Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

[Poa alpina]

Napisane przez Ervisha

Fajne jedzenie a jeść będziesz normalnie. Będziesz ze sobą zabierać do pracy bento

To nie te płatki.

A z tym jedzeniem to nie takie proste... Ja zawsze na praktyki jeżdżę na jakieś wygnajewo i zawsze mam stracha, jak sobie poradzę I czy w ogóle podczas pracy będę mieć czas, żeby jeść. Rok temu w wakacje wrzucałam tu jadłospisy z praktyk w innym miejscu. Gotowałam sobie prowizoryczne obiady, miałam do dyspozycji kuchenkę gazową i mikrofalę, wszystko się jakoś trzymało kupy - zabrałam tam ze sobą całą torbę żarcia. Za to na praktykach tej zimy, jeszcze gdzie indziej, tak harowałam (dodajmy, że z własnej woli), że zapominałam o jedzeniu i energię nadrabiałam drożdżówkami, które były podstawowym elementem mej diety. I dodatkowo lodówka zamrażała mi wszystko na kość Teraz jadę na 3 tygodnie w jeszcze inne miejsce. Potem wracam tam we wrześniu znów na 3 tygodnie i wtedy już będę ogarniać, jak się przygotować. Ale zawsze mnie stresują wyjazdy na dłużej w obce miejsca. Nie mam pojęcia co ze sobą zabierać.

Napisane przez blissful

i znowu wafle... chyba lepiej byłoby gdybyś je zastąpiła normalnym pieczywem. Rozumiem, że to przyzwyczajnie, ale myślisz, że przez całe życie będziesz jadła tylko wafle i nie sięgniesz po normalne pieczywo? Może masz taką niepohamowaną ochotę na węgle w postaci tych czereśni i czerstwego chleba, dlatego że wafle dostarczaj Ci za mało węgli, ponadto niezbyt wartościowych?

Walczę strasznie ze sobą... Mam głupią blokadę w głowie. Naprawdę mam wrażenie, że nie umiałabym komponować posiłków z chlebem. Poza tym strasznie długo by u mnie schodził, a nie cierpię marnować jedzenia. Rodzice jedzą jasny chleb, którego już w ogóle nie lubię (chyba że właśnie czerstwy, ewentualnie mocno podpieczony na grillu lub w opiekaczu). Ból brzucha, zapychanie się... Już sama nie wiem, czy sobie tego wszystkiego nie wymyślam.

PS Ale te czereśnie to raczej były dlatego, że po prostu bardzo dawno ich nie jadłam. W zeszłym roku chyba w ogóle, a może i nawet od dwóch lat. Kiedyś mieliśmy na ogrodzie wielką czereśnię, gdzie te czasy...

[hauuu]

Napisane przez AshtrayGirl86

a gdzie kupilaaaas



Fajnie. Moze po prostu brakuje Ci pieczywa

W Kauflandzie. W innych sklepach ich nie widziałam niestety.

[Ervisha]

Napisane przez Poa alpina

To nie te płatki.

A z tym jedzeniem to nie takie proste... Ja zawsze na praktyki jeżdżę na jakieś wygnajewo i zawsze mam stracha, jak sobie poradzę I czy w ogóle podczas pracy będę mieć czas, żeby jeść. Rok temu w wakacje wrzucałam tu jadłospisy z praktyk w innym miejscu. Gotowałam sobie prowizoryczne obiady, miałam do dyspozycji kuchenkę gazową i mikrofalę, wszystko się jakoś trzymało kupy - zabrałam tam ze sobą całą torbę żarcia. Za to na praktykach tej zimy, jeszcze gdzie indziej, tak harowałam (dodajmy, że z własnej woli), że zapominałam o jedzeniu i energię nadrabiałam drożdżówkami, które były podstawowym elementem mej diety. I dodatkowo lodówka zamrażała mi wszystko na kość Teraz jadę na 3 tygodnie w jeszcze inne miejsce. Potem wracam tam we wrześniu znów na 3 tygodnie i wtedy już będę ogarniać, jak się przygotować. Ale zawsze mnie stresują wyjazdy na dłużej w obce miejsca. Nie mam pojęcia co ze sobą zabierać.


Walczę strasznie ze sobą... Mam głupią blokadę w głowie. Naprawdę mam wrażenie, że nie umiałabym komponować posiłków z chlebem. Poza tym strasznie długo by u mnie schodził, a nie cierpię marnować jedzenia. Rodzice jedzą jasny chleb, którego już w ogóle nie lubię (chyba że właśnie czerstwy, ewentualnie mocno podpieczony na grillu lub w opiekaczu). Ból brzucha, zapychanie się... Już sama nie wiem, czy sobie tego wszystkiego nie wymyślam.

PS Ale te czereśnie to raczej były dlatego, że po prostu bardzo dawno ich nie jadłam. W zeszłym roku chyba w ogóle, a może i nawet od dwóch lat. Kiedyś mieliśmy na ogrodzie wielką czereśnię, gdzie te czasy...

