|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#3481 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 578
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
![]()
__________________
Na dukanie od 28.06.2010 było 90kg ![]() jest 66 ![]() będzie 63 - 62 (60???) ![]() Od 26 lutego trwa faza III |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3482 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
![]() idę się wypluskać póki łazienka wolna! może jeszcze zajrze a jak nie to dobrej nocy i pięknych spadków z rana! ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3483 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 2 173
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
allegro xD
---------- Dopisano o 21:59 ---------- Poprzedni post napisano o 21:58 ---------- Cytat:
![]() nom keczup xd mam zamiar zrobić w przyszłości z pomidorów ale jak będą tańsze , wiecie taki swojski keczup ![]()
__________________
świat mody i urody i diet ![]() było->72 ![]() ![]() ![]() 10,5 kg = aktualizacja 2013 mam 93 ![]() ![]() ![]() 28.05 - 90,9 ![]() kolejna dieta Herbalife ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3484 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 578
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
---------- Dopisano o 22:01 ---------- Poprzedni post napisano o 22:00 ---------- Mykam w spanko, do następnego koffane...
__________________
Na dukanie od 28.06.2010 było 90kg ![]() jest 66 ![]() będzie 63 - 62 (60???) ![]() Od 26 lutego trwa faza III |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3485 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 6
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
witam wszystkie Dukanki.
Prosze o pomoc- probujne zrobic test i za zadne skarby mi nie wychodzi... ![]() za kazdym razem, gdy juz wszystko wpisze ( na pewno robie to poprawnie) - klikam GO i ....jestem znow na tescie, z pustymi rubrykami.... I tak w kolko... Ech.... pomozcie, prosze.... |
![]() ![]() |
![]() |
#3486 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 557
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
![]() ![]() Dobranocka, ja już uciekam, jakaś jeste dzisiaj przybita, jutro muszę sobie upiec sernik, bo umieram bez słodyczy ![]() Ech niech ta waga spada...
__________________
Odliczam do wakacji ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3487 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 2 173
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
![]() wyglądasz na owiele mniej ;P
__________________
świat mody i urody i diet ![]() było->72 ![]() ![]() ![]() 10,5 kg = aktualizacja 2013 mam 93 ![]() ![]() ![]() 28.05 - 90,9 ![]() kolejna dieta Herbalife ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3488 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
@ na całego:P więc idę spać, żeby przespać ból związany z początkami i nie musieć brać apapu
![]() do jutra dziewczęta ![]()
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3489 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Ale szybciutko poszłyście spać dzisiaj
![]() ![]() A co do mnie to...OKROPNIE BOJĘ SIĘ WEJŚĆ NA WAGĘ ! ;( Weszłam dzień po okresie i zobaczyłam wzrost prawie o pół kilo... A liczyłam na spadek po @ ![]() ![]() I opowiem wam o mojej znajomej,która uważa,że dukała... Głupia ,jak nie wiem co i jeszcze mnie pouczała jedna ![]() Chodzi o to,że wiedziałam dawno,że odchudzała się z Dukanem,często o tym wspominała,ale dopóki ja nie odkryłam to o nic nie pytałam. Dzisiaj się okazało,że ona jadła TYLKO jogurty,serki homogenizowane i pierś z kurczaka...Całkiem ominęła PW !!!!!!! Schudła 8 kg w mniej niż dwa miesiące... I nie przeszła na III fazę (nie wiem,czy jej wracają kg) . A jak jej powiedziałam,że ja trochę wolno chudnę to głupia uznała,że przez to,że jem chleb (oczywiście dukana-piekę ten z samych otrębów,jogurtu i jajek-bez mąki i twarogu) ... Czy to może mieć wpływ ?? Przecież nic niedozwolonego nie jem ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3490 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 2 173
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
![]()
__________________
świat mody i urody i diet ![]() było->72 ![]() ![]() ![]() 10,5 kg = aktualizacja 2013 mam 93 ![]() ![]() ![]() 28.05 - 90,9 ![]() kolejna dieta Herbalife ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3491 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Dziwna to mało powiedziane ! Ale nie miałam siły się nawet z nią kłócić dzisiaj ... ![]() A tymczasem ja idę spać,bo już późna godzina,a rano wstać trzeba ![]() Dobranoc ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3492 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 2 173
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
spadam bo tylko 4 godziny do wyspania ;D
spadków zycze ![]()
