Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

[Dizzy1906]

ja po skalpelu

a może każdy inny paznokieć..?

[smerffie]

A ja mam juz dosc.... Kolejny miesiac cwiczen: w porownaniu do poprzedniego treningow wiecej, styl zycia i odzywianie bez zmian. Łącznie juz za mna 17 skalpeli i 12 killerow. A wymiary:

17.07 -> 16.08
biust 92-> 92
pod biustem 71->71
talia 66->65
brzuch na wysokosci pepka 71->74
biodra w najszerszym miejscu pupy 99->102
udo 59->60
waga 65,7 -> 67,7

tylko talia 1 cm mniej. reszta bez komentarza....

[lola99]

Napisane przez Tajemnica77

jakiego mam lenia, to normalnie aż szok chyba sobie drugą kawę zrobię

ja teeeeeeeez mam wielkiego lenia ;P

[rudziutka87]

Napisane przez yellow_shoes

Dziewczyny.. przejechali mi psa przed chwilą.. nie mogę przestać płakać.

strasznie mi przykro
jak się czujesz?

[ruda55]

Ewunia 1984 - Dzięki za słowa otuchy, ja może dałabym radę wytrwać, ale moja druga zmora to małżon, który ciągle kupuje coś dobrego i jeszcze domaga się, żebym spróbowała, a jak nie chcę to się obraża -jak dziecko.
---- Hehe może masz fajniejsze ciało i przesadziłam z tymi sflaczałymi częściami, ale u mnie tak jest[/QUOTE]


a moje ciałko to kupa sadła, iiiiii wielki zwis pod brzuchem po dwóch cesarkach

[rudziutka87]

Napisane przez Kasia225

przewaznie cwicze o 20-21, a chodze spac o polnocy..wiec chyba mogę jesc serek wiejski ?

ja ćwiczę zawsze dopiero koło 20 i o 21 coś bialkowego właśnie jem

[MiedzyRzesami]

Napisane przez smerffie

A ja mam juz dosc.... Kolejny miesiac cwiczen: w porownaniu do poprzedniego treningow wiecej, styl zycia i odzywianie bez zmian. Łącznie juz za mna 17 skalpeli i 12 killerow. A wymiary:

17.07 -> 16.08
biust 92-> 92
pod biustem 71->71
talia 66->65
brzuch na wysokosci pepka 71->74
biodra w najszerszym miejscu pupy 99->102
udo 59->60
waga 65,7 -> 67,7

tylko talia 1 cm mniej. reszta bez komentarza....

Hmm, a zmieniłaś coś w sposobie odżywiania? Pijesz dużo wody?

[lola99]

chyba przechodze kryzys, za chiny ludowe nie chce dzisiaj cwiczyc

[kwiatek_17]

Napisane przez lola99

chyba przechodze kryzys, za chiny ludowe nie chce dzisiaj cwiczyc

Powiem Ci szczerze, że mam to samo...

[Carollaz]

Napisane przez MiedzyRzesami

A w avatarku to Twój brzuszek?

Chciałabym! To mój motywator. Kiedyś miałam już zarysowane mięśnie, nawet bez napinania, kiedy trenowałam, ale teraz mimo chyba jeszcze mocniejszego brzucha bez napinania nic nie widać przez warstwę tłuszczyku
Właściwie to powinnam robić killera, a nie skalpela, bo mięśnie mam, tylko nadbagażu trzeba się pozbyć, ale jakoś po nieudanej próbie się do niego zniechęciłam :P

[MiedzyRzesami]

Napisane przez Carollaz

Właściwie to powinnam robić killera, a nie skalpela, bo mięśnie mam, tylko nadbagażu trzeba się pozbyć, ale jakoś po nieudanej próbie się do niego zniechęciłam :P

Też się niestety zniechęciłam, za jakiś tydzień zrobię chyba podejście numer 2

[Ilena]

Napisane przez smerffie

A ja mam juz dosc.... Kolejny miesiac cwiczen: w porownaniu do poprzedniego treningow wiecej, styl zycia i odzywianie bez zmian. Łącznie juz za mna 17 skalpeli i 12 killerow. A wymiary:

17.07 -> 16.08
biust 92-> 92
pod biustem 71->71
talia 66->65
brzuch na wysokosci pepka 71->74
biodra w najszerszym miejscu pupy 99->102
udo 59->60
waga 65,7 -> 67,7

tylko talia 1 cm mniej. reszta bez komentarza....

Prawdopodobnie bez zmiany diety nic się nie ruszy więcej

[yourhabit]

Ja będę musiała dziś zrobić wszystkie ćwiczenia wieczorem, bo za późno wstałam, a zaraz wychodzę..