A tam nie ma sklepów.... Jeśli będziesz miała tam kuchenkę powinnaś sobie poradzić. zawsze mozesz zrobić cos tam gdzie będziesz mieszkać (sałatki, tortille, zupe) a w pracy sobie odgrzac

[hauuu]

Napisane przez Ervisha

A tam nie ma sklepów.... Jeśli będziesz miała tam kuchenkę powinnaś sobie poradzić. zawsze mozesz zrobić cos tam gdzie będziesz mieszkać (sałatki, tortille, zupe) a w pracy sobie odgrzac

Ervisha to nie zawsze jest takei proste jak się wydaje. Też bylam na praktykch na totalnym zadupiu gdzie może i był sklep i mielismy nawet wyposazoną kuchnię... ale bylismy w terenie od 7 do 22 a potem jeszcze trzeba było opracować różne materiały. Jedzenie polegało na tym, że jadło sie rano sniadanie w trakcie dnia batony, żeby nie pasc z głodu, a wieczorem cokolwiek

[Phynn]

wczorajszy:
1; grahamka z camembertem i pomidorem, pasek gorzkiej czekolady, gruszka, kawa z mlekiem
2; makaron razowy z sosem pomidorowym (tam też papryka, ananas ,kukurydza) posypany parmezanem
po: lód śmietankowy z polewą trusk
3; chyba więcej niż pół kalafiora z tartą bułeczka i masłem
międzyczasie: podjadane truskawy
4; kawa parzona, chałka z powidłami śliwkowymi

[blissful]

Napisane przez Phynn

wczorajszy:
1; grahamka z camembertem i pomidorem, pasek gorzkiej czekolady, gruszka, kawa z mlekiem
2; makaron razowy z sosem pomidorowym (tam też papryka, ananas ,kukurydza) posypany parmezanem
po: lód śmietankowy z polewą trusk
3; chyba więcej niż pół kalafiora z tartą bułeczka i masłem
międzyczasie: podjadane truskawy
4; kawa parzona, chałka z powidłami śliwkowymi

bardzo luźne i dość słodkie menu. według mnie niezbyt wartościowe.

[Zelka_07]

miedzy U a luźne R

ś żytnianka (4ł zytnich, tłuste mleczko, jabłko, połowa domowego z piatnicy, łyżka dżemu truskawkowego, wkruszona polowa batonika musli w czekoladzie, łyżka fitelli bananowej)
2ś: grahamka na 3 każda część z margaryna, polędwicą sopocką, pomidorem i ogórkiem kiszonym
o: micha 0,6l jarzynowej z ciemnym makaronem i jajkiem
k: połowa makreli, sałatka ( lodowa, pomidorki, ogórki, rzodkiewki, polane oliwa z oliwek)
jesli bede głodna przed snem to wleci reszta twarozku ze śniadania z jakims warzywem

bede bardzo wdzieczna za ocene

[Bellamy]

Napisane przez Zelka_07

miedzy U a luźne R

ś żytnianka (4ł zytnich, tłuste mleczko, jabłko, połowa domowego z piatnicy, łyżka dżemu truskawkowego, wkruszona polowa batonika musli w czekoladzie, łyżka fitelli bananowej)
2ś: grahamka na 3 każda część z margaryna, polędwicą sopocką, pomidorem i ogórkiem kiszonym
o: micha 0,6l jarzynowej z ciemnym makaronem i jajkiem
k: połowa makreli, sałatka ( lodowa, pomidorki, ogórki, rzodkiewki, polane oliwa z oliwek)
jesli bede głodna przed snem to wleci reszta twarozku ze śniadania z jakims warzywem

bede bardzo wdzieczna za ocene

bardziej wygląda mi to na U ale jeśli chudniesz to super.

reszta w miare okej, uważaj z makaronem. i ja bym zjadła coś konkretniejszego na obiad niż samą zupę.

Napisane przez Phynn

wczorajszy:
1; grahamka z camembertem i pomidorem, pasek gorzkiej czekolady, gruszka, kawa z mlekiem
2; makaron razowy z sosem pomidorowym (tam też papryka, ananas ,kukurydza) posypany parmezanem
po: lód śmietankowy z polewą trusk
3; chyba więcej niż pół kalafiora z tartą bułeczka i masłem
międzyczasie: podjadane truskawy
4; kawa parzona, chałka z powidłami śliwkowymi

mi tam się podoba... są warzywka, owoce, białka tylko brakuje ale akurat w tym to nie powinnam radzić bo sama dostałam awersji do białka po tygodniu jedzenia przetworów z domowej kury na obiad
jesteś wege?

[Milka1224]

Napisane przez Milka1224

U

I jaglana gotowana z łyżką otrąb na naturalnym mleku sojowym z musem rabarbarowym, łyżeczką konfitury rożanej i łychą domowegomasła orzechowego crunchy + kawa

II mały jogurt naturalny z plasterkami suszonego banana i zblendowanym arbuzem
inka karmelowa

III chinszczyzna z woka - kurczak z brokułami, smażoną marchewką, dymką, sezamem, sosem sojowym i ostrygowym, grzybami mun itp z czarnym ryżem venere

IV grahamka na pół - obie bardzo grubo z ricottą (kocham ) do tego na jednej suszony pomidor i rukola / na drugiej łyżeczka musztardy z płatkami ostrej papryki, kilka pomidorków koktajlowych

do picia ponadto: woda, herbaty, ricore

Sherrie, dzieki miło mi

podbijam bo znikam na dłuższy czas

[blissful]

Napisane przez Milka1224

podbijam bo znikam na dłuższy czas

bardzo mi się podoba. fantastyczne menu.