__________________
świat mody i urody i diet ![]() było->72 ![]() ![]() ![]() 10,5 kg = aktualizacja 2013 mam 93 ![]() ![]() ![]() 28.05 - 90,9 ![]() kolejna dieta Herbalife ![]() ![]() Edytowane przez karolajjnn Czas edycji: 2011-03-07 o 01:23 |
![]() ![]() |
![]() |
#3493 | |
Rozeznanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
![]() Kobietki ja mam dosyc ubite ciałko i nigdy az tak nie bylo widac ze mam troche wiecej kg...No ale mimo to jeszcze długa droga przedemna ![]() ![]() ![]() ---------- Dopisano o 07:02 ---------- Poprzedni post napisano o 06:56 ---------- Witam ![]() ![]() U mnie dzis 62 dukajacy dzien! ![]() Waga pokazała wzrost po 2 dniach PW - nie wiele wiec nie martwie sie tym, sama woda ![]() ![]() Moje dziecko juz nie spi i od rana oglada Shreka hehe codziennie po jakies 3 razy ![]() Zaraz zrobie jakieś sniadanko ![]() ![]() Na pewno zaczne od kawusi a później bede sie zastanawiac co z resztą ![]() Dzisiaj ok 9 mam dzwonic do tej Pani z która mam sie spotkac w sprawie pracy. Mam nadzieje ze dzisiaj juz bedzie po wszystkim, bo taka niepewnosc doprowadza mnie do nerwicy hehehe ![]() ehh oby sie udało, ta praca jest mi teraz szczególnie potrzebna ![]()
__________________
05.01.2011 r. - Start z Dukanem ![]() Faza II - trwa... BYŁO: 97,2 KG ![]() JEST: 73,8KG ![]() ![]() ![]() BĘDZIE: 65 KG ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3494 |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
U mnie "koniec" zastoju... dzis WZROST o 1kg
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Skąd ja się pytam ?! Normalnie mam dość! Najppierw 7 tygodni zastoju ... na tydzień ruszyło 1.5kg w doł z czego teraz wróciło z nawiązką... Nie mam sobie nic do zarzucenia ... kurde! Wrrrr ciągle pod górkę a ja się tak staram ![]() Nie pozostaje mi i i tak nic innego jak dalej trwać i liczyć na cud. Liczę że to po weekendowym jedzeniu... mimo że było dukanowe ale było go sporo... ale podobno tu nie ma ograniczeń ![]()
__________________
Tattoomaniaczka ![]() Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
![]() ![]() |
![]() |
#3495 | |
Rozeznanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
![]() Co z ta Twoja waga do cholery sie dzieje ja sie pytam ![]() ![]() Kurde współczuje Ci! masz strasznie silna wole ze ciagle trwasz... Waga na pewno ruszy Twoj organizm wyraznie potrzebuje troszke wiecej czasu...
__________________
05.01.2011 r. - Start z Dukanem ![]() Faza II - trwa... BYŁO: 97,2 KG ![]() JEST: 73,8KG ![]() ![]() ![]() BĘDZIE: 65 KG ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3496 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
ale poczekam Nie ma odwrotu nawet jak bym teraz chciała rzucić to w cholerę bo wróci wszystko... Biorę się w garść i dalej dukam ale jeszcze troche, i oszaleje ![]()
__________________
Tattoomaniaczka ![]() Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3497 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() popijam herbatę i muszę się wybrać na zajęcia, a tak mi się nie chce:/ jeszcze straszny ból brzucha ![]()
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#3498 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Waga raczej w porządku bo ost też się ważyłam w gościach i był wynik podobny To raczej nie jest moja waga dziś pokazała 78.4 kg a mam 156 cm więc nadal nadwaga i to nie mała Waga którą najdłużej utrzymałam to było 65kg
__________________
Tattoomaniaczka ![]() Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3499 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
![]() myślałaś o tym, żeby przejść na III fazę narazie?
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3500 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: skąd- inąd
Wiadomości: 570
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
dzien dobry
kawy ![]() owsianka na stole dzisiaj dzien caly wypelniony wiem musze dobrze zaplanowac co wezme ze soba milego dnia dziewczeta..duzych spadkow
__________________
w drodze do idealnej wagi z Dukanem po raz pierwszy.... 89.3kg .....78,4kg.............. .........> 65kg do dzisiaj P The best way to loose weight is to close your mouth...or.....WATCH your food - just watch it, DON'T EAT it ! |
![]() ![]() |
![]() |
#3501 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 178
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
![]() ![]() Paati zastanawialas si przejsc na III faze moze tak na miesiac...aby twoj organizm troszke odpoczol???moze chwilki spokoju potrzebuje... |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3502 |
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Dzień dobry!!
u mnie ładny spadek -0.7 ![]() ![]() ![]() ![]() oczywiście w pracy. jem placuszki otrębowe.mniam
__________________
Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"... |
![]() ![]() |
![]() |
#3503 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 937
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Witajcie lalunie!
