Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII - Strona 81 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2013-10-01, 17:55   #2401
anns_
Zakorzenienie
 
Avatar anns_
 
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez edyta508 Pokaż wiadomość
przeczytałam ale już nie pamiętam co miałam odpisać.

okropnie się czuję. chyba się przeziębiłam mam straszny katar i głowa mnie boli, a z rana miałam opuchniętą szyję jakby od gardła (kiedyś już tak miałam i wyglądałam jakbym miała świnkę). modliłam się żeby zeszło bo przecież na 10 miałam inaugurację na uczelni. i jest potwornie zimno, nie lubię
Zdrowia

Co do cycków to spojrzcie na to z drugiej strony moja przyjaciółka ma B.duze i strasznie sie meczy przy sportach. Wiec może lepiej ze mamy małe ;p

Alice, brawo za bieg

Ja bym chciałam tez isc biegać ale czekam w kolejce do Orange. Masakra jakaś. Kur*w.a 10osob w kolejce i jedna osoba obsługuje. Całe szczęście rezygnuje tu z numeru. Ile sie można wkurzac..


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________

styczeń: 44 km
361 min


2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km
anns_ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-01, 17:59   #2402
StupidAlice
Czekoladoholik
 
Avatar StupidAlice
 
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez anns_ Pokaż wiadomość
Zdrowia

Co do cycków to spojrzcie na to z drugiej strony moja przyjaciółka ma B.duze i strasznie sie meczy przy sportach. Wiec może lepiej ze mamy małe ;p

Alice, brawo za bieg


Przy B? To ledwo cycek widoczny no może przesadziłam ale w czym jej przeszkadzają? Nawet nie musi mieć super wzmocnionych staników sportowych.
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?”

Margaret Chase Smith
63,5 kg
U
28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg
28.08.2016 - 55,2 kg
28.08.2017 - 52,6 kg

Edytowane przez StupidAlice
Czas edycji: 2013-10-01 o 18:02
StupidAlice jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-01, 18:02   #2403
edyta508
Zakorzenienie
 
Avatar edyta508
 
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 16 108
GG do edyta508
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

ja to odczytałam jako BARDZO duże
edyta508 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-01, 18:05   #2404
magda_lena40
Zakorzenienie
 
Avatar magda_lena40
 
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez edyta508 Pokaż wiadomość
moralny minus haha ja też kliknęłam ale nie wiem bo dalej mi się nic nie wyświetliło, żeby coś zaznaczyć albo coś ale trzymam kciuki, żebyś wygrała coś

mi tez w cyckach spadło, nie dość, że Bóg mi pożałował to jeszcze maleją

a jak się sprawuje prostownica? chyba u heroinki? albo coś pomieszałam

i wypiłam zieloną herbatkę rano na czczo jak któraś radziła i nic

Może spróbuj z kawą? Albo przez noc namocz w suszone śliwki w ciepłej wodzie, a rano wypij tą wodę, a śliwki zjedz, też podobno pomaga

Cytat:
Napisane przez StupidAlice Pokaż wiadomość
No niestety w tych samych, głupio zrobiłam bo jak kupowałam w lipcu to mogłam takie nieprzemakalne ale mi kolor nie podpasował przy około -10 stopniach albo więcej w 2 bluzach, w kurtce nie lubie bo mi "szeleści" Nie ślizgam się a biegam po śniegu, ubitym śniegu i po lodzie też się zdarza. Jeszcze nie zaliczyłam wywrotki przy moich zimowych biegach i mam nadzieje nie zalicze
Dziękuję
Skąd ja to znam
Też wolę bluzę od kurtki Oglądam właśnie na stronie Decathlonu leginsy do biegania i coś zakupy przeczuwam A miałam sobie ciuchy cieplejsze kupić

Cytat:
Napisane przez kasia77177 Pokaż wiadomość
a ja przed chwilką znowu zagłosowałam-w ogóle to tam można głosować co 5 min.,więc do roboty dziewczyny-pomóżmy Madzi
"moralny minus"

Myślałam, że każdy może tylko raz

---------- Dopisano o 18:05 ---------- Poprzedni post napisano o 18:03 ----------

Cytat:
Napisane przez anns_ Pokaż wiadomość
Co do cycków to spojrzcie na to z drugiej strony moja przyjaciółka ma B.duze i strasznie sie meczy przy sportach. Wiec może lepiej ze mamy małe ;p
B to nie są duże cycki
__________________

Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia.
Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie.
Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności.
Ale często wątpię.
Bardzo często.

magda_lena40 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-01, 18:05   #2405
StupidAlice
Czekoladoholik
 
Avatar StupidAlice
 
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez magda_lena40 Pokaż wiadomość


Dziękuję
Skąd ja to znam
Też wolę bluzę od kurtki Oglądam właśnie na stronie Decathlonu leginsy do biegania i coś zakupy przeczuwam A miałam sobie ciuchy cieplejsze kupić



Legginsy od nich polecam ocieplane do biegania, są mega tyle ile je zeszmaciłam, znosiłam i co przeżyły a nawet nie są zniszczone
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?”

Margaret Chase Smith
63,5 kg
U
28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg
28.08.2016 - 55,2 kg
28.08.2017 - 52,6 kg
StupidAlice jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-01, 18:07   #2406
natalkaa7522
Zakorzenienie
 
Avatar natalkaa7522
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 172
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Może chodziło o H? B jest przy H na klawiaturze, może się machnęła anns Miałam koleżanke z G i miała straszne problemy przez to zdrowotne. Nie zazdrościłam jej piersi bo dla mnie były ogromne ale swoje chciałabym powiększyć, żeby były okrągłe Moje są asymetryczne.. Jeden jest fajny a drugi nie podoba mi się
__________________
natalkaa7522 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-01, 18:08   #2407
blaszok
Zakorzenienie
 
Avatar blaszok
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez kisiej25 Pokaż wiadomość
Podsumowanie zrobione:

WRZESIEŃ 2013
18x 30DS = 440min
6x ABS Mel B= 48min
3x Waist Workout Tiffany= 30min
4x Ramiona Mel B= 40min
1x Total Arm Workout = 10min
6min fittapy ramiona
1x Warm Up Mel B=5min
2x Warm Up Jillian=10min
1x Cardio Warm Up Jillian = 5min
520 przysiadów= 16,5min
3x Cool Down Mel B= 15min
700min HH
80x po 10x5kg na rękę= 20min
25x 14kg na nogi= 5min
20x podciąganie 14kg na ręce= 5min
28 pompek= 6min
90min basen
Razem: ok. 1452 min
SUPER WYNIK!!

Cytat:
Napisane przez anns_ Pokaż wiadomość
ROZPOCZĄŁ SIĘ PAŹDZIERNIK!
Zapowiadam dojazdy na uczelnię rowerem i 250km biegiem!
no to trzymam

Cytat:
Napisane przez agulaaaa Pokaż wiadomość
hej melduję, że żyję, odezwę się od koniec tygodnia coś więcej, bo dzieje się.. jutro zajęcia mam od 8 do 18:30.. także same wiecie, dziś od rana na nogach, spałam 3 godziny, aaai dorwałam bilety na mecz Sovii z Jastrzębskim
paaa
trzymaj się!
gratki dorwania biletów

Cytat:
Napisane przez anulciak85 Pokaż wiadomość
DO BOJU ANKA! Dasz radę i w końcu spełniać swoje marzenia.
jasne, że dasz radę

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43069507]
Przeliczyłam ćwiczenia z września i wyszło jakieś 1400 minut. Tylko, że im więcej nie znaczy efektywniej. Już chyba powoli rozumiem sens ćwiczeń [/QUOTE]

BRAWO!

Cytat:
Napisane przez magda_lena40 Pokaż wiadomość
Zrobiłam aktualne zdjęcia, za chwilę się pomierzę (ciekawe gdzie mi coś przybyło od ostatniego mierzenia wieki temu) i po śniadanku wszystko wrzucę
Wolne wtorki mam
zaraz lecę sprawdzić
ja mam wolne czwartki

Cytat:
Napisane przez agulaaaa Pokaż wiadomość
hej puściła nas wcześniej, bo organizacyjne zajęcia, teraz po 14 jadę już zapowiada się ciekawie, a dopiero po jednym przedmiocie, będzie nauki, ale to fajnie, w ogóle tek podoba mi się ten keirunek, że aż chce mi się studiować a z zaocznych zrezygnowałam, nie byłam do nich przekonana, na siłę bym robiła, a wolę do tego porządnie się przyłożyć, może jakiejś racy dorywczej poszukam tak 2 dni w tygodniu, coś dodatkowo, zeby parę groszy chociaż wpadło..
super, że jesteś zadowolona niech Ci się dobrze studiuje

