Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kcal cz.6

[zooska]

Meeedzik A wizyty w wc są regularne? Może w tym rzecz... Ja tak miałam na wadze, jak się załatwić nie mogłam, to "tyłam".

---------- Dopisano o 13:31 ---------- Poprzedni post napisano o 13:30 ----------

Napisane przez heroine86

ja mam teraz chwilkę luzu w pracy to też Wam poklikam

Dziękujemy!

[monika01011986]

Napisane przez heroine86

Dzień dobry

Spaćććććććććććććććććććć

ooo bidulka nie wyspała się ale nie dziwię się bo ja spałam do 12 i dalej ziewam..... ale poszłam o 3 spać :/

[zooska]

Napisane przez aguniaaaaa041986

CO planujecie na weekend laseczki?

Opalanko na dworze za domem z zimną herbatą i stosem notatek

Seeeeesja



---------- Dopisano o 13:33 ---------- Poprzedni post napisano o 13:32 ----------

Losing To dobrze, przynajmniej już brzuszek nie boli!
Świetna ta spódniczka!!!

[monika01011986]

Napisane przez Cocktailraspberry

Byłam w rosmanie jest ten redbuild z ziaji ale kupiłam z eveline jakiś 4D siamentowe serum wyszczuplające antycellulitowe mam nadzieje ze nie bedzie mroziło bo inaczej sie wqr
o nieee jak w sklepie szukałam czy jest chłodzący to nie widzialam a teraz patrze a tu jak byk pisze efekt chłodzący

o kurde :/ no to kasa poszła w błoto :/ chyba że dasz radę to uzywać? ja chłodzącego bym nie dała rady bo taki zmarźluch jestem że szok.

[zooska]

Napisane przez meeedzik

Kolor już się chyba trochę zmył, zrobiłam zdjęcia bez lamy, żeby było widać dokładnie i nie był przekłamany

Ładny Delikatniejszy się zrobił

---------- Dopisano o 13:35 ---------- Poprzedni post napisano o 13:34 ----------

Tinekk 1,5tygodnia?! Idź z tym do lekarza... o matko, jak Ty funkcjonujesz?! Ja po 3 dniach ledwo chodzę. Biedna !

[Cocktailraspberry]

Napisane przez zooska

Opalanko na dworze za domem z zimną herbatą i stosem notatek

Seeeeesja

Zoska ja podobnie jak Ty będę spędzać weekend

Napisane przez monika01011986

o kurde :/ no to kasa poszła w błoto :/ chyba że dasz radę to uzywać? ja chłodzącego bym nie dała rady bo taki zmarźluch jestem że szok.

No właśnie boje sie ze nie dam rady bo stare opakowanie lezy chyba ze sie bede smarowac i na słońce

[zooska]

Napisane przez tinekk

Od kilku dni jem owsiankę z otrębami itp wiec na prawde sie staram, na prawde ostatnio mialam bardzo mało czasu pracuje od 7-20 i mimo ze posiłki jakos sobie przygotowywlam do pracy to z czasem ciężko.

Ja jestem na uczelni od 8 do 19, to taki standard u mnie, ale na jedzenie nie narzekam. Tak czas to tragedia, ja zawsze robię wieczorem dnia poprzedniego i wkładam do lodówki.

---------- Dopisano o 13:38 ---------- Poprzedni post napisano o 13:37 ----------

Napisane przez meeedzik

A ja pomalowałam pazurki i schnę

Maniaczka

---------- Dopisano o 13:40 ---------- Poprzedni post napisano o 13:38 ----------

Napisane przez Aisza21

No i powiem wam ,że czuję ,że trochę schudłam. Udalo mi się wejść w takie jedne jeansy , które już w tamte lato były za ciasne na mnie. Teraz mam w nich nawet luzu trochę.
Z tym,ze ja bardziej gubię w cm niż kg - może dlatego ,że ćwiczę i mięśnie się kształtują , a wiadomo,ze tluszcz wazy mniej.

