Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12

[joanasz]

Hejka
U mnie waga ta sama ale jest @ wiec jest OK, tylko bol gardla mnie wykancza i perspektywa pakowania dobija

Napisane przez kataluna

Powiem ci ze jest ciezko. U nas zawsze wiesniak w tesko sie znajdzie a otrebow to tu nikt nie rusza. A tam jak dukanki wpadna to wichura po polkach przejdzie i wszystko wymiecione. A ceny...Ja ratowalam sie biedronka Wiesniak, makrela, kurczak wedzony i ryby mrozone (tanie jak barszcz) i kauflandem.

No wlasnie licze na Biedronke i Lidla najbardziej a ceny zawsze mnie powalaja w Polsce -tu sie placi kilka L a tam wszystko kilkanascie, kilkadziesiat

Napisane przez JulietteCapulette

A ile dajesz składników, że Ci 4 naleśniki wychodzą?
Ja daję 1 łyżkę owsianych i jedną pszennych, 1 jajko trochę mleka i mi wychodzi 1 normalny albo 2 malutkie i wcale nie są grube

Ja robie z 2 jaj, ubijam je z cynamonem sypie odrobine proszku do pieczenia, i na oko garstke zmielonych otrab owsianych -nie wiem czy tam jest lyzka i tak samo troche skrobi tak do lyzki- czasami nie daje tylko lyzke mleka w proszku, no i wczoraj chlupnelam troszke mleka 0.1%. wyszly 4 a mam duza patelnie, pierwsze nawet takie miesiaste byly juz znowu mam na nie ochote- jeszcze sniadania nie jadlam, tylko Was tu czytam.

Napisane przez twinsplus1

no wkoncu powiedzialam co chcialam, a teraz sie witam - dzien niestety nie zaczal sie dla mne fajnie z powodu jednego telefonu o 6 rano, powiem tylko tyle, ze zaraportowane na policje zostalo - juz sie wyryczalam wiec mi troche lepiej, ale dalej nie fajnie sie czuje

co do diety to zanotowala dzis spadeczek o 0,500kg tym samym zmieniam kg na paseczku dodam, ze mam 5 dzien PW i jestem przed @

Brawka za spadek

Napisane przez MissIrreplaceable

Witajcie!

Dawno mnie tu nie było. U mnie dzisiaj ostatni dzień PW, chociaż wczoraj za dużo warzyw nie zjadłam z powodu tego upału Teraz jem wieczorem i jeszcze później, bo w ciągu dnia jest tak gorąco, że nie chce mi się jeść

Chciałam się pochwalić, że dostałam się na studia! Przyjęli mnie wszędzie, ale w końcu po długich przemyśleniach wybrałam Kraków Mam nadzieję, że nie będę żałować tej decyzji.

Gratuluje wszystkim spadków i życzę miłego dnia!

Brawa Kochana

Napisane przez blackredmoon

Dzieeeeń dobry
Wskakuję dziś na wagę a tu kolejny spadek -400g, a tym samym wreszcie wskoczyła mi 6 na drugie miejsce i jest 56,9kg. A doktorek wyliczył 56,8 25 lipca
Uwielbiam PP

Gratula cje

Napisane przez twinsplus1

wiesz rece opadaja doslownie. dzwoni moja komorka rano 6.00! odbieram, angol przedstawia sie i mowi ze z policji dzwoni no to juz sie obudzilam od razu, czy moze zadac kilka pytan, a ja ze tak, a sku.... do mnie jak czesto sex uprawiam i slysze smiech w tle, to sie rozlaczylam... ale gosciu sie nie poddaje - wiec telefon dolam mojemu M, ktorego obudzilam i mowie masz porozmawiaj sobie ... no i uslyszxal ten sam tekst i sie rozlaczyl, ale gosciu dzwoni 3 raz i moj M do niego, ze jeszzce raz i na policje zglosi a on mu na to TWOJ NIN JUZ WYGASL I ZOSATANIESZ WYSLANY DO POLSKI GDZIE TWOJE MIEJSCE no to moj M walna epitetem i sie rozlaczyl...

