DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )

[tchnienie-wiatru]

hej,witam Was z domku...
jakoś humor mi całkiem padł, w sumie bez powodu... na szczęście nie ciągnie mnie do niczego zakazanego, wręcz przeciwnie-straciłam apetyt, w ciągu całego dnia zjadłam: placuszki, potem serek homo z kakaem+kawa, potem jajecznicę z dwóch jaj na wędlince indyczek, resztę wędliny i trochę serka homo z cynamonem i słodzikiem... b.mało, ale i tak w siebie wmuszałam, nie wiem co jest...

jutro z rana idę na badania, mam nadzieję, że wszystko będzie ok.

[201604301943]

basia_ww! modliszka87! skończcie z tymi czekoladami! u mnie leży w szafce taka duuuża mleczna co prawda jakaś podła biedronkowa a takich nie lubię ale chyba mam pms (w sumie nie wiem co to będzie z @ bo właśnie skończyłam moje pierwsze w życiu opakowanie anty) bo cycki bolą, apetyt jest zwłaszcza na słodkie... i nawet do tej niedobrej czeko mnie ciągnie aż sobie musiałam tak na noc zrobić krem czeko z jogurtu dobrze że jeszcze siedze nad książkami to nie było to tak tuż przed snem

tchnienie! mięska mało, mięska!

[Pandzia_2010]

Napisane przez wykrasana

Ja zawsze robie sernik z tego sera, mniejszego % nie znalazłam, a z twarogu chudego w kostakch taki dobry nie wychodził, a jakoś chudne więc chyba nie jest taki zły ten 6,5 %

dr oetker ser aksamitny ma 2,5% :P :P

---------- Dopisano o 22:16 ---------- Poprzedni post napisano o 22:14 ----------

mozna sernix??:P

[wykrasana]

Napisane przez Pandzia_2010

dr oetker ser aksamitny ma 2,5% :P :P

---------- Dopisano o 22:16 ---------- Poprzedni post napisano o 22:14 ----------

mozna sernix??:P

A wiesz ile on kosztuje? Jak mało to będe nawet skłonna pojechać gdzieś tego poszukać zamiast lidlowego

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez metal_fish

tchnienie! mięska mało, mięska!

wiem, zawsze jem min. 2 porcje. po prostu dziś nie mogę jeść... blokuje mi się wszystko

[Pandzia_2010]

Napisane przez wykrasana

A wiesz ile on kosztuje? Jak mało to będe nawet skłonna pojechać gdzieś tego poszukać zamiast lidlowego

11,50 u mnie w intermarche teraz promocja po 8,50

[mroziq]

Napisane przez Agus140188

Zmykam już, ostatnio się nie wysypiam coś... trzymajcie kciuki jutro za mnie bo idę na rozmowę z panem od odszkodowań - zdecydowałam się jednak na tą firmę, która prowadzi całą sprawę (dla wtajemniczonych )
Dobrej nocki Piękne

Dziewczyny! Zrobiłam "ptasie mleczko" z przepisu:

Składniki

• 1,5 szklanki mleka 0,5 %
• 30 tabletek słodzika
• 11 łyżeczek żelatyny
• 6 łyżek jogurtu naturalnego 0%
• aromat waniliowy
• 4 łyżki odtłuszczonego mleka w proszku
• dodatkowo może być kakao o niższej zawartości tłuszczu

Wykonanie

Mleko wlewam do małego garnka i dodaję żelatynę oraz cały słodzik. Włączam lekki gaz i wszystko mieszam taką drucianą trzepałką cały czas domomentu, w którym wszystko dokładnie się rozpuści. Nie mieszać zwykłą łyżką bo nie wyjdzie nam taka lekka pianka . Mleko nie musi się zagotować.
Z garnczka przelewam wszystko do miski i dodaję jogurt i aromat i znów trzepałką mieszam dokładnie a na koniec dodaję zapach i jeszcze raz dokładnie mieszam.

