|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#4231 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 3 237
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
__________________
Dbam o siebie i dietuje 29.09 ![]() 0/3,3
|
|
|
|
#4232 | ||
|
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
u mnie dzisiaj 30DS level 1 ramiona z fittapy (dałam radę tylko 6min) 42min HH 15x 14kg na nogi
__________________
|
||
|
|
|
#4233 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 172
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
![]() Super! Gratuluje ![]() Cytat:
jako podwieczorek albo kolacja, super naprawde polecam![]() Siemaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaa pieknotooooo Dobrze ze jestes!!! Mam nadzieje ze cała i zdrowa? ---------- Dopisano o 21:19 ---------- Poprzedni post napisano o 21:18 ---------- Cytat:
Pokłony normalnie |
|||
|
|
|
#4234 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() Rodzice wrócili?
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
||
|
|
|
#4235 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 1 677
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
No witam
przyszłam Wam tylko oznajmić, że sr.am po gaciach, bo wczoraj był ten termin egzaminu, na ktory miałam iść i zdało... 12% także ja nie wiem jak to będzie w sobotę...Dziś moja chrześnica miała roczek, także wpadł kawałek torcika. a na wadze 52,7. ale jakoś mi to wisi, do soboty mam ważniejsze rzeczy. Cytat:
Jakie do końca miesiąca, góra 2 tygodnie rozsądnej dietki i zejdzie więcej niż kg trzymam kciukasy ![]() No i suits wymiata <3 ja na bieżąco jestem i muszę czekać tydzień na nowy odcinek
__________________
0/8 ____________ 19.11 powrót do zdrowego lajfstajlu
![]() |
|
|
|
|
#4236 | |||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 837
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
![]() Wczoraj i dziś się ważyłam dla pewności, bo nie ufam swojemu wzrokowi A co zjadłaś takiego? Cytat:
a za fittapy ![]() bo ja na sam jej widok (i jak ja słyszę) to mi się ćwiczyć odechciewa![]() Cytat:
Wspominałaś o uzupełnieniu braków magnezu w diecie, że może pomóc w sytuacjach stresowych - czy picie wód mineralnych bogatych w magnez jest dobrym uzupełnieniem diety? Dawno takiego dnia leniwego nie miałam ja bym mogła przespać całe życie
__________________
Będzie 55kg na 160cm |
|||
|
|
|
#4237 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 1 516
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
No hej
---------- Dopisano o 23:42 ---------- Poprzedni post napisano o 23:24 ---------- Margot Ciebie też denerwuje jej głos? Ćwiczę jej zestaw na wewnętrzną stronę udzisk i z dźwiękiem nie daję rady I gratuluję spadku!!! Dopiero teraz zauważyłam Brawo i zazdroszczę!
__________________
♥
Edytowane przez makaron91 Czas edycji: 2013-09-08 o 23:44 |
|
|
|
#4238 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-05
Lokalizacja: Gdzie Petru tam i ja
Wiadomości: 1 369
|
Dot.: Dieta
Cytat:
Więcej warzyw. Pij dużo wody. Redukuj.
__________________
Początkujący specjalista ds. bazodanowych, aczkolwiek porad w tym zakresie udzielam tylko na forach tematycznych pod innym nickiem, ew. na pw. |
|
|
|
|
#4239 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 172
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Siemaaaaaa pieknoty
A ja dzisiaj po urlopie wracam do pracy Wrocili wrocili Przywiezli nugaty migdałowe i inne słodkosci, nic tylko skopac doooope Ale nic nie tknelam, nawet nie patrzeCytat:
Tak mowilam o magnezie i wapniuuuuu Mysle ze woda to moze byc za mało, magnez sie trudno przyswaja i łatwo wypłukuje. Polecam albo suplementy z magnezem i wit b6, albo pic plusza z magnezem, wtedy jest najlepsza przyswajalnosc. No i wapń i tutaj juz tylko dieta mozna najlepiej uzupelnic niedobory, duzo nabiału, sera chudego, obowiazkowo jogurty naturalne z duza zawartoscia wapnia no i ja jadlam jeszcze migdały Mysle ze tylko i wylacznie dzieki diecie wapniowej udało mi sie osiagnac zrost a przy tym zauwazylam własnie swietne dzialanie wapnia na stres
|
|
|
|
|
#4240 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 3 237
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Spaaać
Musiałam wstać żeby wyjść z psem, a pogoda za oknem nie zachęca będzie zaraz ulewa zaraz coś wymyśle na śniadanko i dalej będę się trzymać low carbu, bo wtedy czuje się bardzo dobrze TŻ wróci to mnie nie pozna ![]() Pipson tylko 12% ale Ty będziesz właśnie w tych procentach masz rację nie przejmuj sië i nie myśl teraz o wadze, a po egaminie Cię przypiluje ![]() Czekoladko powodzenia w pracy