mam nadziej, ze jakos ich znajda, kiedys juz jakies dupki okno nam wybili a teraz to - usiasc i ryczec doslownie szczerze to zaczelam sie bac, bo gosc zna moje imie i nazwisko i nie wiem skad zazalenie do operatora komorkowego juz wyslalam - zobacze co bedzie sie dalej dzialo, ach do z tym wszytski, ot zycie na emigracji

Wspolczuje -dlatego bardzo wazne jest gdzie sie mieszka. My na szczescie nie mielismy takich przejsc, tfu tfu.
Mam nadzieje, ze sie to wyjasni ale pewnie bedziesz musiala dla bezpieczenstwa pozmieniac numery-co za dupki
Znajomemu TZ spalili samochod, my mieszkamy wlasciwie w centrum miasta ale w spokojnej dzielnicy, mamy pub na przeciwko ale tylko raz ktos nam urwal lusterko w samochodzie, moj mez nigdy ich nie sklada co kusi mlodziez wracajaca z imprezy, wszytscy dookola maja poskladane lusterka. Mam nadzieje, ze sie wszystko ulozy.

[twinsplus1]

Napisane przez kataluna

A ja myslalam ze tylko my mamy takie "szczescie" Co chwile cos. jakis czas temu moj TZ przyjechal z pracy ok 5.00 rano i do 7.00 jakis palant zdazyl pomalowac nam samochod sprayem (pewnie jakis rodak z pracy TZ ktoremu sie nie podobalo ze ktos inny moze byc na wyzszym stanowisku)-od tego czasu mamy kamery przed domem, policja puka do mnie czesto bo myli sie z adresem (ta sama nazwa i numer ale roznica w road/place), z tego samego powodu problemy z rachunkami, a co nachodzilismy sie do council office i citzen advice...

Trzeba byc twardym a nie mietkim i sie nie dac!!!!

o boziu to u was tez ciezko, ja czasem to sie czuje jak na wojnie, my tez mamy kamery w planie - jakie ty masz, zadowlonona jestes ?

Napisane przez kochak

straszne co piszecie trzymajcie się

dzieki twarde z nas sztuki wkoncu 4 lata praktyki

Napisane przez Maricken

Trzymam kciuki za złapanie tego k****sa bo to już przechodzi ludzkie pojęcie. To musi być przykre ale mam nadzieję, że sprawiedliwość wygra

ja tez musi wygrac bo jak nie .... ja nie popuszcze i bede drazyc dalej

[missines]

twinplus1 trzymaj się mocno!!! Ludzka głupota nie zna granic....

Napisane przez majain

2 dzień diety
śniadanie kawa, jogurt z otrębami,
drugie śniadanie ser biały chudy z odrobiną mleka 0% przyprawiony pieprzem, papryką, bazylia
oraz duże ilości wody ngazowanej
na obiad planuję omleta
możę jakiś kefirek
a na kolację tuńczyka

majain głodówkę sobie robisz????? trochę mało tego jedzenia....

[twinsplus1]

Napisane przez kataluna

I jeszcze chcialam dodac ze po jednym z incydentow... mamy porzadnego baseballa przy drzwiach jakby co. Polecam.

serio, trzymajmy sie kochana damy rade, jak dajemy z dieta to i z paskudnymi angolami tez damy

---------- Dopisano o 11:40 ---------- Poprzedni post napisano o 11:36 ----------

Napisane przez joanasz

Hejka
U mnie waga ta sama ale jest @ wiec jest OK, tylko bol gardla mnie wykancza i perspektywa pakowania dobija

No wlasnie licze na Biedronke i Lidla najbardziej a ceny zawsze mnie powalaja w Polsce -tu sie placi kilka L a tam wszystko kilkanascie, kilkadziesiat


Ja robie z 2 jaj, ubijam je z cynamonem sypie odrobine proszku do pieczenia, i na oko garstke zmielonych otrab owsianych -nie wiem czy tam jest lyzka i tak samo troche skrobi tak do lyzki- czasami nie daje tylko lyzke mleka w proszku, no i wczoraj chlupnelam troszke mleka 0.1%. wyszly 4 a mam duza patelnie, pierwsze nawet takie miesiaste byly juz znowu mam na nie ochote- jeszcze sniadania nie jadlam, tylko Was tu czytam.