I teraz są trzy opcje:

• waniliowe ptasie mleko - wtedy już nic nie robię tylko przelewam do pojemników i wkładam do lodówki do zastygnięcia
• dwukolorowe ptasie mleko - wtedy część białej masy wylewam do pojemników a do drugiej części dodaję kakao i fantazyjnie polewam po białej masie
• kakaowe ptasie mleko - wtedy przy gotowaniu mleka należy dodać trochęwięcej słodzika, ponieważ kakao jest gorzkie, a następnie w misce dodaćwiększą ilość kakao

Przed podaniem pokroić na dowolnej wielkości kwadraty, prostokąty, kółka itp


Jeszcze dobrze nie stężało,ale ma fajny smak Zrobiłam to dwukolorowe,tylko spód (białe) wyszło mi mało piankowe... Konsystencja trochę krówkowa,myślę,że fajnie by smakowało na biszkopcie następnym razem wykorzystam w ten sposób

[Pandzia_2010]

sernik wylazi mi z blachy hahahha

---------- Dopisano o 22:42 ---------- Poprzedni post napisano o 22:38 ----------

to jak z sernixem??

[201604301943]

Napisane przez tchnienie-wiatru

wiem, zawsze jem min. 2 porcje. po prostu dziś nie mogę jeść... blokuje mi się wszystko

dlatego na ciebie "krzycze" żeby cię odblokować

Napisane przez Pandzia_2010

sernik wylazi mi z blachy hahahha

nie martw się - opadnie jak wszystkie dukanowe wypieki chyba...

a sernix myślę że nie... pewno ma mąkę, cukier albo inne takie rzeczy. wiem że na jakiś patrzyłam to coś tam nie odpowiadało ale już nie pamiętam co...

[justyna8924]

Napisane przez Pandzia_2010

dam Wam jeszcze jedno porównanie zdjecie z sylwestra i z przed tygodnia

ALE CI BUZKA WYSZCZUPLAŁA

[mroziq]

Napisane przez justyna8924

ALE CI BUZKA WYSZCZUPLAŁA

Jak tam piesek kochana?

[Pandzia_2010]

Napisane przez metal_fish

dlatego na ciebie "krzycze" żeby cię odblokować



nie martw się - opadnie jak wszystkie dukanowe wypieki chyba...

a sernix myślę że nie... pewno ma mąkę, cukier albo inne takie rzeczy. wiem że na jakiś patrzyłam to coś tam nie odpowiadało ale już nie pamiętam co...

nie ma maki ani cukru sa skrobie tylko

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez metal_fish

dlatego na ciebie "krzycze" żeby cię odblokować

jutro warzywka więc napewno sobie coś zjem mama zrobiła takie zawijańce z łososia, serka i szpinaku dla mnie na dzisiejszą kolację, ale nie uprzedziłam jej że dziś jeszcze mam P, więc jutro sobie wszamam

**
dobranoc...

[Pandzia_2010]

oj tam co bedzie zjem go a co:P nawyzej hehehe nie mozna az tak byc dokladnym. Ja ostatnio w tamtym tygodniu 3 kawalki pizzy zezarlam z potrojnym serem :P wiec taki sernix nie zrobi spustoszenia mam nadzieje :P

[201604301943]

Napisane przez Pandzia_2010

nie ma maki ani cukru sa skrobie tylko

skrobie? tylko kuku czy inne? bo jak inne to bym nie dawała... bo po co? sernik i tak dobry jest

Napisane przez tchnienie-wiatru

jutro warzywka więc napewno sobie coś zjem mama zrobiła takie zawijańce z łososia, serka i szpinaku dla mnie na dzisiejszą kolację, ale nie uprzedziłam jej że dziś jeszcze mam P, więc jutro sobie wszamam

**
dobranoc...

oj tak - na warzywkach lepiej się je bo tyle można wymyślić pyszności...

