie chce zaprzestawac diecie, ale miesiaczka trwajaca tyle dni nie ejst raczje zdrowa.....i co mam robic?
A wiemz e to na bank przez diete bo wczesniej mialam krociutkie i regularne @

bleha24 · 2010-05-10, 20:42

aha to dobrze w sumie bo leń ze mnie przeokropny jeśli chodzi o wszelkiego rodzaju ćwiczenia poza pracą

lesia27 · 2010-05-10, 20:43

czesc w ogole wszystkim

Emila3000 · 2010-05-10, 20:49

Cytat:

Napisane przez bleha24

aha to dobrze w sumie bo leń ze mnie przeokropny jeśli chodzi o wszelkiego rodzaju ćwiczenia poza pracą

moze jak juz schudniesz troche odzyskasz energie, bedziesz czuc sie lzej, nie bedziesz szybko sie meczyc

cwiczenia wyzwalaja enderofiny

---------- Dopisano o 20:49 ---------- Poprzedni post napisano o 20:45 ----------

Cytat:

Napisane przez adrijah

ile mleka w proszku można dziennie zjeść? bo właśnie robię podwójną porcję tej czekolady - ciemną i białą

zeby zrobic szkalnke mleka trzeba wsypac 4 - lyzki mleka w proszku
a mozemy ogolnie zjesc/wypic tylko jedna szklanke mleka

czarownica3006 · 2010-05-10, 20:50

Hej Laseczki!

Wpadam na chwilę zameldować się i złożyć raport z mojego jadlospisu

Rano 2 z 3 placuszków z otrębów, jednego zjadł mi mój TŻ

z serkiem homo i plasterkiem wędlinki i serek wiejski. Później cały dzień byłam na szwędaczkach u teściowej, koleżanki, przyjaciółki i łaziłyśmy po sklepach. Wszędzie musiałam tłumaczyć się z nie jedzenia ciasta, obiadu itd. nawet miałam ze sobą swoje chude mleko do kawy i swój prowiant

Musze przyznać, że trochę cięzko się duka poza domem. To dopiero mój drugi dzień, może wejdzie mi to w krew po paru dniach. Wzięlam sobie kefir (na obiad) niestety wypiłam go juz w drodze do kumpeli. Zajechałam więc po drodze do auchana i kupiłam kilka plasterków jakiejś drobiowej szyneczki i jogurt bałkański 3%. A później, jak już to zjadłam to wpadłam do sklepu i kupiłam w sumie z 10 plasterków różnych wędlinek i to zjadłam. Przyjaciółka dziwnie na mnie patrzała jak chodząc po butikach wcinałam wędline z papierka ale mówilam jej, że to świetny obiad i nawet ją poczęstowałam

Ona jednak wolała batoniki, zupełnie tego nie rozumiem hehehe

Teraz w domku tylko mały jogurcik ze słodzikiem

Całkiem dobrze się czuję a podobno od 3 dnia ma być jeszcze lepiej

andziunka · 2010-05-10, 20:56

Cytat:

Napisane przez grupies

Źle zadane pytanie

Nie rozumiem

czarownica3006 · 2010-05-10, 20:56

Cytat:

Napisane przez Emila3000

kanapki trzeba bylo zrobic, bardziej zapychaja, bo maja wiecej nabialu w sobie

a co to są te kanapki? tzn myślałam, że kanapki to placuszki

możesz w takim razie podać mi przepis na kanapki?

Emila3000 · 2010-05-10, 21:03

Cytat:

Napisane przez czarownica3006

a co to są te kanapki? tzn myślałam, że kanapki to placuszki

możesz w takim razie podać mi przepis na kanapki?

https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...&postcount=176

czarownica3006 · 2010-05-10, 21:04

Cytat:

Napisane przez @gat@

Witam
Waga bez zmian ale nadeszła @ więc myślę że może jednak jest jakiś spadek tyle że na razie niewidoczny.