Cytat:
Napisane przez hje Pokaż wiadomość
Przeczytałam pierwszy post , więc się odzywam



Mam na imię Sylwia, lat 21, ważę 76 kg przy wzroście 165 cm
Moim celem jest najpierw uzyskać 70 kg do sylwestra, a do wakacji 2014 - 60 kg. Choć kg to sprawa drugiego planu, przede wszystkim chcę zgubić worek na brzuchu i ujędrnić ciałko.
Wraz z początkiem października postanowiłam zacząć walczyć o zmianę swojego wyglądu i stylu życia.
Na pewno chcę się stosować do 10 PŻ, a więc przede wszystkim białko, regularne posiłki oraz minimum słodyczy i alkoholu.
Ćwiczenia zaczęłam od tych w miarę łatwych i krótkich: Mel B - ABS i 10 minutowy trening brzucha.

A tak prywatnie, to od 3 miesięcy jestem żoną, a od 9 - mamą Poli
No i właśnie po ciąży zostało mi 15 kg nadwagi i chcę wrócić do stanu przed

To tyle ode mnie.
Nadaję się?
hej, hej! cieplutko witamy w naszych progach

Cytat:
Napisane przez magda_lena40 Pokaż wiadomość
W wymiarach bez większych zmian, +1 pod biustem i spadek w udach. Po tygodniu na wadze spadek, ale mam wskazówkową wagę, więc przyjmuję dalej 72kg
Zdjęcia i wymiary w Klubie
za spadki
blaszok jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-01, 18:10   #2408
StupidAlice
Czekoladoholik
 
Avatar StupidAlice
 
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez natalkaa7522 Pokaż wiadomość
Może chodziło o H? B jest przy H na klawiaturze, może się machnęła anns Miałam koleżanke z G i miała straszne problemy przez to zdrowotne. Nie zazdrościłam jej piersi bo dla mnie były ogromne ale swoje chciałabym powiększyć, żeby były okrągłe Moje są asymetryczne.. Jeden jest fajny a drugi nie podoba mi się
Może chodziło o Bardzo duże jednak przy wielgachnych to pewnie, że problem

Ja tam swoje lubie ale niech się nie kurczą
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?”

Margaret Chase Smith
63,5 kg
U
28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg
28.08.2016 - 55,2 kg
28.08.2017 - 52,6 kg
StupidAlice jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-01, 18:14   #2409
anns_
Zakorzenienie
 
Avatar anns_
 
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Hehe nie zrozumialysmy sie B.duze=Bardzo duze chyba J rozmiar


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________

styczeń: 44 km
361 min


2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km
anns_ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-01, 18:14   #2410
magda_lena40
Zakorzenienie
 
Avatar magda_lena40
 
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez StupidAlice Pokaż wiadomość
Legginsy od nich polecam ocieplane do biegania, są mega tyle ile je zeszmaciłam, znosiłam i co przeżyły a nawet nie są zniszczone
Znalazłam TE i TE, bardziej się skłaniam ku pierwszym Ale chyba żadne z nich nie są ocieplane

Cytat:
Napisane przez blaszok Pokaż wiadomość
zaraz lecę sprawdzić
ja mam wolne czwartki

za spadki

Ja mam jeden wykład w czwartek, czyli też prawie wolne
__________________

Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia.
Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie.
Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności.
Ale często wątpię.
Bardzo często.

magda_lena40 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-01, 18:15   #2411
magda_lena40
Zakorzenienie
 
Avatar magda_lena40
 
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez anns_ Pokaż wiadomość
Hehe nie zrozumialysmy sie B.duze=Bardzo duze chyba J rozmiar
Aaaa
__________________

Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia.
Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie.
Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności.
Ale często wątpię.
Bardzo często.

magda_lena40 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-01, 18:15   #2412
kisiej25
Tajka
 
Avatar kisiej25
 
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 711
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez anns_ Pokaż wiadomość
Zdrowia

Co do cycków to spojrzcie na to z drugiej strony moja przyjaciółka ma B.duze i strasznie sie meczy przy sportach. Wiec może lepiej ze mamy małe ;p
mi się wydaje, że chodzi o bardzo duże

