Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14

[wiewiorka07]

Napisane przez barbra66

Gardło możesz płukać solanką(1-2łyżeczka soli na szklankę wody ciepłej,ale nie gorącej),płuczesz gardło i wypluwasz,a poza tym są inne leki dostępne na rynku,nie zawierające cukru(na pewno w aptece coś doradzą).Też lubię stepsils,ale to już wygodne wytłumaczenie dla grzeszkowania,kiedy są inne możliwośći.
O PROSZĘ wujek google już podpowiada:
Czy istnieją preparaty łagodzące ból gardła dostępne bez recepty, które mogą być stosowane przez diabetyków?

Tak, np. NEO-ANGIN bez cukru, CHOLINEX bez cukru, SEPTOLETE D, SEBIDIN PLUS.

dzięki za rady, akurat strepsils mialam w domu, a że mam chore dziecko to nie miałam możliwości wyjść do apteki

[zlotqo]

apropo mleka, ja piję około szklankę, nawet 1,5 szklanki dziennie, mleko 0,5% z biedronki i wcale nie zauważyłam żeby powodowało jakieś zaburzenia w chudnięciu. wiadomo żeby nie pić pół litra na raz ale 1-2 szklanki maksymalnie dziennie to napewno nie jest przesada. lepiej pić mleko niż jeść np. jogurty ala owocowe które mają kupę węgli ja bez mleka nie umiem żyć, wielbię je. szczególnie lubię kubek ciepłego kakao/kawy mlecznej rano hdy jest chłodno na dworze (np. dziś ) także wcale się nie przejmuję tym


gardło i mnie boli. wszystko przez gwałtowną zmianę pogody

upiekłam chlebek ziołowy i jest płaski jak nie wiem co, taki placuszek dałam za dużą formę. na tą co robiłam trzeba podwójną porcję...

[(:tysia:)]

Napisane przez kiciamała

u mnie oba rodzaje sa w cenie 2.60 za paczke 500g wiec nie tak drogo, dostepne w delikatesach edeka

Weizenkleie pszenne
Haferkleie owsiane

za to mam problem ze znalezieniem mleka ponizej 1.5%

Dziewczyny jak mieszkacie w Niemczech podzielcie sie jakie produkty kupujecie.

Oo to przejdę się do edeki jak mi się skończą. Ale w porównaniu do polskich cen, to te 2,60 euro to jednak sporawo wychodzi jakby przeliczyć.
Ja mleko 0,5% widziałam w Rewe i Netto
Ogólnie to kupuję jakąś polędwicę z indyka, kurczaka, piersi, mielone mięso (choć drogo) i quarki magerstufe- w sumie jak u nas homo z tym że tu są wszędzie i w dużych opakowaniach. Serki wiejskie też kupuję light, choć nie wszędzie są. No i jogurty Fettarm

a gdzie Ty mieszkasz?

[sweeney]

Napisane przez Aleksandra_M

chwale sie zakupami
kupilam w Kauflandzie w koncu Sussine Gold po 6,29zl wzielam 4 sloiki
syrop brzoskwiniowy za 1,79 i zelatyne 50g za 1,99zl i keczup Dawtona Fit za 2,79
a no i pokrzywa 30torebek tylko 1,69!! a w aptece pierwsze opakowanie kosztowalo mnie 5zl!!! jesli chodzi o nabial to szalu nie zauwazylam... juz wole tesco lub lidla... serek homo z 3% tluszczu to zadna rewelacja...
w carrefourze kupilam sobie miesko drobiowe mielone i Tilapie (bardzo lubie ta rybe) a corci kupilam wieeelkie puzzle

Aleksandra_M nie jedz za często tej tilapii, bo to taki sam chiński syf jak panga.

[broadwaydream]

Napisane przez barbra66

Gardło możesz płukać solanką(1-2łyżeczka soli na szklankę wody ciepłej,ale nie gorącej),płuczesz gardło i wypluwasz,a poza tym są inne leki dostępne na rynku,nie zawierające cukru(na pewno w aptece coś doradzą).Też lubię stepsils,ale to już wygodne wytłumaczenie dla grzeszkowania,kiedy są inne możliwośći.
O PROSZĘ wujek google już podpowiada:
Czy istnieją preparaty łagodzące ból gardła dostępne bez recepty, które mogą być stosowane przez diabetyków?