Brawka za spadek


Brawa Kochana


Gratula cje


Wspolczuje -dlatego bardzo wazne jest gdzie sie mieszka. My na szczescie nie mielismy takich przejsc, tfu tfu.
Mam nadzieje, ze sie to wyjasni ale pewnie bedziesz musiala dla bezpieczenstwa pozmieniac numery-co za dupki
Znajomemu TZ spalili samochod, my mieszkamy wlasciwie w centrum miasta ale w spokojnej dzielnicy, mamy pub na przeciwko ale tylko raz ktos nam urwal lusterko w samochodzie, moj mez nigdy ich nie sklada co kusi mlodziez wracajaca z imprezy, wszytscy dookola maja poskladane lusterka. Mam nadzieje, ze sie wszystko ulozy.

Napisane przez missines

twinplus1 trzymaj się mocno!!! Ludzka głupota nie zna granic....





majain głodówkę sobie robisz????? trochę mało tego jedzenia....

dzieki kobietki nie ma to jak sie wypisac na forum - dziekuje wszystkim za wsparcie

a teraz wracajmy do tematu diety bo nas stad wywala

[joanasz]

Kto nas wywali? Kataluna ma baseballa

[Ilonka11]

hej kobietki.. ten upał mnie wykończy;( ale z drugiej strony jak jest ciepło to więcej potrzebuje się picia niż jedzenia i łatwiej o spadek;D ja od wczoraj znów wróciłam na dietkę i od razu lepiej się poczułam teraz już nie będę grzeszyć obiecuje wasze wyniki są bardzo motywujące mam nadzieję że niedługo też będę miała się czym chwalić.. tylko wiecie pilnujcie mnie dobrze;D ;***

[Emilia 25]

Napisane przez Ilonka11

hej kobietki.. ten upał mnie wykończy;( ale z drugiej strony jak jest ciepło to więcej potrzebuje się picia niż jedzenia i łatwiej o spadek;D ja od wczoraj znów wróciłam na dietkę i od razu lepiej się poczułam teraz już nie będę grzeszyć obiecuje wasze wyniki są bardzo motywujące mam nadzieję że niedługo też będę miała się czym chwalić.. tylko wiecie pilnujcie mnie dobrze;D ;***

Muszę Cię zmartwić, jak będziesz mniej jeść, to mniej schudniesz. Trzeba jeść dużo, zwłaszcza mięska.

Cześć wszystkim!

[loletka1986]

No ja już się zbliżam do III fazy małymi kroczkami. Jednak zostanę przy celu jaki wskazał mi Dukan na teście, czyli 63kg.
Dziś znów spadek. Tym razem o 0,4 kg.
Nie wiem czy pamiętacie, ale robię sobie zdjęcia w tych samych ciuchach równo co miesiąc. Jak przejdę na III fazę to Wam je pokażę... oczywiście w celach motywacyjnych.
Kurcze już wszelkie spodnie na mnie wiszą. Nawet te co miałam je sprzed kilku lat. Rozmiar 40 już za duży się robi
Zostały mi tylko jedne jeansy w które już wchodzę ale gzika nie dopinam.

Teraz mykam do pracy. Kochane wytrwałości życzę Wam.
Cieszę się, że okres zastojowy się skończył i waga ostro ruszyła w dół. Ach moje kochane owocki niedługo będą w zasięgu mojej ręki

---------- Dopisano o 13:21 ---------- Poprzedni post napisano o 13:20 ----------

W piątek bronię tytułu magistra
Trzymajcie kciuki

[Inspiracyjna]

Napisane przez JulietteCapulette

Gratulacje
A u mnie jest tak, że 2 osobników płci przeciwnej się obok kręci, szczególnie taki jeden ( ) który podoba mi się od 6 klasy podstawówki... No ale jak mówiłam tak robię czyli zaczynam coś tam kombinować za 10 kg
Od czwartku ponoć mają być burze więc trzeba korzystać z pogody póki można
Ale żeby chociaż jakiś wiaterek był...

powodzenia a na burze czekam z utęsknieniem

Napisane przez kataluna

Powiem ci ze jest ciezko. U nas zawsze wiesniak w tesko sie znajdzie a otrebow to tu nikt nie rusza. A tam jak dukanki wpadna to wichura po polkach przejdzie i wszystko wymiecione. A ceny...Ja ratowalam sie biedronka Wiesniak, makrela, kurczak wedzony i ryby mrozone (tanie jak barszcz) i kauflandem.