[Carollaz]

Napisane przez MiedzyRzesami

Też się niestety zniechęciłam, za jakiś tydzień zrobię chyba podejście numer 2

Ja już zrobię po @, teraz tuż przed nie będę się mordować:P

Czas na skalpel, uch. Jakoś dzisiaj czuję się ciężko niesamowicie...

[Ilena]

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=637668 O nieeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!! !!!!!! Wycofują Alterre z Rossmanna

[dzovana]

Napisane przez ruda55

Witam, też chciałabym się przyłączyć- można?
Czytuję was codziennie i dzięki wam zaczęłam ćwiczyć od zeszłego tygodnia (co widać w moim podpisie). Na razie nie jest rewelacyjnie, bo co rusz jakaś impreza, imieniny, grill i tym podobne, a co się z tym wiąże - wielkie obżarstwo. Ale powiedziałam sobie dość - nie po to zaczęłam ćwiczyć, żeby wieczorem móc się objadać.
Mam trochę do zrzucenia - z 67 kg chciałabym na 55 - co przy moim wzroście 155 było by wskazane. Wiem, że waga nie jest tak ważna, liczą się wymiary (moje masakra), pochwalę się nimi po miesiącu jeśli uda mi się coś schudnąć.
Moja zmorą są słodycze. Cały dzień mogą odżywiać się racjonalnie - 5 małych posiłków, ale jak wracam do domu i zobaczę jakieś ciasteczko, cukiereczka, o lodach już nie wspomnę to po mnie.
Dziewczyny liczę na wasze wsparcie i motywację, bo wiem że samą dietą to nic nie zdziałam. Muszę ćwiczyć a strasznie trudno się do tego zabrać.

witaj kochana

Napisane przez Tajemnica77

Dzień Dobry

Ja dziś skalpel odpuszczam, jakaś zmęczona jestem. Zrobiłam tylko boczki z Tiff. Pora na kawę, może mnie dobudzi. Czy jest ktoś chętny na małą czarną?

a ja kawki nie pijam, więc się nie skuszę

Napisane przez Kasia225

przewaznie cwicze o 20-21, a chodze spac o polnocy..wiec chyba mogę jesc serek wiejski ?

oczywiście, że możesz, nawet wskazane jest

Napisane przez Tajemnica77

ja miałam po niebieskim sine wyglądałam jakby mi je ktoś poobijał młotkiem

mam to samo haha

Napisane przez popolka

nawet w sh udało mi sie fajną bluzkę upolować

też dziś odwiedziłam sh i dorwałam kurtkę typu wiatrówka z new looka, bluzkę z h&m-u, koszulę-Denim i jakąś jeszcze blueczkę. Wszystko po 5zeta

[lola99]

Napisane przez Ilena

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=637668 O nieeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!! !!!!!! Wycofują Alterre z Rossmanna

coooooooooooooooooooooooo o???????????????????????? ? nieeeeeeeeeee : ((((((

---------- Dopisano o 12:17 ---------- Poprzedni post napisano o 12:14 ----------

a jak jeszcze wycofaja odzywke isana z olejem z babassu to bedzie koniec

[Tajemnica77]

Napisane przez dzovana

też dziś odwiedziłam sh i dorwałam kurtkę typu wiatrówka z new looka, bluzkę z h&m-u, koszulę-Denim i jakąś jeszcze blueczkę. Wszystko po 5zeta

czy sh to jest sklep typu tania odzież? bo jeśli tak, to niech mnie ktoś nauczy jak tam kupować? już tyle razy byłam w tego typu sklepach, bo koleżanki zawsze tam coś wyszukają, a ja kurde ślepoty dostaję kupuję psu zabawki, bo mi głupio wyjść z pustymi rękami

[MiedzyRzesami]

Nieeeeeeeeeeeee! Ja się na to nie zgadzam!

[Ilena]

Mam nadzieję, że jak dziewczyny stworzą petycje to podpisze ją wiele tysięcy dziewczyn. Może się opamiętają.

Jejku to ja nie wiem chyba trzeba lecieć robić zapasy czy jak

[popolka]

Napisane przez Ilena

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=637668 O nieeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!! !!!!!! Wycofują Alterre z Rossmanna

porąbało ich??!! przecież produkty alterry sie dobrze sprzedają, zawsze puste półki są !

[smerffie]

Napisane przez MiedzyRzesami

Hmm, a zmieniłaś coś w sposobie odżywiania? Pijesz dużo wody?

