|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1201 | |||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 168
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() ![]() to świetnie ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() o jaaa ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() No to faktycznie, dziś już nie biegaj ![]() ![]() ![]() ja też ![]() Tiffoczki za mną i mam ochotę na coś jeszcze ![]()
__________________
Biorę się za siebie! Od 24.08 ![]() Orbitrek: 95minut / 30km Skalpel: 6 Killer: 1 TURBO: 1 Ćwiczenia z Tiffany: 18 Tiffoczki: 8 Zumba na YT: 15 minut |
|||
![]() ![]() |
![]() |
#1202 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 457
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() ![]() No i jestem po chrzcinach, obżarta jak świnia, z ciastem w kuchni, które chyba zaraz w ramach odpuszczenia skuszam ![]()
__________________
Ewa Ch.
-killer: 11 -skalpel: 9 -turbo: 4 - tzg: 6 - inne: 19 Tiffany R.: 29 - bodyrock: 13 bieganie: 2 km - inne:28 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1203 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 19
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
|
![]() ![]() |
![]() |
#1204 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 439
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
I jak poszło?
__________________
Dbam o siebie ![]() Dieta - zdrowe odżywianie ![]() E.Ch., rower, skakanka, agrafka i BBL ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1205 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 188
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Jak wam minął dzionek?
![]() Jejku, nie było mnie cały dzień i tyle postów do nadrobienia!! Ja dziś zaliczyłam całodzienne zakupy z których wróciłam strasznie wymęczona. |
![]() ![]() |
![]() |
#1206 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 19
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
oglądam tego MasterChefa, jakie pyszności
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1207 |
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Nadrabiam Was kochane, ale ciężko to idzie
![]() ![]() Kwiatuszku i Dizzy dalej jestem w Wami tylko miałam kilka dni zajętych ![]() ![]()
__________________
http://mephala-mephala.blogspot.com/[/SIZE][/SIZE][/SIZE] |
![]() ![]() |
![]() |
#1208 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: woj. dolnośląskie
Wiadomości: 1 685
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
zrobiłam sobie długą kąpiel - regeneracja i małe spa
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1209 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Strasburg
Wiadomości: 4 906
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
a ja przez te Wasze grzeszne rozmowy o jedzeniu idę zapodać sobie... jogę
![]()
__________________
laugh as much as you breathe
love as long as you live |
![]() ![]() |
![]() |
#1210 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 168
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
A jeszcze co do smaków dzieciństwa
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Melduję killera, tiffoczki, plecy Tiff, ramiona Tiff ![]()
__________________
Biorę się za siebie! Od 24.08 ![]() Orbitrek: 95minut / 30km Skalpel: 6 Killer: 1 TURBO: 1 Ćwiczenia z Tiffany: 18 Tiffoczki: 8 Zumba na YT: 15 minut |
![]() ![]() |
![]() |
#1211 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 25 017
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]()
__________________
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1212 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Warszawa, UK
Wiadomości: 790
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]()
__________________
Król Julian: I właśnie wtedy zrozumiałem, że muszę się skupić na tym, co w anegdocie zwanej życiem jest najważniejsze - na sobie. Ćwiczę od 13.08 Skalpel/Killer/Turbo - 9/19/2 Brzuszki/pompki - 18400/205 Tiff.waist - 16 HH - 387 min Mel B na pośl. - 17 Agrafka - 165 min |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1213 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 188
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
|
![]() ![]() |
![]() |
#1214 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 552
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
hejo wieczorem
![]() Zaczynam zastanawiać się kiedy minął mi weekend. I dlaczego do następnego tak daleeeko ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#1215 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 377
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Eh, ja dzisiaj znów nic nie robiłam :P Plus zjadłam 2 kromki z nutellą
![]()
__________________
powiedziałam tak 24.08.2016 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1216 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 168
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
generalnie byłam grzeczna
![]() ale z braćmi nauczyliśmy się korzystać ze spania mamy po nockach ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Biorę się za siebie! Od 24.08 ![]() Orbitrek: 95minut / 30km Skalpel: 6 Killer: 1 TURBO: 1 Ćwiczenia z Tiffany: 18 Tiffoczki: 8 Zumba na YT: 15 minut |
![]() ![]() |
![]() |
#1217 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 671
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
oj zjadłabym kilka dań stamtąd
![]() Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
INSANITY: 63/63 dzień ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1218 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 377
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Dodałam zdjęcia porównawcze mojego brzucha w klubie
__________________
powiedziałam tak 24.08.2016 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1219 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Obejrzałam MasterChef. I ślinka mi ciekła
![]() ![]()
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1220 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 19
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
ja bym zjadła placki z cukinią, na zimno, z cukrem pudrem. matkooooooooo!!!
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1221 |
Zadomowienie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
a ja sobie na Masterchefie dorzuciłam 30 minut hulahopa - zaczynam sezon serialowo-programowy z hulahope
![]()
__________________
![]() Redukcja... Siłownia x 5 Jogging x 4 |
![]() ![]() |
![]() |
#1222 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 671
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]()
__________________
INSANITY: 63/63 dzień ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1223 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]()
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#1224 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 3 191
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Jak widać na tym forum, to chyba tylko regionalna tradycja, z tymi słodyczami. Bo osoby nie ze ślaska w ogóle nie mają pojęcia o co chodzi(w tym ja
![]() Też obejrzałam. Denerwowała mnie ta babka od kompotu, ja bym ją wywaliła ;p. Ten facet w jury wygląda jak Platini(lubię go, bo tak jak ja nie tknie kompotu ;]) ![]() ---------- Dopisano o 21:05 ---------- Poprzedni post napisano o 21:03 ---------- Cytat:
![]() Edytowane przez gosia_9508 Czas edycji: 2012-09-02 o 20:04 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1225 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1226 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1227 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 19
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
|
![]() ![]() |
![]() |
#1228 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() ![]()
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1229 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 3 254
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
co tu tyyle o jedzeniu coo
![]() same pyszności wspominacie ![]() byłam bliska rzucenia się na lodówkę... ostatecznie (na szczęście!) sięgnęłam po jabłko i grzecznie pomaszerowałam poćwiczyć z Jilian ![]() teraz wymęczona zasiadam przed tv, będzie meczyk ![]()
__________________
„España, sol,toros, guitarras, vino. Everibodi ¡ole!” ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1230 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 671
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
INSANITY: 63/63 dzień ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:27.