Polecamy:

natalkaa7522 · 2013-09-04, 19:29

Kurczaka byś pochłonął a nie

magda_lena40 · 2013-09-04, 19:32

Widziałyście te reklamy Tu i Tu ?

natalkaa7522 · 2013-09-04, 19:36

Jakie faaaaaaajne

Elsay · 2013-09-04, 19:37

Co za spam

za wszelkie ćwiczenia.
zjadłam dziś kremówkę

podepchnęła mi siostra pod twarz i jakoś tak wyszło. No i kilka ciasteczek.

lalala

Silenced, nada13 hej

Cytat:

Napisane przez Silenced

W takim razie podejmę taką próbę

Mam na imię Michał
Mam 21 lat
Waga 92 kg przy wzroście 177 cm
Przez dwa lata spadłem z 110 do 92 i teraz zaczęło brakować zapału

, No ale staram się osiągnąć 75 kg w ciągu następnych 9 miesięcy , dostęp do siłowni mam na miejscu i tym bardziej mi wstyd z powodu lenistwa

, mam nadzieje że takie wspólne odchudzanie troche mnie zmotywuje . Postaram sie być aktywny i wykazywać zainteresowanie w czasie rozmów o butach , sukienkach ....itp ( w miare możliwości)

Widzę, że dążysz do takiej samej wagi co ja.

za dotychczasowe spadki.

Cytat:

Napisane przez Silenced

Zawsze trudniej trzymać dietę gdy jest się jedyną osobą która ja w domu trzyma

, I gdy ktoś cały czas kupuje do smaczne ( grzeszne) rzeczy do lodówki

O dokładnie. U mnie w domu jest ciągle coś słodkiego. Ale jeszcze niech sobie kupują trudno, ale najgorsze jest to, że podłożą ci to pod nos i będą wciskać przez pół godziny. Ale zjedz sobie.

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42622434]Dla mnie para głównych aktorów to jakaś kpina

Myślałam, że ten Grey to powinien pobudzać wyobraźnię swoim wyglądem, a tu dupa

[/QUOTE]
Łoo mamo kręcą tego pornola?

Cytat:

Napisane przez agila negra

Aaa i zapomniałam Wam napisać, że dostałam w końcu wyniki egzaminu. Zdałam

Wolny wrzesień!

Gratuluję

Cytat:

Napisane przez katiennn

pan listonosz zapytał czy mogę podpisać odbiór listu, bo nie wie czy jestem pełnoletnia

potraktuję to jako komplement

A mnie to wszyscy biorą za pełnoletną. W czerwcu to mi konduktor chciał sprzedać bilet studencki.

helooooł jeszcze 4 miesiące młodości mi zostały.

Cytat:

Napisane przez blaszok

widzę, że ostro się za Was, maturzystki, wzięli

Oni o maturze a my z koleżanka leżymy na ławkach i się śmiejemy. Jakąś straszną głupawkemamy przez ostatnie dni cały czas się śmiejemy.

Cytat:

Napisane przez nada13

bardzo lubię

ale ostatnio coś mam zastój

. W sierpniu tylko 6 książek przeczytałam

jak któraś z was ma konto na lubimyczytać to zapraszam do zaproszenia mnie (link w podpisie)

Miałam, ale usunęłam bo tylko wynajdowałam kolejne książki które chciałabym przeczytać.

Cytat:

Napisane przez katiennn

W nadziei że spam spala kalorie..... cz. VII

Dobree

Silenced · 2013-09-04, 19:40

No hej Elsay .

Nom u mnie cały czas ktoś coś trzyma dobrego dla siebie w lodówce

Dziś mama rolowany boczek z dzika zrobiła a ja omijam go szerokim łukiem

StupidAlice · 2013-09-04, 19:42

Cytat:

Napisane przez Silenced

Ale 2 kefiry wypiłem wypiłem po 18

więc dawka białka jest

+ troche węglowodanów.