zakupuje się w Kauflandzie i tam zawsze jakieś napalone babki (pewnie dukające) wykupują mi serki homo i otręby owsiane a rodzaj serków jeden na cały sklep oczywiście o dozwolonych mówię

Napisane przez Konczita

dzień dobry

wstałam i wskoczyłam na wagę a tam proszę - 400 moja radośc była wielka bo teraz pewnie przy warzywkach będzie w górę ale widząc Wasze efekty to nawet te skoki nie będą mnie maksymalnie wkurzać jedynie minimalnie
resumując po 8 dniach dukania jestem lżejsza o 3,3 kg
a teraz szamam moje pierwsze śniadanko na PW - twarożek pomidorek szczypiorek i szyneczka z kurczaka

gratulacje!!!!!!!!!:rolle yes:

Napisane przez jamapi

wiesz dlaczego masz zastj? bo 6 dni udurzeniówki aby zrzucić 8 kg, t ozdecydowanie za dużo!!!!!!!!!
w tym przypadku nie mam wątpliwości: test dukana nie zrobiony
robiąc za długą udurzeniówkę wprowadziłaś organizm w stan głodówki i on się teraz broni jak może pomijając fakt zaburzeń metabolizmu!!
natuchmiast wskakuj na II faze!!!

co do drugiej kwestii - dlaczego nie widzisz efektów - bo na I fazie traci się tylko i wyłacznie wode z organizmy, a dopiero na II fazie bierzemy się za tłuszczyk








powiem Wam, zę ja siew tych upalach masakrycznie czuję
nie chce mi sie jeść ani nic .... pije baaaardzo duzo, bo przy takim upale to ni da się inaczej, ale siku nie chodze tak często jak wczesniej, więc ewidentnie to woda zatrzymuje mi sie w organiźmie, co czuję bo mam wrażenie, zę jestem mega spuchnięa i widze na wadze .... od wczoraj lekki wzrost

taak jeść mi się też nie chce
wiemy że trzeba a tu

Napisane przez kasia_1011

Moje podsumowanie:

Zaczęłam Dukać 25.05.2010 z wagą 68 kg. Nie posiadam rozebranego zdjęcia z tego czasu i bardzo żałuję
Po pierwszej fazie miałam -3,1.
Dziś, po 49 dniach diety mam na liczniku -9,5 kg.
Od soboty zaczynam III fazę. Mam nadzieję, że z wagą 58 kg.
Podobno na III też można zrzucić troszkę. Mam nadzieję pozbyć się jeszcze 2 kg i styknie.
Waga 56 kg jest moją wymarzoną.

Teraz co do diety.
Do tej pory świadomie zgrzeszyłam raz. Mozarellą light. Ten wyskok nie miał żadnego wpływu na moją wagę.
Trzymałam się wytycznych Dukana bardzo ściśle. Na II prawie nie korzystałam z listy produktów dozwolonych.
Ograniczyłam słodzik do minimum. Tylko raz upiekłam sernik.
To czego nie byłam w stanie wyeliminować to cola zero.
I to by było na tyle.

Teraz ze strachem przechodzę na III. (tzn za 4 dni )

o jak Ci dobrze! gratuluję kochana z całego serducha! teraz to się owocami nacieszysz

Napisane przez MissIrreplaceable

Witajcie!

Dawno mnie tu nie było. U mnie dzisiaj ostatni dzień PW, chociaż wczoraj za dużo warzyw nie zjadłam z powodu tego upału Teraz jem wieczorem i jeszcze później, bo w ciągu dnia jest tak gorąco, że nie chce mi się jeść

Chciałam się pochwalić, że dostałam się na studia! Przyjęli mnie wszędzie, ale w końcu po długich przemyśleniach wybrałam Kraków Mam nadzieję, że nie będę żałować tej decyzji.

Gratuluje wszystkim spadków i życzę miłego dnia!

