Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11

[Katia25]

Napisane przez Emila3000

grzyby to raczej nie warzywa - nie maja za duzo witamin,
na PW musisz jesc duzo warzyw - do kazdego posilku (do kolacji mozesz sobie odpuscic)
a otreby w jednej porcji trzeba jesc
nie pownno sie laczyc pomidora z bialym serem
i jeden pomidor to zdecydowanie za malo zeby dzien nazwac PW, wyszlo Ci zwykle PP z warzywami uzytymi jako przyprawy i tyle
nie dostarczylas sobie zadnych niezbednych do funkcjonowania witamin, nie dalas sie zregenrowac organizmowi, nastepne PP moze byc nie nie skuteczne

Dlaczego
warzywa nie dobre????????????Ja bym sie dala za nie teraz zabic !!!!!!!!!

[dorotao87]

Napisane przez MissIrreplaceable

Witajcie!

Wreszcie zdecydowałam się (i znalazłam czas!) na dietę Dukana. Zaczęłam wczoraj i mam zamiar trzymać się do końca Czytanie Waszych wypowiedzi naprawdę motywuje do dalszego działania

Pozdrawiam,
Weronika

Witaj
Też jestem nowa
Życzę udanego startu, możesz napisac z jakiej wagi startujesz?

[(:tysia:)]

Napisane przez sonia26

Mnie najbardziej przeszkadza tłuszcz wokół kolan. Wszędzie ładnie schodzi a na tych kolanach zostaje.
życzę powodzenia i wytwałości

Znam ten ból...

Napisane przez kataluna

Mam dola!!! Z moich wyliczen wynika ze w ciagu prawie 3 tyg schudlam niecale 2kg. Waga ciagle krazy kolo 57kg (ciagle powyzej) i ruszyc nie moze. Dzisiaj niby -0,1kg ale jakos nie wierze mojej wadze. Bylo 57,0 przed wyjscem z domu a za godz 57,2 Chyba wchlaniam tluszcz przez skore .
Co do celulitu to cofal sie do tej pory super ale nie moze ruszyc z przysrodkowej strony ud i ogolnie z nog.
Podsumowujac wpadlam w martwy punkt i wylezc nie moge. Ma ktoras sposob na ruszenie z miejsca???? Pomozcie albo mnie zastrzelcie

Kochana głowa do góry! Każda z nas ma tutaj chwile załamania, zwątpienia! Jeśli waga spada, a piszesz, że było dzisiaj -0,1 to to doceń i się ciesz, mi ostatnio stoi albo rośnie!! Musisz się pozytywnie nastawić, uśmiechać i wierzyć, że schudniesz. Pomyśl sobie ile już dobrego zrobiłaś dla swojego organizmu i ciałka! Zobacz, że umiesz walczyć ze swoimi słabościami, po co to zaprzepaścić?

Napisane przez Sparta

Dobra ale jakieś za słodkie jak dla mnie, za dużo zrobiłam i musiałam wywalić a wzrostu mam metr siedemdziesiąt

za słodkie?! wywaliłaś?! o losie.....

Napisane przez Toxi

sluchajcie tragedia ...caly dzien dzis wymiotuje , jest mi slabo i wogole czuje sie fee az z pracy wygonili mnie do domku
zjadlam makrele..wygladala swiezo kurcze no....ale cos czuje ze nie byla
psia mac

biedaku! wracaj do zdrowia! to pewnie ta ryba miejmy nadzieję, ze to nic poważnego

A ja zdałam ustny na 4

[giovinezza]

Witam kochane u mnie dalej waga wyżej niż najniższa jaką zobaczyłam i tak się waha a za nic nie chce niżej zlecieć a to już 4 dzień P + P na razie się nie smucę aż tak bardzo, ale wczoraj minęło 10 dni a u mnie spadek tylko -1,8 więc niby prawidłowo a mi jakoś mało i jak widzę spadki niektórych dukaneczek to ahhh zazdroszczę troszkę