[justyna8924]

Napisane przez mroziq

jak tam piesek kochana?

piesek cały czas na lekach,spi cały dzien,mam nadzieje ze cos pomoga,że zmiany sie cofna,siedzi teraz w mojej torebce i przytula pilot od telewizora i telefony komórkowe,zawsze sobie na noc przynosi(jakies ma takie swoje dziwactwo),staram sie nia nacieszyc,i czekam wtorku,mam sie z nią pokazac na ostateczna diagnoze,juz mi dzisiaj lepiej psychicznie(jak się wam wygadałam to od razu mi lepiej)wczoraj wylałam wszystkie swoje łzy nie mam juz czym płakać,czekam na cud(jest dzielna nie jedno już przeszła)

[mroziq]

Wiecie co właśnie przeczytałam,na jednym z blogów z przepisami Dukana,że dziewczyna do swoich dań używa majonez Helmann's LEKKI i dodaje w nawiasie ,że mieście się w normie Dukana Albo Laska nie umie czytać,albo oszukuje własne sumienie Oto skład:

Woda, olej roślinny, cukier, skrobia modyfikowana, ocet, żółtko jaja kurzego (2,8%)**, musztarda (woda, gorczyca, ocet, cukier, sól), sól, aromat, błonnik, koncentrat soku z cytryny, regulator kwasowości (kwas mlekowy), substancja konserwująca (kwas sorbowy), stabilizatory (gurna guar, guma ksantanowa), przeciwutleniacz (sól wapniowo-disodowa EDTA), barwnik (beta-karoten)

Mam rację,nie jest zgodny z Dukanem ?

---------- Dopisano o 23:03 ---------- Poprzedni post napisano o 23:01 ----------

Napisane przez justyna8924

piesek cały czas na lekach,spi cały dzien,mam nadzieje ze cos pomoga,że zmiany sie cofna,siedzi teraz w mojej torebce i przytula pilot od telewizora i telefony komórkowe,zawsze sobie na noc przynosi(jakies ma takie swoje dziwactwo),staram sie nia nacieszyc,i czekam wtorku,mam sie z nią pokazac na ostateczna diagnoze,juz mi dzisiaj lepiej psychicznie(jak się wam wygadałam to od razu mi lepiej)wczoraj wylałam wszystkie swoje łzy nie mam juz czym płakać,czekam na cud(jest dzielna nie jedno już przeszła)

Ty też bądź dzielna Trzeba być dobrej myśli.. Wtorek już niedługo i sprawa w końcu będzie jasna

[izuulkaa]

nie ruszałabym tego majonezu....

jutro wybieram się na zakupy małe
i do lekarza, powiedzcie mi kochane jakie dokładnie badania mam zrobić ?
wiem, że ogólnie mocz, cholesterol bym chciała i co jeszcze ?

[mroziq]

Napisane przez izuulkaa

nie ruszałabym tego majonezu....

jutro wybieram się na zakupy małe
i do lekarza, powiedzcie mi kochane jakie dokładnie badania mam zrobić ?
wiem, że ogólnie mocz, cholesterol bym chciała i co jeszcze ?

Ja też nie wiedziałam,więc zbadałam tylko mocz cholesterol i krew...

---------- Dopisano o 23:22 ---------- Poprzedni post napisano o 23:13 ----------

Znalazłam kolejny artykuł o diecie Dukana i oczywiście jak zwykle walka w komentarzach http://www.papilot.pl/odchudzanie/12...czniejsza.html

Nie chce mi się wierzyć,że Dukan niszczy organizm.. Musiałabym to zobaczyć,albo przekonać się na własnej skórze,bo ja osobiście czuję się rewelacyjnie

[justyna8924]

I MROZIQ WYNKI MASZ DOBRE?,TEZ MUSZE ISC,JUŻ NIE RAZ PISAŁYŚMY TU O TYM A I TAK ZAPOMNIALAM JAKIE TE BADANIA DOKŁADNIE TRZEBA ZROBIĆ

