DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )

[basia_ww]

dzień doberek chudzinki
ale dziś piękny dzień
właśnie zjadłam pyszną owsiankę na śniadanko i pełna sił zaczynam kolejny dzień

Napisane przez Agus140188

Dzień dobry kobitki!!!!
Tak patrzę, że dziś pustawo, ale w sumie sobota i wczesna pora więc czemu się dziwić W mojej głowie "udukał" się pewien pomysł z którym zmagam się pewien czas. Jestem na systemie 1/1 ale jakoś jak dla mnie to trochę frustrujące. Myślałam nad przejściem 3/3 i chyba się zdecyduję, tylko powiedzcie mi proszę jak mam to zrobić???? ale głupie pytanie:P chodzi mi o to czy zacząć od dni P czy PW, np. dziś (będąc na 1/1) jestem na warzywach, no i jutro i pojutrze dalej mam ciągnąć warzywkach i następne 3 dni same białka? Czy lepiej poczynając od jutra być 3 dni na białkach i później 3 dni na warzywkach??? Jest jakaś różnica w ogóle od czego się zaczyna???? W książce było, że II faza zaczyna się od wprowadzenia najpierw warzyw, więc myślę, że zmiana trybu też ma tak wyglądać, ale wolę zapytać mądrzejszych[COLOR="Silver"]

kochana ja na Twoim miejscu przechodząc na tryb 3/3 zaczęłabym już dziś - czyli wczoraj był P - i dziś już zaczynasz pierwszy dzień z trzech PW - sobota, niedziele, poniedziałek, a od wtorku 3x P. czyli tak jak w książce, co napisałaś zaczynamy PW - więc zmiana też od PW. Powodzonka w trybie 3/3.

Miłego dzionka kochane

[renka1511]

dzien dobry juz wiosne czuc w powietrzu jak fajnie....

Napisane przez justyna8924

laseczki chciałam was zapytac czy uzywacie jakichś balsamów wyszczuplajaco-antycellulitowych??? Co uwazacie za numer 1

ja mam balsam Soraya Summer Slim z kofeina i aloesem. ladnie sie wchlania nie walkuje i slicznie pachnie

dzis na obiad brokulowa i roladki z lososia mniam

trzymam sie bez kawy dzis dzien 3

[Pandzia_2010]

justynko ja za nr 1 uwazam wszystkie firmy bielenda!!! zel z zielona herba zredukowal mi rozstepy. Szybko sie wchlania stosunkowo nie drogie. Polecam tez soraya i lirene.
1.bielenda zel z zielona herbata
2. lirene serum na pomaranczowa skorke, piling
3. balsam antycellulit


WITAM WAS bum szaka laka u mnie 91 na wadze wiec łącznie przez 2 miesiace -14,6kg może nie dużo ale mi wystarcza

[popolka]

witajcie dziewczynki

gratuluje Wam spadków
ja sie boje wchodzić na wage dlaetego dopiero w środe wejde

zbieram sie na uczelnie miłego dzionka

Napisane przez justyna8924

laseczki chciałam was zapytac czy uzywacie jakichś balsamów wyszczuplajaco-antycellulitowych??? Co uwazacie za numer 1

ja mam balsam z Vichy cellu destock i jest cudowny wg mnie cały cellulit znikł i skóra jest taka fajnie wygładzona i nawilżona

[Pandzia_2010]

Napisane przez extravagance86

DZIEWCZYNY JESTEM WIELKA!!
ZDAŁAM DZISIAJ PRAWO JAZDY!!!!!!!!!:love : :brzyda l::brzy dal:

widzisz nie taki diabeł straszny
GRATULACJE szerokości Ci życzę

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Agus140188

Dzień dobry kobitki!!!!
Tak patrzę, że dziś pustawo, ale w sumie sobota i wczesna pora więc czemu się dziwić W mojej głowie "udukał" się pewien pomysł z którym zmagam się pewien czas. Jestem na systemie 1/1 ale jakoś jak dla mnie to trochę frustrujące. Myślałam nad przejściem 3/3 i chyba się zdecyduję, tylko powiedzcie mi proszę jak mam to zrobić???? ale głupie pytanie:P chodzi mi o to czy zacząć od dni P czy PW, np. dziś (będąc na 1/1) jestem na warzywach, no i jutro i pojutrze dalej mam ciągnąć warzywkach i następne 3 dni same białka? Czy lepiej poczynając od jutra być 3 dni na białkach i później 3 dni na warzywkach??? Jest jakaś różnica w ogóle od czego się zaczyna???? W książce było, że II faza zaczyna się od wprowadzenia najpierw warzyw, więc myślę, że zmiana trybu też ma tak wyglądać, ale wolę zapytać mądrzejszych

zacznij od PW

Napisane przez Pandzia_2010

WITAM WAS bum szaka laka u mnie 91 na wadze wiec łącznie przez 2 miesiace -14,6kg może nie dużo ale mi wystarcza

to dużo!!!

Napisane przez popolka

witajcie dziewczynki

gratuluje Wam spadków
ja sie boje wchodzić na wage dlaetego dopiero w środe wejde

zbieram sie na uczelnie miłego dzionka



ja mam balsam z Vichy cellu destock i jest cudowny wg mnie cały cellulit znikł i skóra jest taka fajnie wygładzona i nawilżona

pewnie drogi ten Vichy?

a ja nie wstałam na poranne zajęcia więc pójdę na późniejsze:P waga mnie mile zaskoczyła! -0,2 od wczoraj na PW!!!!! i jeszcze wczoraj zjadłam trochę za dużo otrębów w hamburgerach:P i skrobii też za dużo bo zapomniałam, że w hamburgerach było i jeszcze budyń zjadłam....

ale już -9,9 na wadze dziś będę grzeczniejsza

[Pandzia_2010]

kosmetyki vichy maja dokladnie taki sam skład jak kosmetyki avon !! a avon jest tanszy

[extravagance86]

Napisane przez Pandzia_2010

widzisz nie taki diabeł straszny
GRATULACJE szerokości Ci życzę

dziękuję

tak w ogóle to dzień dobry wszystkim!!
ja właśnie siedzę w pracy..

[Sorceresss]

Witajcie!

Ale mi prezent waga zafundowała na urodziny +0.4kg Może to wczorajsza tona kapusty, którą jadłam na obiad, kolację...

Co do kosmetyków wyszczuplających ja używam z serii Eveline. Przyjrzałam się mojej pupie tak dokładniej ostatnio i zauważyłam ogromną różnicę! OGROMNĄ! wygładziła się i nie ma aż takich tłuszczowych fałdków! Przy czym nie jestem do końca przekonana czy to kosmetyk, czy po prostu dieta!

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Sorceresss

Witajcie!

Ale mi prezent waga zafundowała na urodziny +0.4kg Może to wczorajsza tona kapusty, którą jadłam na obiad, kolację...

Co do kosmetyków wyszczuplających ja używam z serii Eveline. Przyjrzałam się mojej pupie tak dokładniej ostatnio i zauważyłam ogromną różnicę! OGROMNĄ! wygładziła się i nie ma aż takich tłuszczowych fałdków! Przy czym nie jestem do końca przekonana czy to kosmetyk, czy po prostu dieta!

myślę, że to i to:P bo dieta bardzo pomaga, mi się cellulit super zmniejszył z III stopnia mam teraz II lekko widoczny gołym okiem, a po ściśnięciu, no cóż:P po ściśnięciu teraz jest tak jak wcześniej było gołym okiem

i wszystkiego najlepszego!

(właśnie zjadłam placuszki otrębowe i piję kawkęę)

[Pandzia_2010]

Napisane przez Sorceresss

Witajcie!

Ale mi prezent waga zafundowała na urodziny +0.4kg Może to wczorajsza tona kapusty, którą jadłam na obiad, kolację...

