Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

[kiiko]

Napisane przez Forget_me

Na fejsie Ewa dodała foto dla Shape'a z Anną Muchą. Ona też z nią ćwiczy?

o, nie wiedziałam. widziałam tylko kiedyś, że perfekcyjna pani domu z nią ćwiczy
ale jeśli Ewka pokazuje sie w telewizji i chodzi na branżowe imprezy to coraz więcej znanych osób będzie z nią ćwiczyć..

[yourhabit]

Napisane przez dzovana

zielona jest na poprawienie przemiany materii ja ją piję od 2 lat i nie wyobrażam sobie dnia bez conajmniej 2 litrów zielonej herbatki wypłukuje magnez z orgaznimu, więc trzeba go brać a czerwona niby spala tkankę tłuszczową, bądź wspomaga spalanie ma smak ziemisty i nie każdy ją lubi

Ja bardzo lubię czerwoną Ale niestety, skończyła mi sie dziś

Napisane przez mystery_

Dziewczyny !! Potrzebuję porządnego kopa (czyt. motywacji) . Ćwiczyłam 5 dni razem z Ewą, ale później się poddałam... Nienawidzę ćwiczyć sama.

Do roboty! I to już! Efektów nie będzie jak nie będziemy się ruszać!!!!



Jak wy mnie dziewczyny motywujecie.. Wczoraj poczytałam jedną strone forum i poszłam ćwiczyć, ale niestety miałam takie zakwasy, że nie mogłam podnieść ani ręki, ani nogi, ani sie przechylić. No kompletnie nic!
Dziś już mniej odczuwam ból, więc poćwiczyłam z Tiffany Niedługo skalpel <3 Muszę dać radę, jutro będzie 8 dzień ćwiczeń i będę się mierzyć, aaaaaaa!

[Inal]

Ja się mierzę codziennie.. I muszę przestać to robić,bo uprzykrzam sobie tylko życie.. hehe

[dzovana]

Napisane przez Inal

Ja się mierzę codziennie.. I muszę przestać to robić,bo uprzykrzam sobie tylko życie.. hehe

nie wooolno

[kiiko]

Napisane przez Inal

Ja się mierzę codziennie.. I muszę przestać to robić,bo uprzykrzam sobie tylko życie.. hehe

no oszalała tak sie nie robi Inal bo tylko sie demotywujesz tym sposobem odstaw ten centymetr i zmierz sie następnym razem gdzies za 3 tyg

[lola99]

Napisane przez kiiko

no oszalała tak sie nie robi Inal bo tylko sie demotywujesz tym sposobem odstaw ten centymetr i zmierz sie następnym razem gdzies za 3 tyg

dokladnie

[gosia_9508]

Jestem po sklapelu i zauważyłam, że podczas niektórych ćwiczeń czuje coś na ksztalt rozrywania w lewym udzie, a podczas ćwiczeń na brzuch z podnoszeniem nogi cale się trzęsą Od czego to może być? Może mam za mało rozciagnięte nogi, czy to nie ma w ogóle wpływu?
A tak z innej beczki: jaki typ figury ma Ewa?

[yourhabit]

Napisane przez Inal

Ja się mierzę codziennie.. I muszę przestać to robić,bo uprzykrzam sobie tylko życie.. hehe

Ojj, nie rób tak! Tylko sie zdemotywujesz! Ja ustaliłam że będę się mierzyć co tydzień, a od znajomych (których nie widziałam z 2 tygodnie) usłyszałam wczoraj, że coś lepiej wyglądam, tak więc może nie będzie źle..

[rozrabiara]

uwielbiam Was czytać, motywacja jak żadna inna

[yes]

Napisane przez rozrabiara

pomyśl sobie, że obok Ciebie ćwiczą wszystkie wizażanki od razu będzie Ci raźniej!

i skoro już się tu udzieliłaś to MUSISZ meldować każdy swoj trening inaczej Cię znajdziemy ii... !!

