Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

[rudziutka87]

zaraz zejdę z tego świata...
małż wrócił z piłki i coś mu się stało w kolano, pojechał na pogotowie

[maneo444]

ja dzis regeneruje sie po turbo wczorajszym ,ale byl spacer z psiem

[lacrimachristi]

ja juz po 6 turbo

pozniej beda tifoczki , hula hop i przysiady

[teen_]

Napisane przez herbeauty

Kłania się czytanie ze zrozumieniem Jak szybko nadrabiam to tak później wychodzi
No to dziś pijemy!!

Napisane przez siostraelwa

podoba mi sie ta co skarpetki gratis te skarpetki tak zbliżają tę matę do Ewy - będzie się od razu lepiej ćwiczyło

ale mnie też się ta najbardziej podoba

Napisane przez _jejekscelencja

Dziewczynyyyy... mam fatal errora... Może sie zmusze do skalpela, poki co mam tryb "hejce świat"

Dajesz czadu

Napisane przez uwielbiam_owoce22

Hej dziewczyny
Jak pisałam w poprzednim wątku - zaopatrzyłam się w piątek w 3 płytę Ewy Chodakowskiej.
Na początku trochę się bałam, bo na płycie pisało iż to jest trening dla zaawansowanych. W sobote jak bylam u chlopaka odpalilam dvd i poszlam na calosc Jakos cudem dotrwalam do konca - oczywiscie 2 cwiczen nie bylam w stanie wykonac - tego ostatniego i te drugie jak schodzi sie na lokcie.
Jestem jeszcze za cienki Bolek na te dwa cwiczenia - ale bede probowala, moze za 2 tygodnie wykonam.
Najbardziej podoba mi sie to cwiczenie, w ktorym tupiemy z calych sil w podloge - idealny spalacz kalorii, normalnie lalo sie ze mnie jak wykonywalam te cwiczenie.
Te cwiczenia napewno daja efekty - ze mnie po 20 minutach to lal sie pot masakrycznie, bylam cala czerwona jak burak na twarzy.
A po 45 minutach cala koszulka mokra i pod prysznic.
Narazie wykonalam ten trening tylko 2 razy - w sobote i w niedziele ( tylko, ze w niedziele przed treningiem zrobilam 8 kolek na mosirze, ze jak skonczyłam cwiczyc z ewa to myslalam, ze wykituje
Dzisiaj czuje caly brzuch, ledwo sie podnioslam z lozka
Jednak dałam rade pocwiczyc 2h na silowni - jutro zatem zrobie skalpel

Też to lubię Mam wprawę po grze w bejsbol z kinecta

Powodzenia z treningami

Napisane przez sofi0902

Hahahah mam tak samo. Ona sie pyta- jeżeli masz jeszcze siłe- a ja jej odpowiadam- nieeeeeee mam, ale dam rade. Ogólnie nie wiem jak wy, ale ja ciagle z nią rozmawiam, krzycze, żartuję, smieje sie i płacze to zalezy od cwiczenia

ale ja też do niej gadam dziś najczęściej było "chyba Cię powaliło"

Napisane przez Agata921

Ewa: wytrzymaj wytrzymaj wytrzymaaaj !
Ja: Sama sobie trzymaj !

ewentualnie mówię jej grzecznie że nie mam siły i niestety nie będę jej towarzyszyć przy tym ćwiczeniu. Mówię też żeby ona robila sobie spokojnie i sie mna nie przejmowała. Ja popatrzę

Napisane przez rudziutka87

zaraz zejdę z tego świata...
małż wrócił z piłki i coś mu się stało w kolano, pojechał na pogotowie

oby to nie było nic poważnego

Mnie strasznie boli podbrzusze ... Od wczoraj... W sobotę idziemy na wesele, zrobię test żeby wiedzieć czy mogę pić

[rudziutka87]

Napisane przez teen_

oby to nie było nic poważnego

Mnie strasznie boli podbrzusze ... Od wczoraj... W sobotę idziemy na wesele, zrobię test żeby wiedzieć czy mogę pić

a może coś być na rzeczy?
dziękuję..

[mephala2]

W końcu Was nadrobiłam spamiary jedne Trochę tego było.

