Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11

[czarownica3006]

Napisane przez Brydzia_

tak właśnie myślałam...że przedłużenie da odwrotny skutek
dzięki jutro jeszcze się zaopatrze w sklepach...

kupiłam sobie takie mleko w proszku...
https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...1&postcount=45

dobre to jest ?

to mleko jest najlepsze dla nas bo:
ma mniej wegli, 40g/100g (przeliczylam)
jest niedobre tak bezposrednio z paczki wiec mniejsza pokusa
jest w proszku a nie granulkach wiec wychodzi gladziutka nutellka

[Achnes]

Książkę czytałam, ale ja zawsze wolę się upewnić u osób bardziej doświadczonych, tym bardziej że wiele dziewczyn widzi różnice w zaleceniach a przepisach w książkach Dukana.
Np takie surimi są wymione jako dozwolone, ale nasze polskie mają w składzie mąkę i cukier, a mimo to część dziewczyn tu je je.
Owoców i warzyw nie ruszam, cukru nie używam, nabiał tylko chudy, jem drób i rybki, bez olei. A taka cola 0 może i w składzie nie ma cukru ale ma dużo chemii...

[rebushnik]

witam
ja dziś spadek o 0,2 kg, czyli od rozpoczęcia diety 3 kg mniej w 17 dni(jeszcze 4kg w miesiąc i będzie ok) a od dziś PW czyli żegnajcie spadki
jutro planuje zrobić pizzę, bo strasznie kusicie
miłego dnia

[czarownica3006]

Napisane przez Katia25

ja tez uwazam ze ludzie nas krytykuja tylko i wylacznie z czystej zazdrosci!!!

Napisane przez Sparta

Ja jestem wysoka i nosze wysokie buty. Mam chyba wtedy tak jak Ty i czuje się super będąc taką wysoką. Super!!! Czarownico zawsze sie znajdzie ktos kto zawsze wie lepiej więc się nie przejmuj

Napisane przez Katia25

mi tez pelno ludzi powiedzialo ze ta dieta jest bardzo zla!I niebezpieczna ,ze mozna tylko dziki niej stracis zdrowie a nie kg
wogole nie wiem o co im chodzi,pewnie lepsze i zdrowsze sa diety na ktorych czlowiek sie glodzi ,niz DUKAN na ktorym sie je ile sie chce

no jasne, najlepiej jest krytykowac, najczesciej robia to osoby puszyste, ktore sie objadaja i nie maja na tyle woli by wziac sie za siebie. wtedy mozna odpowiedziec: bardziej szkodliwa dla zdrowia jest otylosc niz dieta


a co do wzrostu to mnie nie pobijecie chyba, ja bez zadnych obcasów mam 185

---------- Dopisano o 16:34 ---------- Poprzedni post napisano o 16:31 ----------

Napisane przez Achnes

Książkę czytałam, ale ja zawsze wolę się upewnić u osób bardziej doświadczonych, tym bardziej że wiele dziewczyn widzi różnice w zaleceniach a przepisach w książkach Dukana.
Np takie surimi są wymione jako dozwolone, ale nasze polskie mają w składzie mąkę i cukier, a mimo to część dziewczyn tu je je.
Owoców i warzyw nie ruszam, cukru nie używam, nabiał tylko chudy, jem drób i rybki, bez olei. A taka cola 0 może i w składzie nie ma cukru ale ma dużo chemii...

jesli chodzi o diete dukana to chemia nie jest zakazana i nie ma na diete wplywu. a to ze nam wyżre pol zębów i zołądka no to inna sprawa
tak mysle nad tymi twoimi nori, maja 50% na 50% wegli i bialka.... sama nie wiem... mysle, ze na U nie powinnas ale juz od 2 fazy moze tak. Niech sie wypowiedzą weteranki moze

[Achnes]

1 plaster nori ma 2,8 g i w tym po 1,2 grama białka i po 1,2 węgli....
Ale jak nie można to wytrzymam

To wysoka jesteś! bardzo. Ja mam na boso 180 cm.
Mogę zapytać do jakiej wagi i do jakiego rozmiaru dążysz?