Kraków piękne miasto! miałam okazję tam przebywać dłużej niż 'wycieczkowo'

Napisane przez twinsplus1

wiesz rece opadaja doslownie. dzwoni moja komorka rano 6.00! odbieram, angol przedstawia sie i mowi ze z policji dzwoni no to juz sie obudzilam od razu, czy moze zadac kilka pytan, a ja ze tak, a sku.... do mnie jak czesto sex uprawiam i slysze smiech w tle, to sie rozlaczylam... ale gosciu sie nie poddaje - wiec telefon dolam mojemu M, ktorego obudzilam i mowie masz porozmawiaj sobie ... no i uslyszxal ten sam tekst i sie rozlaczyl, ale gosciu dzwoni 3 raz i moj M do niego, ze jeszzce raz i na policje zglosi a on mu na to TWOJ NIN JUZ WYGASL I ZOSATANIESZ WYSLANY DO POLSKI GDZIE TWOJE MIEJSCE no to moj M walna epitetem i sie rozlaczyl...

mam nadziej, ze jakos ich znajda, kiedys juz jakies dupki okno nam wybili a teraz to - usiasc i ryczec doslownie szczerze to zaczelam sie bac, bo gosc zna moje imie i nazwisko i nie wiem skad zazalenie do operatora komorkowego juz wyslalam - zobacze co bedzie sie dalej dzialo, ach do z tym wszytski, ot zycie na emigracji

Napisane przez kataluna

A ja myslalam ze tylko my mamy takie "szczescie" Co chwile cos. jakis czas temu moj TZ przyjechal z pracy ok 5.00 rano i do 7.00 jakis palant zdazyl pomalowac nam samochod sprayem (pewnie jakis rodak z pracy TZ ktoremu sie nie podobalo ze ktos inny moze byc na wyzszym stanowisku)-od tego czasu mamy kamery przed domem, policja puka do mnie czesto bo myli sie z adresem (ta sama nazwa i numer ale roznica w road/place), z tego samego powodu problemy z rachunkami, a co nachodzilismy sie do council office i citzen advice...

Trzeba byc twardym a nie mietkim i sie nie dac!!!!

Napisane przez kataluna

I jeszcze chcialam dodac ze po jednym z incydentow... mamy porzadnego baseballa przy drzwiach jakby co. Polecam.

dziewczyny co to za historie życzę Wam spokoju przede wszystkim !!! sama mam rodzinę za granicą i domyślam się jakie to stresy są

Napisane przez Emilia 25

Muszę Cię zmartwić, jak będziesz mniej jeść, to mniej schudniesz. Trzeba jeść dużo, zwłaszcza mięska.

Cześć wszystkim!

mięsko kochamkocham!


Witam Was w ten [piękny jak dla kogo] dzień
Sniadanie dzisiaj jadłam dopiero o 12 a obiad już czeka na mnie tragedia!
Dzisiaj znowu kupiłam colę zero chociaż obiecałam sobie że będę się stopować bo to niezdrowe
ale taki upał....
nie ma to jak cola z lodem!





Spadków
ps. Ciężko Was się nadrabia
ps2. wybaczcie ale musialam pousuwać emoty

[broadwaydream]

kasia_1011, nillka88 - gratuluję Wam III fazy i osiągnięcia celu, pamiętajcie o nas! niech się wam ta waga do końca życia już trzyma, jestescie dzielne!

Napisane przez MissIrreplaceable

Chciałam się pochwalić, że dostałam się na studia! Przyjęli mnie wszędzie, ale w końcu po długich przemyśleniach wybrałam Kraków Mam nadzieję, że nie będę żałować tej decyzji.

Na co się dostałaś? Kraków piękne miasto, moje gratulacje!


A u mnie właśnie zaczyna się burza, dobrze, może powietrze się oczyści z tej duchoty. No i kolejny dzień zastoju, chyba 23? Nic, poczekam jeszcze tydzień do @ i mam nadzieję, że ruszy, najwazniejsze się nie poddawać (tym bardziej, że pasuje mi dukanowe jedzenie ostatnio)

Gratuluję wszystkim spadków i pędzę robic obiad. Dziś wieczorem na Shreka

[nillka88]

Nie no ja to zupełnie inaczej niż wy, wszytsko bym zjadła
moje dzisiejsze:

-śniadanie: śledzie+kawa+herbata
-w pracy: wieśniak, placuszki otrębowe z mieseczką twarogu ze słodzkiem i homo, jabłko i jeszcze mam do zjedzenia do 17 pierś z kurczaka i pomidora
-a po 18 będze kromeczka chleba z zółtym serkiem i warzywa na patelnie plus kawałki piersi z kurczaka
plus kilka zielonych herbat i woda mineralna i troche coli

i gdybym miała do zjedzenia drugie tyle to spokonie bym zjadła
a i dziś jeszcze nutelke sobie zrobie

[broadwaydream]

Napisane przez Inspiracyjna

ps. Ciężko Was się nadrabia

Strasznie, nie? Szczególnie, jak po 5-6 stron jest do przeczytania ale przynajmniej wiadomo co u kogo słychać (i sie człowiek nie nudzi przez jakąś godzinkę czy pół!)

