Trening Ewy Chodakowskiej - Strona 146 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2012-07-20, 10:03   #4351
patus91r
Raczkowanie
 
Avatar patus91r
 
Zarejestrowany: 2012-07
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 113
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Hej ja tez mialam ogromny problem z zapaleniem pęcherza, bylam u roznych lekarzy w koncu dostalam szczepionke na 3 miesiace doustna,za tydzien mi sie wlasnie konczy ale nie wiem czy ona cos da, ja znlazałam sama odpowiedz jak sie leczyc... po prostu jak czuje ze cos sie dzieje wypijam od razu ok, litra wody tak ponad polowe butelki 1,5l i wszak chodze pozniej czesto do lazienki ale nic nie boli ani nie musze biegnąć sprobuj, moze i Tobie cos pomoze nastepnym razem bo niestety jak juz sie raz zlapie to swinstwo to wraca, a poza tym jak juz zlapie te zapalenie to termofor i pod koldre, o nasiadówkach słyszalam i probowalam ale nic nie dalo ;/

plan na dzis, skalpel, 40 min. hula hoop, cw. z Tiffany... zaczynam za godzinke z skalpelem
patus91r jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-20, 10:06   #4352
rudziutka87
Zadomowienie
 
Avatar rudziutka87
 
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

ja dzisiaj w planach mam zrobienie killera po przerwie.. mąż wychodzi na męski wieczór, to będę mogła sapać i klnąć na Ewkę do woli, a przy okazji postukam teściowej nad głową!

---------- Dopisano o 11:06 ---------- Poprzedni post napisano o 11:05 ----------

Cytat:
Napisane przez patus91r Pokaż wiadomość
Hej ja tez mialam ogromny problem z zapaleniem pęcherza, bylam u roznych lekarzy w koncu dostalam szczepionke na 3 miesiace doustna,za tydzien mi sie wlasnie konczy ale nie wiem czy ona cos da, ja znlazałam sama odpowiedz jak sie leczyc... po prostu jak czuje ze cos sie dzieje wypijam od razu ok, litra wody tak ponad polowe butelki 1,5l i wszak chodze pozniej czesto do lazienki ale nic nie boli ani nie musze biegnąć sprobuj, moze i Tobie cos pomoze nastepnym razem bo niestety jak juz sie raz zlapie to swinstwo to wraca, a poza tym jak juz zlapie te zapalenie to termofor i pod koldre, o nasiadówkach słyszalam i probowalam ale nic nie dalo ;/

plan na dzis, skalpel, 40 min. hula hoop, cw. z Tiffany... zaczynam za godzinke z skalpelem
niestety, jak się raz złapie to koniec.. to jak z opryszczką.
grunt, to wygrzać pęcherz i oczyścić z bakterii= trzeba dużo pić.
ja jestem takim pechowcem, że np.mam na raz anginę i zapalenie pęcherza, to jest dopiero kosmos:/
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010
Emilka ~ 13.09.2011 3490g, 53cm, 15:25


Olek ~ 31.07.2015 3470g, 57cm, 11:24
rudziutka87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-20, 10:22   #4353
Vic87
Rozeznanie
 
Avatar Vic87
 
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Z tej samej okolicy co mój lap :)
Wiadomości: 624
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Ja dzisiaj po 3 skalpeliku Jednak wczorajsza przerwa to był dobry pomysł mięśnie trochę odpoczęły i dzisiaj więcej werwy było Złamałam się też i zważyłam dzisiaj :P W zeszłą niedzielę było 59.1 kg, a dzisiaj jak weszłam na wagę pokazało 58 Już się nie mogę doczekać mierzenia, ale przysięgłam sobie, że nie wcześniej jak po 20 skalpelu
__________________
http://annamazur.com.pl - fotografia

Vic87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-20, 10:29   #4354
ewalucja
Zakorzenienie
 
Avatar ewalucja
 
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Świętokrzyskie
Wiadomości: 5 458
GG do ewalucja
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Kuleczka kilka postów wyżej pisałam, tu masz link https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...postcount=4331

Pastelowa ćwiczę codziennie, kilka razy dwa rasy dziennie a jeden dzień miałam przerwę Też miałam czekać ale nie wytrzymałam i to dodało mi tyle motrywacji

Co jak co efekty na kimś motywują ale gdy się je widzi na sobie to dopieroo jest kop do działania

Za mną dzisiejszy skalpel, talia i [plecy z Tiffany i Chyba kółkiem zakręce
__________________
MOJE WŁOSY
MOJE PAZNOKCIE
INSTAGRAM
ewalucja jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-20, 10:40   #4355
moonlight20
Raczkowanie
 
Avatar moonlight20
 
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 243
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Ja wczoraj odpaliłam talię z Tiffany, ale dzisiaj nie mam zakwasów Nie żebym się skarżyła, ale może robiłam coś źle? Za to bolą mnie plecy, ale nie wiem, czy po ćwiczeniach, czy po moim łóżku.