Edit:
w przepisowni znalazłam przepis z użyciem nori, link
https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...&postcount=349
autorka podaje że jest na 1 i na 2 fazę zarówno...

[lakszmi]

Napisane przez czarownica3006

łoooo matko
własnie mnie olśniło!!! uwielbiam colę waniliową, ale dostepna jest tylko za granicą...
nooo i przed chwilą kupiłam sobie pepsi light, chciałam nalać sobie do szklanki i mnie olśniło....
dodalam do szklanki kropelke aromatu waniliowego, wlałam pepsi i... moj ukochany smak i to po dukanowemu!!!
to chyba moje najlepsze Dukanowe odkrycie!!! lepsze niz mleko zagęszczone

Ja tak sobie zrobiła cherry coke (tzn. dodałam do coli 0 aromat wiśniowy). Pycha, zaraz zapodam sobie z waniliowym - nigdy nie piłam tej coli.

[jamapi]

Napisane przez Katia25

mi tez pelno ludzi powiedzialo ze ta dieta jest bardzo zla!I niebezpieczna ,ze mozna tylko dziki niej stracis zdrowie a nie kg
wogole nie wiem o co im chodzi,pewnie lepsze i zdrowsze sa diety na ktorych czlowiek sie glodzi ,niz DUKAN na ktorym sie je ile sie chce

bo ta dieta naprawdę jest niezdrowa
ale na tym forum nie ma nawet po co o tym pisac, bo zaraz z kijem najadą, ze to nie prawda , ale niestety prawda ....
kazdy robi wszystko na własną odpowiedzialność, łacznie z dietami

[czarownica3006]

Napisane przez Achnes

1 plaster nori ma 2,8 g i w tym po 1,2 grama białka i po 1,2 węgli....
Ale jak nie można to wytrzymam

To wysoka jesteś! bardzo. Ja mam na boso 180 cm.
Mogę zapytać do jakiej wagi i do jakiego rozmiaru dążysz?

wagi nie powiem bo to moja zyciowa tajemnica a rozmiar moj standardowy to takie male 42. a uroslam do nawet 46 teraz juz powoli 44 jest dobre a nawet za luzne niekiedy waga ogromna ale nie chce sie tym "chwalic", nikt jej nie zna poza mną

---------- Dopisano o 16:46 ---------- Poprzedni post napisano o 16:43 ----------

Napisane przez jamapi

bo ta dieta naprawdę jest niezdrowa
ale na tym forum nie ma nawet po co o tym pisac, bo zaraz z kijem najadą, ze to nie prawda , ale niestety prawda ....
kazdy robi wszystko na własną odpowiedzialność, łacznie z dietami

ja wlasnie nie jestem taka pewna, jesli jest tyle dziewczyn, ktore są na niej i wyniki wręcz sie im poprawily??? warunkiem jest pic ponad 2l wody dziennie. wiadomo, jak sie tego nie robi to moze byc zle, ale to nie jest tajemnica. wiesz, ja mam takie podejscie, ze nawet witamina C w za duzej dawce jest szkodliwa. Wszystko jest szkodliwe jesli nie przestrzega sie zasad. a juz napewno otyłość, nadwaga i jedzenie tlusto i fast foodowo albo slodko jest gorsze niz nasz dukan tak mysle

a ja juz slyszalam taka opinie, ze siadaja nerki, jelita i watroba.. od mojego znajomego z pracy. mowi, ze po 2 tyg myslal ze umrze. spytalam: a pijesz 2 litry wody dziennie?
wiadomo jaka byla odpowiedz.....

[Katia25]

wow czarownica alez wysoka jestes!pewnie masz dlugasne nogi co?

[czarownica3006]

Napisane przez Katia25

wow czarownica alez wysoka jestes!pewnie masz dlugasne nogi co?