Tak, np. NEO-ANGIN bez cukru, CHOLINEX bez cukru, SEPTOLETE D, SEBIDIN PLUS.

Mi tam jeszcze jak żyje strepsils nie pomógł, jeszcze gorszy jest cholinex, to chyba tylko działa, gdy pojawia sie efekt placebo a troche leków juz przetestowalam, bo na codzien pracuje glosem

Lodówka swieci pustkami, cos czuje, ze bede jadla piers z kurczaka na kolacje

[(:tysia:)]

Napisane przez broadwaydream

Mi tam jeszcze jak żyje strepsils nie pomógł, jeszcze gorszy jest cholinex, to chyba tylko działa, gdy pojawia sie efekt placebo a troche leków juz przetestowalam, bo na codzien pracuje glosem

Lodówka swieci pustkami, cos czuje, ze bede jadla piers z kurczaka na kolacje

mmmm a ja bym z chęcią pierś zjadła na kolację! u mnie bedzie wieśniak, szynka i jajko

[aniula47]

Napisane przez amakkk

No szukałam , ale u nas nawet słodziku w proszku nigdzie nie ma. Nawet w aptekach. Byłam w mieścinach obok mojej i w jednej nic a w drugiej to cukier brzozowy kupiłam (24zł za 250g), a skrobia to już po prostu marzenie!!! Jest tylko ziemniaczana Moje miasteczko i okoliczne to takie po 15-20 tys mieszkańców (więc niewielkie). Dlatego pytam czy znacie jakieś sklepiki (proszę o konkretną lokalizację cobym znalazła) w Toruniu albo Olsztynie. W końcu to większe miasta i nie wierzę żeby tam nie było.

Hej!
Ostatni was zaniedbałam Natłok zajęć, zawirowania w pracy i tak wszystkiego po trochu
Muszę się pochwalić waga się ruszyła po przeszło dwutygodniowym zastoju zaliczyłam spadek o cały 1 kg Normalnie nie posikałam się z radości. Kilka razy wchodziłam rano na wagę bo myślałam, że to jeszcze sen


W Toruniu kupisz skrobię w Uniwersamie (wiesz gdzie to?)na dole jest sklep z zdrową żywnością 0,5kg kosztuje 6 zł z groszami
a słodzik do pieczenia znalazłam w aptece na broniewskiego tam koło tesco w słoiczku przeszło 11 zł - a ile żem sie nalatała zainm go znalazłam

Ciężko Was nadrobić w czytaniu

Pozdrawiam

[Maricken]

Napisane przez sweeney

Aleksandra_M nie jedz za często tej tilapii, bo to taki sam chiński syf jak panga.

Pochodzenie może i podobne bo azjatyckie, ale nie ma co do pangi porównywać...ktoś taką plotę puścił nie wiem po co...a to jest całkiem niezła ryba.

Co do mleka, zlotqo to ja do tych 2 szklanek bym się nie rozpędzała. To dwa razy tyle niż można jednak że Ty chudniesz to nie znaczy że tak można Info w 1 poście nie są wzięte sufitu ale z wywiadów i chatów z Dukanem, więc nie jest to wytwór wyobraźni dukanek...

[aniula47]

aaaa i zapomniałam dziś mija mi miesiąc dukania spadek o 7 kg

[hayley01]

Dziewczynki, muszę się pożalić, strasznie dziś zgrzeszyłam.
Zjadałam ciabattę i nawet nie mam wyrzutów sumienia, taka była pyszna Należy mi się porządne lanie.
Czy jeden karny dzień wystarczy by to odrobić


Wczoraj po czterech dniach PP odnotowałam maleńki spadeczek - 300, niby niedużo ale zawsze cieszy.

Wszystkim gratuluję spadeczków i spadków - niektóre naprawdę spektakularne i godne podziwu

[kobieta kot]

Mam ok.12 kg 2 października wychodzę za mąż i zależy mi aby jak najwięcej schudnąć do tego czasu.

[sweeney]

Napisane przez Maricken

Pochodzenie może i podobne bo azjatyckie, ale nie ma co do pangi porównywać...ktoś taką plotę puścił nie wiem po co...a to jest całkiem niezła ryba.

Co do mleka, zlotqo to ja do tych 2 szklanek bym się nie rozpędzała. To dwa razy tyle niż można jednak że Ty chudniesz to nie znaczy że tak można Info w 1 poście nie są wzięte sufitu ale z wywiadów i chatów z Dukanem, więc nie jest to wytwór wyobraźni dukanek...

