40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III

[emilia0508]

Napisane przez Marina__

Hahaha a jeszcze murzynek zakalec to dla poezja smaku

Pychota

[Marina__]

Pamiętam jak byłam mała to zakalce były prawie co tydzień w domu... moja mama jest taką dobrą cukierniczką Teraz już nie piecze więc i łakoci w domu nie ma

[emilia0508]

Zakalce to ja po prostu kocham
Ale już koniec o słodkościach, w końcu mamy tydzień bez słodyczy

[ogolnie]

Marina
Murzynek z zakalcem - pierwsze słyszę Mi zawsze wychodzi taki wielki i puszysty (jak ja ), że przekrawam na pół i jeszcze dodaję marmoladę albo dżem

[Scio]

Tyszka ja mam 150 g węgli dziennie (130 g białka i 90 g tłuszczu).

Boże jakie mam zakwasy

[emilia0508]

Ogolnie koniec rozmów o slodkosciach, mamy tydzień bez słodyczy

[Marina__]

Napisane przez ogolnie

Marina
Murzynek z zakalcem - pierwsze słyszę Mi zawsze wychodzi taki wielki i puszysty (jak ja ), że przekrawam na pół i jeszcze dodaję marmoladę albo dżem

Może robisz z przepisu Moja mama zawsze ciasta robiła z głowy a jak z przepisu to i tak składników nie odmierzała dlatego pewnie takie cuda wychodziły przez złe proporcje.
Chociaż ja nie jestem lepsza i robiłam zebrę do szkoły na zajęcia praktyczne... każda musiała ciasto upiec i facet oceniał I jakie zaniosłam... oczywiście pięknego i oklapniętego zakalca

[BajaderkowaBaba]

Uwaga, uwaga.... wpadłam na wagę iiiiiiiiii 2 kg MNIEJ!! Ważę teraz 85 kg

Napisane przez emilia0508

Dobry wstawać spiochy
Śniadanie zjedzone, teraz się chyba położę, coś źle się czuje

Tylko się nie rozchoruj! Polecam czosneczek, miód!!

Napisane przez ogolnie

Ja mam budzik lepszy niż w zegarku szwajcarskim - ząb.
Dobrze, że jutro do dentysty. Nawet nie mam nic przeciwbólowego już

Współczuję, kiedyś zaczął mi się robić ropień w niedzielę... A dentysty ani widu, ani słychu.

Napisane przez Marina__

Hejka niedzielnie


ogolnie faktycznie te grahamki to takie wielkie buły bo i ja czasem je kupuję. One są dość grube więc zawsze można na 4 równo przekroić i zjadać 2 kromki rano i 2 wieczorem Ja tak właśnie robię gorzala też bułki porcjuje, trzeba jakoś kombinować


A ja jestem wprost przeciwnego zdania. Jak jestem w w domu to dieta całkiem pada bo tylko chodzę i podjadam. Jak jestem w pracy i później po powrocie to dietę super trzymam.
Fakt, na pewno jakbym całe dnie przebywała w domu to moja dieta byłaby bogatsza, ciekawsza bo po prostu miałabym czas na przygotowywanie potraw. Tak to robię coś na szybko prostego a obiad szykuję nawet na kilka dni aby po powrocie tylko przygrzać i zaraz jeść bo to już pora. Jakbym miała dopiero ziemniaki gotować to jadłabym przed 18 a to stanowczo za późno bo wtedy często już fitness zaczynam. Dlatego mam skromne obiady a nadrabiam w weekend i jem moje ulubione ziemniaczki, które mogłabym codziennie wcinać.

Też łatwiej mi się chudnie, jak pracuję. A jak muszę przysiąść i się pouczyć, to zaczyna się maraton kuchnia - książki, książki - kuchnia -_- depresja.

Napisane przez tyszka_

Scio
Tak jak mówi BajaderkowaBaba - też bym się bała wejść na tą wagę haha


karolinadobra
Najważniejsze, że wiesz, że wymówki to wymówki :P
Mi się wydaje, że z każdym kg mniej bardziej się chce starać - przynajmniej ja tak miałam. Zawsze sobie robiłam małe cele, nie że od razy ze 110kg spadnę na 70. Pierw walczyłam 0 9 z pdzodu, potem o 91,6 (granica do nadwagi ) i takim sposobem super mi się odchudzało i odchudza, bo nadal stosuje to metodę. teraz czekam na 8 z przodu Wpadaj w rytm!