W sobotę w Auchanie kupiłam na próbę mleko z obniżoną o 80% zawartością laktozy.
Co prawda ma 2% tłuszczu, ale ja mleka używam tylko do kawy.
A i odkryłam serek wiejski firmy JANA - ma 3% tłuszczu.
Pólka ogołocona z wieśniaków Piątnicy light, a obok pełna póla tamtych

świetny jest ten wiejski, też go kupuję, zjadłam od wczoraj w sumie 3 i nie mam żadnych rewolucji żołądkowych jak gdzieś już czytałam więc to pewnie nie było od niego

godny polecenia

grupies · 2010-05-10, 21:05

Cytat:

Napisane przez andziunka

Nie rozumiem

No bo to nie ma nic wspólnego z tym czy masz P czy PW, tylko z tym czy masz zastoje czy nie...

czarownica3006 · 2010-05-10, 21:07

Cytat:

Napisane przez Emila3000

https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...&postcount=176

dziękuję

napewno wypróbuję

biedronus · 2010-05-10, 21:11

witam wszystkich

Dzisiaj muszę się pochwalić moim sukcesem

Spotkałam się ze znajomym, którego nie widziałam z 2 miesiące i powiedział mi komplement, że trochę mnie ubyło tam i ówdzie

także efekty diety widać!! W końcu na diecie ponad miesiąc

Zresztą sama widzę po spodniach chociażby, które dzisiaj miałam na sobie, że są luźniejsze, ale jak ktoś powie, że ubyło Cie trochę to od razu milej na sercu i jest motywacja do dalszej walki

czarownica3006 · 2010-05-10, 21:35

Cytat:

Napisane przez danamat

Witaj Czarownico!
Ja w ramach wsparcia. Jestem na diecie od 4 stycznia. Na dzień dzisiejszy jest -18kg! Czuję się rewelacyjnie. A z tym jedzeniem to nie przesadzaj

Ja kupuję następujące prtodukty: serek wiejski lekki 3% z Piątnicy do kupienia np. w Kayflandzie. kefir 0% też z Piątnicy też do kupienia w Kauflandzie, w Lidlu kupuję jogurt Milbona 1,5% i jogurty owocowe Milbona bez cukru 0,01% tłuszczu. Niby owoców nie można, ale sprawdziłam sama na sobie, że jedząc 1 dziennie w etapie naprzemiennym waga i tak spada. Otręby owsiane są na bieżąco w sklepach Kauflandu. Życzę wytrwałości, ja jeszcze tylko (!) do końca lipca a potem utrwalam. Pozdrawiam

O kurczeee szacun

Jak słyszę takie historie to aż chce mi się żyć na dukanie

ja dopiero 2 dzien ale czuje się dobrze, trochę denerwuje mnie monotonia posiłków ale dam radę

dziękuję za wsparcie

skorzystam z podpowiedzi
buziaki i powodzenia

---------- Dopisano o 21:35 ---------- Poprzedni post napisano o 21:21 ----------

DZIEWCZYNY, MAM MAŁE PYTANKO.. TYLKO NIE KRZYCZCIE, NIE JESTEM TU JESZCZE DO KOŃCA ROZEZNANA.. NO WIĘC.... JAK MAM ZNALEŻĆ TĄ PRZEPISOWNIĘ, O KTÓREJ CIĄGLE PISZECIE?

BO NIE ZNALAZLAM W ŻADEN SPOSÓB

Z GÓRY DZIĘKUJĘ ZA ODP

grupies · 2010-05-10, 21:38

Cytat:

Napisane przez czarownica3006

[/COLOR]DZIEWCZYNY, MAM MAŁE PYTANKO.. TYLKO NIE KRZYCZCIE, NIE JESTEM TU JESZCZE DO KOŃCA ROZEZNANA.. NO WIĘC.... JAK MAM ZNALEŻĆ TĄ PRZEPISOWNIĘ, O KTÓREJ CIĄGLE PISZECIE?

