DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )

[boinnenazwybylyzajete]

Napisane przez modliszka87

ja dzis tez moge co chwile cos jesc :/ juz podwieczoraj zjadlam ale cos mi malo :/ jeszcze troche i kolacja i spac...bo pożre lodówke :P

właśnie ja też odliczam czas do kolacji

Napisane przez tchnienie-wiatru

przecież na Dukanie im więcej jesz,tym więcej chudniesz!

Tak, ale kiepsko się czuć potem ociężałym Dobrze,że nie wpadłam na pomysł pożarcia naleśników na słono (takich normalnych... żółty ser, szyneczka...)

Napisane przez Nadiia24

Ja też dziś mam wiecznie głoda...
Zjadłam juz 2 papryki, 2 serki homo, kurczaka z chinszczyzna, owsianke, kilka grzybków marynowanych produkcji mojej mamy aaa i 15 dag szyneczki na sniadanko ...i wypiłam już chyba ze 3 litry płynów
a ciagle mysle co by tu jeszcze zszamac...hehe

---------- Dopisano o 17:27 ---------- Poprzedni post napisano o 17:25 ----------



Oby sprawdzilo sie to w moim przypadku...hehe

Ja właśnie myślę co na kolację

Robiłam dzisiaj placuszki cynamonowe i wyszły takie sobie. Niestety, znów mój talent kulinarny się objawił

[sweetpinky]

ja narazie nie myślę o kolacji bo dopiero zjadłam obiad a dokładnie pieczonego łososia

[Nadiia24]

ta zaprawa z Lidla jest za***ista!

Czesto jak chce mi sie czegos slodkiego to wypijam z woda mineralna mmmm uwielbiam!

a co na kolacje?? tez główkuję...hehhe chyba zrobie sałatkę z pomidorka... bo jakos mnie tak naszło...Pomidorek, cebulka i odrobina jogurtu naturalnego wszytsko wymieszac i zajadac mmm mniam!

I wiecie co??
Brakuje mi sera, tak jak nigdy jakos specjalnie za nim nie przepadalam (oprocz plesniowego bo ten uwielbiam) tak teraz mi brakuje...
ale nie dam sie nie nie nie I NIE!

Jeszcze tylko 4 kiloski i osiagne I cel i zobacze 7 z przodu...chyba od conajmniej 7 lat nie widzialam takiej cyferki wchodzac na wage!

[modliszka87]

Nadii mi tez pasuje to cos z lidla galaretka cudna mi wyszla wcale sie nie chwale :P
a na kolacje sobie zrobie jajecznice lub sprobuje nalesniki zrobic albo jaki serek...
jutro warzywka i chinskie sobie zrobie
i chyba mielone kupie bo mam ochote :P

macie jakies dobre wyprobowane przepisy na ciasta?

[Iloa]

Napisane przez lexie

Tak się zainteresowałam wpływem diety białkowej na serce i wyczytałam, że owszem, zwiększona ilość białka zwiększa ryzyko zawału serca, ale tylko wtedy, kiedy się nie spożywa przy tym tłuszczów zwierzęcych (mogą być te z ryb). Należy też jeść żółtka jaj (niektórzy wywalają i zostawiają same białka). Więc dbajcie o tłuszcze w diecie!

Pozwoliłam sobie zacytować na drugim forum (dla wspólnego dobra). Koleżanka daruje.
Przy okazji pozdrawiam dukanki z tego forum , bardzo mi bliskie (przeczytane 167 stron II części i chyba 54 strony części obecnej).

[sweetpinky]

Napisane przez modliszka87

Nadii mi tez pasuje to cos z lidla galaretka cudna mi wyszla wcale sie nie chwale :P
a na kolacje sobie zrobie jajecznice lub sprobuje nalesniki zrobic albo jaki serek...
jutro warzywka i chinskie sobie zrobie
i chyba mielone kupie bo mam ochote :P

macie jakies dobre wyprobowane przepisy na ciasta?

też chyba zrobię jajkownicę na kolację, szkoda, że zapomniałam o wędzonym łososiu bo bardzo lubię w jajecznicy
jak robisz mielone? bo małż ma ochotę a nie wiem jak zrobić

[modliszka87]

