Polecamy:

orzeszek01 · 2007-04-23, 15:26

[quote=seemore;4197685][quote=oreganka;4197655]nie dziwię się ze coś słodkiego za Tobą chodzi...gdybym zjadła taki obiadek tez byłabym glodna

Cytat:

Za mna tez chodzi, tylko u mnie przyczyny znalezc nie mozna :/ Chyba tylko to, zebym wreszcie przestala myslec o jedzeniu

Seemore, ja mam ostatnio tak,ze mam ochote zjesc duuzo słodyczy,zwyczajnie sie napchac...wiem ze to głupie.
i nie umiem poprzestac na jednym batoniku ....

mam chyba głód słodyczowy...

co robic

oreganka · 2007-04-23, 15:32

[QUOTE=orzeszek01;4197695][quote=seemore;4197685]

Cytat:

Napisane przez oreganka

nie dziwię się ze coś słodkiego za Tobą chodzi...gdybym zjadła taki obiadek tez byłabym glodna

Seemore, ja mam ostatnio tak,ze mam ochote zjesc duuzo słodyczy,zwyczajnie sie napchac...wiem ze to głupie.
i nie umiem poprzestac na jednym batoniku ....

mam chyba głód słodyczowy...

co robic

zjeść normalny obiad

orzeszek01 · 2007-04-23, 15:36

[quote=oreganka;4197725][quote=orzeszek01;4197695]

Cytat:

Napisane przez seemore

zjeść normalny obiad

ale kiedy obiad juz zjedzony prawie

stokrotka007 · 2007-04-23, 15:45

orzeszku, a czy jak chcesz słodkiego to czy to musi być koniecznie 3bit albo ciasto? nie lepiej zjeść na kolację jogurt jakiś owocowy, ugotować sobie kisiel np z soku jabłkowego albo kupić gruszkę(pyszne-słodkie odmiany już od miesiąca można kupić)? problem sam się rozwiąże, a ty się dosłodzisz i nie będziesz katować wyrzutami sumienia, że za dużo słodyczy

Aagaciorek · 2007-04-23, 15:45

Dziś zjadłam w sumie:
1 śn.- 150 g twarogu, do tego 2 łyżeczki dżemu i 2 kromki pieczywa chrupkiego
2 śn.- 3 małe jabłka, marchewka
obiad- pół opakowania warzyw na patelnię, do tego około 200 g szynki wieprzowej( nie miałam innego mięska w domu)
na kolację planuję duży kefir

orzeszek01 · 2007-04-23, 15:49

Cytat:

Napisane przez stokrotka007

orzeszku, a czy jak chcesz słodkiego to czy to musi być koniecznie 3bit albo ciasto? nie lepiej zjeść na kolację jogurt jakiś owocowy, ugotować sobie kisiel np z soku jabłkowego albo kupić gruszkę(pyszne-słodkie odmiany już od miesiąca można kupić)? problem sam się rozwiąże, a ty się dosłodzisz i nie będziesz katować wyrzutami sumienia, że za dużo słodyczy

Koniecznie byc nie musi, aczkolwiek to sa moje ulubione słodycze

Ale musze wytrwac ten tydzien, i w sobote cos dobrego spałaszowac w nagrode,co Wy na to?

Na kolacje zjem jogobelle light z połowa kostki twarogu

Dziękuje za pomysł

Moze w ramach oszukanego podwieczorku zjem sobie jakiegos owocka,byle nie jabłko bo tych juz było dzis 2 , a nawet z jabłkami nie mozna przesadzac, co nie?

orzeszek01 · 2007-04-23, 15:52

A ten,tego,mam pytanko

Gumy do żucia,to straszne zło?

pingwin2 · 2007-04-23, 16:18

powinnas je sama zmielić to kupne jest odtłuszczone wiec bezwartosciowe

Raczej było tyle białka
Kawałek twarogu = mam na myśli 1/4 kostki
Ryba do obiadu = około 200g
Wędlina = parę plastrów