BO NIE ZNALAZLAM W ŻADEN SPOSÓB

Z GÓRY DZIĘKUJĘ ZA ODP

Pierwszy post - klikasz w napis PRZEPISY

marcheew · 2010-05-10, 21:40

Cytat:

Napisane przez czarownica3006

DZIEWCZYNY, MAM MAŁE PYTANKO.. TYLKO NIE KRZYCZCIE, NIE JESTEM TU JESZCZE DO KOŃCA ROZEZNANA.. NO WIĘC.... JAK MAM ZNALEŻĆ TĄ PRZEPISOWNIĘ, O KTÓREJ CIĄGLE PISZECIE?

BO NIE ZNALAZLAM W ŻADEN SPOSÓB

Z GÓRY DZIĘKUJĘ ZA ODP

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336667

na pierwsze strone tego naszego wątku trzeba zrobic klik na słówko PRZEPISY

czarownica3006 · 2010-05-10, 21:42

Cytat:

Napisane przez grupies

Pierwszy post - klikasz w napis PRZEPISY

NO WŁASNIE TO ZROBIŁAM BO NAGLE MI ZAŚWITAŁO, ZE COS TAKIEGO BYŁO NA 1 STRONIE

ALE BARDZO DZIĘKUJĘ

ulwar · 2010-05-10, 21:44

Witam
Jestem tutaj nowa a wątek nr 9

już tak rozbudowany. Ja mam pytanie odnośnie aspartamu, gdzie go kupić ?? W Bydgoszczy może ktoś wie?? Ciężko z tym słodzikiem do kupienia.
Ja Dukana zaczęłam 26. IV.2010 i jest mnie do dzisiaj 8 kg mniej

Bardzo się cieszę i pokładam wielkie nadzieje w tej diecie. Upiekłam dziś swoje pierwsze bułeczki kukurydziane i placuszki twarogowe. Bułeczki pycha, placki ok

.
Jak możecie proszę o odpowiedź bo może coś innego mi polecicie jako słodzik do kawki z mlekiem i słodzik w proszku do wypieków.
Pozdrawam gorąco

(:tysia:) · 2010-05-10, 21:45

A ile wychodzi tych pysznych czekoladek? bo mam wrażenie, że szybko zjem jakbym miała robić

i mam jeszcze jedno pytanko, bo ja na szynkach się nie znam i kupuję non stop szynkę z indyka i moje pytanie brzmi: jakie szynki kupujecie/polecacie?

marcheew · 2010-05-10, 21:48

Cytat:

Napisane przez ulwar

Witam
Jestem tutaj nowa a wątek nr 9

już tak rozbudowany. Ja mam pytanie odnośnie aspartamu, gdzie go kupić ?? W Bydgoszczy może ktoś wie?? Ciężko z tym słodzikiem do kupienia.
Ja Dukana zaczęłam 26. IV.2010 i jest mnie do dzisiaj 8 kg mniej

Bardzo się cieszę i pokładam wielkie nadzieje w tej diecie. Upiekłam dziś swoje pierwsze bułeczki kukurydziane i placuszki twarogowe. Bułeczki pycha, placki ok

.
Jak możecie proszę o odpowiedź bo może coś innego mi polecicie jako słodzik do kawki z mlekiem i słodzik w proszku do wypieków.
Pozdrawam gorąco

ja wczoraj kupiłam ten słodzik na bazie aspartanu w Realu za ok 8 zł. Kliknij w link i zjedź na dół troszke, taki czerwony słoiczek
https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...7&postcount=12 tak wygląda

czarownica3006 · 2010-05-10, 21:54

[QUOTE=marcheew;19202961]https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336667

na pierwsze strone tego naszego wątku trzeba zrobic klik na słówko PRZEPISY

[/QUOTE

Dziękuję MARCHEWECZKO

Powiedz, jak sie czujesz? Bo my wspólnie mamy dzis 2 dzien 1 fazy prawda?

