Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez anns_

no więc właśnie, ile można chodzić do kibelka
z kaszy gryczanej (albo z kaszą gryczaną?) są ponoć dobre naleśniki


A ja na łeb dostaje.. wyobraźcie sobie, że mam aplikacje "Pou" i to jest takie zwierzątko(pewnie każda to zna). I od kilku dni daje mu same niezdrowe rzeczy z lodówki jego i się strasznie roztył i od teraz je ze mną tylko zdrowe produkty i się odchudzamy

Ja i tak leję co chwilkę bo mi zimno strasznie i mi pobudziło pęcherz
Naleśniki z kaszą? wow. Ja nie lubię kaszy, ale muszę coś zrobić by było zjadliwe

Pou widziałam hehe
Odchudzacie się, jak Ci nie zdechnie szybciej

---------- Dopisano o 13:43 ---------- Poprzedni post napisano o 13:39 ----------

Wczoraj nie jadłam w ogóle chleba (jak to mam w zwyczaju ), tylko dlatego że się skończył i dzisiaj czuję się lżej. Miałam wczoraj piękny dzień jakby nie to, że wypiłam na wieczór dwa piwa i zjadłam trochę orzeszków

[dzovana]

Napisane przez StupidAlice

Zobaczymy

no tak bo teraz mam ochotę na jakiś wysiłek fizyczny, a druga sprawa, czy go zniosę

[StupidAlice]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43019298]Wczoraj nie jadłam w ogóle chleba (jak to mam w zwyczaju ), tylko dlatego że się skończył i dzisiaj czuję się lżej. Miałam wczoraj piękny dzień jakby nie to, że wypiłam na wieczór dwa piwa i zjadłam trochę orzeszków [/QUOTE]


A mnie straszyły Sylwestrem i zabraniały a tylko napisałam, że mam ochote

A tu Tobie baty się należą

[magda_lena40]

Napisane przez agulaaaa

co robisz z włosami ?

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43018474]No proszę Pochwal się potem co i jak [/QUOTE]

Napisane przez anns_

co planujesz zrobić?

Napisane przez StupidAlice

Chcemy potem podziwiać efekty

Tylko końcówki, bo miałam już postrzępione i przesuszone po lecie Dalej twardo trwam w swoim postanowieniu i je zapuszczam do jednej długości
Za to fajne warkoczyki mi zaplotła

Napisane przez anns_

dołączasz do klubu biegaczy? ja na obiad mam risotto z grzybkami zebranymi w lesie i chyba zapieczemy z mamą w piekarniku, ale z mozarellą, nie żółtym serem

Ja tam sobie od czasu do czasu biegam Nie obiecuję, że będę to robić regularnie, bo jak za dużo gadam to później się zawsze na gadaniu kończy

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez StupidAlice

A mnie straszyły Sylwestrem i zabraniały a tylko napisałam, że mam ochote

A tu Tobie baty się należą

Oooo nie to nie ja zabraniałam i straszyłam

Napisane przez magda_lena40

Tylko końcówki, bo miałam już postrzępione i przesuszone po lecie Dalej twardo trwam w swoim postanowieniu i je zapuszczam do jednej długości
Za to fajne warkoczyki mi zaplotła

Moje włosy już błagają o ścięcie, ostatnio końcówki w kwietniu ścinane i jest tragedia, ale cóż. Jeszcze wytrzymam chwilkę

[Elsay]

Kasiu zdrowia, szczęścia, spełnienia marzeń i osiągnięcia wyznaczonych celów.

Napisane przez anns_

Ja też słyszałam w różnych źródłach, że za dużo wody to też źle. Można jakieś 1,5-2,5 a nie więcej. Chociaż moja kuzynka od trenera personalnego usłyszała, że powinna pić z 5 litrów . A nie jest jakaś wysoka i gruba. Ja tam się staram z 2 litry pić no i minimum 2 kubki zielonej dziennie.

a dużo się rusza? bo wiadomo dla przeciętnego człowieka 2 litry dziennie wystarczą ale dla sportowca który dziennie tranuje intensywnie po kilka godzin to to jest za mało, bo przecież on dużo wody wypoci.