Napisane przez sweetpinky

też chyba zrobię jajkownicę na kolację, szkoda, że zapomniałam o wędzonym łososiu bo bardzo lubię w jajecznicy
jak robisz mielone? bo małż ma ochotę a nie wiem jak zrobić

zwykle kotlety mielone? w wersji dukanowej znaczy sie ;>
biore mielone jakie kto lubi, daje jajeczko, sol, pieprz, cebulki troche, jakas zieleninke jesli mam (pietruszka, koperek badz szczypiorek) daje troche otrab zmielonych tak zamiast bulki i zeby sie skleilo, merdam w misce i na rozgrzana teflonowa patelke
a w wersji nie dukanowej namoczona bulke zamiast otrebow i na paelke z olejem :P

az mi sie jesc zachcialo -trzeba zapic woda

[sweetpinky]

Napisane przez modliszka87

zwykle kotlety mielone? w wersji dukanowej znaczy sie ;>
biore mielone jakie kto lubi, daje jajeczko, sol, pieprz, cebulki troche, jakas zieleninke jesli mam (pietruszka, koperek badz szczypiorek) daje troche otrab zmielonych tak zamiast bulki i zeby sie skleilo, merdam w misce i na rozgrzana teflonowa patelke
a w wersji nie dukanowej namoczona bulke zamiast otrebow i na paelke z olejem :P
az mi sie jesc zachcialo -trzeba zapic woda

oczywiście, że Dukanowe małż razem ze mną od wczoraj dzięki

[Nadiia24]

No i znowu szamie...

Rzodkieweczki...

[popolka]

Napisane przez Nadiia24

No i znowu szamie...

Rzodkieweczki...

haha ja własnie tez jem rzodkieweczke z twarożkiem pomidorkiem i szczypiorek

ide jutro na rozmowę kwalifikacyjna na 14 znowu sie bede stresować

[modliszka87]

Napisane przez sweetpinky

oczywiście, że Dukanowe małż razem ze mną od wczoraj dzięki

to fajnie masz,ze on tez duka ja swojemu musze oddzielne jedzenie szykowac jak jest u mnie :P


mmmmmmmmmm rzodkieweczki.. ja jutro sobie zjem tiru riru :P

popolka jaka prace? bo nie kojarze. bedzie dobrze nie stresuj sie bo nie warto...
ja juz o egzaminie czwartkowym mysle :/ :[ chce juz byc po i z wpisem w reku :P

[sweetpinky]

Napisane przez modliszka87

to fajnie masz,ze on tez duka ja swojemu musze oddzielne jedzenie szykowac jak jest u mnie :P


mmmmmmmmmm rzodkieweczki.. ja jutro sobie zjem tiru riru :P

popolka jaka prace? bo nie kojarze. bedzie dobrze nie stresuj sie bo nie warto...
ja juz o egzaminie czwartkowym mysle :/ :[ chce juz byc po i z wpisem w reku :P

no dobrze mam łatwiej mi bo nawzajem się wspieramy no i jedne jedzenie trzeba gotować

[boinnenazwybylyzajete]

Napisane przez popolka

ide jutro na rozmowę kwalifikacyjna na 14 znowu sie bede stresować

Napisane przez modliszka87

ja juz o egzaminie czwartkowym mysle :/ :[ chce juz byc po i z wpisem w reku :P

trzymam kciuki

[popolka]

Napisane przez modliszka87

to fajnie masz,ze on tez duka ja swojemu musze oddzielne jedzenie szykowac jak jest u mnie :P


mmmmmmmmmm rzodkieweczki.. ja jutro sobie zjem tiru riru :P

popolka jaka prace? bo nie kojarze. bedzie dobrze nie stresuj sie bo nie warto...
ja juz o egzaminie czwartkowym mysle :/ :[ chce juz byc po i z wpisem w reku :P

aaa sprzedawca na w centrum handlowym na takim stoisku z papierosami czy cos w tym stylu
ciekawe jakie pytania usłysze

aa egzamin zdasz śpiewająco będziemy trzymać

[modliszka87]

dzieki Kochane jestescie
musze zdac innego wyjscia nie mam;p wkocnu chce w terminie te studia skonczyc :P
pewnie trudnych pytan nie bedzie tylko czy umiesz obslugiwac kase fiskalna, jakies tam marki papierosow czy cos ;p nie dawac na kreche :P i byc milym dla klientow wiecej nie przychodzi mi do glowy
to ja tez bede trzymac

[wykrasana]

Zjadłam 3 faszerowane papryki I ciągle moge coś jeść, jeść, jeść...