U mnie zupełnie fajnie, trochę denerwuje mnie ten zakres jedzenia jogurty-wędlina jak jestem na mieście no ale jest gites, warto się poświęcić.. Naprawdę nie jestem głodna i bardzo realnie widzę swoje 20kg mniej

albo chociaz 15

---------- Dopisano o 21:54 ---------- Poprzedni post napisano o 21:51 ----------

Cytat:

Napisane przez (:tysia:)

A ile wychodzi tych pysznych czekoladek? bo mam wrażenie, że szybko zjem jakbym miała robić

i mam jeszcze jedno pytanko, bo ja na szynkach się nie znam i kupuję non stop szynkę z indyka i moje pytanie brzmi: jakie szynki kupujecie/polecacie?

ja polecam z Biedronki, taka pakowana po 4 czy 5 plastrów SZYNKA BABUNI i SZYNKA BIAŁA GOTOWANA. to jest firmy Sokołów, kosztuje 3,90 bo logo sokołów jest tylko z tyłu a tak to niby,że biedronkowa. a w innych sklepach kosztuje 7zł! Ma tylko 2 czy3% tłuszczu i jest bardzo pyszna

))))

marcheew · 2010-05-10, 21:56

[QUOTE=czarownica3006;1920 3414]

Cytat:

Napisane przez marcheew

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336667

na pierwsze strone tego naszego wątku trzeba zrobic klik na słówko PRZEPISY

[/QUOTE

Dziękuję MARCHEWECZKO

Powiedz, jak sie czujesz? Bo my wspólnie mamy dzis 2 dzien 1 fazy prawda?

U mnie zupełnie fajnie, trochę denerwuje mnie ten zakres jedzenia jogurty-wędlina jak jestem na mieście no ale jest gites, warto się poświęcić.. Naprawdę nie jestem głodna i bardzo realnie widzę swoje 20kg mniej

albo chociaz 15

u mnie git majonez

niedawno pomyslałam sobie ze cos slodkiego by sie zjadlo i od razu poleciałam zrobic na kolacje kurczaka smażonego w jogurcie z ziołami- całkiem całkiem wyszedł

Boje sie żeby nie zrobić i nie zjeść czegos zakazanego, chciala bym zeby wszystko szlo jak należy

A teraz zamiast sie uczyc na jutrzejszy kombajn z geometrii to sobie przeglądam przepisy i ślinka mi cieknie na widok niektórych zdjęć

no ale cóź.. wymyślam co sobie upieke w przyszłym tygodniu

tylko właśnie zastanawiam się, bo do pieczenie i gotowania słodzik na bazie aspartanu się chyba nie nadaje- powiedźcie mi jaki mam kupić.

czarownica3006 · 2010-05-10, 22:02

Cytat:

Napisane przez marcheew

ja wczoraj kupiłam ten słodzik na bazie aspartanu w Realu za ok 8 zł. Kliknij w link i zjedź na dół troszke, taki czerwony słoiczek
https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...7&postcount=12 tak wygląda

w Auchan ten słodzik jest za 6,70

ale jesli tylko do kawki to ja polecam go w tabletkach bo jest wygodniejszy, 100 tabletek 2,70 w każdym sklepie praktycznie

ale ważne żeby to był konkretnie ten a nie inne bo inne nie są na aspartamie.

---------- Dopisano o 22:00 ---------- Poprzedni post napisano o 21:58 ----------

[QUOTE=marcheew;19203617]

Cytat:

Napisane przez czarownica3006

u mnie git majonez

niedawno pomyslałam sobie ze cos slodkiego by sie zjadlo i od razu poleciałam zrobic na kolacje kurczaka smażonego w jogurcie z ziołami- całkiem całkiem wyszedł

Boje sie żeby nie zrobić i nie zjeść czegos zakazanego, chciala bym zeby wszystko szlo jak należy