Może ryby? Makrela, śledź, tuńczyk.

kisiej25 · 2013-09-04, 19:44

Cytat:

Napisane przez Silenced

Mój raport z dziś

Śniadanie - 200g gotwanej szynki z musztardą
Obiadek - 2 jajka na twardo i T-bone z grilla
Kolacja- bakłażan i cukinia w przyprawach z piekarnika +fasolka (bez bułki tartej i masełka niestety )

Myszaku mój drogi:
Śniadanie:
Szynka tak ok. 324 kcal

Obiad:
Jajka 140 kcal + (musiałam sprawdzić, co to :P) ok. 250 kcal = 390 kcal

Kolacja:
Strzelam, że tak w granicach 200kcal będzie, bo to same warzywka.

Nie wiem za bardzo, jakie wagi miały Twoje produkty, ale widzę, że ich jakość jest raczej beznadziejna.
Prawie same tłuszcze tu widzę. A gdzie białko ? W jajkach ? :O
+ węgle na wieczór ? hmhmhm
Nie lepiej rozłożyć sobie dzień na ok. 5 posiłków ?
Chyba że kierujesz się zasadami IF, wtedy post rozumiem ?
Za mało białka + żeby schudnąć musisz jeść.
+ jesteś facetem i potrzebujesz z reguły więcej tych kalorii.
Obliczyłeś może swoje BMR ? BWT ?

Elsay · 2013-09-04, 19:45

Cytat:

Napisane przez Silenced

Nom u mnie cały czas ktoś coś trzyma dobrego dla siebie w lodówce

Dziś mama rolowany boczek z dzika zrobiła a ja omijam go szerokim łukiem

To jest najgorsze, bo ja sama sobie nie kupię ale jak ktoś mi daje to ciężko mi odmówić. Najleosze jest to że cały czas we mnie wciskają słodycze i jednocześnie ciąglę słyszę że chyba schudłam. Ja się pytam niby jakim cudem.

dzovana · 2013-09-04, 19:54

Elsay jak tam w szkole?

Elsay · 2013-09-04, 20:02

Cytat:

Napisane przez dzovana

Elsay jak tam w szkole?

Śmiechowo. Tak jak pisałam wcześniej cały czas z wszystkiego się śmiejemy.

No zaczyna się już nauka porządnie. Mam kartkówkę w piątek z angielskiego zapowiedzianą + sprawdzian z polskiego (ale to juz pisałam) Zaczyna się... za chwile będzie: matura, matura, matura ...

A co u Ciebie?

blaszok · 2013-09-04, 20:04

Cytat:

Napisane przez Silenced

Mój raport z dziś

Śniadanie - 200g gotwanej szynki z musztardą
Obiadek - 2 jajka na twardo i T-bone z grilla
Kolacja- bakłażan i cukinia w przyprawach z piekarnika +fasolka (bez bułki tartej i masełka niestety )

Off top : Czy tylko mnie ostatnio wnerwia eska ? Cały czas te same piosenki co 10 minut ... No a RMF- FM - szkoda gadać cały czas tylko o tej wielkiej kumulacji ... tak mnie to wnerwia .

oj mało, mało... dla kobiety byłoby to mało, a co dopiero dla faceta

eska jest daremna... ileż idzie tego samego słuchać

Cytat:

Napisane przez dzovana

mam zeszyty

ale w piz.du tego

nie mogę się przestawić na tryb używania mózgu jeszcze

:brzydal :
a to ma szczęście Twoja sis

hahha, no chyba że tak

Cytat:

Napisane przez katiennn

o to, to! blaszok

Alice dzisiaj Twoja kolej

W nadziei że spam spala kalorie..... cz. VII

podoba mi się taki tytuł

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Blaszok

Na 2 porcje (10 niedużych placków)
3 łyżki płatków (dałam 2 owsianych i 1 żytnich)
1 jajko
1 małe jabłko
1/2 dużego banana albo 1 mały cały
cynamon
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia (bez niego pewnie też by dało radę)
2-3 łyżki serka homo albo gęstego jogurtu (opcjonalnie)

Banana rozgniotłam widelcem, jabłko starłam na tarce, wymieszałam i skropiłam sokiem z cytryny coby nie ściemniało. Suche składniki wymieszałam w osobnej miseczce, dodałam do masy i do tego jeszcze jajko. Teraz możesz dodać serek (ja sobie odłożyłam do miseczki łyżkę masy żeby sprawdzić, czy się usmaży i jak będzie smakować bez niego, a do reszty dodałam serek i w sumie nie wiem, która opcja lepsza, bo obie były dobre

