|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#2941 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 657
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
mi brakuje do objęcia swojej kostki jakiś niecały 1cm
__________________
![]() |
|
|
|
#2942 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 186
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
|
|
|
|
#2943 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 1 108
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
Wróciłam z biegania (jakiś czas temu)
Połowa biegu - OK. Jako, że jestem trochę przeziębiona, a pogoda za oknem nie była obiecująca ubrałam długie spodnie. Po połowie trasy... koszmar. Wyszło słońce, wiatr przestał wiać, a ja musiałam biegać z podwiniętymi nogawkami. He, he ![]() Wieczorem zrobię killer/skalpel |
|
|
|
#2944 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 83
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
a ja po Tiff miałam takie zakwasy na boczkach, ze na łózku zmieniałam bok na raty
__________________
Y no importa cuánto te esfuerces nunca se sentirá de la misma manera .. Ya no tiene que sentir tres metros sobre el cielo ... `~ 58 - 51 - 48 |
|
|
|
#2945 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Darłowo
Wiadomości: 17 378
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
ćwiczę nadal
skalpel portzuciłam, nudzi mnie, za to killera lubię
__________________
Cytat:
Hula Hop 440/5000 minut
|
|
|
|
|
#2946 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Warszawa, UK
Wiadomości: 790
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
mi troszke wiecej, jakies 2 z haczykiem.
Zapusc paznokcie to zlapiesz ps. Tiff na boczki zrobiona!
__________________
Król Julian: I właśnie wtedy zrozumiałem, że muszę się skupić na tym, co w anegdocie zwanej życiem jest najważniejsze - na sobie. Ćwiczę od 13.08 Skalpel/Killer/Turbo - 9/19/2 Brzuszki/pompki - 18400/205 Tiff.waist - 16 HH - 387 min Mel B na pośl. - 17 Agrafka - 165 min |
|
|
|
#2947 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Darłowo
Wiadomości: 17 378
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
o, po Tiffany też po pierwszym razie wszystko mnie bolało
__________________
Cytat:
Hula Hop 440/5000 minut
|
|
|
|
|
#2948 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 186
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
Tiff zaliczona, lece robić skalpel teraz
Odezwę się potem!
|
|
|
|
#2949 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Warszawa, UK
Wiadomości: 790
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
Ja wczoraj miałam debiut z boczkami z Tiffany, przed chwilą był drugi raz. Zakwasy mam, ale daję radę
__________________
Król Julian: I właśnie wtedy zrozumiałem, że muszę się skupić na tym, co w anegdocie zwanej życiem jest najważniejsze - na sobie. Ćwiczę od 13.08 Skalpel/Killer/Turbo - 9/19/2 Brzuszki/pompki - 18400/205 Tiff.waist - 16 HH - 387 min Mel B na pośl. - 17 Agrafka - 165 min |
|
|
|
#2950 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 457
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
Haha, widzę, że sie rozumiemy
![]() Nie no, nie ma bata, poźniej lecę te zakwasy killerem rozbić
__________________
Ewa Ch.
-killer: 11 -skalpel: 9 -turbo: 4 - tzg: 6 - inne: 19 Tiffany R.: 29 - bodyrock: 13 bieganie: 2 km - inne:28 |
|
|
|
#2951 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Darłowo
Wiadomości: 17 378
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
ostatnio właczyłam skalpelka i po 5 minutach wyłączyłam zmieniając na killera
__________________
Cytat:
Hula Hop 440/5000 minut
|
|
|
|
|
#2952 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 5 131
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
Cytat:
sama mam psa i nie wiem co bym zrobiła gdyby ktoś jej cos zrobił
__________________
I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz
|
|
|
|
|
#2953 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 576
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
dziewczyny trzymajcie mnie, u mnie w domu jest teraz tyyyyle jedzenia..... ah. salatki, salateczki, mieso i wszystko
normalnie mam ochote sie na to wszystko rzucic ![]() na szczescie mama zrobila sushi, to bede mogla bez obawy jesc ![]() mam nadzieje, ze wieczorem bede miala jeszcze sile zeby zrobic skalpel nr 10 ( wieczorem czyt, 23 :< )
__________________
nowy początek 13.04.2016
|
|
|
|
#2954 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Warszawa, UK
Wiadomości: 790
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
Cytat:
__________________
Król Julian: I właśnie wtedy zrozumiałem, że muszę się skupić na tym, co w anegdocie zwanej życiem jest najważniejsze - na sobie. Ćwiczę od 13.08 Skalpel/Killer/Turbo - 9/19/2 Brzuszki/pompki - 18400/205 Tiff.waist - 16 HH - 387 min Mel B na pośl. - 17 Agrafka - 165 min |
|
|
|
|