Wszystkim dziewczynom, którym się spłaszczają brzuszki i lecą centymetry - GRATULACJE

Tak myślałam, że może wrzucę moje zdjęcia (jeżeli zostanę przyjęta do klubu). Z tym, że nie widać na nich bardzo spektakularnych efektów, ale coś jest!
moonlight20 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-20, 10:58   #4356
elunia_r
Rozeznanie
 
Avatar elunia_r
 
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 591
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Cytat:
Napisane przez patus91r Pokaż wiadomość
ja tez juz wyslalam zaproszenie, ale poki co odzewu nie ma, myslalam, ze moze skoro jestem krotko to mnie nie przyjeto te zdjecia musza byc naprawde motywujące, sama z checia bym wrzucila po miesiacu bo sobie zrobilam przed zaczeciem jakichkolwik cwiczen, nawet powiesilam je sobie na szafie zeby mnie motywowaly

sukienka cudna, szykuj sie nie tylko na wzrok swojego ukochanego ale i reszty panow i na pewno zazdrosnych spojrzen kobiet !
tak dużo nas chciałoby dołączyć do klubu i tam zdjęcia pokazywać sowje, to bardzo motywuje
co do kiecki to miała być taka żeby zwracała uwagę

Cytat:
Napisane przez Sumi Pokaż wiadomość
Oj mi przy moim zaczęło przeszkadzać gdy co chwilę było: ona robi to szybciej/lepiej/weź zmień pozycję bo ona jest prostopadle do podłogi a ty wygięta - po tym ostatnim jak mu pokazałam, że prostopadle to ja po 1 sekundzie padam na matę dał sobie spokój (odnośnie ćw z kilera co na przedramionach się trzeba utrzymać - nie dość, że mi się ręce ślizgają to mam za słabe mięśnie)

Dziś kolejny kilerek wieczorem
a mój wpatrzyony w monitor jak ćwiczę czasamii coś szepnie żeby mi nie przeszkadzać ale głównie to : ćwicz kochanie dobrze ći idzie, a czasami ze oszukuję bo nie trzymam nog tak nisko w przysiadach jak ona to go ofukałam że padnę na ryjek jak jeszcze bardziej się wygnę


Cytat:
Napisane przez duska20 Pokaż wiadomość
A ja dzisiaj wzięłam córki na dwór, każda swoją skakankę i skakałyśmy. To musiał być niezły widok hi hi. Ale powiem Wam że o wiele lepiej mi szło niż w domu
ja wczoraj próbowałam w domu poskakac ale cos kiepsko mi to idzie może mam za krótką bo ciągle mi o nogi zachaczala

Cytat:
Napisane przez kawopijka Pokaż wiadomość
Narazie chciałabym przyłączyć się do Was i kto wie, może zostanę przyjęta do klubu Zaczęłąm ćwiczyć skalpel w maju, wtedy też stwierdziłam, że 58 kg przy 167cm to za dużo i zaczęłam się odchudzać. Wystarczyło odstawić słodycze i 4 kg zniknęło jak ręką odjąć. Baaaaaaardzo żałuję, że się nie mierzyłam ani nie robiłam zdjęć, bo uważałam, że to śmieszne... Ale dopiero teraz zaczęłam widzieć naprawdę świetne efekty. Ostatnio nie umiałam się na swoją pupę napatrzeć. Zrobiłą się ładna, okrągła i znacznie się podniosła - na pewno skalpel. Mój najsłabszy punkt czyli uda, nie jest już najsłabszym punktem. Co do killera, wczoraj było moje 3 podejście i UWAGA! Udało mi się zrobić całe kardio bez przerwy i większość powtórzeń. Sama nie mogłam w to uwierzyć Teraz mierzyłam się na początku lipca, następne mierzenie w sierpniu i wtedy będę miała się czym pochwalić.