111cm od kosci biodrowej

[jamapi]

Napisane przez czarownica3006

ja wlasnie nie jestem taka pewna, jesli jest tyle dziewczyn, ktore są na niej i wyniki wręcz sie im poprawily??? warunkiem jest pic ponad 2l wody dziennie. wiadomo, jak sie tego nie robi to moze byc zle, ale to nie jest tajemnica. wiesz, ja mam takie podejscie, ze nawet witamina C w za duzej dawce jest szkodliwa. Wszystko jest szkodliwe jesli nie przestrzega sie zasad. a juz napewno otyłość, nadwaga i jedzenie tlusto i fast foodowo albo slodko jest gorsze niz nasz dukan tak mysle

no własnie dlatego nie warto nawet pisac o tych negatywach, bo zaraz dziesiątki takich wypowiedzi się pojawi
sorki, ale sama wiem po sobie, że jeżeli ktoś jest na diecie i są tego zadowalające efekty i co więcej - czuje się dobrze, to żadne argumenty do takiej diety nie zniechęcą niestety ....
dlatego jeszcze raz się powtórzę - nie chcę rozpoczynać tej dyskusji, bo niejedna osoba próbowała , jak widać ze słabym skutkiem, bo jest tu nas coraz więcej ...

a jak już czytam, jak xylitol jest wychwalany, to aż kręce głową z niedowierzania i, ze też niektórzxy dają go dzieciom

każdy robi ze sobą, co mu się podoba na własną odpowiedzialność

[czarownica3006]

Napisane przez jamapi

no własnie dlatego nie warto nawet pisac o tych negatywach, bo zaraz dziesiątki takich wypowiedzi się pojawi
sorki, ale sama wiem po sobie, że jeżeli ktoś jest na diecie i są tego zadowalające efekty i co więcej - czuje się dobrze, to żadne argumenty do takiej diety nie zniechęcą niestety ....
dlatego jeszcze raz się powtórzę - nie chcę rozpoczynać tej dyskusji, bo niejedna osoba próbowała , jak widać ze słabym skutkiem, bo jest tu nas coraz więcej ...

no dokladnie, ja generalnie tez wiem jakie sa skutki uboczne dukania. ale wole wybrac lepsze zlo, bo nadwaga to tez zdrowa nie jest (zawaly, miazdzyce, jakies cholesterole itd) wiec juz wole miec skutki uboczne dukana niz otyłosci koniec nie kontynuujemy

---------- Dopisano o 16:56 ---------- Poprzedni post napisano o 16:55 ----------

to tak samo jak olej parafinowy masakra.
a xylitol czemu? nie wiem co to jest ale widzialam ostatnio jakas paste do zebów z xylitolem, to to samo?

[jamapi]

Napisane przez czarownica3006

a xylitol czemu? nie wiem co to jest ale widzialam ostatnio jakas paste do zebów z xylitolem, to to samo?

zamiennik cukru
o negatywach wole nie pisac, bo jest na forum kilka (jak nie kilkanaście) zwolenniczek i zaraz tu się burza wywiąże ....

[Sparta]

Xylitol jest bardzo dobry pod tym względem, że hamuje rozwój kwasów bakteryjnych w jamie ustnej. Przez to nie tworzy nam sie płytka oraz nalot. Dużo ksylitolu jest np w truskawkach. Super efekt daja gumy z ksylitolem,działaja anty-bakteryjnie.

Co do szkodliwości diet. Byłam na kopenhadzkiej i tak się fatalnie czułam że no koment wstałam taka słaba że TŻ mi kanapke przyniósł do łóżka. Na Dukanie było mi też słabo ( 3 dzień) ale teraz to lux

A co z tym olejem nie tak?