Co do kosmetyków wyszczuplających ja używam z serii Eveline. Przyjrzałam się mojej pupie tak dokładniej ostatnio i zauważyłam ogromną różnicę! OGROMNĄ! wygładziła się i nie ma aż takich tłuszczowych fałdków! Przy czym nie jestem do końca przekonana czy to kosmetyk, czy po prostu dieta!

sto lat sto lat niech zyje zyje nam " samych spadków Ci życzę

[201604301943]

Napisane przez Agus140188

Dzień dobry kobitki!!!!
Tak patrzę, że dziś pustawo, ale w sumie sobota i wczesna pora więc czemu się dziwić W mojej głowie "udukał" się pewien pomysł z którym zmagam się pewien czas. Jestem na systemie 1/1 ale jakoś jak dla mnie to trochę frustrujące. Myślałam nad przejściem 3/3 i chyba się zdecyduję, tylko powiedzcie mi proszę jak mam to zrobić???? ale głupie pytanie:P chodzi mi o to czy zacząć od dni P czy PW, np. dziś (będąc na 1/1) jestem na warzywach, no i jutro i pojutrze dalej mam ciągnąć warzywkach i następne 3 dni same białka? Czy lepiej poczynając od jutra być 3 dni na białkach i później 3 dni na warzywkach??? Jest jakaś różnica w ogóle od czego się zaczyna???? W książce było, że II faza zaczyna się od wprowadzenia najpierw warzyw, więc myślę, że zmiana trybu też ma tak wyglądać, ale wolę zapytać mądrzejszych

---------- Dopisano o 07:20 ---------- Poprzedni post napisano o 07:18 ----------

Tak w ogóle to dopadają mnie okropniste zastoje może miana systemu też na coś się zda i w tym względzie czekam z niecierpliwością na jakieś wieści odnośnie systemu

tak jak już dziewczyny piszą - zaczynasz od PW, czyli po dniu P możesz treraz mieć 3 dni PW. osobiście polecam ten tryb - można zrobić zakupy warzywne na 3 dni, jak dobrze zaplanujesz to żadne warzywko w lodówce nie zwiędnie, obiady na 2 dni można zrobić, wygodnie a nie tak ciężko jak przy 5/5

Napisane przez Pandzia_2010

justynko ja za nr 1 uwazam wszystkie firmy bielenda!!! zel z zielona herba zredukowal mi rozstepy. Szybko sie wchlania stosunkowo nie drogie. Polecam tez soraya i lirene.
1.bielenda zel z zielona herbata
2. lirene serum na pomaranczowa skorke, piling
3. balsam antycellulit


WITAM WAS bum szaka laka u mnie 91 na wadze wiec łącznie przez 2 miesiace -14,6kg może nie dużo ale mi wystarcza

dla mnie firma Eveline jest dobra - bardzo ładnie poradziło sobie z moimi rozstępami ich serum. teraz mam coś tej firmy na cellulit ale nie będę efektów oceniać bo nie stosuje regularnie w ferie się balsamowałam ładnie co wieczór a teraz nie ma sił, ochoty i samozaparcia. muszę chyba zrobić kilka postanowień

[sweetpinky]

Napisane przez Sorceresss

Witajcie!

Ale mi prezent waga zafundowała na urodziny +0.4kg Może to wczorajsza tona kapusty, którą jadłam na obiad, kolację...

Co do kosmetyków wyszczuplających ja używam z serii Eveline. Przyjrzałam się mojej pupie tak dokładniej ostatnio i zauważyłam ogromną różnicę! OGROMNĄ! wygładziła się i nie ma aż takich tłuszczowych fałdków! Przy czym nie jestem do końca przekonana czy to kosmetyk, czy po prostu dieta!

wszystkiego naj


gratuluję wszystkim spadków i trzymam kciuki za te co mają cholerne zastoje, precz z nimi

u mnie też spadek jeszcze pół kg i zmieniam na dole suwaczek na 7 kg do końca

właśnie piękę serniczek z kakaem odtłuszczonym i cynamonem
bo dzisiaj przychodzi moja przyjaciółka co też duka upiękę też kuraki z pieczarkami

a mój małż zgłupiał totalnie po 3 rano wstał (mimo iż wolna sobota) spakował deskę i wybył z bratankiem swoim w góry, nie było by w tym nic dziwnego gdyby nie fakt, że jest tam od nas 300 km i o 16 już wraca z powrotem matko ja bym była zmęczona po desce i gdzie jeszcze tyle godzin jazdy samochodem, ale jego sprawa


a co do kremów, ja używam antycellulitowego Vichy

[201604301943]

Napisane przez Pandzia_2010

kosmetyki vichy maja dokladnie taki sam skład jak kosmetyki avon !! a avon jest tanszy

dobra wiadomość mieszkam z konsultantką avonu to będę zamawiać

Napisane przez Sorceresss

Witajcie!