I chyba tyle faktycznie wychodzi???
twaród w takiej ilości to około 20g
ryba max 30-40
wedlina max 20
czyli w sumie max to 80g róznica ogromna

seemore · 2007-04-23, 16:24

Cytat:

Napisane przez seemore

ś: trzy jajka sadzone z dwoma plasterkami filetu z indyka z teflonu, niecała garść ziarenek słonecznika
IIś: pomarańcz, mała grahamka ze sporym kawałkiem piersi z kurczaka z teflonu
o: 50g brązowego ryżu z sosem truskawkowym (50g chudego twarogu, 100g serka wiejskiego, 5 truskawek)
p: 140g tuńczyka sałatkowego w sosie własnym, niecała garść ziarenek słonecznika
k: twarożek (100g chudego twarogu, 100g serka wiejskiego)

Do tego 1225 kalorii nadprogramowo. Nie pytajcie w jakiej postaci. Chyba zaraz zwymiotuje

orzeszek01 · 2007-04-23, 16:28

Cytat:

Napisane przez seemore

Do tego 1225 kalorii nadprogramowo. Nie pytajcie w jakiej postaci. Chyba zaraz zwymiotuje

ja cos czuje, ze zaraz pójde do sklepu nakupie batoników albo innych świństw, i sie napcham

albo uraczej sie ciastem z mojej lodówki

help

wymiotowac nie umiem.
Nic nie pomaga.

seemore · 2007-04-23, 16:31

Cytat:

Napisane przez orzeszek01

wymiotowac nie umiem.
Nic nie pomaga.

Ja tez nie umiem i dlatego jeszcze bardziej

orzeszek01 · 2007-04-23, 16:39

Cytat:

Napisane przez seemore

Ja tez nie umiem i dlatego jeszcze bardziej

Ale dlaczego ja mam ochote sie "napchac"no kurde dlaczego

Kieruje swe kroki po ciasto do kuchni i jakies ciastka...

Mangolina · 2007-04-23, 16:50

Ś: Owsianka
2Ś: Wielka kroma pełnoziarnistego+2plaster ki schabu
O: Mnóstwo kaszy(no ekhm, może nie mnóstwo, ale dużo

), ok. 2 piersi smażone z kurczaka z sosem hiszpańskim

Pełna do teraz jestem

stokrotka007 · 2007-04-23, 16:50

Cytat:

Napisane przez orzeszek01

Ale dlaczego ja mam ochote sie "napchac"no kurde dlaczego

Dlatego że masz POWAŻNE ZABURZENIA ODŻYWIANIA ( W SKRÓCIE ED) WYMAGAJĄCE PILNEJ KONSULTACJI PSYCHOLOGICZNEJ ORAZ SPOWODOWANE DŁUGOTRWAŁYM GŁODZENIEM ZABURZENIA PRZYSADKI MÓZGOWEJ, SKŁADU KRWI ORAZ POZIOMU CUKRU WYMAGAJĄCE MORFOLOGII ORAZ KONSULTACJI LEKARSKIEJ.
Uświadom sobie wreszcie orzeszku, że wpędziłaś się w jakieś chore bagno, z którego sama nie wyjdziesz bo zaszło to o wiele za daleko. Nakręcacie sie nawzajem z seemore, przez co obie wichrujecie sobie psychiki jeszcze bardziej i zdrowy rozsądek zupełnie się wyłącza. A zjedzeniem ciasta sobie nie pomożesz, tylko wkręcisz się jeszcze bardziej w wyrzuty sumienia i całą tą sytuacje która jak widać przerosła cię już dawno. Droga do normalności= psycholog który wyprostuje wnętrze i złagodzi psychikę, oraz lekarz rodzinny i endokrynolog by wyprostować problemy z przysadką, krwią, wyrzutami insuliny oraz niedocukrzeniem(z którego bierze się apetyt na słodkie), a potem przyda się dietetyk który w końcu ustali ci normalną dietę. INNEJ DROGI NIE MA!!! bo chwilowo bardzo niszczysz siebie, i jak widać totalnie nie dajesz rady sama się pozbierać. Naprawdę ręce mi już opadają i brak słów, pora zawierzyć się specjalistom, bo już najwyższy czas, a nawet trochę za późno...

nedvedzia · 2007-04-23, 16:51

Cytat:

Napisane przez orzeszek01

Ale dlaczego ja mam ochote sie "napchac"no kurde dlaczego

Kieruje swe kroki po ciasto do kuchni i jakies ciastka...