[Katia25]

Napisane przez czarownica3006

111cm od kosci biodrowej

SZCZESCIARA!!!!
co do negatywow dukania to nie ma wogole o czym pisac bo przeciez kazda dieta ma swoje plusy i minusy

[czarownica3006]

Napisane przez Sparta

Xylitol jest bardzo dobry pod tym względem, że hamuje rozwój kwasów bakteryjnych w jamie ustnej. Przez to nie tworzy nam sie płytka oraz nalot. Dużo ksylitolu jest np w truskawkach. Super efekt daja gumy z ksylitolem,działaja anty-bakteryjnie.

Co do szkodliwości diet. Byłam na kopenhadzkiej i tak się fatalnie czułam że no koment wstałam taka słaba że TŻ mi kanapke przyniósł do łóżka. Na Dukanie było mi też słabo ( 3 dzień) ale teraz to lux

kopenhaska to nie dieta tylko glodowka i wycienczanie organizmu
nie znam osoby, ktora by po tej "diecie" nie przytyla z powrotem. dobra dieta to taka, ktora zmienia w nas nawyki na lepsze i powoduje, ze po zakonczeniu kuracji nie rzucimy sie na żarcie. wyrabia w nas 'mądrość'. I mysle, ze idealnie trafilysmy, bo dukan taki wlasnie jest

---------- Dopisano o 17:06 ---------- Poprzedni post napisano o 17:05 ----------

Napisane przez Katia25

SZCZESCIARA!!

no nie wiem, inni by mogli to nawac np 'monstrum' wolalabym byc przeciętną rozm38, wzrost 173, stopa 38 a ja wygladam jak te ludki niebieskie z avatara

[Katia25]

Napisane przez czarownica3006

no nie wiem, inni by mogli to nawac np 'monstrum' wolalabym byc przeciętną rozm38, wzrost 173, stopa 38 a ja wygladam jak te ludki niebieskie z avatara

nie przesadzaj na pewno wygladasz super co zreszta widac w avatarku

co do kopenhaskiej to moj tz byl na niej i nawet jej nie przetrwal do konca ,ta kopenhaska to jakas porazka jest ,no chyba ze ktos chce sie wykonczyc...
no nic spadam wkoncu z malenstwem na spacerek bo jak nie teraz to juz wogole dupska nie rusze...

[(:tysia:)]

Napisane przez jamapi

zamiennik cukru
o negatywach wole nie pisac, bo jest na forum kilka (jak nie kilkanaście) zwolenniczek i zaraz tu się burza wywiąże ....

a ja bym jednak chętnie dowiedziała się o negatywach, bo zastanawiałam się nad kupnem!

[Sparta]

Napisane przez czarownica3006

kopenhaska to nie dieta tylko glodowka i wycienczanie organizmu
nie znam osoby, ktora by po tej "diecie" nie przytyla z powrotem. dobra dieta to taka, ktora zmienia w nas nawyki na lepsze i powoduje, ze po zakonczeniu kuracji nie rzucimy sie na żarcie. wyrabia w nas 'mądrość'. I mysle, ze idealnie trafilysmy, bo dukan taki wlasnie jest

---------- Dopisano o 17:06 ---------- Poprzedni post napisano o 17:05 ----------



no nie wiem, inni by mogli to nawac np 'monstrum' wolalabym byc przeciętną rozm38, wzrost 173, stopa 38 a ja wygladam jak te ludki niebieskie z avatara

Pasty do zebów z ksylitolem jest bardzo zdrowa i najlepsza!!!

Moja kumpela na kopenhadzkiej dużo schudła ale nie powiem jak teraz wygląda...wiem , jestem podła

Ile masz wzrostu Czarownico?

[Achnes]

Czarownica, ale jesteś prześliczna!