Mam nadzieję, że zostanę mile przyjęta
fajnie ze masz juz efekty jak widzi się u siebie duze efekty to czlowiek sie na maksa mobiilizuje
Cytat:
Napisane przez ewalucja Pokaż wiadomość
Alice myślę że chwyt pewnie ejden ze sponsorów płyty ale pewności nie mam

Właśnie zrobiłam skalpel i 10 minut dla talii świetne te ćwiczonka są, jak macie coś takiego lekkiego jeszcze a dającego wycisk to podrzucajcie

Dziś byłam na gorące4j czekoladzie i cieście czekoladowym Ale myśle, ze to spaliłam
tak piszecie o tych cwiczeniach na talie to odpale je sobie dzis przed skalpelem czy lepiej po??

Cytat:
Napisane przez ewalucja Pokaż wiadomość
Cześć
U mnie 14 dzień zmagań i zmierzyłam się... jestem w totalnym szoku. Więc albo nie umiem się mierzyć albo Ewa to jakiś cud!
Z talii spadło mi 5 cm.
Boczki na wysokości pępka 4 cm,
z bioder 4cm Uda 1 cm,
łydka bez zmian,
Pod biustem 4
a w biuście nic
Chyba mi się to śni...
Mam jeszcze dużo do stracenia, może dlatego tak szybko leci? U was w jakim tępię? Bo do klubu nie mogę się dostać na razie Robię zdjęcia co tydzień więc jak kiedyś będę z wami w klubie, i zauważę wyraźne efekty to się pokażę
Normalnie płakać mi się chce Może mój centymetr jest zepsuty?
klask i: nic dodac nic ująć fotki jeszcze dokumentuj ące, zazdraszczam ja zmierzę się po 20 skalpelku to jeszcze 2 tyg.
elunia_r jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-20, 10:59   #4357
Lusja
Zakorzenienie
 
Avatar Lusja
 
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 4 764
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Cytat:
Napisane przez Ilena Pokaż wiadomość
Ale mnie bolą boki działa ćwiczenie więc odpalajcie i wy
Boczki jak boczki... Mi to aż plecy odpadają z bólu

Ja ćwiczę wieczorem, rano mi się nie chce
__________________
praca licencjacka 0%


Lusja jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-20, 11:06   #4358
Forget_me
Zakorzenienie
 
Avatar Forget_me
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Schrimm :)
Wiadomości: 19 516
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Idę robić 6 kilera

Cytat:
Napisane przez rudziutka87 Pokaż wiadomość
ja dzisiaj w planach mam zrobienie killera po przerwie.. mąż wychodzi na męski wieczór, to będę mogła sapać i klnąć na Ewkę do woli, a przy okazji postukam teściowej nad głową!


Wczoraj się śmiałam, że sąsiadka mieszkająca pode mną pewnie się zastanawia, co ja takiego wyprawiam, że tak stukam
__________________
"Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu
idiotów."
S. Lem
Forget_me jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-20, 11:13   #4359
moonlight20
Raczkowanie
 
Avatar moonlight20
 
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 243
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Cytat:
Napisane przez Forget_me Pokaż wiadomość
Idę robić 6 kilera





Wczoraj się śmiałam, że sąsiadka mieszkająca pode mną pewnie się zastanawia, co ja takiego wyprawiam, że tak stukam
Ojej przecież możesz np. stepować

---------- Dopisano o 12:13 ---------- Poprzedni post napisano o 12:12 ----------

A tak btw. ja mieszkam na parterze, więc hulaj dusza
moonlight20 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-20, 11:15   #4360
Forget_me
Zakorzenienie
 
Avatar Forget_me
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Schrimm :)
Wiadomości: 19 516
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Cytat:
Napisane przez moonlight20 Pokaż wiadomość
Ojej przecież możesz np. stepować
Stepować w ćwiczeniu, gdzie Ewa każe napiąć całe ciało i uderzać w podłogę? Raczej nie
__________________
"Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu
idiotów."
S. Lem
Forget_me jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-20, 11:17   #4361
kasiapd
Raczkowanie
 