A teraz zamiast sie uczyc na jutrzejszy kombajn z geometrii to sobie przeglądam przepisy i ślinka mi cieknie na widok niektórych zdjęć

no ale cóź.. wymyślam co sobie upieke w przyszłym tygodniu

tylko właśnie zastanawiam się, bo do pieczenie i gotowania słodzik na bazie aspartanu się chyba nie nadaje- powiedźcie mi jaki mam kupić.

cholercia, a ja nie wiem co ze mną... zawsze byłam wrecz uzalezniona od jedzenia a od slodkiego szczegolnie a WCALE mi ich nie brakuje.. szkok

ale to dobrze dobrze, może w koncu mi się uda wyglądać jak czlowiek

a slodzik do pieczenia widzialam oczywiscie w Auchan, tam to jest wszystko chyba

---------- Dopisano o 22:02 ---------- Poprzedni post napisano o 22:00 ----------

DOBRANOC DUKANKI
UCIEKAM JUZ BO MOJ TŻ MÓWI, ŻE OD KILKU DNI WAŻNIEJSZE WY OD NIEGO I ŻE SIĘ CHYBA UZALEŻNIŁAM

NO TO SŁODKICH SNÓW

ulwar · 2010-05-10, 22:03

Cytat:

Napisane przez marcheew

ja wczoraj kupiłam ten słodzik na bazie aspartanu w Realu za ok 8 zł. Kliknij w link i zjedź na dół troszke, taki czerwony słoiczek
https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...7&postcount=12 tak wygląda

Dzięki bardzo dużo produktów znalazło się na mojej liście zakupów

Pozdrawaim

marcheew · 2010-05-10, 22:06

a jak sie nazywa ten slodzik? na bazie czego mam go kupic bo nie wiem

a Auchan na jakiej ulicy w Szcz jest bo ja nie wiem?

---------- Dopisano o 22:06 ---------- Poprzedni post napisano o 22:05 ----------

Cytat:

Napisane przez ulwar

Dzięki bardzo dużo produktów znalazło się na mojej liście zakupów

Pozdrawaim

nie ma za co

CzerwoneUsta · 2010-05-10, 22:08

Dzieńdoberek wszystkim paniom

Ja dziś dziś przeszłam na fazę II, myślałam, że sie rzucę na warzywka ale nie, w umiarkowanej ilości

Tj. rano na śniadanie do serka wiejskiego dorzuciłam rzodkiewkę małą i pół małego pomidora, a na obiad 2 liście sałaty z 3 łyżkami jogurtu bałkańskiego 3%

Oczywiście były jeszcze 2 udka i serek homo

Mam nadzieję, że waga coś ruszy... Brzuszek wklęsły ;] chociaż tyle

czekam na dalsze efekty ;]

Aaaa i jestem załamana bo niestety moja patelnia coś nie jest za ciekawa, gdyż niby teflon ale nie wychodzą mi np. rozpustne kanapki. bez oleju ani rusz ;c wszystko do patelni przywiera, ostatnio cały serek wiejski wywaliłam x/
I niestety nie mam co brać do szkoły... a czasem siedzę do 4.
Macie pomysły.?
Na razie serek wiejski, albo jogurt... ale taki chlebek czy coś przydałby sie ;]

2010-05-10, 20:24	#3961
Ayu Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 1 641	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9 Witam Weekend z TŻ wypadł mi bezgrzesznie, ale dziś przesadziłam z nabiałem 370g jogurtu, 1/3 sernika, serek wiejski i na dodatek nadprogramowo kilka łyżeczek smakowych otrąb pszennych Głuuuuuuuuuuuuuupia, głupia ja Jutro wracam do normy, nie ma co płakać nad rozlany mlekiem. Okazało się, że moja dawna waga z Wii Fit mnie wykołowywała Kupił mi TŻ nową wagę, zważyłam się na niej i mimo 1 dnia @: 49,9 Stają na tą z Wii Fit: 51,2 TŻ na obydwu miał ten sam wynik. Potem zważyłam się w ubraniu, na nowej 51,2, na Wii Fit: 51,3. Dlatego wierzę tej nowej Nie mam siły nadrabiać tego co natworzyliście. Idę się zwinąć w kłębek i poleżeć w spokoju, bo @ żyć mi nie daje. I jest mi dziś źle, samotnie i smutno, bo z TŻ zobaczę się dopiero 3 czerwca Do jutra wszystkim __________________ Rozpasałam się Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć

2010-05-10, 20:26	#3962
kacha_wet Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: wrocław Wiadomości: 35	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9 Tysiu dziękuję, od kiedy moja Kochana Przyjaciólka wyjechała do Irlandii to jakoś mi ciężej ze wszystkim... TŻ niestety Przyjaciółki od piaskownicy nie zastąpi... ehhh dzień stękania i smutów... nie ładnie się należy... __________________ 173 cm było 86.... jest 78,1 -7,9 kg będzie znacznie mniej

2010-05-10, 20:33	#3963
bleha24 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Siedlce Wiadomości: 78	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9 Witam jestem tu nowa choć często zaglądam na to forum i w końcu postanowiłam napisać Dukam dopiero od dwóch dni ; co prawda w marcu byłam już na tej diecie, ale niestety musiałam przerwać, ze wzgl na stan zdrowia Proszę nie krzyczcie jeśli było już to pytanie ( a było na pewno tylko trudno się połapać w tych wszystkich częściach ) czy Wy oprócz diety ćwiczycie czy na samej diecie tak Wam waga spada ? Pozdrawiam __________________ Mam ciało Boga Szkoda, że Buddy

2010-05-10, 20:42	#3966
Achika Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 1 872	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9 jedne nie maja okresu a u mnie trwa on juz 10 dni...i to jeszcze dostalam go w polowie opakowania anty.....nie chce zaprzestawac diecie, ale miesiaczka trwajaca tyle dni nie ejst raczje zdrowa.....i co mam robic? A wiemz e to na bank przez diete bo wczesniej mialam krociutkie i regularne @ __________________ 20.IV.2010 rozpoczecie I FAZY -2kg 25.IV.2010 rozpoczęcie 2 fazy - 4 kg 12.VI.2010 Rozpoczęcie III FAZY 52!!!! I cel I cel osiagniety II cel 50 kg Moj kulinarny blog: http://pomaranczowakuchnia.blogspot.com

2010-05-10, 20:42	#3967
bleha24 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Siedlce Wiadomości: 78	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9 aha to dobrze w sumie bo leń ze mnie przeokropny jeśli chodzi o wszelkiego rodzaju ćwiczenia poza pracą __________________ Mam ciało Boga Szkoda, że Buddy

2010-05-10, 20:43	#3968
lesia27 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Płock Wiadomości: 1 202	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9 czesc w ogole wszystkim __________________ 15.03. 2010 początek dietki = 73,8kg / 163cm po uderzeniówce: - 1,8kg jest: 59,4kg <6 miesięcy> -14,4 kg będzie: 58kg moze 56kg ... zobaczę w "praniu" "8 sesja" na VACU aktiv "pierwsze kręcenia Hula Hop Anion"

2010-05-10, 20:50	#3970
czarownica3006 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: szczecin Wiadomości: 1 268	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9 Hej Laseczki! Wpadam na chwilę zameldować się i złożyć raport z mojego jadlospisu Rano 2 z 3 placuszków z otrębów, jednego zjadł mi mój TŻ z serkiem homo i plasterkiem wędlinki i serek wiejski. Później cały dzień byłam na szwędaczkach u teściowej, koleżanki, przyjaciółki i łaziłyśmy po sklepach. Wszędzie musiałam tłumaczyć się z nie jedzenia ciasta, obiadu itd. nawet miałam ze sobą swoje chude mleko do kawy i swój prowiant Musze przyznać, że trochę cięzko się duka poza domem. To dopiero mój drugi dzień, może wejdzie mi to w krew po paru dniach. Wzięlam sobie kefir (na obiad) niestety wypiłam go juz w drodze do kumpeli. Zajechałam więc po drodze do auchana i kupiłam kilka plasterków jakiejś drobiowej szyneczki i jogurt bałkański 3%. A później, jak już to zjadłam to wpadłam do sklepu i kupiłam w sumie z 10 plasterków różnych wędlinek i to zjadłam. Przyjaciółka dziwnie na mnie patrzała jak chodząc po butikach wcinałam wędline z papierka ale mówilam jej, że to świetny obiad i nawet ją poczęstowałam Ona jednak wolała batoniki, zupełnie tego nie rozumiem hehehe Teraz w domku tylko mały jogurcik ze słodzikiem Całkiem dobrze się czuję a podobno od 3 dnia ma być jeszcze lepiej __________________