Napisane przez popolka

haha ja własnie tez jem rzodkieweczke z twarożkiem pomidorkiem i szczypiorek

ide jutro na rozmowę kwalifikacyjna na 14 znowu sie bede stresować

Trzymam kciuki


U mnie w mieście ma powstać 22 miejsca pracy w sądzie rej.. Tyle, że uwaga cytuje wycinek z gazety :

"Żeby wziąć udział w przetargu trzeba wpłacić wadium w wysokości 50 zł za każde stanowisko, o które się ubiegamy. Jednym z kryteriów przyjęcia będzie najniższa zaoferowana cena, czyli pensja. Oprócz tego liczyć się będzie doświadczenie zawodowe ''

Nie wiem czy smiać się czy płakać?

[boinnenazwybylyzajete]

W ogóle co ja zrobiłam
Bo dzisiaj robiłam placuszki cynamonowe. Jakoś mi średnio smakowały w ogóle cynamonu nie było czuć to je przecięłam, dałam do środka szyneczki i wsadziłam do mikrofali Czuć cynamon, a ciekawe jak będzie smakowało

[popolka]

Napisane przez wykrasana

Zjadłam 3 faszerowane papryki I ciągle moge coś jeść, jeść, jeść...




Trzymam kciuki


U mnie w mieście ma powstać 22 miejsca pracy w sądzie rej.. Tyle, że uwaga cytuje wycinek z gazety :

"Żeby wziąć udział w przetargu trzeba wpłacić wadium w wysokości 50 zł za każde stanowisko, o które się ubiegamy. Jednym z kryteriów przyjęcia będzie najniższa zaoferowana cena, czyli pensja. Oprócz tego liczyć się będzie doświadczenie zawodowe ''

Nie wiem czy smiać się czy płakać?

buhahahaha

[mroziq]

Napisane przez modliszka87

zwykle kotlety mielone? w wersji dukanowej znaczy sie ;>
biore mielone jakie kto lubi, daje jajeczko, sol, pieprz, cebulki troche, jakas zieleninke jesli mam (pietruszka, koperek badz szczypiorek) daje troche otrab zmielonych tak zamiast bulki i zeby sie skleilo, merdam w misce i na rozgrzana teflonowa patelke
a w wersji nie dukanowej namoczona bulke zamiast otrebow i na paelke z olejem :P

az mi sie jesc zachcialo -trzeba zapic woda

Ja też tak robię kotleciki,ale jeszcze duszę je trochę na wodzie Pyszne i leciutkie,a wcześniej mielone wydawały mi się takie TŁUSTE i nigdy nie jadłam

A tak poza tym to dawno nie pisałam (brak czasu i chęci do życia po STUDNIÓWCE-wytańczyłam sie jak nigdy,a zakwasy mam do dzisiaj )
Oczywiście,jak zapowiadałam-GRZESZYŁAM Ale starałam się jak najmniej (rosół wypiłam bez kluseczków,ciepłe danie to było mięsko pieczone (więc ok),ale zjadłam do tego troche ziemniaków,bo nie było zbytnio dobre i dalej wcinałam sałatki ,wędlinkę samą i paluszki drobiowe (niestety w panierce) No i miłam vodkę... Ale dużo tańców było i na następny dzień 1 kg na plusie (bałam się,że będzie więcej...)

Dzisiaj zrobiłam ogromne zakupy w TESCO Pisałyście kiedyś o paluszkach surimi... Kupiłam,nawet dobre,ale lepsze będzie w sałatce (poczekam do PW - za 5 dni)
Dzisiaj pierwszy raz robiłam leniwe-PYCHOTA Tego mi brakowało A wczoraj galaretka na herbatce - też super

Postaram się częściej do was zaglądać,ale mam urwanie głowy po prostu...
I chyba nie dam rady nadrobić was,bo żeście się rozpisały jak nie wiem Ale tęskniłam za wami

[sweet__chocolate]