Marina
Ostatnio robiłam pierwszy tatuaż na ręce. Wkręca bardzo
Teraz chcialabym sobię zrobić dreamcatcher aka łapacz snów. Jaki wzór to nie wiem, właśnie nad tym myślę. Oglądam milion zdjęć, kombinuje jak chce żeby wyglądał. Chciałabym go mieć na karku albo gdzieś może na łopatce, choć bardziej na karku. Sama nie wiem. Póki co jest faza planowania

Dziś miałam dzień ważenia. TAAA-DAAM.
Od poprzedniej niedzieli równe -2kg spadło. Dziś waga pokazała 90,5kg. )

Graaaatulacje http://www.youtube.com/watch?v=us3dQ0nnlHY

Chciałam zawsze mieć tatuaż, ale przeraża mnie wizja - bardzo tyję, bardzo chudnę - a on wraz ze mną zmienia kształt
Z rytmem masz rację - jak zaczęłam kiedyś chudnąć, to potem z podniecenia nie mogłam się doczekać kolejnych spadków i... jadłam coraz mniej.

Napisane przez emilia0508

Zakalce to ja po prostu kocham
Ale już koniec o słodkościach, w końcu mamy tydzień bez słodyczy

Zakalcowy murzynek jest jak brownie

[emilia0508]

Oj dziewczyny będzie lanie

---------- Dopisano o 10:52 ---------- Poprzedni post napisano o 10:49 ----------

BB już jest w porządku troche niewyspana byłam i to dlatego

[Marina__]

Napisane przez BajaderkowaBaba

Uwaga, uwaga.... wpadłam na wagę iiiiiiiiii 2 kg MNIEJ!! Ważę teraz 85 kg

Bajaderkowa chylę czoła

[emilia0508]

Bajaderkowa gratulacje za spadek

[ogolnie]

emilia
Dobra, gadać o słodkościach skończę, ale u mnie wraz z niedzielą kończy się tydzień bez słodyczy Niedziela to dzień na coś słodkiego u mnie. Dziś będzie to ww. drożdżowiec z kruszonką i tort

A tak w ogóle, z dobrej woli wyliczyłam sobie te wszystkie zapotrzebowania. I chyba coś pokręciłam
Kto umie to wyliczać i chętny mi sprawdzić?

[karolinadobra]

dzieńdoberek laseczki
ale naprodukowałyście postów z zakalcami że aż miło hehe a zakalców nei lubię blee , ale takei z kremem to bym wciagneła nosem
zaliczyłam wczoraj orbiego , rowerek , masaż i masaż z kremikami wiec wieczorek udany tylko takei pytanei mam.
piszecie ze powinno się jeść po treningu czego nie robiłam do tej pory i właśnie nie wiem co jesc i ile bo to czasem jest 1 , 2 w nocy
Tyszka bravo za 2 kiloski , u mnei tez leciutko drgneło ale tylko leciutko
Bajderkowa , tez 2 kilo? chyab sie zmówiłyście
miłego dzionka dla wszystkich ,
ja dzis na obiad mam pizze Niedietetyczną mama przychodzi na obiad i jej sie zachciało

[BajaderkowaBaba]

Nie wierzyłam, że waga drgnie, ale ćwiczenia i mniejsze porcję coś jednak robią hahahha :

[Marina__]

oooo a nasza Mysiunia była i się zmyła

[BajaderkowaBaba]

Napisane przez karolinadobra

dzieńdoberek laseczki
ale naprodukowałyście postów z zakalcami że aż miło hehe a zakalców nei lubię blee , ale takei z kremem to bym wciagneła nosem
zaliczyłam wczoraj orbiego , rowerek , masaż i masaż z kremikami wiec wieczorek udany tylko takei pytanei mam.
piszecie ze powinno się jeść po treningu czego nie robiłam do tej pory i właśnie nie wiem co jesc i ile bo to czasem jest 1 , 2 w nocy
Tyszka bravo za 2 kiloski , u mnei tez leciutko drgneło ale tylko leciutko
Bajderkowa , tez 2 kilo? chyab sie zmówiłyście
miłego dzionka dla wszystkich ,
ja dzis na obiad mam pizze Niedietetyczną mama przychodzi na obiad i jej sie zachciało

Eeej... mam pytanie :P Chodzisz na masaż taki ten no... że ktoś go robi? I jak to jest? Musisz się rozebrać?
Dostałam w prezencie wizytę w SPA z masażem i się wstydzę będę musiała pokazać tłuste plery.

