Ile dzisiaj zjadłam ? :)

[gujana]

i

Napisane przez noseknosek

o dokładnie taki

http://allegro.pl/item186448071_paro...warancja_.html

ale ja kupowalam go dużo taniej, wyszło niecałe 70zł z przesyłką

a ile czasu trwa gotowanie ryzu w tym parowarze? wiele dluzej niz metoda tradycyjna? pytam z ciekawosci, bo sie boje ze pojde z torbami po rachunkach za prad wolalabym chyba taki na kuchenke jednak ale nei wiem, nei znam sie na tym sprzecie...

[noseknosek]

nie próbowałam jeszcze ryżu gotować ale myśle, ze czasowo podobnie

[gujana]

Napisane przez Mangolina

Poprostu do obiadu gotowałam szpinak mrożony z hortexu, a teraz dodałam go do wiejskiego

wiecie co! wiesniak to jest jednak wynalazek! cudo. wszystko mozna z nim zrobic, pasuje do tylu dan...

jak bede gotowac ktoregos dnia szpinak to sobie wyprobuje Twoj sposob

[gujana]

Napisane przez noseknosek

nie próbowałam jeszcze ryżu gotować ale myśle, ze czasowo podobnie

oki, ale jak bys miala jakies nowe spostrzezenia to daj znac. bo ja wlasnie tak sie przymierzam od jakiegos czasu na takie cudo, i ciekawa jestem co i jak. 2 lata temu kupilam sobie sokowirowke i od tego czasu prawie nie kupuje sokow z kartonu, bo sa niesmaczne, w porownaniu do takich swiezyc. a kiedys to pilam litrami Dra Witta itp. teraz jak chwilo nie mieszkam w domu to zamiast kupic sok wole sobie do wodyy minerlanej cytryne wcisnac, pycha i zdrowe

[orzeszek01]

Napisane przez gujana

jeszcze raz,to co mowily juz dziewczyny milion razy.
Jak tyle czasu odmawialas sobie wszystkiego, to teraz nie mozesz sie dziwic ze masz ochote na swinstwa typu parowki czy ketchup. oczywiscie czasem nikomu nie zaszkodzi, bo wszystko jest dla ludzi! tylko musisz to opanowac. organizm szaleje, bo teraz juz Twoj mozg nie zabrania mu wszystkiego. jak zjesz jedna parowke ktorej nie jadlas sto lat, to chce zjesc ich caly kilogram, bo moze jutr ojuz mu znow nie pozwolisz na zadną. tak to jest.
ale napocieszenie - wszystko sie urreguluje. tylko musisz jakos zdrowiej do tego wszystkiego podchodzic. znasz zasady zdrowego odzywiania, bo sama juz o nich innym pisalas wiec sie do nich stosuj. na pewno wszystko wroci do normy! glowa do gory! kazdy ma lepsze i gorsze dni. ja dzis zjadlam chyba z pol kg pysznych polskich cukierkow - michaszkow, sliwek w czekoladzi itp. poprostu nie moglam sie oprzec. zwalam to na przesilenie i zmiane pogody, bo wczoraj byl upal, a dzis chmurki i duchota i bylam caly dzien senna. pewnie dlatego chcialo mi sie tyle cukru. ale trudno. grunt ze dobre bylo a co tam

musze to opanowac.
oby mi sie udało, bo nie chce przytyc 10kg;/
nie moge ograniczyc słodyczy do zera bo potem efekty sa jakie są.
orzeszek wez sie w garsc do jasnej anieli;/

[sweetpinky]

Jestem! Gujana narobiłaś mi smaka na te śliwki w czekoladzie to były ulubione moje słodycze w dzieciństwie!

[ewaw71]

a co to jest ten wieśniak bo tak czytam i jestem zielona

[sweetpinky]

Napisane przez ewaw71

a co to jest ten wieśniak bo tak czytam i jestem zielona

Też o to nie tak dawno pytałam, jest to serek wiejski

[nefre]

Napisane przez ewaw71

a co to jest ten wieśniak bo tak czytam i jestem zielona

serek wiejski

[sweetpinky]

Atram, też Cię widziałam na zdjęciu. Fajnie jest Was widzieć!

I nie wiem co tu robisz bo jesteś szczuplutka!