Ale mniejsza o cycki
Bo faktycznie, przy redukcji niestety maleją, ale jestem przykładem na to, że odpowiednie ćwiczenia mogą co nieco tam zmienić
__________________
I'm not fat. I've got fat and I need to get rid of that.

kisiej25 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-01, 18:19   #2413
blaszok
Zakorzenienie
 
Avatar blaszok
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez milvunia83 Pokaż wiadomość
hejo
Nowy miesiąc nowa energiaaaaa

Też machnę podsumowanie, ćwiczę od 22.09

22. 6,28km rower
23. pół godz. HH
24. 1,19 km chodzenie + pół godz HH
25. 2,16 chodzenie
26. 6,38 km rower
27. pół godz. HH + 7 km chodzenie
28. pół godz. HH
29. 6,94 km rower
30. pół godz. HH

Do tego wiadomo rozciąganie i troszkę innych ćwiczeń.

Schudłam pół kilo ... czyli nic :P

Trzymam się ze słodyczami :P


Cytat:
Napisane przez magda_lena40 Pokaż wiadomość
Możecie sprawdzić, czy działa u Was mój link z podpisu? (przy okazji proszę o głosy )
u mnie nie da się głosować

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Dzień dobry tak w ogóle

Brzuch mnie strasznie boli, że ledwo siedzę... aż mi słabo chyba pójdę się zaraz położę, bo nie wytrzymam...


Cytat:
Napisane przez StupidAlice Pokaż wiadomość
Melduje 13 km biegu

Widziałam pierwszy dzień rywalizacji biegowej i babka miała kilkaset km chyba autem to robiła jak już oszukiwać to z głową


co ci ludzie mają w głowie, żeby tak oszukiwać

Cytat:
Napisane przez edyta508 Pokaż wiadomość
okropnie się czuję. chyba się przeziębiłam mam straszny katar i głowa mnie boli, a z rana miałam opuchniętą szyję jakby od gardła (kiedyś już tak miałam i wyglądałam jakbym miała świnkę). modliłam się żeby zeszło bo przecież na 10 miałam inaugurację na uczelni. i jest potwornie zimno, nie lubię
zdrówka

Cytat:
Napisane przez magda_lena40 Pokaż wiadomość

Ja mam jeden wykład w czwartek, czyli też prawie wolne
opłaca się przyjeżdżać?
blaszok jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-01, 18:30   #2414
magda_lena40
Zakorzenienie
 
Avatar magda_lena40
 
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez blaszok Pokaż wiadomość
opłaca się przyjeżdżać?
W tygodniu B będę się musiała pokazać przynajmniej od czasu do czasu, a w tyg. A dowiem się w najbliższy czwartek, bo nie znam jeszcze tego wykładowcy
__________________

Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia.
Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie.
Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności.
Ale często wątpię.
Bardzo często.

magda_lena40 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-01, 18:36   #2415
blaszok
Zakorzenienie
 
Avatar blaszok
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Hej

Aleeż miałam dzisiaj dzień Wstałam o 5, zjadłam śniadanie, ogarnęłam się, a moja mama przychodzi i mówi: "wyjdź wcześniej, bo szyby masz oszronione". WTF!? Jest przecież dopiero październik No to drapałam szyby z mamą i grzałam auto, żeby para zeszła Dobrze, że miałam zapas czasu, bo o 6:08 już pociąg jechał Z rana piź.dziawa jak milion
Miałam dziś matmę (kuurde, ogarniam macierze, call me "master" ) hahha, ale to dopiero początek Potem podst. prawa, ale wypuściła nas szybciej i mieliśmy godzinkę wolną. Potem ćw. z matmy i geo społ-ekonom. (też nas szybciej wypuściła ).
Na pociąg o 14:17 minimalnie nie zdążyłam, ale jechałam przynajmniej z kumpelą o 15:17 Normalnie byłabym o 16 na stacji i autkiem w 5min do domu, ALE na drugiej stacji konduktor ogłosił, że będą jechać przez Tychy objazdem i musimy wysiąść w chol.ernych Piotrowicach, a oni podstawią nam busa. Nie byłoby problemu, gdyby bus był podstawiony szybko Ale my czekaliśmy 40 min na piź.dziawie Także w domu byłam po 17:00
Zjadłam obiad i grzeję się pod kocem, ale zaraz muszę zmykać robić zad. na ang
A tak mi się chce spaaaać

---------- Dopisano o 18:36 ---------- Poprzedni post napisano o 18:35 ----------