Dzisiaj się spotykam z przyjaciółką, dawno się nie widziałyśmy a ja na diecie( uwielbiam dukana, ale chyba jestem uzależniona od %) nie wiem jak to będzie, ewentualnie drinki z pepsi 0, ale nie chcę bo w sobotę poszalałam z alko i był wzrost i tym tłumaczę zastój, nie wiem co mam robić, oszaleję cały czas myśle tylko o wieczorze

A i dziś pierwszy raz robiłam indyka, nawet nie wiedziałam, że to aż tak tłuste mięcho ! tyle tłuszczu się na patelni wytopiło, że musiałam odlewać, a wyglądało na mega chude ale było pyszne z sosikiem czosnkowym, zjadłam 400g na raz !

[Katia25]

Napisane przez dorotao87

Witaj
Też jestem nowa
Życzę udanego startu, możesz napisac z jakiej wagi startujesz?

witajcie !
Ja tez jestem nowa zaczelam wczoraj
zycze powodzonka

[sonia26]

Napisane przez jamapi

no ja właśnie widzę, jak ty pięknie chudniesz i ... zazdroszczę

kurcze mi dukan wyliczył, ze powinnam ważyć 63,9kg czyli nieco ponad kg niż mam teraz ... no i mam dylemat, bo chcialam dążyć tylko do tej wagi, ale tłuszczu jeszcze masa we mnie no i postanowiłam, ze spróbuje zjechac do 60kg, ale z kolei czytam, ze trudno jest utrzymać wagę poniżej wyznaczonej ... i jestem w kropce ...

Ja bym dojechala do tej niższej wagi i potem utrwalała. Zobaczysz czy utrzymasz, jak nie to Ci przybędzie i potem już będziesz próbowała utrzymać ta wyższą. Choć wierzę, ze nie będzie to konieczne i utrzymasz 60 kilo jak nic. Ile masz wzrostu?

[broadwaydream]

Napisane przez Katia25

warzywa nie dobre????????????Ja bym sie dala za nie teraz zabic !!!!!!!!!

U mnie jak jest P to chce się warzyw, a na PW czuje, że bez nich mi lepiej. Kobiety!




Spróbowałam wymyślony w główce przepis na shakea, shake nie wyszedł, za to wyszło pyszne zimne mleko waniliowe Jestem równie bardzo usatysfakcjonowana!

[adrijah]

Napisane przez moose1979

No właśnie tu jest problem, bo nie znoszę ryby innej, jak smażona na głęboki tłuszczu z grubą panierką Taka Babcina ryba. Inny po prostu nie lubię. Próbowałem jeść rybki z pary, pieczonej w folii, duszonej, gotowanej... bleeee...
Ale dziękuję za poradę

hm.. a próbowałeś obtoczyć w mieszance otrębów, jajka i przypraw i usmażyć na teflonie pod przykryciem? kurczak w tej mieszance jest pyszny, podejrzewam, że ryba, jakby zmielić otręby, przypominałaby trochę taką z fish&chips.
a jeśli chodzi o frytki, to proponuję upiec jakieś warzywka pokrojone jak frytki najlepiej różne :P z odrobiną soli i pieprzu. Żeby chociaż oczy oszukać. Mózg też się trochę dzięki temu da nabrać

Napisane przez dorotao87

Pierwszy dzien PW ale nie mam cos ochoty na warzywa, moze wieczorem zrobie na kolacje jakas salatke z pomidorkiem i serkiem wiejskim.
Poza tym w tych mielonych mam mase pieczarek, a przeciez grzyby sa dozwolone na PW.

Zapomnialam dodać, że w serku i tunczyku rano byla lyzka otrebow, a mielone byly nimi jakby zageszczone i sporo ich tam wrzucilam :P

a ten jogurt jest niskotłuszczowy, bez cukru i kawałków owoców?