). Odstawiłam żeby płatki napęczniały (na jakieś 15 min może), wtedy całość zgęstnieje. Jakby mimo to masa była za rzadka to można sypnąć jeszcze płatków albo mąki którejś zdrowej

Patelnie przetarłam leciutko olejem i jak się mocno rozgrzała to smażyłam 1 placek-1 pełna łyżka masy. Przewracałam na drugą stronę jak się mocno zarumieniły.
Podałam z 1/2 brzoskwini, kremowym serkiem i syropem z agawy

suuuuuper! zaraz zapisuję w swoich przepisach i koniecznie zrobię

dziękuję!

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

No to ściągaj majtaski .....

znaczy plecki odsłoń

Wylądowały byśmy jako anorektyczki na Krzywym Zwierciadle

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Widziałyście te reklamy Tu i Tu ?

genialne!

gdyby w czasie ćwiczeń nade mną stało takie ciacho jak z filmiku nr 2, to choćbym miała się zajechać na amen, to ćwiczyłabym, oj ćwiczyła...

Cytat:

Napisane przez Elsay

Oni o maturze a my z koleżanka leżymy na ławkach i się śmiejemy. Jakąś straszną głupawkemamy przez ostatnie dni cały czas się śmiejemy.

my z kumpelami już po maturze, a nadal jak się spotykamy to mamy jazdy jak 15latki

czasem się zastanawiam, czy my kiedykolwiek dorośniemy

dzovana · 2013-09-04, 20:11

Cytat:

Napisane przez Elsay

Śmiechowo. Tak jak pisałam wcześniej cały czas z wszystkiego się śmiejemy.

No zaczyna się już nauka porządnie. Mam kartkówkę w piątek z angielskiego zapowiedzianą + sprawdzian z polskiego (ale to juz pisałam) Zaczyna się... za chwile będzie: matura, matura, matura ...

A co u Ciebie?

w ten piątek?!

A u mnie to ziania też

Na poważnie już z matmą jedziemy, jutro wypożyczam "ludzi bezdomnych'' bo po niedzieli już omawiamy

Kilkoro nauczycieli powiedziało nam dziś, że tylko pierwsze półrocze jako tako cisną, a nawet krócej

i dadzą spokój i możliwość przygotowywania się nam do przedmiotów maturalnych

Cytat:

Napisane przez Elsay

Oni o maturze a my z koleżanka leżymy na ławkach i się śmiejemy. Jakąś straszną głupawkemamy przez ostatnie dni cały czas się śmiejemy.

ja dziś miała głupawkę i dziś cały czas śmiałam. Najpierw na angielskim, było przypomnienie części ciała i doszliśmy do głowy i ktoś tam miał wymieniac wszystkie części jakie zna i mówi: ''eyes'' a po chwili ktoś dodał, że w środku oka jest ''volleyball''
No to ku.rwa padłam

nie mogłam się opanować.
A na polskim babka chodzi po klasie i mówi do kolegi: ''co Ty na wizytację przyszedłeś?!'' bo nie miał nawet długopisa na ławce.
Takie zupełnie nie śmieszne sytuacje mnie dziś rozbawiały

Elsay · 2013-09-04, 20:21

Cytat:

Napisane przez blaszok

my z kumpelami już po maturze, a nadal jak się spotykamy to mamy jazdy jak 15latki

czasem się zastanawiam, czy my kiedykolwiek dorośniemy

A to mnie chyba też nie prędko czeka wydoroślenie.

Cytat:

Napisane przez dzovana

w ten piątek?!

Tak. Niby taka powtórkowa, no ale jednak ocena będzie.