[yourhabit]

Napisane przez yes

i skoro już się tu udzieliłaś to MUSISZ meldować każdy swoj trening inaczej Cię znajdziemy ii... !!

Dokładnie! Tak więc nie pozostaje Ci nic innego jak ćwiczyć z nami!

[rozrabiara]

ja też codziennie po treningu tu piszę, w zasadzie mam w głowie taką myśl: ufff, jeszcze chwila, jeszcze moment, zaraz zrobię do końca ten skalpel i napiszę dziewczynom, że się udało!

dzisiaj czeka na mnie skalpel nr 10, ale to dopiero jakoś wieczorem, wcześniej zamierzam poćwiczyć coś innego

[yourhabit]

Napisane przez rozrabiara

ja też codziennie po treningu tu piszę, w zasadzie mam w głowie taką myśl: ufff, jeszcze chwila, jeszcze moment, zaraz zrobię do końca ten skalpel i napiszę dziewczynom, że się udało!

dzisiaj czeka na mnie skalpel nr 10, ale to dopiero jakoś wieczorem, wcześniej zamierzam poćwiczyć coś innego

Haha to widzę, że mamy podobne nastawienie Ja zrobiłam dziś już ćiwczenia z Tiffany i właśnie zmykam na skalpel. Powodzenia dziewczyny

[kwiatek_17]

ja też lubię się pochwalić, że udało mi się zebrac poślady i że ćwiczyłam!
To tylko potwierdza teorie, że genialne umysły myślą podobnie

[yellow_shoes]

Na początku skalpel jest strasznie męczący, ale z czasem, gdy nabiera się tej kondycji jest on czystą przyjemnością i wręcz uzależnia..

[kwiatek_17]

Napisane przez yellow_shoes

Na początku skalpel jest strasznie męczący, ale z czasem, gdy nabiera się tej kondycji jest on czystą przyjemnością i wręcz uzależnia..

No to super! Pocieszyłaś mnie

[yellow_shoes]

Ja jestem dopiero po 4 skalpelu, a już robi mi się go bardzo dobrze.. za pierwszym razem robiło mi się go tragicznie. Może przez to, że zabrałam się za niego w pierwszy dzień @

[lola99]

mi w skalpelu najgorzej idzie brzuch tak mnie mdli przy tych cwiczeniach, ze masakra :P

[cytrynkowymotyl]

Napisane przez dzovana

http://www.odchudzamsie.pl/moje-ochu...s-energetyczny

Ciekawy artykuł

Napisane przez lola99

taki przyrząd do cwiczen na nogi a wlasciwie na uda
cos takiego:
http://www.wojo.com.pl/wojo/agrafka/agrafka.jpg

Muszę się kiedyś w coś takiego zaopatrzyć.

Napisane przez Inal

Ja się mierzę codziennie.. I muszę przestać to robić,bo uprzykrzam sobie tylko życie.. hehe

nie rób tak! To tylko cię demotywuje

Napisane przez yellow_shoes

Ja jestem dopiero po 4 skalpelu, a już robi mi się go bardzo dobrze.. za pierwszym razem robiło mi się go tragicznie. Może przez to, że zabrałam się za niego w pierwszy dzień @

Cieszymy się, że idzie ci tak dobrze. Wkręcaj się w te ćwiczenia.

Wróciłam do was. Na mojej "wycieczce" przemokłam do suchej nitki - jest mi cholernie zimno. Z dietą póki co jest OK, dzisiaj mam wolne od ćwiczeń

[MiedzyRzesami]

Jaki dzisiaj usypiający dzień... Przed chwilą wróciłam z pracy, odgrzałam sobie wczorajszy szpinak z kurczakiem, a teraz chce mi się spać... jak tu się zebrać do ćwiczeń?

[mystery_]

Napisane przez Inal

Oj,oj,niedobrze.. Wchodź na forum,popisz na wątku, to może motywacja wróci!