Napisane przez broadwaydream

Spróbowałam wymyślony w główce przepis na shakea, shake nie wyszedł, za to wyszło pyszne zimne mleko waniliowe Jestem równie bardzo usatysfakcjonowana!

zdradź jak to zrobiłaś, prooosze

[Emila3000]

Napisane przez Katia25

Dlaczego
warzywa nie dobre????????????Ja bym sie dala za nie teraz zabic !!!!!!!!!

warzywa dobre ale nie powinno sie laczyc balego sera z pomidorami - chociaz to jest pyszne polacznie
kwasy z pomidora laczą sie wapniem z sera i powstaja krysztalki, ktore atakuja stawy

Napisane przez adrijah

a ten jogurt jest niskotłuszczowy, bez cukru i kawałków owoców?

jest dietetyczny, na slodziku, ale ma takie wielkie kawlki owocow - z cwierc jablka napewno w srodku jest, jak ktos lubi zastoje to sobie serwuje takie jogurty

[missines]

Napisane przez Emila3000

....
nie pownno sie laczyc pomidora z bialym serem
.......

o kurcze blade a dlaczego odpada takie połączenie
to mój ulubiony zestawik na PW

[dorotao87]

Napisane przez adrijah

a ten jogurt jest niskotłuszczowy, bez cukru i kawałków owoców?

Na 100 gram 60 kcal, 3,9 g białka, 8,6 g weglowodanów i 1,1 g tłuszczu a wsad owocowy minimalny na opakowaniu napisano ze 9% owoców

[Sparta]

Witam znad ogórków w carry pierwszy raz robiłam i jestem zakochana...oczywiście z książki Dukana, jeżeli tylko chcecie napiszę wam przepisik dziś I dzień PW, nadrobię pewnie to co zgubiłam hehe

[MissIrreplaceable]

Napisane przez dorotao87

Witaj
Też jestem nowa
Życzę udanego startu, możesz napisac z jakiej wagi startujesz?

Wczoraj ważyłam 76 kg przy wzroście 171cm. Chciałabym zejść nieco poniżej 60 kg - to moje marzenie od gimnazjum chyba

Jak narazie ubolewam z powodu braku wystarczającej ilości produktów proteinowych w lodówce, ale tatuś mnie wspiera i kombinujemy z tego co jest dostępne (bez samochodu ciężko jednak z zakupami).

Mam nadzieję, że nie nawalę.

[adrijah]

Napisane przez Emila3000

jest dietetyczny, na slodziku, ale ma takie wielkie kawlki owocow - z cwierc jablka napewno w srodku jest, jak ktos lubi zastoje to sobie serwuje takie jogurty

ehh tak myślałam, szkoda..

Napisane przez dorotao87

Na 100 gram 60 kcal, 3,9 g białka, 8,6 g weglowodanów i 1,1 g tłuszczu a wsad owocowy minimalny na opakowaniu napisano ze 9% owoców

to i tak za dużo na 2 fazę gdzie ma być ZERO owoców. tylko odrobina soku z cytryny przejdzie jako przyprawa

[broadwaydream]

Napisane przez adrijah

zdradź jak to zrobiłaś, prooosze

Oj nic skomplikowanego zamroziłam w filiżance do espresso 2 łyżki twarogu 0% (typu President ect., gładko zmielonego) do którego uprzednio dodałam 1 krople aromatu waniliowego i 3 rozpuszczone w odrobinie wody (ćwierć szklanki do espresso) tabletki słodziku. Schłodziłam mleko (moja lodówka dość słabo chłodzi, więc dałam je na 30 min do zamrażarki), wlałam do kubka, dodałam twaróg i rozbełtałam widelcem do czasu, aż zniknęły grudki zamrożonego twarogu Banalnie proste a tęskniłam za czymś takim. W sumie, gdyby dodać kakao do twarogu, byłoby mleko czekoladowe - wiec mam kolejny przepis do spróbowania

[dorotao87]

Napisane przez MissIrreplaceable

Wczoraj ważyłam 76 kg przy wzroście 171cm. Chciałabym zejść nieco poniżej 60 kg - to moje marzenie od gimnazjum chyba

Jak narazie ubolewam z powodu braku wystarczającej ilości produktów proteinowych w lodówce, ale tatuś mnie wspiera i kombinujemy z tego co jest dostępne (bez samochodu ciężko jednak z zakupami).