![]() Poniedziałki w pracy są cudne. Gdyby nie kawa to bym fiknęła. Cytat:
Tak pomyślałam, że może dlatego, że nie mam już 20 lat (nie chcę nikogo urazić) to troszkę mądrzej podchodzę do odchudzania. Szkoda mi zdrowia, w pracy potrzebuję energii, myślę o dziecku w niedalekiej przyszłości... moja skóra też nie będzie coraz jędrniejsza... Do każdej diety trzeba podejść mądrze jeśli chce się utrzymać efekty i nie zniszczyć organizmu. I w ogóle waga 62 kg trzymała się mnie dość długo. Przeklęta była więc uważaj na nią ![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() Może dodatkowy ruch? Jakieś ziółka?
__________________
Filipek http://www.suwaczki.com/tickers/atdci09kzgx6wyof.png Pchełka http://www.suwaczki.com/tickers/gg64zbmh53p3ubj5.png "Szanse jedne na milion spełniają się w dziewięciu przypadkach na dziesięć"
Terry Pratchett |
||
![]() ![]() |
![]() |
#3504 | |
Rozeznanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
![]() ![]() ![]() Kochane ja wrocilam wlasnie z rozmowy o prace ![]() Jestem poddenerwowana, lekko roztrzesiona itp hehe Pani powiedziała że jak najbardziej mam szanse dostac ta prace i w czwartek zadzwoni do mnie kiedy moge zaczac ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
05.01.2011 r. - Start z Dukanem ![]() Faza II - trwa... BYŁO: 97,2 KG ![]() JEST: 73,8KG ![]() ![]() ![]() BĘDZIE: 65 KG ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3505 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 937
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
![]() Super! ![]()
__________________
Filipek http://www.suwaczki.com/tickers/atdci09kzgx6wyof.png Pchełka http://www.suwaczki.com/tickers/gg64zbmh53p3ubj5.png "Szanse jedne na milion spełniają się w dziewięciu przypadkach na dziesięć"
Terry Pratchett |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3506 | |
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"... |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3507 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 737
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
kurde mole :P ale mam masakre nie było mnie troche a tu tyyyle sie wydarzylo!
ILE mnie wspanialych rzeczy ominelo i tych mniej wspanialych ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() jak tam zycie leci? ![]() ![]() Pati znow widze ma problemy ![]() ![]() ![]() ![]() i uwaga SŁonce swieci ptaszek kwili moze bysmy sie napili? :P cola light stoi w lodowce czeka przy schlodzonej zubrowce :p hehe lecz wodki pic nie moge ! wiec czyms innym sobie pomoge :P napije sie np wody ona doda mi ochlody ![]() ZYcie piekne zycie mile wiosna idzie czy sie Myle? ![]() Moje Panie pieknie chudna ! Dieta nasza nie jest nudna ![]() 3mac sie swoich planow a do lata dotrzymamy! ![]() piekna figura pojawi sie w oczach! ta figura co sni sie o nocach! ![]() jest coraz blizej naszych marzen! spelnic je mozna i to od reki :P wiec Dukaj ladnie i odrzuc leki USMIECHNIJ SIE SKRYCIE choc cos nie wychodzi! bo Dukan wreszcie Cie oswobodzi! bo bywa ciezka miewamy zastoje! a my i tak duk duk a my i tak swoje ![]() wiec wierze w nasze wytrwale duchy by zawsze dawaly nam z rana otuchy ![]() a na dzien dobry daje buziaka ![]() dla Kazdego pieknie dukajacego Łobuziaka! ![]() AŁŁŁŁŁŁŁŁ BI BEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEK ! ![]() ![]() ![]() ---------- Dopisano o 09:59 ---------- Poprzedni post napisano o 09:57 ---------- Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3508 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 937
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
ŻYJESZ ![]()
__________________
Filipek http://www.suwaczki.com/tickers/atdci09kzgx6wyof.png Pchełka http://www.suwaczki.com/tickers/gg64zbmh53p3ubj5.png "Szanse jedne na milion spełniają się w dziewięciu przypadkach na dziesięć"
Terry Pratchett |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3509 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 737
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
|
![]() ![]() |
![]() |
#3510 |
Rozeznanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Dzie Dziewuszki
![]() Jedyyna gdzies Ty sie podziewała??
__________________
05.01.2011 r. - Start z Dukanem ![]() Faza II - trwa... BYŁO: 97,2 KG ![]() JEST: 73,8KG ![]() ![]() ![]() BĘDZIE: 65 KG ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:25.