Cytat:

Napisane przez seemore

Ja tez nie umiem i dlatego jeszcze bardziej

Cytat:

Napisane przez orzeszek01

ja cos czuje, ze zaraz pójde do sklepu nakupie batoników albo innych świństw, i sie napcham

albo uraczej sie ciastem z mojej lodówki

help

wymiotowac nie umiem.
Nic nie pomaga.

Ja tez miałam takie dni i tłumaczyłam sobie że orgnim potrzebuje curku...:P
I nie mogłam przejść na diete do momentu kiedy sernik zostal zjedzony

ale teraz tak czytam te wasze posty i zaś mnie pocisło do słodkiego...:P
Wrrr!:P

Oszerzku i seemore!!
Nie wymiotujcie a siłe!
Ja już to robiłam ...
zrobiłam 2 razy
a kumpele mnie zjechały równoo że byda miała bulimie nastrasyły mnie fotami i narazie mi przeszło

Wiec cieszcie sie z tego że nie umicie wymiotować na siłe!!

Mój dzisiejszy jadłospis<mam andzieje że nie ulegnie zmianie,,,:P

Śniadanko
3 suszone śliwki
3 łyżki owsianki i połowa twarogu

II śniadanie
jedna ale za to duuża kanapka z polędwicą sopocką
jabłko
ok.150 gram kefiru
3 migdały

Obiad
2 jajka
50 gram kaszy jęczmiennej
troche buraków i troche jakieś kupnej sałatki<buraki tez niestety kupne

>

Kolacja
200 gram wieśniaka

I jak?

orzeszek01 · 2007-04-23, 16:53

Cytat:

Napisane przez stokrotka007

Dlatego że masz POWAŻNE ZABURZENIA ODŻYWIANIA ( W SKRÓCIE ED) WYMAGAJĄCE PILNEJ KONSULTACJI PSYCHOLOGICZNEJ ORAZ SPOWODOWANE DŁUGOTRWAŁYM GŁODZENIEM ZABURZENIA PRZYSADKI MÓZGOWEJ, SKŁADU KRWI ORAZ POZIOMU CUKRU WYMAGAJĄCE MORFOLOGII ORAZ KONSULTACJI LEKARSKIEJ.
Uświadom sobie wreszcie orzeszku, że wpędziłaś się w jakieś chore bagno, z którego sama nie wyjdziesz bo zaszło to o wiele za daleko. Nakręcacie sie nawzajem z seemore, przez co obie wichrujecie sobie psychiki jeszcze bardziej i zdrowy rozsądek zupełnie się wyłącza. A zjedzeniem ciasta sobie nie pomożesz, tylko wkręcisz się jeszcze bardziej w wyrzuty sumienia i całą tą sytuacje która jak widać przerosła cię już dawno. Droga do normalności= psycholog który wyprostuje wnętrze i złagodzi psychikę, oraz lekarz rodzinny i endokrynolog by wyprostować problemy z przysadką, krwią, wyrzutami insuliny oraz niedocukrzeniem(z którego bierze się apetyt na słodkie), a potem przyda się dietetyk który w końcu ustali ci normalną dietę. INNEJ DROGI NIE MA!!! bo chwilowo bardzo niszczysz siebie, i jak widać totalnie nie dajesz rady sama się pozbierać. Naprawdę ręce mi już opadają i brak słów, pora zawierzyć się specjalistom, bo już najwyższy czas, a nawet trochę za późno...