Mam nadzieję, że nie nawalę.

Ja w gimnazjum wazylam 63 kg, i nawet tyle mi Dukan wyliczyl jako wagę po zakonczeniu diety
Ale jak narazie chcę dojsc do 70 kg, co i tak daje spadek 16 kg od mojej początkowej wagi.
Bede trzymac za ciebie kciuki

[Katia25]

Napisane przez broadwaydream

U mnie jak jest P to chce się warzyw, a na PW czuje, że bez nich mi lepiej.

normalne zawsze chce nam sie tego czego nam nie wolno i na odwrot

Spróbowałam wymyślony w główce przepis na shakea, shake nie wyszedł, za to wyszło pyszne zimne mleko waniliowe Jestem równie bardzo usatysfakcjonowana!

brzmi pysznie jak je zrobilas?

Napisane przez Emila3000

nie powinno sie laczyc balego sera z pomidorami - chociaz to jest pyszne polacznie
kwasy z pomidora laczą sie wapniem z sera i powstaja krysztalki, ktore atakuja stawy

ja cale zycie tak jadlam !!!

Napisane przez MissIrreplaceable

Jak narazie ubolewam z powodu braku wystarczającej ilości produktów proteinowych w lodówce, ale tatuś mnie wspiera i kombinujemy z tego co jest dostępne (bez samochodu ciężko jednak z zakupami).

Mam nadzieję, że nie nawalę.

to tak jak ja tez nie za wiele produktow mam ...za to full rzeczy ktorych mi nie wolno


a mialam was spytac skoro cytryne mozna jako przyprawe to czy mozna dodawac jej ciutke do herbaty????????????

[adrijah]

Napisane przez broadwaydream

Oj nic skomplikowanego zamroziłam w filiżance do espresso 2 łyżki twarogu 0% (typu President ect., gładko zmielonego) do którego uprzednio dodałam 1 krople aromatu waniliowego i 3 rozpuszczone w odrobinie wody (ćwierć szklanki do espresso) tabletki słodziku. Schłodziłam mleko (moja lodówka dość słabo chłodzi, więc dałam je na 30 min do zamrażarki), wlałam do kubka, dodałam twaróg i rozbełtałam widelcem do czasu, aż zniknęły grudki zamrożonego twarogu Banalnie proste a tęskniłam za czymś takim. W sumie, gdyby dodać kakao do twarogu, byłoby mleko czekoladowe - wiec mam kolejny przepis do spróbowania

dziekuję koniecznie muszę spróbować

Napisane przez Katia25

a mialam was spytac skoro cytryne mozna jako przyprawe to czy mozna dodawac jej ciutke do herbaty????????????

IMHO tak, jeżeli nie użyjesz jej już tego dnia jako przyprawy np do ryby
choć Dukan napisał, że tylko jako przyprawa.. ale Francuzi chyba nie mają po prostu w zwyczaju picia herbaty z cytryną

[MissIrreplaceable]

Napisane przez dorotao87

Ja w gimnazjum wazylam 63 kg, i nawet tyle mi Dukan wyliczyl jako wagę po zakonczeniu diety
Ale jak narazie chcę dojsc do 70 kg, co i tak daje spadek 16 kg od mojej początkowej wagi.
Bede trzymac za ciebie kciuki

Dzięki Nawzajem
Ja w gimnazjum też ważyłam podobnie.


Jutro 3 dni pierwszej fazy i mam nadzieję, że przejdzie mi to zmęczenie, bo czuję się gorzej niż podczas roku szkolnego Wybrałam się do sklepu 3 przystanki od domu pieszo i za mocno się zmęczyłam jak na moją i tak słabą kondycję

[Dzi25]

A ja przeszłam dzisiaj kryzys... Przybył mi już bez powodu kilogram
i zjadłam magnum gold

[kellysss]

hej laski...
u mnie 13 dzien diety....
Na wdze 4 kg mniej
Wczoraj popełniłam grzech i poprosze o baty
ale nie wytrzymalam....
po raz kolejny mielismy grila i wszyscy oczywisciwe pili...
no i sie wczoraj upilam
tzn...nie wypiłam niewiadomo ile...
tj...poł lampki czerwonego wina rozcienczonego z 7up free
+ 2 razy drink mojego meza który był bomba zegarowa ...
Dzis na szczescie jestem na PP...na wdze z rana było - 0,3 kg
takze nie jest zle...boje sie ze teraz beda zastoje...
No i mam kaca strasznegooooooooooo..... .. to za kare....