__________________
Dbam o siebie i dietuje 29.09 ![]() 0/3,3
Edytowane przez ewelciaa144 Czas edycji: 2013-09-09 o 08:12 |
|
|
|
#4241 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Czeeeść
![]() Jezuuu, ile ja dzisiaj spałam szok TŻ był zmęczony po dyżurze to wieczorem poszedł spać przed 22 więc ja się z nim położyłam na chwilę, o tak o Go "ululać" i zasnęłam razem z nim budzę się 3 w nocy, komp włączony i wstałam po 8 bite 10 godzin a jak się podnieść nie mogłam im dłużej śpię tym gorzej mi się wstaje Właśnie się wykąpałam, głowę umyłam i piję kawusię na śniadanie nie mam co zjeść mam 3 śliwki i gałązkę winogron Cytat:
ale nie nastawiaj się negatywnie, kolejny termin nie musi tak pójść a dietą się zajmiesz po egzaminie. Już my tu Cię przypilnujemy
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#4242 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
TŻ mnie męczy żebym torta upiekła ale sorry, to w końcu moje urodziny nie zamierzałam nic piec, ani jakoś szczególnie obchodzić tych urodzin, bo stara na pewno będą jakieś %% i tu się nie próbuję nawet oszukiwać no ale dobra :P na dodatek umówiłam się na jutro do mojej fryzjerki na ścięcie końcówek i zrobienie grzywki nie wiem czy to dobry pomysł na prezent urodzinowy A Ty co, popiłaś znów, że nie ufasz wzrokowi? no i jeszcze się trochę odchudzisz przed wizytą u mamusi ![]() Ajjj, lepiej nie będę pisać co zjadłam wpadł lód i redd's i jeszcze kilka rzeczy
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#4243 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
Ojjj, biedna ![]() O mamooo podziwiam za silną wolę a z %% nic nie przywieźli? Cytat:
Zimno u Ciebie? U mnie nawet słońce wychodziłam na balon, w miarę znośnie
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
||
|
|
|
#4244 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 4 320
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
Wstałam przed chwilą musze zaraz pomachać nogami, później naolejować włoski. U mnie wczoraj było 28 stopni a dzisiaj szaro, buro i pewnie zimno
|
|
|
|
|
#4245 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 3 237
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
ja mam tak samo jeżeli śpie 5-6 godzin czuje się super, a jeśli pośpie dłużej to chodzę taka przymulona cały dzień Też się właśnie wykąpałam, umyłam włosy i nałożyłam na nie swoją nową maskę, zobaczymy jak się spisze w ogóle to jestem zachwycona suchym szaponem z Issany, jest świetny przedłuża świeżość włosów o ten jeden dzień A Ty kochana trzymaj ładnie dietę u mamusi! ![]() ![]() Cytat:
Zazdroszcze słońca u mnie 16 stopni i pochmurnie bardzo, zapowiada się deszcz w ogóle to chciałam Wam powiedzieć, że jestem na 5 miejscu wśród spamerek
__________________
Dbam o siebie i dietuje 29.09 ![]() 0/3,3
Edytowane przez ewelciaa144 Czas edycji: 2013-09-09 o 10:00 |
||
|
|
|
#4246 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Coctail, dzień dobry
![]() Nie masz wieści od naszej Madzi? dojechała szczęśliwie? Cytat:
po kawie doszłam do siebie Ta nowa maska Bingo z masłem shea? Daj znać jak się spisze mówisz, że fajny ten szampon? Oglądałam go ostatnio w Rossie, ale rozsądek zwyciężył Staram się jak mogę Cytat:
mój mówi, że tyłek mógłby mi urosnąć Mam nadzieję, że to słońce się utrzyma ![]() Haha, starasz się ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
||
|
|
|
#4247 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 172
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
Nie no pewnie ze uwielbiam Ale poprostu mi sie niechce Rozleniwiłam sie Juz dawno nie mialam takiej laby, potrzebowalam tego, ale wez teraz człowieku wroc do zywych![]() Powiem Ci ze sama sie dziwie Ale to zasluga tego ze jestem cały czas najedzona I tylko dlatego mnie nie ciagnie Z alko tylko dwa wina jakies Ale narazie jeszcze degustacji nie było
|
|
|
|
|
#4248 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 4 320
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
|
|
|
|
#4249 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
a na którą masz? ![]() Widać Kochana, że ostatnio ciśniesz z dietką nieźle na pewno waga się ładnie odwdzięczy Eee jak wina to możesz sobie pozwolić na degustację Oki
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#4250 | ||||
|
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
za takie myślenie. Nie porównujemy się do innych. Ty wzięłaś się za siebie, powiedzmy 88% siedzi dupami na kanapie i ogląda telewizor obżerając się po chipsami ![]() Nie jesteś "inni". Cytat:
Witam się rano ![]() Dobry humorek w miarę dzisiaj mam, zobaczymy, jak będzie dalej.