Napisane przez yes

łapcie mój brzuszek po 14 skalpelach + 1 turbo
czasami robię 10 minut ćwiczeń na brzuch (brzuszki zwykłe, skośne i pare ćwiczeń z a6w)

powoli, powoli do celu

tylko szkoda, że tylko rano tak wygląda, wieczorem jest trochę gorzej

ale za to jak chodzę - to jest ciągle twardy, same mięśnie nawet tż zauważył bo mu kazałam się wymacać

Jaki brzuch Ja też chcę taki :pro si:

Napisane przez kwiatek_17

No to jesteśmy we dwie. Dizzy ma kryzys twórczy, ale ja wierzę, że ona tu wroci ze wzmożoną siłą

No właśnie wyczytałam, że ma chwilowy kryzys Mam nadzieję, że szybciutko do nas wróci

Napisane przez Puchatek0807

Dziewczyny obok cytuj jest mniejsza ikona - "wielocytuj", aby cytować kilka wpisów wystarczy kliknąć na wybrane wpisy "wielocytuj, a w ostatnim wpisie, który chcecie zacytować klikacie cytuj i otwiera wam się w edytorze i już nie wiem czy zrozumiecie, bo ja tłumaczyć nie umiem

ależ lecicie z wątkami, masakra

To takie proste a ja się tak męczyłam zawsze Dzięki kochana

Napisane przez yessabell

witajcie moje Piękne
Tęskniła któraś za mną?
Ja wczoraj randkowałam, więc zrobiłam sobie przerwę od ćwiczeń. No nie powiem, fajno wczoraj było ale koniec miłości, matki na dupę, Yess wraca do treningów i walczy dalej o kolejne spadki
Dzisiaj mam imieniny, wybaczcie drobny grzech w postaci jakiegoś ciasta z kremorem?

---------- Dopisano o 11:29 ---------- Poprzedni post napisano o 11:28 ----------


to ja myślałam, żes Ty jakaś dwudsziestoparolatka jest, a tu szkolniak która klasa?

Wszystkiego najlepszego

Napisane przez Ilena

Ja studiuje finanse i rachunkowość

Ja mam już licencjata w tym kierunku za sobą W przyszłym roku chcę ruszyć z magistrem

Napisane przez rudziutka87

zaraz zejdę z tego świata...
małż wrócił z piłki i coś mu się stało w kolano, pojechał na pogotowie

Coś o tym wiem. Mój TŻ coś narobił w sobotę na rajdzie samochodowym gdzie byliśmy. Kolano całe spuchnięte, ale do lekarza nie pójdzie

[Stace]

Uwielbiam Wasze avatarki

[herbeauty]

rudziutka87 trzymam kciuki, żeby to nie było nic poważnego.

Ja zawsze w skalpelu jak Ewa mówi, że przechodzimy do ćwiczeń na nogi zawsze ze zdziwieniem patrzę na Nią i pytam: to my na razie nie robiłyśmy ćwiczeń na nogi?? To co mnie tak k***a boli z wysiłku??

[mephala2]

W ogóle to stwierdziłam, że przy Waszym tempie pisania to ja się chyba nigdy do klubu nie załapię, bo nie nadążam z pisaniem tutaj
Trzeba nadrabiać ćwiczeniami

[Stace]

Napisane przez herbeauty

rudziutka87 trzymam kciuki, żeby to nie było nic poważnego.

Ja zawsze w skalpelu jak Ewa mówi, że przechodzimy do ćwiczeń na nogi zawsze ze zdziwieniem patrzę na Nią i pytam: to my na razie nie robiłyśmy ćwiczeń na nogi?? To co mnie tak k***a boli z wysiłku??

ja też

[mephala2]

Napisane przez Stace

Uwielbiam Wasze avatarki

A mi się strasznie Twój podoba Zaraz wiem, że Ty pisałaś

[Forget_me]

Dziewczyny, wpadam tylko na chwilkę żeby się pożegnać Jutro o 5:00 mamy samolot, także już jutro do Was nie zawitam
Ale wracam doładowana nową energią do ćwiczeń z Ewką za dwa tygodnie
Także do zobaczenia

[_jejekscelencja]

Napisane przez herbeauty

rudziutka87 trzymam kciuki, żeby to nie było nic poważnego.