Tzn z anoreksji w kompulsy?

ja juz waze 56...

seemore · 2007-04-23, 17:05

Cholera, zamiast sie uczyc do matury to ja siedze i mysle o jedzeniu :/ niech mnie szlag trafi wreszcie bo zwariuje

stokrotka007 · 2007-04-23, 17:14

Cytat:

Napisane przez orzeszek01

Tzn z anoreksji w kompulsy?

ja juz waze 56...

a to nie jest przypadkiem jedzenie zalegające w jelitach albo hormonalne zatrzymanie wody w organiźmie? bo jakoś nie wierzę(i jest to biologicznie zupełnie niemożliwe) żebyś w tak kruciutkim czasie przytyła 4 kg, czyli zjadła dodatkowo ponad bilans 28tys kcal... więc chyba wymyślasz, albo conajmniej przesadzasz

Ather · 2007-04-23, 17:21

Wyszło tak troszeczkę nie na temat - ale nie wiedziałam gdzie o to zapytać.

Hm... Co najlepiej dodać do np. serka wiejskiego czy owsianki z suszonych owoców/ziaren etc.
Bo do serka dodaję słonecznik i otręby lub siemie (od dzis xD ). A do owsianki otręby i rodzynki.

Ale też nie chcę żeby z 200 kcal serka zrobiło się niewiadomo ile.

Podsumowując - jakie ziarna / suszone owoce - 'mogę' jeść a jakich powinnam unikać, nie chcąc przytyć?

seemore · 2007-04-23, 17:28

Orzeszek, jak tam żyjesz ? Bo mnie strasznie brzuch boli

jutro się za siebie biorę, koniec i kropka. Jak mi sie zachce czegos slodkiego to bede sie cciela dopoki mi sie nie odechce

agawam · 2007-04-23, 17:40

od dziś wielkie odchudzanie !! ja dziś nic nie jadłam i tak zamierzam do piątku

chcę schudnąć ma 168 cm i ważę 50 kg już kiedyś tak robiłam i było ok w sumie ja bym nie musiała jeść najgorzej to z mamą bo 3 lata temu w miesiąc schudłam 12 kg( wtedy ważyłam 65 kg to było okropne) ale damy rade

cedyna · 2007-04-23, 17:56

sniadanko
waza z plasterkami pomidora, jogobella mała, banan

obiad
pół talerzyka gotowanej mieszanki warzywnej, banan

no i nie mogłam sie powstrzymac wiec zjadłam jeszcze dwa cieniutkie "plasterki" twarożku. Takie tyci xD

podwieczorek
wafel ryżowy
3 kiwi
5 truskawek
(chyba troszkę przesadziłam ;/)

na kolację zamierzam zjeść
albo
2 suche gofry i jogobellę

albo
1 wafel ryżowy, i waza z plasterkiem pomidora i jogobellę

Atram · 2007-04-23, 17:56

Cytat:

Napisane przez pingwin2

powinnas je sama zmielić to kupne jest odtłuszczone wiec bezwartosciowe

Raczej było tyle białka
Kawałek twarogu = mam na myśli 1/4 kostki
Ryba do obiadu = około 200g
Wędlina = parę plastrów

I chyba tyle faktycznie wychodzi???
twaród w takiej ilości to około 20g
ryba max 30-40
wedlina max 20
czyli w sumie max to 80g róznica ogromna

a 1/4 twarogu to nie jest czasem 50 g?

w 100 g jest 21 g bialka, czyli w 1/4 wychodzi jakies 10,5 g

Cytat:

Napisane przez gujana

wg mnie manna na redukcji niezbyt. tzn od czasu do czasu nie zaszkodzi, ale tak w wiekszych ilosciach to srednio.
poza tym gdzies czytalam ze to najbardziej przetworzona ze wszystkich kasz.

ale sama ja uwielbiam i co jakis czas wcinam. czasem nawet czesciej niz co jakis czas..

jest pyszna.

ale ja nie jestem na redukcji

czyli jak ktos chce utrzymac wage ( ewentualnie lekko przytyc tzn umiesnic sie ale nie obtluscic) to moze czasem kaszke manne?

pyszna byla z jogurtem

Cytat:

Napisane przez orzeszek01

Ale dlaczego ja mam ochote sie "napchac"no kurde dlaczego

Kieruje swe kroki po ciasto do kuchni i jakies ciastka...