Avatar kasiapd
 
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 59
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Cytat:
Napisane przez ewalucja Pokaż wiadomość
Cześć
U mnie 14 dzień zmagań i zmierzyłam się... jestem w totalnym szoku. Więc albo nie umiem się mierzyć albo Ewa to jakiś cud!
Z talii spadło mi 5 cm.
Boczki na wysokości pępka 4 cm,
z bioder 4cm Uda 1 cm,
łydka bez zmian,
Pod biustem 4
a w biuście nic
Chyba mi się to śni...
Mam jeszcze dużo do stracenia, może dlatego tak szybko leci? U was w jakim tępię? Bo do klubu nie mogę się dostać na razie Robię zdjęcia co tydzień więc jak kiedyś będę z wami w klubie, i zauważę wyraźne efekty to się pokażę
Normalnie płakać mi się chce Może mój centymetr jest zepsuty?

Kochana, gratuluję! Piękne wyniki.
Dziś, po miesiącu, dołączam:

Udo - 1.8 cm
Talia - 2 cm
Brzuch - 5 cm!
Biodra - 5cm!
Waga - minus 3 kg!


Nie nadążam momentami za ilością postów, która tu się pojawia ....
kasiapd jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-20, 11:24   #4362
patus91r
Raczkowanie
 
Avatar patus91r
 
Zarejestrowany: 2012-07
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 113
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Cytat:
Napisane przez kasiapd Pokaż wiadomość
Kochana, gratuluję! Piękne wyniki.
Dziś, po miesiącu, dołączam:

Udo - 1.8 cm
Talia - 2 cm
Brzuch - 5 cm!
Biodra - 5cm!
Waga - minus 3 kg!


Nie nadążam momentami za ilością postów, która tu się pojawia ....
Jejku jak mnie motywują te Wasze wyniki Laseczki! bym wszystko na raz chciala ćwiczyć zeby tylko u siebie tez takie efekty zobaczyc Napisz w streszczeniu jakie ćwiczenia Ewy cwiczylas i co oprocz nich, ewentualnie czy trzymalas diete? bede wdzieczna GRATULACJE!
patus91r jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-20, 11:32   #4363
19agusia91
Zakorzenienie
 
Avatar 19agusia91
 
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Darłowo
Wiadomości: 17 378
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Cytat:
Napisane przez ewalucja Pokaż wiadomość
Cześć
U mnie 14 dzień zmagań i zmierzyłam się... jestem w totalnym szoku. Więc albo nie umiem się mierzyć albo Ewa to jakiś cud!
Z talii spadło mi 5 cm.
Boczki na wysokości pępka 4 cm,
z bioder 4cm Uda 1 cm,
łydka bez zmian,
Pod biustem 4
a w biuście nic
Chyba mi się to śni...
Mam jeszcze dużo do stracenia, może dlatego tak szybko leci? U was w jakim tępię? Bo do klubu nie mogę się dostać na razie Robię zdjęcia co tydzień więc jak kiedyś będę z wami w klubie, i zauważę wyraźne efekty to się pokażę
Normalnie płakać mi się chce Może mój centymetr jest zepsuty?
Cytat:
Napisane przez Forget_me Pokaż wiadomość
Oj, biedulko
Też kiedyś miałam- wiem, co to za ból Do tego jeszcze dochodziła bardzo wysoka gorączka
Mam nadzieję, że szybko wrócisz do zdrowia

Cytat:
Napisane przez yessabell Pokaż wiadomość
ojoj, współczuję, sama często mam problemy z pęcherzem i wiem, co to za ból.. pij dużo rumianku i herbaty żurawinowej!

Fantastycznie, gratuluję !!! Oby tak dalej!


noo i ja muszę spróbować tego Tiffany, skoro polecacie Zaraz odpalam skalpel!
Niesmało zgłosiłam kandydaturę do klubu
PS. Ja tez ze świętokrzyskiego jestem!!
dzięki dziewczyny. Ja już weteranka, też często mam
__________________
Cytat:
Czuję to każdym porem skóry, każdą komórką, opuszkami palców, całą sobą, że nie mogłam lepiej wybrać. Nikt inny nie dałby mi tyle szczęścia, miłości, pewności we wszystkie jutra świata.
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...7#post35348317 Wymianka
Hula Hop
440/5000 minut
19agusia91 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-20, 11:44   #4364
Dizzy1906
Zadomowienie
 
Avatar Dizzy1906
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 785
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Cytat:
Napisane przez kasiapd Pokaż wiadomość
Kochana, gratuluję! Piękne wyniki.
Dziś, po miesiącu, dołączam:

Udo - 1.8 cm
Talia - 2 cm
Brzuch - 5 cm!
Biodra - 5cm!
Waga - minus 3 kg!