Super!!!
Pokaż swoje jakieś aktualne fotki, chętnie pooglądamy

---------- Dopisano o 13:41 ---------- Poprzedni post napisano o 13:40 ----------

Napisane przez Cocktailraspberry

Zoska ja podobnie jak Ty będę spędzać weekend

No właśnie boje sie ze nie dam rady bo stare opakowanie lezy chyba ze sie bede smarowac i na słońce

Z tym słońcem to nie jest dobry pomysł chyba. Nie powinno się żadnego kosmetyku wystawiać na działanie promieni słonecznych, chyba że do tego właśnie służy... Ja bym się bała jakiś reakcji chemicznych może by jakieś zaszły

To jest nas dwie, mhm...upojna sobota i niedziela. Mam nadzieję, że pogoda ładna będzie, to lodóweczkę sobie wezmę, kocyk i za dom, na trawkę z książkami. Fuck yeah xD!

[meeedzik]

Zoska właśnie do wc chodzę codziennie, czasem się zdarzy nawet dwa razy na dzień, tym bardziej nie rozumiem tego
Przecież jak jadłam jakieś słodycze i słone przekąski, piłam piwko to waga nie rosła a teraz...może mój organizm się tego domaga

Dziękuję kolorek już jaśniejszy i zaczyna mi się bardziej podobać fajnie jakby nie wiele różnił się od naturalnego i nie zrobił się matowy to nie musiałabym farbować.

[zooska]

Napisane przez meeedzik

Zoska właśnie do wc chodzę codziennie, czasem się zdarzy nawet dwa razy na dzień, tym bardziej nie rozumiem tego
Przecież jak jadłam jakieś słodycze i słone przekąski, piłam piwko to waga nie rosła a teraz...może mój organizm się tego domaga

Haha, dobre Może....

Hm...to nie wiem naprawdę o co chodzi. Miejmy nadzieję, że to chwilowe!

[meeedzik]

Zoska ale moje pazurki coś ostatnio w nie najlepszej formie kciuk mi się złamał i jest zaokrąglony z jednej strony a fakulec się rozdwoił i musiałam skrócić nawet z kolorem nie zaszalałam i pomalowałam na nude

---------- Dopisano o 13:48 ---------- Poprzedni post napisano o 13:47 ----------

Zoska no co chyba zafunduję mu dziś pizze no i jakiegoś browarka, przecie week się zaczyna
A w ogóle dawno nie byłam na imprezce, tańczyć mi chce może jutro się wybierzemy z Tż

[zooska]

Meeedzik A dostarczasz wystarczająco dużo witamin;> Może to jakieś niedobory;>?

---------- Dopisano o 13:50 ---------- Poprzedni post napisano o 13:48 ----------

Napisane przez meeedzik

A w ogóle dawno nie byłam na imprezce, tańczyć mi chce może jutro się wybierzemy z Tż

Omg....kiedy ja ostatni raz tańczyłam to pojęcia nie mam...
To było dawno temu i nieprawda! Chyba że miotła przy sprzątaniu się liczy xD

To poszalejesz!

[Cocktailraspberry]

Napisane przez zooska

Z tym słońcem to nie jest dobry pomysł chyba. Nie powinno się żadnego kosmetyku wystawiać na działanie promieni słonecznych, chyba że do tego właśnie służy... Ja bym się bała jakiś reakcji chemicznych może by jakieś zaszły

To jest nas dwie, mhm...upojna sobota i niedziela. Mam nadzieję, że pogoda ładna będzie, to lodóweczkę sobie wezmę, kocyk i za dom, na trawkę z książkami. Fuck yeah xD!

To najwyżej znowu będę siedziała 15 minut z suszarką
Ja na szczęście mam działke jakies 200m od domku także oby było ciepło

[zooska]

Ja działki nie mam. Ale mam bliziutko nad staw w lesie no i za domem jest trochę zieleni

---------- Dopisano o 13:54 ---------- Poprzedni post napisano o 13:52 ----------

Heroine Ja postaram się przez 14dni pić codziennie Activię po obiedzie, w ramach podwieczorku, Zobaczymy co z tego będzie Dzisiaj 2 dzień.