Ja mam 180 cm, stopę 42, do tego długaśne ręce, nogi na szczęście też.
Ale z wymiarami chcę zejść tak do 38-40 na górze i 40-42 na dole. Czyli tak poniżej 100 w biodrach zejść (obecnie ze 108 będzie) i z 8 cm w talii (teraz bodajże 77). Ze stopą niestety nic nie zrobię

Czarownica pisała wyżej, 185

Hehe i moich 180 cm jużn ikt nie dostrzega przy Tobie

[kasia_1011]

Czy to można uznać za Dukanowe?

http://www.opinie.senior.pl/zdjecia/...-30378-big.png

[czarownica3006]

Napisane przez Katia25

nie przesadzaj na pewno wygladasz super co zreszta widac w avatarku

co do kopenhaskiej to moj tz byl na niej i nawet jej nie przetrwal do konca ,ta kopenhaska to jakas porazka jest ,no chyba ze ktos chce sie wykonczyc...
no nic spadam wkoncu z malenstwem na spacerek bo jak nie teraz to juz wogole dupska nie rusze...

kiedys dodalam zdjecia, mozesz zobaczyc przed utyciem i po. teraz jestem pomiędzy
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=430877&page=32

do 'super' daleko, ale za jakies 10kg bede jak na zdjeciu nr 1 i juz bedzie dla mnie superaście

[Basketgirl]

Napisane przez jamapi

no własnie dlatego nie warto nawet pisac o tych negatywach, bo zaraz dziesiątki takich wypowiedzi się pojawi
sorki, ale sama wiem po sobie, że jeżeli ktoś jest na diecie i są tego zadowalające efekty i co więcej - czuje się dobrze, to żadne argumenty do takiej diety nie zniechęcą niestety ....
dlatego jeszcze raz się powtórzę - nie chcę rozpoczynać tej dyskusji, bo niejedna osoba próbowała , jak widać ze słabym skutkiem, bo jest tu nas coraz więcej ...

każdy robi ze sobą, co mu się podoba na własną odpowiedzialność

O ile ja też się nasłuchałam(szczególnie przez rodzinke), że mam sie nie odchudzać, ze niszcze organizm, że ta dieta mnie wykończy!
A mi sie podoba. Jem co chce(i co musze też), bo lubie naturalne jogurty, twarogi i jadłam je już wcześniej przed dietą cały czas
Dlatego zawsze kiwał im głową, powtarzając 'macie racje' a swoje robie
Szkoda, że teraz mi tak cienko waga leci, ale no trudno, przeczekam ten zły czas

Dzisiaj jak narazie zjedzone:
1. makrela
2. pół piersi pieczone + korniszon
3. plaster szynk + nutella + 2 jaja na miękko+ 3 łyżki serka president
Jestem pełna, kolacja pewnie o 20 (kostka twarogu z natural i słodzikiem).

Czy taki skład może być ??

[czarownica3006]

Napisane przez Achnes

Czarownica, ale jesteś prześliczna!

Ja mam 180 cm, stopę 42, do tego długaśne ręce, nogi na szczęście też.
Ale z wymiarami chcę zejść tak do 38-40 na górze i 40-42 na dole. Czyli tak poniżej 100 w biodrach zejść (obecnie ze 108 będzie) i z 8 cm w talii (teraz bodajże 77). Ze stopą niestety nic nie zrobię

Czarownica pisała wyżej, 185

Hehe i moich 180 cm jużn ikt nie dostrzega przy Tobie

ja mam stope 44! na szczesie sa szczuple, tak jak dlonie. palce mam szczuplejsze niz niektore 'normalne' kolezanki
jakbym schudla tak z 25kg to modelką moglabym zostac
w biodrach zawsze mialam ok 108 a teraz to ze 114, reszty nawet nie chce mierzyc... jestem z tych dlugonogich, dlugorękich, szeroko i plaskodupnych, ale jakbym sie nie spasla to by nie bylo tak zle. niestety, spaslam sie

ahh i dziekuje za komplement ja niestety nie moge sie odwdzieczyc bo cie nie widze, ale napewno jestes sliczniutka

[Katia25]

Napisane przez czarownica3006

kiedys dodalam zdjecia, mozesz zobaczyc przed utyciem i po. teraz jestem pomiędzy
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=430877&page=32

do super daleko, ale za jakies 10kg bede jak na zdjeciu nr 1 i juz bedzie dla mnie superaście

mialam racje ze slicznotka z ciebie i do tego te nogi zabila bym sie za takie bo ja cale zycie mam grube uda jedynie przy wadze 54 kg sa ok...kochana jesli teraz jestes pomiedzy to chyba jestes idealna co

ja mam swoje zdjecie w bieliznie jak wazylam 54kg normalnie nie moge uwierzyc ze to ja !Chyba sobie je na lodowce powiesze!