[nillka88]

Napisane przez broadwaydream

kasia_1011, nillka88 - gratuluję Wam III fazy i osiągnięcia celu, pamiętajcie o nas! niech się wam ta waga do końca życia już trzyma, jestescie dzielne!

A u mnie właśnie zaczyna się burza, dobrze, może powietrze się oczyści z tej duchoty. No i kolejny dzień zastoju, chyba 23? Nic, poczekam jeszcze tydzień do @ i mam nadzieję, że ruszy, najwazniejsze się nie poddawać (tym bardziej, że pasuje mi dukanowe jedzenie ostatnio)

dziękuję mam nadzieję, że się będzie trzymac i że ja tez się będe trzymac i nie dam się gzreszkom i dokładnie przeprowadzę III fazę

kurcze ja nie chce burzy bo akurat dziś parasolki nie zabrałam
ja tez miałam taki zastój i w końcu sie go udało przerwać więc Tobie też się uda, powodzenia

@ nadal brak

[sonia26]

Napisane przez broadwaydream

kasia_1011, nillka88 - gratuluję Wam III fazy i osiągnięcia celu, pamiętajcie o nas! niech się wam ta waga do końca życia już trzyma, jestescie dzielne!


Na co się dostałaś? Kraków piękne miasto, moje gratulacje!


A u mnie właśnie zaczyna się burza, dobrze, może powietrze się oczyści z tej duchoty. No i kolejny dzień zastoju, chyba 23? Nic, poczekam jeszcze tydzień do @ i mam nadzieję, że ruszy, najwazniejsze się nie poddawać (tym bardziej, że pasuje mi dukanowe jedzenie ostatnio)

Gratuluję wszystkim spadków i pędzę robic obiad. Dziś wieczorem na Shreka

W jakim mieście mieszkasz?

[MissIrreplaceable]

Napisane przez Inspiracyjna

Kraków piękne miasto! miałam okazję tam przebywać dłużej niż 'wycieczkowo'

Długo zastanawiałam się czy wybrać Kraków czy Warszawę, ale w końcu wygrało lepsze miasto. Bo studia to porównywalnie. Mnóstwo stresów teraz z organizowaniem wszystkiego

Ja też zakupy robię w Kauflandzie! Tam wychodzi najtaniej (a ostatnio wszędzie porównuję ceny )

Na co się dostałaś? Kraków piękne miasto, moje gratulacje!

Prawo Dziękuję!

[broadwaydream]

Napisane przez sonia26

W jakim mieście mieszkasz?

Aktualnie Białystok od września wracam na swoją emigrację (choć u mnie wszystko niestałe, troche Białystok, troche Trójmiasto, troche Warszawa, troche dalej)

[sonia26]

Napisane przez broadwaydream

Aktualnie Białystok od września wracam na swoją emigrację (choć u mnie wszystko niestałe, troche Białystok, troche Trójmiasto, troche Warszawa, troche dalej)

Chodziło mi o to gdzie "burza pada" lesia buziaczki teraz co deszcz to o Tobie myślę

[kochak]

hihi jak już o pogodzie to w łodzi gorąco nie do wytrzymania

[lesia27]

Napisane przez sonia26

Chodziło mi o to gdzie "burza pada" lesia buziaczki teraz co deszcz to o Tobie myślę

buhahahahahahahhahahahaha hahahahahhahahahahahahhah ahahahahahahahahaha
dobre sie usmialam:P
dzieki Kochana

---------- Dopisano o 14:21 ---------- Poprzedni post napisano o 14:20 ----------

zapomnialam o Tym moim "stwierdzeniu" burza pada:P

[avataris]

