Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

[mija_n]

Napisane przez Lenka_1993

Dzięki Dziewczyny za pocieszenie
Może kiedyś się uda

Kochana pewnie ,ze sie uda przede wszystko zyj i rob z siebie sexy bombe dla siebie,a wtedy skutkiem ubocznym bedzie masa facetow biegajaca za Toba najlepiej nie mysl o tym ze kogos chcesz, samo przyjdzie. A najlepszy sposob na podryw to naturalnosc,usmiech, i pozytywna wewnetrzna energia efekt murowany

[kwiatek_17]

Melduje wykonanie turbo... a teraz prysznic

[aniaaxd2]

dodalam nowe zdjecia w klubie

[Forget_me]

Hej dziewczyny
Wpadam się przywitać i uciekam do sprzątania Także z ćwiczeń dzisiaj nici

[maartucha]

Kobietyyy marze o problemie "musze schudnac" hehe

Czy cwiczenia Ewy nadaja sie rowniez na zrobienie sylwestki dla chudzinek takich jak ja? warze 45 kg, mysle ze mimo mojej drobnej figury mam zachowane proporcje, jednak czy z tego co bedziesz ciekawego?
Ogladam filmiki, podczytuje Was i na tem moment jestem bardzo zmobilizowana co drugi dzien biegam wiec dodatkowy wysilek mile widziany

[asia1010]

Wróciłam o 18 po całym dniu i siedze. Nawet jeszcze kolacji nie jadłam. Chyba zjem a pozniej cos poćwiczę . Trzeba ruszyc tyłek.

[yes]

laski znienawidzicie mnie ten tydzień nie zrobiłam i nie zrobię nic.


od pn do pt- dojeżdżam na uczelnię (20 min pieszo na dworzec, 45 minut jazdy pkp, 15 minut jazdy komunikacją miejską / x 2 bo w dwie strony) i po powrocie do domu padam na pyszczek..

w czwartek byłam na wfie, na aerobiku to babka dała taki wycisk, chyba większy niż sama Ewka, moje nogi odpadają dzisiaj.. :|

jutro i pojutrze pracuję (w tym miescie w ktorym studiuję) po 7 h dziennie.. wiem że nie dam rady..


czekam aż się tam przeprowadzę, żeby mieć energię na coś

[duska20]

Napisane przez maartucha

Kobietyyy marze o problemie "musze schudnac" hehe

Czy cwiczenia Ewy nadaja sie rowniez na zrobienie sylwestki dla chudzinek takich jak ja? warze 45 kg, mysle ze mimo mojej drobnej figury mam zachowane proporcje, jednak czy z tego co bedziesz ciekawego?
Ogladam filmiki, podczytuje Was i na tem moment jestem bardzo zmobilizowana co drugi dzien biegam wiec dodatkowy wysilek mile widziany

Na rzeźbę skalpelik
Och zazdroszczę wagi

[rudziutka87]

turbo zrobione, oj klnęłam na Ewkę dzisiaj, bo w tym tygodniu zdradziłam ją na rzecz innych ćwiczeń i moje ciało boleśnie tę zdradę odczuło..

[agnieszkat81]

melduje wykonany 3 killer. ojjj dala mi w kosc dzisiaj Ewka oj dala!!! miesnie mi sie wszystkie trzesa az chodzic nie moge...

[asia1010]

Ja dziś zrobiłam tylko abs. mialam cwiczyc ale boli mnie noga i odpusciłam

[rudziutka87]

o jezusicku, już mnie nogi, a zwłaszcza uda bolą, strach się bać co będzie jutro

[iwona0103]

Napisane przez kaczuszka69

do prawdziwych Bieszczad to jeszcze z 80 km, bo Krosno się chyba nie zalicza

O Krosno Mam 9 km do niego

Wróciłam do domu i chciałam poćwiczyć, bo tylko tutaj ćwiczenia mnie nie krępują. Niestety nadeszła @ Może jutro uda mi się troszkę tyłek ruszyć...