Napisane przez anns_

Ja wróciłam z lasu ze spacerku z psem jakieś 4-5km zrobiłam, po południu znów ją wyprowadzę, bo ona musi dużo biegać, a tylko ja jestem w domu . Uwielbiam brać słuchawki, włączać jakąś fajną motywującą muzyczkę i iść przed siebie i sobie myśleć o różnych sprawach.

[anulciak85]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43018269]Długo będziesz jeszcze na lekach? Słodzisz kawę? Mleko ile ma % tłuszczu? Pijesz wodę żeby ja pić czy z uczucia pragnienia?
Ja to kiedyś ,,chlapałam'' tą wodę tylko dlatego żeby ją pić. Niczego dobrego nie osiągnęłam tym [/QUOTE]

Jeszcze 2 tyg. Kawę drodze pół lyzeczji brązowego. Mleko zawsze i do wszystkiego 1.5%. Wide pije z pragnienia...teraz wchodzę dyżuru ale padam...dużo pacjentów ciężkich i dużo chodzenia...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[anns_]

Napisane przez agulaaaa

o te mam) i nie spadają, są wygodne zaraz zakładam i ruszam na przebieżkę

daj znać jak poszło

Napisane przez StupidAlice

Wyprszam sobie pijam okazyjnie


Dorosła, inteligentna kobieta a tak serio to może być dobry pomysł [COLOR="Silver"]

ale ja nawet tego nie robię dla motywacji, tylko się sama z tego śmieje wyzywam mojego biednego Pou od grubasa i że żre świństwa teraz sushi będzie dostawać i owoce
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43019298]Ja i tak leję co chwilkę bo mi zimno strasznie i mi pobudziło pęcherz
Naleśniki z kaszą? wow. Ja nie lubię kaszy, ale muszę coś zrobić by było zjadliwe

Pou widziałam hehe
Odchudzacie się, jak Ci nie zdechnie szybciej

---------- Dopisano o 13:43 ---------- Poprzedni post napisano o 13:39 ----------

Wczoraj nie jadłam w ogóle chleba (jak to mam w zwyczaju ), tylko dlatego że się skończył i dzisiaj czuję się lżej. Miałam wczoraj piękny dzień jakby nie to, że wypiłam na wieczór dwa piwa i zjadłam trochę orzeszków [/QUOTE]
nie zdechnie, będzie żył na owocach, warzywach i sushi
Ja też nie muszę jeść chleba. Jak już jem to albo jak jestem poza domem i jem kanapkę na 2 śniadanie, albo jak jest prosto z piekarni to jem na śniadanie

Napisane przez dzovana

no tak bo teraz mam ochotę na jakiś wysiłek fizyczny, a druga sprawa, czy go zniosę

dasz radę!

Napisane przez magda_lena40

Tylko końcówki, bo miałam już postrzępione i przesuszone po lecie Dalej twardo trwam w swoim postanowieniu i je zapuszczam do jednej długości
Za to fajne warkoczyki mi zaplotła



Ja tam sobie od czasu do czasu biegam Nie obiecuję, że będę to robić regularnie, bo jak za dużo gadam to później się zawsze na gadaniu kończy

wiem, wiem daj znać jak Ci poszło

Napisane przez Elsay

a dużo się rusza? bo wiadomo dla przeciętnego człowieka 2 litry dziennie wystarczą ale dla sportowca który dziennie tranuje intensywnie po kilka godzin to to jest za mało, bo przecież on dużo wody wypoci.

, wręcz przeciwnie nienawidzi sportu, ale zapisała się na siłownię, bo jej się przytyło sporo.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez anulciak85

Jeszcze 2 tyg. Kawę drodze pół lyzeczji brązowego. Mleko zawsze i do wszystkiego 1.5%. Wide pije z pragnienia...teraz wchodzę dyżuru ale padam...dużo pacjentów ciężkich i dużo chodzenia...