[Atram]

Napisane przez gujana

dzis zjadlam chyba z pol kg pysznych polskich cukierkow - michaszkow,

jadlam je w sobote, one sa pyszne w nastepna sobote tez pewnie bede je jadla uwielbiam

Napisane przez noseknosek

o dokładnie taki

http://allegro.pl/item186448071_paro...warancja_.html

ale ja kupowalam go dużo taniej, wyszło niecałe 70zł z przesyłką

a gdzie kupowalas?
i zadowolona jestes z niego?

Napisane przez gujana

ja tez bym chciala miec taki sprzecik!

a bedziesz kupowac parowar na prąd, czy taki garnek na zwykla kuchenke? bo ja w sumie nei wiem czy to to samo ale chcialabym miec taki wlasnie garnek do gotowania na parze.super sprawa, i jak zdrowo!

takie elektroniczny mi sie bardziej podoba

noseknosek, znalazlam taka oferte na allegro http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=176967480
to ten prawoar? kupowalas u tego sprzedawcy? dziwne ze tam kostuje tak duzo a tu tak malo

[Atram]

Napisane przez sweetpinky

Atram, też Cię widziałam na zdjęciu. Fajnie jest Was widzieć!

I nie wiem co tu robisz bo jesteś szczuplutka!

zdrowo sie odzywiam
przeciez to nie tylko watek dla odchudzajacych sie

[sweetpinky]

Napisane przez Atram

zdrowo sie odzywiam
przeciez to nie tylko watek dla odchudzajacych sie

No fakt dobrze Ci!

[agolek]

Napisane przez LoLcIa123

Sądze,że jest tu zbyt mało białka.W 1śniadaniu głównie węgle,w 2tak samo,podwieczorek tak samo.W każdym posiłku powinien znajdować się jakiś element białkowy.

Lolciu jesli chodzi o 2 sniadanie to glownie bialka - Alpro soya naturalny zawiera 5g bialka na 3 g wegli w 100g. Salatka z fasoli i tofu to tez zrodla bialka. Na kolacje ryba (bialko) i 100g golonki debickiej (17 g bialka i 2 wegli, 3g tluszczu i 103kal) wiec wydaje mi sie,ze bialka u mnie w diecie sporo.

[gujana]

Napisane przez sweetpinky

Jestem! Gujana narobiłaś mi smaka na te śliwki w czekoladzie to były ulubione moje słodycze w dzieciństwie!

ja je tez kojarze z wizytami u babci na niedzielne obiadki, jak bylam mala. zawsze byly te sliwki. i ostatnio po swietach kupilam, zeby przywiezc niemcom jakichs dobrych slodyczy wiec to nie dla mnie bylo, a dla moich znajomych. ale jzu tak malo zostalo ze wstyd nie moglam sie oprzec! takie pyszne...

[nedvedzia]

Napisane przez sweetpinky

Możesz wiedzieć, a więc mam 163 cm wzrostu i ważę no właśnie 60 kg

To prawie tak samo jak ja!:P
Prawie bo ani przed dietą ani teraz nie waże tyle samo:P
przed 64 teraz 58:P
Ale bardzo blisko

Napisane przez gujana

sluchajcie! ostatnio kupilam sobie pomarancze i byly pyszne slodziuchne. ale tylko 4 kupilam. wczoaj kupilam sobie, co prawda w innym miejscu, 2 kg bo tak mialam ochote po tamtych slodkich, i sie okazalo ze sa kwasne... macie jakis pomysl na kwasne pomarancze? co z nich zrobic? nie mam jak wycisnac z nich soku, bo juz jestem w akademiku i nie posiadam zadnego "wyciskowego" urzadzenia.
jakies pomysly?

Ostatnio moja kumpela przyniosła do szkoły pomarańcze pokrojone w plastry i posypane cynamonemmm<niebo w gębie>!!

Napisane przez sweetpinky

i w tym jedno swoje, jesli dobrze zrozumialam - "mlodsza" to bedzie panna mloda, nieprawdaz? to tylko pogratulowac
sama tez bym poszla na jakies weselicho u mnie 3/4 roku sie "popierscionkowalo" ale o weselach jakos cisza.to mnie zawsze zastanawia, po co sie zareczac jak sie nie chce brac slubu.. nie to ze mam cos przeciwko, ale jakos tak zaręczyny to sprawa powszechna a o slubach cos nie slysze..