#2955 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 576
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
__________________
nowy początek 13.04.2016
|
|
|
|
#2956 |
|
lipiec na maksa!!! :)
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 14 053
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
cześć dziewczyny, chciałabym dołączyć
![]() dzisiaj planuję pierwszego killera, nigdy wcześniej nie ćwiczyłam z Ewą
__________________
what defines us is how well we rise after falling biegam
|
|
|
|
#2957 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Warszawa, UK
Wiadomości: 790
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
Jak jest u Was? Jak robie killera, i tam jest to ćwiczenie w pierwszej serii, gdzie trzeba wysunąć nogę do tyłu a potem jest wyskok (wiecie o które chodzi?), to nie tracicie rownowagi? Ja się chwieję jak wątłe drzewko na wietrze! Coś ze mną nie tak?? Krzywa jakaś jestem??
__________________
Król Julian: I właśnie wtedy zrozumiałem, że muszę się skupić na tym, co w anegdocie zwanej życiem jest najważniejsze - na sobie. Ćwiczę od 13.08 Skalpel/Killer/Turbo - 9/19/2 Brzuszki/pompki - 18400/205 Tiff.waist - 16 HH - 387 min Mel B na pośl. - 17 Agrafka - 165 min |
|
|
|
#2958 |
|
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
ja kiedys wlaczylam killera i szybko go wylaczylam masakra
![]()
__________________
Pati |
|
|
|
#2959 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Warszawa, UK
Wiadomości: 790
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
Cytat:
Ale uważaj, to uzależnia
__________________
Król Julian: I właśnie wtedy zrozumiałem, że muszę się skupić na tym, co w anegdocie zwanej życiem jest najważniejsze - na sobie. Ćwiczę od 13.08 Skalpel/Killer/Turbo - 9/19/2 Brzuszki/pompki - 18400/205 Tiff.waist - 16 HH - 387 min Mel B na pośl. - 17 Agrafka - 165 min |
|
|
|
|
#2960 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 1 108
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
|
|
|
|
#2961 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 785
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
Cytat:
może z każdego dnia piękniejsza..?
__________________
"Jaki mężczyzna zwróci na ciebie uwagę, skoro sama siebie nie lubisz?" |
|
|
|
|
#2962 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 5 131
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
witam wszystkie nowe Dziewczyny
![]()
__________________
I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz
|
|
|
|
#2963 |
|
lipiec na maksa!!! :)
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 14 053
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
mam nadzieję, że mnie uzależni
![]() ---------- Dopisano o 14:06 ---------- Poprzedni post napisano o 14:06 ----------
__________________
what defines us is how well we rise after falling biegam
|
|
|
|
#2964 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 785
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
nosek dawno Cię nie "widzialam "
__________________
"Jaki mężczyzna zwróci na ciebie uwagę, skoro sama siebie nie lubisz?" |
|
|
|
#2965 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 1 108
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
Nosek - my się znamy z MŻ+WR, chyba, albo tak na 100% nawet
|
|
|
|
#2966 |
|
lipiec na maksa!!! :)
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 14 053
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
trochę się zapodziałam gdzieś indziej
ale już wracam na tamten wątek! miło, że pamiętasz na 100% ![]() Ale miłe przyjęcie.
__________________
what defines us is how well we rise after falling biegam
|
|
|
|
#2967 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 457
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
Cytat:
__________________
Ewa Ch.
-killer: 11 -skalpel: 9 -turbo: 4 - tzg: 6 - inne: 19 Tiffany R.: 29 - bodyrock: 13 bieganie: 2 km - inne:28 |
|
|
|
|
#2968 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 785
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
a mogę prosić o link do MŻ+WR?
__________________
"Jaki mężczyzna zwróci na ciebie uwagę, skoro sama siebie nie lubisz?" |
|
|
|
#2969 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
ooooo nosek
to jest taka nasza chudzinka ---------- Dopisano o 14:22 ---------- Poprzedni post napisano o 14:21 ---------- https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=623672&page=77 |
|
|
|
#2970 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 186
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II
A ja sie odemeldowuje
Zaliczyłam skalpel niedawno i właśnie jem rybkę
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:57.




Moj TŻ prawie dlonia mi je obejmije 

Stać nie mogłam bo łydki bolały, siedzieć nie mogłam bo tyłek obolały. Poćwiczyć też nie mogłam, bo niczym ruszyć nie można było haha






oby tak dalej.

