Ile dzisiaj zjadłam ? :)

[Mangolina]

Ś: Duża owsianka (wielki kubek mleka+6czubatych łyż. owsianych+2 duże truskawki)

[agolek]

Napisane przez orzeszek01

przykro mi...

Napisane przez Milka19

W sumie dobrze się stało, skoro chciałaś odejść. Tylko szkoda, ze właśnie w taki sposób. Sama już nie widziałaś przyszłości w tej firmie, dawałaś z siebie wszystko a oni tak Cię potraktowali, bo chciałaś mieć te soboty dla siebie i rodziny. Na pewno świetnego pracownika stracili Mam nadzieję, ze nie będzie kłopotów ze znalezieniem noewej pracy.

dzieki kochane. Tez mam nadzieje,ze szybko cos znajde.Tyle,ze za 6 tyg jade na 2 tyg na Floryde wiec moze zrobie sobie mala przerwe i zaczne szukac jak wroce. Poki co jeszcze 2 tyg pracuje tu na wypowiedzeniu..

[ania13.03]

Ja wczoraj miałam zakończenie roku i w jeden wieczór zjadłam tyle kalorii co przez ostatnie dwa tygodnie

[Atram]

Napisane przez Mangolina

Ś: Duża owsianka (wielki kubek mleka+6czubatych łyż. owsianych+2 duże truskawki)

mangolinko moze jedzwiecej tyh truskawek? bo ty chudzinka jestes
i moze dodaj do sniadania jakies bialko?

[margitta]

Dzisiaj się biorę za siebie i mam nadzieję, że żadne grille i żadne restauracje nie popsują mi planów

śniadanie: 60g sera białego, jedna kromka WASY z wędliną, rzodkiewki


hmmm, a może przesadziłam z tym serem?

EDIT: dobra już nie mogłam, zjadłam jakieś 60g

[Mangolina]

Napisane przez Atram

mangolinko moze jedzwiecej tyh truskawek? bo ty chudzinka jestes
i moze dodaj do sniadania jakies bialko?

Z tymi truskawkami chodziło mi o to, żeby się tak ładnie rozgotowały w tej owsiance A co do białka w śniadaniu, to tak się zastanawiam czy dodawać od jutra twarożek czy nie bardzo

[Atram]

Napisane przez Mangolina

Z tymi truskawkami chodziło mi o to, żeby się tak ładnie rozgotowały w tej owsiance A co do białka w śniadaniu, to tak się zastanawiam czy dodawać od jutra twarożek czy nie bardzo

dodawaj

Napisane przez margitta

Dzisiaj się biorę za siebie i mam nadzieję, że żadne grille i żadne restauracje nie popsują mi planów

śniadanie: 60g sera białego, jedna kromka WASY z wędliną, rzodkiewki


hmmm, a może przesadziłam z tym serem?

EDIT: dobra już nie mogłam, zjadłam jakieś 60g

60 g to bardzo malutko, nie jestem w stanie wyobrazic sobie ze pojadlas sobie taka odrobinka sera?
spokojnie mozesz zjesc 100 g, a do tego dodalabym cos bardziej pozywniejszego niz kromka wasy
moim zdaniem za malo jak na pierwszy posilek ktory ma rozkrecic metabolizm na caly dzien

[Ather]

Witam


Otóż przeglądałam z rana forum, natknęłam się na topic w którym był link do '10 wskazówek żywieniowych'.
http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_...h-t315293.html

Przeczytałam i bardzo zainteresowało mnie stanowisko osób, które się wypowiadały w tym topicu.
Mianowicie, że nie powinno się jadać więcej niż porcji twarogu 100 - 150 g dziennie.
I np. przed snem zamiast twarogu zjeśc białka z jaj. A za dnia tuńczyka.

"Nabiał zawiera laktozę, czyli cukier mleczny. Dodatkowo produkty mleczne oddziaływują na przysadkę powodując wydzielanie prolaktyny, która z kolei powoduje odkładanie tłuszczu podskórnego."

Przyznam że tam te wypowiedzi są strasznie podzielone i wszystko pomieszane dlatego... mógłby tutaj ktoś napisać jak to w końcu z tym białym serem ?

Ile powinno się go jeśc codziennie, aby nie przesadzić ?

[Blair16]

śn było takie "rozrzucone" ;D
*resztki twarogu (taki prostokącik)
*pare łyzeczek naturalnego jogurtu
*dwa gryzy kiełbaski suchej jak kamien :P
*3 herbatniki
*herbata spalanie system slim figura
*activia
2 śn:
*banan

[asiek14]

<macha niesmiało łapką na powitanie> To może ja też?
Śniadanie:
pół miski muesli bez mleka
bułka z wędliną, serem i pomidorem
Chyba wystarczy?

[LoLcIa123]

Napisane przez agolek

a ja dzis stracilam prace..... po raz pierwszy w zyciu tak zapierdzielalam jak teraz, po 50 h tygodniowo ale odmowilam przychodzenia w soboty tez (bo nie mam sily fizycznie) i uslyszalam,ze jestem ZA MALO DYSPOZYCYJNA!!!
i tak chcialam zmienic prace ale czuje jakby mnie ktos w pysk strzelil...