[czarownica3006]

Napisane przez kasia_1011

Czy to można uznać za Dukanowe?

http://www.opinie.senior.pl/zdjecia/...-30378-big.png

mozna!!! ale nie wiesz nawet ile ja sklepów przeszukalam szukajac tego ketchupu. masakra. nie znalazlam. i mam dawtony light czy jakos tak. ale ten kotlin to moje marzenie

[Katia25]

Napisane przez czarownica3006

mozna!!! ale nie wiesz nawet ile ja sklepów przeszukalam szukajac tego ketchupu. masakra. nie znalazlam. i mam dawtony light czy jakos tak. ale ten kotlin to moje marzenie

wow nawet nie wiedzialam ze takowy istnieje ja uwielbiam ketchup !A tutaj nie ma takiego dczego ja bede w pl dopiero w sierpniu

jezu mialam isc na spacer!
SPADAM

[Achnes]

Ja z butami mam straszny problem, na pewno nie tak duży jak Ty ale większość jest na mnie za szeroka. Obcasów żadnych nie mogę nosić. Kiedyś trampki sznurowane zgubiłam jak szłam
Nie chcę właśnie chudnąć na szkielet, tylko mieć kobiece ciało... Ale gładkie i bez brzuszka. Bo teraz brzuszek mam lekki a większość poszła mi w uda I mam straszny problem, żeby to zgubić.

A na tym 1 zdjęciu wyglądasz bosko... Mam nadzieję, że nie masz zamiaru mieszkać w Warszawie bo mi wszystkich facetów wykraniesz jak się przeprowadzę tam

[czarownica3006]

Napisane przez Katia25

mialam racje ze slicznotka z ciebie i do tego te nogi zabila bym sie za takie bo ja cale zycie mam grube uda jedynie przy wadze 54 kg sa ok...kochana jesli teraz jestes pomiedzy to chyba jestes idealna co

ja mam swoje zdjecie w bieliznie jak wazylam 54kg normalnie nie moge uwierzyc ze to ja !Chyba sobie je na lodowce powiesze!

no co tyyy jestem gruba, jak mozna byc idealnym nosząc rozmiar 44 dziekuje za mile slowa, ale zadna z was nie chcialaby sie ze mna zamienic, uwiezcie. ja nawet faceta mam niższego. wszystko jest na mnie za krotkie. od wszystkich jestem wyzsza. teraz to luz ale nie checie wiedziec co ja przezywalam jako nastolatka... fakt, facetom sie podobalam, ale tym starszym czyli powyzej 25lat. dla rowniesnikow bylam za duza i za gruba (wiadomo, dla malolatow to musi byc mala, chuda, poręczna i max rozmiar 36 ), a wtedy ci starsi mnie nie interesowali co oczywiscie zmienilo sie z czasem, no ale to co przezylam za malolata to moje...

[nillka88]

Napisane przez Emila3000

nie wiem Ayu jakos na tym ciagnie 0 juz na 3 wskoczyla wiec da sie
owsianke sobie robi na wodzie
twarog na kolacje je - lyzka wiesniaka
i nic wiecej z nabialu nie jadla

no ale nie każdy jest taki jak Ayu ie ejstem skłonna aż do takich poświęceń ponieważ wiem, że nie dam rady i nie odmówie sobie wieśniaków i twarogu i na takim jedzeniu prędzej bym się rzuciła na niedozwolone jedzenie

ale niestety nie muszę się przejmować bo waga dziś ruszyła i zrzuciłam ten kg który przybrałam a nawet ciut więcej