No chyba ten wątek musi mi pomóc ciekawa tylko jestem kiedy do tych ćwiczeń się zabiorę.. dzisiaj niestety nie dam rady, bo brzuch mnie boli ( okres ) ..

[yellow_shoes]

Napisane przez MiedzyRzesami

Jaki dzisiaj usypiający dzień... Przed chwilą wróciłam z pracy, odgrzałam sobie wczorajszy szpinak z kurczakiem, a teraz chce mi się spać... jak tu się zebrać do ćwiczeń?

Włączyć ulubioną muzykę i do boju!

[kwiatek_17]

Napisane przez lola99

mi w skalpelu najgorzej idzie brzuch tak mnie mdli przy tych cwiczeniach, ze masakra :P

A ja lubię robić brzuszki, chociaż nie wytrzymuję ich jeszcze w 100%

Wlasnie jestem po Tiff na boczki. Mój pierwszy raz. NIGDY nie podejrzewałam że boczki w wyniku ćwiczeń fizycznych mogą dać o sobie znać!!! I to w 10 minut! Jestem w szoku! Ten workout jest rewelacyjny!

[lola99]

Napisane przez MiedzyRzesami

Jaki dzisiaj usypiający dzień... Przed chwilą wróciłam z pracy, odgrzałam sobie wczorajszy szpinak z kurczakiem, a teraz chce mi się spać... jak tu się zebrać do ćwiczeń?

strasznie usypiający ledwo sie trzymam, zeby tylko nie poozyc sie na lozko ;P zaraz bym zasnela

[cytrynkowymotyl]

Napisane przez mystery_

No chyba ten wątek musi mi pomóc ciekawa tylko jestem kiedy do tych ćwiczeń się zabiorę.. dzisiaj niestety nie dam rady, bo brzuch mnie boli ( okres ) ..

Pomożemy! Na nas możesz liczyć bez problemu

kwiatek_17 miałam podobne wrażenie po pierwszym razie

[yourhabit]

Napisane przez yellow_shoes

Ja jestem dopiero po 4 skalpelu, a już robi mi się go bardzo dobrze.. za pierwszym razem robiło mi się go tragicznie. Może przez to, że zabrałam się za niego w pierwszy dzień @

Ja tak samo! Zaczęłam pierwszy skalpel w pierwszy dzień @. Właśnie skończyłam 6 trening i czuję się mega <3 Czysta przyjemność! Tak więc do wszystkich, którzy potrzebują motywacji: spinać dupki i do pracy!

[kiiko]

Napisane przez MiedzyRzesami

Jaki dzisiaj usypiający dzień... Przed chwilą wróciłam z pracy, odgrzałam sobie wczorajszy szpinak z kurczakiem, a teraz chce mi się spać... jak tu się zebrać do ćwiczeń?

mam dokładnie tak samo tak mi sie spać chce... aura iście sierpniowa

[cytrynkowymotyl]

Napisane przez yourhabit

Ja tak samo! Zaczęłam pierwszy skalpel w pierwszy dzień @. Właśnie skończyłam 6 trening i czuję się mega <3 Czysta przyjemność! Tak więc do wszystkich, którzy potrzebują motywacji: spinać dupki i do pracy!

Aż mi się buźka uśmiecha jak widzę posty pełne takiego entuzjazmu. Oby tak dalej

[yourhabit]

Napisane przez cytrynkowymotyl

Aż mi się buźka uśmiecha jak widzę posty pełne takiego entuzjazmu. Oby tak dalej

Wy mnie tak motywujecie, sama bym się nie zabrała za to tak ostro! Tak więc dzięki dziewczyny

[cytrynkowymotyl]

Napisane przez yourhabit

Wy mnie tak motywujecie, sama bym się nie zabrała za to tak ostro! Tak więc dzięki dziewczyny

Nie masz za co. Od tego tu jesteśmy. Motywujemy się wspólnie - na tym ta nasza wspólnota polega