No więc ok. Zobaczymy czy coś ruszy po odstawieniu leków Ale jadłospisy i tak nam pisz. I uważaj na ser żółty jednak tak jak anns pisała

Napisane przez anns_

nie zdechnie, będzie żył na owocach, warzywach i sushi
Ja też nie muszę jeść chleba. Jak już jem to albo jak jestem poza domem i jem kanapkę na 2 śniadanie, albo jak jest prosto z piekarni to jem na śniadanie
.

Muszę nabyć to stworzonko

---------- Dopisano o 14:22 ---------- Poprzedni post napisano o 14:21 ----------

Z tej kaszy to chyba kotlety zrobię, na pewno mój Tż będzie zachwycony

[edyta508]

pou fajna zabawa, ale u mnie zawsze trzyma linie w przeciwieństwie do swojej pańci

[magda_lena40]

Napisane przez anns_

wiem, wiem daj znać jak Ci poszło

Oki
Na razie znowu mi plecy dają w kość, ale chyba i tak pobiegnę Najwyżej będę żyć na przeciwbólowych

[magda_lena40]

Wrzuciłam do albumu dzisiejsze zdjęcia

[agulaaaa]

Napisane przez StupidAlice

To napisz po dłuższym czasie jak się sprawdzają to może też się zaopatrze Miłego biegania

Jutro ważenie

dziś w użyciu były drugi raz i póki co są ok ale jeszcze je potestuję

Napisane przez anns_

daj znać jak poszło

wróciłam dziś 7,1 km w 47 min (zmierzyłam sobie traskę na google maps kolega mi podpowiedział), wiem, że nie ma rewelacji czasowej, ale dopiero od niedzieli zaczęłam regularnie i z czasem będzie lepiej, obiecuję

Idę na obiad

[anulciak85]

Obiad: ryba na parze i surówka z kapusty, ogórka, marchewki.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Kasiu Kochana z okazji Twoich urodzinek życzę Ci dużo zdrówka, szczęścia i miłości, spełnienia marzeń, pozytywnego myślenia, osiągnięcia swoich celów (nie tylko w kwestii figury ) i czego tylko sobie zapragniesz! Sto lat!!! dzisiaj wieczorem wypiję Twoje zdrówko


Ja tylko na moment, bo akurat mam chwilkę... od rana siedziałam w garach musiałam ugotować barszczyk, i przyrządzić paszteciki z maślaków (najpierw je obrać, umyć, ugotować - moje ręce błagają o litość ). No i teraz dopiero siadłam na a w zasadzie to muszę już iść się pakować, bo niedługo wyjeżdżamy do siebie do domku odezwę się wieczorkiem

[blaszok]

Napisane przez magda_lena40

Mama mnie nasmarowała i trochę lepiej

Jak nie będzie za bardzo boleć to pod wieczór planuję bieganko, bo wczoraj nie dałam rady
Tymczasem szukam inspiracji na obiad

to dobrze
szalonaś, Magdaleno

Napisane przez anns_

z kaszy gryczanej (albo z kaszą gryczaną?) są ponoć dobre naleśniki

A ja na łeb dostaje.. wyobraźcie sobie, że mam aplikacje "Pou" i to jest takie zwierzątko(pewnie każda to zna). I od kilku dni daje mu same niezdrowe rzeczy z lodówki jego i się strasznie roztył i od teraz je ze mną tylko zdrowe produkty i się odchudzamy

z kaszą gryczaną są zaje.biste pierogi

hahaaha, padłam

Napisane przez agulaaaa

wróciłam dziś 7,1 km w 47 min (zmierzyłam sobie traskę na google maps kolega mi podpowiedział), wiem, że nie ma rewelacji czasowej, ale dopiero od niedzieli zaczęłam regularnie i z czasem będzie lepiej, obiecuję

Idę na obiad

i smacznego!

[natalkaa7522]

Siema Nie mam czasu Was nadrabiać, wybaczcie Dzisiaj idę do koleżanki na noc, zabieram z sobą wódke, wino i jedzenie więc będzie się działo

Napisane przez StupidAlice

A Ty nie masz próbnych matur jak Natalka? Czy szkoły robią je kiedy chcą?