Cytat:

Napisane przez dzovana

ja dziś miała głupawkę i dziś cały czas śmiałam. Najpierw na angielskim, było przypomnienie części ciała i doszliśmy do głowy i ktoś tam miał wymieniac wszystkie części jakie zna i mówi: ''eyes'' a po chwili ktoś dodał, że w środku oka jest ''volleyball''
No to ku.rwa padłam

nie mogłam się opanować.
A na polskim babka chodzi po klasie i mówi do kolegi: ''co Ty na wizytację przyszedłeś?!'' bo nie miał nawet długopisa na ławce.
Takie zupełnie nie śmieszne sytuacje mnie dziś rozbawiały

My to wystarczyło że się na siebie popatrzyłyśmy i śmiech. Albo babka na wosie jak mówi to macha rękami to my też zaczęłysmy machać. I w ogóle takie pierdółki, ale cały czas hahahah.

Przynajmniej nie jest nudno.

blaszok · 2013-09-04, 20:24

Cytat:

Napisane przez dzovana

w ten piątek?!

A u mnie to ziania też

Na poważnie już z matmą jedziemy, jutro wypożyczam "ludzi bezdomnych'' bo po niedzieli już omawiamy

Kilkoro nauczycieli powiedziało nam dziś, że tylko pierwsze półrocze jako tako cisną, a nawet krócej

i dadzą spokój i możliwość przygotowywania się nam do przedmiotów maturalnych

ja dziś miała głupawkę i dziś cały czas śmiałam. Najpierw na angielskim, było przypomnienie części ciała i doszliśmy do głowy i ktoś tam miał wymieniac wszystkie części jakie zna i mówi: ''eyes'' a po chwili ktoś dodał, że w środku oka jest ''volleyball''
No to ku.rwa padłam

nie mogłam się opanować.
A na polskim babka chodzi po klasie i mówi do kolegi: ''co Ty na wizytację przyszedłeś?!'' bo nie miał nawet długopisa na ławce.
Takie zupełnie nie śmieszne sytuacje mnie dziś rozbawiały

u nas też tak mówili, a potem w drugim półroczu i tak cisnęli... jeszcze żeby z przedmiotów, które zdajemy, a oni nas ku.wa z łaciny i niemca do samego końca pytali ...

aż mi się przypomniało jak musieliśmy się na anglu uczyć tych wszystkich części oka po ang., np. właśnie siatkówka, rogówka, itp... chuy z tym, że już tego nie pamiętam

ale umieć wtedy musiałam

dzovana · 2013-09-04, 20:30

Cytat:

Napisane przez blaszok

u nas też tak mówili, a potem w drugim półroczu i tak cisnęli... jeszcze żeby z przedmiotów, które zdajemy, a oni nas ku.wa z łaciny i niemca do samego końca pytali ...

aż mi się przypomniało jak musieliśmy się na anglu uczyć tych wszystkich części oka po ang., np. właśnie siatkówka, rogówka, itp... chuy z tym, że już tego nie pamiętam

ale umieć wtedy musiałam

tzn. wiem, że c geografii, historii, biologii nam na bank odpuszczą

(starsze koleżanki potwierdziły nam) na pewno szwab będzie do końca i będzie mi wodę z mózgu robił w połączeniu z angolem (właśnie jutro mam pierwszy niemiecki

babka mnie bardzo lubi, a ja ją olewam totatalnie, a jej tekst taki jest: ''Ana moja kochana, ja wiem, że Ty wszystko umiesz powiedzieć''

a ja wtedy zaczynam sobie jaja robić i specjalnie akcentuję tak typowo niemiecko każde zdanie

a ona mysli, ze ja tak normalnie sobie mówię

ziaaanie.

volleyball i ch*j

kasia77177 · 2013-09-04, 20:30

Cytat:

Napisane przez tulipan1994

Melduję 30 min cwiczeń później jeszcze spróbuję wyciągnąc tż na rower albo spaer

Cytat:

Napisane przez blaszok

s

bidulko

może przejdzie ten ból?

nawet ten ból przeszedł,a @ nie ma...może jutro?
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42624515]Melduję 30 min hula hop na początek

[/QUOTE]

Cytat:

Napisane przez agila negra

Aaa i zapomniałam Wam napisać, że dostałam w końcu wyniki egzaminu. Zdałam

Wolny wrzesień!

super,gratuluję!