Cytat:
Napisane przez magda_lena40 Pokaż wiadomość
W tygodniu B będę się musiała pokazać przynajmniej od czasu do czasu, a w tyg. A dowiem się w najbliższy czwartek, bo nie znam jeszcze tego wykładowcy
aaa, no to nie jest tak źle
blaszok jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-01, 18:40   #2416
anulciak85
Zakorzenienie
 
Avatar anulciak85
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 176
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Wrocilam z 2h spaceru z Mlodym i wielkiego zbierania kasztanow. Teraz wrocilismy, po drodze Biedronka bo skonczylo mi sie mleko i mozzarella. Zjedlismy kolacje:mlody bulki a ja pomidory z mozzarella. I idziemy lekcje robic....
__________________
Wybieram NOWOŚCI z mikroperełkami!
anulciak85 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-01, 18:40   #2417
StupidAlice
Czekoladoholik
 
Avatar StupidAlice
 
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez magda_lena40 Pokaż wiadomość
Znalazłam TE i TE, bardziej się skłaniam ku pierwszym Ale chyba żadne z nich nie są ocieplane



Ja też ku pierwszym

anns i wszystko jasne
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?”

Margaret Chase Smith
63,5 kg
U
28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg
28.08.2016 - 55,2 kg
28.08.2017 - 52,6 kg
StupidAlice jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-01, 18:45   #2418
edyta508
Zakorzenienie
 
Avatar edyta508
 
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 16 108
GG do edyta508
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

blaszok właśnie przejrzałam Twoje zdjęcia i z czego Ty się odchudzasz? taka szczupła taliaaaaa
edyta508 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-01, 18:46   #2419
natalkaa7522
Zakorzenienie
 
Avatar natalkaa7522
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 172
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez blaszok Pokaż wiadomość
Hej

Aleeż miałam dzisiaj dzień Wstałam o 5, zjadłam śniadanie, ogarnęłam się, a moja mama przychodzi i mówi: "wyjdź wcześniej, bo szyby masz oszronione". WTF!? Jest przecież dopiero październik No to drapałam szyby z mamą i grzałam auto, żeby para zeszła Dobrze, że miałam zapas czasu, bo o 6:08 już pociąg jechał Z rana piź.dziawa jak milion
Miałam dziś matmę (kuurde, ogarniam macierze, call me "master" ) hahha, ale to dopiero początek Potem podst. prawa, ale wypuściła nas szybciej i mieliśmy godzinkę wolną. Potem ćw. z matmy i geo społ-ekonom. (też nas szybciej wypuściła ).
Na pociąg o 14:17 minimalnie nie zdążyłam, ale jechałam przynajmniej z kumpelą o 15:17 Normalnie byłabym o 16 na stacji i autkiem w 5min do domu, ALE na drugiej stacji konduktor ogłosił, że będą jechać przez Tychy objazdem i musimy wysiąść w chol.ernych Piotrowicach, a oni podstawią nam busa. Nie byłoby problemu, gdyby bus był podstawiony szybko Ale my czekaliśmy 40 min na piź.dziawie Także w domu byłam po 17:00
Zjadłam obiad i grzeję się pod kocem, ale zaraz muszę zmykać robić zad. na ang
A tak mi się chce spaaaać

---------- Dopisano o 18:36 ---------- Poprzedni post napisano o 18:35 ----------



aaa, no to nie jest tak źle

Bezsensu że tak zrobili tym bardziej że teraz piździ jak nie wiem. Mega zimno jest, rano było -4*C !!
__________________
natalkaa7522 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-01, 19:21   #2420
anns_
Zakorzenienie
 
Avatar anns_
 
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez blaszok Pokaż wiadomość
Hej