To są szkolne matury, każda szkoła ma je wtedy kiedy sobie je zorganizuje i tyle ile sobie zorganizuje.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Zrobiłam kotlety z kaszy gryczanej z tego przepisu KLIK, nawet smaczne i sytne bo zapchałam się jednym. Tylko niezbyt dietetyczne bo w bułce tartej i smażone na oleju (nawet Wam zdjęcie zrobiłam )
Tż załatwił grzybki i ma robić sos, w połączeniu może być super

Miałam coś jeszcze pisać, ale zapomniałam co

[edyta508]

Napisane przez natalkaa7522

Siema Nie mam czasu Was nadrabiać, wybaczcie Dzisiaj idę do koleżanki na noc, zabieram z sobą wódke, wino i jedzenie więc będzie się działo

miłej nocki

też mi taka potrzebna, coś chyba zaplanuję


oo jakie pyszne kotleciki, nigdy nie jadłam takich z kaszy

[kasia77177]

Hej dziewczyny!
zajrzałam dziś do Was w pracy,ale nie miałam czasu odpisywać...

Napisane przez anns_

jak robisz omleta? ja mam fajny przepis: oddzielam żółtka od białek (2 jajka duże), ubijam białka, dodaję żółtka i łyżkę mąki razowej, mieszam to łyżeczką i na patelnię bez tłuszczu. Kiedyś dawałam 2 łyżki mąki(taki był przepis), ale to zredukowałam i jest i zdrowiej i pyszniej

oddzielam żółtka od białek (2 jajka),białka ubijam z odrobiną cukru,później dodaję żółtka,delikatnie mieszam,a na końcu 2 łyżki mąki i też bardzo delikatnie mieszam, a później na patelnie

Napisane przez blaszok

n

KASIU:

Z okazji urodzin życzę Ci:
- powodzenia oraz spełnienia w życiu osobistym i zawodowym
- samych słonecznych dni
- prawdziwych przyjaciół przy Twoim boku
- znalezienia prawdziwej miłości
- mało zmartwień i trosk
- pieniędzy
- uśmiechu i odnajdywania szczęścia w drobnych sprawach
- zdrówka!
- spełnienia marzeń: tych malutkich i duuuużych
- osiągnięcia celów dietkowych

dziękuję bardzo

Napisane przez edyta508

ktoś tu ma dziś urodzinki? wszystkiego najlepszego

rano nie mogę spać, a po południu ziewam jak szalona
ja też już mam plan, niestety nie umieścili póki co list z podziałem na grupy więc nie wiem na który mam patrzeć, ale trzymajcie kciuki, żebym była w tej super grupie z planem bo niektóre nie są za fajne..

jadzięki
kciuki trzymam

Napisane przez anns_

i
Dzień dobry Wstałam, zjadłam omleta z powidłami i idę na godzinny spacer z psem Ładne słoneczko, więc fajnie tak rozpocząć dzień

też rano jadłam omleta z powidełkami

Napisane przez magda_lena40

Kasiu
Spełnienia marzeń

dziękuję

[blaszok]

Napisane przez natalkaa7522

Siema Nie mam czasu Was nadrabiać, wybaczcie Dzisiaj idę do koleżanki na noc, zabieram z sobą wódke, wino i jedzenie więc będzie się działo

udanej nocki

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43021823]Zrobiłam kotlety z kaszy gryczanej z tego przepisu KLIK, nawet smaczne i sytne bo zapchałam się jednym. Tylko niezbyt dietetyczne bo w bułce tartej i smażone na oleju (nawet Wam zdjęcie zrobiłam )
Tż załatwił grzybki i ma robić sos, w połączeniu może być super

Miałam coś jeszcze pisać, ale zapomniałam co [/QUOTE]

chętnie bym spróbowała

[kasia77177]

Napisane przez tulipan1994

Kasiu wszystkiego najlepszego

Dziękuję!

Napisane przez anulciak85

Kasiu spełnienia marzeń

Dzięki

Napisane przez magda_lena40

Od wczoraj boli mnie dolna część pleców Nawet się za bardzo schylać nie mogę

ś: pankejki bananowe z kremowym serkiem i dżemem kiwi

a może Cię gdzieś przewiało???