[AshtrayGirl86]

Uuu na ktorym schudlam Wiec w sumie R/U:

I: owsianka z 4 lyzek platkow i 2 musli, z serkiem homo nat, startym jablkiem i cynamonem.
II: mala grahamka z bieluchem, tunczykiem, serem zoltym mierzwionym i ketchupem; dwa wafle ryzowe paprykowe (pyszne )
III: spory kawalek pieczonego morszczuka, ok 3/4 op. warzyw na patelnie z ziemniakami.
IV: kilka marwitek, jogurt pitny ananas/kokos, maly batonik musli Corny Free.
V: twarozek domowy z warzywami; wafel ryzowy paprykowy

Dzis tylko krotki spacer, bo od poludnia leje. Wieczorem planuje rowerek.
Bede wdzieczna za zerkniecie

[blissful]

Napisane przez AshtrayGirl86

Uuu na ktorym schudlam Wiec w sumie R/U:

I: owsianka z 4 lyzek platkow i 2 musli, z serkiem homo nat, startym jablkiem i cynamonem.
II: mala grahamka z bieluchem, tunczykiem, serem zoltym mierzwionym i ketchupem; dwa wafle ryzowe paprykowe (pyszne )
III: spory kawalek pieczonego morszczuka, ok 3/4 op. warzyw na patelnie z ziemniakami.
IV: kilka marwitek, jogurt pitny ananas/kokos, maly batonik musli Corny Free.
V: twarozek domowy z warzywami; wafel ryzowy paprykowy

Dzis tylko krotki spacer, bo od poludnia leje. Wieczorem planuje rowerek.
Bede wdzieczna za zerkniecie

no widzisz, możesz śmiało rozkręcać metabolizm.
bardzo wartościowo i smacznie. masz świetne jadłospisy. a co to za tajemnicze wafle paprykowe?

---------- Dopisano o 15:21 ---------- Poprzedni post napisano o 15:11 ----------

wrzucam ponownie wczorajszą i dzisiejeszą R z prośbą o komentarz

wczoraj
I: owsianka z 2 łyżek płatków górskich i 2 łyżek otrębów owsianych na szklance mleka 2% z paroma truskawkami, połową banana, nerkowcami, orzechami arachidowymi, cynamonem i imbirem
II: twarożek domowy z suszoną żurawiną
III: filet z kurczaka, 1/2 woreczka brązowego ryżu z curry, surówka z sałaty lodowej, rzodkiewek i ogórka
IV: lekki wiejski z wielkim pomidorem

dziś
I: pełnoziarniste kakaowe pancakes z lekkim bieluchem, kiwi i truskawkami
wyszły przepyszne! najlepsze jakie dotychczas jadłam btw. użyłam do nich stevii i jestem naprawdę bardzo zadowolona z efektu
II: serek homo naturalny z nerkowcami, orzechami arachidowymi, laskowymi, migdałami, poppingiem z amarantusa i cynamonem
III: pełnoziarniste penne ze szpinakiem i kurczakiem na oliwie z oliwek
IV: lekki wiejski, pomidor gigant i bazylia

napoje: kawa, czerwona herbata, woda

btw. chudnę!

[AshtrayGirl86]

Napisane przez blissful

no widzisz, możesz śmiało rozkręcać metabolizm.
bardzo wartościowo i smacznie. masz świetne jadłospisy. a co to za tajemnicze wafle paprykowe?

---------- Dopisano o 15:21 ---------- Poprzedni post napisano o 15:11 ----------

wrzucam ponownie wczorajszą i dzisiejeszą R z prośbą o komentarz

wczoraj
I: owsianka z 2 łyżek płatków górskich i 2 łyżek otrębów owsianych na szklance mleka 2% z paroma truskawkami, połową banana, nerkowcami, orzechami arachidowymi, cynamonem i imbirem
II: twarożek domowy z suszoną żurawiną
III: filet z kurczaka, 1/2 woreczka brązowego ryżu z curry, surówka z sałaty lodowej, rzodkiewek i ogórka
IV: lekki wiejski z wielkim pomidorem

dziś
I: pełnoziarniste kakaowe pancakes z lekkim bieluchem, kiwi i truskawkami
wyszły przepyszne! najlepsze jakie dotychczas jadłam btw. użyłam do nich stevii i jestem naprawdę bardzo zadowolona z efektu
II: serek homo naturalny z nerkowcami, orzechami arachidowymi, laskowymi, migdałami, poppingiem z amarantusa i cynamonem
III: pełnoziarniste penne ze szpinakiem i kurczakiem na oliwie z oliwek
IV: lekki wiejski, pomidor gigant i bazylia

napoje: kawa, czerwona herbata, woda

btw. chudnę!

Dziekuje Wafle wklejam ponizej, sa mega smaczne.
Zeby rozkrecic bardziej metabolizm musze zwiekszac posilki, tak?

A Twoje oba bardzo mi sie podobaja, zjadlabym wszystko No i chudniesz, wiec tym bardziej super

[nikol12]

U : ( trochę dużo tego wyszło chyba )
śniadanie : owsianka z 7 łych pł. na mleku z jabłkiem i cynamonem
II śniadanie : 2 kromki razowca z serem żółtym i ogórkiem, jabłko, cukierek zozol
a'la obiad - w biegu : jajecznica na masełku z 2 jaj z świeżą cebulką i dużo szczypiorku, 3 kromki pszennego ( wiem, ale innego nie było) 2 grubaśnie posmarowane serkiem topionym i z pomidorem, 3 z serkiem kanapkowym i ogórkiem, marchewka, pół słoika buraczków , podjedzony serek kanapkowy z opakowania ( nie wiem co mnie napadło ale trochę podjadłam )
Podwieczorek : kubek budyniu czekoladowego
1h joggingu ( mam zamiar pobić rekord życiowy - truchtać przez 60min)
Kolacja : twarożek ( 100g białego sera, jogurt nat) z warzywami ( ogórek, pomidor, rzodkiewki, marchewa do pochrupania ) , jabłko

Dzisiaj nawet do szkoły miałam podwózkę i przyjechali po mnie bo padał deszcz więc dzisiejszy ruch to tylko jogging ....