Ja rozmawiałam ze znajomymi technologami żywności i po tej rozmowie ja tej ryby kupować nie będę

---------- Dopisano o 18:42 ---------- Poprzedni post napisano o 18:41 ----------

Napisane przez kobieta kot

Mam ok.12 kg 2 października wychodzę za mąż i zależy mi aby jak najwięcej schudnąć do tego czasu.

12 kg do stracenia i 10 dni uderzeniówki to baaardzo głupi pomysł

[cassie24]

O rety jaka u Was jest frekwencja!!!

Przez 3 tygodnie byłam na diecie poniżej 1000kcal i udało mi się zrzucić 4,5kg.
Przerzuciłam się na Dukana bo waga stanęła i w zasadzie już nie wiedziałam dlaczego.
Na Dukanie jestem już 5 dni. I tak jak pisałam wyżej waga raz spada o 300dkg raz wrasta
Ja mam tylko problem że nie potrafię zrezygnować z "weki" czy chleba tostowego...

Śniadanie:
2 kanapki wekowe z twarożkiem wiejskim i plasterkami pomidora + kawa z mlekiem i 2 łyżeczkami cukru (ograniczenie z 4 łyżek)
II śniadanie jogurt naturalny 2,5% + musli fit
Obiad: gotowany udek kurzy albo duszona wątróbka
Podwieczorek - kilka łyżek jogurtu naturalnego
Kolacja zawsze przed godz. 18 i to zazwyczaj 2 kanapki wekowe z twarożkiem wiejskim i chudą wędliną albo serem żółtym i chudą wędliną.
Piję wodę smakową grejpfrutową albo wodę niegazowaną...

Prawdę mówiąc nie umiem się odnaleźć w diecie żeby schudnąć
Do tego zmieniłam tabletki anty bo prawie miesiąc miałam okres.
2 miesiące temu przestałam karmić piersią po 15 miesiącach karmienia i całą moja gospodarka hirmonalna wariuje, myślęże to też możę być przyczyną wahania wagowego. ZApomniałam dodać że mam za sobą fatalny tydzień z zarwanymi nockami łącznie...

Dodam jeszcze że dziennie ćwiczę.

[Kasiulek1029]

Napisane przez cassie24

O rety jaka u Was jest frekwencja!!!

Przez 3 tygodnie byłam na diecie poniżej 1000kcal i udało mi się zrzucić 4,5kg.
Przerzuciłam się na Dukana bo waga stanęła i w zasadzie już nie wiedziałam dlaczego.
Na Dukanie jestem już 5 dni. I tak jak pisałam wyżej waga raz spada o 300dkg raz wrasta
Ja mam tylko problem że nie potrafię zrezygnować z "weki" czy chleba tostowego...

Śniadanie:
2 kanapki wekowe z twarożkiem wiejskim i plasterkami pomidora + kawa z mlekiem i 2 łyżeczkami cukru (ograniczenie z 4 łyżek)
II śniadanie jogurt naturalny 2,5% + musli fit
Obiad: gotowany udek kurzy albo duszona wątróbka
Podwieczorek - kilka łyżek jogurtu naturalnego
Kolacja zawsze przed godz. 18 i to zazwyczaj 2 kanapki wekowe z twarożkiem wiejskim i chudą wędliną albo serem żółtym i chudą wędliną.
Piję wodę smakową grejpfrutową albo wodę niegazowaną...

Prawdę mówiąc nie umiem się odnaleźć w diecie żeby schudnąć
Do tego zmieniłam tabletki anty bo prawie miesiąc miałam okres.
2 miesiące temu przestałam karmić piersią po 15 miesiącach karmienia i całą moja gospodarka hirmonalna wariuje, myślęże to też możę być przyczyną wahania wagowego. ZApomniałam dodać że mam za sobą fatalny tydzień z zarwanymi nockami łącznie...

Dodam jeszcze że dziennie ćwiczę.