[mroziq]

Napisane przez justyna8924

I MROZIQ WYNKI MASZ DOBRE?,TEZ MUSZE ISC,JUŻ NIE RAZ PISAŁYŚMY TU O TYM A I TAK ZAPOMNIALAM JAKIE TE BADANIA DOKŁADNIE TRZEBA ZROBIĆ

Ja właśnie też zapomniałam,dlatego zrobiłam ogólne. Wyniki świetne,lepsze nawet od moich nie-dukających koleżanek Jestem zdrowa jak nigdy

[201604301943]

Napisane przez izuulkaa

nie ruszałabym tego majonezu....

jutro wybieram się na zakupy małe
i do lekarza, powiedzcie mi kochane jakie dokładnie badania mam zrobić ?
wiem, że ogólnie mocz, cholesterol bym chciała i co jeszcze ?

optimum to by były te badania: morfologia, cholesterol (całkowity, HDL i LDL), triglicerydy, kreatynina, kwas moczowy, cukier we krwi, GGTP, ogólne badanie moczu

---------- Dopisano o 23:51 ---------- Poprzedni post napisano o 23:45 ----------

Napisane przez mroziq

Znalazłam kolejny artykuł o diecie Dukana i oczywiście jak zwykle walka w komentarzach http://www.papilot.pl/odchudzanie/12...czniejsza.html

Nie chce mi się wierzyć,że Dukan niszczy organizm.. Musiałabym to zobaczyć,albo przekonać się na własnej skórze,bo ja osobiście czuję się rewelacyjnie

w ogóle są błędy merytoryczne w tym artykule - autor nawe się nie postarał żeby zapoznać się z zasadami diety.... eh, i w takich momentach traci się wiarę we wszystko co napisane w internecie/gazecie...

mykam się myć, jeszcze chwila z książkami i spać! a potem ambitny plan - przeżyć jutrzejszy dzień... trzymajcie kciuki za mnie bo mogę mieć masakre na zajęciach
dobranoc!

[Lacturia]

Napisane przez tchnienie-wiatru

przepraszam,jeśli miałaś wrażenie, że jestem zła i coś wypominam nie o to chodzi! nie wiedząc, że Dukan tak napisał, nie chciałam po prostu, żeby nowe dziewczyny zwłaszcza, pomyślały, a zrobię 4/3, faktycznie jedząc np 1 porcję warzyw na PW... dieta jest bardzo obciążająca i miałam wrażenie, że chcecie chudnąć szybciej kosztem zdrowia.

i masz rację, większość osób je gorzej niż my teraz, bo i tak jedzą mało owoców, mniej warzyw niż my na PW, a mięcho jedza tłuste i tłusto przyrządzone, ale to my jesteśmy te złe, bo nie jemy witamin

pozmywałam górę naczyń, niedługo wychodzę na zebranie organizacji, trzymajcie kciuki bo może okażę się, że dostanę ważne zadanie

a juz myslalam ze to tylko mnie polowa znajomych linczuje za ta 'super-niezdrowa-diete-po-ktorej-gnija-jelita!' ;/

[mroziq]

Aaaach...chciałabym przymierzyć sukienkę ze studniówki,żeby zobaczyć,czy serio są efekty,ale czekam do równego -10 kg mniej No chociaż 9... 13 kwietnia - wtedy się ważę to i założę kieckę...Ale jestem ciekawa

A teraz idę jeszcze zajrzeć do książek i spaciu
Dobranoc motylki

[justyna8924]

ARTYKUŁ JAK ARTYKUŁ,TE KOMENTARZE O ZGROZO(DURNE) JAK WOGÓLE KONDYCJA WASZYCH WŁOSOW??,ZEBYM SOBIE NIE NABIŁA DO GŁOWY,ŻE PRZEZ DIETE MI WYPADAJA,Z MOICH OBSERWACJI WYNIKA,ZE RACZEJ NA WIOSNE TO ZAWSZE TAK MAM