Napisane przez Ilena

Prawdopodobnie bez zmiany diety nic się nie ruszy więcej

Piję duzo wody, srednio udaje mi sie butelke dziennie (glownie ze wzgledu na prace, pije wode non stop, jak byly upaly to nawet 3 litry..). herbata zielona schodzi u mnie rowniez litrami.
Jest mi tez ciezko trzymac sie regularnych posilkow. Pracuje w systemie zmianowym co drugi dzien po 12-14 godzin. Przed wyjsciem z domu jem snaidanie ok godziny 7, przerwe w pracy mam raz, ok godziny 13. DO domu wracam jak sie uda wyjsc szybciej ok 19 i wtedy jem cos lekkiego, ale czesciej wracam o 22 i wtedy to chce isc tylko spac i najczesciej nie jem nic, czasem jogurt albo wypije jeszcze herbate(ok, czasem zjem kawalek czekolady jesli sobie przypomne o tym,ze ją mam ). Chcialabym jesc czesciej i mniej, ale nie mam jak. Do konca wrzesnia nie jestem w stanie tego zmienic. Na noc o 22 sie napychac nie bede...

Jeszcze bym przezyla, gdyby to wszystko stalo w miejscu. A tu prawie wszystko mi idzie do gory... Nawet zasady MŻ nie mam jak tak naprawde zastosowac, skoro jakby nie bylo jem 2 albo 3 posilki dziennie i wg mnie są one normalnej wielkosci.

Czekam na pazdziernik i studia, wtedy bedzie latwiej

[mephala2]

A ja idę pobiegać właśnie Stwierdziłam, że spróbuję też ten plan pumy. A później jak nie padnę to skalpel

[dzovana]

Napisane przez Tajemnica77

czy sh to jest sklep typu tania odzież? bo jeśli tak, to niech mnie ktoś nauczy jak tam kupować? już tyle razy byłam w tego typu sklepach, bo koleżanki zawsze tam coś wyszukają, a ja kurde ślepoty dostaję kupuję psu zabawki, bo mi głupio wyjść z pustymi rękami

Njapierw trzeba znaleźć odpwiedni lumpek ja taki mam w swojej miescinie, 80% markowych rzeczy sama się zdziwiłam, dziś np. duuużo było świetnych koszulek, sweterków, ale wszystko za duże

[_jejekscelencja]

Dzień dobry!
Ja już po śniadaniu, jadę na małe zakupy a po poludniu ćwiczenia. Zauwazyłam, że dużo lepiej mi się ćwiczy właśnie wieczorem, lepiej śpię i lepiej się czuję W dzień za to staram się nie siedzieć na tyłku tylko sporo się ruszać. Od dziś nie tykam slodyczy, mam nadzieję że wytrwam

[Ilena]

Czym ja będę teraz olejować włosy

[lola99]

Napisane przez dzovana

Njapierw trzeba znaleźć odpwiedni lumpek ja taki mam w swojej miescinie, 80% markowych rzeczy sama się zdziwiłam, dziś np. duuużo było świetnych koszulek, sweterków, ale wszystko za duże

chyba sie ubiore i podjade do lumpka u mnie czasami jest cos fajnego, ale to zalezy. raz lepiej, raz gorzej ;D

[MiedzyRzesami]

Napisane przez Ilena

Czym ja będę teraz olejować włosy

Widziałam w gazetce Rossmanna, że dzisiaj jest w promocji olejek, ale nie wiem czy wszystkie czy tylko jeden rodzaj...

Ostatnio zamówiłam na allegro olej kokosowy, podobno dobry, ale czekam na przesyłkę i sama ocenię

[yellow_shoes]

Cześć Dziewczyny! Kurde, widzę, że nie odpoczywacie.. Ani od ćwiczeń ani od pisania postów! Ciężko to wszystko nadrobić.
Ja dzisiaj ledwo żywa po weselu.. <moje nogi moje gardło> Ale w lepszym nastroju przynajmniej, powoli przyzwyczajam myśl, że mój pupilek trafił do psiego nieba !
Nie wiem, ale chyba pisałyście coś o krostkach we wcześniejszych postach? Ja nie miałam krostek, ale trądzik.. I przypomniało mi się co wtedy brałam, a co mi pomogło. Może którejś też się przyda. Lek nazywa się Summamed Ale o ile pamiętam jest na receptę. Ja szłam akurat chyba do zwykłego lekarza rodzinnego i mi przepisał.
Co do ćwiczeń to dziś mam zamiar zrobić 6 skalpel.. Zobaczymy co z tego wyjdzie.
Póki co uwiecznię sobie wymiary:
talia: 67
brzuch na wys. pępka: 75
biodra: 86
udo: 49
Skalpel faktycznie pomaga, bo widzę gołym okiem, że brzuch już zupełnie inaczej wygląda.. Nawet po takim obżarstwie jak wczoraj

[19agusia91]

Summamed to antybiotyk