Napisane przez anns_

Kasiu zdrowia, szczęścia, miłości i dużo sportu


Ja wróciłam z lasu ze spacerku z psem jakieś 4-5km zrobiłam, po południu znów ją wyprowadzę, bo ona musi dużo biegać, a tylko ja jestem w domu . Uwielbiam brać słuchawki, włączać jakąś fajną motywującą muzyczkę i iść przed siebie i sobie myśleć o różnych sprawach.

Dzięki bardzo

za spacerek

Napisane przez agulaaaa

Kasiu spełnienia marzeń Abyś osiągnęła swoje cele w życiu, a także kogoś wyjątkowego u Twojego boku Oddanych przyjaciół i wszystkiego czego zapragniesz

Dzięki Aga

Napisane przez anulciak85

Dziś rano 90.3. Nadal biorę leki w tym sterydy. Będę pisać wszystko co jem.
Dziś:
Owsianka z bananem i 10 winogron.
2 śniadanie 2 kronik grahama z 3 płatnikami sera żółtego, pomidor, pół jajka i kubek zupy mlecznej z kasza manna.
Wypilam 2 kawy z mlekiem i litr wody.


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

może to od tych sterydów nic nie spada

Napisane przez magda_lena40

IIś: 1/2 grahamki, kawałeczek makreli, mala papryczka nadziana serkiem i paski papryki

Lecę do fryzjera

oooo,coś zrobiła z włoskami?

Napisane przez dzovana

cześć i czołem

spr raczej średnio mi poszedł a tyle się uczyłam mimo wszystko no nic, zobaczymy, jak już oceni.


Kasia pozytywna osóbka, dużo dużo zdrówka (abyś kolanko wyleczyła) szczęścia, samych radosnych dni sto lat i spełnienia wszystkich marzeń

o 15 wychodzę na tre zobaczymy mój optymizm po

Dzięki Dżonajważniejsze to to kolanko

na pewno dostaniesz 6

Napisane przez StupidAlice

Kasieńku szczęścia, zdróweczka, spełnienia najskrytszych marzeń

Urodziny za urodzinami, my tu chlać powinnyśmy

dzięki
ja to jutro zacznę pić i tak przez 3 tygodnie co tydzień
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43019155]Sto lat Kasiu

[/QUOTE]
dzięki

[anns_]

Napisane przez magda_lena40

Wrzuciłam do albumu dzisiejsze zdjęcia

super wyglądasz zazdroszczę tego brzucha

Napisane przez agulaaaa

wróciłam dziś 7,1 km w 47 min (zmierzyłam sobie traskę na google maps kolega mi podpowiedział), wiem, że nie ma rewelacji czasowej, ale dopiero od niedzieli zaczęłam regularnie i z czasem będzie lepiej, obiecuję

Napisane przez anulciak85

Obiad: ryba na parze i surówka z kapusty, ogórka, marchewki.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

bardzo ładny obiad a długo masz jeszcze brać te sterydy?

Napisane przez heroine86

Ja tylko na moment, bo akurat mam chwilkę... od rana siedziałam w garach musiałam ugotować barszczyk, i przyrządzić paszteciki z maślaków (najpierw je obrać, umyć, ugotować - moje ręce błagają o litość ). No i teraz dopiero siadłam na a w zasadzie to muszę już iść się pakować, bo niedługo wyjeżdżamy do siebie do domku odezwę się wieczorkiem

barszczyk, pasztciki.. święta, to już?!

Napisane przez natalkaa7522

Siema Nie mam czasu Was nadrabiać, wybaczcie Dzisiaj idę do koleżanki na noc, zabieram z sobą wódke, wino i jedzenie więc będzie się działo

no ładnie, ładnie

Napisane przez kasia77177

Hej dziewczyny!
zajrzałam dziś do Was w pracy,ale nie miałam czasu odpisywać...


oddzielam żółtka od białek (2 jajka),białka ubijam z odrobiną cukru,później dodaję żółtka,delikatnie mieszam,a na końcu 2 łyżki mąki i też bardzo delikatnie mieszam, a później na patelnie

to praktycznie ten sam przepis tylko ja bez cukru i mniej mąki, możesz spróbować, mi bardzo smakuje a ma mniej kalorii niż Twój