__________________
|
||||
|
|
|
#4251 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 4 320
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Ja poćwiczyłam trochę brzuch i pośladki
Teraz się relaksuje przy kawie i jabłeczniku upiekłam wczoraj
|
|
|
|
#4252 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 1 516
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Hehe
myślałam, że tylko mnie denerwuje ten piskliwy głosik ![]() Włączam sobie ją właśnie, poćwiczę w ciszy
__________________
♥
|
|
|
|
#4253 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Coctail, za ćwiczenia
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
#4254 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 3 237
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
Jak dla mnie maska warta wypróbowania i szkoda, że nie ma u Ciebie w sklepach ![]() a na suchy szampon skusłam się tylko dlatego, że był połowę tańszy i chyba zaopatrze się wjeszcze jeden póki jest tak promocja ![]() Cytat:
chyba jak każdego niestety są takie czasy, że rzadko się to zdarza No i super, że trzymasz dietę Cytat:
nie kuś ![]() ja mam w domu pełno brzoskwiń takich małych, ale się nie nadają do jedzenia, bo są za kwaśne i co tu by z nimi zrobic
__________________
Dbam o siebie i dietuje 29.09 ![]() 0/3,3
|
|||
|
|
|
#4255 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
no szkoda, że nie mogę nigdzie jej znaleźć trudno, zamówię przez neta ![]() Cytat:
Jejku jak mi zimno ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
||
|
|
|
#4256 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 4 320
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
|
|
|
|
|
#4257 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 3 237
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
też bym chciała coś jeszcze do włosów ![]() A szampon pokecam, wiele osób uważa, że jest lepszy niż Batiste który mnie kusił no, ale 15 zł + przesyłka ![]() Brzoskwiniowiec? a piekłaś kiedyś? bo ja nie ![]() Ja siedzę cały czas pod kocem i mam zamknięte wszystkie okna, bo tak zimno no i pada, a zaraz muszę wyjśc z psem ![]() Coctail też się z nią polubiłam teraz ciągle dotykam włosy chyba je musze związać
__________________
Dbam o siebie i dietuje 29.09 ![]() 0/3,3
Edytowane przez ewelciaa144 Czas edycji: 2013-09-09 o 12:09 |
|
|
|
|
#4258 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 4 320
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
![]() Madzia mi odpisała, że dojechali szczęśliwie i że przeprasza, bo zapomniała o bożym świecie Dziewczynki niektóre z Was mają pieski jakie rasy polecacie do domku? |
|
|
|
|
#4259 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 3 237
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
Super, że Madzia dotarła szczęsliwie Ja polecam Sznaucery, mam miniaturę i jest świetny w utrzmaniu, bo ma włosy, a nie sierść i nie gubi jej
__________________
Dbam o siebie i dietuje 29.09 ![]() 0/3,3
|
|
|
|
|
#4260 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal
Cytat:
no za niecałe 6 zł to warto wziąć a raczej: żal nie brać ![]() Piekłam ale w choooj kaloryczny U mnie nie pada, ale wiatr zimny jest ale i tak podejrzewam, że na dworze jest cieplej niż w chałupie ![]() ![]() Cytat:
![]() Ja nie mam, ale się wypowiem goldenki i labradorki! TŻ już zapowiedział, że tylko będziemy mieli swoje mieszkanie to on psa kupuje jeden z tych dwóch, albo i oba
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
||
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:51.






pewnie nie ale do końca miesiąc na bank mi zejdzie jak nadal będę chipsów unikać skutecznie
no ale od jutra postaram się dzielnie trzymać
nie bijcie 

przyszłam Wam tylko oznajmić, że sr.am po gaciach, bo wczoraj był ten termin egzaminu, na ktory miałam iść i zdało... 12% 





Dodam, że ćwiczę na siłowni 4-5x w tyg., ćwiczenia aerobowe i siłowowe z dość dużym natężeniem.
Mysle ze tylko i wylacznie dzieki diecie wapniowej udało mi sie osiagnac zrost a przy tym zauwazylam własnie swietne dzialanie wapnia na stres
Musiałam wstać żeby wyjść z psem, a pogoda za oknem nie zachęca
ale Ty będziesz właśnie w tych procentach
szok
na śniadanie nie mam co zjeść 

mówisz, że fajny ten szampon? Oglądałam go ostatnio w Rossie, ale rozsądek zwyciężył
upiekłam wczoraj