Witam nowe dziewczynki...
Powiem Wam ze ja tez na poczatku sie bardzo zle czulam...
na 3 dzien PP myslalam ze zemdleje pod wieczór i do tego prawie puscilam pawia
No ale jakos to przecierpialam i teraz jest wszystko ok....

katia....no wiec zaczełas witam...
i co do ilosci dni to ja robie 3/3 i efekty sa widoczne dosc szybko
no i nie musze czekac az 5 dni do warzywek bo ja to tez uwielbiam warzywa.........

Robilam dzis nalesniki ale mi one nie smakuja za bardzo...
takie wydaja mi sie za bardzo jajkowe..... cos na styl jajecznicy...
niewiem czy ja to zle robie czy tak ma byc...
no ale robie z waszych przepisów to chyba takie maja byc....

No i zajadam sie non stop galaretkami z herbatek..mmmmmmmmmmm

i musze kupic wreszcie to mleko w proszku bo mi smaka tutaj robicie...

ja tez uwielbiam mleczko z tubki ... takze czarownica.... podziele twoj los i chyba dołacze sie do pozeraczy mleka w proszku.... cos ostatnio na słodkie mnie strasznie ciagnie ...
no ale to chyba przez za @ ma przyjc. za tydz.... ciekawa jestem ile mi przybedzie na @...

No ok...
spadam do mojego berbecia co nie chce jesc

[Monia_35]

Napisane przez Katia25

No wlasnie bylam w Dunnesie i nie bylo wczoraj patrzylam w Tesco i to samo musze zajrzec moze do innego
a w Dunessie zadnch homo serkow nie bylo ,musze wiec sie znowu wybrac do Tesco i do Lidla
Dzieki

powiedzcie mi jak wy robicie ta naprzemienna ?1/1 czy 5/5 ?Dukan niby poleca ten 1/1 ,a jak to wyglada w praktyce ????

W Dunessie nie znajdziesz homo
Jeśli chodzi o majonez to mozesz spróbować Helmansa ExtraLight 3% tłuszczu w łyzeczce akurat do tuńczyka Ja osobiscie znalazłam go niestety dopiero na III.
Cytryne do herbaty dawałam cała diete poniewaz tylko ona + 3słodziki ogrzewała mnie.
Ja szłam cyklem 1/1. Nie jest on moze najfajnieszy jesli chodzi o spadki na wadze ale ze wzgledu na rodzinke łatwiej mi było przygotować posiłki.

A u mnie kilka dni przed @ +2.5kg. Nie grzesze jem jak nalezy. Dzisiaj upiekłam serniczek i chlebek z mąki orkiszowej
Zakupiłam tez maszynke do lodów. I mam dietetyczne odtłuszczone dla całej rodzinki.

[Emilia 25]

Napisane przez moose1979

Może i książkowo. Ale, jak czytam tutaj te straszenia o tym, że musi być powyżej 1000 kilokalorii, bo później na III fazie będzie efekt jojo, to aż się odechciewa. A rybka, frytki i suróweczka... taka z białej kapustki...

Kusiciel!

[raszpel]

Ja znowu odcięta od wagi ale stresy w związku ze zmianami życiowymi chyba dbają o moją linię

Po początkowej euforii dietą i jej efektami nie tylko wizualnymi, mam moment załamania. Czuję fizyczne zmęczenie, a w zasadzie nie mam czym. Śpię w ciągu dnia, a wieczorem i tak jestem wypompowana. Poza tym od wczoraj prawie cały czas drga mi powieka, co jest wysoce denerwujące:P
Bierzecie jakieś dobre witaminy? Bo zaczynam podejrzewać, że mam niedobory.