Wróciłam z grzybobrania już więcej grzybów niż ostatnio. Teraz piję zieloną, wypoczywam i za jakąś godzinkę idę biegać

[Sikorka0204]

Blaszok spòźnione sto lat;*

StupidAlice podjadam podjadam ale staram się mimo wszystko wybierać zdrowe w Chinach niema nabiału więc teraz nadrabiam twarogami, kefirami i serkami wiejskimi
Wczoraj zjadłam drożdżòwkę w samolocie bo to było jako śniadanie a tak to całkiem ładnie dziś idealnie, nawet zrezygnowałam z kfc
Kasiu jeszcze raz dużo zdròwka
Jestem bardzo szczęśliwa mama stwierdziła,że bardzo schudłam ale chyba jej się podoba moja figura teraz bo nie naciska na to bym przytyła i jak jem obiady osobne to nic nie mòwi tylko rozumie,że chce jeść zdrowe
Pierwsze wrażenie: mega dziwnie jest...
Odzwyczaiłam się mimo, że całe życie tu mieszkałam. Wszystko takie małe, każdy mòwi po polsku i wszystko rozumiem
Dziś byłam u optyka bo mi się strasznie wzrok popsuł więc musiałam okulary kupić, zamknęłam konto w banku, zrobiłam zakupy a teraz nadrabiam czas z mamá
Pòki co nie ćwiczyłam bo nie było kiedy ale mam nadzieję, że jutro już pòjdę pobiegać

[dzovana]

Sikorka na ile przyjechałaś do Pl?

[kasia77177]

Napisane przez magda_lena40

Tylko końcówki, bo miałam już postrzępione i przesuszone po lecie Dalej twardo trwam w swoim postanowieniu i je zapuszczam do jednej długości
Za to fajne warkoczyki mi zaplotła

ooo,już wiem co zrobiłaśnie musisz mi już drugi raz odpisywać

Napisane przez Elsay

Kasiu zdrowia, szczęścia, spełnienia marzeń i osiągnięcia wyznaczonych celów.

dziękuję

Napisane przez magda_lena40

Wrzuciłam do albumu dzisiejsze zdjęcia

wow,ale fajna fryzurka

Napisane przez agulaaaa

wróciłam dziś 7,1 km w 47 min (zmierzyłam sobie traskę na google maps kolega mi podpowiedział), wiem, że nie ma rewelacji czasowej, ale dopiero od niedzieli zaczęłam regularnie i z czasem będzie lepiej, obiecuję

Idę na obiad

Napisane przez heroine86

Kasiu Kochana z okazji Twoich urodzinek życzę Ci dużo zdrówka, szczęścia i miłości, spełnienia marzeń, pozytywnego myślenia, osiągnięcia swoich celów (nie tylko w kwestii figury ) i czego tylko sobie zapragniesz! Sto lat!!! dzisiaj wieczorem wypiję Twoje zdrówko


Ja tylko na moment, bo akurat mam chwilkę... od rana siedziałam w garach musiałam ugotować barszczyk, i przyrządzić paszteciki z maślaków (najpierw je obrać, umyć, ugotować - moje ręce błagają o litość ). No i teraz dopiero siadłam na a w zasadzie to muszę już iść się pakować, bo niedługo wyjeżdżamy do siebie do domku odezwę się wieczorkiem

dziękuję Kochana wypij,wypij,ja jutro wypiję za Twoje i za Was wszystkiena pewno przez te 3 wesela tyle wypiję,że będziecie wszystkie zdrowiutkie
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43021823]Zrobiłam kotlety z kaszy gryczanej z tego przepisu KLIK, nawet smaczne i sytne bo zapchałam się jednym. Tylko niezbyt dietetyczne bo w bułce tartej i smażone na oleju (nawet Wam zdjęcie zrobiłam )
Tż załatwił grzybki i ma robić sos, w połączeniu może być super

Miałam coś jeszcze pisać, ale zapomniałam co [/QUOTE]
wyglądają smacznie

[Sikorka0204]

Napisane przez dzovana

Sikorka na ile przyjechałaś do Pl?