---------- Dopisano o 13:56 ---------- Poprzedni post napisano o 13:54 ----------

Na obiad planuję zrobić sałatkę z :makaronu razowego, rzodkiewki, ogórka, papryki, pomidora i przypraw.


---------- Dopisano o 13:58 ---------- Poprzedni post napisano o 13:56 ----------

Zaraz mam zamiar zrobić kąpiel dla stópek
Z olejkiem rycynowym. No i w końcu zrobię porządek z pazurkami

[meeedzik]

Zoska wydaje mi się, że dostarczam organizmowi wystarczająco witamin, codziennie owoc, warzywa 2 razy dziennie no i ogólnie chyba reszta jedzenia ok. Do tego Vitapil biorę a w nim też ponoć są witaminy.

Jeszcze na 100% nie wiem czy wypali ta impreza, bo to nigdy nic nie wiadomo, jak przyjdzie mi kierować to wszystko może się zmienić

Ja też cały czas klikam

[zooska]

Meeedzik Super, dziękuję za kliczki ja właśnie Tobie kliknęłam z 3 razy ^^ Ale klikam dalej. do 16 mam czas

Hm...no to nie wiem, może osłabiona jesteś i o tym nie wiesz

[zooska]

Hihi

[monika01011986]

Napisane przez meeedzik

a fakulec się rozdwoił

buahahahaha fakulec

[Cocktailraspberry]

Napisane przez zooska

Hihi

haha dobre

[monika01011986]

Napisane przez meeedzik

Monia ja też już się przyzwyczaiłam do ciemniejszych włosków
dziękuję ciekawa jestem ile urosły w ten miesiąc

no do wszystkiego się chyba można przyzwyczaić
a Twoje włoski sa na prawdę śliczne i z każdym myciem coraz jaśniejsze także pewnie za klika dni napiszesz że juz jestes bardzo zadowolona z włosków

[meeedzik]

Zoska haha dobre
Monia no co

---------- Dopisano o 14:11 ---------- Poprzedni post napisano o 14:10 ----------

Zoska z tego co pamiętam to miałaś wstawić zdjęcia do albumu się pytam na co waćpanna czeka

[monika01011986]

Napisane przez LosingMyWay

Monia no właśnie nie mam tak z okresem, pierwszy raz mi się to zdarzylo i nie wiem czemu tak brałam tabletki anty, bo mam bardzo długie cykle tzn. 35-40 dni, ale po każdych miałam takie skutki uboczne, że podziękowałam. W sumie nic mi sie nie dzieje oprócz długich cykli więc dam sobie spokoj z tabsami. A do tej pory okres miałam prawie bezobjawowy, wiec mam nadzieję, że to tylko raz tak. Wzrostu mam 164 cm, ale najlepiej się czuje przy 48 kg i do tylu dąże już miałam 48,9 ale po ostatnim jedzonku się podniosło, dlatego narzekam

o kurde, no to po tabsach Ci się tak porobiło? może później się to uspokoi trochę. Ale Ci zazdroszczę tych 40 dniowych cykli !!!!!! Boże jak fajnie !!!! Ja mam okres co 2,5 tygodnia ostatnio..... i trwa 2 tygodnie, także mam ciągle okres :/ do gina zapominam się zarejestrować i oooo męczę się cały czas :/

---------- Dopisano o 14:14 ---------- Poprzedni post napisano o 14:12 ----------

Napisane przez meeedzik

Monia czy Ty sugerujesz, że ja stara się robię haha jedzenia nie ograniczyłam wcale jedynie nie podjadam słodyczy i chipsów między posiłkami co zdarzało się dotychczas także to na bank nie od tego, tak mi się wydaje

heheh stara no może bardziej dojrzała
No to nie ma co się martwić, waga spadnie pewnie za kilka dni bądź cierpliwa Mi dzisiaj spadła o 0,2 :P ale nadal mam 60 z przodu