Nie nadążam momentami za ilością postów, która tu się pojawia ....
brzuch gratulacje!
__________________
"Jaki mężczyzna zwróci na ciebie uwagę, skoro sama siebie nie lubisz?"

Dizzy1906 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-20, 12:00   #4365
moonlight20
Raczkowanie
 
Avatar moonlight20
 
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 243
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Cytat:
Napisane przez Forget_me Pokaż wiadomość
Stepować w ćwiczeniu, gdzie Ewa każe napiąć całe ciało i uderzać w podłogę? Raczej nie
Ale chodziło mi o to, że sąsiadka może tak pomyśleć
moonlight20 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-20, 12:01   #4366
popolka
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 519
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Cytat:
Napisane przez ewalucja Pokaż wiadomość
Cześć
U mnie 14 dzień zmagań i zmierzyłam się... jestem w totalnym szoku. Więc albo nie umiem się mierzyć albo Ewa to jakiś cud!
Z talii spadło mi 5 cm.
Boczki na wysokości pępka 4 cm,
z bioder 4cm Uda 1 cm,
łydka bez zmian,
Pod biustem 4
a w biuście nic
Chyba mi się to śni...
Mam jeszcze dużo do stracenia, może dlatego tak szybko leci? U was w jakim tępię? Bo do klubu nie mogę się dostać na razie Robię zdjęcia co tydzień więc jak kiedyś będę z wami w klubie, i zauważę wyraźne efekty to się pokażę
Normalnie płakać mi się chce Może mój centymetr jest zepsuty?
brawoo !!
Cytat:
Napisane przez Kasia225 Pokaż wiadomość
ewalucja: Pińczów (o ile wiesz gdzie to jest, taka dziura :P)
Pińczów!! jejku pamiętam Pińczów z dzieciństwa bo mam tam rodzinę
i te najlepsze lody co zawsze były kolejki
popolka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-20, 12:04   #4367
alex1989
Zadomowienie
 
Avatar alex1989
 
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 947
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Cytat:
Napisane przez ewalucja Pokaż wiadomość
przepraszam nie widziałam
dzięki

Cytat:
Napisane przez kasiapd Pokaż wiadomość
Kochana, gratuluję! Piękne wyniki.
Dziś, po miesiącu, dołączam:

Udo - 1.8 cm
Talia - 2 cm
Brzuch - 5 cm!
Biodra - 5cm!
Waga - minus 3 kg!


Nie nadążam momentami za ilością postów, która tu się pojawia ....
Gratuluje super
__________________
Chudniemy,chudniemy!
foto styczeń-sierpień
foto styczeń-sierpień II

moje włosiaki

"Może niektórych kobiet nie da się poskromić. Może potrzebują biegać na wolności, dopóki nie znajdą kogoś, tak dzikiego, aby biegał z nimi."

Edytowane przez alex1989
Czas edycji: 2012-07-20 o 13:22
alex1989 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-20, 12:28   #4368
@na
Zakorzenienie
 
Avatar @na
 
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: dolny śląsk
Wiadomości: 15 304
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Cytat:
Napisane przez chili22 Pokaż wiadomość
ja mam odwrotnie
to trzeba ćwiczyć, ćwiczyć nie poddawać się
Cytat:
Napisane przez kiiko Pokaż wiadomość
pięknie pięknie