Ale mi prezent waga zafundowała na urodziny +0.4kg Może to wczorajsza tona kapusty, którą jadłam na obiad, kolację...

Co do kosmetyków wyszczuplających ja używam z serii Eveline. Przyjrzałam się mojej pupie tak dokładniej ostatnio i zauważyłam ogromną różnicę! OGROMNĄ! wygładziła się i nie ma aż takich tłuszczowych fałdków! Przy czym nie jestem do końca przekonana czy to kosmetyk, czy po prostu dieta!

100 lat! szczęścia kochana i przyjemnego dukania!

myślę że to spora zasługa diety - jak pisałam, zapominam o smarowaniu i też mi się cellulit zmniejszył

a i tak od kosmetyku ważniejszy jest ten masaż który sobie fundujemy wcierając go dlatego nie warto wywalać kasy na bardzo drogie kosmetyki bo i tak mało co z nich wnika do skóry, to samo z przeciwzmarszczkowymi. lepiej tę kasę zaoszczędzić i wybrać się na zabieg np. mezoterapii bo tam faktycznie wtłoczą kosmetyk do skóry (taka informacja z wykładu pani dermatolog dobrze jak kobiety prowadzą zajęcia)

[Sorceresss]

Napisane przez tchnienie-wiatru

i wszystkiego najlepszego!

(właśnie zjadłam placuszki otrębowe i piję kawkęę)

DZIĘKUJĘ

widzę, że robimy to samo - placuszki +kawusia

Napisane przez Pandzia_2010

sto lat sto lat niech zyje zyje nam " samych spadków Ci życzę

DZIĘKUJĘ!

To teraz rówieśnice jesteśmy Pandzia

Napisane przez sweetpinky

wszystkiego naj

DZIĘKUJĘ


Ja "upiekłam" serniczki na zimno. Wczoraj w TESCO udało mi się znaleźć takie plastikowe foremki na galaretki (6 sztuk w paczce). Wychodzą jakby małe babeczki - strasznie to fajnie wygląda... Niestety zły ser kupiłam - byłam pewna, że jest homo a był zwykły twaróg i taki siakiś mączny... eh!

A w ogóle to planuję dzisiaj zgrzeszyć - kupiłam dobre winko na wieczór i nie leją się na mnie baty, niech grzmią pioruny - 1/2 lampki wypiję!

[extravagance86]

Napisane przez Sorceresss

Witajcie!

Ale mi prezent waga zafundowała na urodziny +0.4kg Może to wczorajsza tona kapusty, którą jadłam na obiad, kolację...

Co do kosmetyków wyszczuplających ja używam z serii Eveline. Przyjrzałam się mojej pupie tak dokładniej ostatnio i zauważyłam ogromną różnicę! OGROMNĄ! wygładziła się i nie ma aż takich tłuszczowych fałdków! Przy czym nie jestem do końca przekonana czy to kosmetyk, czy po prostu dieta!

STO LAT CHUDZINKO!!!

[Sorceresss]

Napisane przez metal_fish

100 lat! szczęścia kochana i przyjemnego dukania!

myślę że to spora zasługa diety - jak pisałam, zapominam o smarowaniu i też mi się cellulit zmniejszył

DZIĘKUJĘ

ja właśnie też smaruję może 2 razy w tygodniu bo albo zapominam albo najnormalniej w świecie mi się nie chce. Co do masażu - mam taką szaloną gąbkę (zwykła, nie do masażów), która tak mi pobudza skórę, że HOHO!