Na Dukanie nie schudniesz jak bedziesz jadla ser, musli, cukier czy chleb bo to jest dieta czysto proteinowa + dni PW

Ja wlasnie objadlam sie na kolacje i dobijam sie galaretka, a nastepna porcja z soczku malinowego juz sie robi

[Maricken]

Napisane przez sweeney

Ja rozmawiałam ze znajomymi technologami żywności i po tej rozmowie ja tej ryby kupować nie będę

---------- Dopisano o 18:42 ---------- Poprzedni post napisano o 18:41 ----------


12 kg do stracenia i 10 dni uderzeniówki to baaardzo głupi pomysł

No okej, nie kupuj Zaręczam Ci, że taka tilapia jest zdrowsza niż słodzik tudzież tym podobne syropy z lidla czy innego kauflandu Nie wspomnę o jakiejkolwiek wędlinie dyskontowej

Napisane przez cassie24

O rety jaka u Was jest frekwencja!!!

Przez 3 tygodnie byłam na diecie poniżej 1000kcal i udało mi się zrzucić 4,5kg.
Przerzuciłam się na Dukana bo waga stanęła i w zasadzie już nie wiedziałam dlaczego.
Na Dukanie jestem już 5 dni. I tak jak pisałam wyżej waga raz spada o 300dkg raz wrasta
Ja mam tylko problem że nie potrafię zrezygnować z "weki" czy chleba tostowego...

Śniadanie:
2 kanapki wekowe z twarożkiem wiejskim i plasterkami pomidora + kawa z mlekiem i 2 łyżeczkami cukru (ograniczenie z 4 łyżek)
II śniadanie jogurt naturalny 2,5% + musli fit
Obiad: gotowany udek kurzy albo duszona wątróbka
Podwieczorek - kilka łyżek jogurtu naturalnego
Kolacja zawsze przed godz. 18 i to zazwyczaj 2 kanapki wekowe z twarożkiem wiejskim i chudą wędliną albo serem żółtym i chudą wędliną.
Piję wodę smakową grejpfrutową albo wodę niegazowaną...

Prawdę mówiąc nie umiem się odnaleźć w diecie żeby schudnąć
Do tego zmieniłam tabletki anty bo prawie miesiąc miałam okres.
2 miesiące temu przestałam karmić piersią po 15 miesiącach karmienia i całą moja gospodarka hirmonalna wariuje, myślęże to też możę być przyczyną wahania wagowego. ZApomniałam dodać że mam za sobą fatalny tydzień z zarwanymi nockami łącznie...

Dodam jeszcze że dziennie ćwiczę.

Hehe to nie Dukan to co tutaj opisujesz

- cukier
- pieczywo
- ser żółty

Koleżanko trzy surowo wzbronione rzeczy wcinasz, w ten sposób nie prowadzisz diety Dukana ale swoją własną W Dukanie bierzesz z zasad wszystko albo nic I nadal nie piszesz która to wg Ciebie faza, I czy II ale z jadłospisu wynika że żadna z nich, ani nawet III z tym cukrem....

Przeczytaj książkę, pierwszy post - obczaj reguły

[sweeney]

Napisane przez cassie24

O rety jaka u Was jest frekwencja!!!

Przez 3 tygodnie byłam na diecie poniżej 1000kcal i udało mi się zrzucić 4,5kg.
Przerzuciłam się na Dukana bo waga stanęła i w zasadzie już nie wiedziałam dlaczego.
Na Dukanie jestem już 5 dni. I tak jak pisałam wyżej waga raz spada o 300dkg raz wrasta
Ja mam tylko problem że nie potrafię zrezygnować z "weki" czy chleba tostowego...

Śniadanie:
2 kanapki wekowe z twarożkiem wiejskim i plasterkami pomidora + kawa z mlekiem i 2 łyżeczkami cukru (ograniczenie z 4 łyżek)
II śniadanie jogurt naturalny 2,5% + musli fit
Obiad: gotowany udek kurzy albo duszona wątróbka
Podwieczorek - kilka łyżek jogurtu naturalnego
Kolacja zawsze przed godz. 18 i to zazwyczaj 2 kanapki wekowe z twarożkiem wiejskim i chudą wędliną albo serem żółtym i chudą wędliną.
Piję wodę smakową grejpfrutową albo wodę niegazowaną...

Prawdę mówiąc nie umiem się odnaleźć w diecie żeby schudnąć
Do tego zmieniłam tabletki anty bo prawie miesiąc miałam okres.
2 miesiące temu przestałam karmić piersią po 15 miesiącach karmienia i całą moja gospodarka hirmonalna wariuje, myślęże to też możę być przyczyną wahania wagowego. ZApomniałam dodać że mam za sobą fatalny tydzień z zarwanymi nockami łącznie...