u mnie dzisiaj martini
u mnie będzie i dzisiaj alkohol jakiś i jutro pewnie aaa nie lubie weekendów
Cytat:
Napisane przez ewalucja Pokaż wiadomość
Jeszcze doładowałam 35 min Hula hop oj czuję że jak tak dalej pójdzie to będę piękna
pozytywne myślenie przede wszystkim !
Cytat:
Napisane przez 19agusia91 Pokaż wiadomość
Ja mam zapalenie pęcherza już wczoraj nie ćwiczyłam, tak boli dziś też nie przewiduję wygibasów,a pote, wyjeżdżam , take Ewka dopiero w czwartek.
pij dużo wody, leć do apteki po urofuraginum- mi od razu pomogło , wzięłam z 4 tabletki , później normalnie po 2 dawkowałam, jak mnie łapie to od razu biorę 2 i mam spoków, woda z cytryną też jest dobra, ale mnie w sumie nie bolało nigdy, a jak następnym razem mnie złapie to idę do lekarza po antybiotyki i będzie spokój w końcu
Cytat:
Napisane przez Forget_me Pokaż wiadomość
Gratuluję efektów
Też mam takie spodnie motywacyjne Jaka była radość, kiedy w zeszłą niedzielę w nie weszłam- nie do opisania
:
dziękuję ale faktycznie, taka niby mała rzecz a jak cieszy !
Cytat:
Napisane przez ewalucja Pokaż wiadomość
Cześć
U mnie 14 dzień zmagań i zmierzyłam się... jestem w totalnym szoku. Więc albo nie umiem się mierzyć albo Ewa to jakiś cud!
Z talii spadło mi 5 cm.
Boczki na wysokości pępka 4 cm,
z bioder 4cm Uda 1 cm,
łydka bez zmian,
Pod biustem 4
a w biuście nic
Chyba mi się to śni...
co ja bym dała za -5 cm w talii piękne efekty
Cytat:
Napisane przez kasiapd Pokaż wiadomość
Kochana, gratuluję! Piękne wyniki.
Dziś, po miesiącu, dołączam:

Udo - 1.8 cm
Talia - 2 cm
Brzuch - 5 cm!
Biodra - 5cm!
Waga - minus 3 kg!
ale Ci ładnie pospadało !

hej

wiecie co te opaski to mi się wydaje, że to pic na wodę tak samo jak opaski na komary itp no ale reklama dźwignią handlu
ja dzisiaj robię dzień wolny może ewentualnie pokręce hh przed serialem, ale killera czy skalpela nie ruszam
__________________

*Ćwiczę*

@na jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-20, 12:30   #4369
rudziutka87
Zadomowienie
 
Avatar rudziutka87
 
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Cytat:
Napisane przez kasiapd Pokaż wiadomość
Kochana, gratuluję! Piękne wyniki.
Dziś, po miesiącu, dołączam:

Udo - 1.8 cm
Talia - 2 cm
Brzuch - 5 cm!
Biodra - 5cm!
Waga - minus 3 kg!


Nie nadążam momentami za ilością postów, która tu się pojawia ....
kolejna z pięknymi wynikami! Brawo!
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010
Emilka ~ 13.09.2011 3490g, 53cm, 15:25


Olek ~ 31.07.2015 3470g, 57cm, 11:24
rudziutka87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-20, 12:44   #4370
dygotka8
Zakorzenienie
 
Avatar dygotka8
 
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 657
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

dziewczyny zachęcacie swwoimi efektami!!
brawo
__________________

dygotka8 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-20, 12:48   #4371
szanta
Raczkowanie
 
Avatar szanta
 
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 38
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Ja dzisiaj po skalpelu i może spróbuję te ćwiczenia z Tiffany skoro tak je chwalicie

Piękne spadki! Ja co prawda dopiero zaczynam, ale niestety nie trzymam żadnej diety:[ Coś chyba trzeba będzie z tym zrobić
szanta jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-20, 12:52   #4372
Forget_me
Zakorzenienie
 
Avatar Forget_me
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Schrimm :)
Wiadomości: 19 516
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

6 kiler za mną Po miałam jeszcze tyle siły, że chwyciłam za skakankę Wieczorkiem będzie jeszcze rower

Cytat:
Napisane przez moonlight20 Pokaż wiadomość
Ale chodziło mi o to, że sąsiadka może tak pomyśleć
Aaaa Myślałam, że ja mam stepować
Ale sąsiadka też z mężem zachowują się głośno, do tego dochodzi wiecznie rozryczane dziecko, więc nic się jej nie stanie, jak posłucha mojego tupania przez kilkanaście minut
Jej mąż jak psiknie, to tak głośno, że mój małżon mówi mu na zdrowie

---------- Dopisano o 13:52 ---------- Poprzedni post napisano o 13:51 ----------

Cytat:
Napisane przez kasiapd Pokaż wiadomość
Kochana, gratuluję! Piękne wyniki.
Dziś, po miesiącu, dołączam:

Udo - 1.8 cm
Talia - 2 cm
Brzuch - 5 cm!
Biodra - 5cm!
Waga - minus 3 kg!