---------- Dopisano o 14:16 ---------- Poprzedni post napisano o 14:14 ----------

Napisane przez tinekk

Wiem wiem potrzeba czasu organizm musi zaczac sam ruszyc
Owsianke włąsnie taką jem bo wole niż papkę, mam problem z piciem tylko bo teraz sie chlodniej zrobilo i wcale mi sie pic nie chce, ale bede sie starac wmuszac w siebie
najwazniejsze ze w centymetrach '' nie urosłam '' wiec to mnie chociaz pociesza oki zmykam dalej pracowac teraz mialam chwilke przerwy buziaki kochana

no pij pij, chociaż z litra dziennie jak więcej nie dasz rady mogą to byc herbaty również. Miłej pracy

[meeedzik]

Monia hehe stara rura jestem już
A Tobie szybciutko waga wróci do normy jak tylko @ się skończy
No i zapisz się koniecznie do gina

Zrobiłam mojemu łobuzowi parę fotek założyłam mu kokardkę na chwilę, bo zaraz się cały poczochrał i jak diabeł wyglądał

[Cocktailraspberry]

Napisane przez meeedzik

Monia hehe stara rura jestem już
A Tobie szybciutko waga wróci do normy jak tylko @ się skończy
No i zapisz się koniecznie do gina

Zrobiłam mojemu łobuzowi parę fotek założyłam mu kokardkę na chwilę, bo zaraz się cały poczochrał i jak diabeł wyglądał

Jaki słodki i jak pozuje do zdjęć

[meeedzik]

Uciekam na podwórko z moim urwisem
do później laseczki moje bay

[zooska]

Napisane przez meeedzik

Zrobiłam mojemu łobuzowi parę fotek założyłam mu kokardkę na chwilę, bo zaraz się cały poczochrał i jak diabeł wyglądał

Jaaaaaaaaki cudny słodziak!

[aguniaaaaa041986]

mam duzo roboty dzisiaj a do 16 sie chce uwinac ze wszystkim
Poodpisuje Wam jak wróce
W wolnych chwilach klikam i rowniez prosze o głosiki

[zooska]

Napisane przez aguniaaaaa041986

mam duzo roboty dzisiaj a do 16 sie chce uwinac ze wszystkim
Poodpisuje Wam jak wróce
W wolnych chwilach klikam i rowniez prosze o głosiki

Klikamy oczywiście
To pracuj ładnie i spokoooojnie, to tylko szef

[monika01011986]

Napisane przez zooska

Ooooj tak, on kocha książki!!! To mól książkowy straszny


śń:2 kawy, jogurt owoc z otrębami i niecałą garstką czokapików
IIśń: drożdżówka z serem (ta z biedronki, ma 213kcal i 39g cukru), mała activia pitna
IIIśń: jabłko
IVśń: tost z tego chleba razowego z 1 plastrem sera żółtego i papryką (bez keczupu)
Obiad: 3,5chochelki zupy krem z warzyw z 1 kromką chleba razowego z margaryną
Podwieczorek: niecała garść czokapików
Kolacja: 2 kromki chleba razowego z margaryną,sałatą, ogórkiem, papryką, przyprawami, jedna była z serem żółtym a druga z serkiem czosnkowym; do tego jogurt owocowy

2 kawy? i pewnie bez mleka jeszcze?
4 śniadania dobre hehe no ale jest ok moim zdaniem
3,5 chochelki... hmm zalezy jaka duża ta Twoja chochla ja sobie zawsze nalewałam 2 chochelki ZUP i jeszcze bez chleba jadłam
podwieczorek to już nie zaciekawy, kolacja - co to za przyprawy? No i ten jogurt to lepoej jakbyś na podwieczorek własnie zjadła
co do całości to sporo węglowodanów tu widzę, za dużo. Troszkę chleb ogranicz bo pojawia się w każdym posiłku praktycznie. Więcej surówek/ sałatek zamiast tego jedz A ryby jesz??? i mleko?