Cytat:

Napisane przez Silenced

Zrobie wam smaka troche

Byłem w piekarni i kupiłem chleb fitness 8 ziaren

mocno spieczony właśnie wsuwam 2 piętki z niego

uwielbiam piętki

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Na studiach jeden doktorek przyniusł Kinect jako przykład aktywności dla osób starszych ( geriatria

) i graliśmy sobie.

ha ha

Elsay · 2013-09-04, 20:33

Cytat:

Napisane przez blaszok

u nas też tak mówili, a potem w drugim półroczu i tak cisnęli... jeszcze żeby z przedmiotów, które zdajemy, a oni nas ku.wa z łaciny i niemca do samego końca pytali ...

Moja siostra mówiła (chodziął do tej samej szkoły), że nauczyciele przpisywali oceny z pierwszego półrocza na drugie, lub zrobili dwie kartkówki i koniec. No ale zależy jaki nauczyciel. Wiem, ze na pewno babka z wosu nam nie odpuści (

).

anulciak85 · 2013-09-04, 20:35

Hej

jak słucham tych waszych opowieści to się stara czuje...kiedy ja byłam w LO...
Fakt cały czas robię jakieś szkoły tzn. Studium ale to już tak na lajcie

Właśnie się położyła i ból wrócił...najlepiej czuje się w pionie...
Ps. Koktajle zapomniałem wypić

a może jutro zamiast drugiego śniadania i kolacji zapodam sobie?? Aaaa i chyba kupię to siemie

natalkaa7522 · 2013-09-04, 21:02

Cytat:

Napisane przez Elsay

Moja siostra mówiła (chodziął do tej samej szkoły), że nauczyciele przpisywali oceny z pierwszego półrocza na drugie, lub zrobili dwie kartkówki i koniec. No ale zależy jaki nauczyciel. Wiem, ze na pewno babka z wosu nam nie odpuści ().

A mi z łaciny

blaszok · 2013-09-04, 21:16

Cytat:

Napisane przez dzovana

tzn. wiem, że c geografii, historii, biologii nam na bank odpuszczą

(starsze koleżanki potwierdziły nam) na pewno szwab będzie do końca i będzie mi wodę z mózgu robił w połączeniu z angolem (właśnie jutro mam pierwszy niemiecki

babka mnie bardzo lubi, a ja ją olewam totatalnie, a jej tekst taki jest: ''Ana moja kochana, ja wiem, że Ty wszystko umiesz powiedzieć''

a ja wtedy zaczynam sobie jaja robić i specjalnie akcentuję tak typowo niemiecko każde zdanie

a ona mysli, ze ja tak normalnie sobie mówię

ziaaanie.

volleyball i ch*j

nooo, to wszystko zależy od szkoły i nauczycieli

haha, u nas też takie jaja na niemcu robili

Cytat:

Napisane przez kasia77177

nawet ten ból przeszedł,a @ nie ma...może jutro?

uwielbiam piętki

to dobrze, że przeszło

ja już się denerwuję, bo @ przyjdzie w połowie wakacji w Cz.

chyba że zmiana klimatu coś zdziała

bo czasami mi się tak działo (albo szybciej miałam, albo później...)

u nas się mówi, że od piętek rosną cycki

ale sprawdziłam na sobie - nie działa

Cytat:

Napisane przez Elsay

Moja siostra mówiła (chodziął do tej samej szkoły), że nauczyciele przpisywali oceny z pierwszego półrocza na drugie, lub zrobili dwie kartkówki i koniec. No ale zależy jaki nauczyciel. Wiem, ze na pewno babka z wosu nam nie odpuści (

).

no tak, zależy

---------- Dopisano o 21:16 ---------- Poprzedni post napisano o 21:10 ----------

w ogóle to ja mam 26. urodziny, a kumpela z naszej paczki 27., więc robimy 20.09. bibę

najpierw do Da Grasso na pizzę, a potem do klubu

kumpela już zamówiła miejscówę na pizzę, a ja mam zadzwonić i zarezerwować lożę w klubie, tylko ten pieruński menadżer ma wyłączony telefon

a muszę to przed wyjazdem załatwić

odbierej chopie, kurde

dziś znowu muszę o 23:30 jechać po siostrę na przystanek, bo zaś pojechała na miasto "chlać" ze znajomymi i teraz kochana siostrzyczka musi ją odebrać

zbieeeeram się poćwiczyć, ale najpierw muszę skoczyć do piwnicy po nowe "hantle", bo poprzednie wypiłam

dobrze, że zrobiłam zapas i mam całą zgrzewkę

magda_lena40 · 2013-09-04, 21:50

Cytat:

Napisane przez blaszok

zbieeeeram się poćwiczyć, ale najpierw muszę skoczyć do piwnicy po nowe "hantle", bo poprzednie wypiłam

dobrze, że zrobiłam zapas i mam całą zgrzewkę

padłam

Melduję 60 min TBC na fitnessie

Po wczoraj mam prawie wszędzie zakwasy

wcześniej mi nic nie było, a w trakcie ćwiczeń czułam każdy mięsień po kolei

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Silenced · 2013-09-04, 22:01

Mam pomysł dziewczyny

Może każda z was poda od 1-10 waszą top muzykę do ćwiczeń .

No i melduję się z ćwiczeniami : 500 skakanka i 25 minut bieżni 3,70km

kisiej25 · 2013-09-04, 22:04

Melduje Shreda level 1,
ramiona z Mel B z hantlami 1kg,
42min HH

Ok.1500kcal zjedzonych
Ok 140g wegli
Ok 140g bialka!
Ok 35g tluszczy

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Silenced · 2013-09-04, 22:05

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Melduje Shreda level 1,
ramiona z Mel B z hantlami 1kg,
42min HH

Ok.1500kcal zjedzonych
Ok 140g wegli
Ok 140g bialka!
Ok 35g tluszczy

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Gratuluje

Powie mi ktoś co znaczy "TŻ"?

katiennn · 2013-09-04, 22:09

Alice ściągam i czekam, a Ciebie nie ma

Madziu wyQrwiste te reklamy!

ile ja dzisiaj zjadłam...

Silenced - TŻ to Towarzysz(ka) Życia - partner po prostu

Silenced · 2013-09-04, 22:11

Cytat:

Napisane przez katiennn

Alice ściągam i czekam, a Ciebie nie ma

Madziu wyQrwiste te reklamy!

ile ja dzisiaj zjadłam...

Silenced - TŻ to Towarzysz(ka) Życia - partner po prostu

Dziekuje

nigdy bym na to nie wpadł

nada13 · 2013-09-04, 22:31

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42633643]U mnie to samo

Mam mega ssanie w żołądku

[/QUOTE]

mi jeszcze pryszczochy się robią -_-

Cytat:

Napisane przez Silenced

Off top : Czy tylko mnie ostatnio wnerwia eska ? Cały czas te same piosenki co 10 minut ... No a RMF- FM - szkoda gadać cały czas tylko o tej wielkiej kumulacji ... tak mnie to wnerwia .

nie cierpie radia eska. A tego całego Pawelca nie mogę słuchać bo mnie krew zalewa xD uwielbiam Roxy.fm - moje radio numer 1

Poranne kakao zwłaszcza

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Widziałyście te reklamy Tu i Tu ?

oo ten numer 2 (z pożarem) to moje znienawidzone urządzenie na siłowni xD

Cytat:

Napisane przez Silenced

Dziekuje

nigdy bym na to nie wpadł

mój TŻ miał straszny ubaw jak się dowiedział, że się u nas tak pisze

swoją drogą ciekawe kto to wymyślił

jeju dzień cały zawalony i nic nie poćwiczyłam

kasia77177 · 2013-09-04, 22:49

Cytat:

Napisane przez heroine86

Gotowałam gulasz z szynki

Dla 5 osób, bo ja miałam zupkę z cukinii

dodatkowo upiekłam sernik...

brzmi smakowicie- i gulasz i zupka i ten serniczek

z moichwypieków któryś?

Cytat:

Napisane przez katiennn

mi się śniadanie uleżało i melduję 20 min. truchtu pod lekką górkę

przydałby mi się prysznic

za bieg

Cytat:

Napisane przez dzovana

Jejku nadrobiłam 5 stron (!) ale nie mam sił poodpisywać na wszystko

moja głowa... ale mnie boli, tyle siedzieć w szkole to

Jeszcze mam zadane na jutro 10 zadań na matmę

a jutro 3 h mnie czekają jej.