Nie nadążam momentami za ilością postów, która tu się pojawia ....
Super wynik Gratuluję
__________________
"Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu
idiotów."
S. Lem
Forget_me jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-20, 13:15   #4373
arnama
Zakorzenienie
 
Avatar arnama
 
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 302
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Jeny..... aleście naskrobały 24h mnie nie było i już 6 stron nadrabiania

Cytat:
Napisane przez duska20 Pokaż wiadomość
Ja mam wesele w pierwszym tygodniu września. Figurę odwrotną do Twojej. Duża góra i szczupły dół. Też mi ciężko coś dobrać, bo jak góra ok to dół za luźny. Odwrotnie to już masakra.. Czekają mnie dłuuugie poszukiwania.
Ja mam w pierwszy weekend sierpnia I ten sam problem, jak dół idealny to w cyckach się nie dopnę 1 sklep ma sukienki, szyte jak na mnie ale ceny..... Na szczęście na to wesele nie mam zamiaru nic kupować. Znać będziemy tylko parę młodą więc nikt mnie nie widział w sukienkach w których latałam do tej pory po weselach, tak ze na oba dni coś sie znajdzie Uf! bo nie cierpię kupować takich eleganckich

---------- Dopisano o 14:11 ---------- Poprzedni post napisano o 14:10 ----------

Cytat:
Napisane przez Ilena Pokaż wiadomość
Przez drożdże chodzę do wc 3 razy dziennie. Na szczęście wszystko jest w normie, nie mam żadnych biegunek. Więc może te które mają problemy z trawieniem powinny brać drożdże
Mi po tych czopkach coś się chyba unormowało (odpukać) bo od kilku dni latam bez problemu
Drożdży pić bym nie dała rady, ale doczytałam ze masz w tabletkach

---------- Dopisano o 14:12 ---------- Poprzedni post napisano o 14:11 ----------

Cytat:
Napisane przez rudziutka87 Pokaż wiadomość
kolejna zarażona ćwiczeniami na boczki

---------- Dopisano o 16:06 ---------- Poprzedni post napisano o 16:06 ----------


kurde, ale żeby się tak publicznie chwalić? wstydzę się
Chciałam napisać żebyś w klubie założyła, ale już doczytałam że masz

---------- Dopisano o 14:15 ---------- Poprzedni post napisano o 14:12 ----------

Cytat:
Napisane przez kiiko Pokaż wiadomość
zgłosiłam sie 100 lat temu, najwyraźniej nie zasłużyłam



oj dziękuję kochana na wsparcie


ja mam swoje zdjęcia ale i tak mam wrażenie że po moich dwóch miesiącach ćwiczeń wyglądam gorzej niż wy po kilku dniach
Nie wstydź sie, tylko wrzucaj Ja też się wstydziłam pokazać, ale nie żałuje, bo dostałam motywujący jak nic, komentarz
__________________

Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie.




Edytowane przez arnama
Czas edycji: 2012-07-20 o 13:15
arnama jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-20, 13:20   #4374
moonlight20
Raczkowanie
 
Avatar moonlight20
 
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 243
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Cytat:
Napisane przez szanta Pokaż wiadomość
Ja dzisiaj po skalpelu i może spróbuję te ćwiczenia z Tiffany skoro tak je chwalicie

Piękne spadki! Ja co prawda dopiero zaczynam, ale niestety nie trzymam żadnej diety:[ Coś chyba trzeba będzie z tym zrobić
No ja właśnie też nie stosowałam żadnej diety, ale od dziś zaczynam 5 posiłków i zero słodyczy. (co prawda to nie dieta, ale zawsze jakieś wyrzeczenia)

Cytat:
Napisane przez Forget_me Pokaż wiadomość

Aaaa Myślałam, że ja mam stepować
Ale sąsiadka też z mężem zachowują się głośno, do tego dochodzi wiecznie rozryczane dziecko, więc nic się jej nie stanie, jak posłucha mojego tupania przez kilkanaście minut
Jej mąż jak psiknie, to tak głośno, że mój małżon mówi mu na zdrowie
To wystarczy, że jej mąż będzie miał grypę, a ona nawet nie usłyszy, że u Ciebie przemarsz całej brygady kawalerii więc myślę, że możesz bez wyrzutów sumienia wyżywać się przy killerze.
moonlight20 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-20, 13:23   #4375
Forget_me
Zakorzenienie
 
Avatar Forget_me
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Schrimm :)
Wiadomości: 19 516
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Cytat:
Napisane przez moonlight20 Pokaż wiadomość
To wystarczy, że jej mąż będzie miał grypę, a ona nawet nie usłyszy, że u Ciebie przemarsz całej brygady kawalerii więc myślę, że możesz bez wyrzutów sumienia wyżywać się przy killerze.