Dodam jeszcze że dziennie ćwiczę.

Jeśli to jest twój dukanowy jadlospis to niestety na Dukanie nie jestes
Nie dziw się więc, że waga nie chce spadac

---------- Dopisano o 18:54 ---------- Poprzedni post napisano o 18:51 ----------

Napisane przez Maricken

No okej, nie kupuj Zaręczam Ci, że taka tilapia jest zdrowsza niż słodzik tudzież tym podobne syropy z lidla czy innego kauflandu Nie wspomnę o jakiejkolwiek wędlinie dyskontowej



Hehe to nie Dukan to co tutaj opisujesz

- cukier
- pieczywo
- ser żółty

Koleżanko trzy surowo wzbronione rzeczy wcinasz, w ten sposób nie prowadzisz diety Dukana ale swoją własną W Dukanie bierzesz z zasad wszystko albo nic I nadal nie piszesz która to wg Ciebie faza, I czy II ale z jadłospisu wynika że żadna z nich, ani nawet III z tym cukrem....

Przeczytaj książkę, pierwszy post - obczaj reguły

No ja absolutnie nie porównuje tilapii do słodzika itd bo to absuradalne . Chodzi mi jedynie o porównanie między rybami Od slodzika to i panga lepsza . Wędlin nie jadam, a z tanich ryb zdecydowanie wolę kupić polskiego dorsza.

[jasmine]

Napisane przez cassie24

Śniadanie:
2 kanapki wekowe z twarożkiem wiejskim i plasterkami pomidora + kawa z mlekiem i 2 łyżeczkami cukru (ograniczenie z 4 łyżek)
II śniadanie jogurt naturalny 2,5% + musli fit
Obiad: gotowany udek kurzy albo duszona wątróbka
Podwieczorek - kilka łyżek jogurtu naturalnego
Kolacja zawsze przed godz. 18 i to zazwyczaj 2 kanapki wekowe z twarożkiem wiejskim i chudą wędliną albo serem żółtym i chudą wędliną.
Piję wodę smakową grejpfrutową albo wodę niegazowaną...

Prawdę mówiąc nie umiem się odnaleźć w diecie żeby schudnąć
Do tego zmieniłam tabletki anty bo prawie miesiąc miałam okres.
2 miesiące temu przestałam karmić piersią po 15 miesiącach karmienia i całą moja gospodarka hirmonalna wariuje, myślęże to też możę być przyczyną wahania wagowego. ZApomniałam dodać że mam za sobą fatalny tydzień z zarwanymi nockami łącznie...

Dodam jeszcze że dziennie ćwiczę.

O jejku, jejku Przeczytaj post na 1 stronie tego wątku, zastosuj się do instrukcji, które tam są, koniecznie przeczytaj książkę i dopiero zacznij dietę Dukana, bo Twój jadłospis raczej jej nie przypomina. Wtedy pytaj o wszystko, po to tutaj jesteśmy (chociaż ja się rzadko pojawiam:P)

Pogrubiłam te rzeczy, które stanowczo nie powinny się pojawić.
Nie wiem co ma w składnie twarożek wiejski, do tego jogurtu naturalnego i sera żółtego też mam zastrzeżenia...

[Maricken]

Napisane przez sweeney

Jeśli to jest twój dukanowy jadlospis to niestety na Dukanie nie jestes
Nie dziw się więc, że waga nie chce spadac

---------- Dopisano o 18:54 ---------- Poprzedni post napisano o 18:51 ----------


No ja absolutnie nie porównuje tilapii do słodzika itd bo to absuradalne . Chodzi mi jedynie o porównanie między rybami Od slodzika to i panga lepsza . Wędlin nie jadam, a z tanich ryb zdecydowanie wolę kupić polskiego dorsza.

Wiesz denerwuje mnie ogólne rozdmuchiwanie takich spraw, tak jakby najzdrowsza na świecie była szynka itp, dobrze że Ty tak nie sądzisz A ja mięsa jako takiego nie jem, ryby owszem a dorsz ma wiele wad natury przygotowawczej do spożycia, w przeciwieństwie do tej biednej tilapii hehehe

[aassiiaa1988]

Część..
Ja od jutra zaczynam dietę
Mam nadzieję, ze pomoże..