Żyć nie umierać. Od nowego tygodnia plan sie zmienia.
Idę się położyć zaraz, potem zrobię te zadanka i pewnie powrócę tu

ahaaaaaa, mam już na wrzesień zapowiedziane 4 sprawdziany

z czego we wtorek z matmy

cześć uczennico!

to Was nieźle cisną w tej szkole,od samego początku...

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Melduje:

20 min hh,
15 km biegu

za hh i bieg

Cytat:

Napisane przez nada13

Heeej

Czy można dołączyć? Obiecuje spamować regularnie

Parę słów o mnie - 24 lata, prawie Pani magister administracji (jak w końcu skończę pisać tą okropną pracę

. Studiuję też grafikę komputerową ale to kończę dopiero za rok

Nie mam stałej pracy ale od lipca chodzę na praktyki.
No i jestem narzeczoną - głównie (ale nie tylko) dlatego chciałabym schudnąć. Udało mi się zrzucić już trochę, ciągle mi mało

. Od listopada tamtego roku chodziłam na zajęcia fitness - przestałam w maju i postanowiłam ćwiczyć w domu. Powód prosty - szkoda mi wydawać 130 zł miesięcznie na ćwiczenia w grupie które mogę robić sama w domu za darmo. No i tu pojawia się problem, chciałabym ćwiczyć codziennie ale czasem mi nie wychodzi

dlatego pomyślałam, że przyłączając się do was głupio będzie mi nie ćwiczyć :P

cześć

jesteśmy z tej samej branży-administratywistka wita

Cytat:

Napisane przez nada13

je któraś z was siemię lniane? Ja się ostatnio wkręciłam. Podobno włosy po nim pięknie rosną

ja-pisałam o tym dziś

przejrzyj strony wcześniej-dziś ich trochę nabiłyśmy...

kasia77177 · 2013-09-04, 23:05

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Melduję lody

Niedużo, ale jednak

też dziś zjadłam trochę lodów...

kilka łyżeczek

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42632995]Melduję 40 min hula hop, 15 min na nogi i 100 podnoszeń bioder.

[/QUOTE]

Cytat:

Napisane przez Silenced

Mój raport z dziś

Śniadanie - 200g gotwanej szynki z musztardą
Obiadek - 2 jajka na twardo i T-bone z grilla
Kolacja- bakłażan i cukinia w przyprawach z piekarnika +fasolka (bez bułki tartej i masełka niestety )

Off top : Czy tylko mnie ostatnio wnerwia eska ? Cały czas te same piosenki co 10 minut ... No a RMF- FM - szkoda gadać cały czas tylko o tej wielkiej kumulacji ... tak mnie to wnerwia .

co tak mało,przecież Ty chłop jesteś...

ja słucham trójki, w pracy leci rmf fm-wkurza mnie,sporo piosenek już na pamięć znam...

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Widziałyście te reklamy Tu i Tu ?

super

Cytat:

Napisane przez blaszok

to dobrze, że przeszło

ja już się denerwuję, bo @ przyjdzie w połowie wakacji w Cz.

chyba że zmiana klimatu coś zdziała

bo czasami mi się tak działo (albo szybciej miałam, albo później...)

u nas się mówi, że od piętek rosną cycki

ale sprawdziłam na sobie - nie działa

w ogóle to ja mam 26. urodziny, a kumpela z naszej paczki 27., więc robimy 20.09. bibę

najpierw do Da Grasso na pizzę, a potem do klubu

kumpela już zamówiła miejscówę na pizzę, a ja mam zadzwonić i zarezerwować lożę w klubie, tylko ten pieruński menadżer ma wyłączony telefon

a muszę to przed wyjazdem załatwić

odbierej chopie, kurde

dziś znowu muszę o 23:30 jechać po siostrę na przystanek, bo zaś pojechała na miasto "chlać" ze znajomymi i teraz kochana siostrzyczka musi ją odebrać

zbieeeeram się poćwiczyć, ale najpierw muszę skoczyć do piwnicy po nowe "hantle", bo poprzednie wypiłam

dobrze, że zrobiłam zapas i mam całą zgrzewkę

wolałabym,żeby już ta @ się zaczęła,bo w piątek jadę do KRK...jak jutro jej nie będzie to chyba pomyślę,że nastąpiło niepokalane poczęcie

ooo,nie słyszałam o tych piętkach i cyckach

może to i prawda,bo ja małych nie mam

ja mam 27.urodzinki,też będę świętować,ale jeszcze nie wiem jak

ćwierć wieku będzie za mną

jak to brzmi

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Melduję 60 min TBC na fitnessie