[aniolbezskrzydel89]

Wczorajsze P
I (Z tego miejsca pragnę serdecznie pozdrowić Ervishę, która przy okazji któregoś z ostatnich jadłospisów ujawniła światu mój zrodzony na "P" nałóg ) 3 pełnoziarniste, mocno kakaowe naleśniki; 1 z twarożkiem z wanilią, truskawkami i gorzką czekoladą, 2 z twarożkiem kokosowym (twaróg, cukier, prażone wiórki kokosa), 3 z twarożkiem, gruszką, cynamonem i kawą zbożową; inka z mlekiem

II 3 kromki razowca; 1 z serkiem topionym i pomidorem, 2 z masłem, polędwicą drobiową i ogórkiem, 3 z masłem, polędwicą, żółty serem i papryką; jabłko

III Łazanki z drobiowym mięsem mielonym i kapustą

IV Kasza jaglana z jogurtem naturalnym, gruszką, pestkami dyni i orzechami włoskimi; miseczka lodów śmietankowo-morelowych z musem

V Znów chlebek: 1 kromka z masłem i wędzonym piklingiem, 2 z masłem ziołowym, polędwicą sopocką i pomidorem ze szczypiorkiem, 3 z masłem, polędwicą i pikantnym sosem chilii, miseczka zielonej sałatki (oliwki, ogórek, sałata lodowa z ziołowym dressingiem)

Strasznie strasznie smakuje mi ten chleb, a że kanapki są szybkie w przygotowaniu (co w czasie sesji i przy dokańczaniu pracy licencjackiej jest niewątpliwym plusem), to jadam je 2 razy dziennie, w różnych kombinacjach...


Hauuu - jak zobaczyłam Twój nowy av, to myślałam, że padnę (najpierw zobaczyłam go i pomyślałam: "Cóż to za nowa użytkowniczka nam zawitała na NCJ", dopiero potem spojrzałam, że to Ty ). Ten avatar mnie rozwala.

[blissful]

Napisane przez AshtrayGirl86

Dziekuje Wafle wklejam ponizej, sa mega smaczne.
Zeby rozkrecic bardziej metabolizm musze zwiekszac posilki, tak?

A Twoje oba bardzo mi sie podobaja, zjadlabym wszystko No i chudniesz, wiec tym bardziej super

dzięki. no fajne te wafle, może kiedys się skuszę. a co do metabolizmu to zwiększaj poza ilością jedzenia jeszcze jego jakość i swoją aktywności, wtedy powinno poskutkować.

[gosinek13]

Napisane przez hauuu

W Kauflandzie. W innych sklepach ich nie widziałam niestety.

Widziałam chyba taki w lidlu,tylko innej firmy ale pewna na 100% nie jestem

[Ily]

Napisane przez Ily

Rzuci ktos skromnym oczkiem ?

mam dziwne wrażenie ze cos tu jest nie tak

R

Ś 2 kromki grahama , masło , sałata , polędwica , pomidor , szczypior + sól

II Ś "gniecionka"z truskawek , kefiru + otręby

O Dietetyczne hamburgery : mięso mielone z piersi z kurczaka oczywiscie :P + bułka tarta niestety , jajko, cebulka , czosnek i przyprawy smażone na oliwie z oliwek i pełnoziarnista buła , sałata , pomidor , szczypiorek , ogórek i ketchup I miałam smaka na połowę ciemnej bułeczki z masłem i szczypiorkiem ! mniam

K Duże jabłko , owoce nie przeszkadzaja na wieczor jak dla mnie na rrr


Dziekuje za sprawdzenie

podbijam , jesli by ktos mógł

i przy okazji dzisiejsza R


Ś3 kromki grahama , masło , sałata , szynka drobiowa , ogórek , szczypiorek

IIŚJabłko

O dość dziwacznie 3 sadzone jajka na oliwe z oliwek + 2 kromki prawdziwego pieczywa żytniego , i połowka ciemnej bułeczki i wszystkie z masłem i szczpypiorem ;d skandal z tym szczypiorkiem

KWieśniak z kefirem , szczypiorkiem, ogórkiem + jedna kromeczka żytniego pieczywka

troszku dużo tego pieczywa ale co do obiadu to wyjątkowo tak.. normalnie nie jem na obiad pieczywa tylko śniadanie i ewentualnie kolacja

[lovelykate]

Napisane przez nikol12

U : ( trochę dużo tego wyszło chyba )
śniadanie : owsianka z 7 łych pł. na mleku z jabłkiem i cynamonem trochę ubogo, orzechy/pestki by się przydały, ale jeżeli nie lubisz, albo miałaś ochotę na takie połączenie to okej
II śniadanie : 2 kromki razowca z serem żółtym i ogórkiem, jabłko, cukierek zozol ładnie
a'la obiad - w biegu : jajecznica na masełku z 2 jaj z świeżą cebulką i dużo szczypiorku, 3 kromki pszennego ( wiem, ale innego nie było) 2 grubaśnie posmarowane serkiem topionym i z pomidorem, 3 z serkiem kanapkowym i ogórkiem, marchewka, pół słoika buraczków , wygląda bardziej jak kolacja, ale jeżeli nie miałas okazji zjeść niczego innego, to rozumiem. Czasem takie sytuacje się zdarzają ale lepiej mieć ten ciepły posiłek. Obiad powinien być największym posiłkiem dnia. podjedzony serek kanapkowy z opakowania ( nie wiem co mnie napadło ale trochę podjadłam )
Podwieczorek : kubek budyniu czekoladowego orzechy? owoc?
1h joggingu ( mam zamiar pobić rekord życiowy - truchtać przez 60min)
Kolacja : twarożek ( 100g białego sera, jogurt nat) z warzywami ( ogórek, pomidor, rzodkiewki, marchewa do pochrupania ) , jabłko redukcyjnie bardzo