Dziś poczyniłam pierwsze kroki w jej kierunku:
1. kupiłam wagę
2. kupiłam jedzonko: serki wiejskie, jogurty naturalne. piersi kurczaka itp.
3. kupiłam 12 l wody

mam pytanko:
czy można jeść salami - znalazłam takie w wersji light i nie wiem czy się nadaje czy nie ryzykować?

[_MAMA_]

skoro o alternatywie dla cukru rafinowanego i syntetycznych słodzików mowa to proponuje:
-xylitol (z brzozy)
-stevia (z liści pewnej rośliny)
-tagatoza (z mleka)

to na razie tyle ale ciagle poszukuje na razie tym chciałam sie podzielić co znalazłam i jestem pod wrażeniem, tylko ja sie pytam czemu tak mało o tym wiemy jako konsumenci
lobby prod. słodzików syntetycznych zapewne?
lecę do obowiazków

chętnie skorzystam z Waszej wiedzy bo do synte4tycznych słodzików jak i sacharozy to mam awersje ...

[cassie24]

Mam listę produktów dozolonych, wydrukowaną mam wpis o chudych produktach nabiałowych w tym ser... Produkty z zawartością tłuszczu powyżej 4% są zakazane a przecież jogurt naturalny ma 2,5%
Wszędzie gdzie czytałam jadłospisy pisało o SERKU nie twarożku (pomyliły mi się nazwy jak pisałam ) wiejskim z piątnicy.
Wierzcie mi nie jest łatwo przejść z cukierkowej kawy na taką bez cukru dlatego stopniowo odstawiam cukier z kawy bo oprócz tego nic słodkiego nie ma w moim jadłospisie.

[songoma]

Napisane przez xal

Aż tak to nie, ze 3 litry będzie .. w pracy poszedł cały tonik 1,5l + 3 kawy


Nasze wagi chyba są z tej samej złośliwośći
To mleka do kawy nie wolno? dlaczego?

Napisane przez mirkaaa

ja mam identyczny problem
i u mnie tez zastoj wcale nie wynika z naduzywania skrobi czy kakaa, bo ich w ogole nie uzywam
natomiast pije melko, dolewam troszeczke zawsze do kawy i rano jem z mlekiem otreby wiec moze to jest wlasnie wina mleka?

juz dyskusja widze o mleku zawrzala az :P jestem zdania ze dukanka dukance nie rowna i kazdy ma inne problemy lub ich brak ;d
mnie osobiscie wydaje sie ze zastoje powoduje u mnie byle co..
tak czy siak, podejrzewam jeszcze pana sernika bo to ten nieszczesny ser z tesco zawsze byl, dlatego od nastepnego razu (zostalo mi jeszcze pol wiaderka i mi szkoda V_V) zaczne robic z serkow homo albo twarogów.
jesli to nie bedzie to, to ja juz kompletnie nie wiem co.
pojde sobie poczytac o plateau, czytalam jak sie tu pojawilam, ale nie zaszkodzi jeszcze raz

[Maricken]

Napisane przez cassie24

Mam listę produktów dozolonych, wydrukowaną mam wpis o chudych produktach nabiałowych w tym ser... Produkty z zawartością tłuszczu powyżej 4% są zakazane a przecież jogurt naturalny ma 2,5%
Wszędzie gdzie czytałam jadłospisy pisało o SERKU nie twarożku (pomyliły mi się nazwy jak pisałam ) wiejskim z piątnicy.
Wierzcie mi nie jest łatwo przejść z cukierkowej kawy na taką bez cukru dlatego stopniowo odstawiam cukier z kawy bo oprócz tego nic słodkiego nie ma w moim jadłospisie.

Ja jestem rasowym cukrojadem i z dnia na dzień przestałam jeść słodkie. Nie ma co się tak cackać to raz, a dwa taka jest filozofia fazy uderzeniowej - nie stopniowo a z zaskoczenia organizm wziąć i wtedy kg lecą.
Jougurtów jemy mało bo mają zwkle sporo węgli - a ich unikamy
Tak więc albo wóz, albo przewóz

[songoma]

Napisane przez cassie24

Mam listę produktów dozolonych, wydrukowaną mam wpis o chudych produktach nabiałowych w tym ser... Produkty z zawartością tłuszczu powyżej 4% są zakazane a przecież jogurt naturalny ma 2,5%
Wszędzie gdzie czytałam jadłospisy pisało o SERKU nie twarożku (pomyliły mi się nazwy jak pisałam ) wiejskim z piątnicy.
Wierzcie mi nie jest łatwo przejść z cukierkowej kawy na taką bez cukru dlatego stopniowo odstawiam cukier z kawy bo oprócz tego nic słodkiego nie ma w moim jadłospisie.