Napisane przez kochak

hihi jak już o pogodzie to w łodzi gorąco nie do wytrzymania

w Łodzi pogoda nie do wytrzymania, miałam do Selgrosu po dukanowe jedzonko jechać, ale pogoda mnie zniechęca i chyba sobie daruję przez te upały tracę apetyt

[Sparta]

Napisane przez kochak

no tak ja wlałam dzis za duzo rumowego do ciasta do wiesniaka... hehe i gdyby nie to ssanie w żołądku chyba bym nie przełknela

Ja wieśniaka nawet jak jadłam na wielkim głodzie to mi się cofał, ble

Napisane przez violka_87

Z otrębów polecam kebaba lub bułeczki nadziewane szyneczką

Polecam, polecam

Napisane przez broadwaydream

Może spróbuj myć włosy naftą? Prawdopodobnie pomaga, ja właśnie niedawno zaczęłam naftową kurację (+witaminki w kapsułkach).



Mam tak samo, w nocy do 3-4 rzucam się po łóżku a za dnia ciągle chodzę ledwo ciepła. Choć z drugiej strony wole upały niz ziąb



Gratuluję, mega zmiana! Pięknie schudłaś byle tak dalej!



Też mam cały dzień tylko myślę, co tu zjeść, co zrobie na obiad/podwieczorek/kolacje



20 kg?! Jesteś niesamowita! Gratuluję samozaparcia!



Ślicznie schudłaś, jasne, że widać A tztem sie nie przejmuj, zobaczysz, niedługo doceni



Zazdroszczę (i gratuluję)! Sama czekam na magiczną 6 z utęsknieniem. Mam nadzieję, że już niedaleko



Dołączam się! Również czekam na "wylaszczoną" mnie i wtedy będę myślała o płci przeciwnej



Trzymam kciuki i ciese się, że najpierw dobrze się przygotowałaś, zanim zaczęłaś pisać i dietować, duży plus za to masz u mnie Powodzenia i mega spadków!

suushi89 - do pieczenia musisz po prostu przeglądać skład słodziku, jak nie ma aspartamu to powinien być ok



Dziewczyny, muszę się pochwalić. Pognała mnie dziś rodzicielka do sklepu po nowe bluzki. Z pewną dozą niesmiałości wzięłam do przymierzalni bluzkę 42 rozmiar, ale patrzę, jest jeszcze jedna, śliczna 40tka. A co mi tam, spróbuję. Założyłam 42, wisi, założyłam 40 i idealna! . Od razu bieg po całym sklepie, żeby 42 zamienić na 40 i wychodze dumna ze sklepu z dwiema nowymi bluzkami. Dodam, że wcześniejszy mój rozmiar to 44/46! Już mi nawet 22 dniowy zastój nie przeszkadza
A jutro do kina na Shreka pięknie jest! (i duszno)

Dziękuję za gratki

Napisane przez Konczita

oj zjadłam pół porcji bo sis zaatakowała więc podzielić się musiałam było wyśmienite mniam!!!!




oj masz rację... koniecznie jutro się wymierzę żeby rezultaty później widzieć ... ale już się boję wzrostu wagi dopiero coś zgubiłam a pewnie jutro nadrobię




jest 6 czyli idealnie lecimy .... oby tak dalej

ciekawe ile waga wskaże jutro oby było kolejne mniej ... a jak mi się cyferka zmięni to dopiero będę miała motywację

Dzięki

Napisane przez niby_ja

dziewczyny, robiłam test, wyszło mi co prawda bodajże 2 dni na I fazę, ale znajoma doradzila mi zebym zrobila 10 dni to od razu spadne z 3 kg...
ale skoro Wy doradzacie juz II faze, to ją od dzis juz zacznę

dobrze ze tu jestescie i piszecie ile schudłyscie, to strasznie motywuje

ktoś się pytał...mam 19 lat.

pozdrawieam, ja zmykam się opalać

zyeTo chyba koleanka Ci źke powiedziała, idziesz tak jak wujek dukan kaze
[

[Sparta]

Witam Was serdecznie, co tam...upał dziś nieziemski, ale wolę to niż deszcz.
Dziś ze 2 osoby mnie pochwaliły że schudłam, miło że w końcu coś widać

[lesia27]

a te bułeczki nadziewane szyneczka to jak sie robi??