wiesz, mam tak samo. w srode najadlam sie tak ze az mnie brzuch bolal. potem caly wieczor lezalam w lozku i plakalam, ze jestem taka slaba i beznadziejna. poczytalam troche rzeczy o takich napadach. to naparwde jest powazna choroba.. stwierdzilam ze ja nie chce byc chora.. ze musze sie jakos powstrzymac zanim bedzie za pozno.
dzis tez mialam ochote sie napchac. ale poprzestalam na jednym lodzie big trio. pomyslalam ze potem bedzie mnie bolal brzuch, ze bede miala caly dzien zepsuty, ze bede miala ogromne wyrzuty sumienia..
jesli nie radzisz sobie z tym idz do lekarza, poki nie jest za pozno

Atram · 2007-04-23, 18:02

Cytat:

Napisane przez agawam

od dziś wielkie odchudzanie !! ja dziś nic nie jadłam i tak zamierzam do piątku

chcę schudnąć ma 168 cm i ważę 50 kg już kiedyś tak robiłam i było ok w sumie ja bym nie musiała jeść najgorzej to z mamą bo 3 lata temu w miesiąc schudłam 12 kg( wtedy ważyłam 65 kg to było okropne) ale damy rade

z czego ty sie chcesz odchudzac?
i czemu tak drastyczna metoda chcesz wykonczyc swoj organizm?

Rosalyn · 2007-04-23, 18:02

No to rzeczywiście WIELKIE. Mam tylko pytanie. Czemu tak publicznie manifestujesz , że niszczysz swoje zdrowie???

Rosalyn · 2007-04-23, 18:03

Cytat:

Napisane przez Rosalyn

No to rzeczywiście WIELKIE. Mam tylko pytanie. Czemu tak publicznie manifestujesz , że niszczysz swoje zdrowie???

to do ososby która pisze, że gloduje do piątku

seemore · 2007-04-23, 18:08

Dziewczyny, dzisiaj jest 23 kwietnia. Dokładnie na tydzień, licząc od jutra robię sobie przerwę. 1 maja wrócę napisać jak mi poszło. Opcje są trzy: a) wrócę zadowolona b) wrócę cała obolała od ran c) wogóle nie wrócę :/ Życzcie mi powodzenia

w piątek mam imprezę więc będę miała dużą próbę, gdyż oprócz moim problemów z odżywianiem jestem w dodatku na najlepszej drodze do alkoholizmu. Za tydzień (w przypadku opcji a lub b) napiszę swoje jadłopsisy, tak dla zasady

trzymajcie się

Atram · 2007-04-23, 18:14

a u mnie dzis niezbyt dobrze bo dlugo na uczelni bylam )= brak normalnego obiad) i chora jestem ( goraczka,uszy mnie bola i szyja, ktora spuchla starsznie.. eh

)

śniadanie: kasza manna (pol szklanki suchej kaszy ugotowalam na wodzie) z 200 g jogurtu light
przekąska: kiwi, kawa z mlekiem
II śniadanie: zestaw 4 surowek ( z selera, z selera naciowego, z makaronu pomidora i ogorkow kiszonych, i z fasoli)
obiad: 3/4 obwarzanka pikantnego (reszte zjadl kolega)
podwieczorek kawa z mlekiem, lod big trio
kolacja: 200 g jogurtu light

mam nadzieje ze nie jest az tak tragicznie
chce byc juz zdrowa

kto mi zwazy kaszke manne?

a i jeszcze hallsy na gardlo i duzo herbaty z duza iloscia cytryny bylo

orzeszek01 · 2007-04-23, 18:14

Cytat:

Napisane przez seemore

Orzeszek, jak tam żyjesz ? Bo mnie strasznie brzuch boli

jutro się za siebie biorę, koniec i kropka. Jak mi sie zachce czegos slodkiego to bede sie cciela dopoki mi sie nie odechce

Zjadłam jabłko i pare rzeczy z mieszanki studenckiej narazie...

pingwin2 · 2007-04-23, 18:21

Cytat:

Napisane przez Atram

a u mnie dzis niezbyt dobrze bo dlugo na uczelni bylam )= brak normalnego obiad) i chora jestem ( goraczka,uszy mnie bola i szyja, ktora spuchla starsznie.. eh

)

śniadanie: kasza manna (pol szklanki suchej kaszy ugotowalam na wodzie) z 200 g jogurtu light
przekąska: kiwi, kawa z mlekiem
II śniadanie: zestaw 4 surowek ( z selera, z selera naciowego, z makaronu pomidora i ogorkow kiszonych, i z fasoli)
obiad: 3/4 obwarzanka pikantnego (reszte zjadl kolega)
podwieczorek kawa z mlekiem, lod big trio
kolacja: 200 g jogurtu light

mam nadzieje ze nie jest az tak tragicznie
chce byc juz zdrowa

kto mi zwazy kaszke manne?

kostka twarogu ma zazwyczaj 250 g więc 1/4 ma więcej niż 50gpisałam około

a dieta koszmaran
nawet nie ma co poprawiać bo wszystko jest źle nie ma ani jednego normalnego posiłku są same przekąski i zapychacze

i nie będe pisać co zminić, bo dobrze wiesz co jest źle i jak powinna wygladac dieta

2007-04-23, 15:45	#16714
stokrotka007 Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 544	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) orzeszku, a czy jak chcesz słodkiego to czy to musi być koniecznie 3bit albo ciasto? nie lepiej zjeść na kolację jogurt jakiś owocowy, ugotować sobie kisiel np z soku jabłkowego albo kupić gruszkę(pyszne-słodkie odmiany już od miesiąca można kupić)? problem sam się rozwiąże, a ty się dosłodzisz i nie będziesz katować wyrzutami sumienia, że za dużo słodyczy __________________ "...Dun Laoghaire. To tutaj w powietrzu czuje się energię, a ludzie wciąż jeszcze mają dla siebie czas. Wciąż jeszcze ze sobą rozmawiają..."

2007-04-23, 15:45	#16715
Aagaciorek Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Północ Wiadomości: 1 022	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) Dziś zjadłam w sumie: 1 śn.- 150 g twarogu, do tego 2 łyżeczki dżemu i 2 kromki pieczywa chrupkiego 2 śn.- 3 małe jabłka, marchewka obiad- pół opakowania warzyw na patelnię, do tego około 200 g szynki wieprzowej( nie miałam innego mięska w domu) na kolację planuję duży kefir

2007-04-23, 15:52	#16717
orzeszek01 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 9 750	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) A ten,tego,mam pytanko Gumy do żucia,to straszne zło?

2007-04-23, 16:18	#16718
pingwin2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 21 595	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) powinnas je sama zmielić to kupne jest odtłuszczone wiec bezwartosciowe Raczej było tyle białka Kawałek twarogu = mam na myśli 1/4 kostki Ryba do obiadu = około 200g Wędlina = parę plastrów I chyba tyle faktycznie wychodzi??? twaród w takiej ilości to około 20g ryba max 30-40 wedlina max 20 czyli w sumie max to 80g róznica ogromna __________________ Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu

2007-04-23, 16:50	#16723
Mangolina Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Wherever Wiadomości: 3 236	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) Ś: Owsianka 2Ś: Wielka kroma pełnoziarnistego+2plaster ki schabu O: Mnóstwo kaszy(no ekhm, może nie mnóstwo, ale dużo ), ok. 2 piersi smażone z kurczaka z sosem hiszpańskim Pełna do teraz jestem

2007-04-23, 17:05	#16727
seemore Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 2 439	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) Cholera, zamiast sie uczyc do matury to ja siedze i mysle o jedzeniu :/ niech mnie szlag trafi wreszcie bo zwariuje __________________ Życie jest piękne. Nareszcie w Niemczech

2007-04-23, 17:21	#16729
Ather Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Polska Wiadomości: 8 090	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) Wyszło tak troszeczkę nie na temat - ale nie wiedziałam gdzie o to zapytać. Hm... Co najlepiej dodać do np. serka wiejskiego czy owsianki z suszonych owoców/ziaren etc. Bo do serka dodaję słonecznik i otręby lub siemie (od dzis xD ). A do owsianki otręby i rodzynki. Ale też nie chcę żeby z 200 kcal serka zrobiło się niewiadomo ile. Podsumowując - jakie ziarna / suszone owoce - 'mogę' jeść a jakich powinnam unikać, nie chcąc przytyć?