oczywiscie ze Ci wierzymy ze nielatwo przejsc od slodzenia do nieslodzenia, bo najprawdopodobniej wiekszosc z nas to przechodzila. kup sobie slodzik, skoro musisz slodzic. ja przestalam z dnia na dzien i przezylam ;P

[cassie24]

W takim razie od jutra muszę zrezygnować z tych nieszczęsnych dwóch łyżeczek cukru, weki, tostów i musli
Jutro startuję od nowa.

[_MAMA_]

dziewczyny, nie mogę znaleźć a gdzies widziałam przepis dukanowy na pulpeciki z ryby nie mogę za chiny go znaleźć
pomóżcie

[cassie24]

Możecie mi pomóc i napisać co jecie na śniadanie?

[Maricken]

Napisane przez cassie24

W takim razie od jutra muszę zrezygnować z tych nieszczęsnych dwóch łyżeczek cukru, weki, tostów i musli
Jutro startuję od nowa.

Powodzenia jak coś to pytaj, ale najpierw przeczytaj wszystko z 1 postu

---------- Dopisano o 19:38 ---------- Poprzedni post napisano o 19:35 ----------

Napisane przez cassie24

Możecie mi pomóc i napisać co jecie na śniadanie?

wiejski lekki+tuńczyk/słodzik/kakao/cynamon

jajecznica na teflonie

otrębianka (szklana mleka + otręby+słodzik - zagotować)

jaja na twardo/miękko

placki owsiane

ryba wędzona

etc

[sweeney]

Napisane przez cassie24

W takim razie od jutra muszę zrezygnować z tych nieszczęsnych dwóch łyżeczek cukru, weki, tostów i musli
Jutro startuję od nowa.

i z żółtego sera

[Aleksandra_M]

Napisane przez kochak

kochak srochak zapierdala jak dziki:hah aha:seriodi etuje troche grzeszy jabłkami, czasem lodem- jednym malym, litrowych nawet nie kupuje heheh, jem wiecej otrebów i obrzydliwa activie... cokolwiek to bylo z watroba czy flakami ciagle trzyma.. brzuch spadł ale mam straszne gazy..i bekam jak swinka od kilku dni boje sie ze to ciaża jasna cholera... poki co czekam na @ , dzis 26 dzień cyklu... romeo milczy od ostatniego razu, pogodzilam sie z tym, jutro piatek i spadam na wioche znow, zycie...
dziękuję za troskę
Życzę Wam mega spadków kochane moje

Kochaczku idz zesz k***a do lekarza bo jak Cie dorwe to Ci do dupska nakopie!!!! masochistka jestes czy co? lekarz ci cos da i przejdzie, po co sie meczyc!!!!!???????

Napisane przez rumcia1

Masz rację. Myślałam o kolacji napisalam obiad, a czytałam potem i dalej jak głupia widzialam kolację. Zaraz tam naniosę poprawkę. Dzięki.

nie ma sprawy musimy sobie pomagac i sie poprawiac

Napisane przez wiewiorka07

zapomniałam Wam się wyżalić w nocy zaczęło mnie boleć gardło i teraz już ledwo mówię i niestety grzeszę ;( bo strepsils ma w sobie full cukru. macie jakieś sposoby żeby wyleczyć gardełko? na mnie zawsze działał miód, no ale teraz....

moja babcia plucze gardlo woda z sola

Napisane przez sweeney

Aleksandra_M nie jedz za często tej tilapii, bo to taki sam chiński syf jak panga.

Napisane przez Maricken

Pochodzenie może i podobne bo azjatyckie, ale nie ma co do pangi porównywać...ktoś taką plotę puścił nie wiem po co...a to jest całkiem niezła ryba.

widze ze wywolalam dyskusje o rybie, jak wczesniej songoma wywolala o mleku
dobrze wymienic poglady. ja Tilapie jem 1-2 w tygodniu i chyba od tego nie umre, zwlaszcza ze zuzywam mnooostwo slodziku
100 razy bardziej wole lososia ale mnie nie stac, wiec ratuje sie tym co jestem w stanie sobie kupic
a i tak najlepsza jest wedzona makrela