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Sorceresss

A w ogóle to planuję dzisiaj zgrzeszyć - kupiłam dobre winko na wieczór i nie leją się na mnie baty, niech grzmią pioruny - 1/2 lampki wypiję!

możesz nawet nie grzesząc:P ale białe wytrawne tylko dozwolone - cała lampka

[Sorceresss]

Napisane przez extravagance86

STO LAT CHUDZINKO!!!

---------- Dopisano o 10:31 ---------- Poprzedni post napisano o 10:30 ----------

Napisane przez tchnienie-wiatru

możesz nawet nie grzesząc:P ale białe wytrawne tylko dozwolone - cała lampka

mam białe wytrawne chardonnay, którego muszę się napić i jakieś czerwone półsłodkie kupione dla tych, którzy muszą na słodko

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Sorceresss

---------- Dopisano o 10:31 ---------- Poprzedni post napisano o 10:30 ----------


mam białe wytrawne chardonnay, którego muszę się napić i jakieś czerwone półsłodkie kupione dla tych, którzy muszą na słodko

no to super nawet grzezsku nie będzie

[Sorceresss]

Napisane przez tchnienie-wiatru

no to super nawet grzezsku nie będzie

hihi w sumie to grzeszki będą... ale nie dukanowe... hihih

[201604301943]

Napisane przez Sorceresss

hihi w sumie to grzeszki będą... ale nie dukanowe... hihih

z nie-dukanowych grzechów to już nie nam się będziesz spowiadać zaostawiam was na trochę i lecę! navacu - jak mi się nie chce fajna pogoda więc niby się wychodzi z pryjemnością ale mnie taaaak wszystko boooli no nic - trza spiąć dupke i iść

[extravagance86]

a mi się tak chce spać

[marikamb]

Sorceresss wszystkiego co najlepsze!!!

[izuulkaa]

Sorceresss najlepszego

a ja sobie mizerie wcinam całkiem smaczna wyszła w wersji bez śmietany, niestety na "sucho" jogurtu naturalnego nie tknę

nie mogę się doczekać lata i własnych warzywek na ogródku

jakie to szczęście jak mogę wstać rano i nazbierać sobie ogóreczków, szczypiorku, sałaty i rzodkieweczki

[Sorceresss]

DZIĘKUJĘ ZA ŻYCZONKA !!!

chyba na rower się zbiorę... bo wczoraj wysprzątałam mieszkanie i zaczynam się nudzić

[Pandzia_2010]

a ja tez mam spiacy dzien :P chyba przesilenie

[extravagance86]

Napisane przez Pandzia_2010

a ja tez mam spiacy dzien :P chyba przesilenie

a taka piękna pogoda dzisiaj.. a ja muszę siedzieć w pracy, a za tydzień znów szkoła;/;/
nawet nie mam kiedy w domu posprzątać.. wiosenne porządki czy coś tam

już mi odszedł największy życiowy stres wczoraj, aż nie mogę w to uwierzyć jeszcze

[Pandzia_2010]

Napisane przez extravagance86

a taka piękna pogoda dzisiaj.. a ja muszę siedzieć w pracy, a za tydzień znów szkoła;/;/
nawet nie mam kiedy w domu posprzątać.. wiosenne porządki czy coś tam

już mi odszedł największy życiowy stres wczoraj, aż nie mogę w to uwierzyć jeszcze

wierze jak to jest to cos podobnego jak ja mialam w sobote po odejsciu od konfesjonału 3 lata bez spowiedzi a pozniej taka ulga tak lekko juz jest

ciesz sie i jak odbierzesz prawko duzo za kółkiem

[extravagance86]

Napisane przez Pandzia_2010

wierze jak to jest to cos podobnego jak ja mialam w sobote po odejsciu od konfesjonału 3 lata bez spowiedzi a pozniej taka ulga tak lekko juz jest

ciesz sie i jak odbierzesz prawko duzo za kółkiem

będę dużo jeździła. mój samochód już na mnie czekał aż zdam
a Tż ma swój, więc nie będzie problemów