[Lacturia]

Dziewczyny a co sadzicie o tej Satinie 0.9% tluszczu i zero cukru? Bo tak mi smakuje ta waniliowa, ze nie moge sie opanowac

[wykrasana]

Łamią się komuś panzokcie? moje są jak papier

[izuulkaa]

włosy mi nie wypadają, paznokcie trochę rozdwojone i tyle w zasadzie,
ale moje paznokietki zawsze miały jakieś humory


no nic, uciekam spać

spadków chudzinki

[extravagance86]

dzień dobry chudziunki!!
tzn dla mnie nie jest zbyt dobry, dalej ta moja popieprzona upartość i duma..


ale mam -0.1 na pw.. chociaż ostatnio to ja bardzo mało jem.

spać mi się chce jak cholera!! a jeszcze ta pogoda!!

[basia_ww]

witam kolejnego paskudnego dzionka
aż z domu się wychodzić nie chce

Zjadłam już owsiankę na śniadanko teraz tylko wyszykować się i do pracy
a mój Mały nadal chory - już nie wiem co robić ma taki kaszel że w nocy nie śpię tylko słucham...

Napisane przez modliszka87

to ja trzymam powodzenia
mmmm tez bym czekolade zjadla... taka jakas mleczna czy cos :P
depreche tez lapie w szczegolnosci jak sie ogladam w lustrze cos mi grubas z glowy nie chce wyjsc.. bo zawsze bylam gruba i chyba taka pozostane... :/ jeszcze jak ide ulica to co ktos na mnie spojrzy to sobie pewnie mysli boshe jaki grubas... i tak w kolko mysle, a jak zobacze jakas fajna dziewczyne to stwierdzam,ze pewnie nigdy tak nie bede wygladac ;( nawet nie mam ochoty z domu wychodzic, zeby mnie nikt nie widzial
chyba zaczne hektolitry zielonej herbaty pic,zeby ze mnie zaczelo schodzic, bo sie zalamie przez ta wage
yhhh... dobranoc dziewuszki, oby nowy dzien Wam chociaz przyniosl kolejne spadki

Kochana nie przejmujemy się, grubasy to my były, teraz jest już dobrze - a przyjdzie czas że będziemy laseczki nie z tej ziemi , troszkę podołować się trzeba ale później głowa do góry bo z wujciem dukanem damy radę i osiągniemy nasze wymarzone figurki

Napisane przez justyna8924

ARTYKUŁ JAK ARTYKUŁ,TE KOMENTARZE O ZGROZO(DURNE) JAK WOGÓLE KONDYCJA WASZYCH WŁOSOW??,ZEBYM SOBIE NIE NABIŁA DO GŁOWY,ŻE PRZEZ DIETE MI WYPADAJA,Z MOICH OBSERWACJI WYNIKA,ZE RACZEJ NA WIOSNE TO ZAWSZE TAK MAM

ja uważam że moje włosy wypadają w sposób normalny - czyli tyle ile ma ich wypaść, na dokładkę miesiąc temu ściągałam kolor, farbowałam, i nawet po tych zabiegach nie zauważyłam by było gorzej, nawet fryzjerka się śmiała, że nawet ściąganie koloru nie zniszczyło mi włosów, no a na dokładkę ta szybko mi one rosną że znów muszę je ufarbować bo mam widoczne już odrosty.

Napisane przez wykrasana

Łamią się komuś panzokcie? moje są jak papier

Moje łamały się ale brałam przez ok miesiąc skrzyp na włosy i paznokcie i juz znów są w doskonałej kondycji - i nawet udało mi się je zapuścić


dziś moja waga nie chiała pokazać spadku , no ale i tak jest dobrze
miłego dnia papa