[kochak]

Napisane przez avataris

w Łodzi pogoda nie do wytrzymania, miałam do Selgrosu po dukanowe jedzonko jechać, ale pogoda mnie zniechęca i chyba sobie daruję przez te upały tracę apetyt

hihi Ty też łódź? miło... mi sie wczoraj obcasy w asfalt wbijały.. maskara... chce do domu głodna jestem

---------- Dopisano o 15:14 ---------- Poprzedni post napisano o 15:12 ----------

Napisane przez Sparta

Witam Was serdecznie, co tam...upał dziś nieziemski, ale wolę to niż deszcz.
Dziś ze 2 osoby mnie pochwaliły że schudłam, miło że w końcu coś widać

to miło mnie tam nikt nie chwali, jeszcze w pracy dostałam małą uwagę bo coś poszło nie tak:/ ehh wszytsko roztargnienie

[Sparta]

Napisane przez kochak

hihi Ty też łódź? miło... mi sie wczoraj obcasy w asfalt wbijały.. maskara... chce do domu głodna jestem

Ja mam pusto w lodówce, ale znalazłam tuńczyka i go wcinam...muszę jakieś zakupy zrobić. Może krajzerkę upiekę

[kochak]

Napisane przez Sparta

Ja mam pusto w lodówce, ale znalazłam tuńczyka i go wcinam...muszę jakieś zakupy zrobić. Może krajzerkę upiekę

ja robie zupke szczawiowa

[niby_ja]

dziewczyny mam pytanie, czy w tej diecie mozna cos jeść na przekąske ?
np paluszki, albo te platki fitness, lub cos podobnego ?
czy raczej pic tą wode litrami i tyle ?

---------- Dopisano o 15:32 ---------- Poprzedni post napisano o 15:31 ----------

Dzięki
zyeTo chyba koleanka Ci źke powiedziała, idziesz tak jak wujek dukan kaze
[[/QUOTE]


haha to dobra, teraz słucham wujka Ducana i do roboty na II fazie ;P

[missines]

Napisane przez niby_ja

dziewczyny mam pytanie, czy w tej diecie mozna cos jeść na przekąske ?
np paluszki, albo te platki fitness, lub cos podobnego ?
czy raczej pic tą wode litrami i tyle ?

Tak, możesz!!! Tak samo jak lody big milki w polewie carmelowej koniecznie obsypane otrębami ..... temat lodów i "przekąsek" przewinął się kilkanaście stron wstecz.

A pisze coś o paluszkach w pierwszym poście tego wątku?????????

[kochak]

Napisane przez niby_ja

dziewczyny mam pytanie, czy w tej diecie mozna cos jeść na przekąske ?
np paluszki, albo te platki fitness, lub cos podobnego ?
czy raczej pic tą wode litrami i tyle ?

---------- Dopisano o 15:32 ---------- Poprzedni post napisano o 15:31 ----------

Dzięki
zyeTo chyba koleanka Ci źke powiedziała, idziesz tak jak wujek dukan kaze
[

haha to dobra, teraz słucham wujka Ducana i do roboty na II fazie ;P[/QUOTE]


hehe nie wolno!!!!! za te big milki to mi sie dostało... nic nie wolno poza tym co wolno!!!

---------- Dopisano o 15:38 ---------- Poprzedni post napisano o 15:37 ----------

Napisane przez missines

Tak, możesz!!! Tak samo jak lody big milki w polewie carmelowej koniecznie obsypane otrębami ..... temat lodów i "przekąsek" przewinął się kilkanaście stron wstecz.

A pisze coś o paluszkach w pierwszym poście tego wątku?????????

ale z makrela były by najlepsze... myslałam ze pekne ze smiechu

[lesia27]

Napisane przez kochak

haha to dobra, teraz słucham wujka Ducana i do roboty na II fazie ;P

hehe nie wolno!!!!! za te big milki to mi sie dostało... nic nie wolno poza tym co wolno!!!

---------- Dopisano o 15:38 ---------- Poprzedni post napisano o 15:37 ----------



ale z makrela były by najlepsze... myslałam ze pekne ze smiechu[/QUOTE]

oj nie!!!! poplakalam sie jak przeczytalam ze mozna lody ale tylko GRILLA ahahahahahahaha