[mija_n]

[QUOTE=yes;37042538]laski znienawidzicie mnie ten tydzień nie zrobiłam i nie zrobię nic.


od pn do pt- dojeżdżam na uczelnię (20 min pieszo na dworzec, 45 minut jazdy pkp, 15 minut jazdy komunikacją miejską / x 2 bo w dwie strony) i po powrocie do domu padam na pyszczek..

w czwartek byłam na wfie, na aerobiku to babka dała taki wycisk, chyba większy niż sama Ewka, moje nogi odpadają dzisiaj.. :|

jutro i pojutrze pracuję (w tym miescie w ktorym studiuję) po 7 h dziennie.. wiem że nie dam rady..

Dzis piatek jest Ci wybaczonewazne ze cokolwiek zrobilas. A sprobuj mp w niedziele albo jutro po pracy,ja pracuje i mam 3x w tyg.kursy jezykowe a dzieki Ewce mam sily na wszystko. A dojazdow współczuje

[Annucha]

A ja dzis mialam wolny dzien od Ewki, i mowiac szczerze strasznie mi jej brakuje

---------- Dopisano o 22:08 ---------- Poprzedni post napisano o 22:02 ----------

[QUOTE=mija_n;37044730]

Napisane przez yes

laski znienawidzicie mnie ten tydzień nie zrobiłam i nie zrobię nic.


od pn do pt- dojeżdżam na uczelnię (20 min pieszo na dworzec, 45 minut jazdy pkp, 15 minut jazdy komunikacją miejską / x 2 bo w dwie strony) i po powrocie do domu padam na pyszczek..

w czwartek byłam na wfie, na aerobiku to babka dała taki wycisk, chyba większy niż sama Ewka, moje nogi odpadają dzisiaj.. :|

jutro i pojutrze pracuję (w tym miescie w ktorym studiuję) po 7 h dziennie.. wiem że nie dam rady..

Dzis piatek jest Ci wybaczonewazne ze cokolwiek zrobilas. A sprobuj mp w niedziele albo jutro po pracy,ja pracuje i mam 3x w tyg.kursy jezykowe a dzieki Ewce mam sily na wszystko. A dojazdow współczuje

Nie obwiniaj sie za to, ze nie pocwiczylas, przeciez nie bylo to z twojej winy

[yes]

jak już zamieszkam w mieście gdzie studiuję to sobie odpracuję ten tydzień laby, źle mi z tym, ale po czwartkowym wfie ledwo chodzić mogę, mam jakby naderwane mięśnie ud, strasznie bolą

[dygotka8]

yes-a w jakim mieście studiujesz??tyle co sie nachodzisz to też dobre ćwiczenia zamiast Ewy

jestem z siebie dumna-zrobiłam skalpel!!!
może jutro albo pojutrze uda się turbo bo nie mam kiedy go zrobić a chciałam na zmianę robić te dwa zestawy

właśnie wcinam na kolację połowę serka wiejskiego+rzodkiewka i trochę ogórka

[Sumi]

Napisane przez lanavera

a a propos słodkości, to zrobiłam sobie przed chwilą masło orzechowe z o. włoskich, pycha i zdrowe

brzmi pysznie, podzielisz się przepisem?


Ja dziś poćwiczyłam i wykonałam plan minimum na ten tydzień - 3x. A od jutra długi 4-dniowy weekend w rozjazdach, więc nie wiem czy mi czasu starczy. Oby tylko imprezowanie nie było zbyt kaloryczne, bo w środę mi podsumowanie miesiąca wypada

[justkax3]

Dziewczęta, wpadam tylko jak zwykle zameldować kolejny skalpel 19sty za mną robiłam też kilka siłowych z hantelkami 2x2kg i powiem Wam, że po 40 rozpiętkach czuje mięśnie podnoszące cyc

[rudziutka87]

Napisane przez dygotka8

yes-a w jakim mieście studiujesz??tyle co sie nachodzisz to też dobre ćwiczenia zamiast Ewy

jestem z siebie dumna-zrobiłam skalpel!!!
może jutro albo pojutrze uda się turbo bo nie mam kiedy go zrobić a chciałam na zmianę robić te dwa zestawy

właśnie wcinam na kolację połowę serka wiejskiego+rzodkiewka i trochę ogórka

no brawo, brawo, bo dzisiaj miałaś "wisielczy" humor i zarzekałaś się, że ćwiczeń nie będzie