Dzisiaj nawet do szkoły miałam podwózkę i przyjechali po mnie bo padał deszcz więc dzisiejszy ruch to tylko jogging ....

j.w

---------- Dopisano o 17:51 ---------- Poprzedni post napisano o 17:50 ----------

Napisane przez aniolbezskrzydel89

Wczorajsze P
I (Z tego miejsca pragnę serdecznie pozdrowić Ervishę, która przy okazji któregoś z ostatnich jadłospisów ujawniła światu mój zrodzony na "P" nałóg ) 3 pełnoziarniste, mocno kakaowe naleśniki; 1 z twarożkiem z wanilią, truskawkami i gorzką czekoladą, 2 z twarożkiem kokosowym (twaróg, cukier, prażone wiórki kokosa), 3 z twarożkiem, gruszką, cynamonem i kawą zbożową; inka z mlekiem

II 3 kromki razowca; 1 z serkiem topionym i pomidorem, 2 z masłem, polędwicą drobiową i ogórkiem, 3 z masłem, polędwicą, żółty serem i papryką; jabłko

III Łazanki z drobiowym mięsem mielonym i kapustą

IV Kasza jaglana z jogurtem naturalnym, gruszką, pestkami dyni i orzechami włoskimi; miseczka lodów śmietankowo-morelowych z musem

V Znów chlebek: 1 kromka z masłem i wędzonym piklingiem, 2 z masłem ziołowym, polędwicą sopocką i pomidorem ze szczypiorkiem, 3 z masłem, polędwicą i pikantnym sosem chilii, miseczka zielonej sałatki (oliwki, ogórek, sałata lodowa z ziołowym dressingiem)

Strasznie strasznie smakuje mi ten chleb, a że kanapki są szybkie w przygotowaniu (co w czasie sesji i przy dokańczaniu pracy licencjackiej jest niewątpliwym plusem), to jadam je 2 razy dziennie, w różnych kombinacjach...


Hauuu - jak zobaczyłam Twój nowy av, to myślałam, że padnę (najpierw zobaczyłam go i pomyślałam: "Cóż to za nowa użytkowniczka nam zawitała na NCJ", dopiero potem spojrzałam, że to Ty ). Ten avatar mnie rozwala.

Śniadanie, podwieczorek mistrzowskie! A cały jadłospis przepyszny tak trzymaj.

[blissful]

Napisane przez blissful

no widzisz, możesz śmiało rozkręcać metabolizm.
bardzo wartościowo i smacznie. masz świetne jadłospisy. a co to za tajemnicze wafle paprykowe?

---------- Dopisano o 15:21 ---------- Poprzedni post napisano o 15:11 ----------

wrzucam ponownie wczorajszą i dzisiejeszą R z prośbą o komentarz

wczoraj
I: owsianka z 2 łyżek płatków górskich i 2 łyżek otrębów owsianych na szklance mleka 2% z paroma truskawkami, połową banana, nerkowcami, orzechami arachidowymi, cynamonem i imbirem
II: twarożek domowy z suszoną żurawiną
III: filet z kurczaka, 1/2 woreczka brązowego ryżu z curry, surówka z sałaty lodowej, rzodkiewek i ogórka
IV: lekki wiejski z wielkim pomidorem

dziś
I: pełnoziarniste kakaowe pancakes z lekkim bieluchem, kiwi i truskawkami
wyszły przepyszne! najlepsze jakie dotychczas jadłam btw. użyłam do nich stevii i jestem naprawdę bardzo zadowolona z efektu
II: serek homo naturalny z nerkowcami, orzechami arachidowymi, laskowymi, migdałami, poppingiem z amarantusa i cynamonem
III: pełnoziarniste penne ze szpinakiem i kurczakiem na oliwie z oliwek
IV: lekki wiejski, pomidor gigant i bazylia

napoje: kawa, czerwona herbata, woda

btw. chudnę!

jednak na tym się moja dzisiejsza R nie skończy. najwyżej wyjdzie jakieś mocne U.

[olik187]

Napisane przez aniolbezskrzydel89

Wczorajsze P
I (Z tego miejsca pragnę serdecznie pozdrowić Ervishę, która przy okazji któregoś z ostatnich jadłospisów ujawniła światu mój zrodzony na "P" nałóg ) 3 pełnoziarniste, mocno kakaowe naleśniki; 1 z twarożkiem z wanilią, truskawkami i gorzką czekoladą, 2 z twarożkiem kokosowym (twaróg, cukier, prażone wiórki kokosa), 3 z twarożkiem, gruszką, cynamonem i kawą zbożową; inka z mlekiem

II 3 kromki razowca; 1 z serkiem topionym i pomidorem, 2 z masłem, polędwicą drobiową i ogórkiem, 3 z masłem, polędwicą, żółty serem i papryką; jabłko

III Łazanki z drobiowym mięsem mielonym i kapustą

IV Kasza jaglana z jogurtem naturalnym, gruszką, pestkami dyni i orzechami włoskimi; miseczka lodów śmietankowo-morelowych z musem

V Znów chlebek: 1 kromka z masłem i wędzonym piklingiem, 2 z masłem ziołowym, polędwicą sopocką i pomidorem ze szczypiorkiem, 3 z masłem, polędwicą i pikantnym sosem chilii, miseczka zielonej sałatki (oliwki, ogórek, sałata lodowa z ziołowym dressingiem)

Strasznie strasznie smakuje mi ten chleb, a że kanapki są szybkie w przygotowaniu (co w czasie sesji i przy dokańczaniu pracy licencjackiej jest niewątpliwym plusem), to jadam je 2 razy dziennie, w różnych kombinacjach...