Aleeż miałam dzisiaj dzień Wstałam o 5, zjadłam śniadanie, ogarnęłam się, a moja mama przychodzi i mówi: "wyjdź wcześniej, bo szyby masz oszronione". WTF!? Jest przecież dopiero październik No to drapałam szyby z mamą i grzałam auto, żeby para zeszła Dobrze, że miałam zapas czasu, bo o 6:08 już pociąg jechał Z rana piź.dziawa jak milion
Miałam dziś matmę (kuurde, ogarniam macierze, call me "master" ) hahha, ale to dopiero początek Potem podst. prawa, ale wypuściła nas szybciej i mieliśmy godzinkę wolną. Potem ćw. z matmy i geo społ-ekonom. (też nas szybciej wypuściła ).
Na pociąg o 14:17 minimalnie nie zdążyłam, ale jechałam przynajmniej z kumpelą o 15:17 Normalnie byłabym o 16 na stacji i autkiem w 5min do domu, ALE na drugiej stacji konduktor ogłosił, że będą jechać przez Tychy objazdem i musimy wysiąść w chol.ernych Piotrowicach, a oni podstawią nam busa. Nie byłoby problemu, gdyby bus był podstawiony szybko Ale my czekaliśmy 40 min na piź.dziawie Także w domu byłam po 17:00
Zjadłam obiad i grzeję się pod kocem, ale zaraz muszę zmykać robić zad. na ang
A tak mi się chce spaaaać

---------- Dopisano o 18:36 ---------- Poprzedni post napisano o 18:35 ----------



aaa, no to nie jest tak źle
no niestety, pociągi nie są od nas zależne i jeszcze nie raz Cie zaskoczą, w negatywnym tego słowa znaczeniu
A jak tam ludzie na roku?
Cytat:
Napisane przez anulciak85 Pokaż wiadomość
Wrocilam z 2h spaceru z Mlodym i wielkiego zbierania kasztanow. Teraz wrocilismy, po drodze Biedronka bo skonczylo mi sie mleko i mozzarella. Zjedlismy kolacje:mlody bulki a ja pomidory z mozzarella. I idziemy lekcje robic....
widzę, że ładnie się trzymasz pomierzyłaś się, zważyłaś? Teraz następne ważenie za jakiś tydzień, a mierzenie za miesiąc?

Wróciłam z orange, gówno załatwiłam bo to nie salon orange, a orange z tp i nie mają możliwości zerwania umowy od ręki. Super Jestem głodna i wkurzona, bo czekać 1,5h by nic nie załatwić to trochę przesada. Idę się ogarnąć i pobiegać
__________________

styczeń: 44 km
361 min


2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km
anns_ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-01, 19:33   #2421
edyta508
Zakorzenienie
 
Avatar edyta508
 
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 16 108
GG do edyta508
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

orange
edyta508 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-01, 19:33   #2422
kasia77177
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 2 324
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez blaszok Pokaż wiadomość
Hej

Aleeż miałam dzisiaj dzień Wstałam o 5, zjadłam śniadanie, ogarnęłam się, a moja mama przychodzi i mówi: "wyjdź wcześniej, bo szyby masz oszronione". WTF!? Jest przecież dopiero październik No to drapałam szyby z mamą i grzałam auto, żeby para zeszła Dobrze, że miałam zapas czasu, bo o 6:08 już pociąg jechał Z rana piź.dziawa jak milion
Miałam dziś matmę (kuurde, ogarniam macierze, call me "master" ) hahha, ale to dopiero początek Potem podst. prawa, ale wypuściła nas szybciej i mieliśmy godzinkę wolną. Potem ćw. z matmy i geo społ-ekonom. (też nas szybciej wypuściła ).
Na pociąg o 14:17 minimalnie nie zdążyłam, ale jechałam przynajmniej z kumpelą o 15:17 Normalnie byłabym o 16 na stacji i autkiem w 5min do domu, ALE na drugiej stacji konduktor ogłosił, że będą jechać przez Tychy objazdem i musimy wysiąść w chol.ernych Piotrowicach, a oni podstawią nam busa. Nie byłoby problemu, gdyby bus był podstawiony szybko Ale my czekaliśmy 40 min na piź.dziawie Także w domu byłam po 17:00
Zjadłam obiad i grzeję się pod kocem, ale zaraz muszę zmykać robić zad. na ang
A tak mi się chce spaaaać
hej!
o kurcze,już szron???
u mnie też zimno dziś było, w rękawiczkach juz chodzę...ale nie wiem ile było stopni jak wychodziłam z domu, w ciągu dnia wcale nie lepiej...
Cytat:
Napisane przez anulciak85 Pokaż wiadomość
Wrocilam z 2h spaceru z Mlodym i wielkiego zbierania kasztanow. Teraz wrocilismy, po drodze Biedronka bo skonczylo mi sie mleko i mozzarella. Zjedlismy kolacje:mlody bulki a ja pomidory z mozzarella. I idziemy lekcje robic....
będą kasztankowe ludki?
Cytat:
Napisane przez anns_ Pokaż wiadomość
Wróciłam z orange, gówno załatwiłam bo to nie salon orange, a orange z tp i nie mają możliwości zerwania umowy od ręki. Super Jestem głodna i wkurzona, bo czekać 1,5h by nic nie załatwić to trochę przesada. Idę się ogarnąć i pobiegać
nosz kur*** też bym się wkurzyła....tyle zmarnowanego czasu
kasia77177 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-01, 19:37   #2423
dzovana
Zakorzenienie
 