2007-04-23, 17:28	#16730
seemore Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 2 439	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) Orzeszek, jak tam żyjesz ? Bo mnie strasznie brzuch boli jutro się za siebie biorę, koniec i kropka. Jak mi sie zachce czegos slodkiego to bede sie cciela dopoki mi sie nie odechce __________________ Życie jest piękne. Nareszcie w Niemczech

2007-04-23, 17:40	#16731
agawam Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 1	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) od dziś wielkie odchudzanie !! ja dziś nic nie jadłam i tak zamierzam do piątku chcę schudnąć ma 168 cm i ważę 50 kg już kiedyś tak robiłam i było ok w sumie ja bym nie musiała jeść najgorzej to z mamą bo 3 lata temu w miesiąc schudłam 12 kg( wtedy ważyłam 65 kg to było okropne) ale damy rade

2007-04-23, 17:56	#16732
cedyna Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-10 Wiadomości: 119	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) sniadanko waza z plasterkami pomidora, jogobella mała, banan obiad pół talerzyka gotowanej mieszanki warzywnej, banan no i nie mogłam sie powstrzymac wiec zjadłam jeszcze dwa cieniutkie "plasterki" twarożku. Takie tyci xD podwieczorek wafel ryżowy 3 kiwi 5 truskawek (chyba troszkę przesadziłam ;/) na kolację zamierzam zjeść albo 2 suche gofry i jogobellę albo 1 wafel ryżowy, i waza z plasterkiem pomidora i jogobellę

2007-04-23, 18:02	#16735
Rosalyn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: to tu to tam Wiadomości: 3 515	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) No to rzeczywiście WIELKIE. Mam tylko pytanie. Czemu tak publicznie manifestujesz , że niszczysz swoje zdrowie??? __________________ ... I can't feed on the powerless, when my cups are already overfilled....

2007-04-23, 18:08	#16737
seemore Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 2 439	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) Dziewczyny, dzisiaj jest 23 kwietnia. Dokładnie na tydzień, licząc od jutra robię sobie przerwę. 1 maja wrócę napisać jak mi poszło. Opcje są trzy: a) wrócę zadowolona b) wrócę cała obolała od ran c) wogóle nie wrócę :/ Życzcie mi powodzenia w piątek mam imprezę więc będę miała dużą próbę, gdyż oprócz moim problemów z odżywianiem jestem w dodatku na najlepszej drodze do alkoholizmu. Za tydzień (w przypadku opcji a lub b) napiszę swoje jadłopsisy, tak dla zasady trzymajcie się __________________ Życie jest piękne. Nareszcie w Niemczech

2007-04-23, 18:14	#16738
Atram xxyy Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 8 030	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) a u mnie dzis niezbyt dobrze bo dlugo na uczelni bylam )= brak normalnego obiad) i chora jestem ( goraczka,uszy mnie bola i szyja, ktora spuchla starsznie.. eh ) śniadanie: kasza manna (pol szklanki suchej kaszy ugotowalam na wodzie) z 200 g jogurtu light przekąska: kiwi, kawa z mlekiem II śniadanie: zestaw 4 surowek ( z selera, z selera naciowego, z makaronu pomidora i ogorkow kiszonych, i z fasoli) obiad: 3/4 obwarzanka pikantnego (reszte zjadl kolega) podwieczorek kawa z mlekiem, lod big trio kolacja: 200 g jogurtu light mam nadzieje ze nie jest az tak tragicznie chce byc juz zdrowa kto mi zwazy kaszke manne? a i jeszcze hallsy na gardlo i duzo herbaty z duza iloscia cytryny bylo __________________ Nie należy sie bać zmian , które powo...

Ten wątek obecnie przeglądają: 4 (0 użytkowników i 4 gości)