---------- Dopisano o 14:51 ---------- Poprzedni post napisano o 14:48 ----------

Napisane przez Cocktailraspberry

No właśnie boje sie ze nie dam rady bo stare opakowanie lezy chyba ze sie bede smarowac i na słońce

no to już jakieś rozwiązanie jest może nie będzie az tak zimno ale czy to wtedy będzie działało?? albo folia się owiń to nie zmarzniesz aż tak :P

---------- Dopisano o 14:54 ---------- Poprzedni post napisano o 14:51 ----------

Napisane przez meeedzik

Monia hehe stara rura jestem już
A Tobie szybciutko waga wróci do normy jak tylko @ się skończy
No i zapisz się koniecznie do gina

Zrobiłam mojemu łobuzowi parę fotek założyłam mu kokardkę na chwilę, bo zaraz się cały poczochrał i jak diabeł wyglądał

ttaaaaaa starsznie stara jesteś i w dodatku rura hahaha Ty to wariat jesteś

no póki co waga prawie stoi no ale jem za dużo też więc nic dziwnego.
Do gina muszę... w poniedziałek zadzwonię


piesio słodziak no ale kurde ja jakoś mam tak, że facetowi kokardki nie bardzo pasują :P

---------- Dopisano o 14:55 ---------- Poprzedni post napisano o 14:54 ----------

Napisane przez meeedzik

Monia no co

noo fakulec hehehe wiem, że tak się mówi na tego palca ale jakoś mnie to rozbawiło gdy to przeczytałam

---------- Dopisano o 14:57 ---------- Poprzedni post napisano o 14:55 ----------

Napisane przez meeedzik

Zoska z tego co pamiętam to miałaś wstawić zdjęcia do albumu się pytam na co waćpanna czeka

NO WŁAŚNIE!!!!!!!!!! za te klikanie to chociaż fotki wstaw nam w ramach wdzięczności heheheh

[monika01011986]

Napisane przez zooska

Hihi

widziałam ten obrazek na fejsie kiedyś koleżanka wstawiła dobre

Napisane przez meeedzik

Uciekam na podwórko z moim urwisem
do później laseczki moje bay

też idę się malować i na dwór spadam choć dzieci nie mam, bo dziadek wziął Oskara na działkę a Kolin poszedł z moja mamą na dwór także się opierdzielam obiad robię dzieciom

[zooska]

Monia IV śń bo na uczelni byłam A mialy być 2, 5 chochelki zupy. Mam małą chochelkę także miseczka wychodzi
Nom, wczoraj był dzień "chlebowy" to prawda, ale przeważnie nie jem tyle chleba

---------- Dopisano o 15:07 ---------- Poprzedni post napisano o 15:06 ----------

Tak tak, mleczko piję
Kawa była z mlekiem, bez cukru. Musiałam 2 wypić z rana, bo późno poszłam spać, wcześnie wstałam i ważne zaliczenie na uczelni miałam

---------- Dopisano o 15:10 ---------- Poprzedni post napisano o 15:07 ----------

Eldo Kochana, klikałam Ci trochę, żebyś nadrobiła w rankingu
Reszcie tez klikałam

Idę porządek ze stópkami zrobić i na dwór z koleżanką
Poklikam wam jak wrócę oczywiście i też proszę o kliczki
No i oczywiście dziękuję wam za poprzednie kliki!

---------- Dopisano o 15:11 ---------- Poprzedni post napisano o 15:10 ----------

MoniaMoje standardowe przyprawy to zazwyczaj: tymianek, oregano, majeranek, pieprz ziołowy, kurkuma, curry.
Nie używam soli, albo minimalnie.
Wolę takie ziołowe rzeczy. A jak dodaję tłuszcz do sałatek do oliwę, albo olej lniany