Avatar dzovana
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

tak gadacie i cyckach to mi zmalały koleżanki i koledzy(!) nawet to zauważyli

zmęczona coś jestem, tzn. mięśnie, chyba po wczorajszym shredzie
ale nie ma to tamto. Byłam na treningu, zaliczyłam pięknie, zjadłam kolację, swoją drogą trochę przesadziłam z ilością jutro więcej zjem w ciągu dnia żeby na wieczór powtórki nie było.

Mega mi się spać chce ale LM leci dziś, więc trzeba oglądnąć.
dzovana jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-01, 19:39   #2424
tulipan1994
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43069950]Hmmm wiesz jeszcze nie wiem, może zerknę z ciekawości (bo nie bardzo lubiłam oglądać tą rodzinkę, tylko chyba Klausa jeszcze tam trawię) A Ty?


Zapominam zawsze zapytać, ile kosztuje dynia w PL?[/QUOTE]
3-4 złote bez promocji kupowałam
Cytat:
Napisane przez hje Pokaż wiadomość
Przeczytałam pierwszy post , więc się odzywam



Mam na imię Sylwia, lat 21, ważę 76 kg przy wzroście 165 cm
Moim celem jest najpierw uzyskać 70 kg do sylwestra, a do wakacji 2014 - 60 kg. Choć kg to sprawa drugiego planu, przede wszystkim chcę zgubić worek na brzuchu i ujędrnić ciałko.
Wraz z początkiem października postanowiłam zacząć walczyć o zmianę swojego wyglądu i stylu życia.
Na pewno chcę się stosować do 10 PŻ, a więc przede wszystkim białko, regularne posiłki oraz minimum słodyczy i alkoholu.
Ćwiczenia zaczęłam od tych w miarę łatwych i krótkich: Mel B - ABS i 10 minutowy trening brzucha.

A tak prywatnie, to od 3 miesięcy jestem żoną, a od 9 - mamą Poli
No i właśnie po ciąży zostało mi 15 kg nadwagi i chcę wrócić do stanu przed

To tyle ode mnie.
Nadaję się?
Heeeeej
Cytat:
Napisane przez magda_lena40 Pokaż wiadomość
W cyckach już dawno przestałam sprawdzać, po co się dołować
Brawo za bieg!




Dziękuję za klikanie

Heroinka nie wiem, czemu tak Jak chciałam sprawdzić, czy to już działa, to dostałam "moralnego minusa" za to, że sama na siebie głosuję Nawet nie wiedziałam, że tak się da głosować


p: wiejski z duszonymi śliwkami, dmuchanym orkiszem i chałwą
Kliknięte
Wróciłam po raz pierwszy z uczelni i mi zimno strasznie, pociąg dojechał 20 min później niż powinien
tulipan1994 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-01, 19:43   #2425
anulciak85
Zakorzenienie
 
Avatar anulciak85
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 176
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez anns_ Pokaż wiadomość
widzę, że ładnie się trzymasz pomierzyłaś się, zważyłaś? Teraz następne ważenie za jakiś tydzień, a mierzenie za miesiąc?
Tak zwazylam i zmierzylam i wszytski jest w klubie. Staram sie trzymac jest niecale 90kg...
Cytat:
Napisane przez edyta508 Pokaż wiadomość
orange
Ja z orange nigdy nie mialam problemow za to z playem mase...
Cytat:
Napisane przez kasia77177 Pokaż wiadomość
hej!
o kurcze,już szron???
u mnie też zimno dziś było, w rękawiczkach juz chodzę...ale nie wiem ile było stopni jak wychodziłam z domu, w ciągu dnia wcale nie lepiej...

będą kasztankowe ludki?
U mnie tez zimno i musze buty zmienic bo w balerinach chodze...
a kasztany do szkoly bo pani na swietlicy potrzebuje a mlody punkty zbiera.
__________________
Wybieram NOWOŚCI z mikroperełkami!
anulciak85 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-01, 20:08   #2426
edyta508
Zakorzenienie
 
Avatar edyta508
 
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 16 108
GG do edyta508
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

też dziś byłam w balerinkach, bo trzeba było na galowo a nie chciałam szpilek a moje koturny są u szewca to mi stópki zmarzły

z playem? to opowiadaj, bo tam chce przenieść numer
edyta508 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-01, 20:08   #2427
Elsay
Zakorzenienie
 
Avatar Elsay
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 383
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Madzia oddałam głos.