Ja zawsze w skalpelu jak Ewa mówi, że przechodzimy do ćwiczeń na nogi zawsze ze zdziwieniem patrzę na Nią i pytam: to my na razie nie robiłyśmy ćwiczeń na nogi?? To co mnie tak k***a boli z wysiłku??

Ja najbardziej się wkurzam obecnie jak przy ćw na brzuch Ewa mówi "nie opuszczaj glowy" bo wtedy mam punkt kulimacyjny i na chwile opuszczam bo nie daje rady
I często mówię do niej "no chyba sobie kpisz"

---------- Dopisano o 21:01 ---------- Poprzedni post napisano o 21:00 ----------

Napisane przez Forget_me

Dziewczyny, wpadam tylko na chwilkę żeby się pożegnać Jutro o 5:00 mamy samolot, także już jutro do Was nie zawitam
Ale wracam doładowana nową energią do ćwiczeń z Ewką za dwa tygodnie
Także do zobaczenia

Życzę cudownego wyjazdu!

---------- Dopisano o 21:02 ---------- Poprzedni post napisano o 21:01 ----------

Napisane przez mephala2

Zaraz wiem, że Ty pisałaś

Haha ja też to mam, niektore z Was po avkach poznaję

[Agata921]

Napisane przez Forget_me

Dziewczyny, wpadam tylko na chwilkę żeby się pożegnać Jutro o 5:00 mamy samolot, także już jutro do Was nie zawitam
Ale wracam doładowana nową energią do ćwiczeń z Ewką za dwa tygodnie
Także do zobaczenia

Udanych wakacji

[aniaaxd2]

Napisane przez Forget_me

Dziewczyny, wpadam tylko na chwilkę żeby się pożegnać Jutro o 5:00 mamy samolot, także już jutro do Was nie zawitam
Ale wracam doładowana nową energią do ćwiczeń z Ewką za dwa tygodnie
Także do zobaczenia

Do zobaczenia , spokojnego Lotu

[teen_]

Napisane przez rudziutka87

a może coś być na rzeczy?
dziękuję..

szczerze to mam nadzieję wzięłam się za ćwiczenia, żeby o tym tak nie myśleć bo staramy się jakiś czas i nic

Napisane przez Forget_me

Dziewczyny, wpadam tylko na chwilkę żeby się pożegnać Jutro o 5:00 mamy samolot, także już jutro do Was nie zawitam
Ale wracam doładowana nową energią do ćwiczeń z Ewką za dwa tygodnie
Także do zobaczenia

Szczęśliwej podróży i udanych wakacji

[mephala2]

Napisane przez Forget_me

Dziewczyny, wpadam tylko na chwilkę żeby się pożegnać Jutro o 5:00 mamy samolot, także już jutro do Was nie zawitam
Ale wracam doładowana nową energią do ćwiczeń z Ewką za dwa tygodnie
Także do zobaczenia

Odpoczywaj I wracaj do nas pełna nowej energii

[sofi0902]

Ogólnie podziwiam Was ze dzis cwiczylyscie bo ja ledwo chodze, natomiast mowic do mnie trzeba 2razy drukowanymi literami. Jutro nadrobie kilerem i cw.na boczki Tiffany

ale pocieszam sie tym, ze nie tylko ja mam zly dzien bo Marek z M jak Milosc tez dzis sie rozkleja a Paweł rozwodzi sie z Aską wiec nei jest ze mna tak żle

[Kasia225]

Hey, ktos mnie jeszcze pamięta? Postanowilam wrocic, poniewaz przytylam 3 kg po zaprzestaniu cwiczen. Od dzis mam nowy plan cwiczen i mam nadzieje, ze tym razem wytrwam...;p

[MiedzyRzesami]

Witajcie ponownie!

Dzisiaj zaliczyłam siłownię, a jutro planuję wstać o 5:30 i pobiegać Ciekawe czy się zwlekę z łóżka?
Obiecałam pokazać Wam moje nowe buty, jutro je rozdziewiczam Ale są meeega wygodne Powiem Wam, że na żywo wyglądają o wiele lepiej niż na zdjęciu, a co też ważne, są zgrabne
Do jutra, dobrej nocki!