[emilia0508]

Karola to powinno byc białko zjedz troche twarogu lub serek wiejski

[tyszka_]

Marina
Widzę, że jakiś fan pajęczaków


emilia0508
Ja mam z eveline takie serum antycellulitowe superskoncetrowane megamocne turbowszytsko. Kupiłam bo były 2 w cenie 1, ale stoi chyba od 9 miesięcy już bo jest chłodzące Jak się nim posmaruje to mnie telepie z zimna i nawet polarowe 2 koce i kołdra nie pomagają. Zmarzluchom nie polecam
Ja też zawsze uwielbiałam zakalce i nie mogłam zrozumieć, jak ktoś może wybrzydzać

gorzala
Boooże poważnie!? No ja się już tak napaliłam a Ty mi z takim newsem wyskakujesz Ja ogólnie strasznie się snami, świadomym śnieniem swego czasu interesowałam. Zamierzam znów trenować i kupiłam nawet wczoraj zeszyt na dziennik snów. Kurde, ale żeby taki sam tatuaż jak Miley? Troche siara

Scio
Hmm widzę, że dużo więcej tłuszczy masz. Może też coś pokombinuje i je podniose, bo nigdy węgli nie dojadam a zawsze żałuje, że nie mogę orzeszków więcej skubnać
Zakwasy lubię! Jestem trochę masochistką

BajaderkowaBaba
Haha Dziękuuuję Straciłyśmy tyle samo Gratulacje! Przybij piątke!


Z tatuażem to zależy gdzie chcesz sobie zrobić przecież Nie przypuszczam, żeby ręka (przynajmniej do łokcia :P), kark czy nawet plecy jakoś bardzo grubły.

A co do odchudzaniato teoretycznie tak powinno być, że jak się chudnie to stopniowo powinno się obniżać kaloryczność Właśnie dziś obcięłam 50kcal

Idę do garów, bo obiad trzeba dla ukochanego zrobić. A potem skalpel!

[Marina__]

Napisane przez tyszka_

Marina
Widzę, że jakiś fan pajęczaków

Włącznie z degustacją hahaha

[emilia0508]

Ja moze dziś też pocwicze chociaz rower zalicze

[gorzala]

Napisane przez BajaderkowaBaba

Eeej... mam pytanie :P Chodzisz na masaż taki ten no... że ktoś go robi? I jak to jest? Musisz się rozebrać?
Dostałam w prezencie wizytę w SPA z masażem i się wstydzę będę musiała pokazać tłuste plery.

podobno o wiele lepiej się masuje tłuste plecki niż u chudzielców Kuzynka która miała praktykę właśnie w masarni (hahaha lubie to tak nazywac ale oczywiscie chodzi mi o masaż leczniczy) mowila wlasnie ze o wiele lepiej sie masuje kgoso kto ma wiecej tluszczu, bo na chudnych mozna sobie roece polamac, strasznie szybko zaczynają boleć i traci się ochotę na robienie masażu a z tłuszczykiem można płynąć :P dlatego chyba mozna myslić w kategoriach 'zrobie pani dobrze pomasuje pani tłuste plecki'

---------- Dopisano o 11:24 ---------- Poprzedni post napisano o 11:15 ----------

Napisane przez tyszka_

gorzala
Boooże poważnie!? No ja się już tak napaliłam a Ty mi z takim newsem wyskakujesz Ja ogólnie strasznie się snami, świadomym śnieniem swego czasu interesowałam. Zamierzam znów trenować i kupiłam nawet wczoraj zeszyt na dziennik snów. Kurde, ale żeby taki sam tatuaż jak Miley? Troche siara

hahaha Ja też się interesowałam świadomym śnieniem Zaczęłyśmy z koleżanką wypełniać dziennik itp,ale strasznie niecierpliwe jesteśmy więc jak efektów nie było widać to olałyśmy :P

[tyszka_]

ogolnie
Chętnie pomogę nie-fachową, choć od razu ostrzegam, że moja wiedza to zlepek internetowych rewelacji i artykułów i żeby nie było, że doradzę coś źle

karola

Dziekuję
Ja jak biegałam, od razu po treningu jadłam jakieś węgle np. banana w drodze z lasu. A potem pełnowartościowy posiłek (tak z 1h od końca treningu).
A z kolei mój chłopak po siłowni ma rozpisane pierw białko a potem pełnowartościopwy posiłek. I weź tu bądź mądry :|
Jak ugotuje obiad to trochę poczytam, bo sama nie wiem w sumie co jest "prawidłowe" i podziele się przemyśleniami. Przepraszam, że nie pomogłam