Tak, ja też się zastanawiam co zjeść na kolację. Na obiadek miałam pysznego grilowanego łososia, a teraz mam pod reką tylko makrelę. Niby nie powinno się jeść na noc wędzonej makreli, ale niestety jestem w pracy i nie mam innego wyjścia :P
wszamam ją całą :P

[mroziq]

Napisane przez sweet__chocolate

Tak, ja też się zastanawiam co zjeść na kolację. Na obiadek miałam pysznego grilowanego łososia, a teraz mam pod reką tylko makrelę. Niby nie powinno się jeść na noc wędzonej makreli, ale niestety jestem w pracy i nie mam innego wyjścia :P
wszamam ją całą :P

a czemu nie wolno na noc? Ja to chyba mam chęć na jajecznicę z wędzonym łososiem... Ale to potem,bo dopiero zjadłam leniwe

[Paati89]

Ale nadrabiania jak zwykle
Byłam z Tż i naszym szczeniakiem na prześwietleniu
Wstąpiłam do biedronki po jogurty i dziś były serki wiejskie light wzięłam 5 co by do pracy mieć co zabrać

[basia_ww]

cześć dziewczynki


rano w pracy nie miałam internetu, a pózniej to juz musiałam się wziąść za pracę więc dopiero teraz do Was zaglądam - oczywiście dałam radę nadrobić,

na obiadek zjadłam roladkę drobiową z ogóreczkiem, cebulką i pieczarkami w sosie curry, ale było mi mało to zrobiłam jeszcz pizze - teraz już sobie pojadłam

Napisane przez xxcherry90xx

Hej LAseczki co do buleczek tez zaraz pierwszy raz upieke az sie boje :p czy wyjda nie jestem dobra w pieczeniu 3majcie kciuki

mam pytanko do Kochanych kobietek mam zamiar brac od marca tabletki antykoncepcyjne (mam 2 miesiac przerwy ) co myslicie boje sie ze przytyje znowu bo moja waga wzrosla o 6kg po nich plastry? jakos w to nie wierze... a mam problemy z cera bo to rodzaj tradzikowej no i chlopak czeka i czeka;p a na ciaze tez nie jestem gotowa apropo prezerwatyw a wy jak zdecydowaliscie ?? jezeli mozna zapytac..

ja brałam jeszcze stare tabletki - microgynon 21, przed ciążą i po ciąży...
ale wydawało mi się że coraz gorzej po nich funkcjonuję, tyję, i mam dziwne nastroje plus spadło libido..., zrezygnowałam i nie miałam pojęcia czym się zabezpieczać, próbowałam krążek nuva ring ale czułam taki dyskomfort że meksyk, po porodzie stosowałam przez rok zastrzyki - powiem Wam rewelacja raz na trzy miesiące, brak @, super, ale znów spadek libido, nastroje depresyjne że sam lekarz zabronił mi je stosować, , i przeszłam na plastry - bo na wkładkę nie mogłam się zdecydować, i jestem zadowolona, nie muszę pamiętać o nim codziennie tylko raz na tydzień, libido w normie, nie obciążają wątroby, no i skuteczne są

Napisane przez jedyyna

dziewczyny Wy tez macie tak?
ze czesto czujecie sie tak jakby ktos Wam wtyczke wyciagnal?
ze nie chce Wam sie nic...
ze tracicie ochote na wszystko...
ze nie chce Wam sie nawet z domu wychodzic...
odkad jestem na diecie brakuje mi tej energii ktorej kiedys mialam tyle ze innych moglam nia zarażać
a teraz to ja nie wiem co jest!

Napisane przez jedyyna

no ja energie mam ale brakuje mi takiego dobregu stanu ducha usmiechu na mordce gdzie Zawsze go mialam itd nie wiem o co chodzi... moze to przesilenie zimowe!

może wlasnie ta zima jest przyczyna
ale ogolnie brakuje mi wyjsc gdzies z kims wszedzie dookola tylko pokusy !

ja energie jesli chodzi o sile tez mam ! a co do takiej zyciwej energii to jakos tak mi ona wygasa... zastanawiam sie czy przypadkiem to nie przez tabletki anty... kurde juz sama nie wiem bo wstaje usmiechnieta wybija poludnie a ja nie do zycia ! zla wkurzona wyzywam sie na wszystkich... i z checia zamknelabym sie gdzies w piwnicy i nie wychodzila! tak samo jak i mam napady placzu i smiechu nie wiem kurde no!