Hauuu - jak zobaczyłam Twój nowy av, to myślałam, że padnę (najpierw zobaczyłam go i pomyślałam: "Cóż to za nowa użytkowniczka nam zawitała na NCJ", dopiero potem spojrzałam, że to Ty ). Ten avatar mnie rozwala.

jadłospis godny pozazdroszczenia a co o za chlebek?

---------- Dopisano o 19:18 ---------- Poprzedni post napisano o 19:16 ----------

Napisane przez gosinek13

Widziałam chyba taki w lidlu,tylko innej firmy ale pewna na 100% nie jestem

ja je ostatnio kupiłam w almie i jeszcza są śmietanowo-cebulkowe

[Ervisha]

Napisane przez aniolbezskrzydel89

Wczorajsze P
I (Z tego miejsca pragnę serdecznie pozdrowić Ervishę, która przy okazji któregoś z ostatnich jadłospisów ujawniła światu mój zrodzony na "P" nałóg ) 3 pełnoziarniste, mocno kakaowe naleśniki; 1 z twarożkiem z wanilią, truskawkami i gorzką czekoladą, 2 z twarożkiem kokosowym (twaróg, cukier, prażone wiórki kokosa), 3 z twarożkiem, gruszką, cynamonem i kawą zbożową; inka z mlekiem dziękuję za pozdrowienia Moim nałogiem z kolei jest jedzenie rano mieszanki różnych płatków z owocem i serkiem wiejskim/ w tym płatków Zdrowy Błonnik i Kwadracików Czekoladowych (zawsze daje tyle płatków ze trudno mi wymieszać w misce 0,6 l )

II 3 kromki razowca; 1 z serkiem topionym i pomidorem, 2 z masłem, polędwicą drobiową i ogórkiem, 3 z masłem, polędwicą, żółty serem i papryką; jabłko ta kanapka z serkiem topionym jakaś samotna

III Łazanki z drobiowym mięsem mielonym i kapustą

IV Kasza jaglana z jogurtem naturalnym, gruszką, pestkami dyni i orzechami włoskimi; miseczka lodów śmietankowo-morelowych z musem

V Znów chlebek: 1 kromka z masłem i wędzonym piklingiem, 2 z masłem ziołowym, polędwicą sopocką i pomidorem ze szczypiorkiem, 3 z masłem, polędwicą i pikantnym sosem chilii, miseczka zielonej sałatki (oliwki, ogórek, sałata lodowa z ziołowym dressingiem) zjadłaś całego piklinga ?

Strasznie strasznie smakuje mi ten chleb, a że kanapki są szybkie w przygotowaniu (co w czasie sesji i przy dokańczaniu pracy licencjackiej jest niewątpliwym plusem), to jadam je 2 razy dziennie, w różnych kombinacjach... ja też mam chleb który mi bardzo smakuje i też go jem dwa razy dzienie


Hauuu - jak zobaczyłam Twój nowy av, to myślałam, że padnę (najpierw zobaczyłam go i pomyślałam: "Cóż to za nowa użytkowniczka nam zawitała na NCJ", dopiero potem spojrzałam, że to Ty ). Ten avatar mnie rozwala.

Bardzo smacznie

[tapetka22]

Napisane przez aniolbezskrzydel89

Wczorajsze P
I (Z tego miejsca pragnę serdecznie pozdrowić Ervishę, która przy okazji któregoś z ostatnich jadłospisów ujawniła światu mój zrodzony na "P" nałóg ) 3 pełnoziarniste, mocno kakaowe naleśniki; 1 z twarożkiem z wanilią, truskawkami i gorzką czekoladą, 2 z twarożkiem kokosowym (twaróg, cukier, prażone wiórki kokosa), 3 z twarożkiem, gruszką, cynamonem i kawą zbożową; inka z mlekiem

II 3 kromki razowca; 1 z serkiem topionym i pomidorem, 2 z masłem, polędwicą drobiową i ogórkiem, 3 z masłem, polędwicą, żółty serem i papryką; jabłko

III Łazanki z drobiowym mięsem mielonym i kapustą

IV Kasza jaglana z jogurtem naturalnym, gruszką, pestkami dyni i orzechami włoskimi; miseczka lodów śmietankowo-morelowych z musem

V Znów chlebek: 1 kromka z masłem i wędzonym piklingiem, 2 z masłem ziołowym, polędwicą sopocką i pomidorem ze szczypiorkiem, 3 z masłem, polędwicą i pikantnym sosem chilii, miseczka zielonej sałatki (oliwki, ogórek, sałata lodowa z ziołowym dressingiem)

wszystko mega
ps.jak tam z @?dzonilas do doktor Z?

Napisane przez Ervisha

Bardzo smacznie

dawaj swoje:d

[Ervisha]

Napisane przez tapetka22

wszystko mega
ps.jak tam z @?dzonilas do doktor Z?

dawaj swoje:d

Ok. O ile dobrze pamietam

Moje nudne/słodkie U

I Tradycyjnie serek wiejski z płatkami zdrowy błonnik, poduszeczkami owsianymi, kwadracikami czekoladowymi (już się płatki kończą a wyszła mi cała micha 0,6 l), jabłko

II dużo czereśni, 3 kromki żytniego z serkiem śmietankowym i pomidorem, jajecznica z 2 wielgachnych swojskich jaj (ale zabrzmiało) z łososiem

III 2 Enchilady z pieczarkami i sosem grzybowym (z 2 dużych pełnoziarnistych tortilli)

4 czekoladki Mersi (capuccino, orzechowa, mleczna, deserowa)