[dygotka8]

dzięki rudziutka-ostatnie dni to takie jakieś,że zła ejstem jak osa,i tak szczerze to wątpię by moje ciało zareagowało na ćiwczenia Ewy(ba,ja nwet jestem tego pewna) i jest mi przykro,ale ja i tak lubie ćwiczyć więc postaram się jak najczęściej-chciałabym tak 4-5 razy....ale się okaże ile czasu sie wygeneruje.Może dieta coś pomoże....

dobrej nocy

[rudziutka87]

Napisane przez dygotka8

dzięki rudziutka-ostatnie dni to takie jakieś,że zła ejstem jak osa,i tak szczerze to wątpię by moje ciało zareagowało na ćiwczenia Ewy(ba,ja nwet jestem tego pewna) i jest mi przykro,ale ja i tak lubie ćwiczyć więc postaram się jak najczęściej-chciałabym tak 4-5 razy....ale się okaże ile czasu sie wygeneruje.Może dieta coś pomoże....

dobrej nocy

Kochana, doskonale Cię rozumiem, bo mam podobnie..
ale też tak jak Ty, lubię ćwiczyć, lepiej się czuję chociażby psychicznie, mniej nerwowa jestem, mam mniej zmienne humory, a przy jesieni, gdzie nie trudno o jakiegoś doła czy depresję, to warto nawet poćwiczyć dla samego zdrowia psychicznego. i tego się trzymam.
choć nie powiem, wstyd mi, że od sierpnia nie wstawiłam żadnego zdjęcia porównawczego, ale nie ma co porównywać i tak czekam tylko aż mnie z klubu wywalą..

[mephala2]

Cześć Laseczki Dzisiaj wyjątkowo udało mi się wstać wcześniej, co jest dziwne w sobotę Ale TŻ wstawał do pracy i jakoś się rozbudziłam i stwierdziłam, że wstaję Ciągle nie mogę ćwiczyć, bo teraz jak na złość katar zatkał mi nos i jest to okropnie niekomfortowe Cały tydzień zmarnowany

[kaasi]

ja już po skalpelku

[deser czekoladowy]

Witam z nad kawki
Biorę się za sprzątanie, a później będzie killer. Miłej soboty.

[sytja]

Cały tydzień nie ćwiczyłam Tak myślałam, że zaczną się studia, znowu masa nauki - i moje ćwiczenia pójdą w kąt

Dziś mam zamiar zrobić skalpel

[tootsie86]

dzień dobry!
ale mnie tu długo nie było ale byłam chora
trochę mniej ćwiczyłam..
niedługo porobię fotki żeby zoabczyć czy coś się zmieniło ale czuje, że tak )

[rozrabiara]

cześć, dziewczyny!
nie wiem, czy w ogóle mnie jeszcze pamiętacie, udzielałam się na tym wątku w sierpniu i wrześniu, ćwiczyłam regularnie, dołączyłam do klubu i byłam zadowolona
niestety, w połowie września wyjechałam na 2-tygodniowe wakacje i tym sposobem rozstałam się z Ewką na dłużej, bo zaraz po powrocie wyjechałam na studia i teraz te 2 pierwsze tygodnie października miałam mega zalatane i rozbite
oczywiście, to też moja wina, że nie ćwiczyłam, bo gdybym chciała, to na pewno znalazłabym trochę czasu, ale, niestety, wybiłam się z toku ćwiczeń i teraz ciężko mi wrócić, dlatego pomyślałam, że muszę wrócić też na sam wątek, bo wtedy będzie o wiele łatwiej

w tym tygodniu zrobiłam sobie jednego killera, było ciężko, bo ciało już odzwyczaiło się od ćwiczeń, ale też nie było tak źle jak wtedy, gdy dopiero zaczynałam treningi z Ewką w sierpniu

mam nadzieję, że uda mi się wrócić do mojej ćwiczeniowej "rutyny"

[mija_n]

Hej dziewczyny,
No ja wczoraj ani dzis nie pocwicze,bo jestem u znajomych w Wawie, wieczorem dojdzie alko ale jutro po powrocie mam nadzieje,ze wieczorem dam rade pocwiczyc. Bo juz dziwnie sie czuje 2dni bez cwiczen:P

[traicionera]

wczoraj musiałam odpuścić sobie ćwiczenia, bo do duszacego kaszlu doszła gorączka i po prostu padlam na kanapie, ale dziś mam nadzieję chociaż trochę pocwiczyc.