Ja daję radę z nimi, więc oni muszą ze mną Uroki mieszkania w bloku
__________________
"Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu
idiotów."
S. Lem
Forget_me jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-20, 13:33   #4376
moonlight20
Raczkowanie
 
Avatar moonlight20
 
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 243
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Cytat:
Napisane przez Forget_me Pokaż wiadomość

Ja daję radę z nimi, więc oni muszą ze mną Uroki mieszkania w bloku
Ja mieszkam na parterze, więc co najwyżej mogą narzekać szczury w piwnicy. ale sąsiedzi nade mną chyba przeżywają drugą młodość i od 9 rano puszczają śląskie biesiady tak głośno, że słyszę wyraźnie każde słowo. Czasem się denerwuję i zaczynam puszczać swoje, żeby to zagłuszyć, więc tylko czekam, kiedy sufit zacznie mi się sypać
moonlight20 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-20, 13:36   #4377
dzaga1989
Zakorzenienie
 
Avatar dzaga1989
 
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: LbN
Wiadomości: 3 861
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Pierwszy Killer za mną Zrobiłam wszystkie ćwiczenia. Musiałam zobaczyć co to jest i faktycznie nie ma porównania do Skalpela. Chyba jednak będę robić na przemian, bo Killer jest naprawdę super!
__________________
Jestem Paula, a mój nick jest stary jak świat
dzaga1989 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-20, 13:44   #4378
Forget_me
Zakorzenienie
 
Avatar Forget_me
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Schrimm :)
Wiadomości: 19 516
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Cytat:
Napisane przez moonlight20 Pokaż wiadomość
Ja mieszkam na parterze, więc co najwyżej mogą narzekać szczury w piwnicy. ale sąsiedzi nade mną chyba przeżywają drugą młodość i od 9 rano puszczają śląskie biesiady tak głośno, że słyszę wyraźnie każde słowo. Czasem się denerwuję i zaczynam puszczać swoje, żeby to zagłuszyć, więc tylko czekam, kiedy sufit zacznie mi się sypać
Oj muzykę to już też miałam U moich sąsiadów na fali była Doda i Ich Troje
Teraz natomiast jest głośny seks, mega głośne psikanie i płacz dziecka Żyć, nie umierać

Cytat:
Napisane przez dzaga1989 Pokaż wiadomość
Pierwszy Killer za mną Zrobiłam wszystkie ćwiczenia. Musiałam zobaczyć co to jest i faktycznie nie ma porównania do Skalpela. Chyba jednak będę robić na przemian, bo Killer jest naprawdę super!

Też bardzo lubię kilera Od przyszłego tygodnia jednak zamierzam odkurzyć skalpela i również będę wykonywała je na przemian
__________________
"Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu
idiotów."
S. Lem
Forget_me jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-20, 13:46   #4379
arnama
Zakorzenienie
 
Avatar arnama
 
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 302
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Cytat:
Napisane przez Forget_me Pokaż wiadomość
Oj muzykę to już też miałam U moich sąsiadów na fali była Doda i Ich Troje
Teraz natomiast jest głośny seks, mega głośne psikanie i płacz dziecka Żyć, nie umierać




Też bardzo lubię kilera Od przyszłego tygodnia jednak zamierzam odkurzyć skalpela i również będę wykonywała je na przemian
Cóż za mieszanka
__________________

Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie.



arnama jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-20, 13:56   #4380
popolka
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 519
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Cytat:
Napisane przez Forget_me Pokaż wiadomość
Oj muzykę to już też miałam U moich sąsiadów na fali była Doda i Ich Troje
Teraz natomiast jest głośny seks, mega głośne psikanie i płacz dziecka Żyć, nie umierać
jak byłam mała to chciałam mieszkać w bloku, teraz ciesze sie że u mnie tak nudno i cicho choc jak były mecze na euro to myślałam że oszaleje
popolka jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:21.






© 2000 - 2026 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.