IV jogurt naturalny z gruszką, saszetką Musli ActiVita gruszka wiśnia&jabłko, 2 paski Milki (1 orzechowej z bakaliami, 1 łaciatej/ prezent od mamy na dzień dziecka)

V duża bułka pełnoziarnista na pół obie z twarożkiem, łososiem, ogórkiem zielonym, gotowane jajko na miękko

I coś widzę i myślę że fistaszków tutaj brakuję i ze nalesniki bym zjadła, ale jutro nie będę mieć czasu bo do szkoły

[Nowhere]

Napisane przez Poa alpina

T
Walczę strasznie ze sobą... Mam głupią blokadę w głowie. Naprawdę mam wrażenie, że nie umiałabym komponować posiłków z chlebem. Poza tym strasznie długo by u mnie schodził, a nie cierpię marnować jedzenia. Rodzice jedzą jasny chleb, którego już w ogóle nie lubię (chyba że właśnie czerstwy, ewentualnie mocno podpieczony na grillu lub w opiekaczu). Ból brzucha, zapychanie się... Już sama nie wiem, czy sobie tego wszystkiego nie wymyślam.

PS Ale te czereśnie to raczej były dlatego, że po prostu bardzo dawno ich nie jadłam. W zeszłym roku chyba w ogóle, a może i nawet od dwóch lat. Kiedyś mieliśmy na ogrodzie wielką czereśnię, gdzie te czasy...

Czyli ta miłość do wafli wynika z uprzedzeń, a nie ich wspaniałego smaku..
Pomyśl tak - chleb jest przecież zdrowszy od takich przetworzonych chrupków a jak dorwiesz dobry razowiec, albo sama upieczesz, można go pokroić i zamrozić w porcjach. chleb się bardzo dobrze mrozi, nic nie traci w smaku

Napisane przez Ervisha

Moje nudne/słodkie U

I Tradycyjnie serek wiejski z płatkami zdrowy błonnik, poduszeczkami owsianymi, kwadracikami czekoladowymi (już się płatki kończą a wyszła mi cała micha 0,6 l), jabłko

II dużo czereśni, 3 kromki żytniego z serkiem śmietankowym i pomidorem, jajecznica z 2 wielgachnych swojskich jaj (ale zabrzmiało) z łososiem

III 2 Enchilady z pieczarkami i sosem grzybowym (z 2 dużych pełnoziarnistych tortilli)

4 czekoladki Mersi (capuccino, orzechowa, mleczna, deserowa)

IV jogurt naturalny z gruszką, saszetką Musli ActiVita gruszka wiśnia&jabłko, 2 paski Milki (1 orzechowej z bakaliami, 1 łaciatej/ prezent od mamy na dzień dziecka)

V duża bułka pełnoziarnista na pół obie z twarożkiem, łososiem, ogórkiem zielonym, gotowane jajko na miękko

I coś widzę i myślę że fistaszków tutaj brakuję i ze nalesniki bym zjadła, ale jutro nie będę mieć czasu bo do szkoły

pysznie jak zwykle a zwłaszcza ten łosoś, ciekawi mnie zawsze to połączenie kolacyjne

Moje U
I. kasza manna na mleku z cukrem brązowym, jagodami i migdałami
II. kromka razowego z masłem, sałatą, serem gouda i pomidorem;
kromka pszennego z serkiem śmietankowym i ogórkiem
III. bulionówka rosołu z lanymi kluskami i pietruszką;
dwa parowane filety z łososia polane sosem kaparowo-śmietanowym, podane z ananasem, borówką i kurkumowym ryżem basmati
maślane ciasteczko
IV. dwie kromki gliniastego razowca ze słonecznikiem, z masłem, tą smaczną goudą, sałatą, pomidorem i szczypiorem + ok 100g wiejskiego(resztka) też ze szczypiorkiem; dwie marchewki
do picia herbaty i woda

[Ervisha]

Napisane przez blissful

no widzisz, możesz śmiało rozkręcać metabolizm.
bardzo wartościowo i smacznie. masz świetne jadłospisy. a co to za tajemnicze wafle paprykowe?

---------- Dopisano o 15:21 ---------- Poprzedni post napisano o 15:11 ----------

wrzucam ponownie wczorajszą i dzisiejeszą R z prośbą o komentarz

wczoraj
I: owsianka z 2 łyżek płatków górskich i 2 łyżek otrębów owsianych na szklance mleka 2% z paroma truskawkami, połową banana, nerkowcami, orzechami arachidowymi, cynamonem i imbirem
II: twarożek domowy z suszoną żurawiną
III: filet z kurczaka, 1/2 woreczka brązowego ryżu z curry, surówka z sałaty lodowej, rzodkiewek i ogórka
IV: lekki wiejski z wielkim pomidorem

dziś
I: pełnoziarniste kakaowe pancakes z lekkim bieluchem, kiwi i truskawkami
wyszły przepyszne! najlepsze jakie dotychczas jadłam btw. użyłam do nich stevii i jestem naprawdę bardzo zadowolona z efektu
II: serek homo naturalny z nerkowcami, orzechami arachidowymi, laskowymi, migdałami, poppingiem z amarantusa i cynamonem
III: pełnoziarniste penne ze szpinakiem i kurczakiem na oliwie z oliwek
IV: lekki wiejski, pomidor gigant i bazylia

napoje: kawa, czerwona herbata, woda

btw. chudnę!