[broadwaydream]

Na drgającą powiekę przydaje się magnez

[MissIrreplaceable]

Napisane przez raszpel

Ja znowu odcięta od wagi ale stresy w związku ze zmianami życiowymi chyba dbają o moją linię

Po początkowej euforii dietą i jej efektami nie tylko wizualnymi, mam moment załamania. Czuję fizyczne zmęczenie, a w zasadzie nie mam czym. Śpię w ciągu dnia, a wieczorem i tak jestem wypompowana. Poza tym od wczoraj prawie cały czas drga mi powieka, co jest wysoce denerwujące:P
Bierzecie jakieś dobre witaminy? Bo zaczynam podejrzewać, że mam niedobory.

Myślę, że na drgające powieki najlepszy będzie magez A na którym etapie jesteś?

Znacie jakieś sposoby na "dopompowanie" energii? Jutro idę do pracy i wolałabym nie irytować się biednymi, niewinnymi ludźmi
Jak narazie wkurzam się o byle co Chociaż Mama trochę zasłużyła, bo ciągle wciska mi coś, czego nie mogę jeść

[Dorota5]

Napisane przez ratlooksgirl

Kurcze, Dziewczyny zupełnie nie rozumiem co wy macie z tą rybą nad morzem. 19 lat mieszkałam w Świnoujściu i może ze 3 razy zjadłam taka rybe nie w domu i nie zauważyłam żadnych rewelacji. Dużo lepsza mama robiła w domu co piątek.

Ja pochodzę ze Świnoujścia. Teraz byłam tam przez 2 dni. Gorąco pozdrawiam krajankę

Napisane przez dorotao87

Ja w gimnazjum wazylam 63 kg, i nawet tyle mi Dukan wyliczyl jako wagę po zakonczeniu diety
Ale jak narazie chcę dojsc do 70 kg, co i tak daje spadek 16 kg od mojej początkowej wagi.
Bede trzymac za ciebie kciuki

Miło widzieć moją imienniczkę Powodzenia i spadeczków życzę

Dziewczyny witam Was.
Niestety po zjeździe musiałam wyjechać, było naprawdę cudownie Pogadałyśmy sobie z dziewczynami od serca. Podzieliłyśmy siędoświadczeniami dietowymi. Adrijah i Emilia to cudowne osoby. Bardzo się cieszę, że mogłam je poznać Spędziłyśmy 4 godzinki jedząc pyszności, gadając o wszystkim, co nam przyszło do głowy (off topy na całego i bez ograniczeń ) i relaksując się. Zamieszczam kilka fotek. Mam nadzieję, że następnym razem i wy się skusicie, już zaczynajmy planować

[Katia25]

Napisane przez adrijah

IMHO tak, jeżeli nie użyjesz jej już tego dnia jako przyprawy np do ryby
choć Dukan napisał, że tylko jako przyprawa.. ale Francuzi chyba nie mają po prostu w zwyczaju picia herbaty z cytryną

nie wiem czy francuzi pija herbate z cytryna ,ale tez mi sie wydaje ze nie wiec pewnie dlatego nie ma na ten temat nic w ksiazce
dzieki za odp

Napisane przez kellysss

hej laski...
u mnie 13 dzien diety....
Na wdze 4 kg mniej

Napisane przez kellysss

Wczoraj popełniłam grzech i poprosze o baty
ale nie wytrzymalam....
po raz kolejny mielismy grila i wszyscy oczywisciwe pili...
no i sie wczoraj upilam
tzn...nie wypiłam niewiadomo ile...
tj...poł lampki czerwonego wina rozcienczonego z 7up free
+ 2 razy drink mojego meza który był bomba zegarowa ...
Dzis na szczescie jestem na PP...na wdze z rana było - 0,3 kg
takze nie jest zle...boje sie ze teraz beda zastoje...
No i mam kaca strasznegooooooooooo..... .. to za kare....