Nie martw się.Moim zdaniem dobrze,że się postawiłaś i powiedziałaś co myślisz,gdyby każdy był tak rezolutny jak Ty,to ludzie nie chodziliby w soboty do pracy w ogóle.

Napisane przez margitta

Dzisiaj się biorę za siebie i mam nadzieję, że żadne grille i żadne restauracje nie popsują mi planów

śniadanie: 60g sera białego, jedna kromka WASY z wędliną, rzodkiewki


hmmm, a może przesadziłam z tym serem?

EDIT: dobra już nie mogłam, zjadłam jakieś 60g

I że co? to ma być dużo? na 1śniadanie? matko z dzieckiem

[LoLcIa123]

Kobitki powiedzcie mi ile to będzie 25dag wiórków kokosowych i 5dag masła? biore się za pieczenie

[aajjii]

Lolcia ja wiem ze lyzka masla to 10g wiec 5 dag to 5 lyzek a co do wiorek to nie mam zielonego pojecia :P

no ja juz jestem po dwoch snaidankach :

sn; micha jogurtu wisniowego z otrebami grnaulownaymi i otrebami owsianymi i truskawkami

2sn; po 2 godiznach treningu ( godizna orbitreka jak zwykle a potme mnie naslzo na moje ukochane rolki bo taka ladna pogoda i to tez godizna) kostka twarogu z jogo naturlanym ,szczypiorkiem , cbeulka + grachamka i zaraz pewnie ze 2 jablak dojda i lod zapp

ob; planuje zrobic placuski z otrab owsianych i twarogu z cynamonkiem i tartymi jabluszkami i sobie to poleje mzoe jogobella gruszkowa

po; penwie 3 skrojone jablka , do tego truskawki , z polowa maslanki owosowej

ko; buleczka dyniowa z pasta z tuncyzka , kukurydzy , groskzu i twarozku domowego

mam nadzieje ze to upchne

[nefre]

Nie odchudzam się już 36 za duzy na mnie a takie boskie spodnie! awrr!

[agness51]

Witam

Ja już trochę za dużo dziś zjadłam,ale umówiłam się na rower,a potem jakieś ćwiczonka w domku pewnie będą,więc trochę spalę

[agness51]

Napisane przez orzeszek01

podpisuje sie wszystkimi kończynami.
tez dostałam,wreszcie
masakryczny

Cieszę się,że dostałaś okres I współczuję,że dziś do szkoły musiałaś iść

Napisane przez agolek

a ja dzis stracilam prace..... po raz pierwszy w zyciu tak zapierdzielalam jak teraz, po 50 h tygodniowo ale odmowilam przychodzenia w soboty tez (bo nie mam sily fizycznie) i uslyszalam,ze jestem ZA MALO DYSPOZYCYJNA!!!
i tak chcialam zmienic prace ale czuje jakby mnie ktos w pysk strzelil...

Współczuję

Napisane przez nefre

Nie odchudzam się już 36 za duzy na mnie a takie boskie spodnie! awrr!

Oj,Nefruś chyba przesadziłaś z odchudzaniem

[Atram]

Napisane przez nefre

Nie odchudzam się już 36 za duzy na mnie a takie boskie spodnie! awrr!

to z czego Ty sie odchudzalas?

[Atram]

Napisane przez agness51

Witam

Ja już trochę za dużo dziś zjadłam,ale umówiłam się na rower,a potem jakieś ćwiczonka w domku pewnie będą,więc trochę spalę

nie wierze w to za duzo

[agness51]

Napisane przez Atram

nie wierze w to za duzo

Lody Ale nie żałuję,pyszne były

[nefre]

ale najlepsze jest to, ze ja andal się czuję trochę nie teges.... :/

[Atram]

dziewczyny, opowiem wam cos tylko sie nie smiejcie troche sie przylamalam wczoraj. szlam ulica z TŻ, mialam ubrana dzinsowa mini, minela nas grupa 16-latek i jedna z nich nagle mowi:
-ja pi****** jakie nogi!
przykro mi sie zrobilo. zawsze biore sobie takie komentarze do serca. i zaczelam myslec.. czy czasem nie mam za grubych nog, moze nie powinnam chodzic w mini. TŻ mowi ze im pewnie chodzilo o to ze za chude..ale mi sie nie wydaje, przeciez mam 49 cm w udzie wiec chyba ok.
kurcze, jeden komentarz a tak potrafil zepsuc mi humor.