2010-05-10, 21:11	#3977
biedronus Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 45	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9 witam wszystkich Dzisiaj muszę się pochwalić moim sukcesem Spotkałam się ze znajomym, którego nie widziałam z 2 miesiące i powiedział mi komplement, że trochę mnie ubyło tam i ówdzie także efekty diety widać!! W końcu na diecie ponad miesiąc Zresztą sama widzę po spodniach chociażby, które dzisiaj miałam na sobie, że są luźniejsze, ale jak ktoś powie, że ubyło Cie trochę to od razu milej na sercu i jest motywacja do dalszej walki __________________ wzrost - 168 waga - 63 cel: 56-58 no to zaczynamy

2010-05-10, 21:44	#3982
ulwar Takmiedzynami Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 3	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9 Witam Jestem tutaj nowa a wątek nr 9 już tak rozbudowany. Ja mam pytanie odnośnie aspartamu, gdzie go kupić ?? W Bydgoszczy może ktoś wie?? Ciężko z tym słodzikiem do kupienia. Ja Dukana zaczęłam 26. IV.2010 i jest mnie do dzisiaj 8 kg mniej Bardzo się cieszę i pokładam wielkie nadzieje w tej diecie. Upiekłam dziś swoje pierwsze bułeczki kukurydziane i placuszki twarogowe. Bułeczki pycha, placki ok . Jak możecie proszę o odpowiedź bo może coś innego mi polecicie jako słodzik do kawki z mlekiem i słodzik w proszku do wypieków. Pozdrawam gorąco

2010-05-10, 21:45	#3983
(:tysia:) Zadomowienie Zarejestrowany: 2004-04 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 1 498	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9 A ile wychodzi tych pysznych czekoladek? bo mam wrażenie, że szybko zjem jakbym miała robić i mam jeszcze jedno pytanko, bo ja na szynkach się nie znam i kupuję non stop szynkę z indyka i moje pytanie brzmi: jakie szynki kupujecie/polecacie?

2010-05-10, 22:08	#3990
CzerwoneUsta Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 512	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9 Dzieńdoberek wszystkim paniom Ja dziś dziś przeszłam na fazę II, myślałam, że sie rzucę na warzywka ale nie, w umiarkowanej ilości Tj. rano na śniadanie do serka wiejskiego dorzuciłam rzodkiewkę małą i pół małego pomidora, a na obiad 2 liście sałaty z 3 łyżkami jogurtu bałkańskiego 3% Oczywiście były jeszcze 2 udka i serek homo Mam nadzieję, że waga coś ruszy... Brzuszek wklęsły ;] chociaż tyle czekam na dalsze efekty ;] Aaaa i jestem załamana bo niestety moja patelnia coś nie jest za ciekawa, gdyż niby teflon ale nie wychodzą mi np. rozpustne kanapki. bez oleju ani rusz ;c wszystko do patelni przywiera, ostatnio cały serek wiejski wywaliłam x/ I niestety nie mam co brać do szkoły... a czasem siedzę do 4. Macie pomysły.? Na razie serek wiejski, albo jogurt... ale taki chlebek czy coś przydałby sie ;]

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)