A skąd masz przepis na pancakes? I gratuluje rezultatów

---------- Dopisano o 20:58 ---------- Poprzedni post napisano o 20:56 ----------

Napisane przez Nowhere

Czyli ta miłość do wafli wynika z uprzedzeń, a nie ich wspaniałego smaku..
Pomyśl tak - chleb jest przecież zdrowszy od takich przetworzonych chrupków a jak dorwiesz dobry razowiec, albo sama upieczesz, można go pokroić i zamrozić w porcjach. chleb się bardzo dobrze mrozi, nic nie traci w smaku

pysznie jak zwykle a zwłaszcza ten łosoś, ciekawi mnie zawsze to połączenie kolacyjne

Moje U
I. kasza manna na mleku z cukrem brązowym, jagodami i migdałami
II. kromka razowego z masłem, sałatą, serem gouda i pomidorem;
kromka pszennego z serkiem śmietankowym i ogórkiem
III. bulionówka rosołu z lanymi kluskami i pietruszką;
dwa parowane filety z łososia polane sosem kaparowo-śmietanowym, podane z ananasem, borówką i kurkumowym ryżem basmati
maślane ciasteczko
IV. dwie kromki gliniastego razowca ze słonecznikiem, z masłem, tą smaczną goudą, sałatą, pomidorem i szczypiorem + ok 100g wiejskiego(resztka) też ze szczypiorkiem; dwie marchewki
do picia herbaty i woda

Które połączenie? Łosoś+ twaróg? MI bardzo smakuje. Według mnie jest rewelacyjne a jeszcze lepsze to łosoś+jajko gotowane na twardo+pomidor/ogórek

Jezu zazdroszczę Ci tego łososia na obiad

[Phynn]

Napisane przez Bellamy

bardziej wygląda mi to na U ale jeśli chudniesz to super.

reszta w miare okej, uważaj z makaronem. i ja bym zjadła coś konkretniejszego na obiad niż samą zupę.



mi tam się podoba... są warzywka, owoce, białka tylko brakuje ale akurat w tym to nie powinnam radzić bo sama dostałam awersji do białka po tygodniu jedzenia przetworów z domowej kury na obiad
jesteś wege?

a ja mam przesyt twarogów i wiejskich...
co do wege nie, ale jem mało mięsa, ryby i drób

dzisiejsze:

1;owsianka z gruszką, kiwi, ananasowym jogurtem wymieszanym z naturalnym, prażonymi wiórkami kokosowymi, kawa z mlekiem
2; 3 małe kromki razowca z camembertem, gotowanym na miękko jajkiem, pomidorem
po: rożek cytrynowy
3; makaron razowy z truskawkami i jogurtem
4; chałka z masłem i powidłami

serio aż tak kiepsko pod względem jakości?

[Nowhere]

Napisane przez Ervisha

Które połączenie? Łosoś+ twaróg? MI bardzo smakuje. Według mnie jest rewelacyjne a jeszcze lepsze to łosoś+jajko gotowane na twardo+pomidor/ogórek

Jezu zazdroszczę Ci tego łososia na obiad

taak, w zasadzie te dwa połączenia. jak kupię wędzonego to nareszcie wypróbuję

Napisane przez Phynn

dzisiejsze:

1;owsianka z gruszką, kiwi, ananasowym jogurtem wymieszanym z naturalnym, prażonymi wiórkami kokosowymi, kawa z mlekiem
2; 3 małe kromki razowca z camembertem, gotowanym na miękko jajkiem, pomidorem
po: rożek cytrynowy
3; makaron razowy z truskawkami i jogurtem
4; chałka z masłem i powidłami

serio aż tak kiepsko pod względem jakości?

nie. mi się podoba, tylko warzyw brakuje. i nnkt.

[tapetka22]

Napisane przez Ervisha

Ok. O ile dobrze pamietam

Moje nudne/słodkie U

I Tradycyjnie serek wiejski z płatkami zdrowy błonnik, poduszeczkami owsianymi, kwadracikami czekoladowymi (już się płatki kończą a wyszła mi cała micha 0,6 l), jabłko

II dużo czereśni, 3 kromki żytniego z serkiem śmietankowym i pomidorem, jajecznica z 2 wielgachnych swojskich jaj (ale zabrzmiało) z łososiem

III 2 Enchilady z pieczarkami i sosem grzybowym (z 2 dużych pełnoziarnistych tortilli)

4 czekoladki Mersi (capuccino, orzechowa, mleczna, deserowa)

IV jogurt naturalny z gruszką, saszetką Musli ActiVita gruszka wiśnia&jabłko, 2 paski Milki (1 orzechowej z bakaliami, 1 łaciatej/ prezent od mamy na dzień dziecka)

V duża bułka pełnoziarnista na pół obie z twarożkiem, łososiem, ogórkiem zielonym, gotowane jajko na miękko

I coś widzę i myślę że fistaszków tutaj brakuję i ze nalesniki bym zjadła, ale jutro nie będę mieć czasu bo do szkoły

zauwazylam że masz "fazy"jedzeniowe:
łosoś,jaja i enchilady;p

mozesz podac pory o ktorych jesz??
zastanawiam sie zawsze gdzie Ty to miescisz

[ciemna_noc]

DZISIEJSZE U:
Śn: 30g płatków cheerios wielozbożowych zalanych szklanką mleka 1,5%
2Śn: bułka żytnia z wędzoną piersią z kurczaka i pomidorem
Ob (w restauracji): mega porcja kopytek z sosem gulaszowym (z mięsem)+zestaw surówek *,*
Pod: lód rożek toffi
Kol: grahamka przypieczona z wędliną drobiową, pomidorem i rzodkiewką

PROSZĘ O OCENĘ

wydaje mi się, że jest jakaś zmiana na lepsze ^^ Jutro będzie strasznie słodko, bo mam urodziny, więc pojawi się tort itd.