12 października mam wylot, także przyleciałam na 16 pełnych dni

[StupidAlice]

Napisane przez Sikorka0204

Blaszok spòźnione sto lat;*

StupidAlice podjadam podjadam ale staram się mimo wszystko wybierać zdrowe w Chinach niema nabiału więc teraz nadrabiam twarogami, kefirami i serkami wiejskimi
Wczoraj zjadłam drożdżòwkę w samolocie bo to było jako śniadanie a tak to całkiem ładnie dziś idealnie, nawet zrezygnowałam z kfc
Kasiu jeszcze raz dużo zdròwka
Jestem bardzo szczęśliwa mama stwierdziła,że bardzo schudłam ale chyba jej się podoba moja figura teraz bo nie naciska na to bym przytyła i jak jem obiady osobne to nic nie mòwi tylko rozumie,że chce jeść zdrowe
Pierwsze wrażenie: mega dziwnie jest...
Odzwyczaiłam się mimo, że całe życie tu mieszkałam. Wszystko takie małe, każdy mòwi po polsku i wszystko rozumiem
Dziś byłam u optyka bo mi się strasznie wzrok popsuł więc musiałam okulary kupić, zamknęłam konto w banku, zrobiłam zakupy a teraz nadrabiam czas z mamá
Pòki co nie ćwiczyłam bo nie było kiedy ale mam nadzieję, że jutro już pòjdę pobiegać

Naciesz się rodziną

Pogoda do biegania idealna

Melduje 100 min stacjonarnego, sciągnęłam głupią gierke na telefon i dlatego tyle wyszło anns to Twoja wina

[kasia77177]

Napisane przez anns_

s
to praktycznie ten sam przepis tylko ja bez cukru i mniej mąki, możesz spróbować, mi bardzo smakuje a ma mniej kalorii niż Twój

Wróciłam z grzybobrania już więcej grzybów niż ostatnio. Teraz piję zieloną, wypoczywam i za jakąś godzinkę idę biegać

dzięki,na pewno spróbuje,bo zawsze to mniej kcal

super,że grzybki są

Napisane przez Sikorka0204

Blaszok spòźnione sto lat;*

StupidAlice podjadam podjadam ale staram się mimo wszystko wybierać zdrowe w Chinach niema nabiału więc teraz nadrabiam twarogami, kefirami i serkami wiejskimi
Wczoraj zjadłam drożdżòwkę w samolocie bo to było jako śniadanie a tak to całkiem ładnie dziś idealnie, nawet zrezygnowałam z kfc
Kasiu jeszcze raz dużo zdròwka
Jestem bardzo szczęśliwa mama stwierdziła,że bardzo schudłam ale chyba jej się podoba moja figura teraz bo nie naciska na to bym przytyła i jak jem obiady osobne to nic nie mòwi tylko rozumie,że chce jeść zdrowe
Pierwsze wrażenie: mega dziwnie jest...
Odzwyczaiłam się mimo, że całe życie tu mieszkałam. Wszystko takie małe, każdy mòwi po polsku i wszystko rozumiem
Dziś byłam u optyka bo mi się strasznie wzrok popsuł więc musiałam okulary kupić, zamknęłam konto w banku, zrobiłam zakupy a teraz nadrabiam czas z mamá
Pòki co nie ćwiczyłam bo nie było kiedy ale mam nadzieję, że jutro już pòjdę pobiegać

Kochana,dzięki jeszcze raz
super,że mama nie naciska
jedz do woli nabiał ha ha,bardzo śmieszne z tym językiemciesz się rodzinką i nie ćwicz za dużo-spędź ten czas z bliskiminadrobisz jak wrócisz
a właśnie na ile przyjechaliście do PL?

[StupidAlice]

Napisane przez kasia77177

ja to jutro zacznę pić i tak przez 3 tygodnie co tydzień

Nie (!) Aliszja pić nie może to wy też, Natalka

Dziewczyny Sylwester, kiecki