Rybeńko ty nasza - musisz coś zrobić na ten straszny nastrój, brak energii, Ty nasza Jedyna zawsze uśmiechnięta - zawsze pałająca dobrym nastrojem i pozytywną energią, nie możesz chodzić smutna, może to i zima, a może potrzebujesz troszkę odpoczynku - ciągle na najwyższych obrotach że bateryjki miały prawo się rozładować, coś trzeba zrobić by je naładować i wrócić na pełne obroty pełna wigoru i optymizmu i radości którą to zawsze Ty nasz zarażasz - mamy nadzieję że to chwilowe i szybko minie

ja już długo na tej diecie - ale teraz mam mnóstwo pozytywnej energii i chęci do życia- czego i Wam życzę kochane
- mimo że mam chwilowy zastój....
a myslę że jeszcze lepiej będzie jak będzie już wiosna

Napisane przez popolka

aaa sprzedawca na w centrum handlowym na takim stoisku z papierosami czy cos w tym stylu
ciekawe jakie pytania usłysze

aa egzamin zdasz śpiewająco będziemy trzymać

trzymamy kciuki

Napisane przez wykrasana

Zjadłam 3 faszerowane papryki I ciągle moge coś jeść, jeść, jeść...

Trzymam kciuki

U mnie w mieście ma powstać 22 miejsca pracy w sądzie rej.. Tyle, że uwaga cytuje wycinek z gazety :

"Żeby wziąć udział w przetargu trzeba wpłacić wadium w wysokości 50 zł za każde stanowisko, o które się ubiegamy. Jednym z kryteriów przyjęcia będzie najniższa zaoferowana cena, czyli pensja. Oprócz tego liczyć się będzie doświadczenie zawodowe ''

Nie wiem czy smiać się czy płakać?

powalające ogłoszenie - powiem Wam teraz z drugiej strony - moja firma poszukuje pracowników - szefowie wrobili mnie trochę w rekrutację, telefonów dziennie jest mnóstwo, aż w głowie się nie mieści ile ludzi jest bez pracy, a ludzie szukający pracy - cały przekrój - a to już inna bajka, ja chciałabym zmienić, ale jest meksyk... więc chyba trzeba trzymać się tego co jest

[modliszka87]

Napisane przez mroziq

a czemu nie wolno na noc? Ja to chyba mam chęć na jajecznicę z wędzonym łososiem... Ale to potem,bo dopiero zjadłam leniwe

no wlasnie czemu nie mozna makreli na noc ;> mi najlepiej wieczorem smakuje :P tylko wtedy nikt nie patrzy jak wybieram wszystkie osci i po dokladnym zbadaniu sprawy moge zjesc
ja na kolacje sobie nalesniki zrobilam...ale mi nei wyszly i przypominaja bardziej omleta niz nalesnika

[mroziq]

Napisane przez modliszka87

no wlasnie czemu nie mozna makreli na noc ;> mi najlepiej wieczorem smakuje :P tylko wtedy nikt nie patrzy jak wybieram wszystkie osci i po dokladnym zbadaniu sprawy moge zjesc
ja na kolacje sobie nalesniki zrobilam...ale mi nei wyszly i przypominaja bardziej omleta niz nalesnika

Też mam ten problem,czasami za dużo się naleje na patelnie

[sweetpinky]

Napisane przez basia_ww

cześć dziewczynki


rano w pracy nie miałam internetu, a pózniej to juz musiałam się wziąść za pracę więc dopiero teraz do Was zaglądam - oczywiście dałam radę nadrobić,

na obiadek zjadłam roladkę drobiową z ogóreczkiem, cebulką i pieczarkami w sosie curry, ale było mi mało to zrobiłam jeszcz pizze - teraz już sobie pojadłam




ja brałam jeszcze stare tabletki - microgynon 21, przed ciążą i po ciąży...
ale wydawało mi się że coraz gorzej po nich funkcjonuję, tyję, i mam dziwne nastroje plus spadło libido..., zrezygnowałam i nie miałam pojęcia czym się zabezpieczać, próbowałam krążek nuva ring ale czułam taki dyskomfort że meksyk, po porodzie stosowałam przez rok zastrzyki - powiem Wam rewelacja raz na trzy miesiące, brak @, super, ale znów spadek libido, nastroje depresyjne że sam lekarz zabronił mi je stosować, , i przeszłam na plastry - bo na wkładkę nie mogłam się zdecydować, i jestem zadowolona, nie muszę pamiętać o nim codziennie tylko raz na tydzień, libido w normie, nie obciążają wątroby, no i skuteczne są