no ladnie ale kac powinien byc wystarczajaca kara

Napisane przez kellysss

katia....no wiec zaczełas witam...
i co do ilosci dni to ja robie 3/3 i efekty sa widoczne dosc szybko
no i nie musze czekac az 5 dni do warzywek bo ja to tez uwielbiam warzywa.........

a no zaczelam ....
2gi dzien a ja sie czuje bleeeeeeee ale musze przetrwac bo wygladam jak wiec koniec z tym
Wyczytalam w ksiazce ze on poleca 1/1 i chyba tak tez zrobie bo po 2gim dniu mam dosc tego jedzenia ,a 1/1 to jeszcze nie tak zle ,nie zateskni sie za tymi warzywkami
A przy okazji Kellysss tutaj mozna kupic mleko w proszku ????

Napisane przez Monia_35

W Dunessie nie znajdziesz homo
Jeśli chodzi o majonez to mozesz spróbować Helmansa ExtraLight 3% tłuszczu w łyzeczce akurat do tuńczyka Ja osobiscie znalazłam go niestety dopiero na III.
Cytryne do herbaty dawałam cała diete poniewaz tylko ona + 3słodziki ogrzewała mnie.
Ja szłam cyklem 1/1. Nie jest on moze najfajnieszy jesli chodzi o spadki na wadze ale ze wzgledu na rodzinke łatwiej mi było przygotować posiłki.

O to super kupie ten mayo
a herbata bez cytryny to dla mnie nie herbata wiec jestem happy teraz
mowisz ze ten cykl 1/1 nie fajny jest ?Ale ja sie obawiam ze idac 5/5 czy naczej nie dam rady

Napisane przez Monia_35

A u mnie kilka dni przed @ +2.5kg. Nie grzesze jem jak nalezy. Dzisiaj upiekłam serniczek i chlebek z mąki orkiszowej
Zakupiłam tez maszynke do lodów. I mam dietetyczne odtłuszczone dla całej rodzinki.

sa gdziesz przepisy na te pysznosci????

[adrijah]

Napisane przez Dorota5

Dziewczyny witam Was.
Niestety po zjeździe musiałam wyjechać, było naprawdę cudownie Pogadałyśmy sobie z dziewczynami od serca. Podzieliłyśmy siędoświadczeniami dietowymi. Adrijah i Emilia to cudowne osoby. Bardzo się cieszę, że mogłam je poznać Spędziłyśmy 4 godzinki jedząc pyszności, gadając o wszystkim, co nam przyszło do głowy (off topy na całego i bez ograniczeń ) i relaksując się. Zamieszczam kilka fotek. Mam nadzieję, że następnym razem i wy się skusicie, już zaczynajmy planować

nareszcie jesteś kompletnie zapomniałam, że wyjechałaś i się zaczęłam martwić trochę.. dzięki za fotki

[Emilia 25]

Napisane przez Dorota5

Dziewczyny witam Was.
Niestety po zjeździe musiałam wyjechać, było naprawdę cudownie Pogadałyśmy sobie z dziewczynami od serca. Podzieliłyśmy siędoświadczeniami dietowymi. Adrijah i Emilia to cudowne osoby. Bardzo się cieszę, że mogłam je poznać Spędziłyśmy 4 godzinki jedząc pyszności, gadając o wszystkim, co nam przyszło do głowy (off topy na całego i bez ograniczeń ) i relaksując się. Zamieszczam kilka fotek. Mam nadzieję, że następnym razem i wy się skusicie, już zaczynajmy planować

Ja też się cieszę, że Was poznałam. Dorotka też jest cudowna! To sobie posłodzimy troszkę.
Oby częściej!
Podpisuję się pod tym co napisałaś.

---------- Dopisano o 20:24 ---------- Poprzedni post napisano o 20:23 ----------

Napisane przez adrijah

nareszcie jesteś kompletnie zapomniałam, że wyjechałaś i się zaczęłam martwić trochę.. dzięki za fotki

A ja pamiętałam. Trzeba było mnie spytać.

EDIT: Dopiero weszłam na fb. Ale mam zapłon!!