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43075591]Chcę mi się coś słodkiego (mam 9 czekolad jeszcze i już je dzisiaj przeglądałam )[/QUOTE]
Ani mi się waż do nich podchodzić.

Cytat:
Napisane przez StupidAlice Pokaż wiadomość
Melduje 13 km biegu


Cytat:
Napisane przez kasia77177 Pokaż wiadomość
a ja przed chwilką znowu zagłosowałam-w ogóle to tam można głosować co 5 min.,więc do roboty dziewczyny-pomóżmy Madzi
Tak? To głosujemy

Cytat:
Napisane przez natalkaa7522 Pokaż wiadomość
Nie zazdrościłam jej piersi bo dla mnie były ogromne ale swoje chciałabym powiększyć, żeby były okrągłe Moje są asymetryczne.. Jeden jest fajny a drugi nie podoba mi się
Ja moich nigdy nie chciałam powiększać, ale też mam asymetryczne i trochę mnie to wkurza. No i jeszcze nie dość, że małe to jak zaczęłam odchudzanie to jescze z nich poleciało.
__________________

Elsay jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-01, 20:15   #2428
milvunia83
Zadomowienie
 
Avatar milvunia83
 
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomości: 1 581
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

hejo..
a ja z endo... bez oszustw hihi... 22 km nakrecilam na rowerku w srednio trudnym terenie... padam :-P

2 godziny jazdy ;-)

Troszku w goscinie zgrzeszylam ptasim mleczkiem.. ale symbolucznie dziabnelam;-)

Milego wieczorku :-*
__________________
Amelia nic się nie zmieniła, nadal ucieka w samotność. Lubi stawiać sobie głupie pytania na temat świata lub tego miasta.

W oczekiwaniu na dzidzię....



milvunia83 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-01, 20:15   #2429
anulciak85
Zakorzenienie
 
Avatar anulciak85
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 176
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez edyta508 Pokaż wiadomość
też dziś byłam w balerinkach, bo trzeba było na galowo a nie chciałam szpilek a moje koturny są u szewca to mi stópki zmarzły

z playem? to opowiadaj, bo tam chce przenieść numer
No wlasnie mialam problem z zakonczeniem u nich umowy ktora juz sie skonczyla...Pani w biurze obslugi cos innego, te w salonie co innego...dzieki nim przez 3 miesiace placilam dwa abonamenty.
Cytat:
Napisane przez Elsay Pokaż wiadomość
Ja moich nigdy nie chciałam powiększać, ale też mam asymetryczne i trochę mnie to wkurza. No i jeszcze nie dość, że małe to jak zaczęłam odchudzanie to jescze z nich poleciało.
oddam swoj biust w dobre rece... ile miseczek chcesz?
__________________
Wybieram NOWOŚCI z mikroperełkami!
anulciak85 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-01, 20:29   #2430
Elsay
Zakorzenienie
 
Avatar Elsay
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 383
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez milvunia83 Pokaż wiadomość
a ja z endo... bez oszustw hihi... 22 km nakrecilam na rowerku w srednio trudnym terenie... padam :-P

2 godziny jazdy ;-)

Troszku w goscinie zgrzeszylam ptasim mleczkiem.. ale symbolucznie dziabnelam;-)
za rowerek. I dobrze, że tylko symbolicznie to ptasie mleczko bo inaczej to by baty były.

Cytat:
Napisane przez anulciak85 Pokaż wiadomość
oddam swoj biust w dobre rece... ile miseczek chcesz?
Ja bardzo wybredna nie jestem. Chociaż jedną bym przyjęła. (No może biorąc poprawkę na to, że się odchudzam i jeszcze może zmaleć to dwie. )
__________________

Elsay jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-08-30 12:38:14


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:58.






© 2000 - 2026 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.