[Atram]

Napisane przez agness51

Lody Ale nie żałuję,pyszne były

lody sa zdrowe - tak czytalam
tez mam ochote na loda ale nie moge

[Atram]

Napisane przez nefre

ale najlepsze jest to, ze ja andal się czuję trochę nie teges.... :/

oj, kobieta zawsze chyba bedzie czula sie nie teges zawsze bedzie cos nie tak i zawsze bedzie chciala cos zmienic. a ile Ty waszysz i ile mierzysz?
jak sie odchudzisz za bardzo tez bedziesz sie czula nieteges wiec nie przesadzaj z tym

[aajjii]

Napisane przez Atram

dziewczyny, opowiem wam cos tylko sie nie smiejcie troche sie przylamalam wczoraj. szlam ulica z TŻ, mialam ubrana dzinsowa mini, minela nas grupa 16-latek i jedna z nich nagle mowi:
-ja pi****** jakie nogi!
przykro mi sie zrobilo. zawsze biore sobie takie komentarze do serca. i zaczelam myslec.. czy czasem nie mam za grubych nog, moze nie powinnam chodzic w mini. TŻ mowi ze im pewnie chodzilo o to ze za chude..ale mi sie nie wydaje, przeciez mam 49 cm w udzie wiec chyba ok.
kurcze, jeden komentarz a tak potrafil zepsuc mi humor.

atram napewno chodzilo o to ze za chude :P bo widzialam na zdjciu jakie masz patyczki doslownie :P

Nefre wiec juz nawet nie probuj sie odchudzac bo jeszcze sie doprowadzisz jak ja ze czasem i 32 sa luzne a w 36 to przezemne przelatuja , tak smao 34

[agness51]

Napisane przez Atram

lody sa zdrowe - tak czytalam
tez mam ochote na loda ale nie moge

Dlaczego nie możesz?

[agness51]

Napisane przez Atram

dziewczyny, opowiem wam cos tylko sie nie smiejcie troche sie przylamalam wczoraj. szlam ulica z TŻ, mialam ubrana dzinsowa mini, minela nas grupa 16-latek i jedna z nich nagle mowi:
-ja pi****** jakie nogi!
przykro mi sie zrobilo. zawsze biore sobie takie komentarze do serca. i zaczelam myslec.. czy czasem nie mam za grubych nog, moze nie powinnam chodzic w mini. TŻ mowi ze im pewnie chodzilo o to ze za chude..ale mi sie nie wydaje, przeciez mam 49 cm w udzie wiec chyba ok.
kurcze, jeden komentarz a tak potrafil zepsuc mi humor.

Jestem pewna,że chodziło im o to,że masz za szczupłe nogi Aż takich chudziutkich bym nie chciała mieć

[Atram]

Napisane przez agness51

Dlaczego nie możesz?

bo mam zapalenie krtani dalej i nie mowie ale jak tylko wyzdrowieje to nadrobie

[gujana]

Napisane przez agolek

a ja dzis stracilam prace..... po raz pierwszy w zyciu tak zapierdzielalam jak teraz, po 50 h tygodniowo ale odmowilam przychodzenia w soboty tez (bo nie mam sily fizycznie) i uslyszalam,ze jestem ZA MALO DYSPOZYCYJNA!!!
i tak chcialam zmienic prace ale czuje jakby mnie ktos w pysk strzelil...

ojejq... wspolczuje kochana, ale jestem pewna, ze wyjdzie Ci to na dobre i znajdziesz sobie lepsza i ciekawsza prace. Poza tym uwazam ze 50h tygodniowo i taki tekst, ze to jeszcze za malo, to wg mnie czysty wyzysk i lepiej znalezc uczciwszego pracodawce! trzymam kciuki! a poszukiwania zacznij juz teraz chocby dla orientacji, a po powrocie z Florydy moze juz bedziesz mogla od razu zaczac prace. sciskam

Napisane przez LoLcIa123

Nie martw się.Moim zdaniem dobrze,że się postawiłaś i powiedziałaś co myślisz,gdyby każdy był tak rezolutny jak Ty,to ludzie nie chodziliby w soboty do pracy w ogóle.

dokladnie, tez tak uwazam! ludzie sa zapracowani i zmordowani ale w pewnym sensie sami na to przyzwalaja. zwlaszcza w naszym pieknym kraju....

Napisane przez LoLcIa123

Kobitki powiedzcie mi ile to będzie 25dag wiórków kokosowych i 5dag masła? biore się za pieczenie

Lolcia, jak masz opakowanie wiorkow i masla to wylicz na oko jaka czesc tego opakowania to bedzie 25dag wiorkow, i 5 dag masla. ja tak zawsze robie a co do wiorkow to mysle ze jak dasz pare gram w ta czy w tamta to roznicy nie zrobi

ja mam dzis beznadziejny dzien od chwili keidy otworzylam oczy, poprostu czuje sie fatalnie psychicznie nie wiem ajk przezyje ten dzien, chyba przesiedze go w domu

[agness51]

Napisane przez Atram

bo mam zapalenie krtani dalej i nie mowie ale jak tylko wyzdrowieje to nadrobie

A no tak,faktycznie

Napisane przez gujana

ja mam dzis beznadziejny dzien od chwili keidy otworzylam oczy, poprostu czuje sie fatalnie psychicznie nie wiem ajk przezyje ten dzien, chyba przesiedze go w domu

[gujana]

Napisane przez agness51

na taki humor najlepiej dla mnie dziala jakis trening i zmeczenie, poprostu troszke sportu. tylko ze niestety wczoraj sie przetrenowalam i efekty sa dzis takie, ze ledwo chodze, a i rece i plecy tez bola moze przez to sie nie wyspalam

zaczelam trenowac capoeire