Po wczoraj mam prawie wszędzie zakwasy

wcześniej mi nic nie było, a w trakcie ćwiczeń czułam każdy mięsień po kolei

ja melduję 8 km na rowerze

2 cukierki,kawałek murzynka

na jutro do pracy zrobiłam sobie sałatkę grecką

blaszok · 2013-09-04, 23:05

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

padłam

Melduję 60 min TBC na fitnessie

Po wczoraj mam prawie wszędzie zakwasy

wcześniej mi nic nie było, a w trakcie ćwiczeń czułam każdy mięsień po kolei

Madziu

Cytat:

Napisane przez Silenced

Mam pomysł dziewczyny

Może każda z was poda od 1-10 waszą top muzykę do ćwiczeń .

No i melduję się z ćwiczeniami : 500 skakanka i 25 minut bieżni 3,70km

za ćwiczenia

jak odbiorę siostrę i wrócę, postaram się jakąś listę sklecić

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Melduje Shreda level 1,
ramiona z Mel B z hantlami 1kg,
42min HH

Ok.1500kcal zjedzonych
Ok 140g wegli
Ok 140g bialka!
Ok 35g tluszczy

u mnie dzisiaj:
- Mel B – 5 min rozgrzewka
- Trening siłowy z butelkami wody 1,5l – 35 min
- XHIT – 10 min rapid ABS workout
- Mel B – 5 min rozciąganie
razem: 55 min

2013-09-04, 19:29	#4591
natalkaa7522 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 20 172	Dot.: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI Kurczaka byś pochłonął a nie __________________ blog instagram

2013-09-04, 19:32	#4592
magda_lena40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: GórnyŚląsk Wiadomości: 9 194	Dot.: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI Widziałyście te reklamy Tu i Tu ? __________________ Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.

2013-09-04, 19:36	#4593
natalkaa7522 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 20 172	Dot.: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI Jakie faaaaaaajne __________________ blog instagram

2013-09-04, 19:40	#4595
Silenced Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-09 Wiadomości: 22	Dot.: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI No hej Elsay . Nom u mnie cały czas ktoś coś trzyma dobrego dla siebie w lodówce Dziś mama rolowany boczek z dzika zrobiła a ja omijam go szerokim łukiem

2013-09-04, 19:54	#4599
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI Elsay jak tam w szkole?

2013-09-04, 20:35	#4608
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 176	Odp: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI Hej jak słucham tych waszych opowieści to się stara czuje...kiedy ja byłam w LO... Fakt cały czas robię jakieś szkoły tzn. Studium ale to już tak na lajcie Właśnie się położyła i ból wrócił...najlepiej czuje się w pionie... Ps. Koktajle zapomniałem wypić a może jutro zamiast drugiego śniadania i kolacji zapodam sobie?? Aaaa i chyba kupię to siemie __________________

2013-09-04, 22:01	#4612
Silenced Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-09 Wiadomości: 22	Dot.: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI Mam pomysł dziewczyny Może każda z was poda od 1-10 waszą top muzykę do ćwiczeń . No i melduję się z ćwiczeniami : 500 skakanka i 25 minut bieżni 3,70km Edytowane przez Silenced Czas edycji: 2013-09-04 o 22:02

2013-09-04, 22:09	#4615
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 876	Dot.: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI Alice ściągam i czekam, a Ciebie nie ma Madziu wyQrwiste te reklamy! ile ja dzisiaj zjadłam... Silenced - TŻ to Towarzysz(ka) Życia - partner po prostu __________________ odwielorybiam się Edytowane przez katiennn Czas edycji: 2013-09-04 o 22:10

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)