Tak zgadza się[/quote]


Gratulacje


A mój dzisiejszy jadłopis wygląda tak

Śniadanko
4 łyżki owsianki z 2 liścmi sałaty<zobaczyłam sałate nabrałam ochoty i bezmyślnie poszarpałam na kawałki iwrzuciłam do owsianki> z 1/4 kostką twarogu
3 suszone śliwki
3 rzodkiewki

II śniadanko
2 kanapki z serkiem twarogowym Figura i sałatą
jabłko
200 gram kefiru<to tylko 32 kcal na 100 gram>

Obiadek
60 gram kaszy gryczanej z warzywami
kawałek pieczonego mięska
duuża ilość buraków...:P

Kolacyjka
150 gram twarożka domowego z pątnicy:P

Może być?
To dopiero 2 dzień mojej ścisłej diety...
a już mnie ciśnie do tych suszonych ananasów!:P
Wrrr:P
Obym schudła<prosi>

[jaskółka_]

Wróciłam tu, bo postonowiłam zrzucić te 2 kg, które mi przybyło wciagu zimy. nie ma w perspektywie zadnych swiat imienin cioci itp, wiec od dzisaj się pilnuje dietowo, dlatego postanowiłam tu pisac

ok, dizsiaj bylo:

sn: kiwi, owsianka z otrebami, sloneczikiem i rodzynkami
II sn: podwujna kanapka z Wasy żytniej z twarozkiem rzerzuchą i koncentratem pomidowrowym
pozniej na uczelni bo dzien dlugi: salatka grecka (papryka, ogórek, pomidor, oliwki, feta)
obiad: spory talerz zupy szczawiowej + 2 jajka, swiezy sok z jablek
kolacja: serek wiejski z rzerzucha, 2 orzechy, herbata z mlekiem

moze byc?

[Anarchia]

ja juz mysle co zjem jutro na podwieczorek i kolacje bo w srody pol dnia spedzam poza domem- lepiej zjesc w tym czasie (7godzin) 2-2,5 jablka jak zwykle czy jogurt pitny czy kubusia czy moze zaszalec i corny (corny sa dozwolone?) ?
zalozmy ze na sniadanie zjem platki owsiane i frutine z mlekiem
na drugie dwie wasy z serem zoltym i warzywkami
a na obiad jakis obiad ;p (do 400 kcal)

[Milka19]

Napisane przez Anarchia

ja juz mysle co zjem jutro na podwieczorek i kolacje bo w srody pol dnia spedzam poza domem- lepiej zjesc w tym czasie (7godzin) 2-2,5 jablka jak zwykle czy jogurt pitny czy kubusia czy moze zaszalec i corny (corny sa dozwolone?) ?
zalozmy ze na sniadanie zjem platki owsiane i frutine z mlekiem
na drugie dwie wasy z serem zoltym i warzywkami
a na obiad jakis obiad ;p (do 400 kcal)

7 godzin i dwa jabłka i jogurt pitny To chyba przekąska

[Milka19]

Napisane przez jaskółka_

Wróciłam tu, bo postonowiłam zrzucić te 2 kg, które mi przybyło wciagu zimy. nie ma w perspektywie zadnych swiat imienin cioci itp, wiec od dzisaj się pilnuje dietowo, dlatego postanowiłam tu pisac

ok, dizsiaj bylo:

sn: kiwi, owsianka z otrebami, sloneczikiem i rodzynkami
II sn: podwujna kanapka z Wasy żytniej z twarozkiem rzerzuchą i koncentratem pomidowrowym
pozniej na uczelni bo dzien dlugi: salatka grecka (papryka, ogórek, pomidor, oliwki, feta)
obiad: spory talerz zupy szczawiowej + 2 jajka, swiezy sok z jablek
kolacja: serek wiejski z rzerzucha, 2 orzechy, herbata z mlekiem

moze byc?

Wydaje mi się, że OK, pod warunkiem, że kalorycznie nie wyszlo tego zbyt malutko

[orzeszek01]

ja chyba naprawde mam problem z ed.