[herbeauty]

Napisane przez Forget_me

Dziewczyny, wpadam tylko na chwilkę żeby się pożegnać Jutro o 5:00 mamy samolot, także już jutro do Was nie zawitam
Ale wracam doładowana nową energią do ćwiczeń z Ewką za dwa tygodnie
Także do zobaczenia

Udanej zabawy, wypoczynku i obyś bezpiecznie wróciła!! Czekamy na relacje

[Kasia225]

Napisane przez MiedzyRzesami

Witajcie ponownie!

Dzisiaj zaliczyłam siłownię, a jutro planuję wstać o 5:30 i pobiegać Ciekawe czy się zwlekę z łóżka?
Obiecałam pokazać Wam moje nowe buty, jutro je rozdziewiczam Ale są meeega wygodne Powiem Wam, że na żywo wyglądają o wiele lepiej niż na zdjęciu, a co też ważne, są zgrabne
Do jutra, dobrej nocki!

sa bardzo ladne mimo, ze sa butami sportowymi. ile za nie zaplacilas?

[rudziutka87]

Napisane przez teen_

szczerze to mam nadzieję wzięłam się za ćwiczenia, żeby o tym tak nie myśleć bo staramy się jakiś czas i nic
Szczęśliwej podróży i udanych wakacji

w takim razie trzymam mocno kciuki

[herbeauty]

Napisane przez Kasia225

Hey, ktos mnie jeszcze pamięta? Postanowilam wrocic, poniewaz przytylam 3 kg po zaprzestaniu cwiczen. Od dzis mam nowy plan cwiczen i mam nadzieje, ze tym razem wytrwam...;p

Ja pamiętam(nie wiem czy się już wtedy udzielałam, ale podczytywałam na bank), witam spowrotem(jak to się pisze)

[Agata921]

Napisane przez teen_

szczerze to mam nadzieję wzięłam się za ćwiczenia, żeby o tym tak nie myśleć bo staramy się jakiś czas i nic
Szczęśliwej podróży i udanych wakacji

A więc trzymam kciuki !

Napisane przez sofi0902

Ogólnie podziwiam Was ze dzis cwiczylyscie bo ja ledwo chodze, natomiast mowic do mnie trzeba 2razy drukowanymi literami. Jutro nadrobie kilerem i cw.na boczki Tiffany

ale pocieszam sie tym, ze nie tylko ja mam zly dzien bo Marek z M jak Milosc tez dzis sie rozkleja a Paweł rozwodzi sie z Aską wiec nei jest ze mna tak żle

Czytam twojego posta i w tym samym czasie mama wpadła i mówi ,,Paweł rozwodzi się z Aśką !''


Skorzystałam z opcji wielocytuj Dzięki za naukę jak to się robi

[Forget_me]

Napisane przez _jejekscelencja

Życzę cudownego wyjazdu!

Napisane przez Agata921

Udanych wakacji

Napisane przez aniaaxd2

Do zobaczenia , spokojnego Lotu

Napisane przez teen_

Szczęśliwej podróży i udanych wakacji

Napisane przez mephala2

Odpoczywaj I wracaj do nas pełna nowej energii

Napisane przez herbeauty

Udanej zabawy, wypoczynku i obyś bezpiecznie wróciła!! Czekamy na relacje

Dziękuję dziewczyny
Wracam do Was 18-go Nie wywalcie mnie tylko do tego czasu z klubu

Buziaki!

[Kasia225]

Napisane przez herbeauty

Ja pamiętam(nie wiem czy się już wtedy udzielałam, ale podczytywałam na bank), witam spowrotem(jak to się pisze)

oo, jak milo.

[Agata921]

A ja pije mleko

[Emocja20]

Napisane przez Forget_me

Dziewczyny, wpadam tylko na chwilkę żeby się pożegnać Jutro o 5:00 mamy samolot, także już jutro do Was nie zawitam
Ale wracam doładowana nową energią do ćwiczeń z Ewką za dwa tygodnie
Także do zobaczenia

Udanych wakacji

Napisane przez Agata921

A ja pije mleko

A ja herbatkę

[gosia_9508]

Napisane przez sofi0902

ale pocieszam sie tym, ze nie tylko ja mam zly dzien bo Marek z M jak Milosc tez dzis sie rozkleja a Paweł rozwodzi sie z Aską wiec nei jest ze mna tak żle