Rybeńko ty nasza - musisz coś zrobić na ten straszny nastrój, brak energii, Ty nasza Jedyna zawsze uśmiechnięta - zawsze pałająca dobrym nastrojem i pozytywną energią, nie możesz chodzić smutna, może to i zima, a może potrzebujesz troszkę odpoczynku - ciągle na najwyższych obrotach że bateryjki miały prawo się rozładować, coś trzeba zrobić by je naładować i wrócić na pełne obroty pełna wigoru i optymizmu i radości którą to zawsze Ty nasz zarażasz - mamy nadzieję że to chwilowe i szybko minie

ja już długo na tej diecie - ale teraz mam mnóstwo pozytywnej energii i chęci do życia- czego i Wam życzę kochane
- mimo że mam chwilowy zastój....
a myslę że jeszcze lepiej będzie jak będzie już wiosna



trzymamy kciuki



powalające ogłoszenie - powiem Wam teraz z drugiej strony - moja firma poszukuje pracowników - szefowie wrobili mnie trochę w rekrutację, telefonów dziennie jest mnóstwo, aż w głowie się nie mieści ile ludzi jest bez pracy, a ludzie szukający pracy - cały przekrój - a to już inna bajka, ja chciałabym zmienić, ale jest meksyk... więc chyba trzeba trzymać się tego co jest

ja też siedzę w konkursach na nowego pracownika ale u nas mało telefonów za duże wymagania chyba już dawno kogoś nowego nie mieliśmy

edit: Mroziq tak patrzę i mamy taką samą ilość kg do zrzucenia tzn Ty miałaś bo już schudłaś, tyle, że ja 3 cm niższa. Pewnie mamy podobną figurę

[Nadiia24]

Tak sie zastanawiam:

Czy tej zaprawy z Lidla mozna ile sie chce??
Bo ja dzisiaj chyba przebiłam wszystkich pod wzgledem spozycia tegoż chemicznego dodatku... hehe

[mroziq]

Napisane przez sweetpinky

ja też siedzę w konkursach na nowego pracownika ale u nas mało telefonów za duże wymagania chyba już dawno kogoś nowego nie mieliśmy

edit: Mroziq tak patrzę i mamy taką samą ilość kg do zrzucenia tzn Ty miałaś bo już schudłaś, tyle, że ja 3 cm niższa. Pewnie mamy podobną figurę

No widzę właśnie Ja sama nie wiem,czy też niższa nie jestem... Zawsze było 165,a ostatnio mierzyłam się u pani pielegniarki a tutaj 163 Ale pięlęgniarka: niska,przygłucha,pomalowa ne włosy na rudo i okulary z denek od słoików Więc nie wiem,czy wierzyć w to

[basia_ww]

ale narobiłyście mi ochotę na wędzoną rybkę

poleciałam do sklepu i kupiłam dorsza wędzonego i jakiegoś zawijanego śledzia - pycha...
A POSZŁAM DO SKLEPU BO SKOŃCZYŁ SIĘ PŁYN DO NACZYŃ A NACZYNIA JUŻ KRZYCZAŁY ZE ZLEWU

[sweetpinky]

Napisane przez mroziq

No widzę właśnie Ja sama nie wiem,czy też niższa nie jestem... Zawsze było 165,a ostatnio mierzyłam się u pani pielegniarki a tutaj 163 Ale pięlęgniarka: niska,przygłucha,pomalowa ne włosy na rudo i okulary z denek od słoików Więc nie wiem,czy wierzyć w to

hehe ja tam się sama mierzę to czyli teraz zupełnie mamy podobnie, kurde tylko kiedy ja będę ważyć te nawet 63 kg
ja to jestem w gorącej wodzie kąpana, już bym chciała ważyć mniej