Sn:5łyżek muesli czubatych+mleko+resztki ms+2suszone morele

[ifrit]

śn:
*szklanka wody z cytrtna
*a chyba z 300 g jogurtu SANOK 0% (truskawkowego)
*3 łyzki otrebow granulowanych
*gruszka(wkrojona do jogurtu)
* kawa bez cukru
*czerwona herbata
IIśn,w szkole
*gruszka
*0,5l wody mineralnej
ob:
*warzywa na patelnie HORTEX m.chinska (miseczka arkorokowa)
*tunczyk z puszki w sosie własnym (dodany do warzyw.... nowe odkrycie ale pyszne )
pod:
*5orz. wloskich
*1/4 kostki sera białego
*3rzodkiewki
*pomidorek (wszystko razem pomieszane+szczypiorek)
kol:
*1/2 tunczyka w sosie wlasnym
*kilka rzodkiewek


+ duzo czerwonej herbaty i jak??

[stokrotka007]

Napisane przez orzeszek01

ja chyba naprawde mam problem z ed.

nie chyba tylko napewno, przykro mi orzeszku ale u ciebie to wszystko zaszło trochę za daleko

[Milka19]

Napisane przez ifrit

i jak??

Bardzo marnie i malutko W sumie jak zawsze niestety...

[ifrit]

a mam pytanie
mozesz mi pomoc to przerobic tzn co pododawac
nie lubie wiesniaków

[Milka19]

Napisane przez ifrit

a mam pytanie
mozesz mi pomoc to przerobic tzn co pododawac
nie lubie wiesniaków

Przepraszam, ale musze juz uciekać, bo mi autobus ucieknie

A co z kaszą, ryżem, ziemniakami - przeciez świat nie ogranicza się tylko do serków wiejskich. Nie jesz innego mięsa oprócz tuńczyka Bardzo ważna jest różnorodnośc w diecie Nawet zwykłe białko powinno być dostarczane z różnych źródeł. Nie jesz jajek Ograniczasz się do kilku produktów, które jesz w kółko, codziennie to samo i jak dla mnie w bardzo małej ilości. Fajnie, że nawet sporo warzywek, ale co z tym II śniadaniem, obiadem - tylko mała micha warzywek i tuńczyk i to cały obiad Ten podwieczorek to też tylko 1/4 kostka sera Ogólnie poprostu malutko

[Atram]

Napisane przez nedvedzia

200 gram kefiru<to tylko 32 kcal na 100 gram>

moj ma 25 kalorii
a czmeu nie jesz podwieczorkow?

[enda____]

Napisane przez phenomena

6 kostek gorzkiej czekolady i budyń smietankowy

i na zdrowie niech nam to pojdzie

Atram baaaaardzo dobra jest obliczylam tak mniej wiecej ze jedna kostka ma okolo 40 kcal. I jem tak 3 dziennie to wychodzi okolo 120 kcal, mniej niz zwykly jogurt da sie przezyc nawet na diecie

[Atram]

Napisane przez enda____

i na zdrowie niech nam to pojdzie

Atram baaaaardzo dobra jest obliczylam tak mniej wiecej ze jedna kostka ma okolo 40 kcal. I jem tak 3 dziennie to wychodzi okolo 120 kcal, mniej niz zwykly jogurt da sie przezyc nawet na diecie

oj, boje sie ze nie powstrzymam sie na 3 kostkach ale co tam, najwzyej zjem cala i spale na rowerku

[LoLcIa123]

Napisane przez ifrit

śn:
*a chyba z 300 g jogurtu SANOK 0% (truskawkowego)
*3 łyzki otrebow granulowanych
*gruszka(wkrojona do jogurtu)
ob:
*warzywa na patelnie HORTEX m.chinska (miseczka arkorokowa)
*tunczyk z puszki w sosie własnym
pod:
*5orz. wloskich
*1/4 kostki sera białego
kol:
*1/2 tunczyka w sosie wlasnym

Dlaczego nie zrobisz sobie np owsianki na 1śniadanie i nie dodasz twarogu? brak 2śniadania.Zabierz sobie do szkoły jakąś grahamke z chudą wędlinką,czy twarogiem,serkiem wiejskim+warzywa i +! owoc.Do obiadu ugotuj sobie jakies mięso pierś z kurczaka z indyka,kotlety sojowe,czy rybe+! warzywa i+jakaś kasza/ryż/makaron razowy.Na ten podwieczorek spokojnie możesz zjeść cały twaróg,szczególnie że zapewne jest to chudy twaróg.Na kolacje cały! tuńczyk+warzywa.Po co wyliczasz tak te herbaty? przeciez one nie mają kalorii.

Ktoś pytał o kaloryczność bambusa,konserwowy ma 38kalorii w 100g.