BajaderkowaBaba
Zależy jaki masaż masz. Jak relaksacyjny to najczęściej tylko koszulke ściągasz. Stanik Pani odpina sama jak leżysz. Tak samo ze sportowym czy klasycznym. Chyba że masz nogi też, to wiadomo w bieliźnie zostajesz albo dostaniesz specjalne jednorazowe majcioszki, żeby Ci nie upaprać olejkami itd. Nie ma się co wstydzić. Pracuje z masażystami, fizjoterapeutami i dla nich to żadna nowość. Codziennie oglądają półnagie ciała, więc idziesz jak do lekarza

[gorzala]

tyszka http://finewomenblog.tumblr.com/image/41000541038

---------- Dopisano o 11:26 ---------- Poprzedni post napisano o 11:25 ----------

Ja też dzisiaj machnę ten skalpel, po przeczytaniu typu opinii na yt jak to ciężko i wgl jestem ciekawa jak mi pójdzie :P

[tyszka_]

Marina
Różni ludzie, różne zboczenia

emilia0508
Tak jest, nie ma się co opierdzielać w niedziele, ćwiczymy

gorzala
Ja miałam kilka świadomych snów. Świetna sprawa
Ale samo prowadzenie dziennika też jest super. Zaczynałam od zapamiętywania 1-2 snów tygodniowo. Jak zaczęłam prowadzić dziennik dochodziłam do 2-3 snów DZIENNIE! Już sam fakt pamiętania tych cudacznych snów był super, nawet bez świadomego śnienia

---------- Dopisano o 11:30 ---------- Poprzedni post napisano o 11:28 ----------

gorzala

No wiem wiem, wyguglałam se już wcześniej. Mój będzie ładniejszy

A skalpel nie jest taki ciężki. Jeszcze tym bardziej, że masz mocne nogi od trzęsienia tyłkiem itd to spokojnie dasz radę
Ja przy kilku ćwiczeniach oczywiście stękam i wyzywam wszytko do okoła, ale nie jest źle

[ogolnie]

tyszka
moja wiedza na temat obliczania tych pierdół wszystkich również zamyka się w granicach internetu

Zaraz napiszę co i jak. Tylko pójdę sobie filet z kurczaka usmażyć. Na teflonie Bez tłuszczu Żeby nie było

[gorzala]

haha w takim razie moze od razu zaczac z obciążeniem na nogach?

[tyszka_]

ogolnie
Ja zawsze smaże na tłuszczu :P

gorzala
No nie szalej. Potem będziesz mi wypominać, że chciałam Cię zabić jak będzie za ciężko

[emilia0508]

Mowicie o skalpelu ewki? Przecież ona 3/4 ćwiczeń wykonuje nieprawidłowo, zresztą i tak bym nie mogła na nią patrzeć bo ona jest ohydna

[gorzala]

tyszka jak bedzie za ciezko to zawsze mozna sciagnac xD

---------- Dopisano o 11:48 ---------- Poprzedni post napisano o 11:48 ----------

czy ja wiem czy nieprawidłowo.. chyba za coś została tą trenerką :P

[karolinadobra]

o co chodzi z tymi świadomymi snami?
ja mam znów pół sen słysze dosłownei wszystko i czasem jak mi sie cos śni okazuje sie ze nie śpię , podumam troche , zamykam oczy i czesto ten sam sen mam a może w podświadomości tylko sobie go wymyślam , w kazdym razie czasem mam wrażenei ze te kilka godzin po prostu przeleżalam a nie przespałam
wczoraj wciagnełam własnie pól kostki sera białego z łyżeczka śmietany i solą , zobaczymy może coś da takie białkowanie potreningowe.
Bajderka nie nei chodze , juz kiedyś pisałąm że mam masażer taki pas i za☠☠☠iście wibruje i masuję nim głównei uda z kazdej strony , tyłek , boczki i czasem cała resztę , ale tak mi si ewydaje że na brzuchu za dużo tłuszczu żeby taki masaz zadziałał więc skupiam sie na nogach chwilowo.